Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ից 3 -ից ՝ կատարելագործելով ձեր տեխնիկան
• 3 -րդ մաս 2 -ից. Պաշտպանելու հմտությունների ձեռքբերում
• 3 -րդ մաս 3 -ից. Օգտագործեք պաշտպանական առաջնորդության ռազմավարություններ
• Խորհուրդներ

Ըստ թոշակի անցած «Բալթիմոր Ռեյվենսի» կիսապաշտպան Ռեյ Լյուիսի, «կիսապաշտպանի գործն է նոկաուտի ենթարկել վազորդներին, հարվածողներին [և] գնդակին հետևել»: Կիսապաշտպանները ֆուտբոլի դաշտի վիրավորական շներ են, որոնք նախատեսված են պաշտպանողական ապահովագրություն ապահովելու ինչպես վազքի, այնպես էլ փոխանցումների համար: Իրենց բազմակողմանի դերի պատճառով մեծ կիսապաշտպանները պետք է լինեն արագ, կոշտ, խելացի և հզոր: Կարդացեք այն հրահանգների համար, թե ինչպես սկսել կիսապաշտպանների գերակայության ճանապարհորդությունը:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ից ՝ կատարելագործելով ձեր տեխնիկան

1. 1 Սկսեք եռանդուն մարզում: Կիսապաշտպանները պետք է պատրաստ լինեն հետնապահի հարձակմանը, փոխանցում փոխանցել և դադարեցնել վազքը: Կիսապաշտպանները պետք է բավական արագ լինեն հարձակվողներին բռնելու համար, բավականաչափ ուժեղ ՝ ամբողջ արագությամբ վազող խաղացողին տապալելու համար: Նիհար, հզոր կազմվածքը այն հիմքն է, որի վրա կառուցված է կիսապաշտպանի հիանալի խաղը: Եթե ​​դեռ չեք մարզվում, ապա սկսեք այսօրվանից: Որքան արագ սկսես և որքան շատ հարվածներ հասցնես, այնքան ավելի արդյունավետ կլինես կիսապաշտպանի դիրքում:
   • Քանի որ կիսապաշտպանը պետք է արագ անցնի մեկ պաշտպանական դերից մյուսը, մարմինը սովորական ռեժիմով կարդիո կարիք ունի: Վազք ՝ ձեր դիմացկունությունը բարձրացնելու համար, ինչպես նաև համոզվելու համար, որ կարող եք գծել ձեր արագությունը ՝ դուրս բերելու ամենաարագ վազորդներին և ընդունիչներին:
   • Ուժային մարզումները նույնպես էական են: Կիսապաշտպանները պետք է կարողանան հետ չմնալ հսկայական հարվածներից, քանի որ նրանք գանձում են պաշտպանին: Ուժեղ ոտքերը, մեջքը և առանցքային մկանները բարձր են գնահատվում. Այս մկանային խմբերը հիմք են հանդիսանում ուժեղ շտապելու և գնդակը վերահսկելու համար: Բացի այդ, կիսապաշտպանին անհրաժեշտ են արագ, ամուր ձեռքեր `հարվածները շրջանցած հարվածողներին ջախջախելու և գնդակով խաղացողներին տապալելու համար: Ռեյ Լյուիսը խորհուրդ է տալիս նստարանային պրեսսների, ուսերը թոթվելու, սքվոթների և երկգլուխ գանգուրների ուժեղ խառնուրդ:
2. 2 Իմացեք ձեր դիրքորոշումը: Կիսապաշտպանը շարժման առաջին մի քանի վայրկյանին կարող է ընդմիջում կամ պաշտպանողական խաղ անցկացնել:Գեղեցիկ պատրաստ դիրք ունենալը էական նշանակություն ունի գնդակը տեղում լինելուց արագ, որոշիչ գործողությունների համար:
   • Կիսապաշտպաններն օգտագործում են երկու բաժակ ի տարբերություն դիրքի (երկու ոտք հպելով գետնին) երեք կամ չորս միավոր հարձակվողների օգտագործած դիրքը (համապատասխանաբար երկու ոտք գումարած մեկ կամ երկու ձեռքեր, որոնք դիպչում են գետնին): Կիսապաշտպանները շատ շարժական դեր են խաղում. Երեք և չորս միավորի դիրքերը լավ են այն հարձակվողների համար, ովքեր ցանկանում են սեղմվել և պայթել այլ հարձակվողների մեջ, բայց ոչ կիսապաշտպանների համար, ովքեր պետք է պատրաստ լինեն վազքի:
   • Ձեր բազան լայն պահեք: Ոտքերը պետք է մի փոքր ավելի շատ լինեն, քան ուսի լայնությունը, իսկ մատները դեպի ներս ուղղված: Այս լայն, կայուն հիմքը ապահովում է ձեր հավասարակշռված լինելը և կանխում է կեղծ քայլերը:
   • Թեքեք ձեր ծնկները, որպեսզի հանգստանաք ձեր դիրքում: Համոզվեք, որ թեքվեք ձեր գոտկատեղի մոտ և ոչ թե մեջքի: Ձեր կրծքավանդակը մեծ և արտաքին պահեք: Դուք կարող եք ձեր ձեռքերը թեթևակի հենել կոնքերի վրա կամ թույլ տալ, որ դրանք ազատորեն կախված լինեն, բայց ձեռքերը մի դրեք ձեր ծնկների վրա, քանի որ դա օգնում է ձեզ թեքվել մեջքից, ինչպես նաև ավելի երկար ժամանակ է պահանջվում, երբ գնդակը ամրագրված է:
3. 3 Կատարեք ձեր առաջին քայլը: Լավ կիսապաշտպանը անընդհատ կարդում է վիրավորանքը, բայց լավ պաշտպանը `անընդհատ Դու Խաղի առաջին մի քանի պահերը կարեւոր են: Եթե ​​դուք երկմտում եք ձեր առաջին քայլին կամ ձեր նպատակակետ ուղղությունը շատ շուտ եք կապում, ապա մտավոր խանգարումը կկարողանա շահագործել ձեր սխալը: Համոզվեք, որ կիրառեք ձեր պաշտոնից կատարած առաջին, կարևոր քայլը: Ձեր առաջին քայլը պետք է լինի ոչ ավելի, քան վեց մատնաչափ: Դարձրեք այն գնդակի շարժման ուղղությամբ: Օգտագործեք ձեր առաջին քայլը որպես հենակետ ՝ առաջ մղելու համար, երբ սահմանում եք ձեր խաղի արագությունը:
4. 4 Կիրառեք բռնելու ճիշտ տեխնիկան: Ֆուտբոլիստները չպետք է մտնեն ֆուտբոլի դաշտ ՝ առանց հասկանալու, թե ինչպես ապահովել վարժություն: Բռնության վատ ձևը կարող է հանգեցնել ցնցումների կամ ողնաշարի վնասվածքների: Մի դրեք ինքներդ ձեզ (կամ գնդակով մարդուն) վտանգավոր դիրքում. Իմացեք, թե ինչ եք անում: Պայքարը կարելի է բաժանել երեք փուլի ՝ մոտեցում, շփում և ավարտ: Յուրաքանչյուրն ունի տարբեր տեխնիկա ՝ ապահով կերպով բարձրացնելու խաղացողին գնդակը մեջքին հարվածելու հավանականությունը:
   • Մոտեցում. Պահպանեք լայն դիրքորոշում, պահեք ձեր գլուխը և բաց պահեք ձեր աչքերը: Կողպեք ձեր ոտքերը, դուք կսկսեք ձեր բռնելը:
   • Կոնտակտ. Հենց որ դուք շփվեք խաղացողի հետ, որի գնդակը գտնվում է նրա կոնքերից կամ ներքևից, ձեր ձեռքերը դրեք նրանց շուրջը և հրեք: Բռնեք նրա վերնաշապիկի կտորից: Քաշեք գնդակակիրը դեպի ձեզ, երբ ձեր ոտքերի և միջուկի ուժը օգտագործում եք նրան հաղթելու համար:
   • Վերջ: Շարունակեք շարժել ոտքերը և հնարավորինս ցածր պահել հավասարակշռության կենտրոնը: Վազեք խաղացողին գնդակով, մինչ շարունակում եք նրան գետնին տապալել:
5. 5 Կիրառեք ձեր դատողությունները: Կիսապաշտպանները պարզապես մեքենաներ չեն, դրանք հաճախ անհրաժեշտ են որդեգրողին ծածկելու համար: Շարունակեք կանգնել հետնապահի և ստացողի դեմ, այնուհետև վարժություններ կատարեք խափանումներով և կարճ փոխանցումներով:Երբ գնդակն ընկնում է, պահեք ցածր մակարդակ և հետ քայլեք ՝ ուսերը առաջ պահելով, հետևելով հետնապահին և ընդունիչին: Երբ ընդունիչն անցնում է ձեզ մոտ, հետևեք նրան ՝ ձեր մարմինը պահելով նրա և գնդակի միջև: Մնացեք ներսում եւ տակ հյուրընկալող - եղեք մեկ -երկու բակ նրանից հեռու, նրա և կիսապաշտպանի միջև:

3 -րդ մաս 2 -ից. Պաշտպանելու հմտությունների ձեռքբերում

1. 1 Pբաղվեք կիսապաշտպանների հատուկ մարզումներով: Կիրառելով հատուկ հիմնարար քայլեր և ռազմավարություններ ՝ կիսապաշտպանը կարող է սկսել իր ներքին հմտությունների ներուժը: Ի վերջո, հաջողակ կիսապաշտպանի հիմնական սկզբունքները կմնան մկանների հիշողության մեջ և կկարողանան առավելագույն արագությամբ և արդյունավետությամբ պատասխանել հարձակվողական սպառնալիքներին: Եթե ​​դուք աշխատում եք մարզչի հետ, նա պետք է կարողանա ձեզ առաջնորդել բազմաթիվ մարզումների ընթացքում և առավելագույնի հասցնել ձեր կիսապաշտպանի ներուժը: Ստորև բերված են մի քանի հիանալի մարզումներ ձգտող կիսապաշտպանների համար:
2. 2 Բարելավեք ձեր արձագանքի արագությունը: Այս վարժությունը բարելավում է ձեր արձագանքի արագությունը և թույլ է տալիս աշխատել ձեր առաջին քայլի վրա: Վերցրեք ձեր երկու միավորանոց դիրքը և ձեր ընկերոջը կամ մարզչին կանգնեցրեք ձեր առջև գնդակով: Երբ մարզումը սկսվում է, մարզիչը գնդակն անկանոն պարբերականությամբ կտեղափոխի ձախ և աջ: Երբ մարզիչը տեղափոխում է գնդակը, կատարեք առաջին վեց մատնաչափ քայլը գնդակի ուղղությամբ, որքան հնարավոր է արագ, իսկ հետո վերադառնաք դիրքի: Ձեր մարզիչը չպետք է հետևի օրինակին. Պատրաստվեք անկանխատեսելիության համար:
3. 3 Սովորեք հնարքներ և վազեք: Այս մարզումը բարելավում է ձեր խաղացողին ճանաչելու և դադարեցնելու ունակությունը: Կանգնեք ձեր ընկերոջից մոտ 5 յարդ հեռավորության վրա, ով արագ վազող է, բախվելով նրա հետ, մինչ նա բախվում է ձեզ հետ: Մուտքագրեք ձեր դիրքը: Ձեր ընկերը նմանակում է գնդակը ստանալը, այնուհետև սկսում է շարժվել պատահական ընտրած ուղղությամբ: Հետևեք նրան կողքից ՝ չփորձելով նրան արագ գետնին տապալել: Երբ նա դանդաղ է շարժվում, մնացեք ձեր դիրքում և օգտագործեք ցածր, ցածր կտրված շարժում և մոտեցեք նրան 45 աստիճանի անկյան տակ: Ուսերդ առաջ պահիր: Երբ նա արագ է շարժվում, սպրինտ արա եզրով: Միշտ մի քայլ ետ մնացեք վազողից. Դուք չեք ցանկանում, որ նա ձեզ կտրի: Փորձեք նրան մղել եզրին:
4. 4 Սովորեք փակել խաղը վերահսկելու համար: Ինչպես նշվեց վերևում: Ձեզ հետ մարզվելու համար ձեզ հարկավոր կլինի մեկ այլ կիսապաշտպան: Օգտակար խաղ խաղալու համար, որտեղ դուք պետք է հասնեք եզրային պաշտպանին կամ դադարեցնեք ներքին վազքը: Կանգնեք ձեր դիրքում հինգ հավասարաչափ տարածված թմբուկների դիմաց, որոնք կներկայացնեն հարձակման գիծը (յուրաքանչյուր կիսապաշտպան պետք է շարված լինի միջին տոպրակի / թմբուկի երկու կողմերում): Մարզիչը նրանց կաջակցի և կսիմուլացնի փոխանցումից ստացվող գնդակը: Այնուհետեւ նա ցույց կտա գնդակի շարժը ցանկացած ուղղությամբ: Եթե ​​աջից, աջ կիսապաշտպանը առաջ կշարժվի դեպի աջ ՝ հարձակման գծից դուրս, իսկ աջ կողմի կիսապաշտպանը փոսը կլցնի անմիջապես կենտրոնական պայուսակի / թմբուկի աջ կողմում:Եթե ​​գնդակը շարժվում է ձախ, շարժումը հայելային կլինի:
5. 5 Աշխատեք արագ ձեր ձեռքերով: Հարձակվողի խնդիրն է խոչընդոտել կրիչի կամ հետնապահի տեղաշարժը: Դա անելու համար նրանք կբռնեն ձեզ, կհեռացնեն ձեզ: Պատրաստ եղեք բռունցքներին, նրանք չեն կարող ձեզ հարվածել կամ բռնել, դուք լավ հնարավորություն կունենաք շրջանցելու դրանք: Մնացեք ընկերոջից ձեռքերի վրա: Ձեռքերը դրեք կրծքավանդակի առջև ՝ դրանք թեքելով արմունկների վրա, ինչպես բռնցքամարտիկը ՝ բլոկ բռնած: Խնդրեք ձեր ընկերոջը փորձել անընդհատ բռնել ձեր կրծքավանդակը ՝ աստիճանաբար մեծացնելով նրա արագությունը: Pբաղվեք նրա ձեռքերը հարվածելուց, արգելափակելուց կամ թակոցներից:
   • Հիշեք, որ եթե չկարողանաք բռնել նրա ձեռքը, կարող եք փորձել կոտրել ճոճվող բռունքը, երբ հասնում եք մեջքի պատրաստ դիրքին:
6. 6 Մնալ տանը. Գրեթե յուրաքանչյուր մարզիչ ձեզ կասի սա: Եթե ​​մարզիչը ընտրի այնպիսի խաղ, որտեղ դուք շարված եք գնդակի աջ կողմում, և տեսնում եք, որ գնդակը շարժվում է ձախ, մի վազեք նրա հետևից: Հարձակվող մի քանի խաղացողներ պարբերաբար պտտվում են պաշտպանների շուրջ ՝ կազմելով հարձակման «անցում»: Եթե ​​դուք լքեք ձեր տեղը, ապա արագ վազքը կօգնի փակել ձեր ստեղծած հատվածը:
   • Երբ գնդակը հատում է խաղի գիծը (կամ մոտ է), կարող եք հետապնդել այն:
   • Երեք խաղ, որոնք կարող են մոլորեցնել մեկ այլ թիմի, եթե տանը չմնաք ՝ Counter, Boot և Reverse: Երեք խաղերը ներառում են մի կողմի կեղծում, որին հաջորդում է «իրական» վազքը դեպի մյուսը:
7. 7 Շատ ժամանակ անցկացրեք դաշտում: Լավ բան անելու լավագույն միջոցը նոր սկսելն է: Ատլետիկությունը և լավ կիրառված հիմունքները օգտակար չեն լինի, եթե դրանք չկիրառվեն խաղի իրական իրավիճակների վրա: Եթե ​​արդեն թիմում եք, ձեր մարզիչները պետք է խաղը կազմակերպեն որպես ձեր պրակտիկայի կարևոր մաս: Եթե ​​ոչ, այգում ձեր ընկերների հետ ֆուտբոլ խաղացեք:
   • Եթե ​​դուք չունեք բավարար մարդիկ ամբողջ 11v11 խաղը խաղալու համար, մի հուսահատվեք, կարող եք հմտությունները սովորել «մինի խաղերի» միջոցով: Պարզապես կրճատեք ձեր թիմերը հավասար թվով մարդկանց: Կարող եք փորձել կապվել մեկ գծային և մեկ ստացողի հետ ՝ հարձակում ստեղծելու համար մեկ պաշտպան, մեկ գծային և մեկ ընդունիչ:
   • Հաճախ խաղային պրակտիկան չի անցկացվում «առավելագույն արագությամբ»: Այսպիսով, անվտանգության որոշակի միջոցառումներ են ձեռնարկվել, որպեսզի տուժածներ չլինեն: Օրինակների համար գործիքները կարող էին պատրաստվել ավելի քիչ ուժով: Հիշեք, որ նույնիսկ բոլոր ժամանակների լավագույն կիսապաշտպաններից մեկը ՝ Լոուրենս Թեյլորը, երբեմն վնասվածքների պատճառով ձախողվում էր:

3 -րդ մաս 3 -ից. Օգտագործեք պաշտպանական առաջնորդության ռազմավարություններ

1. 1 Եղեք որոշում կայացնող: Կիսապաշտպանը պաշտպանական, եթե ոչ ամենակարեւոր դիրքերից մեկն է: Սովորաբար, կիսապաշտպանները (երբեմն կոչվում են «պաշտպանական կիսապաշտպաններ») պահանջում են պաշտպանական մարզիչից և ներկայացնում խաղի պաշտպանության պահանջները: Միշտ «կարդացեք» գրոհը, որպեսզի կարողանաք փոփոխություններ կատարել պաշտպանությունում: Խաղի խելացի, մանրամասն հարցմամբ, ձեր պաշտպանությունը կհարգի և կվստահի ձեզ:
2. 2 Դրեք առաջնորդության օրինակ. Եղեք պաշտպանների, ինչպես նաև նրանց պայծառ խաղացողի հուզական միջուկը: Եղեք այն խաղացողը, որը ցանկանում են լինել մյուս պաշտպանները: Եկեք շուտ յուրաքանչյուր մարզման համար: Լրացուցիչ ժամանակ անցկացրեք ուսումնական սենյակում: Մնացեք կենտրոնացած և վստահ: Ձեր թիմակիցները դա կնկատեն:
   • Պահպանեք բարոյական գերազանցությունը: Պահպանեք ձեր պաշտպանվածությունը կենտրոնացած և ուժեղ: Հեշտ է խաղի սկզբում, բայց դժվար է, երբ հոգնած ես: Նույնիսկ երբ դու նեղանում ես քո խաղացողներից, սովորաբար ավելի լավ է նրանց աջակցել, քան քննադատել նրանց, դրա համար հանդերձարան կա:
   • Ուսումնասիրել. Իմացեք պաշտպանական խաղախաղը ներսից և դրսից, բայց նաև սովորեք վիրավորական խաղեր: Դիտեք հին խաղերի ֆիլմեր մարզչի կամ մենթորի հետ: Խոսեք ձեր մարզիչների հետ նոր խաղերի մասին: Որքան լավ հասկանաք ֆուտբոլի գերակա ռազմավարությունը, այնքան ավելի լավ ձեր պաշտպանությունը կտանեք դեպի հաղթանակ:
3. 3 Ուշադիր լսեք ձեր մարզչին: Որպես պաշտպան, դուք պատասխանատու կլինեք խաղադաշտում պաշտպանվելու մարզչի հանձնարարականների հաղորդման համար: Կրկնեք նրա ասածը երեք կամ չորս անգամ ձեր գլխում: Իմացեք խաղը, որպեսզի հարցեր չտաք, կամ իմպրովիզացիայով լրացրեք գիտելիքների բացերը: Վստահ եղեք ձեր խաղի մեջ, և եթե տեսնում եք, որ հարձակումը շարվում է, ինչը ձեզ ստիպում է մտածել, որ պաշտպանությունը արդյունավետ չի լինի, բարձրաձայն խոսեք այն թիմի հետ, որը տրամաբանորեն դեմ է նոր հարձակողական սպառնալիքին:
   • Համերաշխ պաշտպանության մեկ օրինակ. Պաշտպանությունը շարեց 3-4 գիծ (երեք գծային զինծառայող, չորս կիսապաշտպան) `նախապատրաստվելով բլիցին երկուսն էլ արտաքին կիսապաշտպանների հետ: Հարձակումը շարվում է «եռյակ» կազմով (դաշտի մի կողմում երեք ընդունիչ): Պաշտպանությունը կարող է տեղում որոշել կայծակը փոխել, որպեսզի միջին կիսապաշտպաններից և թույլ կողմերի կիսապաշտպաններից մեկը (կիսապաշտպանը շարված էր հակառակ կողմը, ինչպես այս երեք ընդունիչներն են) բլից, մինչ մյուս երկու կիսապաշտպանները հարված են կատարում: Սա պահպանում է բլիցի ճնշումը ՝ միաժամանակ տալով կիսապաշտպանների ուժեղ կողմին ՝ շարունակելու ճնշումը տանտերերի վրա:
   • Եթե ​​վերջում դու խաղում ես երկաթե ֆուտբոլ (խաղում և խախտում ես պաշտպանությունդ) և մի քանի կոշտ հարված ես կատարում, կարող ես հասնել մի կետի, որտեղ այն կմնա քո հիշողության մեջ: Այս պահին կարևոր է դառնում մկանների հիշողությունը:
4. 4 Եղեք խիստ, բայց պարկեշտ: Ձեր թիմը հույսը դնում է ձեր վրա `առավելագույնը ցուցադրելու և հնարավորինս ուժեղ հարված կատարելու համար: Այնուամենայնիվ, պահպանեք ձեր մարզական սառնասրտությունը: Իրենց կոպիտ, նույնիսկ բռնի բնույթի պատճառով պաշտպանողական խաղացողները երբեմն «կորցնում են իրենց տրամադրությունը», «բարկանում»: Նրանք այնքան զայրացած են, որ կարող են հասնել խաղացողին և հարվածել նրան: Դուք պետք է վերահսկեք ձեր հույզերը լավագույն արդյունքների համար, բայց դա արեք միայն ժամանակին: Երբեք մի կորցրեք ձեր սառնասրտությունը, նույնիսկ եթե հարձակվողները բարկացնեն ձեզ իրենց խոսքերով կամ վարքով:
   • Հիշեք. Եթե վիրավորեք հարձակվողին կամ անօրինական հարվածներ հասցնեք նրան, կարող եք ձեր թիմին անձնական վիրավորանք հասցնել (15 յարդ և ինքնաբերաբար առաջինը ՝ հանցագործության համար) և նույնիսկ դուրս մղվել խաղից: Դուք նաև սարսափելի օրինակ կդառնաք այլ պաշտպանողական խաղացողների համար, ովքեր կարող են ապավինել ձեր խաղին որպես ուղեցույց:
5. 5 Խնայիր քեզ. Կիսապաշտպանը պետք է ուժեղ լինի, բայց երբ վիրավորվում է, պետք է փնտրի անհրաժեշտ օգնությունը: Խոսեք ձեր թիմի սպորտային բժշկության մասնագետի հետ, եթե զգում եք որևէ անսովոր ցավ կամ ցավ: Նա կարող է խորհուրդ տալ բուժման կամ վարժությունների ռեժիմ ՝ ձեզ ճիշտ հուն վերադառնալու համար: Ահա որոշ բաներ, որոնք դուք պետք է անեք.
   • Սառը ցավոտ բծեր և (կամ) վնասվածքներ
   • Հագեք սպլինտ, պարսատիկ կամ այլ պաշտպանիչ հանդերձանք
   • Վնասված ոտքի վրա ճնշում չգործադրելու համար օգտագործեք հենակներ
   • Մերսում ձեր մկանային հյուսվածքը
   • Սկսեք հատուկ տաքացման կամ ուսուցման ծրագիր
   • Ավելի ճշգրիտ բուժման համար դիմեք ձեր բժշկին

Խորհուրդներ

• Եղեք պարկեշտ: Օգնեք ընկած մյուս թիմի տղաներին: Մարզիչներն ու դատավորները երկուսն էլ կնկատեն: Բացի այդ, անհարմար է, երբ ծաղրում ես հակառակ թիմի խաղացողին, իսկ հետո նրանց թիմը հաղթում է քեզ:
• Ի վերջո, դուք բախվելու եք մի մարդու, ով ուժեղ հարվածներ է հասցնում: Պարզապես հիշեք, եթե դուք բավականաչափ ուժեղ հարվածեք նրան, նա այլևս չի բախվի ձեզ հետ, այնպես որ որքան ուժեղ հարվածեք նրան, այնքան ավելի քիչ ցավ կունենաք ինքներդ ձեզ:
• Որպես ծածկույթ ՝ ձեզ կտրվի մի մարդ, որի թիվը հաշվարկվում է ձախից աջ, այսինքն. 1 -ինը կլինի լայն ընդունիչ, երկրորդը `ծածկույթ և այլն:
• Theածկույթի տարածքը, որտեղ դաշտը կտրված է կտորների և յուրաքանչյուր խաղացող զբաղեցնում է մեկ հատված: Սովորաբար ամենախորը բլոկը գտնվում է գծից 15+ յարդ հեռավորության վրա: Ինքնաթիռը, որը ծածկված է արտաքին կիսապաշտպանի կողմից, կողային է և մոտ 5 մետր հետ է: Դրանք ավելի շատ են, բայց բոլորը չեմ կարող հիշել: