Բովանդակություն

• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

• Չնայած օրը ավելի քան երկու անգամ ձեր դեմքը լվանալը գայթակղիչ է թվում, խորհուրդ չի տրվում: Դեմքը չափից շատ լվանալը կարող է չորացնել և գրգռել ձեր մաշկը ՝ դրանով ավելի վատ տեսք ունենալով:
• Ստեղծեք ձեր մաշկի խնամքի առօրյան: Որ գործընթացն էլ ընտրեք, հետեւեք դրան լուրջ և հետեւողականորեն: Կրկնեք ընթացակարգը ամեն առավոտ և գիշեր:

Կիրառել խոնավեցնող միջոց ամեն օր: Դեմքը լվանալուց հետո պետք է քսել խոնավեցնող միջոց: Ձեռք բերեք լավ քանակությամբ խոնավեցնող միջոց (նախընտրելի է SPF- ով `արևապաշտպանիչ միջոց) և ամեն օր քսեք դեմքը լվանալուց հետո: Ընտրեք մեկը, որը մի փոքր ավելի խոնավեցնող է գիշերը օգտագործելու համար:

• Միշտ ընտրեք ճիշտ խոնավեցնող միջոց ձեր մաշկի տեսակի համար: Եթե ​​զգայուն մաշկ ունեք, փնտրեք այն մեղմ և առանց բույրերի: Եթե ​​ձեր մաշկը հակված է ճեղքվածքների, փորձեք ազատ և յուղազերծ մի բան:
• Չոր մաշկի տեսակների համար անհրաժեշտ է ավելի կենտրոնացված խոնավեցնող միջոցներ `մեղմ խոնավեցնող բաղադրիչներով, ինչպիսիք են շի կարագը, հալվեի հյութը:

Օգտագործեք վարդաջուր: Վարդի ջուրը մաշկի խնամքի միջոց է, որը հաճախ անտեսվում է, բայց այն կարող է զարմանալի բաներ անել ձեր մաշկի տեսքը բարելավելու համար: Վարդագույն ջուրը վերականգնում է մաշկի բնական pH հավասարակշռությունը, ինչպես նաև բազում այլ օգուտներ ՝ կախված տոնիկից: Փնտրեք ալկոհոլազերծող տոնիկ, որը կօգնի ձեր մաշկը չչորացնել և հավասարակշռել դրա խոնավությունը:

• Օրինակ ՝ յուղոտ և պզուկների մաշկի համար վարդաջուրը կարող է օգնել հեռացնել ավելորդ յուղը և ձգել ծակոտիները, մինչդեռ չոր մաշկի համար վարդաջուրը կօգնի հանգստացնել գրգռվածությունը և հետագայում խոնավացնել: ,
• Ձեր մաշկի համար ճիշտ հավասարակշռող ջուրը կարող է օգտագործվել ամեն օր `մաքրելուց հետո և խոնավացնելուց առաջ:

Միշտ հեռացրեք դիմահարդարումը: Չնայած սա մի հոդված է, որը ցույց է տալիս, թե ինչպես կարելի է լավ տեսք ունենալ առանց դիմահարդարման, միգուցե դեռ ցանկանաք ժամանակ առ ժամանակ շպարվել: Այս ամենը լավ է, բայց պարզապես համոզվեք, որ դիմահարդարվելիս պետք է ամբողջությամբ լվանալ քնելուց առաջ: Մեկ գիշերվա ընթացքում դիմահարդարումը մաքրող միջոցը կարող է խցանել ծակոտիները և առաջացնել ճեղքեր:

• Օգտագործեք հատուկ դիմահարդարման միջոց ՝ փրփուրի կամ քսուքի մաքրման համար, սովորական սովորական մաքրողի փոխարեն: Օգտագործեք աչքերի դիմահարդարման միջոց մաքրող միջոց ՝ տուշը, ստվերաներկը և գծաներկը հեռացնելու համար:

Պզուկների բուժում: Պզուկները կարող են լինել այն հիմնական պատճառը, որ մարդիկ վախենում են նախ մերկ դեմքը թողնել, այնպես որ, եթե ազատվեք պզուկներից, շատ ավելի ինքնավստահ կզգաք շպար չկիրառելու հարցում: Համոզվեք, որ հետևում եք մաշկի խնամքի խիստ ռեժիմներին ՝ խուսափելով ծակոտկենից խցանվելուց և մաշկի մակերեսին մանրէները հեռացնելու համար: Օգտագործեք հատուկ յուղոտ մաշկի համար նախատեսված ապրանքներ և փնտրեք խոնավեցնող միջոցներ, արևապաշտպանիչ միջոցներ և դիմահարդարում, որոնք պզուկներ չեն առաջացնում (ինչը չի խցանի ծակոտիները):

• Փնտրեք առանց դեղատոմսի պզուկների քսուքներ և գելեր, որոնք պարունակում են բաղադրիչներ ՝ բենզոիլ պերօքսիդ և սալիցիլաթթու, որոնք երկուսն էլ հատկապես արդյունավետ են պզուկները հեռացնելու համար:
• Եթե ​​դրանք չեն գործում, հաշվի առեք մաշկաբանին այցելելը, որը կարող է ձեզ ավելի ուժեղ բուժման կրեմ կամ նույնիսկ հակաբիոտիկ կամ այլ դեղորայք նշանակել: Այլ բանավոր դեղեր:

Պարբերաբար օգտագործեք արևապաշտպանիչ միջոցներ: Դուք պետք է ամեն օր արևապաշտպանիչ միջոցներ օգտագործեք, նույնիսկ երբ ցուրտ է, ամպամած կամ ձյունոտ, քանի որ ուլտրամանուշակագույն / ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները դեռ կարող են վնասել ձեր մաշկը: Արեգակի ճառագայթները կարող են հանգեցնել ձեր մաշկի վաղաժամ ծերացմանը, իսկ ծայրահեղ պայմաններում մաշկի քաղցկեղի և մաշկի այլ խնդիրների առաջացմանը:

• Օգտագործեք SPF 30 կամ ավելի բարձր պարունակությամբ արևապաշտպանիչ միջոցներ և հնարավորության դեպքում փնտրեք երկու էֆեկտներ, որոնք ներառում են խոնավեցնող միջոցներ: Սա կօգնի ձեզ հիշել, որ ավելի շատ քսեք արևապաշտպանիչ միջոցները:

Դադարեք անմիջապես շոշափել ձեր դեմքը: Սա սովորություն ունի, որը շատ մարդիկ ունեն, այս սովորությունը լրջորեն կազդի մաշկի որակի վրա: Բշտիկները ճզմելը, ճակատը քսելը կամ պարզապես ձեռքը կզակին հենելը ՝ գործողություններ են, որոնք հանգեցնում են յուղի և բակտերիաների բազմացմանը ՝ մաշկը վնասված և յուղոտ թողնելով:

• Դեմքին քսվելը հանգեցնում է նրան, որ ձեր մաշկը կորցնում է առաձգականությունը ՝ առաջացնելով վաղաժամ կնճիռներ: Հետեւաբար, եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր մաշկի տեսքը, սահմանափակեք ձեր դեմքի մաշկի հետ անհարկի շփումը:

Մաշկի խնամք ներսից և դրսից: Համոզվեք, որ գիշերը քնում եք առնվազն 8 ժամ և խմում առնվազն 5-8 բաժակ (կամ 1,5 լիտր) ջուր: Ձեր քունը ձեր մաշկին հնարավորություն կտա ինքնավերականգնվել ՝ թողնելով ձեզ երիտասարդ տեսք և զերծ մուգ շրջանակներից: Մինչդեռ խմելու ջուրը կապահովի խոնավություն և կմաքրի մաշկը ներսից ՝ թունազերծելով և արագացնելով նյութափոխանակությունը: գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. «Ինքներդ ձեզ պահելը

1. 

   Թքել կամ սափրված Հոնք. Ազատվեք մազերից, որոնք աճում են ձեր հոնքերը կոկիկ տեսք տալու համար: Հոնքերի կատարյալ գեղեցիկ դեմքը կձևավորի աչքի ուրվագիծը, կգրավի աչքերը և կբարձրացնի ձեր դեմքի գեղեցկությունը: Գեղեցիկ կտրված հոնքերը կարող են տպավորել և շեշտը դնել ձեզ վրա `առանց որևէ դիմահարդարման:
   • Եթե ​​մտահոգված եք ձեր հոնքի սափրվելու խնդրով և համոզված չեք, թե որն է առավել հարմար ձեր դեմքին, այցելեք գեղեցկության մասնագետի, որպեսզի առաջին անգամ դրանք հանի կամ սափրի ձեր հոնքերը:
   • Հոնքերի ճիշտ ձև ստանալուց հետո տանը կկարողանաք պահպանել հոնքերի նոր ձևը լավ որակի պինցետներով: Միշտ պոկեք յուրաքանչյուր թել, և հոնքերի փոխարեն հանել ձեր ոտքերից:

2. 

   Լվացեք ձեր մազերը երկու օրը մեկ: Պարբերաբար լվացումը կարևոր է, որպեսզի մազերը և մաշկը չաղտոտվեն: Այնուամենայնիվ, քանի դեռ ձեր մազերը չափազանց յուղոտ չեն, ամեն օր ձեր մազերը լվանալը անհրաժեշտ չէ. Ամեն երկու օրը ճիշտ է: Այս կերպ ձեր մազերը չեն չորանա, և դրանք երբեք կեղտոտ չեն լինի: Օգտագործեք ճիշտ շամպուն և բալասան ձեր մազի տեսակի համար, և համոզվեք, որ կտրեք ձեր մազերը յուրաքանչյուր երեք-չորս ամիսը մեկ ՝ դրանք լավագույն վիճակում պահելու համար:
   • Խոնավացրեք ձեր մազերը համապատասխանաբար ՝ ամեն օր օգտագործելով խաղողի կոնդիցիոներ ձեր մազերի արմատների և ծայրերի համար: Լվացեք ձեր մազերը սառը ջրով `փայլուն, փափուկ մազերի համար:
   • Գիշերը ձեր մազերը կապեք ազատ պոչի մեջ, որպեսզի յուղը չհասնի ձեր դեմքին:

3. 

   Գանգուր թարթիչները: Երկար, գանգուր թարթիչները ձեզ կանացի են զգում, բայց դրանք փաթաթելու համար հարկավոր չէ տուշ կրել: Այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է անել, թարթիչների կլիպ ձեռք բերելն է `տարօրինակ գործիք, որը վտանգավոր տեսք ունի, բայց իրականում ցավազուրկ է և օգտագործման համար դյուրին:
   • Օգտագործեք թարթիչների տեսահոլովակները կոպերի շուրջ և պահեք մոտ 10-20 վայրկյան, թարթիչները կծկվեն, և ձեր աչքերը ավելի մեծ տեսք կունենան:
   • Կարող եք թարթիչներն ավելի ու ավելի խիտ տեսք ունենալ ՝ ձեր թարթիչներին վազելինի շերտ քսելով, ապա խոզանակով խոզանակելով:

4. 

   Շուրթերը հարթ են պահում: Հարթ, թանձր շրթունքները շատ ավելի գրավիչ տեսք ունեն, քան չոր ճեղքված շրթունքները, այնպես որ համոզվեք, որ և՛ մաշկացնում եք, և՛ խոնավեցնում շուրթերը ՝ շրթունքների լավագույն խնամքի համար: Շրթունքները շերտազատեք ՝ շրթունքները նրբորեն քսելով խոնավ ատամի խոզանակով, ապա խոնավացրեք ձեր սիրած շրթունքների բալասանով:
   • Պաշտպանեք շրթունքները ծայրահեղ եղանակային պայմաններից `կիրառելով շրթունքների բալասան SPF արևապաշտպանիչ միջոցներով, կամ ձմռանը` շրթունքների բալասան:

5. 

   Տեղադրեք կարմրություն այտերին: Ձեր այտերի մի փոքր կարմրությունը ձեզ կդարձնի գեղեցիկ ու կյանքով լի: Եթե ​​դուք պարբերաբար մարզվում եք և դրսում ժամանակ անցկացնում մաքուր օդը շնչելով, ապա հեշտությամբ կունենաք վարդագույն այտեր: Այնուամենայնիվ, այտերը սեղմելու կամ շոյելու արագ եղանակներից մեկը նաև այտերը մի փոքր կարմրում է:

6. 

   Հագնված: Առանց դիմահարդարման լավ զգալը կախված է նրանից, թե որքանով եք վստահ ձեր արտաքինի նկատմամբ: Յուրաքանչյուր աղջիկ գիտի, որ սեքսուալ հանդերձանքները կարող են իրեն աշխարհ զգալ, ուստի օգտագործեք այն ժամանակը, որը սովորաբար ծախսում եք դիմահարդարման վրա ՝ ձեր կատարյալ հանդերձանքները պլանավորելու համար: լավ
   • Հագեք այնպիսի հագուստ, որը ձեզ հարմարավետ է զգում և համապատասխանում է ձեզ: Մի փորձեք բախվել նորաձեւության կամ փաթեթավորվել ամուր հագուստով: Դուք ամենալավն եք թվում, երբ զգում եք ձեր լավագույնը:

7. 

   Մազերը հարդարեք: Համոզվեք, որ ձեր մազերը մշտապես մաքուր ու կոկիկ տեսք ունեն: Փորձեք նոր սանրվածք, օրինակ ՝ սանրվածքներ շերտավորելու կամ տպավորիչ պիքսի սանրվածքներով խոպոպներ կտրելու կամ նույնիսկ դրանց հետ կոտրելու համար: Փորձ կատարեք տարբեր ոճերի հետ ՝ ուղիղ մազեր, գանգուրներ, բլիթներ կամ հյուսեր ՝ առավելագույնս օգտագործեք ձեր երեւակայությունը:
   • Այն օրերին, երբ ձեր մազերը խառնաշփոթ են, դրանք որսալու համար կարող եք օգտագործել նորաձեւ շարֆ կամ գլխարկ, կամ պարզապես օգտագործել մի փոքր չոր շամպուն `յուղայնությունը նվազեցնելու և մազերի ծավալը մեծացնելու համար:

8. 

   Լավ կերեք: Առողջ տեսք ունենալն ու զգալը մեծապես կապ ունի ձեր մարմնի մեջ դնելու հետ: Ձեր մաշկը հատկապես ազդում է, եթե վատ եք սնվում, բավականաչափ ուտելը անհրաժեշտ է, որպեսզի առանց դիմահարդարման լավ տեսք ունենաք: Փորձեք սահմանափակել ճարպերով, շաքարով հարուստ սննդամթերքների ընդունումը և փոխարենը ուտել շատ մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և նիհար միս:
   • Մի մոռացեք շատ ջուր խմել ՝ մարմինը մաքրելու, մաշկն առողջ տեսք ունենալու և փքվածությունից խուսափելու համար:
   • Վերցրեք վիտամինային հավելանյութ, եթե կարծում եք, որ վիտամինների ամենօրյա ընդունումը բավարար չէ: A, C և E վիտամինները հատկապես օգտակար են մաշկի համար:

9. 

   Վստահ լինել. Գեղեցկությունն իսկապես փայլում է ներսից, այնպես որ դադարիր ենթադրել, որ քեզ համար անհրաժեշտ է տուշ ՝ ինքնավստահ լինելու համար և սկսիր հավատալ ինքդ քեզ: Կանգնեք ձեր գլուխը բարձր, ուսերը ետ և կզակը մի փոքր առաջ: Կապ հաստատեք մարդկանց հետ և հաճախ ժպտացեք: Հիշեք, դիմահարդարումը պարզապես գործիք է, որն օգտագործվում է որոշակի գծեր ընդգծելու համար, մինչդեռ ձեր բնական գեղեցկությունը մարդկանց վրա տևական տպավորություն է թողնում: գովազդ

Խորհուրդներ

• Մարզվեք և ձեր մարմինը պահեք հավասարակշռված վիճակում: Հիշեք, գեղեցկությունը գալիս է հավասարակշռությունից:
• Բացի լավ ուտելուց `լավ առողջության համար ճիշտ սնունդ, դուք նաև պետք է մշակեք մեղմ, հաճելի անհատականություն:
• Խմեք շատ ջուր: Waterուրը մաշկը դիպչում է առանց դիմահարդարման: Բացի այդ, արևապաշտպանիչ միջոցները կօգնեն նաև պաշտպանել և պահպանել մաշկը լավագույն վիճակում:
• Խանձաարուրի ցան քսուքը գործում է կարմրությունը հանգստացնելու համար, բարակ շերտով քսեք տուժած տարածքին և թողեք այն ամբողջ գիշեր: Հաջորդ առավոտյան կարմիր կետերը կվերանան, իսկ մաշկը կբուժվի: Համոզվեք, որ դրանք ծածկեք հին բարձի պատյանով, որպեսզի սերուցքը չմնա սավաններին:
• Թույլ մի տվեք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ վշտացնի: Դուք գեղեցիկ եք դիմահարդարմամբ կամ առանց դիմահարդարման:
• Համոզվեք, որ ձեր եղունգները կոկիկորեն կտրված և մաքուր են:
• Կիրառեք ճաքճքված մոմ, մարմնի լոսյոն գիշերը քնելուց առաջ:
• Խոզանակեք ձեր մազերը օրական երկու անգամ:
• Եթե ​​ձեր մաշկը պզուկներ է հայտնաբերել, փորձեք օգտագործել առանց յուղի պզուկների մաքրող միջոց:
• Սպիտակեցրեք ձեր ատամները ՝ բանանի կեղեւի ներսը 2 րոպե քսելով ատամներին: Թողեք այն 10 վայրկյան, իսկ հետո լվացեք այն: Դա արեք ամիսը մեկ անգամ: Կամ կարող եք կոկոսի յուղ քսել ձեր ատամներին: Փափուկ մազերի համար մի մոռացեք ծայրերում օգտագործել կոնդիցիոներ:
• Պարբերաբար քնեք բավարար քանակությամբ, իսկ թարթիչներին քսելու համար օգտագործեք կոկոսի յուղով ներծծված բամբակյա շվաբր:

Arnգուշացում

• Միշտ կրեք խոնավեցնող միջոց `առնվազն 15 SPF պարունակությամբ, կամ պարզապես օգտագործեք պարզ արևապաշտպանիչ միջոց: