Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Ստացեք ինքնամոտիվ, երբ պատրաստ եք հետապնդել, կենտրոնանալ խնդրի և ձեր սեփական վարքի վրա: Սա նաև նշանակում է, որ դուք բավականաչափ խելացի եք, բավականաչափ սուր ՝ մանիպուլյացիայի համար և դեռ պատրաստ եք դրական դասեր ստանալու: Ինքնախթանման հասնելը հեշտ չէ, բայց անհնար է, քանի որ յուրաքանչյուր մարդ ունի բոլոր անհրաժեշտ տարրերը, բացահայտիր այն այս հոդվածում:

Քայլեր

3-րդ մաս 1: Հոգեկան պատրաստություն

1. 

   Եղեք դրական: Եթե ​​դուք անընդհատ մտածում եք «Կյանքը լավ է, դեռ անձրև է գալիս» նման, ապա ձեզ համար դժվար է ինչ-որ բան անել: Այդ մտքերը մեզ ստիպում են միայն փաթաթվել վերմակի մեջ, մինչև որ ինչ-որ մեկը գա ու մեզ այնտեղից դուրս բերի: Մի՛ եղիր այդպիսին: Դրական մտքեր ունենալը ելակետ է, եթե ուզում եք ինքներդ ձեզ մոտիվացնել:
   • Խուսափեք բացասաբար մտածելուց ՝ դադարելով դրա մասին մտածելուց անմիջապես հետո, երբ գիտակցեք, որ հակվածություն ունեք: Մտածեք ձեր կարծիքը մեկ այլ առարկայի վրա, մանավանդ եթե մտածում եք ինչ-որ բան անելու դրդապատճառի մասին: Սա լիովին իրագործելի է, և դուք լիովին ունակ եք դրան: Եթե ​​մտածում եք միայն այն բացասական բաների մասին, որոնք կարող են պատահել, երևի երբեք էլ չեք փորձել ինչ-որ բան անել:

2. 

   
   
   Վստահ լինել. Դուք պետք է դրական վերաբերմունք պահպանեք ձեր շրջապատի և ձեր անձի նկատմամբ: Անգամ այն ​​փաստը, որ կարծում եք, որ չեք կարող վստահ լինել, արդեն իսկ խոչընդոտ է ձեր վստահության նվաճմանը: Ինչու՞ անել մի բան, որը կարծում եք, որ ինքներդ չեք կարող անել: Իշտ է, եթե չես կարծում, որ ինչ-որ բան կարող ես անել, դրան վերջ ես տվել:
   • Նախ նշեք ձեր ձեռքբերումները: Ինչ ունես? Ի՞նչ հոյակապ բաներ եք արել նախկինում: Մտածեք այն ամենի մասին, ինչին մինչ այժմ հասել եք: Չկա պատճառ, որ չկարողանաք անել այն, ինչ ցանկանում եք անել, քանի որ հաջողակ եք եղել այն ամենի նկատմամբ, ինչ ցանկանում եք անցյալում:

3. 

   
   
   Իսկապես անհամբեր սպասում եմ դրան: Երբ խոսքը մոտիվացիայի մասին է, Լես Բրաունը անընդհատ կրկնում է, որ «Դուք պետք է ձգտեք», դուք պետք է իսկապես ցանկանաք այնտեղ լինել, կարծես առանց դրա չեք կարող ապրել: Եթե ​​մտածում ես միայն լավ բաների մասին, դա շատ բան չի բերի, փափագիր այն: Քանի որ, եթե իրականում այդքան շատ չեք ցանկանում, ի՞նչ եք անում ինքներդ ձեզ մոտիվացնելու համար:
   • Երբեմն անհրաժեշտ է հարցեր տալ, որպեսզի տեսնեք ՝ իսկապես ինչ-որ բան ուզում եք, թե ոչ: Խնդիրնե՞ր եք ինչ-որ բանի վրա աշխատելուն: Դա կարո՞ղ է բերել այլ բանի: Եթե ​​երբևէ անհամբեր սպասել եք արձակուրդին Հավայան կղզիներում, մտածեք ներկա իրավիճակի մասին, ինչպես ցանկանում եք: Դուք իսկապես ցանկանում եք գալ Հավայան կղզիներ, և աշխատանքը կօգնի ձեզ մի օր հասնել այդ ցանկությանը: Երբ անում ես մի բան, որը կարծես թե շատ լավ չես ուզում անել կցել որոշակի նպատակի համար, դուք իսկապես ցանկանում եք ավելի հեշտ դարձնել գործը:

4. 

   
   
   Միշտ ձախողումներ կլինեն: Պետք է հասկանաք, որ հաջողության ճանապարհին միշտ ձախողումներ կլինեն: Քո նկատմամբ չափից դուրս կատարյալ լինելը միայն մի պահ կթողնի հրաժարվել: Ոչ ոք չի կարող կատարյալ լինել և երբեք ձախողվել: Միգուցե այս կամ այն ​​կետում չկարողանաք հասնել ձեր նպատակին, բայց միշտ պատրաստվեք ինքներդ ձեզ պահուստային ծրագրի միջոցով:
   • Ձախողումը կամ հետաձգումը կյանքում միշտ էլ լինում է: Երբեմն դա տեղի է ունենում ձեր պատճառով (միշտ չէ, որ ձեր կայացրած որոշումները գերազանց են), բայց երբեմն ձեր անհաջողությունները գալիս են այնպիսի բաներից, որոնց վրա դուք չեք կարող վերահսկել: Դուք ավելի շատ շահույթ կստանաք, քան կորցնում եք, երբ չկարողանաք գլուխ բարձրացնել:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Կառուցեք թափ

1. 

   Կենտրոնացեք ձեր նպատակների վրա դրական. Դժվար չէ գիտակցել այն, ինչ չենք ուզում, քանի որ դրանք պարզապես այն բաներն են, որոնք մեզ ստիպում են անհանգստանալ և վախենալ: Ընդհակառակը, ավելի դժվար է մատնանշել, թե ինչն է մեզ ուրախացնում, և ինչը տենչում: Այնուամենայնիվ, ցանկացած նպատակ իրականացնելու համար, բացասական տրամադրություն պահպանելու փոխարեն, նախ պետք է մտածել դրական նպատակների մասին: Մի մտածեք «Ես չեմ ուզում աղքատ լինել» նման, բայց մտածեք «Ես ուզում եմ ամեն ամիս խնայել X- ը», քանի որ դա ավելի լավ ու կենսունակ նպատակ է, չէ՞:
   • Այստեղ ակտիվ լինելը չի ​​նշանակում, որ ինչ-որ բան չափազանց վսեմ է: Այստեղ վերաբերում է այն բանին, թե ինչ կարող եք անել և տեղավորվել որոշակի առումով: «Մեկ շաբաթում 10 ֆունտ կորցրեք» -ի նման նպատակն ինքնին դրական լինելու պակաս է: «Դիետայի և ֆիզիկական վարժությունների միջոցով 4-5 կիլոգրամ նիհարելը» ավելի գործնական նպատակ է, բայց դա նաև չի խանգարի ձեզ, երբ մտածեք այդ մասին:

2. 

   Սահմանեք փոքր նպատակներ: Հեշտ չէ իրականացնել այդպիսի մեծ նպատակը, ինչպիսին է, երբ մտածում ես յոթ շրջանի պատմություն, հավանաբար ընդհանրապես չես ցանկանա այն կարդալ: Այսպիսով, ձեր մեծ նպատակը բաժանեք ավելի փոքր նպատակների, ամեն անգամ, երբ աշխատեք մեկ նպատակի վրա, մնացածը աստիճանաբար կլուծվի, երբ հերթը հասնի ձեզ:
   • «Ես ուզում եմ 20 ֆունտ կորցնել» փոխարեն `հետապնդեք այնպիսի նպատակներ, ինչպիսիք են` «Այս շաբաթ ուզում եմ 1 ֆունտ կորցնել», կամ «Ես ուզում եմ շաբաթական 4-ից 5 օր մարզվել»: Արդյունքները շատ տարբեր չեն լինի, բայց մտածվածորեն ձեզ շատ ավելի թեթեւ կզգաք:

3. 

   Հետևեք ձեր առաջընթացին: Մանկությունից ի վեր մարդիկ փնտրում էին աշխատանքի, հարաբերությունների և նույնիսկ հոբբիների նպատակը և ուղղությունը `ոչ միայն գոյատևելու համար: Եթե ​​ինչ-որ բան ամբողջական չի թվում, մենք մեր ժամանակը չենք վատնի ինչ-որ բան անելով: Այսպիսով, երբ պետք է նիհարել, արտաժամյա աշխատել կամ սովորել, հետևեք այդ աշխատանքի առաջընթացին: Այս կերպ դուք մոտիվացված կլինեք և միևնույն ժամանակ կտեսնեք ձեր վարքի դրական արդյունքները: Թիրախը կգտնեք այնտեղ:
   • Ուշադրություն դարձրեք ձեր վարքին վերահսկելու համար և այդ վարքագծի արդյունքները:Ոչ միայն արդյունքներ են պետք ձեր կատարողականը տեսնելու համար, այլ արդյունքներ են պետք ՝ տեսնելու, թե ինչն ու ինչ վարքագիծն են աջակցում ձեզ, և հակառակը: Եթե ​​փորձում եք սովորել երեք տարբեր ձևեր, կամ իրականացնում եք երեք տարբեր տիպի վարժություններ կամ նման այլ բաներ, ապա կցանկանաք իմանալ, թե որ մեթոդը կամ վարժությունն է ձեզ համար լավագույնը: Այդ արդյունքից կարող եք կառուցել ձեր նպատակներն ու ռազմավարությունը ձեր ճանապարհորդության հաջորդ մասի համար:

4. 

   Հանգստացա Մարդիկ մեքենաներ չեն (բայց նույնիսկ մեքենաներն էլ հանգստի կարիք ունեն): Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ավելի արդյունավետ են այն ուսանողները, ովքեր ընդմիջում են անցկացնում ուսումնառության ժամերին: Եվ բոլորը գիտեն, որ մկանները հանգստի կարիք ունեն: Հանգիստը նախատեսված չէ ծույլ լինել, բայց այն նրանց համար է, ովքեր ցանկանում են շարունակել երկար ճանապարհը:
   • Հանգստի ժամանակը լիովին կախված է ձեզանից: Բացի այդ, նման հանգստանալու ժամանակը կախված է ձեր վերջնական նպատակից: Անհրաժեշտ է ոչ միայն ամեն օր հանգստանալ, այլ նաև երկար դադարներ վերցնել ՝ հավասարակշռությունը վերականգնելու համար:

5. 

   Արեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Մարդկանց մեծ մասը զբաղվում է այնպիսի գործերով, որոնք իրականում չեն վայելում, վարժություններ, որոնք հուզմունք չեն առաջացնում և երկար ցանկ ՝ այն բաների, որոնք մենք հնարավորության դեպքում կվարձեինք: Այդ իրերը միշտ էլ գոյություն են ունեցել, ուստի պետք է մի փոքր կառավարել և փոխել այն, ինչը մեզ դուր չի գալիս շատ, բայց վերածել մի բանի, որը կարող է վերահսկվել և նույնիսկ հետաքրքիր լինել: Եթե ​​ինչ-որ հետաքրքիր բան չես գտնում, հավանաբար երբեք չես հասցնի անել:
   • Մտածեք ձեր աշխատանքի մասին: Եթե ​​դա սարսափելի բան է, կա՞ որևէ եղանակ, որ կարողանաք դա անել ՝ գործն ավելի հետաքրքիր դարձնելու համար: Օրինակ ՝ կարո՞ղ եք առաջարկել կատարել ձեզ հետաքրքրող նախագիծ: Ինչպե՞ս կարող ես կենտրոնացնել քո ժամանակը գործերի վրա իսկապես սիրված
   • Եթե ​​սպորտային վարժությունը, որին դեռ հետապնդում եք, այնքան էլ հաճելի չէ, փորձեք մեկ այլ վարժություն: Պարզապես կալորիաներ այրելու համար պետք չէ մարաթոնի վազորդ լինել: Կարող եք լողալ, դաս անցկացնել կամ արշավել: Եթե ​​վարժություն չեք սիրում, ինքներդ ձեզ մի դրեք դրանում:

6. 

   Ինքնապատիվ: Սա մի կետ է, որը պետք է ուշադիր քննարկվի: Եթե ​​վերջում կա մի բան, որ պետք է անեք, դա այն է, որ ամեն ինչ կապեք ինչ-որ բանի հետ, որը դուք կրքոտ եք, օրինակ `ուտելիք կամ որոշակի հոբբի: Ինքնագովազդը, իրոք, կգործի, երբ կիրառվի արդյունավետ: Երբ ինչ-որ բան եք արել, հիշեք, որ ինքներդ ձեզ պարգևատրեք պարգևով, որն արժանի է ձեր հասածին:
   • Մի մտածեք ինքներդ ձեզ յուրաքանչյուր 5 րոպեն մեկ պարգևատրելու մասին, մինչ ինչ-որ բան եք անում: Սա ձեզ շեղելու է և կտեւի ավելի շատ ժամանակ: Այնուամենայնիվ, երբ հասնում եք փոքր նպատակի, պետք է ինքներդ ձեզ ինչ-որ բանով պարգեւատրեք: Եթե ​​շաբաթվա ամբողջ օրը մարզվել եք, ապա ինքներդ ձեզ պարգևատրեք հանգստանալու մեկ օրով ՝ տան յոգայի վարժություններով և կինոնկարով:

7. 

   Մի անհանգստացեք սխալներ թույլ տալու համար: Որպեսզի հասկանանք ինչ-որ բանի հասնելու լավագույն միջոցը, մենք հաճախ ստիպված ենք անել այնպիսի բաներ, որոնք նախկինում երբեք չենք արել: Եվ միշտ սխալներ կլինեն, երբ մենք հայտնաբերում ենք, աճում և ավելի լավանում: Երբ սխալ ես թույլ տալիս, կարող ես վերացնել այն և նեղացնել այն բանի, թե ինչ կարող ես անել: Ինչ-որ իմաստով, սխալը լավ կողմ ունի, քանի որ այն, ի վերջո, դեռ լրացնում է մի նպատակի:
   • Մի անհանգստություն, որը շատերին ստիպում է երկմտել ինչ-որ բան փորձել, դա նրանց տարօրինակ, հիմար տեսք ունենալն է: Այն փաստը, որ մենք միշտ ցանկանում ենք լինել մեր հարմարավետության գոտում, դա մարդկային բնական բնազդ է, ուստի կարող եք վախենալ դասարանում ձեռք բարձրացնելուց կամ համարձակվել փորձել նոր մարզասարք: Դուք չգիտեք, թե ինչպես օգտագործել այն: Այնուամենայնիվ, լավագույն արդյունքներ ստանալու համար, և եթե իսկապես ցանկանում եք լավ գնահատականներ ստանալ, համապատասխան մարմին ունենալ կամ բիզնես սկսել, ապա պետք է անեք գործեր, որոնք իրականում չեք ցանկանում:
   • Եվ ինչպես վերը նշվեց, թույլ մի տվեք, որ սխալները ձեզ կեղծեն: Հեշտ է ընկնել, երբ սխալ ես գործում և հուսախաբ ես զգում, կարծում ես, որ իմաստ չունի առաջ շարժվել, ապա կանգ առնել: Բայց եթե ինքներդ ձեզ ասեք, որ սխալներն անխուսափելի են, ձեզ ավելի լավ կզգաք: Ձախողումը խնդիր չէ, բարձրացրեք ձեր տրամադրությունը և շարժվեք առաջ:
   գովազդ

3-րդ մաս 3-րդ. Goիշտ ուղղությամբ գնալը

1. 

   Ձեր շուրջ պահեք մոտիվացիոն ռեսուրսները: Դա պարզապես այն պատճառով է, որ մենք միշտ հիշեցումների և քաջալերանքի կարիք ունենք: Մղումը կարող է լինել այն ամենը, ինչը կարող է օգնել ձեզ պահպանել ճիշտ մտքերը: Բնական է ուղեծրից շեղվելը, այս կամ այն ​​կերպ կորցնել հավասարակշռությունը կամ մոռանալ այն, ինչ ուզում ես միանգամայն բնական լինել, իսկ մոտիվացիայի արտաքին աղբյուրը կխանգարի քեզ չկորչել:
   • Կան շատ փոքր բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի ինքներդ ձեզ չխանգարեն: Փոխեք ձեր աշխատասեղանի պաստառները, կպչուն գրություն կպցրեք դպրոցին, ձեր հեռախոսում տեղադրեք հիշեցումներ: Քեզ ոգեւորեք խրախուսական խոսքով և հիշեցմամբ:
   • Մարդիկ կարող են նաև դրդել ձեզ: Տեղեկացրեք ձեր շրջապատին, որ փորձում եք նիհարել 4-5 կգ: Միգուցե նրանք ձեզ լուծումներ տան ՝ նիհարելու ճանապարհորդությունն ավելի հեշտ դարձնելու համար, և նրանք կարող են նույնիսկ ուշադրություն դարձնել ձեզ:

2. 

   Լավ ընկերներ պահեք: Unfortunatelyավոք, որոշ մարդիկ կարող են կորցնել մոտիվացիան: Գուցե դուք կունենաք ընկեր, որը խրախուսում է ձեզ ուտել նույնիսկ ընդամենը մեկ կտոր շոռակարկանդակ: Եթե ​​նիհարում եք, ապա այդ մարդը այնքան էլ լավ ընկեր չէ: Հաջողություն ունենալու համար ճանապարհորդության ընթացքում պետք է բոլորին ոգեւորել: Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին, թե ինչ նպատակ ունեք: Հավանաբար, կգտնեք մի քանի մարդու, ում կարող եք վստահել, ովքեր կարող են օգնել կենտրոնանալ և պահպանել ձեր շարժառիթը:
   • Դա օգնում է, եթե ճանաչում եք մեկին, ով անցել է նմանատիպ իրավիճակներ: Խոսեք մեկի հետ, ով հաջողությամբ բիզնես է սկսել, մեկի, ով կորցրել է 20 ֆունտ կամ մեկի, ով կատարել է իր երազանքը: Լսեք նրանց խոսել այն մասին, թե ինչպես են նրանք հասել այդ հաջողություններին, կտեսնեք, որ այն, ինչի մասին նրանք խոսում են, ձեզ ստիպում է գիտակցել, թե որքանով են իրագործելի ձեր նպատակները, և որ դուք պետք է լինեք եռանդուն և մոտիվացված: իմը.

3. 

   Անդադար ուսուցում: Ձեր ճանապարհորդության ընթացքում կարող են լինել պահեր, երբ դուք զգում եք ձանձրույթ կամ շեղվածություն: Անընդհատ սովորելով ՝ դուք կխուսափեք այս խնդիրներից: Հեշտ չէ կենտրոնանալ և պահպանել «ինչ-որ» երկարաժամկետ նպատակի թափը: Բայց եթե ձեր նպատակները անընդհատ փոխվում են, և ձեր գիտելիքների բազան անընդհատ բարելավվում է, ամեն ինչ ավելի պարզ և հեշտ կլինի:
   • Եթե ​​ցանկանում եք նիհարել, կարդացեք քաշի կորստի մի քանի պատմություններ: Խոսեք մարզադահլիճում ձեր ֆիթնեսի մարզչի հետ, հանդիպեք սննդաբանի, հերթով փորձեք նոր տարրեր (ինչպես վարժությունների մեթոդներ, դիետայի ծրագիր և այլն): Մեթոդը, ինչպես նաև պատմությունը թարմացնելը կօգնի պահպանել լավ տրամադրությունը:

4. 

   Մի համեմատիր քեզ ուրիշների հետ: Մոտիվացիան կորցնելու ամենաարդյունավետ միջոցը ինքներդ ձեզ համեմատելն է ուրիշների հետ: Դուք երբեք չեք դառնա այդ մարդը, և նրանք երբեք չեն դառնա ընկերներ, ուստի ինչի՞ համար է համեմատությունը: Չնայած դուք դա լսել եք միլիարդ անգամ, բայց արժե կրկնել. Միակ մարդը, որին պետք է սանդղակի վրա դնեք ձեզ հետ, երեկվա ընկերն է: Կարևոր է `դուք առաջընթաց եք գրանցում, ոչ թե այն, թե որքանով են լավ անում մյուս մարդիկ:
   • Սա նաև պատճառներից մեկն է, թե ինչու պետք է հետևեք ձեր առաջընթացին: Ձեր առաջընթացին հետևելը ցույց կտա, թե որքան մեծ հաջողությունների եք հասել: Եթե ​​որոշակի առաջընթաց է գրանցվել, չպետք է ամաչեք, որքան էլ որ դիմացինը գնացել է:

5. 

   Օգնություն ուրիշներին: Երբ մոտ եք ձեր նպատակակետին, շատ բան եք սովորել ձեր փորձից, ուստի ինչու չփոխանակել այդ փորձառությունները ՝ ուրիշներին օգնելու համար: Դա ոչ միայն կօգնի ձեզ մոտիվացնել, այլև դրդել ուրիշներին: Երբևէ ցանկացել եք, որ ինչ-որ մեկը կարողանա ձեզ օգնել այդ ճանապարհորդության ընթացքում:
   • Մի քանի ֆունտ կորցրե՞լ եք, բիզնես եք սկսել կամ հաջողությամբ ավարտե՞լ եք քննությունը: Օգտագործեք ձեր իմացածը ՝ ուրիշներին օգնելու համար, և ավելին ՝ գործնականում կիրառեք այդ գիտելիքները:Տեղեկացնելով ձեր սովորածի մասին կամ կրկնել այն, ինչին հասել եք, օգնելով ուրիշներին օգնել կենտրոնանալ և ավելի լավ զգալ:

6. 

   Ավելի մեծ նպատակներ դնել: Երբ ավարտեք ձեր փոքր նպատակները, նայեք ավելի մեծին: Հիմա մեծ նպատակ դնելու ժամանակն է: Մտածեք ձեր ամենամեծ մոտիվացիայի մասին, օրինակ `Vung Tau- ի տոմս պատվիրելը լողազգեստով, որն այժմ հիանալի տեղավորվում է ձեր առողջ, կոկիկ մարմնին:
   • Համոզվեք, որ պահում եք ձեր առջև դրված վերջնական նպատակը, այլապես կարող եք երբեք չհասնել այնտեղ: Ինչու՞ պետք է այդ ամենն անես: Ուրիշ ոչ ոք չգիտի, թե ինչու, քանի որ լույսը միշտ թունելի վերջում է: Այսպիսով, երբ դա թունելի վերջում է: Հավանաբար, նոր ճանապարհորդություն, այդպես չէ՞:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Մտածեք այնպես, կարծես թե հասել եք ձեր նպատակին: «Ես ավելի ակտիվանում եմ» ասելու փոխարեն ասեք «Ես դրական մարդ եմ», դա շատ ավելի լավ է:
• Պարբերաբար դրական կողմերը նշելը ձեզ ավելի ուժեղ կդարձնի: Ընտրեք ձեզ համար հարմար «հմայություն»: Օրինակ ՝ երբ վախենում եք, ասեք ՝ «ես ապահով եմ»: Եթե ​​ամաչում եք, ասեք «Ես վստահ մարդ եմ»: Հիշեք, որ խուսափեք ինչ-որ չափով բացասական բառերից:
• Ձեր թաքնված ունակությունները գտնելու ձեր որոնումը ճանապարհորդություն է, որն արժե նվաճել: Այդ ճանապարհորդության ընթացքում, անկախ ձեր գիտակցությունից, թե ոչ, դուք դեռ կբացահայտեք շոշափելիության ձեր ներուժը:
• Միշտ խոչընդոտներ կլինեն, բայց շարունակել շարժվելը ձեր գործն է: Սխալ քայլի դիմելը կարող է փչացնել ձեր նախորդ բոլոր ձեռքբերումները, բայց ճիշտ քայլ կատարելը կարող է նաև օգնել ձեզ առաջ շարժվել: Կյանքն այդպիսին է:
• Երբ ինչ-որ բանով իսկապես հիանում ես, այն իսկապես ուզում ես: Թույլ մի տվեք, որ բացասական մտքերը խանգարեն ձեզ, ի վերջո, դա հենց այն է, ինչ եկել եք, մինչդեռ ձեր նպատակներն ու երազանքները լիովին իրական են:
• Դուք պետք է հստակորեն սահմանեք ձեր նպատակները և այն, ինչով դուք կրքոտ եք, քանի որ ինքներդ ձեզ համար շարժառիթ կգտնեք:
• Միշտ ակտիվորեն դիմագրավեք կյանքի արգելքները, ամուր մնացեք և առաջ շարժվեք, դուք արժանի եք հաջողակ լինելու:

Arnգուշացում

• Մի անհանգստացեք հիմար բաների մասին, քանի որ բացասական մտքերը բերում են բացասական վարքի, և հակառակը ՝ դրական մտքերը բերում են դրական վարքի:
• Մի խոշտանգեք ինքներդ ձեզ, եթե սխալ եք թույլ տվել ձեր մոտիվացիան կառուցելիս: Դուք կվերադառնաք ուղու վրա: Սովորեք ներել ինքներդ ձեզ:
• Մոտիվացված լինել չի նշանակում բոլորին դուր գալ:
• Եթե ​​կարծում եք, որ ճիշտ եք, կարեկցանքով դիմակայեք մարտահրավերին:
• Անհրաժեշտ է ինքներդ ձեզ հետ խաղաղ լինել: