Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Հեշտ է ինչ-որ մեկին հիպնոսացնել, եթե նա ուզում է ինքնուրույն հիպնոսանալ, քանի որ ի վերջո հիպնոզացման մեթոդներն ինքնահիպնոզ են: Հակառակ տարածված թյուր կարծիքին ՝ հիպնոզը մտքերը կամ որոշ առեղծվածային ուժ վերահսկելու ունակությունը չէ: Որպես հիպնոթերապևտ, դուք հիմնականում տալիս եք հրահանգներ, որոնք կօգնեն նրանց հանգստանալ և ընկնել սամադհի վիճակում կամ արթուն լինել: Ընթացքում թուլացման մեթոդներ Ստորև ներկայացվածը սովորելու ամենահեշտ ձևերից մեկն է, և այն կարող է կիրառվել նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հիպնոզացվել առանց փորձի:

Քայլեր

4-րդ մասի 1-ին. Հիպնոսի որևէ մեկին հայտնաբերելը

1. 

   Գտեք մեկին, ով ուզում է հիպնոզացվել: Շատ դժվար է հիպնոսացնել մեկին, ում նրանք չեն ցանկանում կամ հավատում են հիպնոսացմանը, հատկապես եթե դուք պրակտիկայով զբաղվող եք: Գտեք այնպիսի զուգընկերոջ, որը պատրաստ է և ուզում է հիպնոսացվել, որը պետք է համբերատար լինի և ցանկանա իրեն հանգիստ զգալ:
   • Մի հիպնոզացրեք մի մարդու, ով ունեցել է պատմական հոգեկան հիվանդություն կամ հոգեկան հիվանդություն, քանի որ դա կարող է հանգեցնել վտանգավոր անցանկալի հետեւանքների:

2. 

   
   
   Ընտրեք հանգիստ, հարմարավետ սենյակ: Որպեսզի ձեր զուգընկերն իրեն ապահով զգա և խուսափի շեղումներից, պետք է ունենաք փափուկ լույսերով մաքուր սենյակ: Նրանց ստիպեք նստել հարմարավետ աթոռների վրա և հեռացնել բոլոր շեղումները, ինչպես հեռուստատեսությունը կամ անկապ մարդիկ:
   • Անջատեք բջջային հեռախոսը և երաժշտությունը:
   • Փակեք պատուհանները, եթե արտաքին աղմուկ կա:
   • Տեղեկացրեք տան մյուս մարդկանց, որ նրանք չպետք է խանգարեն իրենց, քանի դեռ դուք դուրս չեք եկել սենյակից:

3. 

   
   
   Ասացեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչ կարող է անել հիպնոզը: Շատերի մոտ հիպնոսի մասին շատ սխալ պատկերացում կա, որն արմատավորված է կինոյում և հեռուստաշոուներում: Իրականում դա պարզապես թուլացման տեխնիկա է, որն օգնում է մարդկանց ենթագիտակցորեն հստակ գիտակցել իրենց խնդիրների կամ խնդիրների մասին: Առօրյա կյանքում մենք հաճախ ընկնում ենք հիպնոսի վիճակում, ինչպես այն ժամանակ, երբ ընկղմվում ենք երաժշտության կամ կինոյի մեջ, կամ երբ «երազում ենք»: Իրական հիպնոզով.
   • Դուք քնած վիճակում չեք կամ անգիտակից վիճակում եք:
   • Դուք չեք հմայվում կամ վերահսկվում ինչ-որ մեկի կողմից:
   • Դուք չեք անի այն ամենը, ինչ չեք ցանկանում անել:

4. 

   
   
   Հարցրեք հիպնոսացված լինելու նրանց նպատակի մասին: Ապացուցված է, որ հիպնոզը օգնում է նվազեցնել անհանգստությունը և նույնիսկ ուժեղացնում է իմունային համակարգը: Սա հիանալի գործիք է ձեր կենտրոնացումը բարձրացնելու համար, հատկապես վիկտորինայի կամ մեծ միջոցառման գնալուց առաջ, կամ այն ​​կարող եք օգտագործել սթրեսի պայմաններում խորը հանգստանալու վիճակում հայտնվելու համար: Հիպնոսի տակ ձեր զուգընկերոջ ցանկալի նպատակը իմանալը կօգնի նրանց ավելի հեշտությամբ դնել սամադհի:

5. 

   Հարցրեք ձեր զուգընկերոջը, արդյոք նրանք հիպնոզացվել են և ինչպես են զգում: Եթե ​​այո, ապա իմացեք, թե ինչ են խնդրել նրանցից և ինչպես են պատասխանել դրան: Այս զննումը կօգնի ձեզ կանխատեսել, թե ինչպես կարձագանքի ձեր գործընկերը այն բանի նկատմամբ, որը դուք պատրաստվում եք խնդրել իրեն անել, և պարզել, թե ինչից խուսափել:
   • Մարդիկ, ովքեր նախկինում հիպնոսացվել են, ավելի հիպնոզ են ենթարկվում:
   գովազդ

4-րդ մաս 2-ը. Հիպնոսի տանում

1. 

   Խոսեք ցածր, դանդաղ և մեղմ ձայնով: Դուք պետք է խոսեք դանդաղ, հանգիստ և հանգիստ տեմպերով: Նախադասությունը սովորականից մի փոքր ավելացրեք, պատկերացրեք փորձեք վախեցնել մեկին, ով վախեցած է և ձեր ձայնն օրինակ վերցնելով: Փոխազդեցության ընթացքում դուք պետք է պահեք այդ ձայնը: Դուք պետք է սկսեք հետևյալ պնդումներից մի քանիսով.
   • «Թող իմ խոսքերը զանգեն քեզ հետ, և ցանկության դեպքում արա այնպես, ինչպես ես եմ առաջարկում»:
   • «Այստեղ ամեն ինչ անվտանգ է և խաղաղ: Նստեք և հանգստացեք հանգստանալու պայմաններում»:
   • «Ձեր աչքերը ծանր են զգում և ուզում են փակել: Թող ձեր ամբողջ մարմինը բնականաբար ընկղմվի, երբ հանգստանաք ձեր մկանները: Լսեք ձեր մարմնին և իմ ձայնին, երբ այն սկսում է հանգստություն զգալ»:
   • «Դուք լիովին վերահսկում եք ժամանակը: Դուք կընդունեք միայն այն առաջարկները, որոնք ձեզ ձեռնտու կլինեն և պատրաստ կլինեք դրանք կատարել»:

2. 

   Խնդրեք ձեր զուգընկերոջը կենտրոնանալ խորը և պարբերաբար շնչելու վրա: Դուք պետք է հանձնարարեք նրանց խորը ներշնչել և արտաշնչել կանոնավոր կերպով ՝ մոդելավորելով և խնդրելով, որ ընդօրինակեն ձեր շնչառությունը: Դուք պետք է հստակ լինեք հետևյալ կերպ. «Հիմա խորը ներշնչեք մինչև կրծքավանդակը և թոքերը լցվեն», միևնույն ժամանակ դուք նաև ներշնչում եք, որին հետևում է արտաշնչումը և ասեք. «Դանդաղորեն դուրս մղեք օդը: կրծքավանդակը, մինչեւ թոքերը ամբողջովին դատարկվեն:
   • Շնչառության վրա կենտրոնանալը մեծացնում է ուղեղի թթվածինը և ստեղծում է առարկաներ ՝ ներգրավելու նրանց մտքերը ՝ փոխարենը թողնելով նրանց մտածել հիպնոսի, կյանքի սթրեսի կամ շրջապատի մասին:

3. 

   Խնդրեք նրանց կենտրոնանալ ֆիքսված կետի վրա: Ուղղակի նայեք ձեր ճակատին, եթե կանգնած եք նրանց դիմաց, կամ խնդրեք նրանց նայել սենյակի աղոտ շողացող առարկային: Նրանք, ընդհանուր առմամբ, պետք է նայեն օբյեկտի վրա: Ահա թե ինչու հիպնոսացված մարդիկ հաճախ նայում են ճոճանակի ժամացույցին, քանի որ պատկերն իրականում ձանձրալի չէ: Եթե ​​նրանք զգում են, որ ամենալավն է փակել իրենց աչքերը, թույլ տվեք դա անել:
   • Մեկ-մեկ մեծ ուշադրություն դարձրեք նրանց աչքերին: Եթե ​​ձեր զուգընկերը կարծես թե զննում է շրջապատը, դուք պետք է առաջնորդեք նրան: «Ես ուզում եմ, որ կենտրոնանաս պատի վրա տեղադրված օրացույցի վրա», կամ «փորձիր կենտրոնանալ հոնքերիդ միջեւ եղած բացի վրա»: Ասացեք նրանց «թող իրենց աչքերը և կոպերը հանգստանան ՝ նրանց ավելի ու ավելի ծանրացնելով»:
   • Եթե ​​ցանկանում եք, որ նրանք կենտրոնանան ձեր վրա, նախ պետք է նստեք անշարժ:

4. 

   Հրահանգեք նրանց հանգստացնել իրենց մարմնի յուրաքանչյուր մասը: Երբ դուք նրանց դնեք ձեր ձայնի հետ համեմատաբար հանգիստ, հավասար և ռիթմիկ համաձայնեցման մեջ, սկսեք առաջնորդել նրանց ՝ մատներն ու ոտքերը հանգստացնելու համար: Խնդրեք նրանց կենտրոնանալ այս մկանները թուլացնելու վրա ՝ աստիճանաբար անցնելով սրունքներին: Ասեք ձեր զուգընկերոջը հանգստացնել իր ոտքերի ստորին կեսը, վերին կեսին և դանդաղ աշխատել դեպի ձեր դեմքի մկանները: Դեմքի մկաններից հետևեք դեպի մեջքի մկաններ, ուսեր, ձեռքեր և մատներ:
   • Ամեն ինչ պետք է արվի դանդաղ, ձեր ձայնը դանդաղ և հանգիստ պահելով: Եթե ​​դրանք շփոթված կամ սթրեսված են թվում, ապա պետք է դանդաղեցնել տեմպը և գործընթացը կատարել հակառակ կարգով:
   • «Հանգստացեք ձեր ոտքերն ու կոճերը: elգացեք, թե ինչպես են մկանները հանգստանում ձեր ոտքերում ՝ պատկերացնելով, որ նրանց մեջ ոչ մի ուժ չի կուտակվել»:

5. 

   Խրախուսեք նրանց հանգստանալ: Ձեր ազդանշաններով դուք վերահսկում եք կենտրոնացումը և հայտնում նրանց, որ պետք է հանգստություն պահպանել: Չնայած դուք շատ բան ունեք ասելու, բայց վերջնական նպատակն է նրանց ավելի ու ավելի ընկղմվել սեփական մտքերի մեջ, այնպես որ նրանք պետք է կենտրոնանան ներշնչման և արտաշնչման վրա:
   • «Youգում եք, որ կափարիչները ծանր են, թող ինքնաբերաբար սահեն ներքև»:
   • «Դուք դանդաղորեն մխրճվում եք դեպի սամադհի, խաղաղություն և հանգստություն:
   • «Այժմ դուք ձեզ շատ հանգիստ եք զգում: Թուլացման խոր զգացողությունը պարուրում է ձեզ: Եվ հենց հիմա, երբ լսում եք ինձ, այն սրվում է, այն ձեզ խաղաղ վիճակում է դնում: սերֆինգ »:

6. 

   Փնտրեք ձեր զուգընկերոջ շնչառական ազդանշաններն ու մարմնի լեզուն `նրանց հոգեվիճակի համար: Կրկնեք վերոհիշյալ հրահանգները մի քանի անգամ ՝ փորձելով կրկնել այնքան անգամ, կարծես բանաստեղծություն կամ երգի խմբերգ եք կարդում, մինչև դիմացինն ամբողջովին հանգստանա: Նկատեք սթրեսի նշանները նրանց աչքերում (արդյո՞ք նրանք գլորում են աչքերը), նրանց մատներն ու ոտքերը (ձեռքերը խփո՞ւմ են, թե՞ ոտքերը ճոճում են), շարունակեք օգտագործել հանգստի մեթոդներ ՝ նրանց դրդելու համար առավելագույն թուլացում
   • «Իմ արտասանած յուրաքանչյուր բառը ձեզ ավելի ու ավելի արագ կտանի դեպի խաղաղ, հանգիստ հանգստություն»:
   • «Խորտակիր և փակիր. Խորտակիր և փակիր. Խորտակիր և փակիր, ամբողջովին փակիր»:
   • «Որքան խորն եք ընկղմվում, այնքան ավելի խորը կարող եք սուզվել: Որքան խորանաք, այնքան ավելի խորն եք ուզում մտնել, այնքան ավելի գրավիչ է փորձը»:

7. 

   Նրանց իջեցրեք «հիպնոսական սանդուղքով»: Սա տեխնիկա է, որը սովորաբար օգտագործում են հիպնոսացնողները, ինչպես նաև ինքնահիպնոզացնող թերապևտները `խորը սամադհի ստեղծելու համար: Խնդրեք նրան պատկերացնել տաք, հանգիստ սենյակում գտնվող սանդուղքի գագաթին: Իջնելիս նա կարծես ընկղմվում էր հանգստանալու վիճակում, յուրաքանչյուր քայլ նրան ավելի խորը կխորտակեր իր իսկ մտքերի մեջ: Երբ առաջնորդեք նրանց, ասեք նրանց, որ աստիճաններն ունեն տասը աստիճան և ուղղեք նրան յուրաքանչյուր աստիճանով:
   • «Կատարեք առաջին քայլը և զգացեք, թե ինչպես եք ընկղմվում թուլանալու մեջ: Յուրաքանչյուր քայլ մի քայլ է դեպի անգիտակցությունը: Իջեք դեպի երկրորդ քայլ և զգացեք ինքներդ ձեզ ավելի ու ավելի հանգիստ: , և երբ հասնում ես երրորդ մակարդակ, մարմինդ թվում է, թե հեռանում է և այլն ... »:
   • Կարող եք հանձնարարել, որ սանդուղքի ներքևում դուռ պատկերացնեն ՝ տանելով նրանց դեպի մաքուր հանգստություն:
   գովազդ

4-րդ մաս 3-ը. Հիպնոսի օգտագործումը `օգնելով ուրիշներին

1. 

   Դուք պետք է իմանաք, որ շատ քիչ հավանական է, որ շատ քիչ հավանական է, որ ուրիշներից խնդրեք անել այն, ինչ ցանկանում եք, երբ նրանք գտնվում են հիպնոսի տակ, այլ ոչ թե չարաշահեն ուրիշների վստահությունը: Մարդկանց մեծ մասը հիշում է, թե ինչ է անում, երբ հիպնոսացվում է, այնպես որ նույնիսկ եթե կարողանաք ստիպել նրանց հավի պես վարվել, հիպնոզից դուրս գալուց հետո նրանք կզայրանան ձեզ համար դրա համար: Հիպնոզը, սակայն, ունի բազմաթիվ թերապևտիկ օգուտներ, ոչ միայն ձեր կատարման տեխնիկան: Օգտագործեք այն ՝ օգնելու նրան ազատել սթրեսը և թողնել կյանքի բոլոր դժվարություններն ու հոգսերը ՝ փոխարենը փորձելով ծաղրել դրանք:
   • Նույնիսկ լավ մտադրությունների առաջարկները կարող են անցանկալի արդյունքներ բերել, եթե չգիտեք, թե ինչ եք անում: Այդ է պատճառը, որ պատրաստված հիպնոթերապևտը կարող է հիվանդներին ուղղորդել ճիշտ ուղղությամբ ՝ փոխանակ պարզապես ակնարկներ տալու իրենց անելիքների մասին:

2. 

   
   
   Անհանգստությունը նվազեցնելու համար օգտագործեք հիմնական հիպնոզ: Հիպնոզը կարող է նվազեցնել անհանգստությունը, անկախ ձեր առաջարկածից, այնպես որ չպետք է մտածեք որևէ մեկին «բուժելու» մասին: Պարզապես դրեք դրանք սամադհի վիճակում, և դա սթրեսը և անհանգստությունը նվազեցնելու հիանալի միջոց է: Ձեզ հարկավոր չէ փորձել ինչ-որ բան «լուծել», քանի որ խորը հանգստացումը շատ հազվադեպ է տեղի ունենում առօրյա կյանքում, ուստի բավական է ցրել ցանկացած հոգսերն ու հոգսերը:

3. 

   
   
   Խնդրեք նրանց պատկերացնել խնդիրների լուծման լուծումները: Փոխանակ նրանց ասելու, թե ինչպես կարգավորել խնդիրը, առաջնորդեք նրանց ՝ պատկերացնելով, որ հաջողությամբ լուծել եք խնդիրը: Ինչպե՞ս են նրանք զգում հաջողությունը: Ինչպե՞ս նրանք տեղ հասան:
   • Ինչպե՞ս են նրանք ցանկանում իրենց ապագան: Ի՞նչը փոխվեց ՝ նրանց այնտեղ հասցնելու համար:

4. 

   
   
   Հիպնոզը կարող է բուժել տարբեր վշտեր: Չնայած դուք պետք է խորհրդատվություն խնդրեք հոգեկան առողջության մասնագետից, հիպնոզը վաղուց դեղամիջոց է կախվածության, ցավազրկման, վախի, ինքնագնահատականի խնդիրների և այլնի համար: Չնայած չպետք է փորձեք ինչ-որ մեկին «բուժել», հիպնոզը կարող է լինել հիանալի գործիք, որը կօգնի նրան ինքնուրույն լուծել խնդիրը:
   • Օգնեք նրանց պատկերացնել մի աշխարհ, որտեղ խնդիրներն անվճար են, օրինակ ՝ մեկ օր առանց ծխելու կամ մի պահ, երբ ինքնագնահատականը բարձր է:
   • Հիպնոսի բուժման գործընթացը միշտ ավելի հեշտ է, եթե անձը ցանկանում է զբաղվել իր խնդրով, նախքան նրանք ամբողջությամբ կընկնեն սամադհի:

5. 

   Հիպնոզը պարզապես հոգեկան առողջության ցանկացած լուծման մի փոքր մասն է: Հիպնոսի հիմնական օգուտը թուլացումն է և խնդրի շուրջ մտածելու ժամանակը: Հենց այդ ժամանակ է, որ դուք միաժամանակ հասնում եք խորը թուլացման և լուծման կարիք ունեցող խնդրի վրա բուռն կենտրոնացման վիճակի: Այնուամենայնիվ, հիպնոզը հրաշք չէ, այլ միջոց է, որպեսզի մարդիկ խորանան սեփական մտքերի մեջ: Մտածողության այս ձևը կարևոր է ուժեղ հոգեկան առողջության համար, սակայն լուրջ կամ քրոնիկ խնդիրները միշտ անհրաժեշտ է բուժել որակավորված մասնագետի կողմից: գովազդ

4-րդ մասի 4-րդ մասը. Վերջ հիպնոզը

1. 

   Դանդաղ դուրս բերեք դրանք սամադհիից: Դուք չպետք է հանկարծ ցնցեք նրանց հանգստանալու վիճակից, այլ օգնեք նրանց աստիճանաբար տեղեկանալ շրջապատող աշխարհի մասին: Տեղեկացրեք նրան, որ ամբողջությամբ կվերականգնի իր գիտակցությունը և կվերադառնա իրականություն այն բանից հետո, երբ հաշվեք հինգը: Եթե ​​կարծում եք, որ նա չափազանց խորը հիպնոսի մեջ է, ապա ձեզ հետ առաջնորդեք «աստիճաններով» ՝ յուրաքանչյուր քայլից հետո դանդաղորեն վերականգնելով իրազեկությունը:
   • Սկսեք ասելով. «Ես կհաշվեմ մեկից հինգը, իսկ երբ հաշեմ մինչև հինգը, դուք կլինեք ամբողջովին արթուն, զգոն և թարմացած»:

2. 

   Քննարկեք հիպնոսի մասին ձեր զուգընկերոջ հետ `հետագայում բարելավելու ուղիներ գտնելու ուղիներ գտնելու համար: Հարցրեք նրանց, թե ինչպես լինել ավելի համապատասխան, ինչն է նրանց հիպնոզից հանում և ինչպես են զգում: Նման հետազոտությունը կարող է հաջորդ անգամ ավելի արդյունավետ բարելավել հիպնոզացման ձեր հմտությունները և օգնել ձեր զուգընկերոջը գտնել հիպնոզացման գործընթացում իր նախընտրածը:
   • Նրանք չպետք է դժկամորեն խոսեն հիպնոզից դուրս գալուն պես: Ուղղակի պատահական խոսակցություն անցկացրեք, և եթե թվում է, որ նրանք դեռ հանգիստ են կամ ուզում են որոշ ժամանակ հանգիստ նստել, ապա մի փոքր սպասեք:

3. 

   Պատրաստ եղեք պատասխանել հաճախ տրվող հարցերին: Դուք պետք է պատրաստ լինեք նախապես պատասխանել ստորև ներկայացված հարցերին, քանի որ վստահությունն ու վստահությունն այնքան կարևոր են հետևյալ հիպնոզացման գործընթացի արդյունքի համար: Ահա հարցեր, որոնց կարող եք ցանկացած պահի հանդիպել հիպնոսի ընթացքում.
   • Ի՞նչ ես անելու, Ես կխնդրեմ ձեզ պատկերացնել գեղեցիկ և խաղաղ պատկերներ և պատմել, թե ինչպես օգտագործել ձեր մտավոր ուժն ավելի արդյունավետ: Միշտ կարող եք հրաժարվել այն գործերից, որոնք չեք ցանկանում անել, և արտակարգ իրավիճակներում կարող եք ինքնուրույն դուրս գալ հիպնոզից:
   • Ինչպե՞ս եք ձեզ հիպնոսացնում:, Բոլորս օրվա մեջ բազմիցս ապրում ենք մեր ընկալման մեջ փոփոխություններ ՝ առանց դա իմանալու: Ամեն անգամ, երբ թույլ եք տալիս, որ ձեր երեւակայությունը թռչի երաժշտությամբ կամ պոեզիայի մի քանի տողերով, կամ երբ ընկղմված եք կինոյի կամ բեմադրության մեջ ՝ պարզապես դիտելու փոխարեն, հոգեվիճակում եք գտնվում: որոշ էքստազի: Հիպնոզը պարզապես միջոց է, որը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ և ճանաչել այս փոփոխությունները զգոնության վիճակում ՝ ձեր մտավոր էներգիան ավելի արդյունավետ օգտագործելու համար:
   • Ապահով է, Հիպնոզը չէ կարգավիճակ զգոնությունը փոխակերպվում է (քունն այս վիճակն է), այսինքն ՝ փորձառություն վերափոխվել արթուն վիճակում: Դուք երբեք չեք անի այն ամենը, ինչ չեք ցանկանում անել, կամ լցված կլինեք անցանկալի մտքերով:
   • Եթե ​​այդ ամենը պարզապես երեւակայություն լիներ, ի՞նչ օգուտ կլիներ:, Դուք չպետք է սխալ հասկացեք ֆանտազիա բառը, քանի որ անգլերենում կամ շատ այլ լեզուներում հակված է ենթադրելու, որ «մտացածին» բառը «իրական» բառի իմաստի հակառակն է, և չպետք է այն սխալ հասկանալ jutsu- ով: «պատկեր» տերմինը: Պատկերացման գաղափարը բաղկացած է հոգեկան ունակությունների մի շատ իրական շարքից, որոնք ներկայումս ուսումնասիրում են միայն այս ներուժը, ինչը գերազանցում է մեր մտքում ուղղակի պատկերներ ստեղծելու հնարավորությունը: ,
   • Կարո՞ղ եք ինձ ստիպել անել մի բան, որը չեմ ուզում անել:, Երբ հիպնոսի մեջ եք, դուք դեռ ունեք ձեր անհատականությունն ու գտնվում եք ընկերԱյսպիսով, դուք չեք ասի կամ չեք անի մի բան, ինչը չէիք ցանկանա անել այդ իրավիճակում ՝ առանց հիպնոսանալու, և հեշտ է մերժել ձեզ դուր չեկած ցանկացած առաջարկ: (Այդ պատճառով մենք այն անվանում ենք «ակնարկ»):
   • Ի՞նչ կարող եմ անել, որ հիպնոզն ավելի լավ լինի:, Հիպնոզը նման է ոչ թե պարզապես ֆիլմի, այլ կարծես թե մայրամուտը դիտելիս կամ խարույկի խարույկին նայելիս մտքին շեղվելուն կամ կարծես թե կինոյի դերին ես մասնակցում: մի հանդիսատես նստած նայում էր: Ամեն ինչ կախված է ձեր կողմից տրված հրահանգներին և ակնարկներին հետևելու ունակությունից և պատրաստակամությունից:
   • Ի՞նչ կլինի, եթե ես շատ հուզված եմ և չեմ ուզում վերադառնալ:, Հիպնոսի մասին ակնարկները հիմնականում մտավոր վարժություններ և երեւակայություն են, ճիշտ այնպես, ինչպես ֆիլմի սցենարը: Բայց նստաշրջանի ավարտից հետո դուք դեռ վերադառնում եք ձեր առօրյային, ինչպես դա անում եք ֆիլմի վերջում: Այնուամենայնիվ, հիպնոզացնողին կարող է անհրաժեշտ լինել մի քանի փորձ `հիպնոզից ձեզ դուրս բերելու համար: Հիանալի է զգում լիովին հանգստանալը, բայց այդ ժամանակ շատ բան չեք կարող անել:
   • Ի՞նչ կլինի, եթե հիպնոզը ձախողվի:, Երբ երեխա էիք, երբևէ սիրու՞մ էիք խաղալ այն կետում, երբ չէիք լսում, թե ինչպես է ձեր մայրը տուն կանչում ընթրիքի համար: Թե՞ դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր կարող են ամեն առավոտ նույն ժամին արթնանալ, պարզապես որոշելով արթնանալ նախորդ գիշերը: Մենք բոլորս ունենք մեր մտավոր ուժն օգտագործելու կարողություն այնպես, ինչպես դա չենք գիտակցում, և ոմանք այդ ունակությունը զարգացրել են ավելի ուժեղ, քան մյուսները: Եթե ​​թույլ եք տալիս ձեր մտքերը հիպնոսի ժամանակ ազատորեն և ինքնաբերաբար արձագանքել բառերին կամ պատկերներին, կարող եք գնալ այնտեղ, որտեղ ձեր միտքն ուզում է:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Հիշեք, որ հանգստությունը հաջողության բանալին է: Եթե ​​կարող եք ինչ-որ մեկին օգնել հանգստանալ, ավելի հեշտ է նրան հիպնոսի մեջ դնել:
• Թույլ չտալով, որ իրենց խաբեն mediaԼՄ-ների հիպնոսական չափազանցության պատճառով, նրանք հաճախ ուզում են, որ մարդիկ մտածեն, որ հիպնոզը կարող է ստիպել ուրիշներին գործել հիմարի պես ՝ պարզապես մատի կտտոցով:
• Սկսելուց առաջ դուք պետք է այնպես անեք, որ զգաք, թե գտնվում եք խաղաղ և երջանիկ վայրում: Օրինակ ՝ հանքային աղբյուրի, լողափի, պարկի մոտ կամ կարող եք երաժշտություն նվագել և նվագել ալիքների, քամու փչող կամ հանգստացնող այլ բան:
• Համոզվեք, որ ձեր գործընկերը շտապում չէ: Նրանք չպետք է հոգնած լինեն, պարզապես չպետք է չափազանց խենթ լինեն:
• Հանգստացեք և հանգստացեք:
• Մի պարբերաբար հիպնոզացրեք մարդուն, քանի որ դա կարող է ազդել նրա առողջության վրա:

Arnգուշացում

• Մի օգտագործեք հիպնոզ ֆիզիկական և հոգեկան առողջության պայմանները բուժելու համար (ներառյալ ցավի ախտանիշները), եթե դուք պատրաստված մասնագետ չեք այդ խնդիրների լուծման համար: Դուք երբեք չպետք է օգտագործեք հիպնոզը որպես միջոց փոխարեն, փոխարինել բժշկական զննումների կամ հոգեթերապիայի համար, կամ խանգարել փոխհարաբերությունները:
• Մի խնդրեք ուրիշներին անել նույն բաները, ինչ նրանք անում էին մանկության տարիներին: Եթե ​​ուզում եք ասել նրանց, «վարվեք տաս տարեկան երեխայի նման»: Որոշ մարդիկ ունեն ճնշված հիշողություններ, որոնք դուք իսկապես չպետք է արթնացնեք (ինչպես չարաշահում, ահաբեկում և այլն): Նրանք արգելափակում են դրանք որպես բնական պաշտպանություն:
• Չնայած շատ մարդիկ փորձել են դա, մի հավատացեք, որ հետհիպնոզացումը հիպնոսացնողին իրենց սխալ գործողություններից պաշտպանելու միջոց է: Եթե ​​փորձեք հիպնոզ օգտագործել, որպեսզի ինչ-որ մեկը ստիպի անել մի բան, որը սովորաբար չի ցանկանում անել, նա սովորաբար դուրս կգա հիպնոզից: