Բովանդակություն

• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում
• Ինչ է պետք

• Մերսելուց առաջ համոզվեք, որ ձեր մազերը կապեք պոչի կամ գլխի հետեւի բուլկի մեջ: Պետք է նույնիսկ կարճ խոզանակեք ձեր մազերը ՝ ձեռքերը խճճվելու մեջ չընկնելու համար:

Ձեռքերդ շրջանաձեւ տեղափոխեք ձեր գլխի առջևից դեպի հետևի մաս: Շարունակեք ձեռքերը շարժել առջևից հետևի: Բայց այս անգամ մատների ծայրերը կօգտագործեք սահելիս շրջանագծի մեջ շարժվելու համար: Պահպանեք թեթև, բայց կայուն ճնշում:

Հակադարձ ուղղություն: Ձեռքերը տեղափոխեք ձեր գլխի հետեւից դեպի առջև: Կրկնեք շարժումը շրջանների և գծերի մեջ: Դուք կսկսեք սահել մազի գծից հետևից և ձեր գլխի վերևից:

Կրկնեք այս շարժումը գլխի կողմերից: Հիմա ժամանակն է մերսել գլխի կողքերը: Սկսեք ձախ կողմից գլխի դիմաց: Ձեռքերը վեր ու վար շարժեք շրջանագծի մեջ: Ձեռքը տեղափոխեք ձախ կողմի գլխի ետևում: Կրկնեք աջ կողմում ՝ աշխատելով ինչպես գլխի առջևի, այնպես էլ հետևի կողմերը:

Ձեռքերը դրեք գլխամաշկի վրա և ձեռքը շարժեք: Ձեռքերդ երկարացրեք և կազմեք C. Ձեռքերդ դրեք ձեր գլխի կողքին: Բութ մատը կլինի հենց ականջի վերևում: Տեղափոխեք ձեր ձեռքը առջևից հետևի մեջ ՝ մատների ծայրերը պահելով գլխամաշկին:

• Ձեռքը շարժելիս պետք է զգաք, որ գլխամաշկը մի փոքր առաջ ու հետ է շարժվում:

Հնարավորության դեպքում նրբորեն քաշեք պոչին: Հավաքեք ձեր մազերը ետ պոչի մեջ: Բռնեք մազերի ծայրերը և քաշեք շատ թեթեւ ուժով:

• Եթե ​​կարճ մազեր ունեք, կարող եք նաև փոքր քանակությամբ մազեր հավաքել, այնուհետև նրբորեն ոլորել և քաշել: Կրկնեք սա գլխամաշկի տարբեր հատվածների համար:

Թեթև շփեք ականջների շուրջ, որպեսզի ավարտեք: Սկսեք ձեռքերը դնել ականջների ետևում: Օգտագործեք ձեր բութ մատը և մատի ծայրերը ականջի շուրջը շրջելու համար: Մեծ ուշադրություն դարձրեք ձեր ականջի կոճերին: Սա գլխի մերսումն ավարտելու շատ հանգստացնող միջոց է: գովազդ

2-ի մեթոդ 2. Օգտագործեք լրացուցիչ եթերայուղեր

1. 

   
   
   Եթերայուղի խառնուրդը լցնել գլխի գագաթին: Այս պահին դուք կօգտագործեք խառնուրդի մոտ կեսը: Լցնելուց հետո գլուխը մի փոքր թեքեք ՝ աչքի կաթիլներից խուսափելու համար:

2. 

   Օգտագործեք ձեր ձեռքերը գլխամաշկին հարվածելու համար: Ձեռքը տեղափոխեք առջևից հետև և շփեք ուղիղ գծով: Կրկնեք շրջանաձեւ շարժումով: Այս շարժումները կօգնեն յուղը հավասարապես ցրվել գլխամաշկի ամբողջ մակերեսով:
   • Այս պահին դուք կենտրոնանալու եք հիմնականում գլխի վրա, ոչ թե մազերի:

3. 

   Թեքեք առաջ և յուղ լցրեք ձեր գլխի հետեւի մասի վրա: Գլուխը թեքեք առաջ, մինչեւ ձեր կզակը դիպչի ձեզ: Լրացրեք մնացած խառնուրդը գլխի ետևի մազի գծում: Ձեռքդ օգտագործիր յուղը առաջ քսելու համար:

4. 

   Մերսել ամբողջ գլուխը: Այժմ, երբ ձեր գլխի վրա բավականաչափ յուղ կա, դանդաղ մերսեք յուղը ձեր գլխի մեջ: Դեպի առջևից հետ և հետ գնալ Մերսեք գլխի երկու կողմերը: Մերսում շրջաններով և ուղիղ գծերով: Մեծ ուշադրություն դարձրեք այն վայրերին, որտեղ դուք սթրես կամ հոգնածություն եք զգում:
   • Կարող եք նաև ավելի շատ ժամանակ անցկացնել մեր տաճարները մերսելու համար:

5. 

   Ձեթը մազից քսեք արմատից ծայր: Ձեր ամբողջ գլխամաշկը մերսելուց հետո սկսում եք շարժվել դեպի ձեր մազերը: Նրբորեն քսեք եթերայուղերը ձեր մազերին: Հիմքից շարժվեք յուրաքանչյուր մազի շեղի ծայրին:

6. 

   Լվացեք ձեր մազերը շամպունով և բալասանով: Այն բանից հետո, երբ յուղը բավականաչափ պահեք ձեր մազերի մեջ, ցնցուղ եք ընդունելու: Մազերը ողողեք սովորական մազերի խնամքի միջոցներով: Մի մոռացեք մի քանի րոպե մերսել ձեր մազերը մազերը լվանալու ընթացքում:
   • Յուղը լվանալու համար պետք չէ սպասել մինչ հաջորդ առավոտ: Եթե ​​ձեր դեմքին յուղ է հայտնվել, անմիջապես լվացեք այն: Դուք չպետք է ամբողջ գիշեր յուղը թողեք ձեր մաշկի վրա: Ձեր գլխի մերսումն ավարտելուց հետո անպայման լվացեք ձեռքերը:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Գլխի ճիշտ մերսումը կարող է վերացնել կամ նվազեցնել գլխացավերը:
• Գլխամաշկի մերսումից առավելագույն օգուտ ստանալու համար հարկավոր է մերսել առնվազն շաբաթը մեկ անգամ:
• Դուք նաև կարող եք առցանց գնել գլխի մերսման սարքավորումներ, բայց դրանք բավականին թանկ են:

Arnգուշացում

• Մի ուժեղ մերսեք գլխամաշկը: Դուք կարող եք կտրել ձեր մազերը, եթե շատ ծանր քաշեք:
• Դիտեք եթերայուղի վրա ալերգիայի նշանների առկայությունը, իսկ մաշկի ցան նկատելու դեպքում անհապաղ դիմեք բժշկի:
• Ձեր գլխամաշկը մերսելուց հետո մի պլանավորեք աշխատել կամ մեքենա վարել:

Ինչ է պետք

• Հարմարավետ նստատեղ
• Յուղ
• Շամպուն և բալասան
• Սրբիչ