Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Դուք երբևէ դուրս եք եկել մեկի հետ, ում ջախջախիչ չեք: Նշանակումը մերժելու քաղաքավարի միջոց գտնելը կարող է թվալ շատ դժվար: Նաև հաճելի չէ բաժանվել այն մարդու հետ, ում հետ այլևս չեք ցանկանում հանդիպել: Դուք չեք ուզում վիրավորել ուրիշներին, բայց նաև չեք ցանկանում ինքներդ ձեզ անհարմար դրության մեջ դնել: Բարեբախտաբար, կան եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ մերժել մեկին ՝ չնեղացնելով նրան:

Քայլեր

3-ի մեթոդը 1: Քաղաքավարիորեն մերժել նշանակումը

1. 

   Tellիշտն ասեք. Անկեղծությունն ամենալավն է: Ստել նշանակում է, որ դուք չեք հարգում դիմացինին: Անկեղծ եղեք, երբ չեք ցանկանում հանդիպել ինչ-որ մեկի հետ:
   • Երբեմն անկեղծ լինելը հեշտ է: Օրինակ, կարող եք ուղղակիորեն ասել. «Շնորհակալ եմ հրավերի համար, բայց, ցավոք, ես երեկույթի մեկ ուրիշի հետ եմ ժամանում»:
   • Այլ դեպքերում հարկավոր է իմաստուն հրաժարվել ՝ ավելի հեշտ դարձնելով ասելը: Օրինակ, երբ դուք անձի հանդեպ զգացմունքներ չունեք:Կասկածի փոխարեն, փորձեք ասել «Շնորհակալություն սիրո համար, բայց չեմ կարծում, որ մենք համընկնում ենք»:
   • Խուսափեք կեղծ արդարացումների դիմելուց: Օրինակ ՝ նախկինին մի ասեք, որ դուրս եք գալու այս հանգստյան օրերին: Unfortunatelyավոք, երբ կինոթատրոնում հանդիպում եք այդ մարդուն, դա խորապես ցավեցնում է նրան:

2. 

   
   
   Օգտագործեք «բռունցք և քսում» մեթոդը: Չնայած բռունցքներով հարվածելը և շփելը արդյունավետ պատասխան է: Կարևոր է, որ դուք բացասական արձագանքը խառնեք երկու դրականների միջև: Փորձեք այս մեթոդը, երբ ինչ-որ մեկին պետք է մերժեք:
   • Դակիչով և մերսման օրինակներից մեկն է.
   • Կարող եք նաև ասել. «Դուք շատ գեղեցիկ մարդ եք: Ես ուզում եմ, որ մենք հավերժ ընկերներ լինենք: Ինձ դուր է գալիս, երբ մենք շփվում ենք խմբի հետ:
   • Անկեղծ եղիր Եթե ​​դուք անտեղի հաճոյախոսություն եք անում, ձեր նախկին կինը կտեսնի սուտը և իրեն վիրավորված կզգա:

3. 

   
   
   Անկեղծ եղիր: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում հանդիպել ինչ-որ մեկի հետ, ապա լավագույնն այն է, որ պարզ լինեք ձեր մտքերի մասին: Մի պտտվիր: Եթե ​​մտքում ունես որոշում, ուղղակի անկեղծ ասա:
   • Եթե ​​ինչ-որ մեկը ցանկանում է ժամադրվել քեզ հետ, բայց դու ոչ, հասկացրու դա, բայց հմուտ եղիր: Փորձեք հստակ պատասխանել:
   • Կարող եք ձեր մտքերը պարզ դարձնել ՝ առանց ձեր նախկինին վնասելու: Փորձեք ծիծաղել և ասել «Շնորհակալություն ձեր սիրալիրության համար, բայց ես հիմա չեմ ցանկանում ժամադրվել»:
   • Մի զանգեք շուրջը: Եթե ​​ուզում եք հրաժարվել նշանակումից, ապա պետք չէ ասել «Giveամանակ տվեք ինձ մտածելու»:
   • Լավագույնն է անկեղծորեն հրաժարվելը: Թույլ մի տվեք, որ ուրիշները հույս ունենան և հիասթափվեն: Խուսափեք «Սպասեք, որ ես օրացույցը վերանայեմ և ձեզ կպատասխանեմ» ասելուց:

4. 

   
   
   Հարգեք այդ մարդուն: Փորձեք վերաբերվել մարդուն այնպես, ինչպես կցանկանայիք ձեզ հետ վարվել: Սա նշանակում է, որ պետք է զգույշ լինել ձեր խոսքերի նկատմամբ: Պատասխաններ տալիս խնդրում եմ լավ մտածել:
   • Կարող է մի պահ լռել, ապա պատասխանել: Գուցե դուք նույնպես զարմացած եք, և ժամանակ է պետք ՝ ձեր մտքերը կազմակերպելու համար:
   • Շնորհակալություն հայտնեք Ուրիշների կողմից հրավիրվելը պատիվ է: Կարող եք ասել. «Ես շատ ուրախ եմ դրա համար, բայց, ցավոք, չեմ կարող ընդունել»:
   • Մի բարձրաձայն ծիծաղեք: Շատ մարդիկ տարօրինակ ծիծաղում են անհարմար իրավիճակում: Փորձեք քրքջալ, քանի որ դա կարող է վնասել ուրիշներին:

5. 

   Արդյունավետ շփում: Երբեմն խնդիրն այն չէ, թե ինչ ես ասում, այլ ինչպես ես ասում: Եթե ​​ինչ-որ մեկին մերժելու անհրաժեշտություն կա, բառերից բացի այլ գործոնների մասին էլ մտածիր: Կարևոր է նաև մարմնի լեզուն:
   • Խոսելիս օգտագործեք ճիշտ տոն: Փորձեք խոսել մեղմ, բայց վճռական:
   • Աչքի շփում: Սա ցույց է տալիս, որ դուք լուրջ եք վերաբերվում, և նաև հարգում է ուրիշների հանդեպ:
   • Եթե ​​հասարակության մեջ եք, փորձեք բարձրաձայն չխոսել: Կարիք չկա մոտակայքում գտնվողներին տեղեկացնել, որ դուք հրաժարվում եք հանդիպումից:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Հարաբերությունն ավարտեք սահուն

1. 

   Բաժանման համար պատասխանատու: Գուցե դուք ինչ-որ մեկի հետ եք հանդիպում, և ժամանակն է կանգ առնել: Մարդուն սիրալիր մերժելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Առաջին քայլը ճշմարտությանը համարձակորեն դիմակայելն է
   • Մի փորձեք երկարացնել բաժանությունը: Եթե ​​ցանկանում եք դադարեցնել հարաբերությունները, լավագույնն այն է, որ ամուր լինեք:
   • Մի սպասեք, երբ մարդը ձեզ հրաժեշտ կտա: Հեշտ է դառնալ եսասեր կամ խուսափել բաժանություն պլանավորելուց և սպասել, որ նախկինը ակտիվորեն դադարեցնի հարաբերությունները:
   • Ինչ-որ մեկին ստիպել ցանկանալ բաժանվել ձեզանից, չի նշանակում, որ ցանկանում եք, որ նա լավ լինի: Սա միայն ծանր բեռ է ավելացնում անձի վրա:

2. 

   Օգտագործեք կարեկցանք: Կոտրելը շատ ցավալի բան է: Բացի այդ, սա նույնպես դժվար է ասել: Դուք պետք է փորձեք այնպես անել, որ գործերը սահուն ընթանան ՝ լինելով նրբանկատ և քաղաքավարի:
   • Մի խաղացեք մեղադրական խաղեր: Պետք չէ ասել «Ես ուզում եմ բաժանվել, քանի որ դու վատ տղա ես»:
   • Այնուամենայնիվ, կարող եք արտահայտել ձեր մտքերը: Պարզապես եղիր անկեղծ և կառուցողական:
   • Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ես այլևս չեմ կարող շարունակել հանդիպել ձեզ հետ: Ես իսկապես նեղվում եմ, երբ դուք անընդհատ խախտում եք մեր ծրագրերը, առանց ինձ ոչինչ ասելու»:
   • Կարող եք նաև ավելի հեշտ լսելի բան ասել: Նման մի բան. «Datingամանակը, երբ ես հանդիպում էի, իսկապես հիանալի էր: Բայց ժամանակն է, որ ստիպված եմ կանգ առնել»:

3. 

   Պլանավորեք այն, ինչ ուզում եք ասել: Դուք անհանգստանալու եք, եթե ստիպված լինեք հերքել մեկին: Timesամանակ առ ժամանակ ծրագիր կազմելը կարող է օգնել սթրեսը թեթեւացնելուց: Մտածեք, թե ինչպես կխոսեք:
   • Մտածեք հիմնական կետերի մասին: Օրինակ, եթե բաժանվել եք այն պատճառով, որ չեք ցանկացել մնալ հարաբերությունների մեջ, համոզվեք, որ կասեք դա:
   • Գրեք կարճ տեքստ թղթի վրա: Ձեր մտքերը գրելը շատ օգտակար կլինի: Դա կօգնի ձեզ հիշել, թե ինչ եք ուզում ասել:
   • Մտածեք այլ մարդկանց ապրումների մասին: Փորձեք «ոչ» ասել տարբեր եղանակներով ՝ ասելու համար, թե որ մեկն է հնչում բնական և բնօրինակ:

4. 

   Ընտրեք ճիշտ ժամանակը: Յուրաքանչյուր «լուրջ խոսակցություն» շատ դժվար է: Եթե ​​ճիշտ ժամանակ ընտրեք, կարող եք գործերն ավելի ողջունել: Հաշվի առեք ուրիշների մտքերը ընտրություն կատարելիս:
   • Հանդիպեք անձամբ `հրաժեշտ տալու համար: Կարող եք գրել կամ էլ-նամակ ուղարկել, բայց ոչ: Ուղղակի խոսելը ավելի բարեկիրթ և հարգալից կլինի մարդու նկատմամբ:
   • Խուսափեք մարդաշատ վայրերում կոտրվելուց: Օրինակ ՝ կարեւոր խոսակցության համար մի ընտրեք ընկերոջ ծննդյան երեկույթը:
   • Տեղեկացրեք ձեր մտադրություններին: Տեղեկացրեք ձեր նախկին ընկերոջը, որ դուք պետք է լուրջ խոսեք: Օրինակ ՝ «Ես ուզում եմ ձեզ սա ասել, բայց դուք հավանաբար չեք լսի այն»:

5. 

   Կոտրվեք միանշանակ: Հարաբերությունների ավարտը հիասթափեցնող է: Կարող եք մտածել, որ ավելի լավ է, որ անձը լուռ դադարեցնի ժամադրությունը: Այնուամենայնիվ, փակման վերջնական որոշումն ավելի արդյունավետ կլինի:
   • Մաքրել սահմանները: Կարող եք փորձել ասել. «Կարծում եմ, որ մեզ համար ամենալավը կլինի որոշ ժամանակով ամբողջովին դադարեցնել կապը»:
   • Հաշվի առեք անձին սոցիալական ցանցերում արգելափակելը: Այսպիսով, ոչ ոք չի ցանկանում հետեւել միմյանց Facebook- ին կամ Instagram- ին:
   • Մի մոլորեցրեք: Բաժանվելուց հետո մի սիրախաղ արեք ձեր նախկինի հետ կամ նրանց հետ ծրագիր կազմեք:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Հիշեք, թե ինչն է ձեզ համար լավագույնը

1. 

   Նկատեք որոշ նախազգուշական նշաններ: Մերժված լինելը կարող է զգացմունքներ առաջացնել դիմացինի նկատմամբ: Իրականում դա կարող է նրանց զայրացնել: Եթե ​​ինչ-որ մեկին մերժելու անհրաժեշտություն է առաջացել, պետք է տեղյակ լինեք նախազգուշական որոշ նշանների մասին:
   • Ձեր անվտանգությունը գերակա խնդիր է: Եթե ​​կարծում եք, որ ինչ-որ մեկից հրաժարվելը կարող է զայրացնել նրան, փորձեք ապահով մնալ:
   • Մեկ այլ նախազգուշացում նրանց կարճատևությունն է: Եթե ​​նախկինում տեսել եք, թե ինչպես է անձը կորցնում համբերությունը, փորձեք հերքել նրան հասարակության առջև: Սա կարող է տարօրինակ թվալ, բայց դուք ապահով կլինեք:
   • Իմացեք երբ հեռանաք: Եթե ​​ձեր մերժումը զայրացնում է դիմացինին, մի կանգ առեք և փորձեք ավելին բացատրել: Եթե ​​մարդը սկսում է բղավել կամ ստորացել, ավարտիր խոսակցությունը:
   • Եթե ​​մարդը կարծես թե դժվարանում է զսպել ձեր զայրույթը, կարող եք ոչ ասել էլեկտրոնային փոստով կամ տեքստով: Սա բացառություն է դեմ առ դեմ կանոնին:

2. 

   Տեղադրեք ձեր զգացմունքները առաջին տեղում: Ինչ-որ մեկին մերժելը հաճելի փորձ չէ: Փաստորեն, սա կարող է ձեզ մեղավոր զգալ: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հիշել, որ ձեր զգացմունքները պետք է դնել առաջին տեղում:
   • Մի ասեք միայն «այո» ՝ «ոչ» ասելուց խուսափելու համար: Ընդունեք հանդիպումներ միայն այն մարդկանց հետ, ում հետ դուք ջախջախիչ եք:
   • Հիշեք, որ ձեր ուրախությունը շատ կարևոր է: Պետք չէ ժամադրվել այնպիսի մեկի հետ, ում չեք սիրում:
   • Հաշվի առեք ձեր մտադրությունները: Թույլ մի տվեք, որ ձեր ընկերները ազդեն ձեր ժամադրության ընտրության վրա: Ասեք «այո» կամ «համաձայն չեմ» ձեր սեփական մտքերի հետ:

3. 

   Խորհրդատվություն ստացեք վստահելի անձից: Անհարմար կլինի, երբ ստիպված ես ինչ-որ մեկին ոչ ասել: Եթե ​​գիտեք մեկին, ով մտադիր է ձեզ դուրս հրավիրել, բայց չեք ցանկանում, խորհուրդներ փնտրեք մեկ ուրիշից: Օրինակ ՝ խոսեք այն ընկերոջ կամ հարազատի հետ, ում վստահում եք:
   • Մտածեք ձեզանից խորհուրդ փնտրելու մասին: Դրանք կարող են օգնել մտածել, թե ինչպես կարելի է մերժում ասել այնպես, որ հեշտ լսելի լինի:
   • Ընտրեք մեկին, ում հավատում եք, որ կարող եք գաղտնիք պահել: Դուք չեք ցանկանում, որ նախքան ձեր զուգընկերը ուրիշներն իմանան բաժանման մասին:
   • Եղեք անկեղծ ձեր զգացմունքների հետ: Փորձեք ասել «Ես ինչ-որ մեկին պետք է ոչ ասեմ, ես այնքան անհանգստացած եմ»:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Պատասխան պատճառաբանիր: Բացատրությունը կօգնի թեթեւացնել սթրեսը:
• Խուսափեք խոսելուց: Մի ծաղրեք ձեր ընկերներին ինչ-որ մեկին մերժելու մասին:
• Աչքի շփում: Սա հարգանք է ցույց տալիս:
• Փորձեք չ թափառել, քանի որ դա միայն մարդուն կհիգիծի կամ հետաքրքրասեր կդարձնի: Եկեք ուղիղ հասնենք բանը: