Բովանդակություն

• Քայլեր

Միգուցե դուք խնդիրներ ունեք այլ բաների մեջ զգալով ձեր կիրքը կամ թույլ տալ, որ ձեզ ինչ-որ բանի հանդեպ կրքոտ զգան: Ձեր կիրքը կառուցելը ավելի գրավիչ և հուզական դառնալու նախաձեռնողական գործընթացի մի մասն է և պահանջում է ակտիվ կենսակերպ: Դուք կարող եք ավելի խանդավառ վերաբերմունք զարգացնել ՝ անելով շատ զվարճալի և զվարճալի բաներ, կենտրոնանալով ստեղծագործական և ֆանտազիայի վրա և հուզմունքով շփվելով ուրիշների հետ:

Քայլեր

4-ի մեթոդ 1. Գտեք կիրք աշխատանքի կամ ուսման նկատմամբ

1. 

   Մտածեք մանկության հույսերի ու երազանքների մասին: Եթե ​​դժվար է բացահայտել ձեր կրքերը, հաշվի առեք այն, ինչ ձեզ դուր էր գալիս մանկության տարիներին: Երեխա ժամանակ կազմեք սիրված գործողությունների ցուցակ, օրինակ ՝ Լեգո գլուխկոտրուկ խաղալ կամ տիկնիկ հագցնել: Մտածեք ՝ այժմ դուք դեռ հաճո՞ւմ եք այլ համատեքստում գործողությունից:
   • Օրինակ, եթե ձեզ դուր է եկել Lego- ի հետ խաղալը, այս խաղը կարող է սահմանել ձեր կիրքը ճարտարապետության կամ շինարարության հանդեպ: Եթե ​​ցանկանում եք հագնել ձեր տիկնիկը, գուցե սա ցույց է տալիս, որ դուք կրքոտ եք նորաձեւության կամ մոդելավորման հարցում: Ձեր մանկության հավակնությունները որսալը և այն իրական աշխատանքի կամ ուսումնական ոլորտի վերածելը կարող է բերել ավելի հաջող կարիերայի կամ ավելի հագեցած կյանքի:

2. 

   
   
   Որոշեք ձեր անձնական արժեքները: Անձնական արժեքը կյանքի հիմնական սկզբունքի հավատքն է կամ գաղափարը, որը ձեզ համար ամենակարևորն է: Ձեր անձնական արժեքների որոշումը կօգնի ձեզ հասկանալ, արդյոք հետաքրքրված եք ձեր աշխատանքով, ուսմամբ կամ նույնիսկ հարաբերություններով: Կարող եք ինքներդ ձեզ մի քանի ուղղորդող հարց տալ ՝ ձեր անձնական արժեքը գտնելու համար.
   • Մտածեք երկու մարդու մասին, ում դուք հարգում կամ հիանում եք: Ինչու՞ եք հիանում նրանցով: Նրանք ունե՞ն այնպիսի անձնավորություն, որը դուք հիացնում կամ գնահատում եք:
   • Եթե ​​կարողանաք ինչ-որ բան փոխել կամ վերահասցեագրել ձեր համայնքում, ի՞նչը կցանկանայիք փոխել և ինչու: Հնարավորության դեպքում աշխարհում ի՞նչը կցանկանայիք փոխել: Ի՞նչ դժվարություն կամ դժվարություն է ձեզ առավել սթրես առաջացնում ուրիշների հետ խոսելիս:
   • Հաշվի առեք մի պահ, երբ դուք ձեզ բավարարված կամ բավարարված եք զգում: Բացահայտեք այդ պահը և մտածեք, թե ինչու եք ձեզ այդքան հարմարավետ զգում:
   • Ուսումնասիրեք վերը նշված հարցերի ձեր պատասխանները և փորձեք բացահայտել մտածողության կամ կարծիքի ցանկացած ընդհանուր ձև: Սկզբունքները, համոզմունքները և կարծիքները հաճախ անձնական են:Կարող եք օգտագործել ձեր անձնական արժեքները ՝ պարզելու ձեր կյանքի առաջնահերթությունները և այն ձևերը, որով դրանք ձևավորում են ձեր կիրքը աշխատանքի, դպրոցի և հարաբերությունների նկատմամբ:

3. 

   
   
   Մարզվեք ինքներդ ձեզ հնարավորինս լավ: Ձեր «լավագույն ապագա ես» -ը ձեր նպատակների և ձեր ապագա ապագայի անհատականացված ներկայացում է: Լավագույն ինքնուսույցը ձեզ խորը պատկերացում կտա ձեր նպատակների, առաջնահերթությունների և դրդապատճառների մասին: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ վերահսկել ճանապարհը դպրոցում կամ աշխատավայրում ՝ մտածված մտածողությամբ և ինքնագնահատմամբ:
   • Պրակտիկայի համար օգտագործեք այս առաջարկը. «Մտածեք ձեր կյանքի մասին ապագայում: Պատկերացրեք, որ կյանքում ամեն ինչ այլևս չկա, ինչպես կարող է լինել: Դուք վերահսկողություն ունեք կյանքի բոլոր նպատակներին հասնելու համար: Դուք կյանքի եք եկել ձեր երազանքը: Հիմա գրի՛ր, թե ինչ ես պատկերացնում »:
   • Գրեք սա օրական 20 րոպե երեք օրվա ընթացքում: Չորրորդ օրը վերընթերցեք ձեր պատասխանը: Նշեք կամ շրջապատեք ցանկացած պարբերական թեմա, կարծիք, նպատակ կամ ոգեշնչում: Դրանք կարող են հիանալի ցուցիչ լինել ձեր կրքերի և այն մասին, թե ինչպես եք հետամուտ լինելու դրանց:

4. 

   
   
   Սահմանեք անձնական նպատակներ. Ձեր կրքին հետևելու մեկ այլ միջոց է `անձնական նպատակներ դնելը: Սա կարող է դրդել ձեզ ձգտել, քանի որ փառասիրությունը կարող է վերածվել կարիերայի կամ կարիերայի տարբերակի: Ձեր անձնական նպատակները գրելը պահանջում է արտացոլում և հաշվի առնում այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է: Այն ձեզնից պահանջում է նաև առաջնահերթություն սահմանել և սահմանափակել կարծիքները ՝ հստակ անձնական նպատակներ ստեղծելու համար:
   • Երբ ձեր անձնական նպատակները դնեք, դուք պետք է ստեղծեք ժամանակացույց, որը որոշելու է, թե երբ է պետք այդ նպատակներին հասնելու համար: Դուք կունենաք տարբեր ժամկետներ `տարբեր անձնական նպատակների համար, կամ պարզ, կամ բարդ:
   • Ստեղծելով անձնական նպատակներ ՝ Ձեզ նաև հնարավորություն կտա պարզել, թե ինչ եք արել ձեր առօրյայում ՝ որոշակի նպատակների հասնելու համար, և թե ինչ հմտություններ եք անհրաժեշտ ՝ սովորելու կամ զարգացնելու համար: Սա շատ նախաձեռնողական և դրական միջոց է, քանի որ կյանքում կա կիրք սահմանելու հստակ դրդապատճառ:

5. 

   Կյանքում ապավինեք փորձառու դաստիարակին կամ դաստիարակին: Եթե ​​քրտնաջան աշխատում եք ձեր կրքերը և նպատակները սահմանելու համար, կարող եք դիմել ձեր կյանքի դաստիարակին կամ դաստիարակին: Նրանք ձեզ խորհուրդ կամ առաջնորդություն կտան: Նրանք կարող են լինել ուսուցիչներ, ծնողներ, համայնքի անդամներ կամ նույնիսկ եղբայրներ կամ քույրեր կամ ընկերներ: Խոսեք ձեր խորհրդատուի հետ ձեզ հետաքրքրող կարիերայի ուղու մասին և ինչպես դրան մոտենալ:
   • Նստեք ձեր մենթորի կողքին և խոսեք ձեր անձնական արժեքների և նպատակների մասին, և թե ինչպես կարող եք դրանք վերափոխել իրական կարիերայի կամ ուսման: Հաճախ մտերիմ ուսուցիչը կարող է ձեզ հասկանալ ձեր կարծիքը և խրախուսել ձեզ հետապնդել ձեզ հետաքրքրող և գերազանցող նպատակ կամ փառասիրություն:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 2. Մի հետաքրքիր և զվարճալի բան արեք

1. 

   Փորձեք նոր հոբբի կամ գործունեություն: Միգուցե դուք միշտ ցանկացել եք փորձել կամ զբաղվել հոբբիով, բայց երբեք բավականաչափ ժամանակ չեք ունեցել բուռն ու ձանձրալի գրաֆիկի պատճառով: Դաստիարակեք իրական հավակնությունները ՝ հետապնդելով նոր փորձեր և սովորելով նոր հմտություններ: Դասընթացներին մասնակցելը թույլ կտա ձեզ ավելի շատ զբաղմունքներ վայելել, ինչպիսիք են կիթառի դասեր, նկարելը կամ ստեղծագործական գրելը: Կենտրոնացեք հոբբիի վրա, որը կմղի ձեզ տեղափոխվել ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս:
   • Ստացեք մոտիվացիա ՝ հոբբիով զբաղվելու համար ՝ խնդրելով ընկերոջ կամ սիրեկանի աջակցությունը: Միասին միացեք դասերին կամ անձը թող ամեն շաբաթ ձեզ հիշեցնի դասի մասին: Մեկ ուրիշի աջակցությունը կարող է օգնել հաստատել նոր հմտության ձեր կրքոտ հետապնդումը և ապահովել, որ ամեն շաբաթ հաճախեք դասերի:

2. 

   Միացեք ակումբին կամ զվարճանքի խմբին: Միգուցե կա մի մարզական կամ ժամանցային գործունեություն, որը դուք միշտ ցանկացել եք փորձել, ինչպիսիք են վազքը, կարատեն, յոգան կամ վոլեյբոլը: Կամ սպորտ, որը դուք միշտ լավ եք խաղացել կամ հաճույք եք ստացել, բայց նախկինում չէիք կարող կենտրոնանալ: Միացեք ձեր տարածքում գտնվող ակումբին կամ զվարճանքի խմբին և համոզվեք, որ ամեն շաբաթ այնտեղ եք լինում մարզման: Ձեր գրաֆիկով ժամանակ հատկացրեք ՝ վերապատրաստումը ձեր կյանքում առաջնահերթություն դարձնելու համար:
   • Սպորտին կամ խմբին մասնակցելը կօգնի ձեզ ծանոթանալ նոր մարդկանց և դառնալ թիմի մի մասը: Այն տարբերվում է սովորական ընկերական շրջանից: Սա ձեզ թույլ կտա ավելի մեծ կիրք զարգացնել ուրիշների հանդեպ ՝ շրջապատում ունենալով նոր մարդկանց և զրույցի նոր թեմաներ:

3. 

   Ներառեք հումորը առօրյա գործունեության մեջ: Familiarանոթ գործողությունները դարձեք պակաս ձանձրալի և ձանձրալի ՝ հումոր ավելացնելով: Սա ռեժիմը կդարձնի ավելի հետաքրքիր և գրավիչ:
   • Եթե ​​նախատեսում եք նստել ներսում նույն տեղում, աշխատել նոութբուքի վրա կամ նոտաներ կարդալ, ներառեք առօրյան ՝ նստելով այլ տեղ կամ այցելելով ձեր տեղական գրադարան կամ սրճարան: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ սթրեսային ուսուցման ժամանակահատվածում ձեր բնապատկերը փոխելը մի քանի ժամվա ընթացքում իրականում կարող է բարելավել տեղեկատվությունը կլանելու ձեր ունակությունը:
   • Նմանապես, եթե մտադիր եք ամեն օր նույն հատվածով քայլել, ընտրեք այլ երթուղի: Եթե ​​ամեն շաբաթ հաճախում եք նույն յոգայի դասին, փոխեք ձեր ռեժիմը ՝ անցնելով ավելի բարձր դժվարության մեկ այլ դասի կամ սովորեցնելով ձեզ նոր հմտություններ:

4. 

   Ստեղծեք «դույլերի ցուցակ» և փորձեք հասնել յուրաքանչյուրին: «Շերեփների ցուցակը» սովորաբար պարունակում է այն գործողությունները, որոնք դուք ցանկանում եք կատարել: Listանկում կարող են ներառվել երազանքներ, ինչպիսիք են `« բարձրանալ աշխարհի բոլոր լեռները »կամ այնպիսի գործնական բան, ինչպիսին է« հյուսելը սովորելը »կամ« քոլեջն ավարտելը »: Բազմազան ցանկը, որն ունի նույն քանակի երազներ, ինչպես իրական թիվը, կարող է ոգեշնչել և դրդել ձեզ ավելի հաճելի դարձնել ձեր կյանքը:
   • Հենց մի կյանք ստեղծեք, որը պետք է կատարել ցուցակ, խրախուսեք ինքներդ ձեզ աշխատել որոշակի ժամանակահատվածում որոշակի նպատակին հասնելու համար: Այսպիսով, ամեն շաբաթ կարող եք զգալ հաջողության զգացողություն, երբ ձեր ցուցակում հատում եք մի բան: Սկզբից կարող եք սկսել ավելի իրատեսական բաներից և կենտրոնանալ դրանց վրա ՝ հնարավորինս արագ իրենց հաջողակ զգալու համար:
   • Մի վախեցեք իրականացնել մեծ երազանքներ, քանի որ դրանք կարող են օգնել ձեզ կրքոտ հետեւել ձեր կրքին: Չնայած ձեր երազանքները կարող են անհասանելի թվալ, դրանք կարող են օգնել ձեզ ապրել ավելի խանդավառ և մոտիվացված կյանքով: Խրախուսեք ինքներդ ձեզ փորձել մի բան, որն անհնարին է թվում `գոնե ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս բերելու և ավելի հաճախ զվարճալի և հետաքրքիր բաներ անելու համար:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 3. Կենտրոնացեք ստեղծագործական և ֆանտազիայի վրա

1. 

   Որոշ ժամանակ տրամադրեք ձեր ժամանակացույցին ՝ ստեղծագործական գործունեության համար: Կարող է դժվար լինել ակտիվորեն խանդավառ վերաբերմունք հետապնդելը, հատկապես եթե ունեք խիտ գրաֆիկ և պարտավորությունների ցուցակ: Առանձնացրեք ժամանակը ՝ լինի դա օրը մեկ ժամ, թե օրական 15 րոպեն ՝ ստեղծագործական լինելու համար: Այս նախանշված ժամանակահատվածում փակեք դուռը, անջատեք հեռախոսը և կենտրոնացեք ձեր ստեղծագործական գործունեության վրա: Դա կապահովի, որ դուք իսկապես կենտրոնացած եք ավելի ստեղծագործ և հավակնոտ լինելու վրա, միայնակ կամ ուրիշների հետ միասին:
   • Այն օգնում է ստեղծել «ստեղծագործական ժամանակ» ձեր օրվա պլանավորողի կամ iCalendar- ի միջոցով, որպեսզի ամենօրյա ծանուցում ստանաք, որը հիշեցնում է ձեզ, թե երբ է ստեղծագործելու ժամանակը, նույնիսկ օրը մի քանի րոպե:

2. 

   Ստեղծեք ոգեշնչման տախտակներ: Նորաձեւության աշխարհում ոգեշնչման տախտակը կոչվում է «տրամադրության տախտակ»: Ստեղծեք ձեր սեփական ոգեշնչման կամ տրամադրության տախտակը ՝ ստեղծագործելու համար մոտիվացիա ստանալու համար: Ոգեշնչման տախտակը կարող է հատկապես օգտակար լինել, եթե դուք կանգնած եք խնդրի կամ խնդրի վրա և փորձում եք գտնել հետաքրքիր լուծումներ կամ գաղափարներ, ինչպիսիք են `« ո՞րն է իմ կիրքը »: կամ «Ինչպե՞ս կարող եմ ավելի լավ մշակել իմ կիրքը կյանքում»:
   • Ոգեշնչման տախտակ ստեղծելու համար գրեք այն հարցը, որը փորձում եք լուծել մեծ պաստառի մեջտեղում: Ապա, հարցի շուրջ հավաքեք պատկերներ, բառեր, հոդվածներ, բանաստեղծություններ և տեսողական ոգեշնչում, օրինակ ՝ գծապատկերներ կամ քարտեզներ: Սա ձեզ հնարավորություն կտա թվարկել հարցի հետ կապված ոգեշնչումները `հետաքրքրվելու և դրդված պատասխանելու հարցին:
   • Գաղափարներ կամ տեսողական տարրեր ավելացնելիս կարող եք շարունակ ներշնչանք ավելացնել: Timeամանակի ընթացքում դուք ավելի ամբողջական տեսլական կստանաք, թե ինչպես պատասխանել հարցին կամ գտնել խնդրի լուծումը:

3. 

   Ազատ գրեք: Անվճար գրելը մեթոդ է, որն օգտագործվում է դասընթացներ գրելու ընթացքում `անհատներին օգնելու համար մտածել և զարգացնել իրենց ձայնը: Անվճար գրելը կարող է նաև հիանալի վարժություն լինել որոշակի թեմայի կամ առաջարկի վերաբերյալ հույզերը, կարծիքները, տպավորությունները և մտքերը բացահայտելու համար: Պետք չէ որևէ մեկին ցույց տալ ձեր անկախ գրությունները կամ դրանք կիսել որևէ մեկի հետ, քանի որ անկախ գրելը կարող է նաև լինել փոքր ամսագիր կամ անձնական արտացոլում: Անկախ գրելը սովորաբար սահմանափակ է ՝ յուրաքանչյուր առաջարկի շուրջ 4-ից 5 րոպե, և գրողները պետք է անընդհատ գրեն ազատ գրելու, անընդհատ գրելու և միայն թեմայի վրա կենտրոնանալու համար:
   • Եթե ​​դուք կենտրոնացած եք կյանքի մեջ կրքի զարգացման վրա, օրինակ, կառաջարկե՞ք. «Ես կարող եմ կյանքում զարգացնել իմ կրքը ... ունենալ… »
   • Անկախ գրելը նույնպես օգտակար ստեղծագործական պրակտիկա է: Թեմայի շուրջ գրելը հնարավորություն է տալիս միանգամից 5 րոպեի ընթացքում վայելել ձայնը արտահայտելը և մուտք գործել ստեղծագործական ունակություններ: Առաջարկությունների ցանկը անգլերեն գրելու համար կարող եք գտնել հետևյալ կայքում ՝ http://www.writersdigest.com/prompts:
   • Կարող եք նաև անվճար գրերը ներառել առօրյա կյանքի մեջ ՝ որպես գրելու առաջարկ օգտագործելով խնդիր կամ խնդիր: Խնդիրների կամ խնդիրների մասին գրելը կարող է ձեզ թույլ տալ զարգացնել դրական և նախաձեռնողական կարծիքներ և մտքեր:

4. 

   «Ուղեղի փոթորկի» նիստ անցկացրեք ինչ-որ մեկի կամ որոշակի խմբի հետ: Եթե ​​դուք հայտնվում եք ձանձրալի գաղափարների և լուծումների ճանապարհին, գուցե ժամանակն է անցկացնել խմբի կամ ինչ-որ մեկի «ուղեղի խթանիչ» նիստ: Սա կարող է արդյունավետ լինել գործընկերների կամ աշխատանքային խմբերի հետ մտածելիս, կամ կարող է քննարկվել տանը զուգընկերոջ կամ ընտանիքի հետ:
   • Արդյո՞ք «մտքի փոթորիկ» եք տալիս գաղափարների հավաքագրմամբ, որտեղ մեջտեղում գրի եք առնում հիմնական գաղափարը կամ հիմնական խնդիրը և հիմնական գաղափարից գծեր գծում հնարավոր լուծումների վրա ՝ ստեղծելով լուծումների ամբողջությունը:
   • Կարող եք նաև այլ մարդկանց հարց տալ և հարցնել նրանց կարծիքը և վերաշարադրել դրանք ցուցակի ձևով: Մի քանի գաղափար թվարկելուց հետո կարող եք խնդրել մարդկանց լավ մտածել և ընտրել առավել օգտակար և գործնականներից մեկը կամ երեքը:

5. 

   
   
   Մեկ ամսվա ընթացքում գրեք կամ ստեղծեք գաղափար: Կարող է դժվար լինել հետաքրքիր գաղափարը իրականություն դարձնելը և դրանք պատկերացնելը, այլ ոչ թե ցանկը պարունակող գաղափարը: Եղեք նախաձեռնող ձեր գաղափարների նկատմամբ `նկարելով դրանք, հատկապես եթե դրանք վերացական են: Որպես գաղափար, կարող եք նաև օգտագործել Lego ոլորահատ սղոց, կավե կոնստրուկտոր կամ նույնիսկ ստվարաթուղթ: Սա թույլ կտա ձեզ իսկապես գտնել ձեր կրքերը և հեշտությամբ արտահայտել դրանք ուրիշների առջև:
   • Օրինակ ՝ ձեզ կարող է տարակուսել «Ինչպե՞ս կարող եմ խանդավառ վերաբերմունք առաջացնել» հարցը: «Ուղեղի խթանում» կամ անկախ գրելուց հետո կարող է գալ մի գաղափար. «Հետևեք հոբբիին, ինչպես կիթառ նվագելը»: Դրանից հետո սկսեք կիթառ նվագել կամ սովորել նվագախմբի հետ նվագել: Կամ դուք կարող եք մոդելավորել ձեր խաղը կավով կամ ստվարաթղթով:

6. 

   
   
   Տեսեք ոգեշնչող ելույթներն ու քննարկումները: Երբեմն կիրքը գտնում եք ուրիշների, հատկապես մտածողների և բանախոսների խոսքերով, երբ նրանք կրքով և ոգևորությամբ կենտրոնանում են որոշակի թեմայի կամ գաղափարի վրա: Կարող եք գտնել ոգեշնչող ելույթներ ձեր կողմից անցկացվող խնդրի կամ խնդրի վերաբերյալ կամ կրքոտ բանախոսի կողմից տեղեկատվական քննարկում ձեր փնտրած թեմայի վերաբերյալ: ավելին հասկանալ
   • TEDtalks- ի միջոցով կարող եք առցանց գտնել տարբեր թեմաների վերաբերյալ ոգեշնչող ելույթներ: TEDtalks- ի ելույթը 20-30 րոպեից ավել չէ, և տալիս է արագ ազդեցություն, որն առաջացնում է կիրք և հուզմունք գաղափարի կամ գաղափարի շուրջ:
   գովազդ

4-ի մեթոդը 4. Ուրիշների հետ խանդավառ շփում

1. 

   
   
   Մյուսներին բերեք համակրանք և բարություն: Developարգացրեք ձեր կիրքը կյանքում ՝ կենտրոնանալով ձեր շրջապատի մարդկանց վրա: Բարությամբ ու կարեկցանքով վերաբերվեք բոլորին, ում հանդիպում եք և գիտեք, այլ ոչ թե բարկանալու կամ անփույթ լինելու:
   • Դուք կարող եք պարապել ՝ երախտագիտություն հայտնելով այն մարդկանց, ում հաճախ չեք ճանաչում կամ չեք վստահում, ինչպես դպրոցի ուսուցիչներին, ծնողներին կամ ընկերներին: Համակրանք և բարություն ցուցաբերեք նրանց հանդեպ, ովքեր կարող են օգնել ձեզ իրենց օրինակով ոգեշնչվել և խրախուսվել:

2. 

   Ակտիվորեն լսեք. Մարդկանց խանդավառելու լավագույն միջոցներից մեկը ակտիվ լսելու վրա կենտրոնանալն է: Դրանից հետո դուք լսում և արձագանքում եք ինչ-որ մեկին `ըմբռնումը բարելավելու համար: Երբ ակտիվ լսում եք, բոլոր խոսակցությունները տեսնում եք որպես մեկին ավելի լավ ճանաչելու և սովորելու հնարավորություն: Նպատակն է `այնպես անել, որ խոսնակը զգա, որ դուք մտածում եք իրենց ասածի մասին և պատրաստ եք պատասխանել կրքով և ոգևորությամբ:
   • Ակտիվ ունկնդրումը կարող եք բարելավել ՝ խոսելով ընկերների հետ: Լսեք նրանց խոսելու իրենց վերջին իրադարձությունների կամ հոբբիների մասին և համոզվեք, որ ամբողջովին կենտրոնացած եք: Թող խոսեն առանց ընդհատելու, գլխով արեք և շփվեն ՝ ցույց տալով, որ ձեզ հետաքրքրում է զրույցը: Երբ նրանք խոսքն ավարտեն, դուք պետք է կրկնեք այն հիմնական գաղափարը, որը նրանք նշել են ձեր իսկ բառերով: Կարող եք սկսել ասել ՝ «Հետո հասկացա ...» կամ «Ելնելով ձեր ասածից ՝ հավատում եմ, որ նկատի ունեք ...»:
   • Եթե ​​դուք պատշաճ կերպով ակտիվորեն լսում եք, բանախոսը պետք է համաձայնի, որ հասկանում եք, թե ինչ են ասում ձեզ: Եթե ​​ճիշտ չեք հասկանում, դա նորմալ է. պարզաբանում խնդրեք Հարցեր տալը ակտիվ ունկնդրման մաս է: Երբ նրանք զգան, որ հասկանում եք, ձեզ հնարավորություն կտրվի պատասխանել նրանց մտքերին և մեկնաբանություն կամ խորհուրդներ ներկայացնել: Հակառակորդը կարող է ակտիվորեն լսել, թե ինչ եք ուզում ասել ՝ ստեղծելով ավելի հուզիչ և աշխույժ զրույց:

3. 

   Հաճախ համբուրեք ձեր սիրելիին: Կարող եք նաև արտահայտել ձեր կիրքը ձեր զուգընկերոջ կամ զուգընկերոջ հանդեպ ՝ չվարանելով սեր ցուցաբերել նրանց հանդեպ: Գրկում և համբուրում եք ձեր զուգընկերոջ ազդանշանը, որպեսզի նրանք տեղեկացնեն, որ դուք հոգ եք տանում իրենց մասին և պատրաստ են ցույց տալ, թե որքան խանդավառ եք դուք: Դուք նույնպես պետք է հարմարավետ լինեք, երբ ձեր գործընկերը ձեզ գրկում է, հատկապես, եթե փորձում եք նրանց հետ ավելի մտերմիկ հարաբերություններ մշակել:
   • Կարող եք նաև կենտրոնանալ սեքսի միջոցով ձեր զուգընկերոջ հանդեպ սերը արտահայտելու վրա, օրինակ ՝ համբուրել նրանց, շոյել նրանց դեմքն ու մարմինը և ասել, որ դրանք գեղեցիկ են: Չնայած սկզբում դուք կարող եք անհարմար կամ անհարմար զգալ այս սիրո գործողությունների հետ, դրանք կանոնավոր վարվելով ավելի հարմարավետ կդարձնեք ձեր զուգընկերոջ հանդեպ ձեր կիրքը ցույց տալը:

4. 

   
   
   Ընդունեք ձեր գործընկերոջ հետ նոր փորձառությունները: Ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջեւ կրքերը ուժեղացնելու մեկ այլ միջոց է `կենտրոնանալ միասին նոր և հետաքրքիր հիշողություններ կառուցելու վրա: Սա նշանակում է անակնկալ ամսաթիվ նշանակել, երբ երկուսդ էլ ինչ-որ բան եք անում ձեր կյանքի անելիքների ցուցակում, կամ առաջարկում եք երեկոյան ինչ-որ նոր բան փորձել ռեստորանում:
   • Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ձեր զուգընկերոջ / զուգընկերոջ հետ նոր գործողությունների փոխանակումը կարող է մեծացնել ձեր հանդեպ ունեցած կիրքը և ընդհանրապես ավելի մեծ հուզական կապերի հանգեցնել:
   գովազդ