Հեղինակ:
Monica Porter
Ստեղծման Ամսաթիվը:
22 Մարտ 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
Լիմֆեդեման մարմնի փափուկ հյուսվածքներում հեղուկի կուտակում է `ավշային հանգույցների խցանման կամ հեռացման պատճառով: Լիմֆեդեմայի պատճառը սովորաբար քաղցկեղը բուժելուց հետո ավշային հանգույցներն են, բայց դա կարող է առաջանալ նաև շրջակա միջավայրի կամ գենետիկական գործոնների կողմից: Լիմֆեդեմայի մեծ մասը զարգանում է վիրահատությունից հետո 3 տարվա ընթացքում: Լիմֆեդեմայի պատճառը կարող է լինել նաև ծննդյան ժամանակ լիմֆատիկ համակարգի աննորմալ աճը, և ախտանիշները կարող են հետագայում հայտնվել: Ախտանիշները ճանաչելը և դրանց շուտ բուժումը լիմֆեդեման կանխելու լավագույն միջոցն է:
Քայլեր
3-ի մեթոդ 1. Լիմֆեդեմայի կանխարգելում
Լիմֆեդեմայի նշաններ նկատելուն պես խոսեք ձեր բժշկի հետ: Լիմֆեդեմայի նշանները ներառում են ձեռքերի, ոտքերի, ձեռքերի, մատների, պարանոցի կամ կրծքավանդակի ուռուցք: Եթե նկատում եք այտուցներ կամ այլ նշաններ (նշված են ստորև), դուք պետք է անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին:
- Վաղ նշանների ճանաչումը հիվանդության վատթարացումը կանխելու լավագույն միջոցն է:
- Լիմֆեդեմայի բուժումը չկա, բայց վաղ բուժումը կարող է օգնել նվազեցնել ախտանիշները և կանխել այլ ախտանիշները:
- Լիմֆոդը կարող է հայտնվել քաղցկեղի բուժումից օրեր, շաբաթներ, ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ անց:
Խուսափեք լիմֆեդեմայի ռիսկի տակ գտնվող թևից արյուն հանելուց: Լիմֆեդեման սովորաբար հայտնվում է մարմնի վիրաբուժական տեղում: Դուք պետք է խուսափեք լիմֆեդեմայի ռիսկի տակ գտնվող ձեռքերում ներարկումներից կամ ներերակային թուրմերից- Արյան ճնշումը չափելիս պետք է ձեռքի չափում կատարել, ավշային այտուց առաջանալու ավելի քիչ հավանականությամբ:
- Հաշվի առեք բժշկական նախազգուշական ապարանջան `նախազգուշացնելու համար, որ ուրիշները արյուն չվերցնեն, ներերակային ներարկում չանեն կամ թևը ներարկեն` լիմֆեդեմայի զարգացման ռիսկի տակ:
Շատ երկար մի տաք ցնցուղ մի ընդունեք: Մի բացահայտեք այն ձեռքերը կամ ոտքերը, որոնք հավանական է, որ լիմֆեդեմա ստանան տաք ջրի, ջերմության կամ բարձր ջերմաստիճանի հետ շփման մեջ: Եթե ցանկանում եք տաք լոգանք ընդունել, խուսափեք ձեռքերը ջրի մեջ թաթախելուց:- Մի օգտագործեք տաք տուփեր կամ այլ ջերմային բուժումներ:
- Լիմֆեդեմայի վտանգի տակ գտնվող վայրերում շատ ուժեղ մերսեք:
- Բարձր ջերմաստիճանը և մերսումը կմղեն մարմնի հեղուկները հետ դեպի զգայուն տարածք ՝ դրանով իսկ առաջացնելով լիմֆեդեմա:
- Ձեռքերը հնարավորության դեպքում արևից հեռու պահեք:
Մի կրեք ծանր առարկաներ կամ ծանր պայուսակներ կրեք ուսի վրա: Վիրահատությունից կամ քաղցկեղի բուժումից վերականգնվելու համար հարկավոր է խուսափել ձեր մարմնի տուժած հատվածից `ծանր բեռներ տեղափոխելուց: Պետք է զգույշ լինել, որպեսզի խուսափեք թևի վրա մեծ ճնշում գործադրելուց, քանի որ լիմֆեդեմայի վտանգ կա:- Heavyանր բեռներ կրելիս պետք է ձեռքերը բարձրացնել ազդրերից վեր:
- Լավանալուց հետո կարող եք դանդաղ կրել ծանր առարկաներ:
Մի հագեք ամուր հագուստ կամ զարդեր: Եթե ժամացույցները, մատանիները, ապարանջանները կամ այլ զարդերը չափազանց ամուր են սեղմվում, թուլացրեք դրանք կամ դադարեք կրել: Բացի այդ, կրեք ազատ հագուստ, որը չի խոչընդոտում շարժմանը:
- Խուսափեք ամուր պարանոցներ հագնելուց, եթե կա գլխի կամ պարանոցի լիմֆեդեմայի վտանգ:
- Պարանոցի, ձեռքերի, ոտքերի, դաստակների և մարմնի այլ մասերի չափազանց փաթաթումը կամ խստացումը կարող է հանգեցնել հեղուկի կուտակմանը այդ տարածքում:
Ձեռքերդ / ոտքերը բարձրացրեք բարձր: Եթե լիմֆոեդեմայի ռիսկի տակ եք, հնարավորության դեպքում բարձրացրեք ձեր ձեռքերի / ոտքերի մի մասը, որոնք վտանգված են: Դա կօգնի կանխել հեղուկի կուտակումը ձեռքերում / ոտքերում ՝ այտուցը կանխելու համար:
- Այս կանխարգելիչ միջոցը առավել արդյունավետ է թևում, ձեռքում կամ մատում լիմֆեդեմայի զարգացումը կանխելու համար:
- Եթե քնած եք մեջքի վրա, ձեր ոտքերը սրտից բարձր պահեք: Օրինակ, կարող եք բարձ տեղադրել ձեր ծնկների կամ ոտքի տակ:
Փոխեք ձեր կեցվածքը: Մի երկար նստեք և մի կանգնեք մի տեղում: Փոխարենը, հաճախ փոխեք ձեր կեցվածքը: Նստելիս մի խաչեք ձեր ոտքերը և պետք է մեջքով նստեք անկողնում:
- Ուղղակի նստելը անկողնում օգնում է բարելավել լիմֆի արտահոսքը մարմնում:
- Կարող եք ձեր հեռախոսում ահազանգ տեղադրել կամ ժամացույց սահմանել ՝ ձեզ հիշեցնելու համար, որ հաճախ շարժվեք: Նաև օգտագործեք բնական առարկաներ / իրադարձություններ ՝ ձեզ հիշեցնելու համար շարժվելը: Օրինակ ՝ հեռուստացույց դիտելիս ամեն անգամ գովազդի գնալիս պետք է փոխել դիրքը:
Հագեք պաշտպանիչ հագուստ: Կտրվածքները, արևի այրվածքները, այրվածքները, միջատների խայթոցները, կատուների քերծվածքները կարող են հանգեցնել հեղուկի կուտակմանը տուժած տարածքում `մեծացնելով լիմֆեդեմայի ռիսկը: Ազատ, երկար հագուստ կրելը կարող է օգնել մաշկը պաշտպանել այդ վնասներից:
- Պետք է հագնել ազատ կցամասեր, ոչ շատ ամուր:
- Մի հագեք պաշտպանիչ թև (սովորաբար մարզիկների համար), քանի որ թևը կսեղմի ձեռքը:
Պաշտպանեք ձեռքերն ու ոտքերը վնասվածքներից: Lymանկացած կտրվածքներ, բաց վերքեր, քերծվածքներ կամ այրվածքներ ՝ լիմֆեդեմա ունեցող ձեռքի կամ ոտքի տարածքում, կարող է առաջացնել վարակ: Վարակը կանխելու է ավշային հեղուկը զտելու բակտերիաները և վիրուսները: Վարակման նշաններն են ՝ ուռուցք, ցավ, կարմրություն, ջերմություն և ջերմություն: Եթե ունեք այս ախտանիշները, դուք պետք է անմիջապես գնաք մոտակա հիվանդանոց ՝ վարակի բուժման և վերահսկման համար:
- Թույլ մի տվեք, որ սուր առարկաները մաշկը ծակեն:
- Կարի ժամանակ միշտ դայկ օգտագործեք, այգեգործության ժամանակ հագեք հաստ ձեռնոցներ, իսկ դուրս գալիս ՝ միջատներին քսող միջոց:
- Մաշկը խոնավեցրեք `կիրառելով նուրբ խոնավեցնող միջոց` կանխելու չոր և ճեղքված մաշկը:
- Սովորական ածելի օգտագործելու դեպքում սափրվելու ժամանակ լրացուցիչ ուշադրություն դարձրեք:
- Եթե մանիկյուր եք անում, չպետք է թույլ տաք կտրել կամ կտրել կուտիկուլները: Դուք պետք է մատնահարդարում անցկացնեք այն վայրում, որտեղ տեխնիկը գիտի ձեր առողջական վիճակը հատուկ ուշադրության համար: Եթե մատնահարդարիչը նոր է, ապա պետք է ուշադիր ստուգեք նրանց առողջությունը: Մի աշխատեք հիգիենայի ցածր վարկանիշ ունեցող վայրում կամ որտեղ հաճախորդը սնկային, բակտերիալ կամ վիրուսային վարակ է ունեցել:
- Ձեռքեր հագեք, երբ տնային գործեր կատարեք կամ այգեգործություն կատարեք, որպեսզի չվնասեք ձեռքերը, մատները կամ եղունգները:
- Հագնեք մատների վրա հարմար կոշիկներ ՝ ձեր ոտքերի և մատների վնասման ռիսկը նվազեցնելու համար:
Կերեք հավասարակշռված, ցածր աղի դիետա: Յուրաքանչյուր կերակուր պետք է ունենա 2-3 բաժին միրգ և 3-5 բաժին բանջարեղեն: Կերեք բարձր մանրաթելային կերակուրներ, ներառյալ հացերը, հացահատիկային հացահատիկները, հացահատիկային մակարոնեղենը, բրինձը և թարմ բանջարեղենը: Լավագույնն այն է, որ խուսափեք ալկոհոլից (օրական մինչև 1 ծառայություն):
- Խուսափեք արագ սնունդ կամ անպիտան սնունդ օգտագործելուց, որոնք շատ կալորիական են, բայց ոչ սննդարար:Այս կերակուրները ոչ միայն բարձր կալորիականությամբ և ցածր սննդանյութերով են, այդ կերակուրները նաև շատ աղով են պարունակում:
- Սահմանափակեք կարմիր մսի և վերամշակված մսամթերքի օգտագործումը, ինչպիսիք են երշիկները կամ բեկոնը:
Առողջ քաշ պահպանեք: Երկուսն էլ ավելորդ քաշ կամ ճարպակալումը նպաստում են լիմֆեդեմայի ռիսկի բարձրացմանը: Ավելորդ քաշը լրացուցիչ ճնշում է գործադրում մարմնի այն հատվածի վրա, որն արդեն այտուցված է ՝ դրանով իսկ ազդելով ավշային հեղուկի ջրահեռացման վրա:
- Հավասարակշռված դիետան, ֆիզիկական վարժությունները և հնազանդությունը առանցքային նշանակություն ունեն իդեալական քաշը պահպանելու համար:
- Եթե օգնության կարիք ունեք, կարող եք խորհրդակցել բժշկի հետ: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ առաջարկություններ տալ ՝ ելնելով ձեր բժշկական վիճակից:
Պահպանեք առողջ ապրելակերպ: Առողջ քաշի ձեռքբերումն ու պահպանումն օգնում են կանխել ավշային այտուցի զարգացումը: Առողջ ապրելակերպ վարելու համար հետեւեք առողջ ուտելու սովորություններին և կանոնավոր մարզվեք:
- Բավարար քունը օգնում է պահպանել առողջ իմունային համակարգը և նվազեցնում լիմֆեդեմայի ռիսկը:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ `առողջ վարժությունների ծրագիր մշակելու համար: Խորհուրդ չի տրվում ինտենսիվ վարժություններ կատարել: Պետք է փորձեք ամեն օր մարզվել:
Smokingխելն արգելված է: Igխախոտի ծխելը նեղացնում է մազանոթները և փոքր արյան անոթները, ինչը դժվարացնում է հեղուկի ազատ շրջանառությունը մարմնում: Smխելը նաև հեռացնում է թթվածինը և այլ անհրաժեշտ սննդանյութերը հեղուկների սահուն շրջանառության համար: Մաշկի առաձգականությունը վնասվում է նաև ծխելուց:
- Եթե ծխելը թողնելուն օգնության կարիք ունեք, կարող եք ձեր բժշկի հետ խոսել այն մասին, թե ինչպես թողնել ծխելը: Resourcesխելը թողնելուն օգնելու համար կան բազմաթիվ ռեսուրսներ:
- Smokingխելը թողնելը օգնում է նաև նվազեցնել քաղցկեղի և առողջության հետ կապված այլ խնդիրների առաջացումը:
3-ի մեթոդ 2. Recանաչել հիվանդության ախտանիշները
Դիտեք ձեր ձեռքերում, ոտքերում, կրծքագեղձերում կամ ձեռքերում այտուցվածությունը: Ձեռքի կամ ոտքի փափուկ հյուսվածքի այտուցը լիմֆեդեմայի ամենատարածված նշաններից մեկն է: Վաղ փուլերում մաշկը դեռ փափուկ է, իսկ ուռած տարածքը սեղմվելուց հետո փորված է:
- Ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել ժապավենային միջոց `այտուցը չափելու համար և վերահսկելու, թե որտեղ է այտուցը:
- Լիմֆեդեմայի հետագա փուլերում ուռած տարածքը դառնում է ամուր և թունդ: Երբ սեղմվում է, այտուցված տարածքը չի խորտակվի:
Ուշադրություն դարձրեք ձեր ձեռքերում կամ ոտքերում ծանր զգալուն: Theնցման կողքին կամ մինչ այդ ցնցումը կտեսնեք, դուք կարող եք զգալ, որ հեղուկը կուտակվել է, ինչը նրան ծանր է զգում և դժվարացնում ձեռքի կամ ոտքի շարժումը: Եթե լիմֆատիկ հիվանդության ռիսկի տակ եք, դա կարող է լինել հիվանդության վաղ նշանը:
- Եթե վիրահատություն եք տարել, ճառագայթային թերապիա կամ ավշային հանգույցների հեռացման վիրահատություն, ապա այտուցը (եթե այդպիսիք կան) հայտնաբերելու համար պետք է նայեք հայելու մեջ:
- Համեմատեք ձեր մարմնի կողմերը `գտնելու տարբերությունները:
Ուշադրություն դարձրեք, եթե դժվարանում եք հանգույցը տեղափոխել: Ձեր մատների, մատների, ծնկների, արմունկների և այլ հոդերի կարծրության զգացումը կարող է լինել ավշային ուռուցքի պատճառով հեղուկի ավելացման կուտակման նշան: Չնայած կարծրացման բազմաթիվ պատճառներ կան, մարմնի հեղուկների կուտակման հետևանքով հոդերի ճնշումը կարող է լինել լիմֆեդեմայի նշան:
- Լիմֆեդեմայի ախտանիշները կարող են հայտնվել դանդաղ կամ միաժամանակ:
- Հասկացեք ինքներդ ձեզ ցանկացած աննորմալության համար:
Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր մատի կամ ոտքը քոր է գալիս կամ այրվում է: Դա կարող է լինել ցելյուլիտի նշան ՝ մաշկի վարակ և ոչ վարակ: Քանի որ լիմֆեդեման ազդում է իմունային համակարգի վրա, ցելյուլիտի ախտանիշները նկատելուն պես պետք է դիմեք ձեր բժշկին:
- Cելյուլիտի պատճառ կարող է լինել միջատը կծելը կամ քերծվելը:
- Բժիշկը վարակը կբուժի հակաբիոտիկներով: Մի եղեք սուբյեկտիվ, երբ կան վարակի նշաններ, քանի որ վարակը կարող է արագ կյանքին սպառնացող լինել:
Ստուգեք խտացման նշաններ (հիպերկերատոզ): Հեղուկի կուտակումը կարող է հանգեցնել մաշկի խտացման: Եթե ձեռքերում, ձեռքերում, ոտքերում, ոտքերում կամ մաշկի այլ փոփոխություններ, ինչպիսիք են բշտիկները կամ գորտնուկները, ավելի խիտ մաշկ եք նկատում, դա կարող է լինել լիմֆեդեմայի նշան:
- Մաշկի մաքուր պահելը կարևոր քայլ է հիպերկերատոզով տառապող մարդկանց համար:
- Օգտագործեք ամենօրյա բուժական խոնավեցնող միջոց և խուսափեք լանոլին կամ բուրավետ լոսյոններ պարունակող լոսյոններից:
Ուշադրություն դարձրեք, եթե հագուստը կամ զարդերը չեն տեղավորվում: Լիմֆեդեմայով տառապող մարդիկ հաճախ իրենց անհարմար են զգում կրծկալ կրելիս ՝ նույնիսկ առանց ավելորդ քաշ հավաքելու: Բացի այդ, ձեր ձեռքին չհամապատասխանող մատանի կրելը, որը ժամացույցի և ապարանջանի համար անհարմար է, կարող է նաև լինել լիմֆեդեմայի նշան:
- Հնարավոր է ՝ դժվար լինի մեկ ձեռքը տեղավորել ձեր թևի մեջ:
- Քանի որ լիմֆեդեմայի ախտանիշները կարող են դանդաղ զարգանալ, չպետք է զգաք ձեր ուսերի կամ ձեռքի ուռուցք, քանի դեռ չեք դժվարացել հագնվել: Եթե գտնում եք, որ հագուստը միակողմանի ամուր է կամ դժվար է տեղավորվել վերնաշապիկ կամ բաճկոն, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել, որ հայտնաբերեք լիմֆեդեմայի նշաններ:
Փնտրեք ամուր, փայլուն, տաք կամ կարմիր մաշկ: Մաշկը կարող է լինել «փայլուն» կամ «ձգված»: Դա կարող է լինել ցելյուլիտի նշան: Եթե ձեր մաշկի գույնը կամ կառուցվածքը փոխվում է, դուք պետք է անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին:
- Տուժած մաշկը նկատելիս կարող է արագ տարածվել:
- Այլ (հազվադեպ) ախտանիշները ներառում են հոգնածություն, ջերմություն, ցավ կամ ցրտի նման ախտանիշներ:
3-ի մեթոդը 3. Recանաչել գլխի / պարանոցի նշանը
Դիտեք աչքերի, դեմքի, շրթունքների, պարանոցի կամ կզակի տակ այտուցվելու համար: Գլխի և պարանոցի լիմֆեդեմայի նշանները սովորաբար ի հայտ են գալիս գլխի շրջանում քաղցկեղի բուժումից 2-6 ամիս անց: Երբեմն լիմֆեդեման զարգանում է կոկորդում և կոկորդում (բերան և կոկորդ): Հիվանդությունը կարող է զարգանալ նաև պարանոցից և դեմքից դուրս, կամ երկուսն էլ ՝ կախված արգելափակված ավշային ալիքից:
- Գլխի կամ պարանոցի լիմֆեեդեմայի այս նշաններից որևէ մեկի դեպքում դիմեք ձեր բժշկին:
- Չվերահսկվող ուռուցքը կարող է հանգեցնել բորբոքման, որն արագ դուրս է գալիս վերահսկողությունից:
Գացեք տուժած մարմնի տարածքում լարվածությունը կամ այտուցը: Քանի որ դժվար է տեսնել գլխի և պարանոցի ուռուցքը, գլխի և պարանոցի ավշային ուռուցքի առաջին ախտանիշը սովորաբար լինում է սենսացիայի միջոցով: Պետք է զգույշ լինել, եթե գլխի և պարանոցի տարածքում լարվածության նշաններ նկատեք:
- Գուցե ձեզ համար դժվար լինի շարժել գլուխը, պարանոցը կամ դեմքը: Մաշկը նույնպես թունդ կամ անհարմար է զգում, չնայած որ տեսանելի ուռուցք չի երեւում:
- Բժիշկը կարող է լրացուցիչ հետազոտություններ կատարել `լիմֆեդեմայի առկայությունը ստուգելու համար, ներառյալ լիմֆատիկ համակարգի ռադիուկլիդների պատկերումը կամ պատկերման այլ տեխնիկա, որը ցույց է տալիս հակապատկեր ներկի ներարկումները: աննորմալ ավշային շրջանառություն:
Գուշացեք, եթե աչքերի այտուցը ազդում է տեսողության վրա: Պղտոր կամ անվերահսկելի ջրալի աչքերը, կարմրավուն աչքերը կամ աչքերի խոռոչի խոռոչը կարող են լինել կրկնակի թարթիչ-լիմֆեդեմայի համախտանիշի նախանշաններ: Այս հիվանդությունը ժառանգվում է ծննդյան ժամանակ, բայց չի կարող հայտնվել մինչ սեռական հասունություն:
- Կոպերի ներքին ծածկույթի երկայնքով լրացուցիչ թարթիչների աճը նույնպես կրկնակի թարթիչ-լիմֆեդեմա համախտանիշի նշան է:
- Տեսողության այլ խնդիրներ, որոնք առաջացրել են հիվանդությունը, ներառում են աննորմալ կոր եղջերաթաղանթներ և եղջերաթաղանթի սպիներ:
Դիտեք կուլ տալու, խոսելու կամ շնչելու դժվարություններից: Լիմֆեդեմայի ավելի ծանր դեպքերում կոկորդի և կոկորդի այտուցված հյուսվածքը խանգարում է նորմալ գործառույթներին: Կարող եք թքել կամ ձեր բերանից սնունդ գցել:
- Այտուցը կարող է հանգեցնել ականջի խեղդման կամ ցավի: Այտուցը կարող է ազդել սինուս գեղձերի և սինուսի խոռոչների վրա:
- Պարանոցի և գլխի լիմֆոեդեման հաստատելու համար ձեր բժիշկը կարող է կատարել ուլտրաձայնային կամ մագնիսական ռեզոնանսային պատկերման (ՄՌՏ) հետազոտություն: Այս թեստերը ցույց են տալիս գլխի ավշային հեղուկի դիրքը:
Խորհուրդներ
- Նույնիսկ եթե դուք լիմֆեդեմայի ռիսկի տակ եք, պետք է դիմեք ձեր բժշկին ՝ լիմֆեդեմայի ախտանիշների այլ պատճառները բացառելու համար:
Arnգուշացում
- Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե ունեք վարակի նշաններ, ինչպիսիք են ջերմաստիճանը 38 ° C- ից բարձր, քրտնարտադրություն, կայուն ցնցումներ, մաշկի ցան կամ մաշկի այլ շեղումներ, ինչպիսիք են ցավը, կարմրությունը կամ ուռուցքը:
