Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Անհարմար եք զգում սենյակի անկյունում կանգնելիս, մինչ բոլորը զվարճանում են պարելիս: Պատրաստվու՞մ եք միջոցառման, որը պահանջում է ձեզ մի փոքր ցատկել: Եթե ​​ձեր ինքնավստահությունը խիստ նվազում է հենց այն պատճառով, որ պարելու ունակությունը խանգարում է ձեզ հաճույք ստանալ հաճույքից, մի անհանգստացեք: Եթե ​​ժամանակ տրամադրեք մի քանի հիմնական քայլեր յուրացնելու համար, կարող եք տնային հարսանիքի ժամանակ պարել ազատ պարել, ռոմանտիկ պար կամ հյուրերին զարմացնել պարահրապարակում:

Քայլեր

5-ի մեթոդ 1. Ազատ ցատկ

1. 

   Առաջին ռիթմը հետեւում է երաժշտությանը: Սկսենք գտնելով ուղու ռիթմը: Հնարավորության դեպքում եկեք հաշվենք, շարժվենք կամ ծեծենք: Երբ մեղեդին որսաք, սկսեք երաժշտության առաջին ռիթմը:
   • Երբ ձեր գլուխը համահունչ է երաժշտությանը, ձեր մարմնի մնացած մասի համար հեշտ է շարժվել երկայնքով:
   • Theեծը գտնելու համար փորձեք լսել թմբուկ կամ բաս: Սրանք սովորաբար այն գործիքներն են, որոնք երգին տալիս են մեղեդին:

   Գաղտնիքը: Ռիթմը գրավելուն ընտելանալու համար վարժություն արեք այն երգերի հետ, որոնք ունեն հստակ ռիթմ: Օրինակ ՝ փորձեք ծափահարել և ճոճվել Johnոնի Թեյլորի «Juke Joint» - ի ռիթմի վրա:

   
   

2. 

   Տեղափոխեք ձեր քաշը ոտքից ոտք: Ռիթմը լավ ընկալելուց հետո կարող եք սկսել ներառել ևս մի քանի ոտնաթաթ: Սկսեք ձեր քաշը մի ոտքի վրա տեղափոխելով, իսկ մյուս ոտքը գարշապարը մի փոքր բարձրացնելով հատակից: Պարզապես անցեք և հետ գնացեք երաժշտության:
   • Յուրաքանչյուր հաշվարկի ժամանակ դուք իրան եք տեղափոխում մեկ ոտքի: Յուրաքանչյուր ռիթմով կարող եք ետ ու առաջ ցատկել, բայց դանդաղ սկսել, աստիճանաբար հարմարավետ կլինեք և ավելի արագ կպարեք:
   • Մի փոքր հանգստացեք ձեր ոտքերն ու ծնկները: Ձեր մարմինը ոտքերով հետ ու առաջ է զարկում, այնպես որ կա մի փոքր «ցատկ», պարզապես նուրբ ցատկում ոտքերի միջև քաշի փոխանցման միջև:

3. 

   
   
   Ոտքերը շարժեք դեպի երաժշտությունը: Երբ կարողանաք հարմարեցնել ձեր տորսը, սկսեք շարժել ձեր ոտքերը: Մարմնի քաշը մյուս ոտքին տեղափոխելուց անմիջապես առաջ մի փոքր բարձրացրեք, թեկուզ միայն 2-5 սմ, այնտեղից, որտեղ այն գտնվում էր: Նույնիսկ եթե ձեր ոտքերը շարժում եք, այն պահեք հատակին մոտ:
   • Ուշադրություն դարձրեք ձեր մատի հոդերին, որոնք այն մասերն են, որոնք օգնում են ձեզ հեշտությամբ ճոճվել:
   • Եթե ​​ուրիշի հետ եք պարում, համոզվեք, որ պարեք նրա հետ:

4. 

   
   
   Միավորել ազդրերով: Երբ ձեր տորսը ոտքից ոտք է տեղափոխվում, ազդրերը (և ամբողջ մարմինը) նրբորեն տեղափոխեք այդ ոտքի ուղղությամբ: Օրինակ, երբ դուք հարվածում եք ձեր աջ ոտքին, ձեր ազդրերը նույնպես տեղափոխեք աջ: Դուք կարող եք մի փոքր ոլորել ձեր մարմինը ՝ մի փոքր ավելի շարժվելու համար:
   • Օրինակ ՝ աջ հարվածելիս աջ ուսը մի փոքր առաջ բերեք և ձախ ուսը հետ բերեք: Կատարեք վերը նշված քայլի հակառակը, երբ հարվածը մնա:

5. 

   Միավորել ձեռքերով: Երբ դուք անհարմար եք, հաճախ ձեռքերը ծալում եք կամ թույլ տալիս, որ նրանք անտարբեր բաց թողնեն իրենց: Փոխարենը, տեղափոխեք թեւը: Ձեռքերը բաց կամ փափուկ պահեք: Դուք կարող եք ձեռքերը ճոճել օդում կամ ձեռքերը թեքել և դրանք ուղղել կողմերին, ինչպես վազելիս: Ինչ էլ որ անեք, մի պարեք միայն, փոխեք: Կարող եք փորձել հետևյալ պարային շարժումները.
   • Shaառերը թափահարել: Երկու ձեռքերը կիսով չափ պահեք և ձեռքերը թափ տվեք այնպես, կարծես զառ եք թափահարում: Մի քանի անգամ թափահարելուց հետո բաց թողեք «զառերի» ձեռքը: Մի չափազանցեք այս պարը, քանի որ այն զվարճալի է թվում:
   • Սիզամարգ կտրող պարը: Թեքվեք առաջ և պատկերացրեք, որ ձեր ձեռքը բռնում է խոտհնձիչ սարքը, մյուս ձեռքը այն պահում է կես ճանապարհին և ձգում առաջ ու ետ, կարծես թե մեքենան սկսում է: Մարգագետինների խոտհնձիչը գործարկելուն պես, կարող եք ձեռքով մի քանի քայլ առաջ անել, կարծես թե խոտ եք հնձում:
   • Պտուտակը պտտվում է: Ձեռքերը բռնած ձեռքը, կարծես պարանով երեւակայական մի կտոր բռնած լինի, ապա պտտվի օդում, ինչպես կովբոյը, որը պատրաստվում է կով բռնել: Atեծեք ձեր իրանն ու ձեր ճոճվող ձեռքով ազդրերը հրեց հակառակ ուղղությամբ:
   • Ձեռքերով բռունցք Ձեռքերը սեղմեք և տոնակատարության ոճով կատարեք օդային բռունցք:

6. 

   Գտեք ձեր սեփական ոճը: Հետևեք ձեր բնական ազդակներին ազատ նետվելիս:Դուք կարծում եք, որ միայն լավ պարելու պարագայում եք լավ պարում, բայց որքան շատ եք զգում ռիթմը, այնքան ավելի բնական կլինի ձեր պարը: Երաժշտության մեջ եղած նրբությունները լսելը նաև ձեր մարմնին վարժեցնում է շարժվել երաժշտության հետ միասին: Ամենակարևորը ՝ եղիր ստեղծագործ: Ստեղծեք ձեր սեփական պարը, որն կօգնի ձեզ ավելի ինքնավստահ զգալ և հասկանալ ձեր մարմինը:
   • Պարելիս զգացեք տարբեր պարային շարժումներ, կեցվածքներ և արագություններ:
   • Մի վախեցեք պարել ձեր սեփական պարով: Անվճար պարը այն անհատականությունն ու իմպրովիզացիայի ունակությունն արտահայտող պար է:

   

   Յոլանդա Թոմաս
   

   Attitudeիշտ վերաբերմունքը կօգնի պարի ուսուցման գործընթացին: Եթե ​​ցանկանում եք արագ պարել, ազատվեք բացասական մտքերից և ինքնավստահությունից: Երբ տեսնում եք պար, մի ասեք «Ես չեմ կարող դա անել»: Փոխարենը ՝ պարեք ձեր հնարավորությունների սահմաններում ՝ անկախ նրանից, թե սխալ ճանապարհ եք ցատկել:

   գովազդ

5-ի մեթոդ 2. Պարեք ձեր զուգընկերոջ հետ

1. 

   Տեղադրվեք դիրքում ձեր ցատկող զուգընկերոջ հետ: Կանգնեք դեմ առ դեմ ձեր նետվելով և մտեք հիմնական դիրքը: Եթե ​​դուք առաջատար եք, ձեր աջ ձեռքը դրեք ձեր հակառակորդի ուսին և ձեր ձախ ձեռքը ՝ նրանց աջ ձեռքը պահելու համար, ձեր ձեռքերի դիրքը կստեղծի C- զույգ: Դուք նաև ձեր ձեռքը կդնեք ձեր աջ ուսին:
   • Ձեր երկուսի բռնած ձեռքերը կախված են ձեր սրտից կարող են բարձրանալ մինչև աչքի մակարդակի կամ ցածր: Ուղղակի ձեռքերը հանգիստ պահեք, արմունկները ՝ հարմարավետորեն կամարակապ, և մի ստիպեք ձեզ թռնել ձեր ուսերից:
   • Ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև պահեք 7-15 սմ հեռավորություն:
   • Համոզվեք, որ դուք և ձեր պարը ի սկզբանե միավորեք, թե ով է առաջատարը:

   Գաղտնիքը: Դանդաղը սովորաբար կատարում են տղամարդիկ և կանայք, տղամարդը ՝ գլխավոր դերում: Բայց պետք չէ ավանդույթին հետևել: Կարող եք զուգակցվել բոլոր սեռերի պարողների հետ և որոշել, թե ով է առաջնորդելու ՝ ելնելով ձեր վստահությունից, հասակից կամ ձեր ընտրած գործոններից:

2. 

   Քայլ ձախ ձախ ոտքով ձախ: Երբ սկսում եք ցատկել, տարածեք ձեր ձախ ոտքը սահուն սահող շարժումով: Դուք պարելու եք նրանց աջ ոտքով: Սա դանդաղ «դիպչիր ոտքին» պարի առաջին մասն է:
   • Եթե ​​դուք առաջատարն եք, թող նրանք գնան առաջին քայլը և փորձեք հնարավորինս սահուն շարժվել նրանց հետ:
   • Փորձեք պարային քայլերը ճիշտ պահել երաժշտությանը համապատասխան: Ձեր գլխում հարվածները հաշվելը նույնպես մեկ ճանապարհ է:

3. 

   Աջ ոտքը ձախ ոտքին բերեք: Ձախ ոտքով առաջին ցատկելուց հետո աջ ոտքը սահեցրեք ներս, այնպես որ այն դիպչի ձեր ձախ ոտքին: Ձեր պարային գործընկերը նույնպես ձեզ կհետևի:
   • Փորձեք չթռչել կամ ցատկել, մինչ ոտքերը սահում եք միասին: Նպատակը սահուն, սահուն շարժման:

4. 

   Կրկնեք ոտքի շարժումը, բայց հակառակ կողմում: Երբ ձեր ոտքերը դիրքում լինեն, աջ ոտքով շարունակեք աջ: Դրանից հետո ձախ ոտքը սահեցրեք դեպի աջ ոտքը: Պարզապես կրկնել այն ամբողջ պարի ընթացքում:
   • Կարող եք նաև կատարել երկու քայլ դեպի ձախ և երկու քայլ դեպի աջ:

5. 

   Ձեռքերդ օգտագործեք նավարկելու համար, որպեսզի ցատկեք, եթե ուզում եք տեղաշարժվել: Եթե ​​ցանկանում եք պարել պարահրապարակի շուրջ, նրբորեն մղեք կամ քաշեք ձեզ պարելու ձեր ուզած ուղղությամբ: Ոտքերը դիպչելուց հետո մի ձեռքը հրեք, իսկ մյուսը քաշեք միևնույն ժամանակ մեկ այլ հարված:
   • Օրինակ ՝ երբ քայլ եք անում դեպի ձախ, բայց ուզում եք պտտվել աջ, սկսեք աջ ոտքը ետ տեղափոխել ձախ ոտքին: Դրանից հետո աջ ձեռքը հրեք ցատկելու ժամանակ, մինչ նրբորեն քաշում եք նրանց աջ ուսը, միևնույն ժամանակ քայլեք դեպի ձախ:
   գովազդ

5-ի մեթոդը `պար հարսանիքին

1. 

   Իմացեք հավի պարը հարմար է շատ մարդկանց համար: Հավի պարը շատ հարսանիքներում սիրված պարի ոճ է: Շատ հեշտ է պարել, քանի որ կան միայն 3 հիմնական քայլեր, որոնք կարող ես փոխել երաժշտության հետ միասին: Այս պարը նաև ճնշում չէ, որովհետև ոչ ոք չի նկատի, եթե լավ չպարես: Քայլեր ՝ հավը պարելու համար.
   • Ձեռքերը բարձրացրեք ուսի բարձրության վրա, այնուհետև ձեր բութ մատները դրեք մյուս մատների վրա, որպեսզի ձեռքը նման լինի կտուցի: Երբ բութ մատը վեր ու վար եք անում, կարծես հավի կտուց լինի:
   • Հետո բռունցքը թեքվեց թևի տակ ՝ կարծես թե հավի թևեր ունես: Թևերը թափահարեք վերև և ներքև դեպի երաժշտություն:
   • Երկու ձեռքերը դեռ հավի թևեր են հավակնում, շարունակեք թևերը թափահարել, բայց մեջքը դուրս բերել, ծնկել և թափահարել հետույքը հատակից:
   • Կրկնեք վերը նշված քայլերը մինչ ուղու ավարտը:

2. 

   Հրեական հարսանիքում Հորայի պարին տիրապետելը: Հորան հրեական հարսանիքի պարն է «Հավա նագիլա» երգի կամ հրեական այլ ավանդական երգերի ներքո: Հորան հավաքական պար է ՝ «խաղողի» պես զենքի հավաքական պարով.
   • Քայլ ձախ ձախ ոտքով աջ: Դրանից հետո հետեւում են աջ ոտքը: Հետո ձախ ոտքը քայլեք աջ ոտքի ետևում: Աջ ոտքը շարունակում է հետևել:
   • Պարը կատարվում է շրջանագծի մեջ, երբ մարդիկ ձեռքերը բռնած կամ ձեռքերը դնում են միմյանց ուսերին և ցատկում:
   • Այս պարի տեմպը սովորաբար արագ է ընթանում: Երբեմն երաժշտությունը սկսվում է դանդաղ, բայց աստիճանաբար խումբը ավելի արագ կխաղա երգի հետ:

   Դու գիտես? Ուղղափառ հրեա ենթականերում տղամարդիկ և կանայք հորա են պարելու առանձին: Ավելի ազատ հարսանիքներին տղամարդիկ և կանայք իրավունք ունեն խառնվել և պարել միասին:

3. 

   Հիմնական դանդաղ պար ՝ դոլարային պարի համար: Որոշ հարսանիքների ժամանակ հյուրերը շարվում են և տալիս 1 դոլար (կամ ավելին) հարսնացուի և փեսայի հետ պարելու համար: Կարող եք դանդաղ պարել, կամ երբեմն նույնիսկ պարել, բայց պարզապես ամուսնության օրը զույգի հետ կիսել ուրախության մի քանի պահեր:
   • Որոշ դեպքերում տղամարդ հյուրերը պարելու են հարսնացուի, իսկ կին հյուրերը ՝ փեսայի հետ: Որոշ դեպքերում հյուրերը պարելու են հարսն ու փեսայի հետ:
   • Պարզապես ձեռքերը բռնելը և տեղում պտտվելը ուժի մեջ է, եթե սա հարսնացուի և փեսայի հետ առանձնապես խոսելու ունակության ամենադյուրին միջոցն է:
   գովազդ

5-ի մեթոդ 4. Jumpիշտ ցատկել

1. 

   Գրանցվեք պարի հիմնական դասի: Յուրաքանչյուր դպրոցում գործում են պարի դասընթացներ ՝ հիփ-հոփից մինչ բալետ, ժամանակակից պար և սալսա: Դուք կարող եք առցանց որոնել ձեր տարածքում գտնվող դասասենյակները: Ինչ ոճ էլ որ Ձեզ դուր է գալիս, հին պարը սովորելը կարող է որոշ օգուտներ ունենալ, քանի որ պարային մյուս ոճերը քիչ թե շատ արմատավորված են հին հին պարային շարժումներում:
   • Պարի դաս տալիս ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ է անում ուսուցիչը: Փորձեք ճշգրտորեն հետեւել նրանց: Եթե ​​դա չի աշխատում, կրկին դիտեք ուսուցչուհուն և նկատեք այն մանրամասները, որոնք նրանք արել են պարն ավելի հեշտ տեսնելու համար:
   • Կարող եք ուսուցչից մի քանի խորհուրդ խնդրել: Հմուտ ուսուցիչները աշխատել են հարյուրավոր ուսանողների հետ, այնպես որ դժվարություններ հաղթահարելու միջոց կլինի ձեզ:
   • Նույնիսկ ընդամենը մի քանի ժամ դասաժամը կարող է օգնել ձեզ սովորել հիմունքները և ավելի մեծ վստահություն ձեռք բերել:

   

   Յոլանդա Թոմաս
   

   Փորձագետները համաձայն են, որ. Պարապել 3 կամ 4 դասի պարի դասեր կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել ձեր ամաչկոտությունը և սովորել հիմնական քայլերն ու տեխնիկան: Պարզապես համոզվեք, որ ճիշտ մակարդակում եք ճիշտ մակարդակի: Փնտրեք սկսնակ կամ սկսնակ դասընթացներ, բայց զգույշ եղեք բաց կամ սկսնակ դասերի հետ, քանի որ դրանք սկսնակների համար չեն:

2. 

   Միացեք ֆլեշմոբ պարին ՝ վստահությունը բարձրացնելու համար: Ֆլեշ-մոբը հավաքական կատարման մի ձև է `սովորաբար պարում է այնպես, որ բոլորը հայտնվեն բոլոր կողմերից և հետո անհետանան միասին: Այս ներկայացումները ինքնաբուխ են թվում, բայց իրականում շատ լավ պարվել են բալետմայստերների շարքում: Ֆլեշմոբի թիմեր կարող եք գտնել առցանց, մի քանի շաբաթ պարապել նրանց հետ, ապա ելույթ ունենալ հասարակության առջև:
   • Ֆլեշմոբի որոշ խմբեր տեղադրել են առցանց տեսանյութեր ՝ ինչպես պարել և պարել պարով:
   • Ֆլեշմոբը ողջունում է բոլոր որակավորված մարդկանց, այն կենտրոնանում է զվարճանքի վրա և ստեղծում է հետաքրքիր տեսարան, ուստի ավելի զվարճալի:
   • Կարող եք նաև սովորել բազմաթիվ հիանալի պարային շարժումներ և կապվել շատ մարդկանց հետ, ովքեր կիսում են պարի սերը:

3. 

   Դիտեք պարային շոուները հեռուստատեսությամբ ՝ ավելի շատ ոգեշնչվելու համար: Պարը սիրված է ամբողջ աշխարհում, և այն կարող եք տեսնել ամբողջ հեռուստատեսությամբ: Փորձեք միացնել հեռուստացույցը ՝ պարային մրցույթների մասին իրական շոուներ դիտելու համար: Կենտրոնանալը պարային շարժումների վրա մի փոքր չափազանց պրոֆեսիոնալ է: Փոխարենը կարող եք ուշադրություն դարձնել նրանց պարողների ձևին, որքանով են նրանք վստահ ելույթ ունենում և որքան ուրախ են նրանք նայում պարահրապարակում:
   • Այսօր հայտնի պարի մրցույթի ծրագրեր կան Ունիվերսալ պար և Այսպիսով, դուք կարծում եք, որ կարող եք պարել.

4. 

   Դիտեք պարային կինոնկար ՝ նոր գաղափարների համար: Դիտեք պարային կինոնկարներ գաղափարների համար: Այս ժանրի շատ ֆիլմեր կան ընտրության համար: Դիտեք որքան կարող եք կամ ընտրեք ձեր հետաքրքրություններին համապատասխան վերնագրեր, օրինակ ՝
   • Փորձիր Կեղտոտ պար լավ Պարի՞նքՍրանք բոլորը կինոնկարներ են այն մարդկանց մասին, ովքեր չեն կարող քայլ առ քայլ պարել, զարգացնել իրենց քաջությունն ու հմայքն ու գործել ՝ վառ հանդես գալու համար:
   • Տեսնել Ոտնաթաթ լավ Ֆլեշդանս տեսնել պարի ուժը `իշխանության մեջ գտնվողների պարտադրմանը դիմակայելու կամ անձնական հանգամանքները գերազանցելու տեսքով:
   • Դիտեք Ֆրեդ Ասթերի և ingerինջեր Ռոջերսի մասնակցությամբ յուրաքանչյուր կինոնկար, որպեսզի նրբագեղ, էլեգանտ պարողները ձեզ ոգեշնչեն:
   • Դիտեք Փոթորկոտ եղանակ տեսնել, թե ինչպես են Նիկոլաս եղբայրները սեղմում թակել ցատկելը բոլոր սահմանները:

5. 

   Մասնակցեք պարի մրցույթների ՝ ձեր հմտությունները բարելավելու համար: Պարի մրցույթներ, որոնք պաշտոնապես հայտնի են որպես DanceSport մրցույթներ, անցկացվում են ամբողջ աշխարհում: Առցանց որոնեք ձեզ մոտ գտնվող մրցույթների համար: Մասնակցեք պարի մրցույթների, որոնք կօգնեն ձեզ որոշակի նպատակներ դնել ձեր առջև և կառուցել հմտություններ:
   • Ստուգեք այնպիսի կայքեր, ինչպիսիք են «Միջազգային մեծ գնդակը», Միացյալ Նահանգների պարի առաջնությունը և «Access Dance Network» - ը:

   Գաղտնիքը: Եթե ​​մրցույթներին մասնակցելու համար բավականաչափ վստահ չեք, կարող եք այցելել հանդիսատես ՝ ոգեշնչում հաղորդելու և տեղյակ լինելու ձեր սպասածին:

   գովազդ

5-ի մեթոդ 5 ՝ Ինչ հագնել պարելու համար

1. 

   Հագեք հարմարավետ կոշիկներ: Ընտրեք կոշիկ, որը տեղավորվում է բարակ, ճկուն ներբանի մեջ պարահրապարակի համար: Հեռու մնացեք ներբանի կոշիկներից, քանի որ հաստ ներբաններն ու կրունկները դժվարացնում են պարի հարկի զգացումը: Համոզվեք, որ ձեզ ապահով եք զգում նաեւ ձեր կոշիկների մեջ: Լավագույն սանդալները պետք է տանը պահել: Մի հագեք սպորտային կոշիկներ կամ կոշիկներ `պարի հատակին խրված ռետինե ներբաններով, քանի որ դրանք դժվարացնում են հատակին սահուն շարժվելը:
   • Պարի տարբեր ոճերը պահանջում են տարբեր տեսակի կոշիկներ, այնպես որ նախ պարզեք, թե ինչն է ձեզ հարկավոր ձեր պարային ոճի համար: Օրինակ, սպորտային կոշիկները հիանալի աշխատում են հիփ-հոփի և ազատության հետ, մինչդեռ բարձրակրունկները լավ են համակցվում լատինական պարի հետ:

2. 

   Սոուս Եթե ​​դուք հակված եք շատ քրտինքի: Ընտրեք բնական մանրաթելային գործվածքներ: Բաքի վերնամասը և կամիզոլը կարող են լավ տեսք ունենալ, բայց ձեր քրտնած մաշկը ձեզ ամաչկոտ կդարձնի: Պատրաստեք սրբիչ և փոշի `անհրաժեշտության դեպքում:
   • Եթե ​​դուք ստիպված կլինեք պարել ձեր զուգընկերոջ հետ, խուսափեք մետաքսի նման սայթաքուն նյութեր կրելուց: Պարելը կարող է ձեզ համար ավելի քիչ դժվարացնել պարելը, եթե նրանց ձեռքերը քրտնած են:

   Գաղտնիքը: Հաշվի առեք, որ ավելորդ վերնաշապիկ բերեք այն դեպքում, երբ շատ եք քրտնում:

3. 

   Հագեք հագուստ, որը կօգնի ձեզ ազատ տեղաշարժվել: Թավշյա նեղ կոստյումները կարող են լավ տեսք ունենալ, եթե չես շարժվում, բայց կարող են խանգարել քեզ պարի հարկում: Ավելի վատ, դուք կարող եք հեշտությամբ ընկնել ամաչկոտ վիճակում, երբ իրերը պատռվում են: Ընտրեք բավականաչափ ազատ կամ ձգվող հագուստ, որպեսզի շարժվեք: Ընտրեք վերնաշապիկ ՝ թևերով, որը չի խանգարի ձեռքի շարժմանը. Այն պետք է ավելի հեշտացնի ձեռքերը օդ բարձրացնելը:
   • Փորձեք հագուստը նախ տանը ՝ համոզվելու համար, որ կարող եք հարմարավետ պարել:
   • Խափանումներից խուսափելու համար համոզվեք, որ ձեր ընտրած հագուստը տեղավորվում է և չի սայթաքում պարելիս:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Սովորեք պարել ձեր սիրած երգերի ներքո, հատկապես, եթե անգիր եք սովորել մեղեդին և կարող եք միասին երգել: Դուք կկանխատեսեք երաժշտության մեջ փոփոխություններ և կփոխեք պարը համապատասխանաբար, և ավելի երջանիկ կլինեք ձեզ դուր եկած երաժշտությունից:
• Դիտեք մյուս պարողներին: Եթե ​​երաժշտության տակ պարել չգիտեք, առաջարկներ գտեք այլ պարողներից: Դուք չպետք է ընդօրինակեք դրանք ամբողջությամբ (եթե դա ստանդարտ քայլ չէ), բայց նրանցից նաև որոշ գաղափարներ կստանաք:
• Smպտացեք և փորձեք հուզված տեսք ունենալ, նույնիսկ եթե նյարդայնացած եք և վստահ չեք, թե ինչ եք անում, վստահ գործելը կարող է օգնել ձեզ ինքնավստահ զգալ:
• Եթե ​​ամաչում եք կամ չեք կարող քայլ անել, մի հանձնվեք ու շարունակեք:

Arnգուշացում

• Մի պարտադրեք ինքներդ ձեզ և մի փորձեք պարել այնպիսի շարժումների ներքո, որոնց համար անհարմար եք կամ պատրաստ չեք: Լավ պարողը քայլերն այնքան հեշտ է դարձնում, մի խաբվեք: Ընկեր կարող է մկանների լարվածություն և անկում (հատկապես բարձր կրունկներ կրելիս): Դուք դեռ կարող եք գեղեցիկ պարել ՝ առանց դժվար շարժումներ կատարելու: Իսկապես