Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Արթրիտը այտուց է և վնասում է ծնկների համատեղ մեկ կամ ավելի խոռոչներում: Արթրիտը կարելի է բաժանել մի քանի տարբեր ձևերի `կախված պատճառներից: Օստեոարթրիտը ոսկրերի գլուխը ծածկող աճառի պրոգրեսիվ քայքայում է, ռևմատոիդ արթրիտը քրոնիկ աուտոիմուն խանգարում է հոդի թաղանթում: Արթրիտի այլ տեսակները կարող են առաջանալ վարակի, առողջության հիմքում ընկած խնդրի (օրինակ, համակարգային կարմիր գայլ) կամ միզաթթվի բյուրեղների կուտակումից: Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, թե ունեք ծնկների արթրիտ, դուք պետք է սովորեք ճանաչել հիվանդության հետ կապված նշաններն ու ախտանիշները:

Քայլեր

3-ի մեթոդը 1. Recանաչել ծնկների արթրիտի նշանները

1. 

   Գնահատեք ձեր ռիսկի գործոնները: Կախված արթրիտի տեսակից, կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք կարող են մեծացնել զանգվածային արթրիտի վտանգը: Այս գործոններից մի քանիսը փոփոխական չեն, բայց կան նաև այլ գործոններ, որոնք կարող եք փոխել ՝ ծնկի արթրիտի ռիսկը նվազեցնելու համար:
   • Գենետիկ Գենետիկ գործոնները կարող են ձեզ ավելի ընկալունակ դարձնել արթրիտի որոշակի տեսակների նկատմամբ (օրինակ, ռևմատոիդ արթրիտ կամ համակարգային կարմիր գայլ): Եթե ​​դուք ունեք արթրիտի ընտանեկան պատմություն, կարող եք ծնկների արթրիտի ավելի մեծ ռիսկի ենթակա լինել:
   • Սեքս Տղամարդիկ ենթակա են պոդագրայի `արթրիտի մի ձև, որն առաջանում է արյան մեջ միզաթթվի բարձր մակարդակի պատճառով, մինչդեռ կանայք ենթակա են ռևմատոիդ արթրիտի:
   • Տարիք. Որքան մեծանում եք, այնքան բարձր է արթրիտի վտանգը:
   • Ճարպ. Ավելորդ քաշը ճնշում է ծնկային հոդին և կարող է մեծացնել արթրիտի վտանգը:
   • Համատեղ վնասվածքի պատմություն: Kneeնկների համատեղ վնասը կարող է մասամբ հանգեցնել օստեոարթրիտի:
   • Վարակ Բակտերիաները կարող են վարակել հոդերը և կարող են ավելի վատթարացնել տարբեր տեսակի արթրիտները:
   • Աշխատանք. Որոշակի աշխատանքներ, որոնք ձեզնից պահանջում են անընդհատ ճկունացում և (կամ) ծնկների թուլացում, կարող են մեծացնել օստեոարթրիտի ռիսկը:
   • Եթե ​​դուք ունեք արթրիտի ռիսկի մեկ կամ մի քանի գործոններ, ապա պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ձեռնարկելու կանխարգելիչ քայլերի վերաբերյալ (կամ տես կանխարգելումը ստորև):

2. 

   
   
   Իմացեք ծնկների արթրիտի ախտանիշները: Kneeնկների արթրիտի ամենատարածված ախտանիշները հոդերի ցավն ու ծնկի խստությունն են: Այնուամենայնիվ, կախված արթրիտի տեսակից (ինչպիսին է ռևմատոիդ արթրիտը կամ օստեոարթրիտը), կարող եք այլ ախտանիշներ ունենալ: Արթրիտի ախտանիշները ճանաչելու համար զգոն եղեք, եթե նկատում եք հետևյալներից որևէ մեկը.
   • Painավ, որը վատթարանում է գործունեության հետ:
   • Նվազեցնել կամ սահմանափակել շարժման շրջանակը:
   • Ձգեք ձեր ծնկները:
   • Ellingնկների համատեղում այտուցվածություն և ցավ:
   • Համատեղ զգացումը «ուժից դուրս» է:
   • Հոգնածություն և անհանգստություն (հաճախ լինում են ռևմատոիդ արթրիտի բռնկումների ժամանակ)
   • Թեթև ջերմություն և ցրտահարություն (հաճախ առկա են ռևմատոիդ արթրիտի բռնկումների ժամանակ):
   • Հոդերի դեֆորմացիաները (ծնկներ կամ կոճեր) հաճախ չբուժված արթրիտի ավելի ծանր ախտանիշ են:

3. 

   
   
   Դիտեք ցավի համար: Kնկների ցավը միշտ չէ, որ արթրիտի նշան է: Արթրիտի պատճառով առաջացած ցավը սովորաբար ծնկի ներսն է, իսկ որոշ դեպքերում `ծնկի առջևի կամ հետևի մասը:
   • Գործողությունները, որոնք ճնշում են ծնկի հոդի վրա, ինչպես արշավը, աստիճաններով բարձրանալը կամ երկար ժամանակ կանգնելը, կարող են խորացնել ծնկի արթրիտի ցավը:
   • Kneeնկների արթրիտի ծանր դեպքերում ցավը կարող է հայտնվել նստելիս կամ պառկելիս:

4. 

   
   
   Գնահատեք ձեր շարժման շրջանակը և լարվածության զգացումը: Բացի ցավից, արթրիտը նաև նվազեցնում է ծնկի շարժման շրջանակը: Timeամանակի ընթացքում, երբ ոսկորների լոգարիթմական մակերեսը նվազում է, դուք կարող եք զգալ, որ ձեր ծնկները կարծրացած են, և ձեր շարժումը սահմանափակ է:
   • Երբ ծնկի մի կողմի աճառը մաշվում է, կարող եք պարզել, որ ծունկը թեքված է դեպի ներս կամ ոտքի պատը կամարակապ է:

5. 

   Դիտեք այտուցների կամ ճռռոցների համար: Այտուցը բորբոքման մեկ այլ նշան է (բացի ցավից, ջերմությունից և կարմրությունից) և ծնկի արթրիտի ընդհանուր ախտանիշն է: Բացի այդ, ծնկի օստեոարթրիտով տառապող մարդիկ կարող են իրականում զգալ կամ լսել ծնկահոդի ներսում ճռռոց կամ ճռռոց:

6. 

   Նշեք, եթե ախտանիշները փոխվում կամ վատթարանում են: Արտրիտի ախտանիշները կարող են աստիճանաբար հայտնվել և հաճախ զարգանում են, քանի որ հիվանդությունը սրվում է: Արթրիտի ախտանիշների առաջընթացը ճանաչելու սովորելը կարող է օգնել տարբերել արթրիտը ծնկի մյուս ցավերից:
   • Ռևմատոիդ արթրիտով տառապող մարդիկ հաճախ ունենում են «բռնկումներ» կոչվող ախտանիշների դրվագների վատթարացում: Այս փուլերի ընթացքում ախտանշանները վատթարանում են, հասնում գագաթնակետին, իսկ հետո `հանդարտվում:

7. 

   Փնտրեք բժշկական խորհրդատվություն: Եթե ​​այս ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը զգում եք, ձեր բժշկին հարցրեք, թե արդյոք ծնկի արթրիտ ունեք:
   • Ձեր բժիշկը ստուգելու է ձեր ծնկների այտուցվածությունը, կարմրությունը և ջերմությունը և գնահատելու է շարժման շրջանակը: Եթե ​​կասկածում եք, որ արթրիտ ունեք, ախտորոշումը հաստատելու համար ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել հետևյալ որոշ թեստեր.
     • Թեստեր `արյան, մեզի և (կամ) համատեղ հեղուկում արթրիտի հետքերը վերլուծելու համար: Համատեղ հեղուկը հավաքվում է ասեղի մեջ մտնելով տարածության մեջ և ներծծելով այն:
     • Softնկի փափուկ հյուսվածքների, աճառի և հեղուկ կրող կառույցների ուլտրաձայնային պատկերներ: Ուլտրաձայնային հետազոտությունը կարող է օգտագործվել նաև համատեղ ասպիրացիայի ժամանակ ասեղի տեղադրումը ղեկավարելու համար:
     • Ռենտգենյան ճառագայթները ցույց են տալիս աճառի կորուստ, ոսկորների վնասում և / կամ հասկեր:
     • Համակարգչային տոմոգրաֆիայի (CT) սկան ՝ ծնկի ոսկորները պատկերացնելու համար: CT պատկերները վերցվում են հոդի տարբեր անկյուններից, այնուհետև միասին զուգակցվում և ստեղծում ներքին կառուցվածքի խաչմերուկներ:
     • Մագնիսա-ռեզոնանսային տոմոգրաֆիան (ՄՌՏ) կարող է օգտագործվել շրջապատող հյուսվածքի ավելի լայնակի հատվածային պատկերներ արտադրելու համար, ինչպիսիք են աճառը, ջլերը և ծնկների կապանները:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. կանխարգելել ծնկների արթրիտը

1. 

   Կշռի կորուստ. Չնայած շատերը դժվարանում են, նիհարելը, հավանաբար, արթրիտի բուժման ամենակարևոր քայլերից մեկն է: Նվազեցնել քաշը, որը ծնկի է կրում, ճնշումը և հոդի վնասումը կարող է օգնել նվազեցնել օստեոարթրիտի ռիսկը:

2. 

   Կարգավորել գործողությունները: Կարող է անհրաժեշտ լինել սահմանափակել որոշ գործողություններ և սովորել վարժությունների նոր մեթոդներ ՝ համատեղ վնասը կանխելու կամ նվազեցնելու համար:
   • Waterրի վարժությունը հիանալի տարբերակ է հոդերի խնդիրներից տառապողների համար:
   • Բշտիկ ծնկին հակառակ ձեր ոտքի կողքին հենակ կամ ձեռնափայտ օգտագործելը կօգնի նվազեցնել հոդի վրա ճնշումը:

3. 

   Խմեք հոդային հավելումներ: Հոդերի շատ հավելումներ պարունակում են մոլեկուլներ, որոնք բնականաբար արտադրվում են մարմնում, ինչպիսիք են գլյուկոզամինը և քոնդրոիտին սուլֆատը, որոնք կարևոր են ծնկի առողջ աճառի պահպանման համար:
   • Չնայած ցավը հնարավոր է վերահսկել, հոդերի հավելումները չեն վերականգնում աճառը: Հուսալի ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հավելումը ոչ ավելի լավ է, քան պլացեբոն, բայց ռիսկն ամենացածրն է (բայց գինն ավելի բարձր է): Այսպիսով, օրթոպեդիկ մասնագետների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս փորձել:
   • Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս 3 ամիս տևել հոդակապային հավելումներ ՝ օգնելու համար:
   • Առանց դեղատոմսի հոդերի հավելումները հիմնականում չեն կարգավորվում ԱՄՆ Սննդամթերքի և դեղերի վարչության (FDA) կողմից: Հետեւաբար, նախքան այն վերցնելը, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 3. kneeնկների արթրիտի բուժում

1. 

   Ֆիզիոթերապևտիկ բուժում: Theնկային հոդի շուրջ մկանների ամրապնդումը կարող է օգնել նվազեցնել ճնշումը ծնկի վրա: Մկանների ատրոֆիայի կանխարգելումը ծնկների պատշաճ գործառույթը պահպանելու և հոդի հետագա վնասը նվազեցնելու կարևոր մասն է:

2. 

   Վերցրեք հակաբորբոքային դեղամիջոցներ: Նշանակված և առանց դեղատոմսի հակաբորբոքային ցավազրկողներ (օրինակ ՝ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր կամ NSAID) դեղամիջոցներ են, որոնք օգնում են բուժել հոդերի ցավն ու բորբոքումները:
   • Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան փորձեք արթրիտը առանց դեղատոմսի պարունակությամբ բուժել, հատկապես, եթե դուք օգտագործում եք արթրիտի այլ դեղամիջոցներ:
   • Բացարձակապես չեն գերազանցում առաջարկվող դոզան, ներառյալ առանց դեղատոմսի պարունակող հակաբորբոքային դեղեր: NSAID- ների չափազանց մեծ դոզան կարող է կյանքին սպառնացող լինել:

3. 

   Ստացեք հիալուրոնաթթվի ներարկում ծնկի մեջ: Հիալուրոնաթթուն օգնում է յուղել հոդը և բնականաբար առկա է ծնկների հոդի հեղուկում: Եթե ​​ունեք արթրիտ, ծնկում գտնվող հիալուրոնաթթուն դառնում է ավելի նիհար և պակաս արդյունավետ:
   • Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ծնկային հոդի մեջ ներարկել հիալուրոնաթթու (որը կոչվում է նաև արհեստական ​​հոդի հեղուկ կամ ներարկային լորձ):
   • Չնայած ոչ միշտ արդյունավետ, հալուրոնաթթվի ներարկումները կարող են օգնել թեթեւացնել ախտանիշները 3-6 ամսվա ընթացքում:

4. 

   Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք դուք պետք է օգտագործեք կորտիկոստերոիդներ կամ դանդաղ գործող հակառևմատիկ դեղամիջոց: Կան մի շարք դեղատոմսերով դեղեր, որոնք օգտագործվում են արթրիտի բուժման համար: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե կարող եք այս դեղամիջոցներն ընդունել արթրիտի բուժման համար:
   • Դանդաղ գործող հակառևմատիկ դեղամիջոցները (օրինակ, Methotrexate- ը կամ Hydroxychloroquine- ը) դանդաղեցնում կամ կանխում են իմունային համակարգի հոդերի հարձակումը:
   • Պրոբիոտիկները (օր. Etanercept և Infliximab) հարձակվում են բազմաթիվ սպիտակուցային մոլեկուլների վրա, որոնք ներգրավված են իմունային պատասխանի մեջ, ինչը հանգեցնում է արթրիտի:
   • Կորտիկոստերոիդ դեղամիջոցները (օրինակ ՝ Պրեդնիզոն և Կորտիզոն) նվազեցնում են բորբոքումները և ճնշում են իմունային համակարգը: Այն կարող է ընդունվել բերանի միջոցով կամ ուղղակիորեն ներարկվել ցավոտ հոդի մեջ:

5. 

   Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք անհրաժեշտ է վիրահատություն: Եթե ​​ավանդական բուժումները չեն մեղմացնում հոդացավը կամ բավարար չեն հետագա վնասը կանխելու համար, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել վիրաբուժական միջամտություն, օրինակ ՝ հոդերի հավասարեցում կամ փոխարինում:
   • Համատեղ հոդի վիրահատության ժամանակ բժիշկը հեռացնում է հոդի երկու ոսկորների ծայրերը, այնուհետև ծայրերը կողպում, մինչև դրանք կոշտ ոսկոր են դառնում:
   • Հոդերի փոխարինման վիրահատության ժամանակ ձեր բժիշկը կհեռացնի վնասված հոդը և այն կփոխարինի արհեստական ​​հոդով:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Եթե ​​կասկածում եք, որ արթրիտի վաղ նշաններ ունեք, անմիջապես պետք է դիմեք ձեր բժշկին: Վաղ բուժումը կարող է փոխել արթրիտի որոշ տեսակների առաջընթացը:
• Kneeնկների արթրիտի բուժումը պետք է սկսվի ամենահիմնական քայլերից, այնուհետև անցնի ավելի բարդ փուլերի, որոնք կարող են ներառել վիրահատություն:
• Յուրաքանչյուր բուժում հարմար չէ յուրաքանչյուր հիվանդի համար, այնպես որ խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու, թե որ բուժումն է ճիշտ: