Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Ոտնաթաթի ոլորումը ամենատարածված վնասվածքներից մեկն է: Կծկվելը առաջանում է կոճը սատարող կապանի լարվածության կամ պատռվածքի պատճառով: Sprains տեղի են ունենում հիմնականում ATF կապան (նախորդ slug կապան), քանի որ այն անցնում երկայնքով կոճ. Արտաքին կապանն այնքան ուժեղ չէ, որքան ներքին կապանը: Ֆիզիկական ուժի, ձգողության և մարմնի քաշի միջոցով մենք ձգում ենք կապանները մեր սովորական հզորությունից դուրս: Սա հանգեցնում է կապանների և հարակից փոքր արյան անոթների արցունքներին: Պտտվելը նման է ռետինե թելի, որը չափազանց ամուր է ձգված ՝ մակերեսին արցունքներ առաջացնելով և անկայուն կապաններով:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ին ՝ կոճի հետազոտություն

1. 

   Հիշեք, երբ վիրավորվել եք: Հիշեք, թե ինչ է պատահել, երբ վիրավորվել եք: Սա կարող է մի փոքր բարդ լինել, հատկապես, եթե ուժեղ ցավեր ունեք: Այնուամենայնիվ, վնասվածքի պահին փորձը կամ զգացողությունը կարող են ձեզ հիշեցնել:
   • Որքա՞ն արագ եք շարժվում: Եթե ​​մեծ արագությամբ եք ճանապարհորդում (օրինակ ՝ դահուկներ կամ արագ վազում), դուք ոսկոր կոտրելու ռիսկի տակ եք և ձեզ հարկավոր է մասնագիտական ​​բժշկական օգնություն: Lowանապարհորդության ցածր արագության վնասվածքները (օրինակ ՝ կոճերը ցնցելիս ՝ վազք կատարելիս կամ քայլելիս), ավելի հավանական է, որ պտտվում են, որը կարող է ինքնուրույն բուժվել ՝ համապատասխան խնամքով:
   • Ունեք կապան պատռվելու զգացողություն:Ձգվածության շատ դեպքերում դուք կզգաք կապանի պատռվածք:
   • Կա՞ ճաքող ձայն: Կոճը կարող է ճաքել, եթե ճեղքվածք կամ կոտրվածք կա:

2. 

   
   
   Դիտեք այտուցվելու համար: Եթե ​​պտտվելը տեղի է ունենում, կոճը ուռուցք կստանա, սովորաբար անմիջապես: Ստուգեք ձեր կոճերի կողմերը ՝ տեսնելու, թե այտուցված են: Այտուցը և ցավը հաճախ առաջանում են կոճի պտտվելով կամ կոտրվածքով:
   • Ոտքի կամ կոճի դեֆորմացիան և ուժեղ ցավը հաճախ կոճի կոտրվածքի նշաններ են: Այդ դեպքում անհրաժեշտ է հենակներ օգտագործել և անմիջապես դիմել բժշկի:

3. 

   
   
   Դիտեք կապտուկների հետքերով: Կծկելը հաճախ կապտուկներ է առաջացնում: Ստուգեք կոճը ՝ կապտուկների հետևանքով առաջացած մաշկի գունաթափման նշանների առկայության համար:

4. 

   Ստուգեք ցավը: Ոտնաթաթի կոճը հաճախ ցավոտ է: Դուք կարող եք մատով շոշափել վնասվածքի տարածքը `պարզելու համար, թե դա ցավում է:

5. 

   
   
   Դրեք կոճին չափավոր ծանրություն: Կարող եք փորձել կանգնել և նրբորեն տեղադրել ձեր մարմնի քաշի մի մասը վնասված կոճին: Եթե ​​դա ցավում է, դա կարող է լինել պտտվելու կամ կոճի կոտրվածքի նշան: Օգտագործեք հենակներ և անմիջապես դիմեք բժշկի:
   • Feգացեք կոճի «սայթաքումը»: Պտտվող կոճը հաճախ ազատ է և անկայուն:
   • Սաստիկ պտտվելու դեպքում հնարավոր է, որ չկարողանաք մարմնի քաշը դնել ձեր կոճին կամ կանգնել: Ձեր կոճերին ծանրություն դնելը կամ վեր կենալը կարող է ցավոտ լինել: Հետեւաբար, դուք պետք է օգտագործեք հենակներ և անմիջապես դիմեք բժշկի:
   գովազդ

3-րդ մասի 2-րդ մասը. Պտտման տարածքի որոշում

1. 

   Recանաչել 1-ին մակարդակի ոլորումը: Ոտնաթաթը բաղկացած է 3 մակարդակից: Բուժումը կախված կլինի վնասվածքի ծանրությունից: Ամենաքիչը լուրջ է 1-ին մակարդակի ոլորումը:
   • Սա փոքրիկ արցունք է, որը չի ազդում կանգնելու կամ քայլելու վրա: Չնայած դա մի փոքր անհարմար է, այնուամենայնիվ կարող եք օգտագործել կոճը սովորականի պես:
   • 1-ին աստիճանի ոլորումը կարող է առաջացնել փոքր ուռուցք և ցավ:
   • Առաջին աստիճանի պտույտի ժամանակ այտուցը սովորաբար անցնում է մի քանի օր անց:
   • 1-ին մակարդակի պտտումը կարող է անհետանալ, երբ ինքներդ ձեզ խնամեք:

2. 

   Recանաչել 2-րդ մակարդակի ոլորումը: 2-րդ աստիճանի ոլորումը միջին ծանրության վնասվածք է: Դա այն դեպքում, երբ կապան կամ բազմակի կապան զգալիորեն պատռված է, բայց ոչ շատ մեծ:
   • 2-րդ մակարդակի պտտվելով դուք չեք կարողանա օգտագործել ձեր կոճը նորմալ վիճակում և դժվարություններ ունենալ կոճի վրա ծանրություն դնելու հարցում:
   • Դուք կտեսնեք չափավոր ցավ, այտուց և կապտուկներ:
   • Ոտնաթաթը մի փոքր կթուլանա և կձգվի առաջ:
   • 2-րդ աստիճանի պտտվելու համար ձեզ հարկավոր է բժշկական օգնություն և որոշ ժամանակ օգտագործել հենակներ և կոճերի պաշտպանություն, որպեսզի կարողանաք քայլել:

3. 

   Անոթացեք 3-րդ մակարդակի ոլորմանը: 3-րդ աստիճանի խեղումը կապանի լիակատար պոկում է և ամբողջ կառուցվածքի կորուստ:
   • 3-րդ մակարդակի պտտվելով ՝ դուք չեք կարողանա ծանրություն տալ ձեր կոճին և առանց օգնության կանգնել:
   • Այտուցը և ցավը դառնում են ծանր:
   • Ֆիբուլայի շրջանում զգալի այտուցվածություն կա (ավելի քան 4 սմ):
   • Բժշկական հետազոտությունները կարող են հայտնաբերել ոտնաթաթ և կոճ, որոնք կարող են տեսանելիորեն դեֆորմացված լինել կամ կոտրված ֆիբուլա հենց ծնկի տակ:
   • 3-րդ աստիճանի ոլորումը պահանջում է անհապաղ բժշկական ուշադրություն:

4. 

   Իմացեք ՝ կոտրվածք ունեք: Կոտրվածքը ոսկրային վնասվածք է, որը հատկապես տարածված է առողջ մարդկանց մոտ `կոճի արագընթաց վնասվածքներով, իսկ տարեցների մոտ ընկնելու աննշան վնասվածքները: Ախտանշանները սովորաբար նման են 3-րդ աստիճանի աչքերի պտտմանը: Կոտրվածքների համար անհրաժեշտ է ռենտգենյան ճառագայթներ և մասնագիտական ​​բուժում:
   • Ոտնաթաթի կոտրվածքը շատ ցավոտ ու անկայուն կլինի:
   • Փոքր կոտրվածքները ունեն աղավաղված ախտանիշներ, բայց միայն բժշկական մասնագետը կարող է ախտորոշել կամ զննել դրանք ռենտգենյան ճառագայթների միջոցով:
   • Վնասվածքի պահին ատամների ճաքերի ձայնը կարող է վկայել կոճի կոտրվածքների մասին:
   • Ոտնաթաթը կամ կոճը հստակ դեֆորմացված, ինչպիսին է ոտնաթաթը աննորմալ դիրքում կամ անկյան տակ, կոճի կոտրվածքի կամ տեղահանման հաստատ նշան է:
   գովազդ

3-րդ մաս 3-րդ. Կոճային ոլորման բուժում

1. 

   Գնացեք բժշկի: Անկախ ծալքի մակարդակից, լավագույնն այն է, որ դիմեք ձեր բժշկին ՝ լավագույն բուժման համար, եթե այտուցը կամ ցավը պահպանվում է ավելի քան մեկ շաբաթ:
   • Եթե ​​նկատում եք 2-րդ կամ 3-րդ աստիճանի կոտրվածքների նշաններ և / կամ պտտվում, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին: Այլ կերպ ասած, տեսեք ձեր բժշկին, եթե վնասվածքի պահին ունակ չեք քայլելու (կամ դժվարանում եք քայլել), թմրած եք կոճերում, ուժեղ ցավեր ունեք և լսել ճռռացող ձայն: Բուժումը որոշելու համար անհրաժեշտ են մասնագիտական ​​ռենտգենյան ճառագայթներ և թեստեր:
   • Մեղմ ոլորումը կարող է անհետանալ ինքնասպասարկման հետ միասին: Այնուամենայնիվ, պտտվելը, որն ամբողջությամբ չի բուժվում, կարող է հանգեցնել կայուն ուռուցքի և ցավի: Նույնիսկ եթե դուք ունեք միայն 1-ին աստիճանի պտույտ, խորհուրդ ստանալու համար պետք է դիմեք ձեր բժշկին:

2. 

   Հանգստացեք ձեր կոճերը: Ձեր բժշկին տեսնելու սպասելիս տանը կարող եք հոգ տանել ձեր մասին ՝ օգտագործելով RICE մեթոդը (հանգիստ - հանգիստ, սառույց - սեղմում - վիրակապ և բարձրացում ՝ ոտքերը բարձրացնել): Սա չորս թերապևտիկ գործողությունների հապավումն է: 1-ին աստիճանի պտտվելու համար ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել միայն ՌԱՅՍ բուժում: Առաջին քայլը ձեր կոճերը հանգստացնելն է:
   • Խուսափեք կոճը շարժելուց և հնարավորության դեպքում այն ​​ամրացրեք:
   • Եթե ​​առկա եք ստվարաթուղթ, կարող եք նախագծել ժամանակավոր ամրագոտի ՝ ձեր ոտքը հետագա վնասվածքներից պաշտպանելու համար: Փորձեք ճեղքել ձեր կոճը, որպեսզի այն մնա տեղում:

3. 

   Կիրառել սառույցը: Ձեր կոճին սառույց դնելը կօգնի նվազեցնել ուռուցքն ու անհանգստությունը: Գտեք մի սառը բան, որպեսզի հնարավորինս շուտ դնեք ձեր կոճը:
   • Տեղադրեք սառույցի խորանարդը տոպրակի մեջ և նրբորեն կիրառեք այն հոդի վրա: Coverածկեք սրբիչով, որպեսզի խուսափեք մաշկի սառը այրվածքներից:
   • Կոճին քսելու համար կարող եք օգտագործել սառեցված լոբու տոպրակ:
   • Կիրառեք ձեր կոճը 15-20 րոպե, յուրաքանչյուր 2-3 ժամը: Շարունակեք դիմել 48 ժամվա ընթացքում:

4. 

   Ոտնաթաթ: 1-ին աստիճանի պտտվելու համար առաձգական վիրակապի կոճապանակը կարող է օգնել անշարժացնել և նվազեցնել հետագա վնասվածքի ռիսկը:
   • Փաթաթեք վիրակապը կոճի շուրջ ՝ համաձայն «նկար 8» -ի:
   • Մի փաթաթեք այն շատ ամուր, որպեսզի խուսափեք կոճի ուռուցքից: Փաթաթեք սոուսը այնպես, որ մատը հնարավոր լինի մտցնել սոուսի և մաշկի միջև:
   • Եթե ​​կասկածում եք 2-րդ կամ 3-րդ աստիճանի խեղաթյուրման վրա, նախքան կեղտը գործածելը, պետք է դիմեք ձեր բժշկին:

5. 

   Ոտքը բարձրացրեք: Ոտքերը բարձրացրեք ձեր սրտից բարձր: Ոտքերը դրեք երկու բարձի վրա: Դա կնվազեցնի ոտքերի արյան շրջանառությունը և կօգնի նվազեցնել ուռուցքը:
   • Ոտքերի բարձրացումը զուգորդված ինքնահոսով օգնում են նվազեցնել ուռուցքն ու ցավազրկումը:

6. 

   Դեղեր ընդունեք: Այտուցը և ցավը վերահսկելու համար կարող եք վերցնել NSAID, ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոց: Առանց դեղատոմսի NSAID- ների մեջ կան իբուպրոֆեն (ֆիրմային անվանումներն են ՝ Motrin, Advil), նապրոքսեն (Aleve ապրանքանիշ) և ասպիրին: Ացետամինոֆենը (հայտնի է նաև որպես Պարացետամոլ կամ Tylenol ապրանքային անվանում) NSAID չէ և չի օգնում վերահսկել բորբոքումը, բայց կարող է օգնել թեթեւացնել ցավը:
   • Վերցրեք դեղը փաթեթի հրահանգներին համապատասխան և NSAID մի վերցրեք ցավից ավելի քան 10-14 օր:
   • Ասպիրինը չի տրվում 18 տարեկանից ցածր երեխաներին ՝ Ռեյի համախտանիշի ռիսկից խուսափելու համար:
   • Սուր ցավի և (կամ) 2-րդ կամ 3-րդ աստիճանի նիհարելու համար ձեր բժիշկը կարող է նշանակել թմրամիջոցների ընդունում առաջին 48 ժամվա ընթացքում:

7. 

   Օգտագործեք շարժունակության միջոց կամ շտկեք ձեր կոճը: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ բժշկական սարք, որը կօգնի ձեզ շարժվել և (կամ) անշարժացնել ձեր կոճը: Օրինակ:
   • Ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել հենակներ, քայլող փայտ կամ եռոտանի: Ամենաապահով գործիքը կարող է հիմնված լինել հավասարակշռության վրա:
   • Կախված վնասվածքի ծանրությունից ՝ ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել կոճի վիրակապ կամ կոճ ժապավենի սարք ՝ ձեր կոճը անշարժացնելու համար: Severeանր դեպքերում օրթոպեդիկ վիրաբույժը կարող է կոճը տեղադրել ամրացված ձևի մեջ:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Ստացեք անհապաղ ՌԱՅՍ բուժում կոճի ցանկացած վնասվածքի համար:
• Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե անկարող եք քայլել:
• Եթե ​​կարծում եք, որ կոճի ոլորում ունեք, սահմանափակեք ձեր շարժումը: Փոխարենը օգտագործեք հենակ կամ սայլակ: Եթե ​​շարունակեք քայլել պտտվելով և թույլ չտալ, որ ձեր կոճը հանգստանա, նույնիսկ ամենաչնչին ոլորումը չի վերանա:
• Ուշադրություն դարձրեք պտտվելուն հնարավորինս շուտ և սառը կիրառեք կարճ ժամանակով ՝ բազմիցս:
• Դիտեք և համեմատեք վնասված կոճը ուռուցքի մյուս կոճի հետ:
• Տեղեկացրեք ձեր ծնողին կամ խնամակալի օգնությանը:
• Անշարժացրեք ձեր ոտքերը մինչև ձեր բժիշկը թույլ տա շարժում:
• Համեմատեք ոլորված կոճը նորմալ կոճի հետ:Եթե ​​ունեք 2-րդ կամ 3-րդ աստիճանի պտույտ, ձեր կոճը մի փոքր այտուցված և կապտուկված կլինի:

Arnգուշացում

• Դուք պետք է թույլ տաք, որ ձեր կոճը ամբողջովին բուժվի ծալքից հետո: Հակառակ դեպքում, կոճը կրկին կծկվի ՝ հանգեցնելով կայուն ցավի ու այտուցի, որը չի վերանում:
• Ոտքի սառը զգացումը, ոտնաթաթի ամբողջական թմրությունը կամ ուռուցքի պատճառով ոտքի ամուր զգացումը կարող են ավելի լուրջ խնդրի նախանշաններ լինել: Անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության, քանի որ կարող է անհրաժեշտ լինել շտապ վիրահատություն, եթե ունեք նյարդերի և զարկերակների վնասում կամ խոռոչի համախտանիշի սեղմում: