Բովանդակություն

• Քայլեր

Ատամնաքարերը կոշտ օգտակար հանածոներ են, որոնք կուտակվում են ատամների ափսեները չմաքրելու ժամանակ: Ատամնաքարից կարող եք ազատվել միայն այն դեպքում, երբ դիմեք ատամնաբույժի ՝ ձեր ատամները մաքրելու համար, ուստի ամենալավն այն է, որ առաջին հերթին խուսափեք ատամի առաջացումից: Ատամնաքարը կանխելու համար անհրաժեշտ է լավ բերանի հիգիենա: Սա նաև նշանակում է, որ ատամները պարբերաբար մաքրելով, թելից մաքրելով և ատամնաբուժական գրասենյակ դիմեք ՝ կանոնավոր մաքրման նպատակով, արագորեն ազատվեք ափսեներից: Լավ նախազգուշական միջոցներով, ձեր ատամները կարող են առողջ և առանց ատամնաքարերի մնալ տարիներ շարունակ:

Քայլեր

3-ի մեթոդը 1. Պահպանեք բերանի խոռոչի հիգիենան

1. 

   Ատամի խոզանակ առնվազն օրական երկու անգամ: Խոզանակը ատամների վրա ատամնափառը հեռացնելու կարևոր քայլ է, որն իր հերթին նաև օգնում է կանխել ատամնաքարը: Ատամներն ու ատամնաքարը կանխելու համար հարկավոր է առնվազն օրական երկու անգամ մաքրել ձեր ատամները:
   • Սովորաբար դուք պետք է լվանաք ձեր ատամները առավոտյան, երբ արթնանում եք և գիշերը քնելուց առաջ: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ընտրել խոզանակի ժամանակացույց, որը ձեզ համար հարմար է և փորձել այն ճիշտ հասցնել:

2. 

   
   
   Թել թել ամեն օր: Ատամի արանքում կարող է առաջանալ ատամը, եթե չհանեք ձեր ատամների մեջ խրված սնունդը: Օրական մեկ անգամ թել թելով ՝ դուք ազատվում եք նյութերից, որոնք կարող են առաջացնել ափսե և ատամնաքար:
   • Երբ թել եք թել, անհրաժեշտ է նրբորեն թել թելել ատամների արանքում: Տեղափոխեք թելը ատամների արանքում ՝ բեկորները հեռացնելու համար, ապա քաշեք «սղոցով»:
   • Հատկապես հավանական է, որ ատամների արանքում կուտակված շաքարերն ու օսլաները առաջացնում են ափսե և ատամնաքար: Եթե ​​դուք շաքար կամ օսլա եք ուտում, ապա ուտելուց անմիջապես հետո հաշվի առեք թել թել:

3. 

   
   
   Օգտագործեք բերանի լվացում, որը կօգնի հեռացնել ափսեները: Որոշ բերանի լվացումներ են պատրաստվում ատամներից ափսեները հեռացնելու համար: Այս բերանի լվացքները հաճախ թուլացնում են ափսեները ՝ այն ավելի արդյունավետ դարձնելով խոզանակների և թելերի օգտագործման համար: Այս բերանի լվացումներից մեկը օրական մեկ անգամ խոզանակի և թելերի հետ համատեղ օգտագործելը կարող է բարելավել ատամների առողջությունը և կանխել ատամնաքարերը:
   • Խոզանակից և թելից անմիջապես հետո օգտագործեք բերանի լվացում `մնացած մնացորդները մաքրելու համար:
   • Կարդացեք բերանի լվացման շշի պիտակը և համոզվեք, որ ապրանքը ունի հակաբակտերիալ բաղադրիչներ, որոնք հատուկ մշակված են ափսեները հեռացնելու համար: Լավ բերանի լվացման միջոցները հաճախ դրոշմվում են ատամնաբուժական կազմակերպությունների կողմից, ինչպիսիք են Ամերիկյան ստոմատոլոգիական ասոցիացիան:

4. 

   
   
   Խուսափեք ձեր ատամների համար վնասակար կերակուրներից: Որպեսզի կանխեք ատամների կուտակումները ատամների վրա, խուսափեք կերակուրներից, որոնք կարող են նպաստել ափսեի աճին: Այս կերակուրները պարունակում են շաքարեր և օսլա, ինչպիսիք են կոնֆետները, զովացուցիչ ըմպելիքները և հացերը:
   • Եթե ​​դուք ուտում եք այս կերակուրները, ուտելուց անմիջապես հետո պետք է մաքրել ձեր ատամները: Եթե ​​չունեք ատամի խոզանակ և մածուկ, համոզվեք, որ շատ ջուր խմեք ՝ ձեր ատամները կերակուրը լվանալու համար:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Ափսեների արդյունավետ մաքրում

1. 

   Օգտագործեք ճիշտ ատամի խոզանակ: Եթե ​​ցանկանում եք ազատվել ափսեներից և կանխել ատամնաքարերը, ձեզ անհրաժեշտ է արդյունավետ ատամի խոզանակ: Օգտագործեք փափուկ խոզանակ `ափսեները հեռացնելու համար, բայց չվնասեք լնդերը և էմալը:
   • Օգտագործեք կլոր խոզանակներով խոզանակ: Բշտիկները նախատեսված են կլորացված ծայրով, որը պաշտպանում է նաև էմալը և մաստերը վնասներից:

2. 

   Օգտագործեք ատամի մածուկ, որն օգնում է վերահսկել ատամնաքարերը: Շուկայում կան շատ ատամի մածուկներ, բայց պիտակի վրա պետք է ընտրեք մեկը, որի վրա գրված է ՝ վերահսկել ատամնաքարը: Այս ատամի մածուկներն ունեն մեղմ հղկող նյութ, որն օգնում է ատամի մակերեսից հանել ափսեները:
   • Եթե ​​զգայուն ատամներ ունեք, զգույշ ատամների մածուկ անպայման օգտագործեք զգայուն ատամների համար:

3. 

   Խոզանակեք ձեր ատամները 45 ° անկյան տակ ՝ խոզանակի կարճ շարժումներով: Լնդերի գծի տակ գտնվող ափսեները հեռացնելու համար հարկավոր է ատամները մաքրել ճիշտ անկյան տակ: Երբ խոզանակը թեքվում է 45 ° անկյան տակ, մացառներից մի քանիսը կարող են հասնել լնդի մակերեսից ներքև:
   • Ատամները լվանալիս օգտագործեք կարճ, նուրբ և շրջանաձեւ շարժումներ: Սա ափսեները և սննդի բեկորները մաքրելու ամենաարդյունավետ միջոցն է:

4. 

   Խոզանակեք ձեր բոլոր ատամները: Takeամանակ հատկացրեք յուրաքանչյուր ատամը մաքրելու համար: Եթե ​​յուրաքանչյուր ատամը ամբողջությամբ խոզանակեք, խոզանակը կտևի մոտ 2 րոպե:
   • Կարևոր է նաև մաքրել բոլոր ատամները: Takeամանակ տրամադրեք ձեր ատամների ներսը, դրսը և վերևը խոզանակելը:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Ատամների մասնագիտացված մաքրում

1. 

   Նախատեսեք ձեր ատամների պարբերական մաքրում: Ատամնաքարը կանխելու համար պարբերաբար մաքրելու համար պետք է այցելեք ատամնաբուժական կլինիկա: Մի մոռացեք նախապես պլանավորել այն, որպեսզի կարողանաք հավատարիմ մնալ դրան:
   • Չնայած շատ ատամնաբուժական մասնագետներ խորհուրդ են տալիս տարեկան 2 անգամ ատամնաբուժական մասնագետի մաքրում, բայց դա կախված է յուրաքանչյուր դեպքից: Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին, թե որքան հաճախ պետք է մաքրում կատարեք ՝ ելնելով ձեր ռիսկի գործոններից կամ ատամնաբուժական խնդիրներից:

2. 

   Եթե ​​ատամնաբուժական խնդիր կա, դիմեք ատամնաբուժական կլինիկային: Եթե ​​ձեր բերանում ցավ կամ գրգռվածություն ունեք, դա կարող է լինել նշան, որ կա խնդիր, որը բուժման կարիք ունի: Կապվեք ձեր ատամնաբույժի հետ և նշանակեք ձեր ատամները տեսնելու և բուժելու համար:

3. 

   Ստացեք ատամնաբուժական ստուգում: Նախ, ատամնաբուժական անձնակազմը կուսումնասիրի և կգնահատի ձեր ատամները: Նրանք կանդրադառնան բոլոր ատամներին և կփնտրեն ատամնափառի և ատամնաքարի նշաններ:
   • Ատամնաբուժական անձնակազմը նաև կփնտրի բերանի խոռոչի այլ խնդիրների նշաններ, ինչպիսիք են գինգիվիտը:

4. 

   Մաքրեք ձեր ատամները: Երբ դուք ատամնաբույժների գրասենյակ եք գնում ձեր ատամները մաքրելու համար, սովորաբար ատամնաբուժական անձնակազմը նախ ձեռքով հեռացնում է ափսեները և ատամնաքարերը: Դա անելու համար նրանք կօգտագործեն ատամնաքար քերիչ: Դրանից հետո ձեր ատամնաբուժական անձնակազմը կշարունակի մաքրել ձեր ատամները `ատամները մանրացնելով հատիկավոր ատամի մածուկով` մնացած ափսեները և ատամնաքարը հեռացնելու համար:
   • Ատամնաբուժական կլինիկայում օգտագործվող հատիկավոր ատամի մածուկը ձեզ կտա փայլուն ատամներ, բայց դրանք պետք է օգտագործվեն միայն տարին երկու անգամ: Պարբերաբար օգտագործումը կարող է վնասել ատամի էմալը:

5. 

   Մաքրեք ատամները ուլտրաձայնային ալիքներով: Այն բանից հետո, երբ ձեր ատամնաբուժական անձնակազմը կօգնի ձեզ ատամների ընդհանուր մաքրման հարցում, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել լրացուցիչ խնամք: Եթե ​​ափսեներն ու ատամնաքարերը շատ են կուտակվում, ձեր ատամները կարող են մաքրվել ուլտրաձայնային մաքրիչով: Այս մեթոդը օգտագործում է թրթռում և ջուր `խոշոր տախտակները մաքրելու համար: գովազդ