Բովանդակություն

• Քայլեր

Տնային գործերի բաժանումը կարող է վիճահարույց գործոն դառնալ զույգերի շրջանում: Հաճախ անձը կզգա կարծես թե ստիպված է ավելի շատ աշխատանք կատարել կամ ինքնուրույն կարգավորել տան շրջապատում առանց իր զուգընկերոջ օգնության: Սա կարող է հանգեցնել դժգոհության և հակասությունների: Ունենալով հստակ ծրագիր մտքում, նախքան ձեր ամուսնուն խնդրելով օգնել ձեզ ավելի շատ գործերում, ձեզ կխանգարի վիճաբանությունից և աստիճանաբար կդարձնի աշխատանքն արդյունավետ և հարմարավետ դարձնելու գործընթացը: քան երկուսի համար էլ:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ին. Առերեսվել ձեր ամուսնու հետ

1. 

   Բացահայտեք այն աշխատանքը, որը պետք է լուծվի: Դուք պետք է կազմեք շաբաթվա բոլոր առաջադրանքների ցուցակը, ինչպես նաև հստակ, թե ովքեր են այժմ կատարում դրանք: Սահմանելով անհրաժեշտ առաջադրանքը ՝ դուք պարզաբանել եք ձեր ամուսնու առաջին անջրպետն անտեսելու առաջին արգելքը: Բացի այդ, աշխատանքի առանձնահատկությունների բացահայտումը կօգնի ձեզ երկուսդ էլ տեղյակ լինել, թե ինչն է նպաստում տան շուրջ կատարվող գործերին: Որոշ բնորոշ աշխատանքներ ներառում են.
   • Մաքրեք տան յուրաքանչյուր տարածք
   • Լվացք (հագուստի լվացում, արդուկում, ծալում և պահում)
   • Գնացեք շուկա և այլ խանութ
   • Խոհարարություն, սպասք լվանալ
   • Վճարը և հաշիվ-ապրանքագրի դասակարգումը
   • Այգու աշխատանք, այգեգործության և տեխնիկական սպասարկման աշխատանքներ
   • Վերցրեք ձեր երեխային միանալու արտադասարանական գործողություններին, բժշկական ստուգումներին և այլն:
   • Կենդանիների խնամք, ներառյալ պահպանումը, կերակրումը և այլն:

2. 

   
   
   Ընտրեք որոշակի ամսաթիվ `տնային գործերը քննարկելու համար: Լավ ընտրեք քննարկումը լավ օրից կամ հանգստյան օրերից հետո. Պարզապես խուսափեք քննարկումից հետո վիճելուց կամ այն ​​ժամանակ, երբ ինչ-որ բան խանգարում է ձեր ամուսնուն: Խմեք ալկոհոլը, ազատվեք երեխաներից (և հեռուստատեսությունից) և ցուցակը հասցրեք ամսաթվով:
   • Մի բարձրաձայնեք գործերի թեման վիճաբանելիս կամ սթրեսային իրավիճակներում: Դուք երբեք չեք ստանա ձեզ անհրաժեշտ և արժանի օգնությունը:
   • Խուսափեք ձեր ամուսնուն երեխայի նման վերաբերվելուց կամ գերակշռությունից: Այս գործողությունը ձեզ միայն կավարտի վիճաբանությամբ և չի կարող փոխել իրավիճակը: Բացի այդ, պետք է նաև խուսափել ձեր սեփական կարծիքը պնդելուց; Այս ամենը քեզ անընդհատ բարկացնում է, իսկ մյուսները պարզապես խոստովանում են, որ դու նեղվում ես նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նրանք համրվելու են:

3. 

   
   
   Սկսեք ՝ թույլ տալով, որ ձեր ամուսինը իմանա, թե որքան եք գնահատում այն ​​ամբողջ աշխատանքը, որը նա անում է տան և ընտանիքի համար: Նշեք իր կատարած առաջադրանքի մասին և խոսեք այն տարբերության մասին, որն իր ներդրումն ունի ընտանիքում: Այնուհետև, հասկացրեք, որ քանի որ կարծում եք, որ ծանրաբեռնված եք, ուրախ կլինեք, եթե նա կարողանա ձեզ ավելի շատ օգնել:
   • Տվեք նրան առաջադրանքների ցուցակ, որպեսզի նա հստակ տեսնի տան շուրջ կատարվող տարբեր տեսակի աշխատանքներ:
   • Տեղեկացրեք նրան, որ իր ներդրումը կօգնի պահպանել ձեր էներգիայի մակարդակը և ընտանիքին ավելի շատ ժամանակ տալ այլ գործողություններ կատարելու համար, քան սպասել է ձեզ տնային գործերի ավարտին:
   • Խուսափեք ձեր ամուսնու վրա բղավելուց: Ոչ ոք չի սիրում իրեն նախատել: Եթե ​​նա զգա, որ իրեն նախատում են, նա կհեռանա:

4. 

   
   
   Դարձիր պնդողական Ընտանեկան տուն պահելը ընդհանուր ձեռնարկ է: Մի վախեցեք նշել այն առաջադրանքները, որոնց համար ավելի շատ օգնության կարիք ունեք:
   • Եթե ​​ձեր ամուսինը բողոքում է, համբերատար եղեք: Սկզբում գուցե ստիպված լինեք փոխզիջման գնալ: Դուք պետք է ընտրեք 2 կամ 3 աշխատանք, որոնք իսկապես ցանկանում եք, որ նա անի և նախ զբաղվեք դրանցով:
   • Տեղեկացրեք նրան, եթե կարծում եք, որ իր տաղանդի կամ խառնվածքի միջոցով որոշակի խնդիրներ կարելի է ավելի արդյունավետ և արագ կատարել:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Բաշխեք տնային աշխատանքները

1. 

   Բացահայտեք առաջադրանքը հեշտ, միջին և դժվար: Գնահատեք յուրաքանչյուր առաջադրանք ՝ հաշվի առնելով, թե որքան ժամանակատար, լարված և որքան հաճախ է ձեզ հարկավոր անել: Օրինակ ՝ հատակների մաքրումը միջին բարդության խնդիր է, և կներառի խլացում, ավլում, հատակի մաքրում և այլն:
   • Ձեր ցուցակը գրելիս հաշվի առեք, թե ինչը կարող է հեշտացնել մաքրման գործընթացը: Օրինակ ՝ կարո՞ղ եք արդիականացնել ձեր փոշեկուլը կամ գտնել ավելի լավ մաքրող: Դրանք հիանալի խնդիր կլինեն վստահել ձեր ամուսնուն: Նրան այնպես զգալը, կարծես թե նա է, ով գնեց այդ իրերը, կօգնի նրան հպարտանալ `օգտագործելով դրանք` ցույց տալով, որ դրանք ավելի լավ են աշխատում, քան հինները:

2. 

   Խնդրեք ձեր ամուսնուն վերանայել ցուցակը և փնտրել աշխատանք, որը չի վախենում ստանձնել: Խրախուսեք նրան ընտրել պարզ առաջադրանքներ, ինչպես նաև մի քանի ավելի բարդ առաջադրանքներ, որպեսզի աշխատանքները հավասարաչափ բաշխվեն երկուսի միջև: Եթե ​​նա դժվար գործ կատարելու փորձ կամ գիտելիքներ չունի, խոսեք այն մասին, թե երբ կարող եք նրան ուղղորդել:

3. 

   Recանաչեք և սովորեք միմյանց ուժեղ կողմերը: Տնային գործերի բաժնի զրույցի մի մասը կլինի այն գործունեության մասին, որը դուք հմուտ եք: Որոշ որոնումներ ձեզանից յուրաքանչյուրի համար կարող են ավելի հեշտ կամ պակաս սթրեսային լինել ՝ կախված ձեր տիրապետած հմտություններից և խառնվածքից: Սա նաև լավ առիթ է քննարկելու, թե ինչպես կարող եք երկուսդ էլ միմյանցից սովորել, որպեսզի հետագայում երկուսդ էլ ավելի վստահ զգաք շաբաթվա ընթացքում առաջադրանքները ստանձնելու հարցում:
   • Երկուսդ էլ պետք է ստեղծեք իրենց առաջադրանքների ցանկը, որոնցից երկուսդ էլ կարծում եք, որ լավ եք կատարում և համեմատում եք միմյանց հետ:
   • Կազմեք այն խնդիրների ցանկը, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս, և հուսով եմ, որ դրանք կարող են ստանձնել ձեզ համար:
   • Միասին լուծեք խնդիրը: Եթե ​​երկուսդ էլ չեք սիրում որոշակի առաջադրանք, միասին մտածեք դրանք ավելի հեշտ ավարտելու ռազմավարության մասին: Թերեւս կլինեն աշխատանքներ, որոնք դուք երկուսով պետք է ընտրեք անել միասին:
   • Takeամանակ հատկացրեք միմյանց առաջնորդելու համար, թե ինչպես կատարել որոշակի աշխատանքներ: Եթե ​​ձեր ամուսինը ափսեներ լվանալու այլ եղանակ ունի, քան դուք, խնդրեք նրան ձեզ առաջնորդել: Դուք պետք է ուսանողի դեր ստանձնեք և պատրաստ լինեք հաշվի առնել այլ բան անելու առավելությունները: Դերերը փոխեք այն առաջադրանքների համար, որոնցում ձեզ վստահ եք զգում: Հարցրեք ձեր ամուսնուն լսել և ներգրավվել ՝ նախքան հարցեր տալը կամ այլ առաջարկություններ անել:
   • Լսելու պատրաստակամություն: Մի խանգարեք մարդուն, երբ նա ձեզ հանձնարարականներ է տալիս, թե ինչպես վարվել առաջադրանքի հետ: Բաց պահեք ձեր միտքը: Խնդրեք ձեր ամուսնուն նույնը անել ձեզ հետ:

4. 

   Փոխանակեք աշխատանքները միմյանց համար: Պատճառի մի մասը, որով մարդիկ չեն ցանկանում տնային գործեր անել, այն է, որ դրանք կարող են ձանձրալի և հոգնեցուցիչ լինել: Եթե ​​երկուսդ էլ ցանկություն չունեք ինչ-որ բան անել, ապա այն պետք է հերթով վերցնեք մեկ այլ օր կամ շաբաթ: Օրինակ ՝ այս շաբաթ դուք աման եք լվանում, իսկ նա լվացք է լվանում, հաջորդ շաբաթ կարող եք փոխել առաջադրանքները: Այս գործողությունը կբարձրացնի ընդհանուր պատասխանատվության զգացումը և միևնույն ժամանակ կջարդի միօրինակությունը, կապված ամեն օր նմանատիպ առաջադրանքների կատարման հետ:

5. 

   Ընդունեք և խրախուսեք նրա ջանքերը: Պետք է վստահ լինեք, որ ձեր ամուսինը կատարելու է տնային գործերը իր իմացած լավագույն ձևով: Դուք պետք է բաց լինեք այն փաստի համար, որ նույնիսկ եթե նա տնային գործեր կատարելու այլ ձև ունի, միևնույն է, կարող է արդյունավետ լինել: Եթե ​​կան բաներ, որոնք ձեզ հարկավոր են կամ ցանկանում եք կատարել հատուկ ձևով, ապա պետք է մտածեք, որ ինքներդ զբաղվեք դրանցով: գովազդ

3-րդ մաս 3-ը. Թիմով թիմ հավաքելը և պահպանումը

1. 

   Տեղեկացրեք ձեր ամուսնուն, թե ինչպես և երբ եք ավարտելու աշխատանքը: Մի խնդրեք նրան որևէ գործով զբաղվել որոշակի ձևով կամ որոշակի օրվա ընթացքում, բայց փոխարենը բացատրեք, թե ինչպես եք դա արել և ինչն է ձեզ համար օգտակար:
   • Խուսափեք այդ մարդու հետ խոսակցությունից: Օգտագործեք սա որպես առիթ ՝ կիսելու ձեր կարծիքը ՝ փոխանակ մարդուն ուղղորդելու, կարծես նա անընդունակ է կամ անհասանելի: Փոխանակ ասելու բաներ. «Ես հիշում եմ, որ այդպես եմ վարվել», դուք պետք է փորձեք օգտագործել այնպիսի արտահայտություններ, որոնք սկսվում են «դու» թեմայի նման. «Ես սիրում եմ դա անել այսպես»: Դա լավագույն արդյունքները կտա »:
   • Բացեք առաջարկությունները: Հարցեր տալու համար օգտագործեք «անխ» արտահայտություններ: «Դուք գաղափար ունե՞ք, թե ինչպես բարելավել այս գործընթացը, թե ոչ», «Ի՞նչ եք կարծում, եթե աշխատանքը կատարում եք այս կերպ»:

2. 

   Շաբաթը մեկ անգամ առանձնացրեք տնային գործերը միասին կատարելու համար, երբ կարողանաք միմյանց օգնել, որին կհաջորդի հանգստի և ժամանցի ժամանակը: Շաբաթ առավոտները կարող են բավականին լավ ժամանակ լինել, եթե երկուսդ այլ բան չունեք անելու, քանի որ դա կօգնի խնայել հանգստյան օրերի մնացած մասը: Եթե ​​ոչ, ընտրեք ճիշտ ժամանակ և թույլ տվեք, որ երկուսդ էլ տնային գործեր կատարեք:
   • Եկեք միասին ճաշ պատրաստենք: Սա կարող է վերածվել զվարճալի պահի միմյանց օրվա մասին զրուցելու համար, և կօգնի ձեզ սովորել նոր հմտություն ՝ շաբաթը մեկ փորձելով նոր բաղադրատոմս:
   • Տվեք նրան ամանները լվանալու խնդիր, մինչդեռ դրանք չորցնողը դուք եք լինելու: Կամ դուք կարող եք լինել այն մեկը, ով նախապես լվանում է սպասքը, մինչ նա դնում է այն աման լվացող մեքենայի մեջ:
   • Հյուրասենյակը մաքրելիս երաժշտություն կամ ինտերնետ ռադիո նվագեք: Այն ամենը, ինչ կարող եք անել տնային գործերին մի փոքր զվարճանք կամ զվարճանք ավելացնելու համար, առաջադրանքները պակաս դժվարացնում են, և, ըստ էության, կարող են դրանք սուզիչ փորձ դարձնել: փունջ.
   • Միմյանց տեսեք որպես թիմ:Տեսեք ինքներդ ձեզ և ձեր զուգընկերոջը որպես թիմ և գործերը խաղ են, որոնք դուք երկուսդ միասին պետք է խաղաք հաղթելու համար: Խնդրում ենք գրանցել ցուցանակը ձեր թիմի համար: Պարգեւատրվեք ինքներդ ձեզ մեկ ժամ հեռուստացույց դիտելով կամ մեկ բաժակ գինի, երբ երկուսդ էլ կատարեք բոլոր առաջադրանքները:

3. 

   Նախատեսեք մաքրել նախօրոք: Դուք պետք է օգնեք նրան պատրաստել իր միտքն ու տրամադրությունը հանգստյան օրերի մաքրմանը մասնակցելու համար: Միասին աշխատեք և սահմանեք ժամկետ, որպեսզի ձեր ընտանիքը ամբողջ օրը չանցկացնի մաքրման աշխատանքներ: Նպատակը ձեր ամուսնուն ներգրավելն է տնային գործերում: Եթե ​​ամեն ինչ շատ հեռու գնա, նա այլևս չի ցանկանա դրանց միջով անցնել: Պետք է սկսել փոքրից ու այնտեղից շատանալ:
   • Ստեղծեք առաջադրանքների տախտակ և կազմեք յուրաքանչյուր առաջադրանքի ցուցակ, և թե երբ է անհրաժեշտ դրանք լրացնել:
   • Planրագրեք այլ գործողություններ, ինչպիսիք են քայլելը կամ ընդմիջումը կարդալու համար, այնպես որ ձեր օրը ավելին է, քան պարզապես տնային գործերը:

4. 

   Ստեղծեք պարգևատրման համակարգ: Այս մեթոդը պետք է իրականացվի երկուսի համար էլ: Հերթով կատարեք որոնումներից և վերցրեք սովորական մասը: Նրանք, ովքեր այս շաբաթ զուգարանը մաքրում են, կինոնկարի հնարավորություն կստանան դիտելու կինոյի օրվա երեկոյան: Մեկը, ով մաքրում է սառնարանը, մերսում կստանա քնելուց 20 րոպե առաջ:

5. 

   Սովորություն ստեղծեք միմյանց շնորհակալություն հայտնել ձեր տունը պահելու համար: Երկուսդ էլ նպաստում եք ընտանիքում ներդաշնակությանը, այնպես որ երկուսդ էլ դա պետք է տեսնեք կանոնավոր կերպով: Որքան շատ գնահատենք միմյանց, այնքան լավ կդառնա սովորությունը:
   • Շնորհակալություն կոնկրետ առաջադրանքների համար: «Շնորհակալություն խոհանոցի հատակը մաքրելու համար: Amazingարմանալի է թվում »: Ձեզ համար կարող է հեշտ լինել ամեն շաբաթ թեթեւ սկսել վերաբերվել գործերին:
   • Հիշեցրեք ձեր ամուսնուն, որ գնահատում եք, թե որքան շնորհակալ է նա ձեզ համար:
   • Շնորհակալություն հայտնեք միմյանց ջանքերի համար: Ինչքան էլ փորձեք, միշտ կգտնվեն շաբաթներ, երբ ձեր ընտանիքը զբաղված է կյանքով, և ձեզանից մեկը պետք է ավելին անի, քան մյուսը: Սա հարաբերությունների մեջ գործընկեր լինելու մի մասն է: Համոզվեք, որ նշեք մի պահ, երբ նկատում եք, որ ձեր կինը կամ ամուսինը ստիպված է ավելի շատ աշխատանք կատարել `ձեր կյանքի այլ ոլորտներում ճնշումը նվազեցնելու համար: Պատրաստ եղեք նույնն անել նրանց հետ:

6. 

   Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ փոխելու համար որոշ ժամանակ կպահանջվի: Պետք է լինել ճկուն և համբերատար: Oldամանակ է պետք հին սովորությունները փոխելու համար, մանավանդ, երբ մեկը հաճախակի ապավինում է մյուսին տան մաքրությունը պահպանելու համար: Դուք ստիպված կլինեք նրբորեն շատ անգամներ հիշեցնել նրան և ավելի շատ համոզել, այնուամենայնիվ, դուք պետք է համառեք, մինչև դա դառնա նորմալ ձեր ընտանիքում: Եվ խուսափեք «որովայնի կոճակից»; նա սխալներ կգործի, դու նույնպես: Պարզապես նրբորեն հիշեցրեք նրան իր պարտականությունների մասին, երբ նա չի կարողանում կատարել դրանք:
   • Փորձեք միմյանց ամեն շաբաթ: Takeամանակ հատկացրեք և քննարկեք շաբաթվա ընթացքում տնային գործեր անելը: Խուսափեք միմյանց մեղադրելուց: Յուրաքանչյուրի աշխատանքային գրաֆիկը տարբեր է, և շաբաթվա նման չկա: Խոսակցություն սկսեք այն մասին, թե ինչն է լավ անցել, այլ ոչ թե սխալ: Դրականների վրա կենտրոնացումը կդյուրացնի ձեզ դիմել մի բանի, որը չստացվեց, ինչպես հույս ունեիք երկուսդ:
   գովազդ