Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Այս wikiHow- ը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես անալ մերսում կատարել հղի կանանց համար, ինչը օգնում է հանգստանալ և մեղմել պերինեումը (սրբանի և սեռական օրգանների միջև ընկած հատվածը): Էպիզիոտոմիան սովորաբար արվում է հղիության ուշ ժամանակահատվածում `ծննդաբերության ընթացքում պերինային արցունքի ռիսկը սահմանափակելու համար:

Քայլեր

2-ի մեթոդը `դրվագների ինքնալուսացում

1. 

   Սկսելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Էպիզիոտոմիան կարող է վնասակար լինել, եթե դուք չափազանց շատ ուժ եք գործադրում, ոչ բավականաչափ յուղում կամ դա անում եք սխալ: Ապահով լինելու համար նախապես պետք է բժշկի հետ խոսեք այս ծրագրի մասին:

2. 

   
   
   Տասը րոպե նստեք տաք ջրի լոգարանում: Սա ձեզ կհանգստացնի մերսումից առաջ, միևնույն ժամանակ կթուլացնի պերինայի շուրջ գտնվող մկանները: Դուք կարող եք ավելացնել բաղնիքի յուղեր ՝ մաշկը մեղմելու և միտքը հանգստացնելու համար:

3. 

   Ձեր եղունգները կարճ պահեք ՝ քերծվածքները նվազագույնի հասցնելու համար: Հեշտոցի և սրբանի միջև հյուսվածքները փխրուն են: Ձեր եղունգները կարճ պահեք ՝ մաշկը քերծելուց կամ որևէ անհարմարություն չպատճառելու համար:

4. 

   
   
   Ձեռքերը լավ լվացեք օճառով և ջրով: Որպեսզի բակտերիաները ծննդյան ջրանցք չմտցնեն, սկսելուց առաջ լավ լվացեք ձեռքերը:

5. 

   Ընտրեք հարմարավետ դիրք: Մահճակալը էպիզիոտոմիա կատարելու լավագույն տեղն է: Բռնեք բարձը ձեր մեջքի ետևից և ծալեք ծնկները: Մերսման ընթացքում ձեզ հարկավոր է հանգիստ զգալ, ուստի կարևոր է գտնել մի վայր, որը լիովին հարմար կլինի:
   • Դուք կարող եք նաև մերսում կատարել զուգարանի նստատեղին նստելիս և ոտքերը բարձրացնելիս:

6. 

   
   
   Օգտագործեք քսայուղ լուծում: Քսեք ձեր բութ մատը և պերինայի հյուսվածքը ջրի վրա հիմնված քսանյութով: Վիտամին E յուղը, նուշի յուղը կամ ձիթապտղի յուղը լավագույնն են:

7. 

   Տեղադրեք հեշտոցին մոտ 3 մատը մոտ 3 սմ խորության վրա: Տեղադրեք ձեր մնացած մատները ձեր հետույքին: Սեղմեք ձեր բութ մատը հեշտոցի պատի անուսից և կողմերից ներքև: Այս դիրքը պահեք մոտ 1 րոպե: Դուք կսկսեք մի փոքր այրվել կամ սեղմվել:
   • Մի մոռացեք խորը շունչ քաշել մերսման ընթացքում:
   • Ակտիվորեն հանգստացեք, երբ մկանային լարվածություն եք զգում:

8. 

   Նրբորեն մերսեք հեշտոցի տարածքի ստորին կեսը: Տեղափոխեք ձեր բութ մատը հետ ու առաջ և վեր ու վար «U» վիճակում: Մերսման ընթացքում փորձեք հանգստացնել ձեր մկանները: Դա արեք 2-3 րոպե:

9. 

   Կրկնեք մերսումը: Մի խոսքով, մերսման համար պետք է հատկացնել մոտ 10 րոպե: Եթե ​​դա արվում է ամեն օր, մի քանի շաբաթ անց, ձեր պերինեումը կդառնա ավելի առաձգական:

10. 

    Կրկին լվանալ: Մերսումից հետո ձեզ հարկավոր է ցնցուղ ընդունել կամ ողողել `քսանյութը հեռացնելու համար: գովազդ

2-ի մեթոդը 2. Ստիպեք որևէ մեկին մերսել էպիթելը

1. 

   Ընտրեք վստահելի մարդ: Այս զգայուն թերապիայի համար իդեալական մարդը պետք է լինի մեկը, ով ամաչկոտ չի լինի, ինչպիսին է զուգընկերը կամ բժշկական մասնագետը:Հիշեք, որ մերսման ընթացքում պետք է լավ խոսակցություն ունենաք և ձեզ հանգիստ զգաք:

2. 

   Պատրաստվեք ինքներդ ձեզ հուզական պատասխանների համար: Նույնիսկ եթե մերսողուհին իր ամուսինն է, դուք կարող եք ամաչկոտ կամ ամաչկոտ զգալ: Սա բնական է: Հիշեք, որ էպիզիոտոմիայի նպատակը, ինչպես մերսման ցանկացած այլ տեխնիկա, սթրեսը թեթեւացնելն է և փոքր-ինչ անհանգստացնել ծննդաբերող մոր համար:

3. 

   Խոսեք մերսողի հետ: Տեղեկացրեք ձեր ամուսնուն / առողջապահին, եթե ձեզ անհարմար է: Մի փոքր լարվածություն և անհարմարություն նորմալ է, բայց եթե չափազանց անհարմար եք զգում, խնդրեք մարդուն նվազեցնել ճնշումը կամ մի փոքր դադարեցնել:

4. 

   Ընտրեք հանգիստ և հարմարավետ դիրք: Պատրաստ եղեք մնալ ձեր ոտքերը միմյանցից հեռու և հանգստացնել մկանները: Պառկիր անկողնում, ծնկներդ ծալիր և մեջքիդ տակ բարձեր դրիր: Ձեր օգնականը մեր դիրքում ձեզ համար ավելի հեշտությամբ մերսում կանի:

5. 

   Պատրաստեք օժանդակ անձնավորությանը: Վերոնշյալի նման, օգնականները պետք է նաև սկսեն կոկիկորեն կտրել եղունգները և մանրակրկիտ լվանալ ձեռքերը: Desiredանկության դեպքում նրանք մերսման ընթացքում կարող են կրել ռետինե ձեռնոցներ ՝ ձեր զգայուն տարածքը մաքուր պահելու համար:

6. 

   Օգտագործեք քսանյութեր: Մերսողները պետք է յուղեն իրենց ձեռքերը և հղի կնոջ պերինան ջրի վրա հիմնված քսայուղերով: Վիտամին E յուղը, նուշի յուղը կամ ձիթապտղի յուղը լավագույնն են:

7. 

   Սկսեք նրբորեն մերսել տարածքը: Աջակցող անձը պետք է օգտագործի բութ մատը հղի կնոջ պերինայի արտաքին հատվածը քսելու համար: Այս տարածքից դուրս հետ և առաջ դանդաղ մերսումը կօգնի ձեզ և՛ արագ հասնել, և՛ գործընթացն ավելի հեշտ դարձնել:
   • Դա արեք 1-2 րոպե:

8. 

   Տեղադրեք ձեր ցուցամատը: Աջակցող անձը պետք է հղի կնոջը մերսելու փոխարեն ցուցամատով մերսի: Indexուցամատը ներս մտցնելուց հետո նրանք կշարունակեն շարժվել այս ու այն կողմ «U» վիճակում և միաժամանակ սեղմել թեթև ներքև:
   • Շարունակեք դա 2-3 րոպե:

9. 

   Կրկնեք մերսումը: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար մերսումը պետք է արվի միանգամից երկու հավաքածու: Փորձեք ամեն օր մերսում անել ծննդաբերությունից առաջ վերջին 6 շաբաթվա ընթացքում:

10. 

    Կրկին լվանալ: Մերսումից հետո ձեզ հարկավոր է ցնցուղ ընդունել կամ ողողել `քսանյութը հեռացնելու համար: գովազդ

Խորհուրդներ

• Մի մոռացեք նրբորեն քաշել և դուրս հանել մերսումը: Սա կձգվի մաշկը և կբարձրացնի դրա առաձգականությունը:

Arnգուշացում

• Մի օգտագործեք հանքային յուղը որպես քսանյութ, քանի որ այն կարող է գրգռել հեշտոցային նուրբ հյուսվածքները: