Բովանդակություն

• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

• Առաջադրանքի տեսակավորումը և գունավորումը նաև միջոց է, որը կօգնի ձեզ պատկերացնել և հասկանալ, թե ինչի համար է ծախսվում ձեր ժամանակի մեծ մասը: Օրինակ, ձեր գրաֆիկում տեսնում եք շատ կարմիր (աշխատանք) և կանաչ (տնային աշխատանք), բայց շատ քիչ վարդագույն (վարժություն): Տեսնելով, որ շատ քիչ եք վարժվում, կխթանի ձեզ ավելի շատ ժամանակ հատկացնել այս գործունեության համար:

Առաջնահերթությունը տալ առաջադրանքներին: Կարևոր է, որ որոշեք, թե որ խնդիրներից է ամենակարևորը, այնպես որ չես կարող սպասել: Եկեք օրինակ վերցնենք, որպեսզի հասկանանք, թե որն է առաջնահերթությունը: Ենթադրենք, որ մենք ունենք երկու թեստ, փորձի զեկույց, շարադրություն և երկուսն էլ պետք է ներկայացվեն նույն շաբաթվա ընթացքում: Ի՞նչ անել հիմա:

• Ինքներդ ձեզ մի քանի հարց տվեք ՝ տեսնելու, թե ինչ պետք է անել առաջին հերթին և երբ կատարել: Ի՞նչ առաջադրանքներ են առաջ բերվում: Ո՞ր խնդիրն է կատարում ամենաերկար ժամանակը: Ո՞ր առաքելությունն է ամենակարևորը արժեքային առումով: Օրինակ, ձեր ավարտական ​​քննության քանի՞ տոկոսն է վաստակել, վիկտորինաներ, էսսեներ և շնորհանդեսներ: Ո՞րն է ամենաբարդ առաջադրանքը:
• Ի վերջո, դուք պետք է որոշեք, թե որն է ձեր առաջնահերթությունը, վերջնաժամկետը, ավարտման ժամանակը կամ առաջադրանքի արժեքը: Դուք ամենալավը գիտեք ինքներդ ձեզ և ձեր ունակությունները: Ընտրեք ճիշտ գերակա մեխանիզմ ձեզ համար:

Նշեք առաջադրանքը որպես առաջնահերթություն: Որոշելուց հետո, թե որ խնդիրներն են առաջնահերթ ընտրել, նշեք ժամանակացույցը: Կարող եք դիտել ամբողջ օրվա գրաֆիկը և գրել «Ա» նախևառաջ կատարվող կարևոր առաջադրանքների կողքին, «Բ» -ը ՝ հաջորդ օրվա անելիքների կողքին, «Գ» -ը ՝ առաջադրանքների կողքին: ավարտվել է ուրբաթ և այլն:

Յուրաքանչյուր առաջադրանքի համար սահմանեք վերջնաժամկետ: Գրեք, թե որքան ժամանակ եք նախատեսում ծախսել յուրաքանչյուր առաջադրանքի վրա: Օրինակ, դուք կարող եք նշանակել մեկ օր ուսման (2 ժամ), ֆիզիկական վարժությունների (1 ժամ), գրել երկու նամակ (30 րոպե) և շանը զբոսանքի (30 րոպե): Ամենակարևորը յուրաքանչյուր ժամանակն ավարտելու համար անհրաժեշտ ժամանակ հատկացնելն է. դուք ինքներդ ձեզ կստրվեք միայն այն դեպքում, երբ ժամանակացույցը չափազանց խիտ է, և առաջադրանքների վրա ծախսված ժամանակի չափն անիրագործելի է:

• Ձեր ժամանակացույցը պլանավորելիս մի մոռացեք ներառել ճանապարհորդության ժամանակը: Օրինակ ՝ պե՞տք է հեծանիվ վարել գրադարանից, որտեղ սովորում եք, մարզասրահ:

Ձեր ժամանակացույցին ավելացրեք ազատ ժամանակ: Մարդկանց մեծ մասը հաճախ թերագնահատում է առաջադրանքների կատարման համար անհրաժեշտ ժամանակը:Խնդիրը ծախսելը, ներառյալ առաջադրանքի կատարմանը նախապատրաստվելը և դրանից հետո կարգի բերելը, կօգնի ձեզ ավելի ճիշտ կազմակերպել ձեր ամենօրյա գրաֆիկը:

• Միշտ փորձեք լրացուցիչ րոպեներ հաշվել: Ձեր ժամանակացույցում ավելացրեք 25% -ով ավելի շատ ժամանակ, որը ծախսվել է առաջադրանքների վրա: Օրինակ ՝ առաջադրանքների համար, որը տևում է ընդամենը 4 րոպե, նշանակեք 5 րոպեում, 8 րոպե տևողությամբ առաջադրանքների համար, նշանակեք 10 րոպե և այլն: Ձեր մնացած րոպեները կավելացվեն: և օգնում է ձեզ բուֆերային ժամանակ խուսափել հետ մնալուց կամ դանդաղեցնելուց:
• Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Բացի ավելի մեծերից, կա՞ն նաև այլ փոքր խնդիրներ, որոնք պետք է ներառվեն ձեր ժամանակացույցում: Օրինակ ՝ մարզվելուց հետո ցնցուղի կարիք կա՞: Որքա՞ն հաճախ եք 15 րոպե զրուցում ձեր ընկերոջ հետ հանդերձարանում: Մարդկանց մեծ մասը գտնում է, որ նախատեսված վարժությունների ժամանակը 1 ժամ է, բայց իրականում տևում է ավելի քան 2 ժամ:

Թողեք բացեր ձեր ժամանակացույցում: Բացերը պահեք օրացույցի վերջում `ավելի ցածր առաջնահերթ իրադարձությունների կամ շաբաթվա վերջին տեղի ունենալու համար: Եթե ​​այսօր կամ շաբաթվա ընթացքում ինչ-որ պահ ունեք ժամանակ, կարող եք նախօրոք պլանավորել նման բաներ անել: Այս լրացուցիչ աշխատանքները կարող են ներառել պահեստի մաքրում կամ տան հարկի համակարգի վերադասավորում: Սրանք ցածր առաջնահերթ խնդիրներ են, որոնք դուք նույնպես ստիպված կլինեք կատարել, բայց ոչ շտապ կամ առանց որոշակի ժամկետների: գովազդ

2-րդ մասի 2-րդ մասը. Stամանակացույցին հավատարիմ մնալը

1. 

   
   
   Ստուգեք ժամանակացույցը: Սովորություն դարձրեք ամեն օր առավոտյան և երեկոյան ստուգել ձեր գրաֆիկը ՝ հաջորդ օրը պատրաստվելու համար: Ամեն օր ձեզ հարկավոր է մի քանի րոպե տրամադրել, գուցե ձեր առավոտյան սուրճ խմելուց կամ ճանապարհորդելուց հետո, օրվա ընթացքում կատարվածը վերանայելուց, նոր առաջադրանքներ ավելացնելու կամ աշխատանքը կատարվածը նշելու անհրաժեշտությունից: ,
   • Ձեր գրաֆիկը վերանայելն ու վերանայելն սկսվելուց մի քանի րոպե առաջ կարող է լինել հիանալի միջոց խթանելու ձեզ ձեր օրը սկսելու համար:
   • Օգտագործեք ժամացույցը ձեր հեռախոսում կամ համակարգչում `աշխատանքի կամ հանդիպումների մասին հիշեցնելու համար: Օրինակ, բժշկի կամ ատամնաբույժի հետ շատ հանդիպումներ ամրագրվում են վաղուց: Հետեւաբար, օգտակար կլինի հիշեցում ունենալ, որ ձեր նշանակմանը մոտ մեկ շաբաթ է մնացել: Այդ կերպ Դուք կարող եք պլանավորել ճիշտ աշխատանք:

2. 

   
   
   Լրացրեք առաքելությունները ՝ ըստ առաջնահերթության: Դուք ժամանակացույցում սահմանել եք անելիքների առաջնահերթ ցանկ, ուստի եկեք մեկ առ մեկ աշխատենք դրա վրա:

3. 

   Անհրաժեշտության դեպքում ճշգրտեք ժամանակացույցը: Չնայած դուք պետք է հնարավորինս սերտ պահեք ձեր ժամանակացույցին, բայց երբեմն ամեն ինչ տեղի է ունենում, և դուք պետք է ճշգրտումներ կատարեք: Moveկունությամբ կամ ավելի քիչ գերակայությամբ աշխատատեղերը տեղափոխեք մեկ այլ օր, եթե կան ավելի հրատապ աշխատանքներ, կամ բախումներ կամ բարդություններ առաջանան:
   • Այնուամենայնիվ, հոգ տանել, որ խնդիրները հաճախ չկուտակվեն կամ տեղափոխվեն հաջորդ օր: Եթե ​​կարծում եք, որ դա հաճախ է պատահում, մի քանի օր հետ գնալու փոխարեն ավելի շատ ժամանակ ծախսեք ձեր ամենօրյա գրաֆիկի յուրաքանչյուր առաջադրանքի վրա:

4. 

   
   
   Ստուգեք ավարտված առաքելությունները: Շատերի համար սա բոնուս է: Հիշեք, որ մեկ օրվա ընթացքում անավարտ առաջադրանքները տեղափոխեք հաջորդ օրվա աշխատանքային ժամանակացույց:

5. 

   Պարգևատրեք ինքներդ ձեզ: Շատ կարևոր է ինքներդ ձեզ դրական քաջալերել առաջադրանքը կատարելուց և ձեր ժամանակացույցին հավատարիմ մնալուց հետո: Օրվա աշխատանքն ավարտելուց հետո ձեզ հյուրասիրեք լոգարանում հանգստանալու ժամանակ ՝ դիտելով ձեր նախընտրած հեռուստաշոուն կամ քաղցրավենիք: Դուք կզգաք լիարժեք և արժանի ձեր վաստակած պարգևների:

6. 

   Անհրաժեշտության դեպքում գնահատեք և ճշգրտեք: Կարևոր է պարբերաբար ստուգել ՝ ստուգելու համար, թե արդյոք ժամանակացույցը ճիշտ է ձեզ համար: Դա անելու եղանակներից մեկը ձեր օրացույցին նայելն ու գնահատել ձեր զգացմունքներն ու մտքերը: Գտնու՞մ եք, որ առաջադրանքների մեծ մասը լրացված է և հաճախ իրենց դրական և արդյունավետ են զգում: Եթե ​​պատասխանը «այո» է, դա նշանակում է, որ ժամանակացույցը ճիշտ է ձեզ համար:
   • Այնուամենայնիվ, եթե կարծում եք, որ հաջորդ օրը չափազանց շատ առաջադրանքներ են մղվում (և հաջորդ օրը նույնպես և այլն) և հուսահատված եք, գուցե ցանկանաք ճշգրտել ձեր ժամանակացույցը:
   • Բացահայտեք խնդրի տարածքը ՝ նայելով ձեր ժամանակացույցին և տեսեք, թե որ աշխատատեղերն են դանդաղեցնում: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել գնահատել և վերադասավորել, եթե աշխատանքը ձեզ համար կարևոր է (օրինակ ՝ վարժություն): Անհրաժեշտ է նաև վերանայել յուրաքանչյուր առաջադրանքի վրա ծախսված ժամանակը: Օրինակ ՝ առավոտյան 2 ժամ պատրաստվելու վրա ծախսելու փոխարեն, հաշվի առեք շաբաթը երեք օր 1 ժամ կտրելը և այդ լրացուցիչ ժամանակից 30 րոպե վազք անցկացնելը:
   • Հիշեք, որ ձեր ժամանակացույցը փոխելը նորմալ է և նորմալ: Takesամանակ է պետք ՝ յուրաքանչյուրի համար ամենալավ օրական գրաֆիկը ստանալու համար:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Timeամանակը փող է: Գրաֆիկի պահպանումը կօգնի ձեզ առավելագույնս օգտագործել ձեր ունեցած ժամանակը:
• Գրաֆիկի պահպանումը կօգնի ձեզ նկատել այն օրինաչափությունները, որոնք հաճախ անտեսվում են: Օրինակ ՝ դուք կարող եք հոգնածություն զգալ հինգշաբթի օրերին արթնանալուց ՝ յուրաքանչյուր չորեքշաբթի երեկոյան աշխատանքն ավարտելուց հետո ընկերների հետ շփումից: Դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր ապրելակերպը, երբ գտնեք այդ սովորությունը: Ամեն շաբաթ փողոց դուրս գալու փոխարեն, դուք կարող եք դուրս գալ երկու շաբաթը մեկ, այնպես որ դեռ լավ ժամանակ եք անցկացնում ձեր գործընկերների հետ, բայց ամեն հինգշաբթի չեք հոգնի:
• Scամանակացույցը և դրան հավատարիմ մնալը կարող են ձեզ ավելի արդյունավետ և արդյունավետ դարձնել, քանի որ ձեր աշխատանքը պահում եք նախորոշված ​​ժամկետում: Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք խուսափել «enoughամանակը չի հերիքում» արդարացումից:

Arnգուշացում

• Մի հապաղեք: Դա պարզապես ձեզ ստիպում է ծայրաստիճան սթրեսային, անկազմակերպ և դյուրագրգիռ: