Բովանդակություն

• Քայլեր

Դեռահաս տղաները ծնողները և տարեցները հաճախ անվանում են անչափահաս: Թերեւս այդ է պատճառը, որ ուզում եք ավելի հասուն դառնալ: Ընդհանրապես, հասունությունը հաճախ զարգանում է տարիքի հետ. Դուք չեք կարող իսկապես հասունանալ ՝ առանց կյանքի բազմաթիվ տարբեր ասպեկտների զգալու: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի ոլորտներ, որոնք կարող եք հարմարեցնել, եթե դեռ ցանկանում եք ավելի հասուն թվալ ուրիշների աչքում: Դուք կարող եք ավելի հասուն դառնալ ՝ բարելավելով ձեր վարքը, հուզական պատասխանները, մտավոր ունակությունները և հաղորդակցման ոճը:

Քայլեր

4-ի մեթոդը 1. Beիշտ վարվել

1. 

   Հետևեք կանոններին: Եթե ​​ցանկանում եք ցուցադրել հասունություն, պետք է հարգեք իշխանության տերերին: Անկախ նրանից, թե որտեղ եք գտնվում `տուն, դպրոց կամ աշխատանք, դուք ստիպված կլինեք ենթարկվել պատասխանատուների կողմից սահմանված օրենքներին: Սովորաբար այս կանոնները կոչված են ձեզ և բոլորին անվտանգ պահելու համար, ուստի պետք է պահպանել դրանք:
   • Երբեմն երիտասարդները ցանկանում են դեմ գնալ նրանց, ովքեր իշխանություն են, և դա նորմալ է: Եթե ​​ցանկանում եք չափահասի հետ քննարկել դրանց կանոնները, հարկավոր է հարգալից վիճել: Այս կերպ դուք ավելի շատ շանսեր կունենաք ձեզ լսելու:
   • Օրինակ, կարող եք ասել. «Մայրիկ և հայրիկ, կարծում եմ, որ ինձ թույլատրվում է մի փոքր ուշ տուն գնալ, քանի որ տասնհինգ տարեկան եմ: Ես միշտ ժամանակին եմ տուն վերադառնում և երբեք խնդիրներ չեմ առաջացնում: Նողները զգում են, որ ամեն ինչ կարգին է »:
2. Վերցրեք պատասխանատվություն և վերահսկեք ձեր սեփական գործողությունները: Ամեն ինչ արեք ինչպես հանձնառված, փորձեք հնարավորինս հսկել ձեզ և ձեր գործունեությանը: Եթե ​​ինչ-որ պատճառով փորձանքի մեջ եք ընկել, ազնիվ եղեք և ընդունեք պատիժը: Երբ պատասխանատվություն եք ստանձնում ձեր գործողությունների համար, դուք հասունություն կցուցադրեք ձեր ծնողների և ուրիշների աչքում:
   • Օրինակ, եթե ձեր ծնողներին խոստացել եք, որ տանը կմնաք երեխային խնամելու համար, մերժեք ձեր ընկերոջ հրավերը գիշերային երեկույթին: Այս որոշումը կարող է ձեզ համար դժվար լինել, բայց հասունությունը նշանակում է նաև կատարել ձեր խոստումները և ապացուցել, որ վստահելի եք:

3. 

   
   
   Արտահայտվեք ինքներդ ձեր պահվածքով: Լավ վերաբերմունքը հարգանք է ցույց տալիս: Իշտ պահվածքը նույնպես մեծահասակներին ավելի հասուն կզգա: Rectիշտ վարվելակերպը ներառում է բազմաթիվ ասպեկտներ. «Այո» ասելը, քաղաքավարի պատասխանելը, չխանգարել, երբ ուրիշները խոսում են, ծամելու ժամանակ բերանը փակ պահելը կամ հետևյալի դուռը պահելը:
   • Գուցե ձեզ շատ վարվելակարգ են սովորեցրել: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք ավելին իմանալ, կարող եք ծնողներից կամ այլ չափահասներից հարցնել, թե ինչպես խրատվել:

4. 

   
   
   Մաքրեք ձեր սեփական իրերը: Մեծահասակները թույլ չեն տալիս մյուսներին հետևել ՝ իրենց մաքրած խառնաշփոթը մաքրելու համար: Եթե ​​ցանկանում եք դեռահաս լինել, ապա պետք է սկսեք դա անել: Դա կարող է լինել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ ուտելուց հետո ամանները մաքրելը, թափված սնունդն ու ըմպելիքները մաքրելը կամ դիտելուց հետո խաղասկավառակը, կինոնկարը կամ գիրքը տեղը դնելը:
   • Լվացքի զամբյուղի մեջ կեղտոտ հագուստ դնելով և մաքուր հագուստը դարակում կամ դարակում պահելով ՝ սենյակը կարգի բերեք: Առավոտյան արթնանալուն պես պատրաստեք ձեր անկողինը: Ուսապարկը կախեք դռան հետեւի որսորդից, որպեսզի այն հատակին չդիպչի: Կոշիկները դասավորեք անկողնու տակ կամ պատի զգեստապահարանի կոշիկի դարակաշարերի վրա ՝ չսայթաքելուց:
   • Դա ավելի հեշտ կլինի, եթե օրը 20 անգամ ժամանակ դնեք սենյակը մանրակրկիտ մաքրելու և մաքրելու համար: Նվագեք երաժշտություն ՝ ժամանակն ավելի արագ զգալու համար:

5. 

   
   
   Racticeբաղվեք լավ, առողջ սովորություններով: Հասուն դեռահասը պետք է կարողանա «ոչ» ասել վատ պահվածքին: Ալկոհոլի և թմրանյութերի օգտագործման պես գործողությունները, սուտը, գողությունը, ծեծկռտուքը, անխոհեմ գործողությունը կամ այլոց ունեցվածքի ոչնչացումը ձեզ միայն քաշքշուկի կամ վնասվածքի մեջ կդնեն: Փոխարենը ՝ հեռու մնացեք թմրանյութերից, հնազանդվեք երթևեկի կանոններին և մի շփվեք վատ ազդեցության մարդկանց հետ: գովազդ

4. 4-ի մեթոդ. Արտահայտեք ձեր հույզերը հասուն ձևով

1. 

   Ձեր զգացմունքները մի՛ հանեք այլ մարդկանց վրա: Հասունանալու համար ձեզ հարկավոր է վերահսկել ցանկացած բացասական զգացողություն, ինչպիսին են զայրույթը, հիասթափությունը կամ ամոթը: Նեղանալիս ուրիշներին երդվելը կամ բղավելը չի ​​օգնի հասունանալ: Փոխարենը ՝ գտեք ձեր հույզերն ազատելու և արտահայտելու այլ եղանակներ:
   • Նախ, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչու ունեք այդ զգացողությունը: Պատասխանեք հարցերին. Ի՞նչ է պատահել, ինչպե՞ս եք զգացել ներսում և ինչպե՞ս եք անվանում այդ զգացողությունը:
   • Հաջորդը, որոշեք, թե ինչպես պետք է արտահայտեք այդ զգացողությունը ՝ առանց ինքներդ ձեզ և ուրիշներին վնասելու: Կարող եք ամսագիր գրել, ազատել ձեր էներգիան վարժություններով, սպորտով զբաղվել կամ լսել ձեր զգացմունքներն արտահայտող երաժշտություն:

2. 

   Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր պահվածքի համար: Պատճառներ գտնելը կամ սխալվելիս ուրիշներին մեղադրելը չի ​​բարելավելու ձեր իմիջը: Մյուսներին մեղադրելը նույնպես կարող է փչացնել ձեր հարաբերությունները: Ավելին, դուք երբեք դասեր չեք քաղի և չեք հասունանա, եթե չբախվեք ձեր առաջացրած հետևանքների հետ:
   • Սխալվելիս ստանձնեք ամբողջ պատասխանատվությունը: Դա արեք `անմիջապես հետո ընդունելով ձեր սխալը: Դուք կարող եք պարզապես ասել ՝ «Դա իմ սխալն է» կամ «Դա իմ մեղքն է»: Կներեք, եթե մեկ ուրիշին եք վնասել: Հետո մտածեք, թե ինչպես կարելի է փոխհատուցել:
   • Օրինակ, եթե մոռացել եք փակել դուռը, որով կատուն վերջանում է, խոստովանեք դա: Կարող եք ասել. «Կներեք: Քանի որ մոռացել էի փակել հետևի դուռը: Թույլ տվեք հարցնել ձեր հարեւաններին, արդյոք նրանք տեսնում են իմ կատուին »:

3. 

   Մտածեք նախքան գործելը: Հասուն վարվել նշանակում է նաև մտածել մարդու գործողությունների հետևանքների մասին: Ամեն անգամ, երբ նախատեսում եք ինչ-որ բան ասել կամ անել, մի քանի վայրկյան անցկացրեք մտածելու ձեր ասածի կամ արածի հետևանքների մասին: Չնայած ակնթարթորեն ուրախացնող, շքեղ գործողությունները կարող են երկարաժամկետ հեռանկարում ձեզ դժվարության մեջ գցել:
   • Կամայական գործողությունները կանխելու համար հարկավոր է մի պահ դադար տալ ՝ որոշում կայացնելուց կամ գործողություն ձեռնարկելուց առաջ: Մի քանի խորը շունչ քաշեք:
   • Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ է ասում իմ խիղճը: Սա ինձ վնաս կտա՞, թե՞ որևէ մեկին անհանգստացնի: Ինչպե՞ս կզգայի, եթե ինչ-որ մեկը դա աներ ինձ հետ, կամ ինչպե՞ս կզգայի ես իմ մասին դա անելուց հետո »:
   • Օրինակ, եթե ձեր ընկերը խնդրում է բաց թողնել դասը, մի պահ կանգ առեք և խորը շունչ քաշեք: Մտածեք այն մասին, թե ինչու եք ուզում դա անել. Դա կարող է լինել այնքան պարզ, որքան ուզում եք դուրս գալ դրսում: Մտածեք, թե ինչ կարող է պատահել, եթե դուք պատահեիք. Դուք կարող էիք բռնել և խնդիրներ ունենալ դպրոցի և ձեր ծնողների հետ:
   • Այս քայլերին հետևելը ամեն անգամ, երբ անհրաժեշտ է որևէ գործողություն ընտրել, կօգնի ձեզ ավելի խելացի որոշումներ կայացնել:

4. 

   Racticeբաղվեք երախտագիտությամբ: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, մեծահասակի կողմից կհարգվեք և գնահատվեք, եթե շնորհակալ եք ձեր ունեցածի համար: Փորձեք չաղկոտել չունեցած բաների մասին: Փոխարենը, զբաղվեք երախտապարտ լինելուց:
   • Յուրաքանչյուր օրվա ավարտին ձեր տետրում գրեք երեք դրական բան, որոնք տեղի են ունենում օրվա ընթացքում: Մի քանի րոպե տրամադրեք ցանկացած դրական իրադարձության կամ արդյունքի վրա խորհելու համար և փորձեք ներառել ձեր բավարարվածության զգացմունքները:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 3. Մտավոր հասունության զարգացում

1. 

   Ուշադրություն դարձրեք ընթացող իրադարձություններին: Կարդացեք մամուլում ընթացիկ խնդիրների և իրադարձությունների և օրինական առցանց ռեսուրսների մասին: Մի ապավինեք ձեր սոցիալական լրատվամիջոցների կայքերի թարմացումներին: Փորձեք գտնել տեղեկատվության այլ աղբյուրներ և ուշադրություն դարձնել, թե ինչ է կատարվում ձեզ շրջապատող աշխարհում:
   • Ընթացիկ իրադարձությունների մասին տեղեկանալուն պես քննարկեք այն ձեր ծնողների և այլ մեծահասակների հետ: Կարող եք ասել. «Հայրիկ, ի՞նչ ես մտածում ԱՄՆ նոր նախագահի հրամանագրի մասին»:
   • Գտեք առցանց ռեսուրսներ, ինչպիսիք են Dan Tri- ը, Vnexpress- ը, Tuoi Tre- ը առցանց, կարդացեք առավոտյան թերթը և գտեք գրադարանի որոշ ամսագրեր ձեզ հետաքրքրող թեմաների վերաբերյալ:

2. 

   Ընթերցանություն. Անկախ նրանից, դա գիրք է իրական իրադարձությունների կամ պատմության մասին, ընթերցանությունը հաճախ հիանալի ժամանց է: Գրքերը ոչ միայն գիտելիք են բերում, այլ նաև օգնում են ավելացնել բառապաշարը: Սա կօգնի ձեզ բարելավել ընթերցանության ընկալման ունակությունը, նույնիսկ բարելավել գրելու ձեր հմտությունները: Ավելին, կարդալով կարող եք թեթեւացնել սթրեսը:
   • Անցեք հանձնարարված ընթերցանության սահմանները դպրոցում: Ընթերցելուց հաճույք ստանալու համար ընտրեք ձեր հետաքրքրություններին վերաբերող գրքեր, ինչպիսիք են ինքնաթիռները կամ Հին Եգիպտոսը:

3. 

   Օգտագործեք հմտություններ քննադատական ​​մտածողություն. Քննադատական ​​մտածողության հմտությունները ցույց են տալիս, թե ինչպես եք լուծում խնդիրները: Դուք կարող եք ունենալ ամենաարագ պատասխանը `ձեր մտքում հայտնվելու կամ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու համար` բոլոր տեսանկյուններից մտածելով `նախքան լուծում ընտրելը: Քննադատորեն մտածելու կարողությունը կարող է օգնել ավելի լավ դատել ձեր գործողությունների հետևանքները, գնահատել տեղեկատվության իսկությունը և սովորել մտածել տուփից դուրս:
   • Քննադատական ​​մտածողության հմտություններ ստեղծելու հիանալի միջոց է սեղանի խաղեր խաղալը: Կարող եք ձեր ամբողջ ընտանիքին կամ մի քանի մտերիմ ընկերներին հրավիրել երեկո անցկացնել ուղեղի խաղերով:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 4. Շփվել հասուն ձևով

1. 

   Հաղորդակցվեք հստակ. Շատ դեռահասներ և փոքր երեխաներ շփվում են այնպես, երբ ծնողներն ու ուսուցիչները շփոթված են ՝ չհասկանալու ձեր ասածները: Եթե ​​ուզում եք ձեզ հասուն տեսնել, պետք է խոսեք այն, որպեսզի մյուսները հասկանան դա: Օգտագործեք ճիշտ բառեր, ոչ թե հապավումներ: Գրիր ամբողջական և ճիշտ նախադասություններ:
   • Եթե ​​ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես հուզվել ուրիշների հետ խոսելիս, խնդրեք ձեր ծնողին դեր ունենալ ձեզ հետ հաղորդակցության մեջ:

2. 

   Օգտագործեք ակտիվ ունկնդրման հմտություններ: Շատ դեռահասներ կարծում են, որ իրենք ամեն ինչ գիտեն և չեն լսում ուրիշներին: Հասունության մեկ նշանն այն է, որ դուք գիտեք, որ կարող եք սովորել ուրիշներից: Փորձեք ավելի շատ լսել, քան խոսում եք:
   • Կարևոր կարևոր կանոն է լսել ՝ հասկանալու փոխարեն պատասխանելու ունկնդրելու: Փորձեք գուշակել, թե դիմացինն ինչ է ասում: Մի ընդհատեք կամ շտապեք ձեր կարծիքը ներս մտցնել: Փորձեք լսել, թե ինչպես է դիմացինն ավարտում նախադասությունը, ապա ամփոփում է իր ասածը ձեր հասկանալի եղանակով:
   • Օրինակ, երբ ձեր մայրն ասում է. «Այս հանգստյան օրերին ես ստիպված եմ վերադառնալ հայրենի քաղաք, ես ինձ հարմար չեմ զգում տանը մենակ թողնելով: Կարո՞ղ եք գալ միսս Հուոնգի տուն »: Կարող եք պատասխանել. «Այո: Գիտեմ, որ անհանգստանում եմ, եթե մենակ տանը լինեմ: Թույլ տվեք հարցնել, արդյոք Քվինհի ծնողները համաձայն են թույլ տալ, որ ես գամ նրա տուն »:

3. 

   Խուսափեք ժարգոն կամ հայհոյանքներ օգտագործելուց: Լավ չէ, որ ձեր հասակակիցների առաջ չափավոր խոսեք ժարգոնով կամ ընդհանուր բառերով, բայց մեծահասակների հետ շփվելիս պետք է փորձեք օգտագործել բառեր, որոնք տեղին են: Մի խաբեք մեծահասակներին ՝ օգտագործելով նրանց համար անծանոթ բառեր: Բացի այդ, խուսափեք հայհոյելուց, քանի որ դա անհարգալից վերաբերմունքի նշան է: գովազդ