Վերահսկեք, երբ ձեր էկզեման բռնկվի - Խորհուրդներ

Տեսանյութ: Գիտություն մաշկի, պզուկների, ծերացման և ցնցումների մասին. | Դոկտոր J9 Ուղիղ

Բովանդակություն

Քայլեր
Խորհուրդներ
Arnգուշացում

Էկզեման ընդհանուր տերմին է, որն օգտագործվում է մաշկի մի շարք պայմանների համար: Էկզեմայի երեք ամենատարածված տեսակներն են ատոպիկ էկզեման (ատոպիկ դերմատիտ), կոնտակտային էկզեմա (կոնտակտային մաշկաբորբ) և էկզեմա: Ինչպես վերահսկել բռնկումը, կախված կլինի հիվանդության տեսակից: Մարդիկ հակված են էկզեմայի մի ժամանակահատվածի. Երբ մաշկը նորմալ է, իր առաջին նշաններով և ախտանիշներով, և էկզեմայի ուժեղ բռնկմամբ:

Քայլեր

4-ի մեթոդ 1. Հասկանալ էկզեմայի տարբեր տեսակներ

Որոշեք, թե ինչն է առաջացնում ատոպիկ էկզեմա: Ատոպիկ էկզեման, ըստ էության, քրոնիկ ալերգիկ ռեակցիա է: Այն առավել հաճախ հանդիպում է նորածինների և փոքր երեխաների մոտ: Այնուամենայնիվ, մեծահասակները կարող են զարգանալ նաև ատոպիկ էկզեմա: Բոցավառման պատճառ կարող են հանդիսանալ գրգռիչները, ալերգենները, սթրեսը, գործվածքները և չոր մաշկը: Եթե սննդային ալերգիա ունեք, դուք ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում ատոպիկ էկզեմայի զարգացման մեջ:
- Ատոպիկ էկզեման հաճախ փոխանցվում է սերնդից սերունդ, իսկ ատոպիկ էկզեմայի հակված մարդիկ նույնպես ենթակա են ջերմության կամ ասթմայի:
- Նորածինների մոտ ատոպիկ էկզեման սովորաբար սկսվում է երեխայի գլխում, այտերում կամ գլխամաշկի մեջ և կարող է տարածվել այլ վայրերում: Էկզեման հայտնվում է փոքր, քոր առաջացնող կարմիր ուռուցիկ կամ թեփուկավոր ցան: Երբ այն տարածվում է, էկզեման սովորաբար հայտնվում է արմունկներում կամ ծնկներում և կարող է տարածվել ամբողջ մարմնում, հատկապես նորածինների մոտ: Ատոպիկ էկզեման վարակիչ չէ:
Որոշեք, թե ինչն է առաջացնում էկզեմայի հետ շփումը: Կոնտակտային էկզեման (կոնտակտային մաշկաբորբ) նույնպես ալերգիկ է, բայց ոչ այնքան քրոնիկ, որքան ատոպիկ էկզեման: Կոնտակտային մաշկաբորբը առաջանում է միայն այն դեպքում, երբ մաշկը շփվում է որոշակի գրգռիչի հետ: Ամենատարածված գրգռիչները որոշակի մետաղներ են, թունավոր բաղեղ, օճառներ և նույնիսկ օծանելիք կամ դիմահարդարում: Կոնտակտային էկզեման նույնպես վարակիչ չէ:
- Կոնտակտային էկզեման նույնպես արտահայտվում է որպես փոքր, քոր առաջացնող կարմիր բշտիկներ: Բշտիկները կարող են չորանալ և վերածվել մաշկի թեփուկավոր հատվածի:
Որոշեք լեյկոպլակիայի ռիսկը: Էկզեման ավելի քիչ տարածված է, քան ատոպիկ էկզեման: Սովորաբար հիվանդությունը հայտնվում է միայն ձեռքերում և ոտքերում: Էկզեմայի բռնկումը կարող է առաջանալ սթրեսի, ալերգիայի, ջրի նկատմամբ չափազանց մեծ ազդեցության, մաշկի չորության և որոշակի մետաղների, ինչպիսիք են նիկելը:
- Էկզեման ի սկզբանե բշտիկների քոր առաջացնող փոքր փնջ է: Երբ այն կոտրվում է, մաշկը թեփուկավոր է թվում:
- Կանայք էկզեմա զարգացնելու կրկնակի հավանականություն ունեն, քան տղամարդիկ:
- Քրոնիկ լեյկոպլակիան սովորաբար ավելի հաճախ է զարգանում միջին տարիքից հետո:
գովազդ

4-ի մեթոդ 2. Վերահսկել ատոպիկ էկզեման

Կիրառել կորտիկոստերոիդ կրեմ: Չնայած տևում է մինչև 3 շաբաթ, այս կրեմը էապես նվազեցնում է էկզեմայի բռնկումները: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել դեղեր, որոնք ավելի ուժեղ են, քան առանց դեղատոմսի պարունակող դեղամիջոցները:
- Կրեմը քսելու լավագույն ժամանակը լողանալուց անմիջապես հետո է: Քսուքը քսեք էկզեմայի հատվածին:
- Կորտիկոստերոիդային քսուքները պետք է օգտագործվեն միայն այն դեպքում, երբ ձեր բժիշկն ուղղորդում է, քանի որ կրեմը կարող է լուրջ կողմնակի բարդություններ առաջացնել, եթե չափազանց երկար օգտագործվի մաշկի որոշակի հատվածի վրա:
Տաք լոգանք: Տաք ջուրը կարող է օգնել նվազեցնել էկզեմայի ախտանիշները և մաշկից դուրս հանել տոքսինները: Էկզեմայով տառապող երեխաները պետք է միայն օրը մեկ անգամ տաք լոգանք ընդունեն, ոչ ավելի, քան 10 րոպե: Canրի մեջ կարող եք ավելացնել լոգանքի մի փոքր յուղ և լողանալուց հետո ձեր երեխային քսել խոնավեցնող կամ կորտիկոստերոիդային կրեմ:
- Վարսակի ալյուրի սոսինձը որոշ դեպքերում նույնպես արդյունավետ է: Դուք կարող եք դեղատուն գնել վարսակի ալյուրի սոսինձ: Դրեք սոսինձը տաք ջրի բաղնիքում և ներծծեք այն 10-15 րոպե:
- Երբ ձեր մաշկը վարակվում է, լոգանք ընդունեք փաթիլները մեղմելու համար: Ներծծումից հետո նրբորեն քսեք կշեռքները, որպեսզի կարողանաք կրեմը քսել անմիջապես մաշկին:
- Լոգանքին մի ավելացրեք բաղնիքի օճառներ կամ այլ հավելումներ ՝ մաշկի գրգռումից խուսափելու համար:
Հարցրեք ձեր մաշկաբանին սպիտակեցնող բաղնիքի մասին: Սպիտակեցնող բաղնիքը կարող է վնասակար թվալ, բայց իրականում այն շատ օգտակար է էկզեմայի պատճառով առաջացած մաշկի մանրէները ոչնչացնելու համար: Եթե ձեր բժիշկը համաձայն է, դուք կարող եք 1/2 բաժակ տնային սպիտակեցուցիչ տեղադրել տաք ջրով լոգարանում: Դուք կամ ձեր երեխան կարող եք ներծծվել սպիտակեցնող բաղնիքում օրական մեկ անգամ `ոչ ավելի, քան 5-10 րոպե:
- Նորածինների և մանկահասակ երեխաների համար սպիտակեցնող լոգարան պատրաստելու համար 4 լիտր ջրի մեջ ավելացրեք 1 թեյի գդալ սպիտակեցնող նյութ:
- Մի կիրառեք սպիտակեցնող նյութ անմիջապես մաշկի վրա: Այս գործողությունը կարող է առաջացնել գրգռում:
Ազատվեք գրգռիչներից: Չնայած հեշտ չէ, գրգռիչները կամ ալերգենները հեռացնելը կարող է օգնել վերահսկել ատոպիկ էկզեման:Նյարդայնացնող նյութերը, ինչպիսիք են օճառը, լվացքի միջոցը, օծանելիքը և ծխախոտի ծուխը, բոլորը կարող են առաջացնել ատոպիկ էկզեմայի բռնկումներ:
- Ատոպիկ էկզեմայով տառապող մարդկանց վրա ազդող գրգռիչները հեռացնելիս փորձեք միանգամից ազատվել դրանցից: Օրինակ, կարող եք սկսել օգտագործել ավելի բնական լվացքի միջոց: Եթե լվացքի միջոցը գրգռիչ չէ, կարող եք փորձել լոգանքի օճառը փոխել այլ օճառի:
Վերացնել ալերգենները: Ատոպիկ էկզեմայի դեպքում դուք կարող եք ավելի զգայուն դառնալ որոշ ալերգենների, ներառյալ սննդի և օդափոխիչ ալերգենների նկատմամբ: Դրանք կարող են առաջացնել նորմալ արձագանք կամ առաջացնել ատոպիկ էկզեմայի բռնկում: Դուք պետք է ուղիներ գտնեք ալերգենները պարզելու համար `պահելով սննդի օրագիր, որպեսզի կարողանաք հետևել սպառված սննդի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիայի:
- Սննդային ալերգիայի դեպքում, գետնանուշը, ցորենը, սոյան, կաթը և ձվաբջիջները, կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա, ներառյալ էկզեման, ատոպիկ էկզեմայով տառապող երեխաների և մեծահասակների մոտ:
- Կարող եք նաև զգայուն լինել որոշ օդային ալերգենների նկատմամբ, ինչպիսիք են ընտանի կենդանիների մազերը, ծաղկափոշին և փոշին:
- Հարցրեք ձեր բժշկին ալերգիայի թեստի մասին, եթե ինքներդ չեք կարողանում բացահայտել ալերգենը կամ ալերգենը:
- Որոշ սննդային ալերգիաներ, հատկապես գետնանուշը, կարող են կյանքին սպառնացող լինել: Եթե կասկածում եք, որ դուք կամ ձեր երեխան սննդային ալերգիա ունեն, անմիջապես դիմեք բժշկի:
Խուսափեք որոշակի գործվածքներ օգտագործելուց: Գործվածքները, որոնք բուրդի պես մաշկին շփվում են և որոշ տեխնածին գործվածքներ, կարող են առաջացնել ատոպիկ էկզեմայի բռնկումներ: Հետեւաբար, դուք պետք է ընտրեք գործվածքներ, որոնք չեն քսում մաշկը և հագնում են համապատասխան հագուստ: Բնական գործվածքները, ինչպիսիք են բամբակը, մետաքսը և բամբուկը, հարմար տարբերակներ են: Խուսափեք բրդյա գործվածքներ օգտագործելուց:
- Բացի այդ, մաշկը չփոշոտելուց խուսափելու համար կարող եք գնել այնպիսի հագուստ, որը չի նշում կամ անպայման հեռացնում է հագուստի պիտակը:
- Միշտ լվացեք նոր հագուստը, նախքան դրանք կրելը, քանի որ դրանք դեռ կարող են աղտոտվել ներկերով և գրգռիչ քիմիական նյութերով:
Կիրառել խոնավեցնող միջոց կամ լոսյոն օրական երկու անգամ: Միշտ ձեր մաշկը խոնավ պահեք ՝ էկզեմայի բռնկումները նվազագույնի հասցնելու համար: Բացի այդ, խոնավեցնող միջոցը նաև օգնում է մաշկը մեղմել, հանգստացնել էկզեմայի ցավը:
- Ընտրեք կրեմ, որը խիտ է և առանց բույրերի: Արոմաթերապիան կարող է գրգռել մաշկը, եթե մաշկը էկզեմա է: Իրականում, խոնավեցնող մոմի նման որոշ ապրանքներ նույնպես շատ արդյունավետ են:
Փորձեք խոնավ ծածկոցներ: Խոնավ փաթաթման թերապիան էկզեմայի տարածքը հանգստացնելու համար գիշերը ձեր մաշկի վրա խոնավ վիրակապ կիրառելու գործընթաց է: Այս թերապիան օգնում է զովացնել մաշկը, կանխում է քորը քերծելուց և օգնում է մաշկը խոնավացնել:
- Նախ, էկզեմայի տարածքում քսեք կորտիկոստերոիդ կրեմ: Դրանից հետո ամբողջ տարածեք խոնավեցնող միջոց: Հիշեք, որ կորտիկոստերոիդ կրեմը պետք է քսել միայն էկզեմայի վրա:
- Լվացքի անձեռոցիկը, մաքուր շղարշը կամ թղթե անձեռոցիկը թաթախեք ջրի մեջ ՝ փոքր քանակությամբ անօգնական ցնցուղի յուղով: Թաց լվացքի անձեռոցիկ փաթաթեք էկզեմայի տարածքում, հատկապես առավել խիստ տուժած տարածքում: Ձեզ անհրաժեշտ է փաթաթել ձեր ամբողջ ձեռքն ու ոտքը, եթե ձեր էկզեման ծանր է: Կարող եք փորձել խոնավ հագուստ կրել, եթե ձեր կրծքերը գրգռված են:
- Հաջորդ առավոտ հեռացրեք վիրակապը: Կամ կարող եք նաև փաթաթել վիրակապը ամբողջ օրը, բայց հիշեք, որ այն հեռացրեք, երբ այն չորանա:
- Տեղադրեք սառը, մի փոքր խոնավ լվացքի անձեռոցիկ ձեր դեմքին, բայց մի փաթաթեք այն ձեր դեմքին: Դիմեք մոտ 5 րոպե:
Մի քերծեք: Քերծումը ավելի է սրում ցանը: Փաստորեն, ցանը քերծելը կարող է առաջացնել մաշկի խտացում և վարակի պատճառ դառնալ:
- Եթե քերծելը դժվար է վերահսկել, եղունգները կարճ պահեք կամ մատների ծայրերը փաթաթեք ժապավենի օգնությամբ:
Վերցրեք հակաբիոտամինային դեղամիջոց: Բերանի խոռոչի հակաբիոտամինները, ինչպիսիք են `Դիֆենհիդրամինը (Benadryl), կարող են օգնել թեթեւացնել էկզեմայի պատճառով առաջացած քորը: Քանի որ դեղը կարող է քնկոտություն առաջացնել, ամենալավն այն է, որ քնելուց առաջ:
Հարցրեք ձեր բժշկին այլ տարբերակների մասին: Եթե ատոպիկ էկզեման չի վերանում տնային բուժմամբ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ այլ տեղական կամ բանավոր դեղամիջոցներ: Բացի այդ, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել մաշկաբանին ՝ այլ դեղամիջոցների նշանակման համար:
- Եթե մաշկը վարակվել է կամ քերծվածքների պատճառով ունի բաց վերք, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հակաբիոտիկ:
- Ձեր բժիշկը կարող է դեղորայքային կորտիկոստերոիդ նշանակել կամ բերանի միջոցով, կամ ներարկման միջոցով: Այս դեղամիջոցները խանգարում են բորբոքումներին `ավելի մեծ չափաբաժիններով« ընդօրինակելով »մարմնի հորմոնների բնական ազդեցությունը: Այն նաև ունի կողմնակի բարդություններ առաջացնելու ներուժ և չի առաջարկվում մեղմ էկզեմայի կամ երկարատև օգտագործման համար:
- Մեկ այլ տարբերակ `մաշկի վերականգնման կրեմ: Կալցեինուրինի ինհիբիտորները (օր. ՝ Tacrolimus, Pimecrolimus) ունակ են փոխել իմունային համակարգը մաշկին քսելիս ՝ օգնելով նվազեցնել ատոպիկ էկզեմայի բռնկումները: Այս դեղերը կարող են լուրջ կողմնակի բարդություններ առաջացնել, ուստի դրանք պետք է օգտագործել միայն ծանր դեպքերում:
գովազդ

4-ի մեթոդը 3. Վերահսկել շփման էկզեման

Ազատվեք գրգռիչներից: Եթե ինչ-որ բանի դիպչելիս ցան եք նկատել, մաշկը մանրակրկիտ լվացեք տաք ջրով և օճառով:
- Մաշկը կարող է դառնալ կարմիր, փոքր, քոր առաջացնող, փոքր բշտիկներով և (կամ) տաք մաշկով:
- Բացի այդ, լվացեք / լվացեք այն իրերը, որոնք շփվում են գրգռիչների հետ, որոնք դուք պարբերաբար օգտագործում եք հագուստի նման:
Մի քերծեք: Չնայած զսպելը դժվար է, բայց պետք է հնարավորինս խուսափել քերծվածքներից: Քերծումը կբարդացնի ձեր ցանը և, հնարավոր է, վարակի պատճառ կդառնա:
Օգտագործեք հակաբիոտամինային դեղամիջոց: Քանի որ շփման էկզեման ալերգիկ ռեակցիայի ձև է, դուք կարող եք առանց դեղատոմսի օգտագործել հակահիստամինային միջոցներ, ինչպիսիք են Loratadine- ը կամ Cetirizine- ը: Վերցրեք այն օրը մեկ անգամ ախտանիշների վերահսկման համար:
Վերացնել գրգռիչներն ու ալերգենները: Ատոպիկ էկզեմայի նման, շփման էկզեման կարող է առաջացնել ալերգենները կամ գրգռիչները, նույնիսկ եթե դրանք միայն ներշնչում եք կամ ուտում եք: Այսպիսով, փոխեք ձեր բաղնիքի օճառներն ու լվացքի միջոցները ՝ որոշելու համար, թե ինչն են հարուցիչները, և պահեք սննդի օրագիր ՝ հայտնաբերելու համար այն ուտելիքները, որոնք ձեր էկզեմայի բռնկում են առաջացնում:
- Նշենք, որ էկզեմա առաջացնող երկու գործոն կարող է լինել ավելի քան: Էկզեման կարող է բռնկվել ինչպես դիմահարդարման, այնպես էլ արևապաշտպանիչ միջոցների պատճառով: Բացի այդ, արևի լույսը երբեմն կարող է լինել էկզեմայի խթան, երբ զուգորդվում է մեկ այլ գրգռիչի հետ:
Հարցրեք ձեր բժշկին ալերգիայի մաշկի թեստի մասին: Մաշկի կարկատակի թեստը շփման էկզեմայի պատճառը պարզելու միջոցներից մեկն է: Ձեր բժիշկը որոշակի ալերգեններ և գրգռիչներ է կիրառելու ձեր մաշկի վրա, և դրանք ձեզ հետ կտանեք 48 ժամ: Երբ վերադառնում եք կլինիկա, ձեր բժիշկը որոշելու է, թե որ ազդակներին եք արձագանքում, որոնք կօգնեն խուսափել հետագա ազդեցությունից:
Խուսափեք ալերգեններից և գրգռիչներից: Երբ պարզեք ձեր շփման էկզեմայի պատճառը, խուսափեք դրանցից: Օրինակ, եթե լվացքի միջոցը կամ օճառը առաջացնում են էկզեմայի հետ շփում, ապա ձեզ հարկավոր է անցնել մեկ այլ ապրանքանիշի արտադրանքի, գերադասելի է բնական և առանց բույրերի:
Պարբերաբար օգտագործեք խոնավեցնող միջոցներ: Խոնավեցված մաշկը պակաս ենթակա է էկզեմայի: Բացի այդ, խոնավեցնող միջոցը կարող է օգնել թեթեւացնել էկզեմայի ցավը ՝ ճեղքված մաշկը մեղմելով:
- Օրվա ընթացքում մի քանի անգամ մաշկին քսեք խիտ խոնավեցնող միջոց:
Փորձեք թաց փաթաթել: Ինչպես ատոպիկ էկզեմայի դեպքում, խիստ շփման էկզեման կարելի է բուժել թաց ծածկոցով: Թարմ վիրակապ կամ սրբիչ քսեք խոնավեցված տարածքի վրա գիշերը `մաշկը հանգստացնելու համար:
Օգտագործեք ստերոիդային քսուքներ: Ատոպիկ էկզեմայի նման, կոնտակտային էկզեման կարող է ազատվել ստերոիդային քսուքներով: Լվանալուց կամ գիշերը քսուկը քսեք էկզեմա ունեցող մաշկին:
Հարցրեք ձեր բժշկին բանավոր կորտիկոստերոիդների մասին: Եթե ռեակցիան չափազանց խիստ է, ձեր բժշկին հարցրեք բանավոր կորտիկոստերոիդ դեղերի մասին: Դեղամիջոցները կարող են օգնել նվազեցնել մարմնի բորբոքումները:
- Կարող է անհրաժեշտ լինել նաև հակաբիոտիկների ընդունում, եթե ցանը վարակվում է:
գովազդ

4-ի մեթոդը 4. Վերամշակել տզրուկի էկզեման

Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց կամ քսուք: Քսուքներն ու քսուքները հատկապես օգտակար են տզրուկի նեկրոզի դեպքում, որը սովորաբար հայտնվում է ձեռքերում և ոտքերում: Ընտրեք ձեր ձեռքի և ոտքերի մաշկի համար հատուկ մշակված խոնավեցնող միջոց:
- Խոնավեցնող մոմերը կարող են նաև օգնել մաշկը խոնավացնելուն:
- Դուք կարող եք գնել մաշկի պաշտպանության քսուքներ, ինչպիսիք են Tetrix- ը, որոնք կօգնեն նվազեցնել ձեր ազդեցությունը գրգռիչներին: Tetrix կրեմը շատ օգտակար է այն դեպքերում, երբ աշխատելիս ստիպված եք վերահսկել գրգռիչները, ինչպիսիք են ջուրը, ցեմենտը կամ նիկելը:
Օգտագործեք կորտիկոստերոիդային քսուքներ: Կորտիկոստերոիդային քսուքները շատ արդյունավետ են էկզեմայի ցանկացած ձևի համար: Բժիշկը կարող է նշանակել կորտիկոստերոիդ կրեմ, որը կօգնի բուժել բռնկումները:
- Քսուկը քսել ցնցուղ ընդունելուց կամ քնելուց առաջ: Փաստորեն, ձեր ձեռքում պահելու համար կարող եք երեկոյան կրեմ քսել, այնուհետև կրել բամբակյա ձեռնոցներ:
Մի քերծեք: Քերծումը կբարդացնի ցանը: Բացի այդ, փուչիկների պայթյունը նույնպես կվատթարացնի ցանը:Թույլ տալ, որ բշտիկները ինքնուրույն ապաքինվեն ՝ դրանք կոտրելու փոխարեն, կօգնի մաշկն ավելի արագ ապաքինվել:
Խուսափեք ջրից: Ի տարբերություն էկզեմայի այլ ձևերի, ջուրը կարող է գրգռել էկզեման: Հետեւաբար, պետք է խուսափեք ձեր ձեռքերն ու ոտքերը հնարավորինս ջրի տակ դնելուց:
- Քրտինքը կարող է առաջացնել էկզեմայի բռնկում: Եթե շատ եք քրտնում, ձեր բժիշկը կարող է դեղեր նշանակել, որոնք կօգնեն ձեզ բուժել հիվանդությունը:
- Բացի այդ, ձեռքերը մանրակրկիտ չորացրեք, եթե դրանք թրջվեն:
Խուսափեք որոշակի մետաղներից և այլ գրգռիչներից: Մետաղները, ինչպիսիք են նիկելը, քրոմը և կոբալտը, կարող են առաջացնել էկզեմայի բռնկումներ: Բետոնի հետ աշխատանքը կարող է ձեզ ենթարկել այդ մետաղներին: Էկզեմայի բռնկման պատճառ կարող են դառնալ նաև աշխատավայրում և միջավայրում գտնվող այլ քիմիական նյութեր:
- Ձեռնոցներ հագեք, որպեսզի խուսափեք գրգռիչների հետ ձեռքի շփումից:
Օգտագործեք Կալամին: Այս լոսյոնը օգնում է հանգստացնել ցանը և թեթեւացնել քորը:
- Լոսյոն կարող եք քսել ձեռքերը լվանալուց կամ լողանալուց հետո:
Փորձեք ձեռքերը թրջել կախարդի շագանակի ջրի մեջ: Կախարդի պնդուկի արտադրանք կարող եք գնել դեղատներից: Կախարդի շագանակը կծկող է: Ձեռքերը կախել կախարդի պնդուկի մեջ օգնում է հանգստացնել ցանը և արագացնել վերականգնման գործընթացը:
Փորձեք թուլացման տեխնիկա: Էկզեման կարող է բռնկվել, երբ լարված եք: Հետևաբար, գտնեք ձեր սթրեսի մակարդակը նվազեցնելու ուղիներ ՝ ձեր կյանքում ներառելով հանգստացնող սովորություններ, ինչպիսիք են մեդիտացիան:
- Բացահայտեք ձեր սթրեսի պատճառը: Ձեր սթրեսի պատճառը պարզելը `լինի դա աշխատանք, թե կյանք, սթրեսը հաղթահարելու առաջին քայլն է: Խուսափեք կամ փոխեք այն բաները, որոնք կարող եք անել, ինչպես վատ լուրերն անտեսելը, և փորձեք փոխել ձեր հանդուրժողականությունը այլ սթրեսային գործոնների նկատմամբ:
- Բացահայտեք ձեր սթրեսի պատճառը: Ձեր սթրեսի պատճառը պարզելը `լինի դա աշխատանք, թե կյանք, սթրեսը հաղթահարելու առաջին քայլն է: Խուսափեք կամ փոխեք այն բաները, որոնք կարող եք անել, ինչպես վատ լուրերն անտեսելը, և փորձեք փոխել ձեր հանդուրժողականությունը այլ սթրեսային գործոնների նկատմամբ:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ իմունային ճնշող քսուքների կամ դեղամիջոցների մասին: Էկզեման իմունային պատասխան է, ուստի իմունային ճնշող կրեմը կամ դեղամիջոցը կարող են օգնել: Այս խմբի որոշ դեղեր ներառում են Tacrolimus և Pimecrolimus:
- Ձեր բժիշկը կարող է որոշել, թե որ կրեմը կամ բանավոր դեղամիջոցն են ավելի արդյունավետ ձեր դեպքում:
Հարցրեք ձեր բժշկին ֆոտոթերապիայի մասին: Այս ֆոտոթերապիան կարող է օգնել նվազեցնել էկզեմայի ծանրությունը, հատկապես այն դեպքում, երբ այն ընդունվում է դեղերի հետ միասին, որոնք կօգնեն ձեզ կլանել օգտագործված ուլտրամանուշակագույն լույսը:
- Սովորաբար այս բուժումն օգտագործվում է միայն այն դեպքում, երբ այլ բուժումներն անարդյունավետ են:
գովազդ