Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Շատերը սիրում են պոռնո դիտել: Դա չի նշանակում, որ դրանք «վատ» են կամ բարոյապես նվաստացնող: Բայց եթե անառակությունը ձեզ անհարմար է դարձնում, իմանալը, որ ձեր ամուսինը սիրում է դա, կարող է լարել ձեր ամուսնությունը: Խնդրի լուծման լավագույն միջոցը ձեր ամուսնու հետ բաց ու անկեղծ շփվելն է: Կան բազմաթիվ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել այս խնդրի լուծումը գտնելու համար:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ին. Անկեղծ շփվեք ձեր ամուսնու հետ

1. 

   Գրիր քո հիմնական ասելիքը: Գուցե վերջերս հայտնաբերել եք, որ ձեր ամուսինը այլասերված կինոնկարներ է դիտում: Կամ գուցե սա ձեր հարաբերությունների շարունակական խնդիրն է: Անկացած դեպքում, ժամանակն է անկեղծ զրույց ունենալ այն մասին, թե ինչ եք զգում:
   • Պատրաստ եղեք բաց զրույց ունենալ խնդրի վերաբերյալ: Առաջին քայլը, որ դուք պետք է անեք `պարզել, թե ինչ եք զգում:
   • Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք դեմ կինոնկարներ դիտելու նրա այլասերված արարքին: Արդյո՞ք դա կրոնական խնդիր է: Թե՞ դա հակասում է ձեր բարոյական չափանիշներին:
   • Ընտրեք ձեր զգացմունքները նկարագրող մի քանի բառ: Օգտագործեք «հիասթափված», «անհանգստացած» կամ «վախեցած» բառեր.
   • Կազմեք այն բաների ցուցակը, որոնք ցանկանում եք ասել: Այս մեթոդը ձեզ կշարունակի ճիշտ ուղու վրա ամբողջ զրույցի ընթացքում և ապահովել, որ ձեր կարծիքը հստակ փոխանցեք:

2. 

   
   
   Ընտրեք ճիշտ ժամանակը: Կարևոր խոսակցություն է ձեր ամուսնու հետ կինոյի այլասերված սովորությունների մասին: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք զբաղվել այս բարդ թեմայով: Carefulրուցեք ճիշտ ժամանակ ընտրելիս զգույշ եղեք:
   • Փորձեք խուսափել սկսելու ուշ գիշերը կամ վաղ առավոտյան հարցերի շուրջ խոսելուց: Երկուսդ էլ ամենալավ տրամադրությունը չեն ունենա, երբ հոգնածություն զգաք:
   • Նախապես տեղեկացրեք նրան: Փորձեք ասել նման բան. «Ես ձեզ կարևոր բան ունեմ ասելու. Ե՞րբ կարող եմ խոսել»:
   • Մի շտապեք խոսել: Ընտրեք մի ժամանակ, երբ գիտեք, որ երկուսդ էլ չեք շտապելու աշխատել կամ ձեզ չեն խանգարի ձեր երեխաները:

3. 

   
   
   Ոչ մի դատողություն: Թերեւս լուրջ հակակրանք ունեք պոռնոգրաֆիայի նկատմամբ: Դրանք ձեր սեփական զգացմունքներն են, և դա նորմալ է: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է փորձեք չխոսել ձեր ամուսնու հետ հիմնականում դատողությունների հիման վրա:
   • Փորձեք օգտագործել արտահայտություններ, որոնք սկսվում են «em» թեմայով: Օրինակ, կարող եք ասել. «Ես շատ անհարմար եմ զգում, երբ մեր տանը պոռնո եք դիտում»:
   • Նախադասության այս տեսակը սովորաբար ավելի արդյունավետ է, քան նախադասությունը, որը սկսվում է «անխ» բառով: Ձեր ամուսինը կդառնա պաշտպանական, եթե դուք ասեք նման բան. «Երբ ես դիտում եմ պոռնոֆիլմ, ես զայրացնում եմ քեզ»:
   • Խուսափեք բացասական բառերից: Օրինակ ՝ փորձեք չասել «Ես քեզ սիրում եմ, բայց կինոդիտման քո այլասերված սովորությունները զզվելի են»: «Բայց» -ի նման բացասական բառերը մերժելու են այն ամենը, ինչ ներկայացվել է «բայց» բառից առաջ:

4. 

   
   
   Հարցեր տալ. Կարևոր է, որ ձեր ամուսնուն տեղյակ պահեք, թե ինչ եք զգում: Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ արդյունավետ խոսակցությունը թույլ կտա երկու մարդկանց էլ միանալ զրույցին: Փորձեք հասկանալ ձեր ամուսնու տեսակետը:
   • Տվեք բաց հարցերի: Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ինչո՞ւ է պոռնոֆիլմը ձեզ համար այդքան կարևոր»:
   • Լրացուցիչ տեղեկությունների համար անպայման լրացուցիչ հարցեր տվեք: Փորձեք ասել. «Ուստի անառակությունը ձեզ լավ է զգում: Կա՞ որևէ այլ կերպ նույն բանը զգալու համար»:
   • Հարցրեք մի քանի նոր տեղեկատվություն: Մտածեք «Ինչ եք կարծում, մենք ինչպե՞ս կզբաղվենք դրանով» հարցը տալուց:

5. 

   Ուշադիր լսել. Հարցեր տալը կառուցողական զրույց ունենալու կարևոր մաս է: Պատասխանները լսելուն հավասարապես կարևոր է: Հասկացրեք ձեր ամուսնուն, որ դուք ուշադիր լսում եք նրա տեսակետը:
   • Օգտագործեք ոչ վերբալ ակնարկներ: Դուք կարող եք ցույց տալ նրան, որ դուք լսում եք ՝ պահպանելով աչքի շփումը և կատարելով այնպիսի ժեստեր, ինչպիսիք են ՝ գլխով հասկանալը:
   • Փորձեք մեկնաբանել: Կարող եք ասել. «Լսել եմ, երբ ասում եք, որ սա երկար սովորություն է: Rightիշտ է»:
   • Հարգանք ցուցաբերեք: Թույլ տվեք ձեր ամուսնուն ավարտել իր մտքերի և խոսքերի ներկայացումը ՝ առանց ընդհատելու:

3-րդ մաս 2-րդ. Համատեղ աշխատանք լուծման համար

1. 

   Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք: Երբ թեմայի շուրջ կառուցողական զրույց եք անցկացրել, ժամանակն է սկսել լուծում փնտրելը: Մի ակնկալեք, որ մեկ գիշերվա ընթացքում կկարողանաք շտկել խնդիրը: Սա զգայուն թեմա է, որը որոշ ժամանակ է պահանջում լուծում գտնելու համար:
   • Թույլ տվեք ձեզ ժամանակ վերանայել: Հիշեք, որ խնդրի շուրջ ձեր առաջին զրույցը պարտադիր չէ, որ ավարտվի լուծմամբ:
   • Ձեր ամուսնու հետ զրուցելուց հետո մի քանի օր տրամադրեք մտածելու այն մասին, թե ինչ եք զգում: Արդյո՞ք երկուսդ արդյունավետորեն կհաղորդվեք: Դուք ավելի լավ եք զգում իրավիճակը:
   • Սկսեք մտածել հնարավոր լուծման մասին: Գրեք ձեր ունեցած յուրաքանչյուր գաղափար: Ամեն ինչի մասին գրելը ձեզ հոգեկանորեն պարզ կդարձնի:

2. 

   Պահպանեք հաղորդակցության մեջ բաց լինելը: Առաջին անգամ թեման բարձրացնելուց հետո պետք է համոզվեք, որ կկարողանաք շարունակել քննարկումը: Պետք չէ ամեն օր այդ մասին խոսել, բայց ձեր ամուսնուն տեղեկացրեք, որ դեռ շատ բան ունեք ասելու: Ասացեք նրան, որ ցանկանում եք, որ երկուսդ էլ միասին աշխատեք ՝ լուծում գտնելու համար:
   • Հնարավոր է, որ պոռնկության թեմաների շուրջ քննարկումները վերածվեն հակասությունների: Դա նորմալ է: Շատ զույգեր հաճախ վիճում են «զգայուն» համարվողի շուրջ:
   • Takeամանակ հատկացրեք հանգստանալու համար: Ասացեք ձեր ամուսնուն. «Հիմա այս խոսակցությունը չի գործում: Մենք պետք է կանգ առնենք և մի պահ շնչենք»:
   • Հասկացրեք, որ քննարկումը դեռ չի ավարտվել: Կարող եք ասել. «Այս թեման շատ կարևոր է ինձ համար, ուստի մենք դրա մասին կխոսենք վաղը այն բանից հետո, երբ երկուսս էլ որոշ ժամանակ կտանք դրա մասին մտածելուն»:

3. 

   Փոխզիջում փնտրեք: Գուցե ձեզ համար կարևոր է, որ ձեր ամուսինը անմիջապես դադարեցնի այլասերված կինոնկարի դիտումը: Այնուամենայնիվ, սա մի բան է, որ նա չի կարողանա խոստանալ ձեզ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ ՝ պատրաստ եք փոխզիջման:
   • Փոխզիջումը հաճախ կարող է շատ օգտակար լինել ամուսնության խնդիրների լուծման հարցում: Դա կօգնի երկու կողմերին էլ այնպես զգալ, կարծես թե մյուս կողմն օգնում է լուծմանը նպաստելուն:
   • Որոշեք, թե կարող եք հաղթահարել կինոյի այլասերված դիտման նվազումը: Օրինակ ՝ գուցե դուք պետք է ասեք. «Պատրա՞ստ եք նվազագույնի հասցնել ձեր դիտած այլասեռված կինոնկարների քանակը»:
   • Եթե ​​դուք պատրաստ եք փոխզիջման, ձեր ամուսինը պատրաստ կլինի ավելի շատ համագործակցել ձեզ հետ: Աստիճանաբար դուք կկարողանաք հասնել նպատակին `դադարեցնել կինոնկարի լիարժեք նվաստացումը:

4. 

   Սեռական կյանքի թարմացում: Շատ տղամարդիկ ասում են, որ դիտում են պոռնոգրաֆիկ ֆիլմեր, քանի որ դա նրանց ոգեւորում է: Սա չի նշանակում, որ դու գրավիչ չես կամ նրան դուր չի գալիս քեզ հետ սեքսով զբաղվելը, այլ որ նա երբեմն ուզում է այլ բան փնտրել:
   • Փորձեք փոփոխություն մտցնել ձեր սեռական կյանքում: Միգուցե վերջին շրջանում դուք ձանձրալի սովորության մեջ եք մնացել:
   • Անսովոր ժամանակներում և տարբեր վայրերում սեքսով զբաղվելու փորձեր: Օրինակ, դուք կարող եք մոտենալ նրան, մինչ նա լողանում է առավոտյան:
   • Խոսեք միմյանց հետ սեռական ցանկությունների մասին: Կարող եք բացատրել ձեր ուզածը և լսել, թե ինչն է ուրախացնում ձեր ամուսնուն:

5. 

   Գերադասեք մտերմությունը: Մոտիկությունը առողջ ամուսնության կարևոր գործոն է: Գոյություն ունեն մոտիկության մի քանի տեսակներ: Otգացմունքային և ֆիզիկապես մոտ երկու օրինակ են:
   • Էմոցիոնալ առումով մտերիմ եղեք ձեր ամուսնու հետ: Սա նշանակում է, որ կարող ենք միմյանց ամեն ինչ պատմել: Հասկացրեք, որ ցանկացած թեմա կարող եք միասին քննարկել:
   • Փորձեք ասել. «Ես հասկանում եմ, որ երբեմն ցանկություն ես ունենում դիտել պոռնո: Ես ուզում եմ, որ իմանաս, որ կարող ես ինձ հետ խոսել այն մասին, թե ինչ ես զգում»:
   • Միացեք միմյանց ֆիզիկական մակարդակով: Ֆիզիկապես մտերմիկ լինելը միայն սեքսով զբաղվել չէ:
   • Մոտեցեք ֆիզիկապես ՝ ամեն օր ժամանակ տրամադրելով համբուրվել և գրկել միմյանց: Սիրով շոշափեք միմյանց և կատարեք փոքր գործողություններ ՝ ձեռքերը բռնելու պես:

3-րդ մաս 3-րդ. Վերանայեք, թե ինչ եք զգում

1. 

   Իրականացնել ինքնագնահատում: Կատարյալ աշխարհում ձեր ամուսինը կհամաձայնի անմիջապես դադարեցնել սանձարձակությունը: Այնուամենայնիվ, այս իրավիճակը կարող է ունենալ ավելի շատ նրբերանգներ: Երբ քայլ եք կատարում իրավիճակի լուծման գործընթացի մեջ, պետք է ստուգեք, թե արդյոք լավ եք:
   • Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե որքան առաջընթաց եք զգում ձեր առաջընթացի վերաբերյալ: Լավ եք զգում փոխզիջման ենթարկվելուց:
   • Ի՞նչ կարող եք անել իրավիճակն ավելի լավը դարձնելու համար: Կցանկանայի՞ք հետագա զրույց ունենալ ձեր ամուսնու հետ:
   • Քայլեր ձեռնարկեք, որպեսզի ձեզ զգաք վերահսկողության տակ: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ակտիվորեն փորձում եք լուծում գտնել:

2. 

   Ընդունեք ձեր զգացմունքները: Լուծում գտնելը կարող է երկար գործընթաց լինել: Դուք կտեսնեք, որ սովորականից ավելի զգացմունքային եք դառնում: Հիշեք, որ դա նորմալ է: Թույլ տվեք ձեզ զգալ բազմազան հույզեր:
   • Հնարավոր է `մեկ օրվա ընթացքում հուսահատ զգացողությունից անցնել դեպրեսիայի: Մի անհանգստացիր.
   • Խուսափեք ձեր զգացմունքները գնահատելուց: Ուղղակի ճանաչեք նրանց և անցեք առաջ:
   • Հաշվի առեք օրագիր: Ձեր զգացմունքների մասին գրելը շատ զտիչ կլինի: Դա կօգնի ձեզ հետևել ձեր հուզական օրինաչափությանը:

3. 

   Հաշվի առեք թերապիան: Երբ ամուսիններից մեկը ցանկանում է այլասերված կինոնկար դիտել, իսկ մյուսը ՝ ոչ, դա կարող է լինել բարդ իրավիճակ: Հաշվի առեք մասնագետի հետ խոսելը: Ամուսնության խորհրդատվությունը շատ օգտակար կլինի օգնելու զույգին հաղթահարել զգայուն խնդիրները:
   • Գտեք ճիշտ խորհրդատու: Դուք կարող եք դիմել բժշկին:
   • Տեսեք առցանց ակնարկներ: Փնտրեք թերապևտի, որը մասնագիտանում է արտոնագրված հարաբերությունների խնդիրների մեջ:
   • Հայցեք խորհրդատվություն: Դուք պետք է համոզվեք, որ վայելում եք ձեր ընտրած թերապևտի մոտեցումն ու պահվածքը:

4. 

   Խորհուրդ փնտրեք: Փորձելով ստիպել ձեր ամուսնուն դադարեցնել այլասերված կինոնկարներ կարող է տհաճ իրավիճակ լինել: Հիշեք, որ պետք չէ ինքնուրույն հաղթահարել դա: Կարող եք դիմել անհատական ​​խորհրդատվական ծրագրին:
   • Կարող եք նաև այլ այլընտրանքային ռեսուրսներ գտնել: Միգուցե ձեր հոգևոր կյանքի ուսուցիչը, ինչպիսին է քահանան կամ հովիվը, ձեզ առաջնորդություն կտա:
   • Հենվեք ընկերների և ընտանիքի վրա: Եթե ​​չեք ցանկանում մանրամասներ ներկայացնել ձեր ամուսնության մասին, դա լավ է: Բայց դեռ պետք է կարողանաք ասել «Դժվար ժամանակ եմ ապրում, և մի փոքր հոգատարությունն ու ուշադրությունը ինձ շատ օգտակար կլինեն»:

Խորհուրդներ

• Խուսափեք վերջնագրեր տալուց:
• Պահպանեք բացությունն ու անկեղծությունը խոսակցության մեջ:
• Եթե ​​նա շատ է նայում սանձարձակությանը, ապա ձեզ հարկավոր չէ ընդունել վստահությունը և մտածել, որ նա անկեղծ կլինի ձեզ հետ այդ կապակցությամբ: