Բերանի չորությունը բուժեք - Խորհուրդներ

Տեսանյութ: Առողջությունը և մենք 10 - Բերանի տհաճ հոտ

Բովանդակություն

Քայլեր

Բերանում թքի բավարար քանակություն չունենալը, կոկորդի քրոնիկ ցավը կամ ցավը ուտելիս ծամելիս ու կուլ տալիս կարող են չոր բերանի նշաններ լինել: Թուքի ցածր մակարդակը նվազեցնում է բակտերիաների դեմ պայքարելու ունակությունը և նվազեցնում բերանի շրթունքներից բերանի կոկորդը սնունդ բերելու ունակությունը: Բերանի չորությունը կարող է առաջանալ մի շարք սովորությունների, հիվանդությունների, դեղամիջոցների և ընդհանուր ջրազրկումից: Բերանի չորությունը բուժելու բազմաթիվ եղանակներ կան, բայց պատճառը պարզելը կօգնի կանխել չոր բերանը վերադառնալուն:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Փոխեք ձեր սննդակարգը

Խմեք շատ ջուր: Hydրազրկումը բերանի չորացման ամենատարածված պատճառներից մեկն է: Մի կում ջուր խմելը նույնպես օգնում է թեթեւացնել բերանի չորությունը, որն առաջացել է հիվանդության կամ դեղորայքի կողմնակի ազդեցություններից:
- Բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել օրական 8-12 բաժակ ջուր, յուրաքանչյուրը 240 մլ բաժակ `մարմնի համար բավարար քանակությամբ ջուր լրացնելու համար:
- Այնուամենայնիվ, շատ ջուրը կլուծի բերանի խոռոչի լորձաթաղանթը և կխորացնի չոր բերանը: Եթե կարծում եք, որ չափազանց շատ ջուր է խմում բերանը չորացնելուց ազատվելու համար, ձեր բժշկի հետ խոսեք այլ տարբերակների մասին:
- Բացի ջուր խմելուց, բերանը չորացնելու համար կարող եք սառույցի խորանարդներ պահել ձեր բերանում (չծամել):
Խուսափեք կամ սահմանափակեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից: Կաֆեինը միզամուղ միջոց է, ինչը նշանակում է, որ այն խթանում է ջրազրկելը: Արդյունքում ՝ կոֆեինը կարող է վատթարացնել բերանի չորության ախտանիշները: Դուք պետք է խմեք շատ հեղուկներ, բայց խուսափեք սուրճից, թեյից և որոշակի գազավորված ըմպելիքներից, եթե տառապում եք բերանի չորությունից:
Կերեք թթու կերակուր: Թթու սնունդը խթանում է թքագեղձերը, ուստի այն օգտակար է բերանի չորացման դեպքում: Որոշակի թթու սնունդ (օրինակ ՝ ցիտրուսային մրգերը) նույնպես հարուստ են վիտամին C- ով:
- Նկատի ունեցեք, որ թթու կերակուրներից շատ թթու կարող է վնասել ատամի էմալը ՝ մեծացնելով ատամների քայքայման վտանգը: Այս ռիսկը նվազեցնելու համար թթու կերակուր ուտելուց հետո պետք է ջուր խմել:
Sauceաշատեսակներին ավելացնել սոուս և սուս: Կոշտ սնունդը կուլ տալու ձեր կարողության վրա ազդում է նաև այն դեպքում, եթե տառապում եք բերանի չորությունից: Dishesաշատեսակներին հեղուկ բաղադրիչների նման սոուսներ կամ մսի արգանակ ավելացնելը կարող է հեշտությամբ կուլ տալ դժվար սննդամթերքները:
Կերեք փափուկ, խոնավ սնունդ: Այս կերակուրները շատ ծամելու կարիք չունեն և կուլ տալն ավելի հեշտ է, քան չոր, փխրուն և ծամող սնունդը, ինչպիսիք են ծամելու միսը և փխրուն հացը: Կերեք փափուկ սնունդ, ինչպիսիք են.
- Մածուն
- Պուդինգ
- Պահածոյացված միրգ
- Պյուրե բանջարեղեն
- Թխած ուտեստները ունեն արգանակ կամ սոուսի բաղադրիչներ
- Վարսակի ալյուրի նման մանր կտրտած հատիկներ
- Ապուրներ և շոգեխաշած կերակուրներ
- Մրգային Smoothie
- Միսը մշակվում է փափուկ, ինչպես խաշած հավը
Կերեք մի կում ջուր: Թքի պակասող բերանի չորությունը կարող է ցավ առաջացնել կամ սնունդը կուլ տալու դժվարություն առաջացնել: Ուտելիս մի փոքր ջուր խմելը կարող է ձեզ համար ավելի հեշտ դարձնել կուլ տալ և լրացնել այն: Կարող եք մի կում ջուր խմել, մի կծել, ապա մի կում ջուր խմել: գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Ախտանիշի վերահսկում

Պահպանեք բերանի խոռոչի հիգիենայի ճիշտ սովորությունները: Բերանի խոռոչի անբավարար հիգիենան կարող է հանգեցնել բերանի չորացման ՝ բակտերիաների և ափսեների կուտակման պատճառով: Բացի այդ, չոր բերանն ինքնին կարող է մեծացնել խոռոչի և բերանի խոռոչի այլ խնդիրների ռիսկը: Այսպիսով, ձեզ հարկավոր է.
- Պարբերաբար դիմեք ձեր ատամնաբույժին ՝ ատամնաբուժական ստուգումների և հիգիենայի համար:
- Խոզանակեք ձեր ատամները ուտելուց հետո և պարբերաբար թեքեք թելերը:
- Խուսափեք քաղցրավենիքից և զովացուցիչ ըմպելիքներից:
Օգտագործեք բերանի լվացում: Առանց դեղատոմսի բերանի լվացումը կարող է օգնել ոչնչացնել բակտերիաները և ափսեները: Օրեկան գոնե երկու անգամ գանգուր անել, բայց օգտագործել առանց ալկոհոլային բերանի լվացում, քանի որ ալկոհոլը կարող է ավելի վատացնել բերանի չորությունը: Ձեր ատամնաբույժը կարող է նաև խորհուրդ տալ օգտագործել ատամների պաշտպանության համար նախատեսված ֆտորաջրերի լվացման միջոց և (կամ) բերանի լվացում, որը հատուկ օգտագործվում է բերանի չորության բուժման համար:
Cheամեք առանց շաքարի մաստակ կամ կոնֆետ: Որոշակի կոնֆետների ծամելը կարող է օգնել խթանել թքի արտադրությունը և հանգստացնել չոր բերանը: Մաստակ առանց շաքարի, առանց շաքարի կոնֆետ, անանուխի կոնֆետ ... ճիշտ ընտրությունն է և չի բարձրացնում ատամների քայքայման կամ բերանի խոռոչի այլ խնդիրների ռիսկը:
- Քսիլիտոլը առանց շաքարի մաստակի և կոնֆետների մեջ կարող է առաջացնել լուծ կամ սպազմ, եթե մեծ քանակությամբ օգտագործվի:
Օգտագործեք առանց դեղատոմսի թքի փոխարինող: Գոյություն ունեն մի շարք սփրեյներ և ապրանքներ, որոնք բերանի չորացման դեպքում կարող են ապահովել թքի փոխարինող: Այս ապրանքները մատչելի են դեղատների մեծ մասում: Ընտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք պարունակում են քսիլիտոլ, կարբոքսիմեթիլցելյուլոզա կամ հիդրօքսիէթիլ ցելյուլոզա:
Օգտագործեք խոնավեցնող սարք: Երբեմն բերանի չորությունը կարող է առաջանալ չոր միջավայրի կողմից: Խոնավացնող սարքի օգտագործումը կարող է օգնել խոնավ պահել ներքին օդը և բարելավել չոր բերանի ախտանիշները:
- Խոնավացուցիչ կարող եք գտնել դեղատների մեծ մասում կամ կենցաղային տեխնիկայի խանութներում:
- Խոնավացուցիչը կարող է օգտագործվել ցանկացած պահի, բայց այն լավագույնն է օգտագործել գիշերը ննջասենյակում:
Շնչեք ձեր քթի միջոցով: Բերանի չորացման ամենատարածված պատճառներից մեկը բերանից շնչելն է, որն ավելի շատ խոնավության արտահոսք է առաջացնում: Երբեմն բերանից շնչելը դառնում է սովորություն: Այսպիսով, դուք պետք է շտկեք այս սովորությունը և շնչեք ձեր քթով:
- Եթե չեք կարող շնչել ձեր քթով, ձեր բժշկին հարցրեք ապակենտրոնացման կամ այլ օգտակար մեթոդների մասին:
Պաշտպանեք շրթունքները չորությունից: Չոր բերանը կարելի է կապել չոր, ճեղքված շրթունքների հետ և ձեզ ավելի անհարմար զգալ: Շրթունքների բալասան պարբերաբար քսելը կարող է օգնել պաշտպանել շրթունքները:
Խուսափեք ծխելուց: Cigaretխախոտ ծխելը կարող է ազդել ձեր բերանի թքի քանակի վրա: Ամեն անգամ ծխախոտ ծխելիս տաք ծուխ եք լցնում ձեր բերանը: Cigaretխախոտի մեջ պարունակվող խեժը նույնպես գրգռում կամ արգելափակում է թքագեղձերը: գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Բժշկական օգնություն ցուցաբերեք

Այցելեք ձեր բժշկին կամ ատամնաբույժին: Այցելեք բժշկի, եթե չոր բերանը պահպանվում է, և տնային բուժումը չի գործում: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր բժշկական պատմության մասին: Բազմաթիվ հիվանդություններ, պայմաններ և համախտանիշներ կարող են բերանի չորություն առաջացնել, ներառյալ.
- Շաքարախտ
- Պարկինսոնի հիվանդություն
- Սյոգրենի համախտանիշ
- Սիկկա համախտանիշ (չոր աչքեր և բերան)
- Radiationառագայթային թերապիայի որոշակի ձևեր
- Որոշ ատամնաբուժական վիրահատություններ, ինչպիսիք են իմաստության ատամների արդյունահանումը
- Որոշակի դեղամիջոցների օգտագործումը, ներառյալ հակահիստամինային միջոցները, դեկոնգեստանտները, ցավազրկողները, արյան ճնշումը, հակադեպրեսանտները և այլն
Վերցրեք դեղատոմսով դեղ: Որոշ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է նշանակել դեղամիջոցներ, որոնք օգտագործվում են բերանի չորության բուժման համար: Ներկայումս կան որոշ սովորաբար օգտագործվող դեղեր, ինչպիսիք են.
- Cevimeline- ն օգտագործվել է Սյորգենի սինդրոմով պայմանավորված բերանի չորության բուժման համար:
- Պիլոկարպինն օգտագործվել է Սյոգրենի սինդրոմի և ճառագայթային թերապիայի հետևանքով բերանի չորության բուժման համար:
- Amifostine- ը պաշտպանում է ճառագայթման վնասից և ապացուցված է, որ որոշ հիվանդների մոտ նվազեցնում է չոր բերանի խստությունը:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր ընդունած բոլոր դեղերի մասին: Քանի որ չոր բերանը հաճախ դեղերի կողմնակի էֆեկտ է, ձեր բժիշկը պետք է հայացք գցի ձեր կողմից ընդունվող բոլոր դեղամիջոցների մասին: Եթե չոր բերանը ուժեղ է, ձեր բժիշկը կարող է փոխարենը մեկ այլ դեղորայք նշանակել: Որոշ դեպքերում բերանի չորության հետ կապված գրգռումը կարող է գերազանցել դեղորայքի օգուտները:
Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին: Շատ դեպքերում չոր բերանը կարող է դառնալ քրոնիկ կամ պարբերական:Եթե ձեր բժիշկը որոշ ժամանակ նշանակում կամ բուժում է տալիս ֆտորիդով, դուք պետք է ճիշտ հետևեք հրահանգներին, նույնիսկ եթե չոր բերանը վերանա մի քանի օր անց: Այս կերպ հնարավոր է բուժել արմատային պատճառը և չոր բերանի ախտանիշը: գովազդ