Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Քո ընկերուհին նախկինում ցանկանում էր տեսնել քեզ, բայց հիմա նա զայրանում է կամ նույնիսկ չի մտածում, թե դու այնտեղ ես: Միգուցե նա այլևս չի պատասխանում ձեր հաղորդագրություններին կամ երեկույթներին ամբողջ գիշեր և խոսում է բոլորի հետ, բացի ձեզանից: Ամեն դեպքում, եթե գտնում եք, որ ձեր ընկերուհին անտեսվում է, հավանաբար ձեզ վիրավորված, հիասթափված և զայրացած եք զգում: Դուք իսկապես ցանկանում եք վրեժ լուծել նրանից նույն կերպ, ստիպել նրան խանդել կամ նույնիսկ բաժանվել, բայց իրականում գործ ունենալու լավագույն միջոցը խնդրի անմիջական լուծումն է:

Քայլեր

Մաս 3-ից

1. 

   Նրան տարածք տվեք: Հավանական է, որ ձեր ընկերուհին բարկացած է ձեզ վրա, կամ նա կարող է դժվար ժամանակ անցնել, որը ձեզ հետ ոչ մի կապ չունի: Wayանկացած դեպքում, երբ ձեր ընկերուհու կողմից ձեզ բացասաբար են վերաբերվում, մի ստիպեք նրան միանգամից խոսել: Նրան հանգստանալու ժամանակ տրամադրելը կարող է նաև նրան ժամանակ տալ խորը մտածելու ձեր զգացմունքների մասին:

2. 

   
   
   Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք նա իսկապես ցանկանում է անտեսել ձեզ: Ձեր ընկերուհու պահվածքն իսկապես փոխվե՞լ է ձեր նկատմամբ: Դուք ինչ-որ բանից ընկճվա՞ծ եք, թե՞ անհանգստացած եք, թե՞ նրա պահվածքն անսովոր եք պատկերացրել:
   • Հնարավոր է, որ նա նախկինում մի քիչ սառն է եղել ձեր նկատմամբ, բայց քանի որ հարաբերությունները երկար ժամանակ են անցել, դուք այլեւս չեք սիրում այդ պահվածքը:
   • Վերջերս դժվարություն ունեցե՞լ եք: Գուցե վերջերս ձեր ընկերուհուց ավելի շատ ուշադրություն եք խնդրում, բայց նա ի վիճակի չէ կատարել այդ կարիքը, ինչը հանգեցնում է ձեզ խուսափելու:

3. 

   
   
   Հաշվի առեք ձեր ընկերուհու ճնշված լինելու հավանականությունը: Եթե ​​անտեսելը պատահի, երբ նա պայքարում է դեպրեսիայի հետ, նա, հավանաբար, չի նկատի:
   • Դեպրեսիայի նշանները ներառում են կենտրոնանալու և որոշումներ կայացնելու դժվարություն; հոգնած; անօգնական, անհույս և (կամ) անօգնական զգալ; անքնություն կամ շատ քնել; հիասթափություն; կորցնել հետաքրքրությունը հանգստանալու այնպիսի գործողությունների նկատմամբ, ինչպիսիք են սեքսը կամ ժամադրությունը; overeating կամ ախորժակի կորուստ; մտահոգված; ունի ինքնասպանության նպատակներ և / կամ կործանարար վարք:
   • Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր ընկերուհին ընկճված է, կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ օգնելու համար:

4. 

   
   
   Հակառակն անտեսելով ՝ խուսափեք վրեժխնդրությունից: Նույնիսկ եթե դուք իսկապես ուզում եք անտեսել կամ խանդել նրան, այս մոտեցումը առողջ չէ և նույնպես չի գործում: Բացի այդ, եթե ձեր ընկերուհին ընկճված է կամ անձնական խնդիր ունի, դրա անտեսումը միայն բարդացնում է իր գործերը և իսկապես փչացնում ձեր հարաբերությունները:
   • «Էլաստիկ տեսությունը» ասում է, որ կարող ես քեզ նման մեկին դրդել ՝ հեռու մնալով նրանից: Կարող է կարճաժամկետ հեռանկարում սա աշխատել որոշ մարդկանց համար, բայց լավ հարաբերություններ հաստատելու համար լավ վարք չէ:
   • «Էլաստիկ տեսություն» -ից ձեր ընդունած դրական խորհուրդներից մեկն այն է, որ սիրահարները իրենց համար տարածքի կարիք ունեն, այլապես կձանձրանան ու կսկսեն միմյանց ուշադրություն չդարձնել: Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ինքներդ ձեզ հետ և դեռ սիրալիր և հարգալից վերաբերվեք ձեր ընկերուհուն: Մի արհամարհեք նրան, բայց համոզվեք, որ դուք ապրում եք կյանք նրա աշխարհից դուրս:

5. 

   Խնայիր քեզ. Փորձեք շատ չմտածել, թե որքան է վիրավորվում / տխրում ձեր ընկերուհու պահվածքը: Հիշեք, որ նա իսկապես չի կարող ձեզ «ստիպել» որևէ բան զգալ, և ընտրություն ունեք. Կարող եք խոստովանել, որ տխուր եք, բայց ոչ առանց կյանքը վայելելու:
   • Արեք այնպիսի բաներ, որոնք ինձ ավելի երջանիկ են դարձնում. Գնացեք ընկերոջ տուն նվագելու, մարզասրահ հաճախելու կամ նոր հոբբի գտնելու (ինչպես կիթառ նվագել, կինոնկար մոնտաժել կամ արշավ գնալ):
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Խոսելով խնդրի մասին

1. 

   Seeրուցում ենք անձամբ խոսելու համար: Եթե ​​ձեր ընկերուհին ամբողջովին բացակայում է, դուք չեք կարողանա կապվել նրա հետ հեռախոսով կամ դեմ առ դեմ: Այնուամենայնիվ, նա դեռ կարող է sms- ներ ստանալ, այնպես որ ուղարկեք նրան հաղորդագրություն, որով կպատմեք, թե որքան եք անհանգստանում և հրավիրեք նրան հանդիպել նրան:
   • Օրինակ ՝ «Վերջերս ես չէի պատասխանում ձեր հաղորդագրություններին: Այնպես որ, ես շատ տխուր եմ և մտածում եմ ՝ դու դեռ երջանիկ ես ինձ ճանաչելու համար: Կարո՞ղ ենք հանդիպել ու զրուցել »:
     • Եթե ​​գիտեք նրա գրաֆիկը, կարող եք խնդրել ժամադրություն և ժամ, երբ նա ազատ է, ինչը դժվարացնում է ձեզ տեսնելուց հրաժարվելը:

2. 

   Ուղարկել էլ. Նամակ կամ անձնական հաղորդագրություններ: Բաց թողեք այս քայլը, եթե ձեր ընկերուհին արդեն պատասխանել է ձեզ տեքստային հաղորդագրության միջոցով: Եթե ​​դուք չեք կարող կապվել նրա հետ զանգահարելով կամ հաղորդագրություն ուղարկելով նրան, բայց գիտեք, որ նա լավ է (դեռ ձեզ հետ է շփվում, թարմացնում է իր տեղեկությունները սոցիալական լրատվամիջոցներում), կարող եք նրան հաղորդագրություն ուղարկել facebook- ի կամ ներարկղի միջոցով Electronic- ը արտահայտում է նրա զգացմունքներն ու անհանգստությունները:
   • Եթե ​​ընտրում եք նամակ / անձնական հաղորդագրություններ ուղարկել, ապա պետք է զգուշանաք ձեր ձայնից: Գիշերային քնից հետո կազմեք և վերընթերցեք ՝ համոզվելու համար, որ ձեր տոնը եսասեր կամ անհարգալից չէ:
   • Եղեք կոնկրետ: Ներառեք կոնկրետ օրինակներ, թե ինչ է նա անում և ինչպես եք զգում: Խուսափեք գրելուց, որը ձեր ընկերուհուն մեղադրում է սխալների մեջ.
     • «Երբ այդ շաբաթ օրը երեկույթին էինք, ես երեկոն անցկացնում էի բոլորի հետ զրուցելով: Մենք իրար խոսք ասելու հնարավորություն չունեինք, իսկ հետո ես առանց հրաժեշտի տուն գնացի, չնայած նույն սենյակից այն կողմ էինք նստել: Դուք դա անում եք, ես տխրում եմ: Ես չգիտեմ, թե ինչն եմ սխալ արել: Ես անհանգստանում եմ քո և մեզ համար: Ես ուզում եմ, որ մենք հանդիպենք, որպեսզի խոսենք այս մասին, բայց եթե ձեզ հարմար չեք, կարող եք նաև հիմա էլփոստով խոսել »:
   • Նախքան ձեր հաղորդագրությունը ուղարկեք, փորձեք ինքներդ ձեզ դնել նրա տեղը և նորից կարդալ այն: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես է նա վերաբերվում իր ձայնին և ինչպես է արձագանքում, ապա վերանայեք այն ՝ համոզվելու, որ ամենաարդյունավետ կերպով կիսում եք նրա մտքերն ու զգացմունքները: Եթե ​​նա հասկանում է, թե ինչ նկատի ունեք և իրեն վտանգ չի զգում, ամենայն հավանականությամբ կարձագանքի:

3. 

   Օգտագործեք մարմնի լեզուն `կարեկցանք ցույց տալու համար: Եթե ​​հնարավորություն ունեք հանդիպելու դեմ առ դեմ և դեմ առ դեմ խոսելու, ցույց տվեք ձեր կարեկցանքը մարմնի լեզվի միջոցով: Սա ցույց է տալիս նրան, որ դուք իսկապես ցանկանում եք հասկանալ նրա խնդիրը, ուստի նա մոտիվացված կլինի բացելու իր խնդիրը:
   • Սիմպաթիկ մարմնի լեզուն նշանակում է նստել բաց դիրքում (առանց ձեռքերը խաչելու, հենվելով կամ դեմքը շրջելու), գլխով տալ և աչքի կապ հաստատել, որ ազդարարես, որ լսում ես նրանց: հուսադրող ձայն ՝ ցույց տալու համար, որ նա հասկանում է խնդիրը և չի ընդհատվում:

4. 

   Արտահայտեք ձեր մտքերն ու զգացմունքները ՝ հանգիստ շփվելով: Հանգիստ շփվելիս կարող եք կենտրոնանալ ձեր մտքերի և զգացմունքների վրա ՝ փոխանակ մեղադրելով դիմացինին ինչ-որ սխալ գործողության մեջ:
   • Ձեր ելույթը կազմակերպեք հետևյալ հաջորդականությամբ. Դիտարկումներ, զգացմունքներ, կարիքներ և խնդրանքներ:
   • Օրինակ. «Ես մի ամբողջ շաբաթ չեմ պատասխանել ձեր հեռախոսին և երկու անգամ չեղարկել եմ մեր ծրագիրը: Ես սկսում եմ անհանգստանալ, որ դու այլեւս չես ուզում ինձ ճանաչել »:

5. 

   Հարցրեք նրա զգացմունքների մասին: Ձեր զգացմունքները ցույց տալուց հետո տեղեկացրեք նրան, որ դուք նույնպես պատրաստ եք լսել նրա զգացմունքները:
   • Օրինակ. «Ես մի ամբողջ շաբաթ չեմ պատասխանել ձեր հեռախոսին և երկու անգամ չեղարկել եմ մեր ծրագիրը: Ես սկսում եմ անհանգստանալ, որ դու այլեւս չես ուզում ինձ ճանաչել: Ես ուզում եմ իմանալ, արդյոք մենք կարող ենք խոսել այս հարաբերությունների մասին: Եթե ​​երկուսիս համար չէ, կարո՞ղ եք ասել, թե ինչ է կատարվում »:

6. 

   Հարցրեք, թե ինչ է ուզում: Եթե ​​նա ընդունում է, որ դժգոհ է ինչ-որ բանից, հարցրեք նրան, թե իրեն ինչ է պետք և ինչ կարող եք անել: Միգուցե նրանց ավելի շատ մասնավոր տարածք է պետք, կամ ուզում են, որ դուք անեք մի բան, որը դեռ չեք արել. Միգուցե դա այնքան պարզ է, որքան նրան ավելի հաճախ գրկելը կամ հաճոյախոսել գեղեցկությունից:
   • Արմանալի չէ, որ ընկերուհուն պետք է իր սեփական տարածքը: Սա զուտ նրա խնդիրն է և ոչ մի կապ չունի ձեզ հետ:
     • Հարցրեք նրան, արդյոք նա գիտի, թե որքան ժամանակ է իրեն անհրաժեշտ իր տարածքը: Եթե ​​նա ասում է, որ չգիտի, ժամանակ որոշեք, երբ իրեն լավ է զգում, գուցե մեկ շաբաթ: Showույց տվեք աջակցելու ձեր պատրաստակամությունը ՝ հարցնելով, թե կա՞ որևէ բան, որը կարող եք անել այդ հարցում, օրինակ ՝ հանգստյան օրերին զանգահարել ՝ իրավիճակի մասին հարցնելու համար:
     • Եթե ​​որոշեք միմյանց համար տարածք հատկացնել, համոզվեք, որ հասկանաք, թե դա ինչ է: Որոշ մարդկանց համար անձնական տարածքը նշանակում է պարզապես շաբաթը երկու անգամ հեռախոսով խոսել ամեն գիշերվա փոխարեն, կամ նշանակում է շաբաթվա ընթացքում լիովին հեռու լինել կապից: «Մասնավոր տարածքի» իմաստը պարզելը կօգնի ձեզ ավելի հեշտությամբ անցնել այդ ժամանակը:
   • Հասկացեք, որ դուք այն բանի համար չեք, ինչ իրեն պետք է: Եթե ​​լավ չեք զգում ձեր ընկերուհու խնդրանքով, տեղեկացրեք նրան: Դուք կարող եք կարգավորել գործը: Ի վերջո, դուք երկուսով պետք է հարգեք միմյանց կարիքներն ու սահմանները:

7. 

   Եղեք ակտիվ լսող անձնավորություն: Երբ խոսելու նրա հերթն է, նախաձեռնություն վերցրու ունկնդրելու: Լսելը ցույց է տալիս մարմնի կարեկցական լեզուն (բաց կեցվածք, գլխով շարժում, հուսադրող ձայն արձակում), ինչպես նաև ցույց է տալիս, որ հասկանում եք ՝ կրկնելով նրա ասածները և / կամ կրկին հարցնելով: Եթե ​​ձեր ընկերուհու ասածից վիրավորված եք զգում, տեղեկացրեք նրան, բայց ոչ առճակատման ձևով:
   • Օրինակ. «Շնորհակալություն ինձ ասելու համար: Երբ ասում ես, որ շատ ուշադիր հետևում եմ քեզ, ես տխրում եմ և մի քիչ շփոթվում: Ես սիրում եմ քեզ հետ լինել, բայց նաև ուրախ եմ, որ անում եմ իմ գործը: Ես ուզում եմ իմանալ իմ արած կոնկրետ բաները, որոնք ձեզ ստիպում են կարծել, որ չափազանց ուշադիր հետևում եք ձեզ: Գուցե դուք փոխեք այդ բաները »:
     • Եթե ​​նա մի քանի կոնկրետ օրինակներ տա, նույնիսկ եթե դուք գոհ չեք, նա որոշ չափով կհասկանա, թե ինչ է ուզում, երբ ձեզ ճանաչի: Ձեր ընկերուհու ցանկությունները իմանալը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ, արդյոք ցանկանում եք կամ ունակ եք պատասխանել:
   • Խոսելիս մի պտտեք նրա աչքերը և մի արգելափակեք նրա խոսքերը: Թող նա ավարտի նախքան պատասխանեք: Այն, ինչ նա ասում է, կարող է ձեզ վշտացնել կամ տհաճություն պատճառել, բայց պատասխանելուց առաջ թույլ տվեք, որ այն ավարտի:
   գովազդ

3-րդ մաս 3. Գտեք լուծում

1. 

   Միասին մենք որոշ հնարավոր լուծումներ ենք գտել: Երբ դուք երկուսդ կիմանաք, թե որն է խնդիրը, հաջորդ հարցն այն է, թե ինչպես վարվել դրա հետ:
   • Եթե ​​ձեր ընկերուհին ասում է, որ ձեզ անտեսելը կապված է այն բանի հետ, որ նա իրեն ճնշված է զգում, երբ դուք իրեն չափազանց մեծ ուշադրություն եք դարձնում, խնդրում եմ, տվեք նրան ձեր արածի մի քանի օրինակներ, որոնք նրան այդպիսին են զգում:
     • Նրան հավանաբար դուր չի գալիս այն փաստը, որ դուք օրը երեք անգամ զանգահարում եք նախաճաշին, լանչին և ընթրիքին: Այդ կերպ դուք կարող եք համաձայնվել պարզապես «լավ առավոտ» հաղորդագրություն ուղարկելուց և ամեն օր ճաշից հետո կարճ հեռախոսազանգ կատարել:

2. 

   Լուծում չի պահանջվում: Երբեմն լավ գաղափար է ընդմիջում անել, երբ ձեր հույզերը չափազանց թեժանում են և հետագայում վերադառնաք քննարկմանը, հատկապես եթե ժամեր շարունակ վիճել եք:
   • Եթե ​​զգում եք, որ իրերը պտտվում են և չեն զարգանում, ապա ավելի լավ է դադար վերցնել: Միգուցե դուք տղաներ չեք կարող երկու օր հետո նորից տեսնել միմյանց, և ավելի լավ է հիմա կարգավորել այն: Այդ ցանկությունը միանգամայն նորմալ է, բայց ոչ մի օգուտ չի տա, երբ այնքան հոգնած լինես վիճելուց, որ այլեւս հստակ չես մտածում:

3. 

   Հասկացեք, որ մի լուծում կարող է լինել բաժանումը: Երբեմն այն անհանգստությունը, որը ձեր ընկերուհին անտեսում է, գալիս է մտքում `ցանկանալ հարաբերություններ պահպանել: Եթե ​​դա ձեր ճանաչողական խնդիրը չէ, և դա նրա անձնական գործը չէ, և եթե նա իսկապես անտեսում է ձեզ, քանի որ բարկացել է ձեզ վրա, ապա պետք է մտածեք ՝ շարունակել հարաբերությունները: Ինչ-որ մեկը սիրում է ձեզ վիրավորել ՝ փոխանակ ասելու, թե ինչու են վրդովվում: գովազդ

Խորհուրդներ

• Եթե ​​գտնում եք, որ ձեր ընկերուհին անընդհատ խուսափում է դրանից, և իրավիճակը չի գործում, պետք է հաշվի առնել, թե արդյոք արժե պահպանել հարաբերությունները: Հնարավորություն կա, որ այս մարդը ցանկանում է վերահսկել կամ շահարկել ձեզ հարաբերություններում:
• Հիշեք, որ նա կարող է դժվար ժամանակ անցնել, որը ձեզ հետ բոլորովին կապ չունի: Նա խուսափում է, քանի որ չգիտի ինչպես ձեզ կամ որևէ մեկին պատմել իր խնդրի մասին: Փորձեք չհիասթափվել, քանի դեռ չեք ծանոթացել պատմությանը: