Բովանդակություն

• Քայլեր
• Arnգուշացում

Ինքն իրեն չսիրող աղջկա սիրելը հեշտ չէ, բայց այս իրավիճակը դեռ կա սիրո մեջ և ոգեշնչման աղբյուր է դարձել աշխարհում շատ արվեստի մեծ գործերի համար: Unfortunatelyավոք, եթե նա ձեզ չի սիրում, նրա համար դժվար կլինի փոխվել: Միակ բանը, որ կարող ես անել `ընդունել ճշմարտությունը, կտրել նրա հետ կապը (գոնե մի որոշ ժամանակ) և կենտրոնանալ հուզական վնասը բուժելու վրա:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ը. Ճշմարտության ընդունում

1. 

   Դիտեք նշանների համար: Երբ անկեղծորեն հոգ եք տանում մեկի մասին, հեշտ կլինի անտեսել այն նշանները, որոնք ցույց են տալիս, որ նրանք նույն զգացողությունը չունեն: Այնուամենայնիվ, որքան երկար եք անտեսում այս նշանները, այնքան ավելի երկար եք երկարացնում մերժվելու և սիրահարվելու ժամանակը: Որոշ նշաններ այն մասին, որ նա ձեր նկատմամբ ճնշում չի գործադրում, ներառում են ՝
   • Նա ժամանակ չի տրամադրում ձեզ համար:
   • Նա չի պատասխանում ձեր տեքստին / զանգերին:
   • Նա երբեք ակտիվորեն չի շփվում ձեզ հետ:
   • Նա ասաց, որ սիրում է քեզ միայն որպես ընկեր:
   • Նրան չեն հետաքրքրում ռոմանտիկ ժեստերը:
   • Մի անգամ նա ասաց, որ չի սիրում քեզ:

2. 

   
   
   Ընդունեք, որ այս տրամադրությունն ավարտվել է: Անկախ նրանից, թե նկատում եք մի շարք նշաններ, կամ եթե նա կոպտորեն ասում է, որ ձեզ վրա ճնշում չի գործադրում, ջանք թափեք ընդունել այն որպես իրական: Սիրտը ցանկանում է միայն այն, ինչ ուզում է, և շատ հազվադեպ է ցանկանում, որ այն թրթռացնի: Մի՛ ենթադրեք, որ կարող եք փոխել նրան: Վստահեք նրան և ընդունեք, որ տրամադրություններն ավարտված են:
   • Այս մասին ինքներդ ձեզ կամ ընկերոջը ասելը կարող է օգնել:
   • Կարող եք ասել. «Լանի հետ իմ հարաբերություններն ավարտվել են: Լանը չի սիրում ինձ»:

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Հարաբերությունների և սիրո հոգեբան Սառա Շեվիցը ՝ PsyD- ը, ավելի քան 10 տարվա փորձ ունեցող հոգեբան է, որն օգնում է զույգերին և անհատներին բարելավել և փոխել սիրո և հարաբերությունների սովորությունները: , Նա «plesույգեր սովորել» առցանց հոգեբանական կլինիկայի հիմնադիրն է:

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Հոգեբան, որը մասնագիտանում է սիրո և հարաբերությունների մեջ

   Մերժումը չի արտացոլում, թե ով ես դու: Դոկտոր Սառա Շեվից - Սիրո և հարաբերությունների հոգեբան ասում է. «Երբեմն մերժումն այն է, թե ինչպես է այս տիեզերքը պաշտպանում քեզ սխալ մարդկանցից: Սա չի նշանակում, որ դու անարժան ես: Արժե, թե ոչ այնքան լավ, պարզապես ձեր երկուսը ստեղծված են միմյանց համար: Ինչ-որ մեկի համար դուք կդառնաք աշխարհի ամենամեծ մարդը »:

   
   

3. 

   Գացեք ձեր զգացմունքները: Մերժումից հետո դուք կզգաք տարբեր հույզեր, ներառյալ անվստահություն, զայրույթ և տխրություն: Կատարեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է այդ հույզերը զգալու և դրանք հաղթահարելու համար:
   • Լաց եղեք, եթե ուզում եք լաց լինել:
   • Խոսեք ձեր ընկերների հետ:
   • Գրիր օրագիր:
   • Մխիթարվեք ձեզ հաճելի իրերով, ինչպիսիք են պաղպաղակ ուտելը, տաք լոգանքը կամ ֆիլմ դիտելը:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Կտրեք նրա հետ կապը

1. 

   Խուսափեք նրա հետ կապվելուց: Վնասը վերականգնելու համար ձեզ հարկավոր է տարածք: Եթե ​​դուք սիրում եք մի աղջկա, և նա չի սիրում ձեզ, դուք չեք կարողանա ձեւացնել, թե ընկերներ եք: Դուք ընկերներ չեք. Նա այն մարդն է, ում սիրում եք: Այնպես որ, քանի դեռ լիովին չեք սիրահարվել, խուսափեք նրա հետ անհարկի շփումից:
   • Մտածեք ջնջել նրա հեռախոսահամարը, որպեսզի խուսափեք զանգահարելուց / հաղորդագրություն ուղարկելուց:
   • Հեռու մնացեք այն վայրերից, որտեղ գիտեք, որ նա հաճախ է գնում:
   • Սա նշանակում է, որ դուք բացակայում եք որոշ կուսակցություններից կամ հավաքույթներից, բայց պետք է:
   • Եթե ​​նրան հանդիպելը հրամայական է (օրինակ ՝ դուք նույն ընկերությունից եք), շփվեք կարճ և մասնագիտական:

2. 

   Խուսափեք այցելել նրա պրոֆիլը: Այսօրվա տեխնոլոգիական դարում մենք կարող ենք շատ հեշտ և արագ շփվել ընկերների հետ: Unfortunatelyավոք, դա նաև նշանակում է, որ դուք կարող եք անհավանական հեշտությամբ և արագ տեսնել աղջկան, որը չի սիրում ձեզ: Ինչ ուզում եք, խուսափեք այցելել նրա պրոֆիլը սոցիալական ցանցերում: Դուք նույնիսկ պետք է արգելափակեք նրան (գոնե ժամանակավորապես): Ձեզ հարկավոր է տարածք ՝ ձեր վնասվածքների ապաքինման համար, և դուք չեք կարողանա դա անել, եթե ուշադիր հետեւեք մարդու շարժումներին: Որպեսզի չտեսնեք նրան առցանց (առցանց), կարող եք.
   • Սահմանափակեք սոցիալական ցանցերի օգտագործումը:
   • Հետևեք նրան:
   • Առհասարակ խուսափեք այցելել ձեր պրոֆիլի էջը:
   • Եթե ​​պատահաբար հանդիպում եք նրան առցանց, արագ հեռացրեք ձեր հեռախոսը (կամ անջատեք ձեր համակարգիչը) և գնացեք այլ տեղ: Թույլ մի տվեք, որ խորը սուզվեք:

3. 

   Հրաժարում ինտիմ շփումից: Եթե ​​գիտեք, որ նա ձեզ չի սիրում, թույլ մի տվեք, որ գա ձեզ մոտ, երբ նրան պետք է մեկը, ում հետ պետք է զգացմունքներ կիսել կամ ֆիզիկապես մոտենալ: Այդ գայթակղիչ հրավիրատոմսերը ձեզ միայն ավելի կտուժեն: Եթե ​​նա գալիս է ձեզ մոտ, համարձակորեն փորձեք հրաժարվել:
   • Wayանկացած դեպքում, դուք իսկապես չպետք է կապվեք նրա հետ:
   • Եթե ​​նա գա ձեզ մոտ, պարզապես ասեք. «Հիմա ինձ համար տեղ է պետք: Կարծում եմ, որ մենք իրար չպետք է տեսնեինք»:
   գովազդ

3-րդ մաս 3-րդ. Առաջիկա քայլը

1. 

   Խուսափեք վրեժխնդիր լինելուց: Երբ ընդունեք, որ նա ձեզ չի սիրում, դուք կարող եք տխրությունից վերածվել զայրույթի: Գուցե ցանկանաք վրեժխնդիր լինել կամ նույնիսկ մտածել վրեժխնդրության մասին (նա կամ այն ​​անձը, ում հետ հանդիպում է): Այս մտքերի ի հայտ գալը միանգամայն բնական է, բայց այդպիսի վարվելը նորմալ չէ: Վրեժխնդրությունը չի ստիպի նրան սիրահարվել ձեզ, ոչ էլ ձեզ կդարձնի այնքան հարմարավետ, որքան կարծում եք, և ավելի մեծ դժվարությունների կհանգեցնի: Փոխարենը, թող այդ մտքերը գան ու գնան, ապա կարող եք նորից առաջ շարժվել:
   • Պետք է նաև ձեռնպահ մնալ նրա մասին ձեր ընդհանուր ընկերների հետ վատ խոսելուց, ինչը ձեզ միայն տգեղ կդարձնի:
   • Սկզբում կարող եք վստահել մի քանի մտերիմ, վստահելի ընկերների: Հետո փորձիր դադարեցնել նրա մասին խոսելը:

2. 

   Երջանիկ ապրեք: Առաջ շարժվելու համար հարկավոր է ինչ-որ դրական բան անել ՝ բացասականը մոռանալու համար: Փորձեք երջանիկ ապրել: Կարող եք դուրս գալ ընկերների հետ, պարել, կարաոկե գնալ կամ ճանապարհորդել այնտեղ, որտեղ նախկինում երբեք չեք տեսել: Նույնիսկ եթե տրամադրություն չունեք, պետք է ինքներդ ձեզ ստիպեք փորձել, ամեն ինչ, հավանաբար, ավելի զվարճալի կլինի, քան կարծում եք:

3. 

   Կենտրոնացեք մեկ նպատակի վրա: Դուք վերահսկողություն չունեք, թե ում է նա սիրում, միակ բանը, որ կարող եք վերահսկել, ինքներդ եք: Այժմ ամենալավ ժամանակն է կենտրոնանալու ինքներդ ձեզ կատարելագործելու վրա: Դուք միշտ ցանկացե՞լ եք կիթառ նվագել սովորելու, ավելի շատ մարզվելու կամ ձեր ուսման մեջ գերազանցության հասնելու հնարավորությունը: Հիմա ժամանակն է կենտրոնանալ նոր նպատակի վրա:

4. 

   Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք: Unfortunatelyավոք, չկա մի հրաշք, որը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել այս հիասթափությունը: Միայն ժամանակը կօգնի ձեզ բուժվել: Չնայած դուք կարող եք երջանիկ լինել ամբողջ օրը, տխրությունը կրկին սողալու է, երբ գիշերը գա: Ոչինչ, պարզապես հիշեք, որ դա գործընթաց է, վնասվածքներն ամեն օր քիչ-քիչ բուժվում են: գովազդ

Arnգուշացում

• Մերժվելուց անմիջապես մի շտապեք գտնել նոր սեր: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք բուժելու համար:
• Թույլ մի տվեք, որ մերժումը ձեզ ոչնչացնի: Ինքն տառապանք դառնալը կամ ատելը կդարձնի մարդկանց միայն ձեզնից:
• Մի ատիր նրան: Ատելությունը միայն կվատթարացնի իրավիճակը, և դուք կարող եք կորցնել նաև այլ ընկերներ: