Նվազեցնել ջերմությունը - Խորհուրդներ

Feverերմությունը նվազեցնելու ուղիներ - Խորհուրդներ

Բովանդակություն

Քայլեր
Խորհուրդներ
Arnգուշացում

Տենդն ինքնին հիվանդություն չէ, բայց սովորաբար նշան է այն բանի, որ մարմինը աշխատում է հիվանդության դեմ պայքարելու համար: Սովորաբար, դուք չպետք է ամբողջովին իջեցնեք ջերմությունը, քանի որ դա կարող է ազդել ձեր մարմնի վրա բակտերիաների կամ վիրուսների վրա հարձակվելու ունակության վրա: Կախված տենդի պատճառներից, դուք կարող եք ինքներդ իջեցնել ջերմությունը կամ բուժել հիմքում ընկած պատճառը: Եթե ջերմությունը ձեզ անհարմար կամ անհանգստացնում է, երբ ջերմությունը չափազանց բարձր է, կան եղանակներ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել ջերմությունը:

Քայլեր

4-ի մեթոդ 1. Հոգ տանել ձեզ

Հանիր շորերդ. Չնայած ջերմություն ունենալիս կարող է ցուրտ լինել, ձեր մարմնի ջերմաստիճանը շատ բարձր կլինի, և դուք պետք է այն իջեցնեք, որպեսզի ավելի տաք զգաք: Հագեք բարակ հագուստ ՝ ձեր մարմինը զովացնելու համար, և անհրաժեշտության դեպքում կարող եք հագնել բարակ ծածկոցներ:
- Շատ հագուստ և վերմակ կրելը կարող է վտանգավոր լինել, երբ ջերմություն ունեք, քանի որ դա կհանգեցնի ձեր մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացմանը:
Ստեղծեք հարմարավետ ջերմաստիճան: Չնայած սենյակի ծայրահեղ ջերմաստիճանը կանխելու է ձեր մարմնի ջերմությունը ճառագայթելը, չպետք է թույլ տաք, որ այն շատ ցածր լինի: Սարսուռը մարմնի ներքին ջերմաստիճանի բնական միջոցն է: Արդյունքում, ջերմաստիճանը չափազանց ցածր է ձեզ դողալու համար և կբարձրացնի ջերմությունը:
- Եթե սենյակը չափազանց տաք և ամուր է, բացեք պատուհան կամ միացրեք օդափոխիչը:
Օգտագործեք ջուր `ջերմությունը նվազեցնելու համար: Մաշկի հովացումը մարմնի ջերմաստիճանը իջեցնելու հիանալի միջոց է: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր մարմինը շատ ցուրտ չի զգա: Կիրառեք խոնավ լվացքի անձեռոցիկ ձեր ճակատին և ձեռքերին, ոտքերին կամ թրջեք տաք ջրի մեջ: Theուրը պետք է լինի տաք, ոչ սառը, որպեսզի խուսափի մարմինը ցնցելուց:
- Թրջելը իդեալական լուծում է տենդով տառապող երեխայի համար:
- Միգուցե ինչ-որ տեղ կարդացել եք, որ ձեր մաշկի վրա «Իզոպրոպիլ» ալկոհոլը կիրառելը կարող է նվազեցնել ջերմությունը: Այնուամենայնիվ, ալկոհոլը կարող է թափանցել մաշկը և հանգեցնել ալկոհոլային թունավորման: Հետեւաբար, ամենալավն այն է, որ օգտագործեք միայն մաքուր ջուր:
Վերցրեք առանց դեղատոմսի դեղեր: Եթե տապը ձեզ անհարմար է դարձնում, կարող եք առանց դեղատոմսի տենդեր կրճատող դեղեր ընդունել, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը (Tylenol) կամ իբուպրոֆենը: Միշտ հետևեք դեղաչափերի ցուցումներին:
- Ացետամինոֆենը կարող է օգնել նվազեցնել ջերմությունը և ազատել ցավն ու այլ կողմնակի ազդեցությունները ջերմությունից: Եթե ունեք լյարդի խնդիրներ, չպետք է ընդունեք ացետամինոֆեն ՝ առանց նախապես խորհրդակցելու ձեր բժշկի հետ:
- Ասպիրինը կարող է օգտագործվել մեծահասակների ջերմությունը նվազեցնելու համար, բայց այն չպետք է օգտագործվի երեխաների մոտ, քանի որ դա կարող է հանգեցնել առողջական լուրջ խնդրի, որը կոչվում է Ռեյի համախտանիշ:
- Հիշեք, որ այս դեղամիջոցները կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ, բայց դրանք չեն բուժի տենդի հիմնական պատճառը: Եթե կասկածում եք, որ բակտերիալ վարակ ունեք, միանգամից դիմեք ձեր բժշկին և ընդունեք ճիշտ դեղամիջոցները, ինչպես սահմանված է:
Շատ հանգստացեք: Լրացուցիչ քունը և զբոսանքի համար շատ ժամանակ կարող են օգնել ձեր մարմնին պայքարել ջերմության դեմ: Պետք չէ ամբողջ օրը անկողնում մնալ, բայց խուսափեք ուժերից:
- Տանը մնալու համար դպրոցից կամ աշխատանքից մնալը իդեալական տարբերակ է ինչպես հանգստանալու, այնպես էլ վիրուսներ կամ բակտերիաներ չտարածելու ընկերների կամ գործընկերների վրա:
գովազդ

4-ի մեթոդը 2. Առողջ սնվեք

Ավելացրեք բավարար քանակությամբ ջուր: Fերմությունը կարող է ձեզ ավելի ջրազրկել և հանգեցնել բազմաթիվ այլ ախտանիշների: Շատ ջուր խմելը օգնում է ձեզ ավելի լավ զգալ և մեծացնում է մարմնի դիմադրությունը հիվանդությունների նկատմամբ:
- Մարմնի ջրի պահանջները կախված են բազմաթիվ գործոններից, ներառյալ քաշը և գործունեության մակարդակը: Մեզանից շատերը պետք է օրական խմեն մոտ 9-13 բաժակ ջուր:
- Մաքրված ջուրը լավագույն տարբերակն է, բայց կարող եք նաև խմել մրգահյութեր և նոսրացված սպորտային ըմպելիքներ (նոսրացնել 1: 1 ջրով) կամ էլեկտրոլիտային հավելանյութ, ինչպիսին է Pedialyte:
Կերեք ճիշտ սնունդ: Կերեք սննդարար և դյուրամարս կերակուրներ, որոնք ձեր մարմինը առողջ են պահում հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար: Կերեք շատ բանջարեղեն և խուսափեք անառողջ վնասակար սնունդից:
- Նիհար սպիտակուցը (նիհար միս) և առողջ ճարպերը այնպիսի աղբյուրներից, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը, կարևոր են:
- Յոգուրտի նման բնական պրոբիոտիկ մանրէներ պարունակող սնունդ օգտագործելը կարող է օգնել ձեր մարմնին պայքարել հիվանդությունների դեմ:
- Բացի այդ, դուք կարող եք ընդունել բազմավիտամին `ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար, կամ ընդունել վիտամին C և օմեգա -3 ճարպաթթուներ` իմունային համակարգը բարձրացնելու համար `միաժամանակ նվազեցնելով բորբոքումները: Նկատի ունեցեք, որ դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ հավելումներ ընդունելու մասին, հատկապես դեղեր ընդունելիս:
Կերեք դիետա, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ հեղուկներ: Պետք չէ զուտ հեղուկ դիետա վարել, բայց փորձեք ներառել մի շարք հեղուկ սնունդ ՝ ջուրը լրացնելու և մարսողությանը օգնելու համար: Popsicles- ը և ապուրները երկու հիանալի տարբերակ են: գովազդ

4-ի մեթոդ 3. Փորձեք տնային բուժում

Խմել թեյ. Կան բազմաթիվ բուսական թեյեր, որոնք կարող են օգնել մարմնին պայքարել վարակի դեմ և նվազեցնել բորբոքումները: Դուք կարող եք գնել բուսական թեյեր օգտակար բաղադրիչներից կամ պատրաստել ձեր սեփականը ՝ խոտաբույսեր եփելով ջրի մեջ կամ խառնելով դրանք փոշոտ խոտաբույսերի հետ: Հետևյալ խոտաբույսերն ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն.
- Կանաչ թեյ
- Կատուի ճանկ
- Գանոդերմա
- Կաթնային տատասկափուշ
- Ialառագայթային միջ
Օգտագործեք հոմեոպաթիկ թերապիա: Հակաբիոտիկներ կամ բժշկական բուժում չպահանջող ջերմության դեպքում կարող եք ախտանիշները բուժել հոմեոպաթիկ թերապիայի միջոցով: Ուշադրություն դարձրեք, որ չնայած դա բնական դեղամիջոց է, դուք նույնպես պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ, որպեսզի համոզվեք, որ այն անվտանգ է, հատկապես եթե դեղեր եք ընդունում: Հետևյալ բաղադրիչները վաճառվում են որպես բնական հակաքրտինքային միջոց.
- Պապայի ծառ (Aconitum)
- Արևմտյան մեղր (Apis mellifica)
- Սուրճի բույս (Բելադոննա)
- Bryonia ծառ
- Երկաթը հոմեոպաթիկայում (Ferrum Phosphoricum)
- Գելզեմիում (Gelsemium)
գովազդ

4-ի մեթոդ 4. Բուժել տենդի պատճառը

Գնահատեք ձեր ախտանիշները: Տենդը իջեցնելու լավագույն միջոցը որոշելու համար հարկավոր է իմանալ ջերմաստիճանի ճշգրիտ պատճառը: Նկատի ունեցեք ձեր ունեցած ցանկացած ախտանիշ: Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե ունեք անհասկանալի (բացի վիրուսային) ախտանիշներ, ինչպիսիք են կոկորդի ցավը կամ ականջի ցավը:
- Անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե շփոթություն եք ունենում, շարժման կամ շնչառության դժվարություն, գունատ շրթունքներ կամ եղունգներ, ցնցում, պարանոցի կոշտացում կամ ուժեղ գլխացավ:
- Փոքր երեխայի բարձր ջերմությունը կարող է հանգեցնել նոպաների, որոնք սովորաբար անվնաս են և լուրջ առողջական խնդրի նշան չեն: Այնուամենայնիվ, պետք է հնարավորինս շուտ ձեր երեխային բժշկի տանել, հենց որ նա ունենա բարձր ջերմության ցնցման առաջին ախտանիշ: Theանգահարեք 911, եթե առգրավումը մի քանի րոպեից ավելի է: Եթե ոչ, ապա կարող եք ձեր երեխային ինքնուրույն տեղափոխել շտապ օգնության սենյակ, հենց որ բռնագրավումը դադարեցվի:
Վերցրեք հակաբիոտիկներ: Եթե ախտորոշվել է բակտերիալ վարակ, ինչպիսին է կոկորդի հատվածը կամ միզուղիների ինֆեկցիան, հնարավոր է, որ ձեզ նշանակեն հակաբիոտիկ ՝ այն բուժելու համար: Վերցրեք դեղը ըստ ցուցումների, և մի քանի օր անց ջերմությունը և այլ ախտանիշները պետք է վերանան:
- Մի օգտագործեք հակաբիոտիկներ, երբ ունեք վիրուս, ինչպես դա վարվում եք գրիպի կամ սովորական մրսածության հետ: Հակաբիոտիկները անարդյունավետ են վիրուսի բուժման համար:
- Վերցրեք հակաբիոտիկը այնքան ժամանակ, որքան նշանակված է մինչև ջերմությունը վերանա և նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեզ ավելի լավ եք զգում: Այսպիսով, ապագայում դուք կկարողանաք ամբողջությամբ վերացնել բակտերիաները և խուսափել հակաբիոտիկների դիմադրողականությունից:
Իմացեք, երբ տենդը չափազանց բարձր է: Fերմությունը մտահոգիչ չէ, բայց կարող է վտանգավոր լինել, եթե այն չափազանց բարձր է կամ պահպանվում է: Անմիջապես դիմեք բժշկի, եթե մտահոգված եք, որ դուք կամ երեխան բարձր ջերմություն ունեք:
- 3 տարեկանից ցածր երեխաների համար դիմեք բժշկի, եթե ջերմությունը բարձր է
- 3-12 ամսական երեխաների համար դիմեք բժշկի, եթե ջերմությունը 39 աստիճանից բարձր է:
- 12 ամսականից բարձր երեխաների և մեծահասակների համար դիմեք բժշկի, եթե ջերմությունը 40 աստիճանից բարձր է և չի բուժում ջերմությունը այլ բուժումներ կիրառելիս:
- 42 աստիճանից բարձր ջերմաստիճանը և երկարատև ջերմությունը կարող են դադարեցնել մարմնի աշխատանքը և չբուժվելու դեպքում հանգեցնել ուղեղի վնասման:
- Բժշկական օգնություն խնդրեք, եթե ջերմությունը պահպանվում է ավելի քան 48-72 ժամ, կամ ավելի քան 24-48 ժամ `2 տարեկանից ցածր երեխաների համար:
Ստացեք բուժում քրոնիկական առողջության խնդիրների համար: Fերմությունը կարող է առաջանալ նաև քրոնիկ աուտոիմուն կամ բորբոքային հիվանդություններով, ինչպիսիք են գայլը, վասկուլիտը և խոցային կոլիտը: Այս դեպքերում ջերմությունը նվազեցնելու լավագույն միջոցը հիմքում ընկած հիվանդության բուժման պլանավորումն է:
- Եթե ունեք քրոնիկ բժշկական պայման, ապա պետք է դիմեք ձեր բժշկին, եթե ջերմություն ունեք:
- Fերմությունը կարող է լինել լուրջ հիվանդության առաջին նշանը, ինչպիսին է քաղցկեղը: Հետեւաբար, դուք պետք է տեսնեք ձեր բժշկին, եթե կայուն ջերմություն ունեք:
Անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության, եթե տենդը պայմանավորված է շրջակա միջավայրի գործոններով: Եթե ծայրահեղ ջերմության ազդեցությունից հետո ջերմություն եք ունենում, կարող եք հիպերտերմիա կամ ջերմային հարված ունենալ: Այդ դեպքում մարմինը պետք է հնարավորինս շուտ հովանա:
- Հիպերտերմիայի այլ ախտանիշներից են հոգնածության զգացումը, սրտխառնոցը, շփոթվածությունը, գլխապտույտը և հոգեբանական վիճակը:
- Heatերմային ցնցում ունեցող մարդիկ հոսպիտալացման կարիք ունեն, ուստի նրանց անհրաժեշտ է անհապաղ բուժում ստանալ:
- Մինչ դուք սպասում եք բժշկական օգնության, դուք կարող եք իջեցնել ձեր ջերմաստիճանը ՝ հանելով ձեր հագուստը, կիրառելով սառը ջուր, տեղափոխվելով զով տեղ և խմել շատ ջուր:
գովազդ

Խորհուրդներ

Եթե ձեր երեխան բավականաչափ մեծ է և ունակ է նկարագրել ախտանիշները, լսեք նրանց: Երեխաները պատմությունները հասկանալու ունակություն ունեն և կպատմեն ձեզ ինչպես են զգում:
Հիշեք, որ տենդը ձեր մարմնի ՝ վարակի դեմ պայքարի միջոցն է, ուստի անհրաժեշտ չէ այն ամբողջությամբ իջեցնել: Fերմությունը կարող է կրճատվել, եթե դա շատ անհարմար է, բայց շատ տենդեր բուժում չեն պահանջում: