Բովանդակություն

• Քայլեր
• Arnգուշացում

Ալերգիայի, մրսածության կամ չոր ցուրտ եղանակի պատճառով քիթը շատ փչելը կարող է քթի ցավ առաջացնել: Քթի շրջակայքում և մեջ գտնվող զգայուն հյուսվածքները չորանում և ճաքում են, երբ ենթարկվում են հաճախակի «փոքր ցնցումների» քիթը փչելուց և սրբելուց: Ալերգիան հատկապես խնդրահարույց է, քանի որ այն ավելի երկար է տևում, քան ընդամենը մեկ-երկու շաբաթը `մրսածության կամ գրիպի նման: Անկախ պատճառներից, կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ձեր քթի ցավը թեթեւացնելու համար:

Քայլեր

2-ի մեթոդ 1. Նվազեցնել քթի գրգռումը և քերծումը

1. 

   Խոնավեցնող քսեք քթանցքներից: Լավագույնն այն է, որ օգտագործեք մաքուր նավթով թորած մոմ ՝ վազելինի նման և քսուք, ինչպիսին է Neosporin- ը: Օգտագործեք բամբակյա շվաբրի ծայրը այս ապրանքի մի մասը ցրելու համար և քսեք քթանցքները: Խոնավեցնող միջոցը ոչ միայն նվազեցնում է չորությունը, այլ նաև խոչընդոտ է առաջացնում քթի հոսքի պատճառով առաջացած գրգռման դեմ:
   • Եթե ​​դուք չունեք վազելին և նեոսպորին նման ապրանքներ, կարող եք օգտագործել դեմքի սովորական յուղ: Դեմքի յուղը այնքան խոնավացնող չէ, որքան դա, բայց նաև որոշակիորեն նվազեցնում է անհարմարությունները:

2. 

   
   
   Գնեք խոնավեցնող յուղով ներծծված հյուսվածք: Եթե ​​ցանկանում եք մի փոքր ավելի շատ գումար ծախսել, կան մի շարք բարձրորակ դեմքի հյուսվածքներ, որոնք կարող են հանգստացնել ձեր քիթը: Դուք պետք է գնեք լոսյոններով ներծծված ապրանքներ, քանի որ դրանք քթի օգտագործման համար ավելի քիչ վնաս են հասցնում, և բալասանն ունի գրգռվածության դեմ ինտերակտիվ գործառույթ: Քիթը փչելուց քերծվածքներ չառաջացնելը նշանակում է նաև, որ ձեր քիթը երկարաժամկետ հեռանկարում պակաս անհարմար կլինի:

3. 

   
   
   Թաց ձեր քիթը լվացքի անձեռոցիկով: Եթե ​​ձեր քիթը ուժեղ քերծվածքով կամ արյունահոսությամբ է, ապահովեք տաք խոնավություն ՝ ցավը մեղմելու համար: Լվացքի անձեռոցիկը թրջեք տաք ջրի մեջ, ապա նրբորեն սեղմեք այն քթանցքերի մեջ: Գլուխը հետ թեքեք և լվացքի սփռոցը թողեք տեղում, մինչ սրբիչի ջերմաստիճանը իջնի սենյակային ջերմաստիճանի: Այս ընթացքում դուք պետք է շնչեք ձեր բերանից:
   • Մաքուր նավթով թորած մոմը կամ Neosporin- ը քսել քթի մեջ լվացքի անձեռոցիկով թրջելուց անմիջապես հետո:
   • Նետեք լվացքի անձեռոցիկը կամ անմիջապես լվացեք:

4. 

   
   
   Նվազեցնել քթի արտանետումը: Քնկոտություն կամ հոսող քիթ ունենալը մեզ շատ անհարմար է դարձնում, և դուք հակված եք հաճախակի քիթը փչելուն: Դուք պետք է պայքարեք այս տենդենցի դեմ, նույնիսկ եթե փորձեք: Եթե ​​տանը մենակ եք, քիթը փչեք միայն խիստ անհրաժեշտության դեպքում: Եթե ​​հոսող լորձ ունեք, նրբորեն ջնջեք այն `չոր հյուսվածքի մեջ ուժեղ փչելու փոխարեն, ձեր քիթն էլ ավելի գրգռելով:

5. 

   Օգտագործեք նուրբ հարվածի տեխնիկա: Փոխանակ խորը շունչ քաշելու և ուժեղ արտաշնչելու, դուք պետք է նրբորեն փչեք ՝ քթի վնասը նվազեցնելու համար: Մեղմորեն տրամադրեք ձեր քթի մի կողմը և արեք նույնը մյուս կողմի հետ: Շարունակեք փչել հերթափոխով քթանցքերի միջեւ, մինչև դրանք լավ օդափոխվեն:
   • Միշտ փչելուց առաջ լորձը նոսրացնող տեխնիկայով նոսրացրեք:

6. 

   Ալերգիայի բուժման համար դիմեք բուժում: Ձեր իրավիճակը կարգավորելու համար ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հակաալերգիկ դեղամիջոցներ: Անկախ նրանից ՝ ներարկումով եք բուժում ձեր ալերգիան, թե Flonase լակի եք օգտագործում, ալերգիայի բուժումից հետո ձեր քիթը ավելի հարմար կլինի:
   • Ուշադրություն դարձրեք, որ բերանի խթանիչները հակված են չորացնել լորձը և ձեր քիթը դարձնել ավելի անհարմար:
   գովազդ

2-ի մեթոդ 2. Խեղդված քթի բուժում

1. 

   Քթի մեջ նոսրացած լորձ: Քթի մեջ սեկրեցները նոսրացնելու բազմաթիվ մեթոդներ կան, որոնք գերբնակվածություն են առաջացնում: Եթե ​​մի փոքր ժամանակ անցկացնեք այս տեխնիկայով զբաղվելու համար, ձեր հարվածը զգալիորեն կբարելավվի: Քիթը փչելու անհրաժեշտությունը նույնպես ժամանակի ընթացքում նվազում է և այդպիսով նվազեցնում քթի վնասը: Անհրաժեշտության դեպքում դուք պետք է կատարեք հետազերծող հետևյալ տեխնիկան և միշտ անմիջապես քիթը փչեք:

2. 

   Նստիր գոլորշիով սենյակում: Սաունան կատարյալ տեղ է քիթը մաքրելու և երկար օր անց հանգստանալու համար, բայց եթե սաունա ձեզ թույլ չտաք, կարող եք օգտագործել ձեր զուգարանը: Միացրեք տաք ջուրը ցնցուղի տակ և փակեք դուռը ՝ կանխելու գոլորշու արտահոսքը: Նստեք լոգարանում 3-5 րոպե կամ մինչ լորձը թուլանա և նիհարվի: Մեղմորեն փչեք ձեր քիթը լոգարանից դուրս գալուց առաջ:
   • Saveուր խնայելու համար պետք է քիթը փչել միայն շոգեխաշելն ավարտելուց հետո:

3. 

   Կիրառեք քամու կամրջին տաք կոմպրեսներ: Խոնավ լվացքի սփռոցը միացրեք միկրոալիքային վառարանում, մինչև այն տաք լինի, բայց ոչ շատ տաք: Theեռոցի մեջ պահելու ժամանակը կախված է միկրոալիքային վառարանի տեսակից, այնպես որ լավ գաղափար է սրբիչը թողնել 30 վայրկյան առաջին անգամ և յուրաքանչյուր ստուգումից հետո ավելացնել եւս 15 վայրկյան թե որքան տաք է: Լվացքի անձեռոցիկը պետք է լինի բավականին տաք, բայց դեռ պետք է կարողանաք հանդուրժել կիրառումը: Տեղադրեք սրբիչը ձեր քթի վրա և թողեք այն նստի այնքան ժամանակ, մինչեւ ջերմությունն անցնի: Atերմությունը թուլացնում է լորձը, նույնիսկ եթե այն քսում եք միայն քթի խոռոչի դրսից:
   • Կրկնեք ըստ անհրաժեշտության ՝ նախքան ձեր քիթը փչելը:

4. 

   Քիթը լվանալ աղաջրով: Սա նշանակում է, որ դուք օգտագործում եք աղի ջուր ձեր քթի խոռոչը մաքրելու համար, որը կարելի է գտնել դեղատների մեծ մասում: Օգտագործեք աղի շիշ ձեր քթի յուրաքանչյուր կողմում երկու անգամ ցողեք լորձը նոսրացնելու համար: Եթե ​​չեք ցանկանում գնել, կարող եք պատրաստել ձեր սեփական աղաջրը տանը ՝
   • Խառնել մոտ 250 մլ տաք ջուր 1/2 թեյի գդալ աղի հետ:
   • Aղոտ գնեք սուպերմարկետում կամ դեղատանը, օգտագործեք ծղոտ, որպեսզի ձեր քիթը մաքրեք հենց ձեր պատրաստած աղաջրով:

5. 

   Օգտագործեք քթի հատուկ լվացում: Քթի լվացման շիշը նման է մանրանկարիչ թեյնիկի: Այն մաքրում է ձեր սինուսները `տաք ջրի հոսքը մի քթի մեջ մղելով, իսկ մյուսի միջով դուրս գալով: Harmfulուրը եփեք 49 ° C նվազագույն ջերմաստիճանում `վնասակար բակտերիաները վերացնելու համար, այնուհետև թողեք, որ ջուրը սառչի ճիշտ ջերմաստիճանում, նախքան լակի օգտագործելը: Գլուխը հետ թեքեք և ջուրը լցրեք աջ քթանցքի մեջ, դուք պետք է գլուխը թեք պահեք, երբ ջուրը լցնում եք ձախ քթանցքի միջով:
   • Հաշվի առեք, որ չօգտագործեք քթի լվացում, եթե ապրում եք վատ մաքրված ջրով մի տարածքում: Եղել են ծորակի ջրից ասբեստով վարակվելու մի քանի հաղորդումներ:

6. 

   Պարբերաբար խմեք տաք թեյ: Կոկորդն ու քիթը սերտորեն կապված են միմյանց հետ, ուստի տաք ջուր խմելը նույնպես կջերմացնի քթի խոռոչը: Գոլորշու ինհալացիայի մեթոդի նման, տաք թեյ խմելը օգնում է լորձը ավելի հեշտ շարժվել: Կարող եք խմել ձեզ դուր եկած ցանկացած թեյ, բայց ամենալավն այն է, որ մրսածությունից ընտրեք սառը օգնությամբ թեյ: Սառը կամ գրիպի թեյ գնել սուպերմարկետում կամ հանրախանութում: Անանուխի և մեխակի թեյը կօգնի հանգստացնել կոկորդը և մաքրել քիթը:

7. 

   Մարզվեք, եթե ձեր առողջությունը թույլ է տալիս: Եթե ​​դուք շատ ուժեղ մրսածություն կամ գրիպ ունեք, դուք անպայման պետք է հանգստանաք, բայց եթե ալերգիան առաջացնում է քթի հոսք, վարժությունը լավ ընտրություն է: Երբ մարզվում եք, ձեր սրտի բաբախյունը արագորեն կբարձրանա և քրտնաջանություն կառաջացնի, դրա օգտակար կողմնակի ազդեցությունն այն է, որ լորձը նույնպես թուլանա:Միայն 15 րոպե վարժությունն արդյունավետ է, քանի դեռ հեռու եք ալերգենից: Օրինակ, եթե ալերգիկ եք ծաղկափոշուց, մի վազեք դրսում:

8. 

   Կծու կերակուրներ ուտեք: Հիշո՞ւմ եք, երբ շատ համեմված մի բան եք կերել, այդ ժամանակ քթահոսություն ունեցե՞լ եք: Այն իդեալական է ձեր քիթը փչելու համար, այնպես որ կերեք չիլի, կծու պղպեղ կամ ցանկացած այլ բան, որը կարող է քիթ առաջացնել: Փչեք ձեր քիթը հենց որ լորձը բարակ է, որպեսզի այն հեշտությամբ դուրս գա դեպի դուրս:

9. 

   Գնեք խոնավեցնող սարք: Քնելիս օդը խոնավ պահելու համար դուք կարող եք ձեռք բերել խոնավեցնող դեղատուն: Ընտրեք մառախուղի զով կարգավորմամբ սարք, քանի որ տաք մառախուղը նաև վատթարանում է ձեր խեղդված քիթը: Սահմանեք մեքենան, որպեսզի օդի օպտիմալ խոնավությունը հասնի 45-50%:
   • Սեղանի մոդելները պահում են մոտ 4-15 լիտր ջուր և դրանք ամեն օր պետք է փոխել: Լրացրեք ջրի բաքը յուրաքանչյուր երեք օրը մեկ:
   • Theրի լավագույն զտիչը HEPA տեսակն է, և դուք պետք է այն պարբերաբար փոխարինեք, ինչպես առաջարկվում է արտադրողի կողմից:

10. 

    Մերսել սինուսի տարածքը: Ձեր սինուսներից վեր հատվածի մերսումը կարող է բացել ձեր քթի խոռոչը և հեշտացնել լորձի արտահոսքը: Ավելի ուժեղ ազդեցության համար օգտագործեք խնկունի, անանուխի կամ նարդոսի եթերայուղեր, բայց խուսափեք եթերայուղերը ձեր աչքերից ներթափանցելուց: Ի վերջո, լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով թրջված լվացքի անձեռոցիկով: Օգտագործեք ձեր ցուցիչը և միջին մատները ՝ նրբորեն մերսելով վերևի շրջանաձեւ շարժումներով.
    • Ճակատ (ճակատային սինուս)
    • Ռնգային կամուրջ և տաճարներ (սինուսի մաղ)
    • Աչքերի տակ (մաքսիմալ սինուս)
    գովազդ

Arnգուշացում

• Անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության, եթե ունեք սինուսի վարակ, մրսածություն կամ գրիպ, որը տևում է մեկ շաբաթ և չի բարելավվում: Նշանները պարունակում են գունատ և կապույտ ռնգային արտանետում, սինուսներում գլխացավի հետ մեկտեղ:
• Չնայած հազվադեպ է, երբեմն քթի տակ կիրառվող վազելինը կարող է ներշնչվել թոքերի մեջ և առաջացնել ճարպային թոքաբորբ: Խուսափեք վազելին շատ հաճախ կիրառելուց և տարբեր խոնավեցնող միջոցներից պտտվելուց: