Բովանդակություն

• Քայլեր

Herողվածք կարող է առաջանալ մարմնի շատ մասերում: Սա կարող է լինել նաև ցավոտ և անհարմար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երբ ճողվածք կա, մարմնի օրգանները ճնշում են շրջապատող հյուսվածքներին կամ մկաններին: Herողվածքը կարող է առաջանալ որովայնի խոռոչում, պարանոցի շրջանում, աճուկում (ազդր կամ աճուկ) կամ ստամոքսում: Եթե ​​դուք ունեք ճեղքված ճողվածք, կարող եք զգալ հիպերտիտություն կամ թթվային վերադարձ: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք տնային ցավը կառավարել և ապրելակերպի փոփոխություններ կատարել `ճողվածքի հետ կապված անհանգստությունը նվազեցնելու համար:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ը. Տանը հերնիից առաջացած ցավերի բուժում

1. 

   Կիրառեք սառցե տոպրակ: Եթե ​​անհարմարությունը մեղմ է, 10-15 րոպե կիրառեք սառցե տուփ ճողվածքների հատվածին: Դա կարող եք անել ամեն օր մեկ կամ երկու անգամ ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Սառույցի տուփերը կարող են նվազեցնել ուռուցքն ու բորբոքումները:
   • Երբեք սառույց կամ սառցե տոպրակներ մի՛ ուղղեք անմիջապես մաշկի վրա: Նախքան ձեր մաշկին քսեք, անպայման փաթեթավորեք սառցե տուփը բարակ կտորի կամ սրբիչի մեջ: Դա կանխելու է մաշկի հյուսվածքների վնասումը:

2. 

   
   
   Դեղորայք ընդունեք ՝ ցավը վերահսկելու համար: Եթե ​​ցավը չափավոր է, ցավազրկման համար կարող եք վերցնել առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ ՝ իբուպրոֆեն և ացետամինոֆեն: Միշտ հետեւեք արտադրողի դեղաչափերի ցուցումներին:
   • Եթե ​​ավելի քան մեկ շաբաթ կախվածություն եք զգում առանց դեղատոմսի ցավազրկողներից, ապա պետք է դիմեք բժշկի: Բժիշկը կարող է ձեզ ավելի ուժեղ ցավազրկողներ նշանակել:

3. 

   
   
   Թթվային վերամշակում բուժելու համար դեղեր ընդունեք: Եթե ​​դուք ունեք անցք (ստամոքսային) ճողվածք, հավանաբար կզգաք թթվային սեկրեցիայի ավելացում, որը հայտնի է նաև որպես թթուների վերադարձ: Կարող եք օգտագործել հակաթթուներ և առանց դեղատոմսի դեղեր, որոնք կօգնեն նվազեցնել թթվայնության արտադրությունը, իսկ դեղատոմսով դուրս գրվող դեղամիջոցները, ինչպիսիք են պրոտոնային պոմպի ինհիբիտորները (PPI), օգնում են նվազեցնել ձեր ստամոքսում թթվի արտադրությունը:
   • Եթե ​​մի քանի օրվա ընթացքում ձեր թթվային վերադարձի ախտանիշները չեն բարելավվում, ապա պետք է դիմեք ձեր բժշկին: Բուժման չթողնելու դեպքում թթուների վերադարձը կարող է լրջորեն վնասել կերակրափողը: Բժիշկը կարող է ձեզ համար դեղորայք նշանակել ՝ թթվային վերադարձը բուժելու և մարսողական օրգանները բուժելու համար:

4. 

   
   
   Օգտագործեք օժանդակ գործիք կամ գոտի: Inguinal (աճուկ) ճողվածքի դեպքում ձեզ հարկավոր է ունենալ հատուկ միջոց, որը կօգնի թեթեւացնել ցավը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ օժանդակ ներքնազգեստի նման ամրագոտի կրելու մասին: Theողվածքը տեղում պահելու համար կարող եք նաև կրել ուսադիրներ կամ ամրագոտիներ: Լար դնելու համար պառկեք և գոտի կամ սպին փաթաթեք ճողվածքի շուրջ, որպեսզի այն պատշաճ կերպով տեղավորվի:
   • Raապավենները պետք է մաշվել միայն կարճ ժամանակով: Իմացեք, որ այս գոտիները չեն կարող օգնել ձեզ բուժել ճողվածքը:

5. 

   Փորձեք ասեղնաբուժություն: Ասեղնաբուժությունը ավանդական բժշկական մեթոդ է, որն օգնում է կարգավորել միջօրեականները մարմնում `բարակ ասեղներ տեղադրելով հատուկ ասեղնաբուժության կետերի մեջ: Դուք կարող եք վերահսկել ճողվածքների պատճառած ցավը ՝ խթանելով ճնշման կետերը, ինչը կարող է ցավազրկում ապահովել: Փնտրեք ասեղնաբույժի, որը հավաստագրված է և փորձառու է ճողվածքից ցավը թեթեւացնելու հարցում:
   • Ասեղնաբուժությունը կարող է թեթեւացնել ցավը, բայց ճողվածքը բուժելու համար դեռ անհրաժեշտ է բժշկական օգնություն:

6. 

   Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե ուժեղ ցավ եք ունենում: Եթե ​​կասկածում եք, որ ունեք ճողվածք, որովայնի կամ աճուկի շրջանում անսովոր զանգված եք զգում կամ հիպերտիտություն կամ այրոց ունեք, պայմանավորվեք բժշկի հետ: Herողվածքների մեծ մասը կարող է ախտորոշվել բժշկի կողմից `ուսումնասիրելով դրանց ախտանիշները և ուսումնասիրելով դրանք: Եթե ​​տեսել եք ձեր բժշկին, բայց մեկ շաբաթ անց ձեր ախտանիշները չեն բարելավվել, ապա դիմեք ձեր բժշկին ՝ ձեզ կրկին տեսնելու:
   • Եթե ​​դուք ունեք անսովոր ցավ և ախտորոշվել է որովայնի պատի ճողվածք, inguinal hernia կամ ազդրի ճողվածք, անհապաղ զանգահարեք ձեր բժշկին կամ անհապաղ գնացեք շտապ օգնություն. Ցավը կարող է արտակարգ դրության նշան լինել:

7. 

   Վիրաբուժություն Չնայած տանը կարող եք վերահսկել ճողվածքի ցավը, դուք դեռ ի վիճակի չեք բուժել ճողվածքը: Հարցրեք ձեր բժշկին `դուրս պրծած մկանները տեղը մղելու համար վիրաբուժական տարբերակների մասին: Վիրաբույժը կարող է նաև ավելի քիչ ինվազիվ պրոցեդուրա կատարել ՝ փոքր կտրվածքներ անելով սինթետիկ մանրաթելային ցանցով ճողվածքը բուժելու համար:
   • Եթե ​​ճողվածքը հազվադեպ է անհարմար, և բժիշկը գտնում է, որ ճողվածքը փոքր չափի է, հնարավոր է վիրահատության կարիք չունենաք:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Կենսակերպի փոփոխություններ

1. 

   Ավելի քիչ սնունդ ուտեք: Եթե ​​այրոց կամ ճողվածք ունեք, ապա պետք է նվազեցնեք ձեր ստամոքսի ճնշումը: Դուք կարող եք դա անել ՝ ուտելուց յուրաքանչյուրի հետ փոքր չափաբաժիններ ուտելով: Պետք է ուտել նաև դանդաղ, որպեսզի ձեր ստամոքսը կարողանա ավելի արագ և հեշտությամբ մարսել սնունդը: Սա կարող է նաև նվազեցնել ճնշումը արդեն թուլացած կերակրափողի մկանին:
   • Փորձեք ուտել քնելուց 2-3 ժամ առաջ: Դա կանխելու է սննդի ճնշումը ձեր ստամոքսի մկանների վրա, մինչ դուք փորձում եք քնել:
   • Կարող է անհրաժեշտ լինել նաև ձեր սննդակարգում փոփոխություններ մտցնել ՝ ստամոքսում ավելցուկային թթու նվազեցնելու համար: Խուսափեք ճարպային կերակուրներից, շոկոլադից, անանուխից, ալկոհոլից, սոխից, լոլիկից և ցիտրուսներից:

2. 

   Նվազեցնել ճնշումը որովայնի պատին: Հագեք հագուստ, որը սերտորեն չի տեղավորվում ստամոքսի կամ ստամոքսի պատին: Խուսափեք ամուր հագուստ կամ գոտիներ կրելուց: Փոխարենը գոտկատեղից ընտրեք ազատ վերնաշապիկ: Եթե ​​գոտի եք օգտագործում, ապա այն պետք է այնպես կարգավորեք, որ գոտկատեղին չխստանա:
   • Եթե ​​դուք կծկում եք ձեր ստամոքսը կամ որովայնի պատը, ձեր ճողվածքը կարող է վերադառնալ, և գերարյունությունը կվատանա: Ստամոքսի թթուն կարող է հետ մղվել կերակրափողի մեջ:

3. 

   Կշռի կորուստ. Եթե ​​ավելաքաշ եք, ավելի շատ եք ճնշում ձեր ստամոքսի և որովայնի մկանների վրա: Այս ճնշումը կարող է մեծացնել ավելի շատ ճողվածքներ առաջացնելու ռիսկը, բացի այդ առաջացնում է ստամոքսի թթվին հետ մղել կերակրափողի մեջ: Սա կարող է առաջացնել թթվային վերամշակում և ավելացնել թթվային արտազատումը:
   • Փորձեք աստիճանաբար նիհարել: Նպատակ ունենալ շաբաթվա ընթացքում կորցնել ոչ ավելի, քան 0,5-1 կգ: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ ձեր դիետան և վարժությունների ծրագիրը փոփոխելու վերաբերյալ:

4. 

   Vitalորավարժություններ կենսական օրգանների համար: Քանի որ չպետք է բարձրացնեք ծանր առարկաներ կամ ձգեք ձեր մկանները, փորձեք կատարել վարժություններ, որոնք ամրացնում և աջակցում են ձեր մկանները: Ձեր մեջքը պահեք և փորձեք հետևյալ ձգումներից մեկը.
   • Բարձրացրեք ձեր ծնկները, որպեսզի ձեր ոտքերը մի փոքր թեքվեն: Բարձ դրեք ձեր ոտքերի արանքում և ազդրի մկանները սեղմեք դրա վրա: Հանգստացեք ձեր մկանները և կրկնել սա 10 անգամ:
   • Ձեռքերը պահեք կողոսկրերի վրա և ծնկները բարձրացրեք հատակից վեր: Օգտագործեք երկու ոտքերը օդային հեծանվավազքի համար: Շարունակեք այս շարժումը, մինչ կզգաք որովայնի մկանների լարվածությունը:
   • Բարձրացրեք ձեր ծնկները, որպեսզի ձեր ոտքերը մի փոքր թեքվեն: Ձեռքերը դրեք ձեր գլխի ետևում և վերին մասը թեքեք 30 աստիճանի անկյան տակ: Վերին մարմինը ավելի մոտ կտեղափոխվի ծնկի: Այս դիրքը պահեք և զգուշորեն վերադառնալ հատակին: Կարող եք կրկնել 15 անգամ:

5. 

   Դադարեցնել ծխելը: Եթե ​​թթուների արտահոսք ունեք, փորձեք դադարեցնել ծխելը: Smխելը կարող է մեծացնել ստամոքսի թթուն և ավելի վատացնել թթվային վերամշակումները: Ավելին, եթե դուք պատրաստվում եք վիրահատել ճողվածքի բուժման համար, ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա ձեզ թողնել ծխելը վիրահատությունից մի քանի ամիս առաջ:
   • Smխելը կդժվարացնի մարմնի վերականգնումը վիրահատությունից, և կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը վիրահատության ընթացքում: Smխելը նաև մեծացնում է վիրահատությունից հետո ճողվածքի և վարակի վտանգը:
   գովազդ

3-րդ մաս 3-ը. Բուսական միջոցների օգտագործումը

1. 

   Օգտագործեք լիտչի բույսեր: Այս բույսը (դասվում է որպես խոտ) հաճախ օգտագործվում է բանահյուսության մեջ `ուռուցքն ու ցավը նվազեցնելու համար: Քսել էական բուսական յուղը ճողվածքով ցավոտ տարածքի վրա: Կարող եք նաև գնել լրացում, որը պարունակում է բուսական հավելանյութ խմելու համար: Միշտ հետևեք արտադրողի դեղաչափերի ցուցումներին:
   • Ուսումնասիրությունները ապացուցել են, որ գործարանը հակաբորբոքային ազդեցություն ունի: Այս խոտը նաև օգնում է կանխել վարակը:

2. 

   Խմեք բուսական թեյ: Եթե ​​դուք նկատում եք սրտխառնոց, փսխում և ճողվածքից թթվային վերամշակում, խմեք կոճապղպեղի թեյ: Կոճապղպեղը հակաբորբոքային և հանգստացնող միջոց է: Ներծծեք կոճապղպեղի թեյի տոպրակները կամ կտրեք թարմ կոճապղպեղի ճյուղ: Թարմ կոճապղպեղը թաթախեք եռացող ջրի մեջ մոտ 5 րոպե: Կոճապղպեղի թեյը հատկապես օգտակար է, երբ ընդունվում է ուտելուց 30 րոպե առաջ: Կոճապղպեղի թեյը անվտանգ է նաև հղի և կերակրող կանանց համար:
   • Մտածեք չամանով թեյ խմելու համար ՝ ձեր ստամոքսը հանգստացնելու և ստամոքսաթթուն նվազեցնելու համար: Մանրացրեք մի թեյի գդալ չամանի սերմեր և մոտ 5 րոպե թրմեք մի բաժակ եռացող ջրի մեջ: Խմեք օրական 2-3 բաժակ:
   • Կարող եք խմել նաեւ ջրում լուծվող մանանեխի փոշի կամ խմել երիցուկի թեյ: Վերոնշյալ խոտաբույսերը բոլորն ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն և կարող են հանգստացնել ստամոքսը `նվազեցնելով թթվայնությունը:

3. 

   Խմեք քաղցրահամ: Փնտրեք քաղցրահամ ծամելու հաբերի տեսքով: Ապացուցված է, որ licorice- ն օգնում է բուժել ստամոքսը, միևնույն ժամանակ վերահսկում է գերհամայնությունը Համոզվեք, որ հետևեք արտադրողի հրահանգներին: Սովորաբար դեղաքանակը 2-3 դեղահատ է յուրաքանչյուր 4-6 ժամվա ընթացքում:
   • Նշենք, որ քաղցրահամ արմատը կարող է մարմնում կալիումի պակասություն առաջացնել `հանգեցնելով առիթմիայի: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե մեծ քանակությամբ լիկյոր եք սպառում կամ օգտագործում եք այն ավելի քան 2 շաբաթ:
   • Slippery elm- ը բուսական մեկ այլ հավելանյութ է, որը կարող եք փորձել հեղուկ կամ հաբ տեսքով: Այս խոտը ծածկում և հանգստացնում է գրգռված հյուսվածքները ՝ այն անվտանգ դարձնելով հղի կանանց համար:

4. 

   Խնձորի քացախ խմեք: Եթե ​​դուք ունեք թթուների խիստ վերադարձ, կարող եք փորձել խնձորի քացախ: Ոմանք կարծում են, որ ավելորդ թթվայնությունը ստիպում է մարմնին նվազեցնել թթվի արտադրությունը հակառակ արգելակումը կոչվող գործընթացի ընթացքում, չնայած դա դեռ լրացուցիչ հետազոտության կարիք ունի: Խառնել 1 ճաշի գդալ օրգանական խնձորի խնձորի քացախ 180 մլ ջրի հետ և խմել: Եթե ​​սիրում եք, կարող եք մի փոքր մեղր ավելացնել ՝ խմելը ավելի հեշտ դարձնելու համար:
   • Այս թերապիայի տարբերակներից մեկը կիտրոնի հյութն է: Պարզապես անհրաժեշտ է խառնել մի քանի թեյի գդալ կիտրոնի հյութ և ավելացնել ջուր `ըստ ճաշակի: Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք ավելացնել ավելի շատ մեղր: Խմեք ուտելուց առաջ, ընթացքում և հետո:

5. 

   Խմեք հալվեի հյութ: Ընտրեք հալվեի հյութ (առանց գելի) և խմեք ½ բաժակ: Չնայած ամբողջ օրը կարող եք ալոե վերայի հյութ խմել, սահմանափակեք ձեր ամենօրյա ընդունումը 1-2 բաժակով: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ալոեն լուծողական ազդեցություն ունի:
   • Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ալոեի օշարակը կարող է բուժել թթուների վերադարձի ախտանիշները `նվազեցնելով բորբոքումը և չեզոքացնելով ստամոքսի թթուն:
   գովազդ