Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Ասում են, որ փայլուն շագանակագույն մաշկ ունեցող մարմինը արևմտյան մշակույթի գեղեցկության և հմայքի խորհրդանիշն է, բայց գործընթացը լավ չէ առողջության համար: Գոյություն ունեն բազում ընտրանքներ, որոնք կօգնեն ձեզ արագորեն ստացված մաշկ ստանալ (և երբեմն նաև առողջ ձևեր): Անկախ նրանից, թե ինչպես են դա ասում ուրիշները, մի քանի ժամ արևի ազդեցությունը օգտակար է ձեր առողջության համար և օգնում է ձեր մարմնին վիտամին D արտադրել: Մաշկի ներկման քսուքները կամ լակիերը լավագույն տարբերակն են անհանգստացած մարդկանց համար մաշկի քաղցկեղի բարձր ռիսկ: Չնայած նրան, որ սոլյարի մաշկը կարճ ժամանակում տալիս է մաշկին փայլուն շագանակագույն գույն, այն օգտագործում է վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներով լամպ, որոնք հանգեցնում են մաշկի քաղցկեղի վտանգի: չափազանց բարձր, Բացահայտեք սևեռելու հետևյալ եղանակները և ընտրեք ճիշտ մեթոդը, որը կօգնի ձեզ անհապաղ հասնել գրավիչ շագանակագույն մաշկի:

Քայլեր

4-ի մեթոդը 1. Մաշկը բնականորեն արևահարեք

1. 

   
   
   Ընտրեք կրեմ կամ յուղ ցածր SPF- ով: Արևահարված մաշկն արագ ստանալու համար հարկավոր է քսել քսուք կամ յուղ ցածր SPF- ով `միաժամանակ ապահովելով, որ ձեր մաշկը պաշտպանված է ուժեղ արևի ճառագայթներից: Կարող եք ընտրել քսուքներ, աէրոզոլային լակի, յուղեր և SPF- ով մշուշոտ լակի:
   • Լավագույնն այն է, որ 4-ից 15-ը SPF պարունակող ապրանքներ ընտրեք `կախված ձեր մաշկի արևի ազդեցությունից: Եթե ​​դուք արդեն ունեք համեմատաբար թրծված մաշկ, կարող եք ընտրել ավելի ցածր SPF արտադրանք: Եթե ​​ամռանը սա ձեր առաջին արևի ճառագայթումն է, արևի այրվածքներից խուսափելու համար ընտրեք SPF 15-ով արտադրանք:
   • Նույնիսկ արեւայրուքի մաշկի համար ընտրեք լակի կամ յուղային արտադրանք: Քանի որ այս երկու ապրանքատեսակները ջրային հյուսվածք ունեն, դրանք հավասարապես կկիրառվեն մաշկի վրա: Լակի օգտագործելուց հետո դեռ պետք է ձեռքերով ապրանքը քսեք ձեր մաշկին:
   • Արևապաշտպանիչ քսուքները և սփրեյները այնպիսի ապրանքանիշերի, ինչպիսիք են Biore, Sunplay և Rohto, հիմնականում վաճառվում են կոսմետիկ խանութներում կամ սուպերմարկետներում:
   • Առնվազն SPF 15-ով շրթունքների բալասան օգտագործեք, որպեսզի ձեր շրթունքները չայրվեն արևից: Բացի այդ, շրթունքները չոր և թեթև թողնելը ոչ միայն պակաս գրավիչ է, այլև շատ ցավոտ:

2. 

   
   
   Կիրառել բնական յուղեր նախապես արեւայրված մաշկին: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում օգտագործել առևտրային ապրանքներ, և դուք արդեն ունեք համեմատաբար թրծված մաշկ, կան շատ բնական յուղեր, որոնք օգնում են ձեր մաշկին ավելի լավ արև ընկնել և պայծառ մաշկ հաղորդել ձեզ: Կիրառեք յուղեր, որոնք ավելացնում են ձեր արեւայրուքն արևի տակ ընկնելուց առաջ և ավարտելուց հետո լվացեք ջրով և օճառով: Որոշ բնական ապրանքներ ներառում են.
   • Ձիթայուղ
   • Կոկոսի յուղ
   • Պնդուկի յուղ
   • Ավոկադոյի յուղ
   • Գարու ծիլ յուղ
   • Արեւածաղկի ձեթ
   • Քնջութի յուղ
   • Կանաչ թեյի էությունը

3. 

   
   
   Հաճախակի պտտեք ձեր մարմինը: Ինչպես հավի տապակման դեպքում, այնպես էլ դուք պետք է ձեր մարմինը պարբերաբար պտտեցնեք նույնիսկ թրծված մաշկի համար: Հիշելու կարևոր կանոնն այն է, որ յուրաքանչյուր կես ժամը մեկ շրջեք 1/4: Սկսեք մերկացնել մեջքը, ապա ձախ կողմը, որին հաջորդում է որովայնը և վերջապես աջ մարմինը: Համոզվեք, որ պարբերաբար փոխեք ձեռքերի և ոտքերի դիրքը ՝ խուսափելու համար անհրապույր գծեր թողնելուց:

4. 

   Ուղիղ արեւի տակ ընկեք: Երբ արևը փոխի իր դիրքը, դուք կտեղափոխեք սրբիչը կամ բազմոցը, որպեսզի միշտ կարողանաք այն ուղղակի արևի տակ դնել: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում ամբողջ օրը պառկել արևի տակ, կարող եք նաև զբաղվել բացօթյա գործունեությամբ, պարզապես ընտրեք «գործվածք խնայող» հանդերձանք, որպեսզի ձեր մաշկը հնարավորինս շատ արևի լույսի ենթարկվի:

5. 

   Օրվա կեսին արևի լոգանք ընդունեք առավոտյան 10-ից 16-ը ընկած ժամանակահատվածում: Չնայած մաշկաբանները հաճախ խորհուրդ են տալիս խուսափել արևի գագաթնակետին, բայց եթե ուզում եք արագ արևահարել մաշկը, ապա պետք է արևային լոգանք ընդունեք, երբ արևն ամենաուժեղն է:

6. 

   Մի հագեք հագուստ: Եթե ​​ցանկանում եք մաշկի նույնիսկ թրթնջուկ գույն ունենալ, ձեզ այլ բան չի մնում, քան հագնել և չորացնել արևի տակ: Արեւմտյան երկրներում դուք կարող եք գնալ մերկ լողափեր կամ ընտրել ձեր տան բակում գտնվող մասնավոր տարածք ՝ արևի տակ տաքանալու համար: Այնուամենայնիվ, սա Վիետնամում մշակութային առումով հարիր չէ, ուստի պետք է խուսափել դրանից:

7. 

   Օգտագործեք լվացքի անձեռոցիկ կամ ռեֆլեկտիվ պահոց `արևի լույսը կենտրոնացնելու համար: Այս մեթոդը երկար ժամանակ օգտագործվել է և մոռացվել, բայց այն իսկապես ընդլայնում և կենտրոնացնում է արևը մարմնի վրա: Շուկայում կան բազմաթիվ ռեֆլեկտիվ միջոցներ, որոնք մարմնին օգնում են արև ընկնել: Կարող եք պառկել արեւի տակ ՝ արտացոլող սրբիչի վրա կամ գնել ռեֆլեկտիվ արևապաշտպանիչ միջոց: Ձեր իրանին քսեք արևապաշտպանիչ միջոց և թեքեք այն շուրջ 45 աստիճան, մինչև ձեր մարմնի վրա արևի լույսը:

8. 

   Արեւի տակ պառկած ջրի մեջ: Քանի որ ջուրն ընդունում և արտացոլում է արևի լույսը, ջրի վրա կամ դրա կողքին պառկելը կօգնի մարմնին ստանալ ավելի շատ արևի լույս: Ունեցեք որոշ գործիքներ, որոնք կօգնեն ձեզ ջրի մեջ լողալ, պառկել երկար բոցի վրա կամ նստել ջրի վերևում գտնվող այլ տեսակի բույզերի վրա, որպեսզի չորանա արևի տակ:

9. 

   Կիրառել ավելի շատ արևապաշտպանիչ և / կամ յուղ յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ կամ ջրի ազդեցությունից հետո: Համոզվեք, որ ձեր մարմինը պաշտպանված է յուղային արտադրանքով կամ ցածր SPF պարունակող կրեմով: Նույնիսկ անջրանցիկ արտադրանք օգտագործելիս դուք դեռ պետք է կրկին անվտանգ դիմեք:

10. 

    Կիրառել լավ հալվեի քաղվածքի խոնավեցնող միջոց կամ արևի ազդեցությունից հետո լոսյոն: Դուք պետք է խոնավացնեք ձեր մաշկը և չորացրածից հետո այն պահեք մերկացրած ՝ խոնավեցնող միջոց կիրառելով: գովազդ

4-ի մեթոդը 2. Կիրառել մաշկի ներկերի կրեմ

1. 

   Իմացեք մաշկի ներկող կրեմի արտադրանքի մասին: Մաշկի ներկերի կրեմը պարունակում է դիհիդրոսիացետոն (DHA) միացություն, որը հավաստագրված է ԱՄՆ Սննդի և դեղերի վարչության (FDA) կողմից ՝ մաշկի վրա պիգմենտացիա ավելացնելու համար: Դա 3 ածխածնի շաքարի մոլեկուլ է, որը արձագանքում է մաշկի սպիտակուցների ամինաթթուների խմբերի հետ: Երբ այդ մոլեկուլները արձագանքում են, արտադրվում է Maillard կոչվող ռեակցիա, որը նման է հացաթխման և կարամելի պատրաստման ժամանակ օգտագործվող արձագանքին:

2. 

   Ընտրեք ապրանքը: Մաշկի ներկման միջոցները պարունակում են քսուքներ, լոսյոններ, գելեր, փրփուրներ, սփրեյներ և յուղեր: Բազմաթիվ կոսմետիկ ապրանքանիշեր, ինչպիսիք են Neutrogena, L'Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins և Lorac, բոլորն էլ արտադրում են մաշկի ներկեր, որոնք բարձր են գնահատվում գեղեցկության ամսագրերի և կայքերի կողմից:
   • Օգտագործման հրահանգների համաձայն ՝ դուք կրեմ եք քսելու կամ ապրանքը հավասարապես ցողելու եք մաշկի վրա ՝ հոգ տանելով ծածկել ամբողջ մաշկը:
   • Ընտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք չեն մաշկացնում ձեր մաշկը, որպեսզի խուսափեն ձեր ծակոտիները խցանվելուց:

3. 

   Ձեռնոցներ հագեք: Քանի որ ձեռքով քսուք եք քսելու ամբողջ մարմնին, ձեր ձեռքերը կլանեն ավելի շատ սերուցք կամ յուղ, քան ձեր մարմնի մնացած մասը: Գնեք միանգամյա բժշկական ձեռնոցներ և կրեք դրանք մաշկի ներկ քսելիս, որպեսզի խուսափեք ձեր ձեռքերը մթնելուց, քան ձեր մաշկի այլ հատվածները:
   • Օգտագործելուց հետո ձեռնոցները դեն նետեք և օգտագործեք նոր ձեռնոցներ ամեն անգամ, երբ կիրառվում է մաշկի ներկման միջոց:
   • Մի մոռացեք, որ ձեր ամբողջ մարմինը քսելուց հետո ձեռքերին մի փոքր կրեմ կամ յուղ քսեք: Դուք ձեր ձեռքերը դեռ հավասարապես գունավոր կդարձեք ձեր մարմնի մնացած մասի հետ, պարզապես խուսափեք ձեռքերը մթնելուց:

4. 

   Կիրառել ապրանքը հավասարապես: Մաշկի ներկ օգտագործելիս ամենամեծ մարտահրավերներից մեկը `այն հավասարաչափ քսել ամբողջ մարմնի վրա: Ձեզ հարկավոր է ընկեր ունենալ, որը կօգնի ձեզ կրեմը քսել դժվար հասանելի վայրերում, ինչպիսին է մեջքի կեսը, որպեսզի խուսափեն մաշկի անհարթ և բծավոր գծերից:
   • Ձեռքերով օգտագործեք ներկող կրեմը շրջանաձեւ շարժումներով, որպեսզի գծեր չհայտնվեն մաշկի վրա:
   • Դանդաղ արա: Մի շտապեք կիրառել ներկը, հակառակ դեպքում կունենաք գունաթափված մաշկի տարածքներ կամ կարոտեք որոշակի տարածքներ: Takeամանակ հատկացրեք արտադրանքը հավասարաչափ կիրառելու համար:
   • Մի մոռացեք ապրանքը քսել դժվար տեսանելի վայրերում, ներառյալ թևատակերը:

5. 

   Կիրառել մաշկի ներկող կրեմ ամեն օր, մինչև ձեր ուզած գույնը: Առավոտյան մեկ անգամ քսելը բավական է ձեր մաշկին ձեր ուզած գույնը ստանալու համար, բայց գործընթացը արագացնելու համար կարող եք դիմել առավոտյան և երեկոյան մեկ անգամ: Նշենք, որ կաշվով ներկված արտադրանքը կարող է աղտոտել հագուստը և անկողնային պարագաները: գովազդ

4-ի մեթոդ 3. Օգտագործեք մաշկի ներկ լակի

1. 

   Իմացեք ապրանքի մասին: Մաշկի ներկման նման, 3-ածխածնի երկհիդրոիքացետոն (DHA) շաքար պարունակող հեղուկացիրը արձագանքում է ամինաթթուների հետ և մաշկի գույն տալիս: Մաշկի ներկման համար նախատեսված սփրեյները սովորաբար ավելի կենտրոնացված են, բայց անհրաժեշտ է ցողել 1-3 թաղանթով `ցանկալի արեւայրուք ստանալու համար:

2. 

   Ընտրեք ապրանքը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ընտրել ցածր DHA մաշկի ներկ, որպեսզի կարողանաք դանդաղորեն ավելացնել ավելի շատ գույն: Միշտ կարող եք մաշկը մթնել, բայց ցողելուց հետո անհնար է վերադառնալ մաշկի նախնական վիճակին:
   • Բացի այդ, ընտրեք ապրանքներ, որոնք պարունակում են էրիթրուլոզա ՝ ազնվամորիի մեջ պարունակվող շաքարային միացություն: Այս բաղադրությունը կպահի tanned մաշկի գույնը ավելի երկար և կօգնի պահպանել մաշկը փայլուն և առողջ:
   • Հնարավորության դեպքում ընտրեք մի փոքր կանաչ գունանյութ ունեցող ապրանքներ: Կանաչ գունանյութը կօգնի հավասարակշռել լակի արտադրանքի կողմից առաջացած նարնջի քանակը:

3. 

   Որոշեք, թե ներկերի ապրանքի քանի շերտ է անհրաժեշտ ցողել: Սպիտակ մաշկ ունեցող մարդկանց համար մաշկի ներկման արտադրանքի մեկ հեղուկացիրը բավարար է `աչքի ընկնող շագանակագույն մաշկ ստեղծելու համար: Մուգ կամ մուգ մաշկ ունեցող մարդկանց համար կպահանջվի մի քանի վերարկու: Դուք կսկսեք դանդաղ և աստիճանաբար կավելացնեք գույնը, մինչև մաշկը ցանկալի գույն լինի: Ամենակարևոր բանը, որ պետք է հիշել մաշկի ներկ լակի օգտագործելու ժամանակ, չպետք է գերագնահատել: Դուք չեք կարող ուրիշներին գրավել կեղծ տեսք ունեցող և նարնջագույն մաշկով:

4. 

   Լաք օգտագործելուց առաջ մաշկը շերտազատեք: Նախքան ապրանքը ցողելը, դուք պետք է հեռացնեք ձեր մարմնի մակերեսի բոլոր կոպիտ մեռած մաշկը: Ընտրեք յուղազերծ մացառ, որը պարունակում է կոշտ կլոր մասնիկներ կամ փոքր սերմեր `մաշկը փայլուն դարձնելու համար: Լոգանքի ժամանակ օգտագործեք լոֆա կամ սրբիչ ՝ մաշկի մահացած բջիջները շերտազատելու համար:

5. 

   Այցելեք սրահ, որտեղ կա կաշվե ներկման ծառայություն կամ ձեր տուն հրավիրեք մեխանիկի: Ի տարբերություն մաշկի ներկման կրեմ օգտագործելիս ՝ ձեզ հարկավոր է հմուտ աշխատող, որպեսզի ապրանքը քսեք ձեր ամբողջ մարմնին: Կարող եք այցելել սրահ, որը ներկող հեղուկացիր ունի կամ վարձել է մեխանիկի, որը տուն կգա, որպեսզի այն լակի լոգարանում: Այնուամենայնիվ, առաջին տարբերակը կլինի ավելի տնտեսական:

6. 

   Լրացրեք ձեր մաշկը մեկ-երկու շաբաթ անց: Կախված ապրանքի կպչունությունից արտադրանքի գույնին և ձեր բնօրինակ մաշկի երանգից, հեղուկացիրը մաշկի վրա կմնա 5-10 օր: Կիրառեք ամեն օր ձեր մաշկին խոնավեցնող միջոց ՝ ձեր մաշկի երանգն ավելի երկար պահելու համար: Ձեր մաշկը փայլուն պահելու համար փորձեք կրկնել այն, երբ տեսնեք, որ այն սկսում է մարել: գովազդ

4-ի մեթոդ 4. Օգտագործեք սոլյարի

1. 

   Իմացեք, թե ինչպես են գործում սոլյարիները: Կաշի ներկող մահճակալներում օգտագործվում են ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) էլեկտրական լամպեր, որոնք արևի նման ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում են արձակում: Այնուամենայնիվ, ենթադրվում է, որ արևայրուքները մեծացնում են մաշկի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Հետեւաբար, մաշկաբանները խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել այս սարքը: Բայց եթե ուզում եք անմիջապես արևահարված մաշկ ունենալ, սա ամենաարագ և արդյունավետ միջոցն է:

2. 

   Աչքեր կրեք: Ակնոցներ կրելը, որոնք հատուկ նախատեսված են սոլյարի օգտագործման համար, չափազանց կարևոր է: Կարող եք գնել կամ վարձել սրահ, որն ունի սոլյարի ծառայություն:

3. 

   Խուսափեք թիրոզին պարունակող ներկման գործընթացն արագացնող դեղեր օգտագործելուց: Տիրոզինը ամինաթթու է, որը մարմինը օգտագործում է մելանին արտադրելու համար ՝ քիմիական նյութ, որը մաշկը մուգ է դարձնում: Այնուամենայնիվ, ԱՄՆ սննդի և դեղերի վարչությունը (FDA) չի վավերացնում թիրոզինը և չունի դրա իրական արդյունավետության ապացույց:

4. 

   Ընտրեք ժամանակ ձեր մաշկը ներկելու համար: Եթե ​​ձեր մաշկը ներկելու առաջին անգամն է, ապա սկսեք 8 րոպեից միայն: Մյուսները սովորաբար մաշկը ներկում են սոլյարիով մոտ 8-20 րոպեում, բայց միջին ժամանակը մոտ 12 րոպե է: Եթե ​​ունեք բաց մաշկ, ապա ձեր մաշկը պետք է ավելի կարճ ժամանակում ներկեք, քան ավելի մուգ մաշկ ունեցող և (կամ) մաշկ ունեցող մաշկը:
   • Հանեք ձեր բոլոր հագուստները և ներկվեք անկողնում: Մահճակալի կափարիչը փակեք մաշկը ներկված էր պատյանով: Գտեք ներկերի լույսը միացնելու կոճակը:
   • Լույսը նախագծված է ժմչփով, այնպես որ ժամանակն ավարտվելուց հետո այն ավտոմատ կերպով կջնջվի: Theամաչափը սկսելուն պես պետք է մտնել ձեր սոլյարի մեջ:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Մաշկի խնամք. Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց և արևի ազդեցությունից հետո շատ ջուր խմեք:
• Օգտագործեք ներկերի քսուք: Արդյունավետության համար միայն փոքր քանակությամբ սերուցք է բավարար:
• Շատ երկար մի մնացեք արեւի տակ, որպեսզի ձեր մաշկն արեւայրուք չառաջանա: Դուք պետք է միայն չափավոր գործեր անեք: Արևից այրված և շերտավոր մաշկը բոլորովին անհրապույր է:
• Ներկերի կրեմ քսելիս միշտ օգտագործեք ձեռնոցներ ՝ կանխելու ձեռքերը նարնջագույն կամ դարչնագույն դառնալը:
• Արևի տակ մնալուց կամ արևի տակ դուրս գալուց մեկ օր անց դուք պետք է ստուգեք արևի այրման առկայությունը: Եթե ​​տեսնում եք արևից այրված տարածքներ, պարզապես ալոե քսեք ՝ կարմրությունն ու անհանգստությունը հանգստացնելու համար:
• Կաշիով ներկված մահճակալ օգտագործելիս անպայման կրեք ակնոցներ:
• Պաշտպանեք մաշկն ու աչքերը: Արեւի տակ եղեք գլխարկ և արևի ակնոց, որպեսզի պաշտպանեք ձեր դեմքի զգայուն մաշկը:
• Որակյալ արեւայրուքի կրեմը ձեզ կտա ցանկալի արեւայրուք ՝ առանց մաշկը վնասելու:
• Մաշկի ներկ ցողելիս պետք է ակնոցներ պաշտպանեք ՝ ձեր աչքերը պաշտպանելու համար:
• Միշտ տեղյակ եղեք տապակված մաշկի վտանգներին: Մաշկի ներկման մեթոդների մեծ մասը պոտենցիալ վտանգավոր են (մաշկի քաղցկեղ, քիմիական ռեակցիաներ և այլն): Դուք պետք է խուսափեք սոլյարի հետ ներկման ժամանակը երկարացնելուց:
• Sensitiveգայուն մաշկի համար օգտագործեք բարձր SPF պարունակող արտադրանք, օրինակ `20-30: Տապակված մաշկ ձեռք բերելը երկար ժամանակ կպահանջի, բայց մաշկը պաշտպանված կլինի:
• Իմացեք սոլյարի օգտագործման վտանգները, քանի որ կանոնավոր օգտագործումը երկարաժամկետ հեռանկարում մեծացնում է մաշկի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:

Arnգուշացում

• Ենթադրվում է, որ արեւայրուքի մահճակալները մեծացնում են մաշկի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Հնարավորության դեպքում պետք է խուսափել վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
• Մի չափազանցեք: Եթե ​​փորձեք արագ տանել մաշկը, կարող եք մաշկը կեղծ տեսք տալ, երբեմն էլ ՝ նարնջագույն:
• Մաշկի ներկման լակի միջոցով կարող են խցանվել ծակոտիները և առաջանալ մաշկի կնճռոտում: