Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Սեքսը միայն անձնական կարիքները չէ, այլև ուրիշների հետ կապվելու հնարավորություն: Բայց երբեմն որոշակի շեղումներ խանգարում են ձեր զուգընկերոջը մոտ լինելու ունակությանը: Դա կարող է լինել աշխատանք, դպրոց կամ երեխաներ, ովքեր ամբողջ օրը զբաղված են: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, «սեքսը» հաճախ մի բան է, որը մոռացվում է հարաբերությունների մեջ: Այնուամենայնիվ, չպետք է թույլ տաք, որ առօրյա կյանքը խանգարի ձեր լիբիդոյին: Թարմացնելն ու զվարճացնելը սեքսին դժվար չէ, եթե դուք բաց եք շփվում ձեր զուգընկերոջ հետ, և երկուսդ էլ համեմում եք ձեր սեռական կյանքը և ժամանակ անցկացնում ձեր զուգընկերոջ հետ: անկողնում (և այլուր):

Քայլեր

3-ի մեթոդ ՝ սնուցող կիրք

1. 

   
   
   Ուսումնասիրեք ձեր սեփական մարմինը: Եթե ​​ցանկանում եք ձեզ հարմարավետ ու մտերիմ զգալ ձեր զուգընկերոջ հետ, ապա նախ պետք է դա անեք ինքներդ ձեզ հետ: Դուք կարող եք սերտորեն պահել ձեր մարմինը և զգացմունքները: Ազատ զգացեք ձեր զգացմունքները ուսումնասիրելու և արտահայտելու համար: Պարզեք, թե ինչպես եք սիրում դիպչել, ինչն է ձեզ հուզում և ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում տարբեր ազդակներին: Բացի այդ, ձեր նախկին մարմինը կարող եք նաև ուսումնասիրել ձեր մարմինը:
   • Թրթռիչը օգնում է կանանց հասկանալ իրենց սեփական սեռական պատասխանները, ինչպես նաև զուգընկերոջը ցույց տալ, թե ինչն են նրանք սիրում:

2. 

   
   
   Հանգստացեք խաղ մտնելուց առաջ: Կան մի քանի մեթոդներ, որոնց միջոցով կարող եք հանգստանալ, նախքան ձեր զուգընկերոջ հետ կապ հաստատելը:Սա օգնում է շատ մեծ ուշադրություն չդարձնել ՝ լավ եմ անում, թե ոչ: Փոխարենը, վայելեք այս լավ ժամանակի յուրաքանչյուր վայրկյանը: Խորը շունչ քաշեք և անխնա հանգստացեք լարված մկանները:
   • Հանգստացեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Միասին խորը շունչ քաշեք և հանգստացեք մարմինն ու միտքը:
   • Եթե ​​անհանգստություն եք զգում ձեր սեռական հմտությունների համար, կարող եք ծանոթանալ «Ինչպե՞ս շտկել անհանգստությունը սեռական հմտությունների մասին» հոդվածում:

3. 

   
   
   Կենտրոնացեք նախախաղի վրա: Երբեմն սեքսը ոչնչով չի տարբերվում նախասկզբում նկարահանված ֆիլմից, ինչպես երկու կողմերը արագորեն կատարում են տեսարանը A- ից B- ը C- ն: Փոխարենը, դանդաղեցրեք և կենտրոնացեք հուզմունքի վրա նախքան ներս մտնելը: Նախախաղը երկուսին էլ հավասարապես հուզեց:
   • Մերսում ձեր մարմինը նախքան սեքսը և ժամանակ տրամադրեք միմյանց մարմինները ուսումնասիրելու համար ՝ նախքան շարունակեք սիրահարվել: Կարող եք երկարացնել անձրևի ամենակարևոր մասը և այն հնարավորինս հաճելի դարձնել: Նվագեք մեղմ երաժշտություն և վայելեք ռոմանտիկ երեկո: Հիշեք, որ սա մրցավազք չէ և ժամանակ տրամադրեք:
   • Կենտրոնացեք ձեր գործընկերոջը ոգեշնչելու և ոգեշնչելու վրա: Այդ դեպքում դուք կարող եք տրվել հաճույքին, որը կարող է բերել ձեր նախկինը:
   • Շատ կանայք իրենց ամենաէյֆորիկն են զգում, երբ նախախաղի ընթացքում կլիտորը խթանում են:

4. 

   Թեթեւ տար. Պետք չէ շտապել «սիրահարվել», ապա արագ ավարտել: Ընդհակառակը, երկուսդ պետք է դանդաղեցնեք և լիովին վայելեք միասին անցկացրած ժամանակը: Feգացեք շոյվելու հաճույքը, այնուհետև կրկնեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Վայելեք գրկելու և փաթաթվելու պահը: Դուք կարող եք սկսել հուզիչ նորմալ վարքագիծ նախքան սեռական շոյելը: Գացեք ձեր զուգընկերոջ մարմինը և դանդաղ:
   • Պրակտիկորեն կենտրոնացեք ընկալման վրա: Այս քայլն օգնում է վստահություն և մտերմություն կառուցել դանդաղ ընդմիջումներով (20-40 րոպե) և ազատում է ձեր սեփական հմտությունների անհանգստությունից: Յուրաքանչյուր կողմ հերթով կատարում է ուժեղացման շփում մյուս կեսի հետ: Նախ, դուք սովորաբար ձեր զուգընկերոջը հարվածում եք մարմնի վերին հատվածին, ձեռքերին և ոտքերին: Դրանից հետո կաթվածահարեք զգայուն տարածքները, ինչպիսիք են կրծքավանդակի / խուլերի և ներքին ազդրերի շուրջը, բայց մի դիպչեք սեռական օրգաններին: Վերջապես, կարող եք դիպչել գրգռման կետերին, ներառյալ սեռական օրգանները կամ մեղմ գրգռումը: Այդ դեպքում երկուսդ էլ կարող եք միանալ խաղին, եթե ցանկանում եք:

5. 

   Մոտենալու ազատություն: Սեռական կյանքը ձանձրալի դարձնող պատճառներից մեկը ֆիքսված ժամանակահատվածում փոխհարաբերություններն են: Միգուցե դուք «սիրում եք» միայն առավոտյան կամ հատուկ օրերին, երբ աշխատանքից դուրս եք, դպրոցը կամ ձեր երեխաները տանը չեն: Դուք կարող եք սեքսն ավելի աղի դարձնել ՝ սեքսով զբաղվելով անսպասելի ժամանակներում, անսովոր ձևերով կամ անծանոթ վայրերում: Ավելին, չպետք է հապաղեք ձեռնաշարժություն անել. Սա հարաբերությունների մեջ առողջ վարք է:

6. 

   Ուսումնասիրեք ձեր սեքսուալությունը: Ձեր ննջասենյակում կարող եք խաղալիքներ ու զգեստներ օգտագործել ՝ երկուսն էլ սերն ավելի հաճելի ու զվարճալի դարձնելու համար: Ինչպես եք «փչացնում», ընտրովի է: Քանի դեռ երկու կողմերն անկեղծորեն շփվում են, սեռական հարաբերություն ունենալը ոչ մի վատ բան չունի:
   • Ավելացրեք հուզմունքը ՝ դեր խաղալով: Երկուսը կարող են տարազներ կրել և միմյանց տարբեր անուններով կոչել:
   • Կույր աչքերը ամենադյուրին ճանապարհն են `ուշադրությունը կենտրոնացնել անսպասելի և տարբեր հպումների վրա: Եթե ​​սիրում եք, կարող եք ժամանակավորապես մի կողմ դնել ձեր տեսլականը:
   • Երկարաժամկետ հարաբերություններ ունեցող որոշ զույգեր ցանկանում են վերականգնել իրենց նախնական զգացմունքները, երբ նրանք նոր են այն ժամանակահատվածներում, երբ նրանք բավականաչափ ժամանակ չեն անցկացնում միասին: Երկուսն էլ կարող են պլանավորել իրենց սեփական հանդիպումները բարում, որի հետ նրանք երկուսով էին շփվում և ձեւացնում էին, որ չեն ճանաչում միմյանց: Նորից փորձեք այն ամենը, ինչ տեղի է ունեցել առաջին ժամադրության ժամանակ, երբ երկուսով չեք հանդիպել, ապա ձեւացրեք, որ ոչինչ չգիտեք ձեր զուգընկերոջ սեռական նախասիրությունների մասին: Շարունակեք այդ հույզերի հոսքով:

3-ի մեթոդը 2. Chatրուցեք գործընկերոջ հետ

1. 

   Թող մյուս կեսը իմանա, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս: Ձեր սեռական կյանքը բարելավելու ամենաապահով, արդյունավետ և ամենաարագ ձևը ձեր զուգընկերոջ հետ բաց հաղորդակցությունն է: Կարող եք ձեր զուգընկերոջը ասել, թե ինչ գործողություններ են ձեզ հուզում կամ շեղում: Քննարկեք սեքսով զբաղվելու ձեր որոշ սահմաններ և ձգտումներ: Դուք պետք է ասեք այն ամենը, ինչ ձեր զուգընկերը պետք է իմանա ձեր սեռական կյանքը հնարավորինս գոհացուցիչ դարձնելու համար:
   • Դուք չպետք է կենտրոնանաք պարզապես ձեր զուգընկերոջ անօրինությունների վրա, այլ փոխարենը կենտրոնանաք ձեր ցանկությունները կատարելու վրա: Օգտագործեք նախադասություններ, որոնք սկսվում են «Ես / դու» դերանունով, ինչպես օրինակ ՝ «Ես քեզ դուր ես գալիս / շոյում ես» կամ «Դու ավելի հարմար ես զգում դրան սպասելիս»:
   • Եթե ​​ձեզ համար դժվար է կամ ամոթալի է խոսել ձեր զուգընկերոջ հետ «սեքսով զբաղվելու» մասին, կարող եք և գրել այն, և միաժամանակ խոսել միմյանց հետ, կամ անջատել լույսերն ու խոսել մթության մեջ:
   • Խոսակցությունն օգնում է կառուցել վստահություն և մտերմություն: Չնայած ուղղակի գործողությունը հաճախ ավելի սեքսուալ է, բայց հարաբերությունների սկզբում շփվելը կօգնի ձեզ չամաչել ու կերտել առողջ սեռական կյանք ունենալու համար անհրաժեշտ վստահություն: ,
   • Մի գործեք, երբ պատրաստ չեք: Դուք պետք է նախապես խորհրդակցեք ձեր գործընկերոջ հետ:

2. 

   Հատուկ փոխանակում: Երբ խոսքը սեքսի մասին է, մենք հաճախ ամաչկոտ ենք և չենք կարող գտնել օգտակար բովանդակության հատուկ բովանդակություն: Դուք պետք է հնարավորինս մանրամասն քննարկեք, որպեսզի նա ստիպված չլինի ժամանակ ծախսել ՝ մտածելով, թե ինչ ես ուզում ասել:
   • «Ես ուզում եմ ավելի շատ սեքսով զբաղվել» կամ «Ես ուզում եմ« սիրել »այլ կերպ ասելու փոխարեն, դուք պետք է ասեք ձեր զուգընկերոջը, թե որքան եք ուզում լինել նրա հետ և ինչպես եք ուզում լինել: Բարձրացրեք ձեր գործընկերոջ հետ մտերմությունը: Դրանից հետո քննարկեք ձեր գործընկերոջ հետ հատուկ բաներ, որոնք ցանկանում եք անել կամ մանրամասներ, որոնք ցանկանում եք փոխել:
   • Ոչինչ չխաբել: Հակառակ դեպքում դա կվնասի վստահությանն ու մտերմությանը հարաբերությունների մեջ: Փոխարենը ՝ բաց եղեք ձեր ցանկությունների առջև և անկեղծ եղեք, թե ինչն է գործում կամ չի գործում:

3. 

   Անկեղծ եղեք ձեր մարմնի ցանկացած փոփոխության վերաբերյալ: Թե՛ տղամարդիկ, թե՛ կանայք ենթարկվում են ֆիզիկական փոփոխությունների, որոնք ազդում են նրանց սեռական կյանքի վրա:
   • Այն դեպքում, երբ դաշտանադադարը փոխում է ձեր լիբիդոն, հասկացրեք ձեր զուգընկերոջը ՝ փոխարենը թույլ տալով նրան մտածել, որ դուք այլևս հետաքրքրված չեք սեռական հարաբերություններով:
   • Եթե ​​ունեք էրեկցիայի խանգարում, խոսեք ձեր կին զուգընկերոջ, ինչպես նաև ձեր բժշկի հետ: Սա կարելի է հեշտությամբ բուժել, և ամաչելու բան չկա:

4. 

   Կատարեք այնպիսի գործողություններ, որոնք հաճույք են բերում միասին: Դուք կարող եք անտեսել այն փաստը, որ ձեր զուգընկերոջից ավելի բարձր սեռական ցանկություն ունեք, բայց գուցե ձեր զուգընկերոջ հետ ամենալավ սերը չեք ունեցել: Երկուսդ էլ պետք է քննարկեք այն, ինչ ցանկանում եք անել ձեր զուգընկերը: Դրան հաջորդում է նոր կամ անծանոթ իրերի քննարկում: Theրույցի նպատակն է ապահովել, որ երկուսդ էլ միասին հաճույք ստանաք:
   • Միացեք քննարկմանը առանց դատաստանի և մի հապաղեք: Դուք պետք է ազատ զգաք ձեր զուգընկերոջ հետ քննարկելու զգայուն թեմաները:

5. 

   Կիսվեք ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր ցանկությունների մասին: Կարող եք խոսել այն տեսարանների մասին, որոնք հաճախ եք պատկերացնում և հուզվում: Գրեք այն թղթի վրա, եթե ամաչկոտ եք զգում, ապա քննարկեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Եթե ​​զրույցի ընթացքում ինչ-որ բան պատահի, օրինակ ՝ հեռուստացույց դիտելը կամ ամսագիր կարդալը, կարող եք հարցնել. «Ի՞նչ եք մտածում այս մասին»: Եղեք ազնիվ և բաց անձի հետ: Բացի այդ, միմյանց անհնարին բաներ պատմելը կարող է օգնել նոր սեռական կյանքին:
   • Ուղեղը մարդու սեռական օրգանների ամենազգայունն է: Վառ ֆանտազիաների փոխանակումը չի նշանակում, որ պետք է իրական լինել, բայց փոխվստահության և բաց լինելու փոխհարաբերություններում դա ճանապարհ է բացում մեկի սեռական բնազդը բացահայտելու համար: օգնելու ձեր սեռական կյանքը դարձնել նոր, ինքնաբուխ և զվարճալի:

6. 

   Engբաղվեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Նախքան երկուսդ սեռական կապ հաստատելը, կարող եք փորձել կապել այլ ձևերով: Յուրաքանչյուր զույգ կունենա տարբեր մոտեցումներ, ուստի կարևոր է օգտագործել երկուսին էլ իմաստալից կապելու եղանակը: Երկու կողմերը կարող են իմանալ, թե ինչպես է կապը իմաստ ունենում, այնուհետև դիմում են խաղի մեջ մտնելուց առաջ: Մոտությունը կարող է ներառել մտավոր կապեր, փորձառություններ և հույզեր: Մտերմության և վստահության ընկալումները պետք է հիմնվեն ամուր հիմքերի վրա:
   • Connectգացմունքները կապեք սրտի միջոցով փոխանցվող երկխոսության միջոցով, կիսվեք զգացմունքներով և կարեկցեք:
   • Միացեք մտավոր ՝ քննարկելով ձեզ հետաքրքրող թեմաներ:
   • Ֆիզիկապես կապվեք ձեր զուգընկերոջ հետ ՝ նստելով միմյանց դիմաց և տեսողական կապ հաստատելով: Սա կարող է հիմար թվալ, կամ դուք կարող եք ձեզ խոցելի զգալ, բայց պահեք դա վեր ու վար, մինչև երկուսդ էլ պատրաստ լինեք առաջ շարժվել:

3-ի մեթոդ 3. timeամանակ հատկացրեք սիրավեպի համար

1. 

   Planրագրեք «սեքս» անել: Կարող եք մտածել, որ նախօրոք սեքսով զբաղվելն ամենևին էլ ռոմանտիկ չէ, կամ որ սերը ավելի ամբողջական է, երբ խոսքը վերաբերում է ինքնաբուխությանը, բայց կարող եք փորձել: Եթե ​​դուք միշտ օգտագործում եք «զբաղվածության» արդարացումը, ապա դուք չեք կարողանա նախապատվությունը տալ «սեքսին»:
   • Շաբաթվա մեկ օր տրամադրեք ձեր զուգընկերոջ հետ կապվելու համար: Ամբողջ օրվա ընթացքում կարող եք հուզմունք և ճնշում ստեղծել, որպեսզի «սեքսը» լինի այն, ինչ երկուսդ էլ սպասում եք:

2. 

   Միասին ճանապարհորդեք: Անգամ հանգստյան օրերին ուղևորությունը կարող է օգնել ազատվել առօրյա կյանքի եռուզեռից: Երբեմն աշխատանքը, դպրոցը կամ երեխաները ակամայից խանգարում են ձեր սեռական ցանկությանը: Դուք կարող եք խախտել ձեր առօրյան ՝ վերացնելով բոլոր շեղումները և թույլ տալով, որ կենտրոնանաք ձեր զուգընկերոջ և հարաբերությունների վրա:
   • Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք վարձել դայակ (կամ տնային կենդանիներ) և փոքրիկ շրջայց կատարել: Երկուսդ էլ կարող եք ճամբար գնալ անտառում կամ գնալ արվարձաններում գտնվող փոքրիկ գեղեցիկ տնակ:
   • Moneyամփորդելու փող չունե՞ք: Երկուսն էլ կարող են ճանապարհորդել տանը ՝ անջատելով համակարգիչները, հեռախոսները և հեռուստացույցները և միմյանց մոտ ժամանակ անցկացնելով:

3. 

   Պատրաստել ռոմանտիկ տարածք: Մոմ վառեք, գնեք մետաքսի սավաններ, իսկ անկողինը դարձրեք ձեր սեփական դրախտը: Ննջասենյակում ստեղծեք դրական ասոցիացիաներ և ազատվեք զվարճալի իրերից, ինչպիսիք են հագուստի կույտերը, աշխատանքային թղթերը կամ խաղալիքները:

4. 

   «Սեքս» նախաձեռնել զուգընկերոջ հետ: Եթե ​​որոշ ժամանակ պասիվ եք խոսել զգայուն բաների մասին, ապա պետք է փորձեք: Եթե ​​դուք միշտ սեքսուալ առաջարկողն եք, կարող եք զրուցել այդ մարդու հետ և ասել, որ չեք ցանկանում նմանվել ձեր հարաբերությունների հրումին: Դուք և ձեր գործընկերը պետք է ամեն ինչ իմանաք և համոզվեք, որ երկուսդ էլ գոհ եք կատարվածից:

5. 

   Էմոցիոնալ և ֆիզիկապես մոտ լինել: Սեռական կյանքը միայն անկողնում զբաղվելը չէ: Եթե ​​երկուսն էլ էմոցիոնալ առումով մտերիմ չեն, ժամանակ են անցկացնում միասին և ծանոթանում են միմյանց, ապա հարաբերությունները չեն ավարտվի, և հարաբերությունները նույնպես կլինեն: Դուք երկուսդ էլ պետք է խոսեք և միասին ժամանակ անցկացնեք, ինչպես նաև լավ հոգ տանեք ձեր հարաբերությունների մասին:
   • Հանգստացեք ձեր զուգընկերոջ հետ, երբ կիսում եք ձեր հույսերը, վախերը, երազանքներն ու ցանկությունները: Թուլություն ապրեք ՝ բաց լինելով և ընդունված ձեր զուգընկերոջ կողմից:

6. 

   Գտեք դաստիարակ: Եթե ​​մտերմության կամ անհանգստության վախը մեծ ազդեցություն ունի ձեր հարաբերությունների վրա, ապա պետք է այցելեք թերապևտ: Ձեր թերապևտը կարող է օգնել ձեզ գտնել ձեր զուգընկերոջ հետ մտերմության, ձեր անհանգստության հաղթահարման և ավելի արդյունավետ հաղորդակցման ուղիներ: Յուրաքանչյուր մարդ կարող է անհատապես կամ միասին գնալ խորհրդատուի կամ երկու եղանակով:
   • Թերապևտը միջոցներ կգտնի ՝ մտերիմությանը խոչընդոտող խնդիրները հաղթահարելու համար, ինչպիսիք են անցյալի սեռական բռնությունը, հուզական խնդիրները և կարող են օգնել ձևավորելու վերաբերմունքը: անվտանգ և դրական սեքսի նկատմամբ:
   • Լրացուցիչ տեղեկությունների համար կարող եք դիմել «Ինչպես գտնել սեքսուալ թերապևտ» հոդվածին:

Խորհուրդներ

• Թույլ մի տվեք, որ ուրիշի սեռական կյանքի հետ կապված ասեկոսեները խանգարեն ձեր սեռական կյանքին:
• Հիշեք, որ սեքսը միայն ձեր զուգընկերոջը բավարարելը չէ: Մի սեքսով զբաղվեք, երբ զգում եք, որ դա պարզապես պարտականություն է: Սա հաճույք է, որը երկուսդ էլ իրավունք ունեք վայելելու:
• Պետք է իմանաք, որ «սեքսը» միայն վեր բարձրանալը չէ:
• Եթե ​​դուք մտածում եք օգտագործել ամրացնող ապրանքներ, հատկապես դեղամիջոցներ, քսուքներ և լակի, ապա նախ պետք է ուսումնասիրեք դրանց անվտանգության և արդյունավետության մասին:

Arnգուշացում

• Պոռնոֆիլմեր չեն Սեքսով զբաղվելիս կանանց կարիքների արտահայտման գործառույթը: Հարցրեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչն է նա սիրում / չի սիրում: