Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Դուք նայում եք հայելու մեջ և տեսնում եք, թե ինչպես են ձեր աչքերը կարմրում: Դա այն պատճառով է, որ դուք չափազանց երկար եք նստում ձեր համակարգչի կամ հեռուստացույցի առջև, կամ տառապում եք ալերգիկությունից, կարմիր աչքերն, ի վերջո, հաճելի չեն և նույնիսկ անճոռնի: Բարեբախտաբար, կան ուղիներ, որոնք կօգնեն թեթեւացնել այտուցը և քորը: Կարմրությունն ու աչքերի չորությունը կարող են միաժամանակ առաջանալ, ուստի երկուսի ախտանիշները թեթեւացնելու համար կան մի քանի մեթոդներ: Բացի այդ, վարակը, աչքի վնասվածքը կամ աչքի օտարերկրյա առարկան նույնպես կարող են կարմրություն առաջացնել:Այս դեպքերի համար դուք պետք է դիմեք բժշկական կենտրոն մանրակրկիտ հետազոտություն անցնելու համար:

Քայլեր

2-րդ մասի 1-ը. Կանգնեցրեք կարմիր աչքերը

1. 

   Գնեք աչքի կաթիլներ: Կան շատ տարբեր տեսակի աչքի կաթիլներ, և յուրաքանչյուրն աշխատում է աչքի որոշակի վիճակի համար: Օրինակ, եթե դուք ունեք կարմիր աչքեր և օգտագործում եք կոնտակտային ոսպնյակներ, ձեր արյան անոթների նեղացումը նվազեցնող կաթիլները կարող են չաշխատել, քանի որ կաթիլները չեն կարողանա թափանցել կոնտակտային ոսպնյակները, ուստի չեն կարող Օգնեք բարելավել ձեր կարմիր աչքերը:
   • Աչքի կաթիլների մեծ մասն աշխատում է ՝ նվազեցնելով աչքի արյան անոթների նեղացումը: Աչքերի կարմրությունը պակասում է, երբ աչքի արյան անոթները նվազագույնի են հասցվում: Հարկ է նշել, որ այս աչքի կաթիլների չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է հանգեցնել կախվածության կաթիլներից, որոնք կվերադառնան կարմիր, եթե չշարունակեք օգտագործել կաթիլները:
   • Կոնսերվանտներից ազատ աչքի կաթիլները, կարծես, ամենաբնականն են աչքերի համար: Այս դեղը սովորաբար վաճառվում է մեկանգամյա օգտագործման սրվակներում, ուստի այն շատ հիգիենիկ է:

2. 

   
   
   Խորհրդակցեք աչքերի խնամքի մասնագետի հետ: Աչքի ճիշտ կաթիլներ ընտրելու լավագույն միջոցը ձեր բժշկին կամ աչքի մասնագետին այցելելն է `տեսնելու, թե ինչն է առաջացնում կարմիր աչքերը: Ձեր բժիշկը ախտորոշելու և խորհուրդ կտա լավագույն բուժումը ձեր գործի համար:
   • Եթե ​​տառապում եք ալերգիկ կարմրությունից, օգտագործեք աչքի կաթիլներ, որոնք պարունակում են հակահիստամինային միջոցներ: Հակահիստամինային դեղամիջոցները կարող են առաջացնել նաև կարմրություն / չորություն
   • Եթե ​​վարակ ունեք, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հակաբիոտիկների աչքի կաթիլներ:
   • Beգուշացեք աչքերի կաթիլներից, որոնք պարունակում են հակաբակտերիալ միջոցներ: Շատերն ալերգիկ ռեակցիա ունեն այս աչքի կաթիլներում պարունակվող կոնսերվանտների նկատմամբ, և դուք կարող եք լինել դրանցից մեկը, և վիճակը կարող է նույնիսկ վատթարանալ:

3. 

   
   
   Կիրառեք սառցե տուփը ձեր աչքերին: Սառը ջուրը կարող է նվազեցնել բորբոքումը, և բորբոքումն աչքերի կարմրության պատճառն է: Սառը ջուրը կարող է նաև ավելի հարմարավետ դարձնել ձեր աչքերը: Այս դեպքում ամենադյուրին ճանապարհը սառը ջուր շաղ տալ ձեր դեմքին
   • Ալերգիան կարմիր աչքերի ամենատարածված հնարավոր պատճառն է: Ալերգիկ ռեակցիայի դեպքում մարմինը կթողարկի հիստամին, որը նաև այն միջոցն է, որը առաջացնում է չոր աչքեր և առաջացնում արյան անոթների այտուց: Սառը ջուրը կնվազեցնի արյան հոսքը աչքերին և կօգնի բարելավել ուռուցքը:

4. 

   
   
   Օգտագործեք սառույց կամ սառը փաթեթ: Սառույցը սիրված և օգտակար մեթոդ է կարմիր աչքերը նվազեցնելու համար: Սառույցը և սառույցի տոպրակները ունեն նույն ազդեցությունը, ինչ սառույցի տուփը ՝ նվազեցնելով այտուցը և նվազեցնելով աչքերի արյան շրջանառությունը:
   • Եթե ​​սառույցի տուփ չունեք, կարող եք սառույցի խորանարդները մաքուր կտորի մեջ գլորել, այնուհետև պահել այն ձեր աչքերի դեմ 4-5 րոպե:
   • Երբ օգտագործում եք ծայրաստիճան ցածր ջերմաստիճանի արտադրանք, ինչպիսիք են սառույցը կամ սառը տուփերը, համոզվեք, որ միշտ բարակ կտոր դրեք ձեր աչքերի վրա ՝ դրանք սառը այրվածքներից պաշտպանելու համար:

5. 

   Ուշադրություն դարձրեք ցանկացած կոտրված անոթներին: Եթե ​​փռշտում եք, հազ եք ունենում կամ շատ ուժեղ եք շփում ձեր աչքերը, կարող եք պատռել ձեր անոթները: Բժիշկները դա անվանում են «լորձաթաղանթի արյունազեղում»: Սովորաբար առկա է միայն մեկ աչքը, և դուք չպետք է որևէ ցավ զգաք: Նորմալ արյան անոթները կբուժվեն ինքնուրույն ՝ մի քանի օրից երկու շաբաթվա ընթացքում:
   • Արյան անոթները կարող են նաև պատռվել, եթե օգտագործում եք արյան նոսրացումներ, ծանր քաշեր եք բարձրացնում, փորկապություն ունեք կամ այնպիսի գործողություններ եք կատարում, որոնք բարձրացնում են գլխի տարածքում արյան ճնշումը: Արյան խանգարում ունենալու դեպքում կարող եք ունենալ նաև պատռված արյան անոթ: Այսպիսով, եթե դա հաճախ է պատահում, դիմեք ձեր բժշկին կամ անցեք արյան ստուգում:
   • Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ցավ կամ քրոնիկ բժշկական պայմաններ ունեք, ինչպիսիք են շաքարախտը:

6. 

   Այցեք ձեր բժշկին, եթե ձեր աչքերը վարդագույն են: Կոնյունկտիվիտը ձեր աչքերին կտա կարմիր կամ վարդագույն գույն: Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե կարծում եք, որ ձեր աչքերը վարդագույն են: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել կամ հակաբիոտիկ կամ բանավոր դեղամիջոց ՝ կախված ձեր իրավիճակից: Կոնյունկտիվիտը հիվանդություն է, որը կարող է փոխանցվել ուրիշներին, այնպես որ ձեր ձեռքերը լավ լվացեք հակաբակտերիալ օճառով, մաքրեք ձեր ոսպնյակները և երբեք մի շփեք ձեր աչքերը: Կոնյունկտիվիտի ախտանիշները ներառում են.
   • Աչքերը մի կողմից չոր և կարմիր են, այնուհետև կարող են տարածվել մյուս կողմի վրա:
   • Վերջերս ունեցել եք բակտերիալ կամ վիրուսային վարակ (օրինակ ՝ ականջի վարակ, մրսածություն կամ գրիպ):
   • Դուք շփվել եք վերջին կոնյունկտիվիտով հիվանդ մեկի հետ:
   գովազդ

2-րդ մասի 2-րդ մասը. Խուսափեք կարմիր աչքերից

1. 

   Բացահայտեք կարմրության աղբյուրը, որը դուք ունենում եք: Խորհրդատվություն ստանալու համար դիմեք ակնաբույժին, թե ինչու են ձեր աչքերը կարմրում և քոր առաջանում: Accurateշգրիտ ախտորոշում ստանալու համար հարկավոր է պատասխանել հետևյալ հարցերին.
   • Սա քրոնիկ հիվանդությու՞ն է, թե՞ առաջին անգամն է:
   • Կարմիր աչքերից բացի այլ ախտանիշներ ունե՞ք:
   • Որքա՞ն է տևել այս իրավիճակը:
   • Ի՞նչ դեղեր եք ընդունել: Ներառյալ վիտամիններն ու հավելումները:
   • Դուք ալկոհոլ եք օգտագործում, թե՞ թմրանյութեր եք օգտագործում:
   • Խրոնիկ հիվանդություններ ունե՞ք:
   • Ինչի՞ց եք ալերգիկ:
   • Վերջերս ճնշում զգացե՞լ եք:
   • Դուք քնո՞ւմ եք բավարար:
   • Քի՞չ եք ուտում, թե՞ ջրազրկված եք զգում:

2. 

   Նվազեցրեք այն ժամանակը, որը դուք ծախսում եք էկրանին նայելու համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մեր թարթման հաճախականությունը նվազում է 10 անգամ, երբ անընդհատ նայում ենք էկրանին: Թարթելը կարեւոր մեխանիզմ է աչքերի առողջության համար, քանի որ այն օգնում է խոնավացնել աչքերը: Մշտապես համակարգիչներ, հեռուստացույցի էկրաններ կամ այլ էլեկտրոնային սարքերի էկրաններ դիտելը աչքերի չորացման և կարմրության պատճառ կդառնա: Այսպիսով, եթե ձեզ հարկավոր է երկար ժամանակ նայել այդ վայրերին, փորձեք հետևյալը.
   • Միշտ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ թարթել աչքերը:
   • Հետևեք 20-20 կանոնին. Ձեր աչքերը կտրեք էկրանից ամեն 20 րոպեն մեկ 20 վայրկյանից մինչև մեկ րոպեի ընթացքում: Հանգստացեք ձեր աչքերը:
   • Նվազեցնել էկրանի պայծառությունը:
   • Տեղադրեք մոնիտորը ձեր աչքերից 50 սմ-ից 1 մետր հեռավորության վրա:

3. 

   Էկրանի էլեկտրոնային ճշգրտում: Եթե ​​ձեր աշխատանքը ներառում է համակարգիչ օգտագործելը կամ հեռուստատեսային էկրանը վերահսկելը, դուք կարող եք չցանկանալ սահմանափակել ձեր դիտումը: Այնուամենայնիվ, դեռ կարող եք մի փոքր ճշգրտումներ կատարել ՝ ձեր աչքերն ավելի հարմարավետ դարձնելու համար:
   • Սահմանեք մոնիտորը աչքերի մակարդակի վրա: Դա կխոչընդոտի ձեզ ամբողջ աշխատանքային ժամանակահատվածում գլուխ բարձրացնել կամ թեքվել:
   • Տեղադրեք մոնիտորը ձեր աչքերից 50 սմ-ից 1 մետր հեռավորության վրա:
   • Ակնոց կրելը կօգնի նվազեցնել էկրանի լուսավորության պատճառով առաջացած աչքերի լարվածությունը: Եթե ​​ձեր բժշկի կողմից նշանակված ակնոց եք կրում, խորհրդակցեք մասնագետի հետ, եթե էկրանին առջև անցկացրած ժամանակը ստիպում է ձեզ նորից ստուգել: Դիտեք ինֆրակարմիր ներսում հակաշողային շերտով կամ գունավոր զտիչով ակնոցներ օգտագործելը `աչքերի լարվածությունը նվազեցնելու համար:

4. 

   Խուսափեք ծխելուց: Tobaccoխախոտի նման խթանիչները հաճախ ազդում են աչքերի վրա և կարմրություն առաջացնում: Smխելը նաև մեծացնում է աչքի հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են կատարակտը, մակուլյարի դեգեներացիան, ուվեիտը, դիաբետիկ ռետինոպաթիան և չոր աչքի համախտանիշը: Հղի ժամանակ ծխելը կարող է երկու երեխայի մոտ առաջացնել աչքի խնդիրներ:
   • Եթե ​​չեք ուզում կամ չեք կարող թողնել ծխելը, ծխեք դրսում ՝ ձեր տունը առանց ծխի պահելու համար: Դուք նաև կարող եք ձեռք բերել օդի զտիչ ՝ ծխախոտի ծուխը հեռացնելու համար, եթե դուք ծխում եք տանը:

5. 

   Սահմանափակեք ալկոհոլի ընդունումը: Շատ ալկոհոլ օգտագործելը ջրազրկելու է մարմինը: Դուք կկորցնեք սննդանյութերը, որոնք անհրաժեշտ են մեզի միջոցով արցունքներ թափելու համար: Waterուրը և սննդանյութերը միաժամանակ կորցնելը կարող է աչքերի չորություն և կարմրություն առաջացնել:
   • Եթե ​​դուք խմում եք ավելին, քան ձեզ հարկավոր է, օգտագործեք ըմպելիքի հաշվիչ:
   • Խմելու ժամանակ խմեք շատ լրացուցիչ հեղուկներ, որպեսզի ձեզ չջրազրկեն: Անհրաժեշտ է խոնավանալ, որպեսզի ձեր աչքերը չչորանան:

6. 

   Հավասարակշռված դիետա ուտեք: Ձեր ուտած սննդի տեսակը ազդում է ինչպես ձեր աչքերի, այնպես էլ ձեր մարմնի առողջության վրա: Հավասարակշռված դիետա ուտեք օմեգա 3 ճարպաթթուներով (պարունակվում է սաղմոնում, կտավատի սերմում, ընկույզում և այլն) ՝ առողջ աչքերը պահպանելու և բորբոքումներից խուսափելու համար:
   • C, E վիտամիններն ու աղքատները օգնում են նվազեցնել տարիքի հետևանքով առաջացած աչքի խնդիրները: Այս վիտամինները պարունակում են բուլղարական պղպեղի, կաղամբի կաղամբի, ծաղկակաղամբի, կաղամբի, ելակի, նարինջի, դդմի, կաղամբի, լոլիկի, ազնվամորիի, նեխուրի և սպանախի (սպանախ) մեջ:
   • B2 և B6 վիտամինները օգնում են նվազեցնել տարիքի հետ կապված աչքերի հիվանդությունները և սահմանափակել կատարակտը: Վիտամինների այս խումբը պարունակում է ձու, թարմ բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն, կաթնամթերք, արեւածաղկի սերմեր, թյունոս, լյարդ և հնդկահավ:
   • Լուտեինն ու զեաքսանտինը պաշտպանում են աչքերը վնասակար լույսից: Դիետայում այս սննդանյութի քանակն ավելացնելու համար ներառեք կանաչ լոբի, կանաչ լոբի, բուլղարական պղպեղ, եգիպտացորեն, մանդարիններ, նարինջներ, մանգո, ձու և մուգ կանաչ տերլազարդ բանջարեղեն ՝ կաղամբ, կաղամբ կանաչեղեն, բրոկկոլի և սպանախ:
   • Խմեք օրական առնվազն 8-10 բաժակ ջուր:

7. 

   Շատ քնել: Չնայած քունը կարող է ազդել նաեւ աչքերի վրա, այն հաճախ անտեսվում է: Քունը կօգնի վերականգնել ամբողջ մարմինը, ներառյալ աչքերը: Ձեզ անհրաժեշտ է ամեն օր 7-8 ժամ քուն: Քիչ քունը կարող է ձեր աչքերը չորացնել և քոր առաջացնել, ինչը իր հերթին հանգեցնում է այլ խնդիրների, ինչպիսիք են տիկերը կամ այտուցը:
   • Քնի մեկ այլ առավելությունն այն է, որ քունը օգնում է սպիտակ արյան բջիջներին պայքարել մարմնի վնասակար ազդեցության դեմ:

8. 

   Beգուշացեք ալերգիաներից: Ալերգիան չոր, քոր առաջացնող և կարմրավուն աչքերի հիմնական պատճառն է: Սեզոնային ալերգիան սովորաբար սկսվում է գարնանը, երբ օդում ծաղկափոշու մակարդակը բարձր է: Քոր առաջացնող սենսացիան առաջանում է մարմնի կողմից հիստամինի արտանետմամբ ՝ ալերգիայի դեմ պայքարելու համար: Իսկ հիստամինի կողմնակի ազդեցությունները քոր ու չոր աչքեր են: Ալերգիաները բուժելու համար դուք կարող եք գնել առանց դեղատոմսի դեղեր, ինչպես նաև անհրաժեշտ է խմել շատ հեղուկներ:
   • Կարող եք նաև ալերգիկ լինել ընտանի կենդանիների մազերից: Եթե ​​կենդանու հետ շփվելիս չոր, քոր առաջացնող ու այտուցներ եք զգում, հեռու մնացեք նրանցից: Կենդանիների մազերի համար հակաալերգիկ ներարկման համար կարող եք նաև այցելել ձեր բժշկին:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Այցելեք ձեր բժշկին, եթե կարծում եք, որ դուք ալերգիկ եք կամ որոշակի այլ բուժումներ ձեզ համար չեն գործում:
• Նշեք ձեր ախտանիշները ՝ ձեր վիճակը հետևելու համար: Սա նաև թույլ է տալիս ձեր բժշկին ախտորոշել ալերգիա կամ անձեռնմխելիություն ունենալու մասին:
• Փորձեք խուսափել ձեր էլեկտրոնային սարքերը ձեր աչքերի մոտ պահելուց և բժշկի կամ աչքի մասնագետի դիմելուց:

Arnգուշացում

• Անմիջապես դիմեք բժշկի, եթե ցավ կամ նոր ախտանիշներ եք ունենում: Գլխացավը կամ տեսողության աղոտությունը այս դեպքում երկու տագնապալի պայմաններ են: