Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Ընկերոջը կորցնելը նույնքան դժվար է, որքան զուգընկերոջից բաժանվելը, բայց բաժանումը շատ անհրաժեշտ է, երբ կան շատ խնդիրներ, որոնք չես կարող լուծել: Եթե ​​ձեր ընկերությունն ավելի շատ բացասական է, քան դրական, ապա ժամանակն է բաց թողնել: Ընկերությունը փոխվում է և ավարտվում: Դուք պետք է կտրեք այդ կապը, բայց գոնե կանգնեք նրբորեն և խոնարհաբար:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ին. Պե՞տք է դադարեցնեմ:

1. 

   Կանգնեք, եթե չդադարեք վիճել: Կարծում ես ՝ քո բարկությունը կթուլանա՞, թե՞ կվերջանա իրական ընկերությունը: Վիճող ընկերները դեռ ընկերներ են, և նրանցից միշտ չէ, որ կարող եք կատարելություն ակնկալել: Բայց եթե երկուսդ ավելի շատ վիճում եք, քան միասին հարմարավետ զգալը, ապա ժամանակն է բաց թողնել: Ո՞վ է ուզում լինել այն մարդկանց հետ, ովքեր միշտ վիճում են ինձ հետ: Տվեք ինքներդ ձեզ հետևյալ հարցերը ՝ իրավիճակն ավելի լավ հասկանալու համար.
   • Անհամաձայնությունը միայն մեկ անգամ է պատահո՞ւմ, թե՞ շարունակում է հեռանալ: Եթե ​​անհամաձայնությունը հնարավոր չէ լուծել, բարեկամությունը չպետք է գոյություն ունենա:
   • Դա ընկերությունից էլ ավելի՞ մեծ է: Տարբեր թեկնածուների օգտին քվեարկելը մի բան է, բայց եթե ինչ-որ մեկը կտրականապես համաձայն չէ ձեր համոզմունքների հետ, ապա դուք պետք է որոշեք բաժանվել:
   • Վնասելու կամ արհամարհելու բան պատահե՞լ է, երբ ձեզանից ոչ մեկը ներողություն չի խնդրում մյուսից: Դուք հպարտ / տխուր եք զգում, երբ չեք կարող ասել «կներեք» և շարունակեք շարունակել ձեր կյանքը:

2. 

   
   
   Կանգ առեք, եթե երկուսդ ավելի ու ավելի եք բաժանվում իրարից, և ոչ ոք չի ցանկանում փորձել լուծել ձեր երկուսի միջև առկա խնդիրը: Երբեմն ընկերությունը չի դադարի վեճի, բայց ցրտի պատճառով: Արդեն երկար ժամանակ է, ինչ դուք չեք ցանկանում զանգահարել ձեր ընկերոջը խոսելու համար: Գտնու՞մ եք, որ պատճառ ունեք միասին չկախվելու համար: Եթե ​​դուք այդ իրավիճակում եք, հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք դուք կամ ընկերը կարող եք ինչ-որ բան անել հարաբերությունները պահպանելու համար, կամ ես ուզում եմ դա անել: Բոլորը կփոխվեն. Դա դաժան, բայց ճշմարիտ ճշմարտություն է: Երբեք մի վիճեք, երբ վիճելու պատճառ չկա:
   • Եթե ​​դուք երկուսդ հին ընկերներ եք, տվեք եւս մեկ հնարավորություն: Բոլորն անցնում են շատ դժվարությունների միջով, և չարժե հանձնվել և երես թեքել միայն այն պատճառով, որ ամեն ինչ այնքան հաճելի չի եղել մի քանի շաբաթ:
   • Առանձն լինելը չի ​​նշանակում, որ երկուսն էլ երբեք իրար հետ չեն իրար հետ կապված: Դուք երկուսով պարզապես մի որոշ ժամանակ միասին չեք եղել - վերջ:

3. 

   
   
   Համեմատեք ձեր ընկերոջ «առանց» կյանքի և ձեր ընկերոջ կյանքը «ավելի քիչ է հայտնվում» ձեզ հետ: «Լավագույն ընկերոջից» «Այլևս երբեք չեմ տեսնի նրանց» անցումը բացասական և մանկական արարք է: Մի՞թե հանդիպումը դեռևս ի վիճակի է հասնել նույն նպատակին: Դուք տխուր եք զգում առանց նրանց կյանքը պատկերացնելով, ձեզ հարմարավետ զգու՞մ եք: Եթե ​​վստահ չեք, որ ցանկանում եք ավարտել դրանցով, փորձեք ավելի քիչ հանդիպել նրանց: Դա հեշտ կլինի, ոչ թե ցորենի, և ավելի հասուն, քան դրանք ամբողջովին անհետացնել ձեր կյանքից:
   • Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք դեռ պատրաստ եք նվիրվել այս հարաբերությունների պահպանմանը: Եթե ​​պատասխանը բացասական է, շարունակեք ձեր կյանքը և դադարեցրեք այստեղի բարեկամությունը:
   • Եթե ​​գիտեք, որ ձեզ երջանիկ կզգաք, չեք ընկնի հույզերի, ձանձրույթի կամ այլ բացասական զգացմունքների մեջ, ինչպես նրանց կողքին եք, ապա արձակելը լավ գաղափար է: Մի անհանգստացեք ընդհանուր ընկերներից, գործունեությունից կամ այլ անհեթեթություններից: Եթե ​​նրանք ձեզ ոչ մի լավ բան չեն անում, դադարեցրեք.
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Իրական դադարեցում

1. 

   
   
   Աստիճանաբար վերջ տվեք այդ բացասական ընկերությանը: Եթե ​​ձեր ընկերը պարզապես ստիպում է ձեզ հոգնածություն զգալ, խախտում է սոցիալական նորմերը, անմիջապես վերջ դրեք այդ ընկերությանը: Եթե ​​ձեր ընկերը խորամանկ է / վիրավորող կամ վախենում եք, որ նրանք բացասաբար կարձագանքեն, երբ դադարեցնեք բարեկամությունը, հեշտ եղեք: Պետք չէ նրանց հետ խոսել: Դադարեցրեք զանգահարելն ու հաղորդագրություններ ուղարկելը, չբարեկամանալ Facebook- ում, չլինել այն վայրերում, որտեղ գիտեք, որ դրանք կարող են լինել:
   • Եթե ​​ձեզ վտանգ է սպառնում, անհապաղ տեղեկացրեք իրավասու մարմնին (ադմինիստրատոր, դպրոցի պաշտոնյաներ, ոստիկանություն): Դա արդեն այն բարեկամությունը չէ, որի հետ կարող ես ինքնուրույն գործ ունենալ:

2. 

   Մի՛ շփվեք միասին, մինչեւ ձեր բարեկամությունը, բնականաբար, մարի: Դրանից հետո ընկերները կգնան տարբեր դպրոցներ, կտեղափոխվեն մեկ այլ քաղաք, կզբաղվեն տարբեր գործողություններով և կսկսեն խաղալ նոր ընկերների հետ: Դա արագ, հեշտ գործընթաց է, և սովորաբար երկուսդ էլ կանեք: Ձեր ընկերությանը նրբորեն վերջ տալու համար ՝ առանց վիշտ պատճառելու (թող գնա ինքնուրույն, եթե վերջը շատ կոպիտ է թվում), դուք պետք է.
   • Chatրուցեք նրանց հետ անվտանգ սահմաններում: Ձեր մտքերը և անձնական զգացմունքները չկիսվեք նրանց հետ:
   • Հեռու մնացեք նրանցից: Փորձեք չզանգահարել կամ հաղորդագրություն ուղարկել: Մի պատասխանեք հեռախոսային և տեքստային հաղորդագրություններին: Իհարկե, մի ամբողջովին չավարտեք: Բայց եթե այլևս ընկերներ չեք, ինչ-որ բան պատահելուն պես պետք չէ նրանց հետ կապվել:
   • Մերժեք տեղ ազատելու հրավերը: Քանի որ ձեր միջեւ հեռավորությունը մեծանում է, դադարեցրեք ժամանակ անցկացնել նրանց հետ: Ի վերջո, նրանք այլևս ձեզ չեն զանգի, երբ հասկանան, թե ինչ նկատի ունեք:

3. 

   Անմիջապես դադարեցրեք բարեկամությունը, եթե կարծում եք, որ պետք է արագ դադարեցնել այն: Wantանկանում եք արագ արդյունք Սկզբից շիտակ եղիր: Թույլ մի տվեք, որ ձեր ընկերը կռահի, թե ինչու այլևս չեք խոսում նրանց հետ, մի պահ տրամադրեք նրանց հետ: Եթե ​​դուք պարզապես չեք սիրում շփվել ինչ-որ մեկի հետ, դա պարզապես մի փոքր բացասական է: Բայց եթե այդ հարաբերությունները միայն բացասական բաներ են բերել ձեր կյանքում, հին ընկերներին կամ փչացրել են ձեր կյանքը, ապա դուք պետք է որոշում կայացնեք և ասեք դրանք ուղղակիորեն:

4. 

   Ընտրեք խոսելու հանգիստ տեղ, բայց այն պետք է լինի հասարակական վայր: Նման վայրերը օգնում են ձեզ արագ հեռանալ, երբ խոսքն ավարտում եք, կամ այն ​​դեպքում, երբ ամեն ինչ կոշտ է դառնում (գուցե նրանք իրենց ճիշտ չեն պահում ...): Սուրճի խանութներն ու այլ հասարակական վայրերը լավ տարբերակներ են:

5. 

   Թող նրանց քաղաքավարի, վստահ և արագ հասկանան ձեր մտքերը: Ուղղակի ընկալել այն բանը, որ «Ես կարծում եմ, որ մենք չպետք է ընկերներ լինենք» դա ասելու ամենաբութ և շատ արդյունավետ միջոցն է:

6. 

   Թող խոսակցությունը կենտրոնանա ձեր խնդիրների վրա: Մի՛ մեղադրեք նրանց և մի՛ արատավորեք նրանց: Օրինակ ՝ նրանց փոխարեն ալկոհոլիկ լինելու մեջ մեղադրելու փոխարեն, ասեք. «Ինձ շատ ժամանակ է պետք, որպեսզի կենտրոնանամ ուսման և ավելի քիչ երեկույթների վրա»:

7. 

   Հնարավորություն տվեք մարդուն կարծիք հայտնել: Համոզվեք, որ նրանք հասկանում են ձեր դիրքը: Կարևոր է նաև թույլ տալ, որ նրանք խոսեն իրենց ներկա իրավիճակի մասին: Այնուամենայնիվ, դա նույնպես չպետք է ազդի ձեր որոշման վրա: Դուք շատ ժամանակ եք ծախսել այս մասին մտածելու վրա: Մի պահ մի փոխեք ձեր միտքը:

8. 

   Հեռացիր, երբ կասես այն, ինչ ուզում ես ասել: Գուցե ձեզ հարկավոր է ներողություն խնդրել, երբ որոշեք դադարեցնել ընկերությունը: Բայց եթե դուք ինչ-որ բան սխալ չեք արել, դուք պատճառ չունեք ներողություն խնդրելու համար, որ ընտրել եք ինչ-որ մեկի հետ կտրվելը: Պարզապես ասեք ամեն ինչ ու հեռացեք:

9. 

   Սահմաններ դրեք բարեկամությունը դադարեցնելու որոշման համար: Անկախ նրանից, թե ինչպես կավարտեք ձեր ընկերությունը, նրանք սովորաբար կփորձեն մեկ կամ երկու անգամ կապվել ձեզ հետ: Տեղեկացրեք նրանց, եթե ցանկանում եք նորից խոսել նրանց հետ: Եթե ​​պարզ չեք, թե ինչ եք ուզում, մի դադարեցրեք այն, մինչև վերջնական որոշում չկայացնեք: Եթե ​​դեռ շփոթված եք, ապա երկուսդ շուտով կընկնեք հին սովորությունների մեջ:
   • Եթե ​​ցանկանում եք կապի մեջ մնալ, ասեք նրանց, թե ինչպես եք ցանկանում, որ կապվեն ձեզ հետ: Պետք չէ անտարբեր լինել ուրիշի գոյության նկատմամբ միայն այն պատճառով, որ այլևս չեք ցանկանում խաղալ նրանց հետ:
   • Եթե ​​այլևս չեք ցանկանում խոսել նրանց հետ, զգուշացրեք նրանց հետևանքների մասին, եթե չլսեն:Եվ ինչպես ցանկացած այլ խոստում, համոզվեք, որ հետևեք ձեր ասածին, եթե նրանք հետևել են իր օրինակին:
   գովազդ

3-րդ մաս 3. Կարգավորման հետևանքներ

1. 

   Ընկերության ավարտին ձեզ սփոփեք: Երբեմն վատ ընկեր կորցնելը ձեզ ամենից շատն է վնասում: Wayանկացած դեպքում, դուք լավ ժամանակ եք անցկացրել: Նրանք շատ հանգիստ են, հումորով, երբ դեռ ընկերներ են: Կորցնելով դրանք, անկախ նրանից, թե ինչ վատ բան է պատահել, դուք դեռ ձեզ անհարմար կզգաք: Դա կարող է ցավոտ, ցավոտ լինել, բայց դա լավագույն տարբերակն է:
   • Գուցե ձեր ընկերոջ համար դժվար լինի դա ընդունել: Դուք կամ երկուսդ կարող եք արցունքներ թափել, աղաչել կամ զայրացած հեռանալ: Բայց ինչպիսին էլ լինեն ձեր զգացմունքները ժամանակին, դրանք չեն կարող ջնջել բոլոր պատճառները, որ որոշեցիք վերջ դնել ամեն ինչին:
   • Դուք կկարողանաք մեղավոր զգալ, դա է ճշմարտությունը: Բայց հիշեք ՝ ինչպիսին էլ որ լինեն ձեր խզված հարաբերությունները, նորմալ է պատասխանատվություն զգալ մի բանի ավարտի համար, որը ժամանակին լավ էր: Willամանակի հետ այն կթողնի:

2. 

   Վերահսկեք ձեր զայրույթը. Դա ոչ միայն լավ է ձեզ համար, այլև յուրաքանչյուրի համար, ցանկացածի համար: Գուցե ձեր ընկերոջ բարկությունը երկուսիդ համար էլ բավարար է: Աստիճանաբար վիրավորված զգացմունքները արագորեն կվերածվեն զայրույթի, զայրույթը ձեզ կառաջացնի ոչ պատշաճ վարք դրսեւորել: Եթե ​​զգում եք, որ ձեր զայրույթը բարձրանում է, մի քայլ հետ արեք և արագ հեռացեք: Թխելու սկուտեղի վրա տորթի նման, երկուսդ էլ ավելի արագ եք հանգստանում, երբ միմյանցից հեռու եք:
   • Եթե ​​հանդիպելիս նրանք նախանձում են, դուք պետք է պատրաստ լինեք կոշտ խոսքերի կամ նույնիսկ ֆիզիկական շարժումների: Ավարտեք հասարակության առջև, գնացեք մեկ այլ ընկերոջ հետ կամ նրանց նամակ գրեք, եթե իսկապես մտահոգված եք, որ ինչ-որ բան կարող է պատահել:
   • Դուք մի ակնթարթում կզգաք բարկություն, եթե դրանք ձեզ վիրավորեն: Դա ողջամտություն է: Բայց թույլ մի տվեք, որ զայրույթը ձեզ մղի դեպի չհասունացած, բացասական բաներ: Երբ թույլ տաք, որ ձեր ընկերությունը գնա, թող զգացմունքները զուգակցվեն դրան:

3. 

   Պատրաստ եղեք պայքարելու գալիք պասիվ հակամարտությունների դեմ: Գրեթե անհնար է, որ դուք ամբողջությամբ հայտնվեք այդ մարդու մոտ, հատկապես եթե դեռ ստիպված եք նրան տեսնել դպրոցում կամ աշխատավայրում: Պասիվ ագրեսիան ուժեղ զենք է նրանց համար, ովքեր վիրավորվում են, բայց դա ձեզ միայն կվնասի, եթե թույլ տաք դա անել: Պատրաստվեք լուծել այս մտահղացումների հնարքները ամեն ինչ ավարտելուց ամիսներ անց: Լավագույն զենքը `ամբողջովին անտեսելով այդ տեսակի հարձակումները:
   • Եթե ​​ձեր հին ընկերը պասիվ ագրեսոր է, նրանց հետ ընկերական հարաբերությունները դադարեցնելուց հետո նա կարող է ենթարկվել նենգ վարքի: Փորձեք ու հիշեք, որ ի վերջո ձեր մեղքն է, որ ավարտեցիք ամեն ինչ, և չպետք է վրեժ լուծեք:
   • Դուք ամբողջովին ավարտել եք նրանց հետ ձեր բարեկամությունը: Մի արեք ամեն ինչ ավելի վատ ՝ փորձելով վնասել կամ վնասել դրանց ավարտելուց հետո:

4. 

   Ընդունեք այն ընկերներին, ովքեր ձեր կողքին չեն: Ոչինչ քո սեփական գործը չէ: Շատ դժվար է ընկերություն անել, երբ երկուսդ այլեւս չեք խաղում: Նրանք դանդաղորեն նպատակ կունենան ընկերներ լինել ձեր կամ մյուսի հետ, քանի որ եթե երկուսի հետ էլ խաղան, նրանք կբռնվեն այնպիսի կռվի մեջ, որը երբեք չէին ցանկանա: Այնուամենայնիվ, խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ դա ամենավատ հետևանքն է: Սովորաբար ձեր ընկերների խումբը մի փոքր կփոխվի, և հետո ամեն ինչ կվերադառնա նորմալ:

5. 

   Հանդիպեք նոր ընկերների հետ և դադարեք մտածել հին ընկերների մասին: Նոր մարդկանց հետ հանդիպումը ձեր հին ընկերոջը ազդանշան կտա, որ առանց նրանց դեռ շարունակում եք ունենալ ձեր սեփական կյանքը: Դա կհանգստացնի ձեզ, երբ մտածեք ձեր ընկերական ավարտի մասին, քանի որ ձեր կյանքում դեռ մեծ նոր ընկերներ կունենաք: Նոր գաղափարներ դեռ կգան ձեզ ՝ այնքան ժամանակ, քանի դեռ դուք ուշադիր հետեւում եք նույն իրադարձություններին, որոնք պատահել են ձեր հին ընկերոջ հետ: գովազդ

Խորհուրդներ

• Դուք իրավունք ունեք պահպանել և պաշտպանել ձեր իսկ «հաճույքը»: Եթե ​​ձեր ընկերը գողանում է այդ «հաճույքը», դա լավ ընկերություն չէ:
• Թույլ մի տվեք, որ ընկերները կամ ընտանիքի անդամները ձեզ ստիպեն վնասակար հարաբերությունների մեջ մտնել: Նախ ինքներդ մտածեք:
• Եթե ​​ինչ-որ մեկը լքում է ձեզ, բաց թողեք, ձեր ճակատագիրը երբեք կապված չի լինի ձեզ թողած մեկի հետ: Դա չի նշանակում, որ դրանք վատն են, պարզապես նշանակում է, որ ձեր պատմության մեջ նրանց դերն ավարտված է:
• Մի մոռացեք միշտ մտածել այն մասին, թե ինչպես նրանք հնարավորինս խաղաղ կպատասխանեն այս բարեկամության ավարտին:
• Խոսեք նրանց հետ այն մասին, թե ինչու այլևս չեք ցանկանում ընկերներ լինել և մի վախեցեք արտահայտել ձեր զգացմունքները:
• Վերջացրեք ընկերությանը ամբողջությամբ, բայց քաղաքավարի:
• Բայց եթե նրանց մնաց ընդամենը մեկ ամիս ապրելու, մի արա դադարեցնել նրանց հետ: Մնացեք նրանց կողքին:

Arnգուշացում

• Մի արհամարհեք խունացած բարեկամության նշանները: Քանի դեռ չեք խնայում այն, ամեն ինչ սովորաբար ինքն իրենից լավ չի ընթանում:
• Խուսափեք հուզվելուց և ձեր հին ընկերոջ մասին ուրիշներին բամբասելուց: Եթե ​​դա անեք, հավանաբար, նույն հետեւանքները կունենաք: