Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Ստամոքսի խանգարման շատ պատճառներ կան, բայց կարող է հիմար լինել բժշկի դիմել միայն ստամոքսի խանգարման պատճառով: Ահա որովայնի ցավից առաջացած սրտխառնոցը կանխելու մի քանի եղանակներ:

Քայլեր

2-րդ մասի 1-ը. Ի՞նչ ուտել:

1. 

   Փորձեք ինչ-որ բան ուտել: Պարզ, թեթև խորտիկը կարող է օգնել հանգստացնել ձեր ստամոքսը: Փորձեք մածուն, թխվածքաբլիթներ կամ մանրաթելերով հարուստ սնունդ: Խուսափեք կծու կերակուրներից, կաթնամթերքից (բացառությամբ մածունի, քանի որ մածունը հարուստ է պրոբիոտիկներով) կամ ուժեղ համային տեսականիով սնունդներից:
   • Մի ստիպեք ձեզ, երբ չեք ուզում ուտել: Սնվել ուտելը միայն կվատթարացնի վիճակը:

2. 

   
   
   Խմեք ինչ-որ բան: Որովայնի ցավը կարող է առաջանալ ջրազրկումից: Wantանկության դեպքում կարող եք փորձել ջրի փոխարեն խմել բուսական թեյ: Նաև փորձեք խմել Gatorade ջուր հանքային հավելանյութի համար, որը կօգնի հանգստացնել ձեր ստամոքսը:
   • Եթե ​​փսխում եք կամ լուծ եք ունենում, ձեր մարմնին բավարար քանակությամբ հեղուկներ հասցնելը շատ կարևոր քայլ է: Փսխումն ու լուծը մարմինը ջրազրկում են տագնապալի արագությամբ և հնարավորինս շուտ ջրազրկման կարիք ունեն:
   • Եթե ​​չեք սիրում ջուր կամ բուսական թեյ խմել, կարող եք փորձել կոճապղպեղ կամ ոչ գազավորված սոդա խմել: Մի մոռացեք խմել ոչ գազավորված սոդա:

3. 

   
   
   Հետևեք BRAT սննդակարգին: BRAT- ը ներառված է դիետայում Բանանա (բանան), Ռսառույց (բրինձ), Աpplesauce (խնձորի սոուս) և Տօս (կենաց): BRAT դիետայի հետ կարող եք ներառել նաև այլ նեղ կերակուրներ: Օրինակ, դուք կարող եք ուտել աղի կոտրիչ, խաշած կարտոֆիլ կամ մաքուր ապուրներ: Միանգամից մի կերեք կաթնամթերք կամ քաղցրավենիք կամ յուղոտ սնունդ, քանի որ դրանք կխթանեն սրտխառնոցը:
   • Այնուամենայնիվ, BRAT դիետան չի կարող լավ լինել փոքր երեխաների համար: Քանի որ այս սննդակարգը քիչ է մանրաթելերով, սպիտակուցներով և ճարպերով, այն կարող է հանգեցնել սննդանյութերի պակասի, որն անհրաժեշտ է երեխայի մարսողական տրակտը վերականգնելու համար: Մանկաբուժության ամերիկյան ակադեմիան խորհուրդ է տալիս երեխային կերակրել նորմալ, հավասարակշռված, տարիքի համապատասխան դիետայից `հիվանդությունից 24 ժամվա ընթացքում: Դիետան կարող է ներառել մի շարք մրգեր և բանջարեղեն, միս, մածուն և բարդ ածխաջրեր:
   գովազդ

2-րդ մաս 2-րդ. Ի՞նչ անել:

1. 

   
   
   Գնալ զուգարան: Կարող եք գիրք բերել `կարդալու և մոռանալու ցավը: Unfortunatelyավոք, պետք է միայն սպասել, որ ցավը հանդարտվի:

2. 

   Փսխել Երբեմն ցավը չի վերանա, քանի դեռ չեք փսխել: Այնպես որ, պատրաստ եղեք հենց որ որովայնի կծկումը սկսվի: Այնուամենայնիվ, փսխեք միայն այն դեպքում, եթե ցավը 2-3 ժամվա ընթացքում չի դադարում:
   • Չնայած անհարմար է, բայց ձեր կողքին պետք է դույլ կամ տարա պահել: Այդ կերպ Դուք կարող եք փսխել դույլի մեջ և ստիպված չեք շտապել զուգարան:
   • Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ստամոքսը ցավում է մի քանի անգամ փսխելուց և ինչ-որ բան ուտելուց 5-6 ժամ անց: Ստուգեք ձեր մարմնի ջերմաստիճանը և դիտեք այլ ախտանիշների առկայությունը:

3. 

   Հանգստացա Ընթացքում սրտխառնոցը առանձին խնդիր է: Մյուս կողմից, երբ հիվանդ ես, պետք է սահմանափակվես, քանի որ շարժումը չի օգնի: Փոխարենը ՝ պառկիր հարմարավետության համար: Եթե ​​չեք կարողանում պառկել, պետք է հնարավորինս սահմանափակել ձեր շարժումը:
   • Սա վերաբերում է նաև նորածիններին և փոքր երեխաներին: Շարժումը և շարժումը սահմանափակելը ձեռնտու է բոլոր տարիքի հիվանդներին:

4. 

   Գնացեք բժշկի: Մշտական ​​որովայնի ցավը կարող է լինել ավելի լուրջ խնդրի ախտանիշ: Անմիջապես դիմեք բժշկի, եթե սրտխառնոցը կայուն է և ուղեկցվում է այլ ախտանիշներով, ինչպիսիք են ցավը, դժվարությամբ քայլելը և ցանը:
   • Ստամոքսի ցավերի մեծ մասն անցնում է ինքնուրույն, մի քանի ժամ անց: Այնուամենայնիվ, եթե ցավը շարունակվում է, ուշադրություն դարձրեք այլ ախտանիշների: Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ստամոքսի ցավը ուղեկցվում է այլ ախտանիշներով:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Չոր թխվածքաբլիթներն ու արիշտաով հավը կարող են հանգստացնել ձեր ստամոքսը: Այլընտրանքորեն, դուք կարող եք խմել ջուր, Gatorade ջուր, թեյ, կոճապղպեղ գարեջուր կամ ցանկացած այլ հեղուկ, որն ապահովում է էլեկտրոլիտներ և հանքանյութեր:
• Պառկած վիճակում փորձեք բարձրացնել ձեր ոտքերը: Սա գիտականորեն ապացուցված է, որ օգնում է բուժել կոլիկը:
• Խմեք կիտրոնի սոդա ՝ ստամոքսի խանգարումը թեթեւացնելու համար:

Arnգուշացում

• Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե որովայնի ցավից բացի այլ ախտանիշներ եք ունենում: