Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Յուրաքանչյուր անձ իր կյանքի ընթացքում ունենում է մի քանի մաշկի խնդիրներ, ինչպիսիք են պզուկները, չոր մաշկը, զգայուն մաշկը, յուղոտ մաշկը, ձանձրալի մաշկը կամ կնճիռները: Բարեբախտաբար, այդ խնդիրները կարելի է հեշտությամբ լուծել, եթե դուք հոգ եք տանում ձեր դեմքի մաշկի մասին: Կարդացեք ներքևում նշված հոդվածը կարդալու համար ՝ դեմքի պատշաճ խնամքի և առողջ, երիտասարդ մաշկի համար օգտակար ցուցումներ ստանալու համար:

Քայլեր

Մաս 3-ից. Մշակեք մաշկի խնամքի ռեժիմ

1. 

   Որոշեք ձեր մաշկի տեսակը: Մաշկի կատարելագործման առաջին քայլը մաշկի խնամքի ճիշտ ռեժիմի մշակումն է ընկեր, Բոլորի մաշկը տարբեր է, ուստի այն, ինչ այս մարդու համար է գործում, կարող է ձեզ համար չաշխատել: Մանրակրկիտ դիտեք ձեր մաշկը նորմալ, զգայուն, չոր, համակցված, պզուկների վրա հակված կամ յուղոտ մաշկի համար:
   • Եթե ​​դուք ունեք նորմալ մաշկ այնքան բախտավոր! Ձեր մաշկը յուղոտ չի լինի, ձեր ծակոտիները փոքր են, մաշկը հավասար է, և արատները հազվադեպ են լինում:
   • Sգայուն մաշկ Դա սովորաբար ակնհայտ է. Ինչպես մաշկը դառնում է չոր, քոր առաջացնող կամ գրգռված ՝ կախված եղանակից, ապրելակերպից և օգտագործած ապրանքներից:
   • Չոր մաշկ Սովորաբար ձեր դեմքը լվանալուց հետո ամուր եք զգում, և մաշկը կոպիտ է կամ թեփոտված, հատկապես ցուրտ եղանակին կամ չոր օդում:
   • Համակցված մաշկ սա նշանակում է, որ ձեր մաշկը պարզապես չոր է և պարզապես յուղ լցրեց: Մաշկը շերտավորվելու կամ չորանալու է եզրերին, բայց յուղը T գոտում:
   • Մաշկը հակված է կոտրվածքների հաճախ ունենում են սեւ կետեր, պզուկներ և յուղ: Չնայած դուք փորձում եք մաքուր պահել ձեր մաշկը, այն միևնույն է չի խուսափի պզուկներից:
   • Յուղոտ մաշկ Մաքրումից 1 ժամվա ընթացքում կարող է յուղ լցնել և յուղոտվել: Յուղը կարող է ներթափանցել և լվանալ դիմահարդարումը:
   • Բացի այդ, ձեր մաշկի գույնը դուր է գալիս Սպիտակ մաշկ, Թան մաշկ կամ սեւ մաշկ Այն նաև դյուրին է դարձնում այն ​​խնդիրների հայտնաբերումը, որոնք պետք է հաշվի առնի մաշկը մաշկի խնամքի միջոցներ ընտրելիս:

2. 

   
   
   Լվանալ Ձեր դեմքը օրական երկու անգամ - ոչ ավելին, ոչ պակաս: Դեմքի լվացումը շատ կարևոր է մաշկից կեղտը, յուղը, բակտերիաները և դիմահարդարումը մաքրելու համար:
   • Այնուամենայնիվ, շատերը կարծում են, որ դեմքը հնարավորինս լվանալը, բայց սա թյուր կարծիք է: Ձեր դեմքը բազմիցս լվանալը կունենա նույն արդյունքը, ինչ ձեր դեմքը չլվանալը, քանի որ ձեր մաշկը դառնում է չոր, կարմիր և գրգռված:
   • Դուք պետք է վարվեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ լվանալու սովորության հետ `առավոտյան մեկ անգամ` երեկոյան ձևավորված ճարպը հեռացնելու, իսկ երեկոյան `մեկ անգամ երեկոյան` օրվա ընթացքում կեղտը և դիմահարդարումը մաքրելու համար:
   • Օգտագործեք դեմքի մաքրող միջոց, որը հարմար է ձեր մաշկի համար (սովորաբար նշված է ապրանքի վրա): Հնարավորության դեպքում խուսափեք մաքրող միջոցներից, որոնք ունեն հոտեր, գույներ կամ շատ քիմիական նյութեր, քանի որ դրանք կարող են գրգռել մաշկը կամ անարդյունավետ լինել: Ձեր դեմքի համար ապրանքներ ընտրելիս ընտրեք հնարավորինս մեղմ մի բան:
   • Դեմքը լվանալու համար օգտագործեք տաք ջուր: Տաք ջուրը օգտակար չէ մաշկի համար, քանի որ այն չորացնում է մաշկը, բայց տաք ջուրն օգնում է բացել ծակոտիները: Ձեռքերդ դրեք դեմքի փոքր քանակությամբ մաքրող միջոց և մատների օգնությամբ մատներով նրբորեն կատարեք շրջանաձեւ շարժում:
   • Դրանից հետո մաքրեք ձեր դեմքը սառը ջրով (ծակոտիները խստացնելու համար), համոզվեք, որ դեմքի վերականգնման միջոցը ամբողջությամբ ողողեք ձեր մաշկի վրա: Օգտագործեք մաքուր սրբիչ `ջուրը նրբորեն չորացնելու համար (կոշտ մաքրումը կվնասի մաշկը): Կամ ավելի ճիշտ, մաշկը բնականաբար չորացնել:

3. 

   
   
   Օգտագործեք տոնիկ (ամրացնող ջուր): Տոները մաշկի խնամքի միջոց է, որը մի փոքր ուշադրության է արժանանում, և շատ կանայք բաց են թողնում այս քայլը: Չնայած տոնային միջոցները խստորեն անհրաժեշտ չեն մաշկի խնամքի ընթացակարգերում, ամրացումը շատ օգուտներ ունի:
   • Նախ, տոնային միջոցը հեռացնում է կեղտը, դիմահարդարումը կամ մաշկի մեռած բջիջները, որոնք մաքրողը դեռ թողնում է իր ետևից ՝ մաշկն ամբողջովին պարզ դարձնելով: Երկրորդ, տոնիկն օգնում է հավասարակշռել մաշկի pH- ն `ցածր թթվայնությամբ: Երրորդ, տոնիկ միջոցը մաշկը մի փոքր խոնավացնում է ՝ ավելի լավ կլանելու համար անմիջապես կիրառվող կոսմետիկան (ինչպես խոնավեցնող միջոցները, շիճուկները և արևապաշտպանիչ միջոցները):
   • Տոների օգտագործումը նաև ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմին ակտիվ բաղադրիչներ ավելացնելու միջոց է: Ակտիվ բաղադրիչները կախված կլինեն ձեր մաշկի տեսակից: Պզուկների հակված մաշկ ունեցողներն այն արդյունավետ կդարձնեն BHA (բետա հիդրոքսի թթուներ) և AHA (ալֆա հիդրոքսի թթուներ) պարունակող տոներ օգտագործելու պատճառով ՝ մաշկի մահացած բջիջները շերտազատելու ունակության պատճառով, չոր մաշկի ունեցող մարդիկ պետք է ընտրեն վիտամին E պարունակող խոնավեցնող տոնիկ և ալոե վերան և ծերացման դեմ պայքարելու համար պետք է ընտրել հակաօքսիդիչներ (մաշկը սնուցելու համար) և ռետինոիդներ (կնճիռների դեմ պայքարելու համար): Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ չոր կամ զգայուն մաշկ ունեցող մարդիկ պետք է խուսափեն ալկոհոլային հիմքով տոնային միջոցներից, քանի որ այդ ապրանքներն այնքան ուժեղ են մաշկի վրա, որ մաշկը չոր է:
   • Տոնների մեծ մասը հեղուկ վիճակում է և շատ հեշտ է օգտագործել: Պարզապես պետք է մի փոքր տոնիկ դնել բամբակյա պահոցի վրա, ապա այն թեթեւակի քսել դեմքին և պարանոցին: Դրանից հետո թողեք տոնային միջոցը ձեր մաշկի վրա, անհրաժեշտ չէ սրբել այն:

4. 

   
   
   Կիրառել խոնավեցնող միջոց: Անկախ նրանից, թե որ տեսակի մաշկն է ձեզ պատկանում, ձեր մաշկի խոնավացումը մաշկի խնամքի ամենակարևոր քայլերից մեկն է: Խոնավեցնող միջոցները մաշկը խոնավացնում են ՝ մաշկի արտաքին շերտում ջուր պահելով: Բացի այդ, այն նաև պաշտպանում և բարելավում է մաշկի երանգն ու կառուցվածքը: Այնուամենայնիվ, մաշկի խնամքի այլ միջոցների նման, ձեր ընտրած խոնավեցուցիչը տարբեր կլինի ՝ կախված ձեր մաշկի տեսակից:
   • Անձինք նորմալ մաշկ Ընտրեք ջրային հիմքով խոնավեցնող միջոց ՝ մաշկի հավասարակշռության վրա չազդելու համար: Մաշկին քսելիս այն կզգա մեղմ և ոչ յուղոտ: Մաշկի խոնավեցնող միջոցները հաճախ պարունակում են մեղմ յուղեր, ինչպիսիք են ցետիլային ալկոհոլը և ցիկլոմեթիկոնը:
   • Անձինք չոր մաշկ անհրաժեշտ է ավելի խորը խոնավեցնող միջոց `խորը խոնավություն ապահովելու համար: Հետեւաբար, չոր մաշկի համար նախատեսված խոնավեցուցիչները կունենան յուղի հիմք `ավելի լավ խոնավության պահպանման համար: Ընտրեք հատուկ խոնավեցնող բաղադրիչ ՝ խաղողի սերմի յուղ և դիմեթիկոն (սիլիկոնային յուղ):
   • Յուղոտ և պզուկոտ մաշկ Նաև պետք է խոնավանալ, հատկապես եթե ձեր մաշկը չորացնելու համար օգտագործում եք դեմքի մաքրող միջոցներ և տոնուսներ: Ընտրեք այնպիսի արտադրանք, որը ջրի վրա հիմնված, նուրբ է և ունի պիտակ, որի վրա գրված է «ոչ կոմեդոգեն», ինչը նշանակում է, որ դա չի խցանի ծակոտիները:
   • Sգայուն մաշկ Անհրաժեշտ է պարզ բանաձևով խոնավեցնող միջոց, որը չի նյարդայնացնում մաշկը: Խուսափեք խոնավեցնող միջոցներից, որոնք ունեն գույներ կամ հոտեր, և մի օգտագործեք թթու պարունակող ապրանքներ: Փոխարենը ընտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք նուրբ են մաշկի վրա, ինչպիսիք են ալոեն, երիցուկը և վարունգը:
   • Agերացող մաշկ Հաճախ այն հեշտությամբ չորանում է, այնպես որ ընտրեք խոնավեցնող միջոց, որը կենտրոնացված է յուղերով կամ քսուքներով: Դուք նաև պետք է ընտրեք լրացուցիչ օգուտներ ունեցող ապրանքներ `հակաօքսիդիչներով, ռետինոիդներով, AHA- ով` մաշկը ամրացնելու և կնճիռները նվազեցնելու համար:

5. 

   Պարբերաբար շերտազատեք. Պիլինգը պարբերաբար մաքրում է մաշկի մահացած բջիջները ՝ մաշկը թողնելով թարմ, հարթ և փայլուն: Այդ պատճառով այնքան կարևոր է շերտազատել առնվազն շաբաթը մեկ անգամ կամ ավելի (կախված ձեր մաշկի տեսակից):
   • Այնուամենայնիվ, շատերի մոտ թյուր կարծիք կա շերտազատելու մասին, ինչը նշանակում է, որ արդյունավետ լինելը շատ մոտ է մաշկին շատ մոտ շերտազատելը:Դա ճիշտ չէ, բայց դա կարող է նաև ազդել մաշկի վրա, քանի որ կոպիտ քերծվածքները քսելիս կամ կոշտ սկրաբերի օգտագործումը կարող է վնասել մաշկի տակ գտնվող փափուկ հյուսվածքը:
   • Մաշկը (հատկապես դեմքի մաշկը) շատ զգայուն է և ավելի շատ ուշադրության կարիք ունի, քան կարծում ենք: Այնպես որ, եթե ուզում եք շերտազատող ապրանք գնել, ընտրեք ոչ թե անկյունային կառուցվածք ունեցող, այլ փոքր կլոր սերմ:
   • Կամ դուք կարող եք գնել AHA- ի նման շերտազատող բաղադրիչով մաքրող միջոց, որը մաքրում է մեռած մաշկն առանց մաքրելու: Դուք կարող եք նաև օգտագործել խոնավ լվացքի անձեռոցիկ `ձեր դեմքը նրբորեն մաքրելու համար. Այն նույնքան արդյունավետ է, որքան շերտազատող արտադրանքը և էժան:
   • Մեկ այլ տարբերակ `Clarisonic- ից գնել շերտավորիչ և սկրաբ, որն ունի պտտվող մացառ` մաշկի մակերեսը և ծակոտիները մաքրելու համար: Շատերը հավատում են այս տեսակի կլարիսոնիկ արտադրանքի օգտագործմանը, բայց մոտավորապես 2-5 միլիոն VND բարձր գներով, այն բոլորի համար հարմար չէ:
   • Կեղտոտելու վերջին միջոցը սեփական տնական շերտազատող արտադրանք պատրաստելն է: Սա պարզ է և գործում է, ինչպես նաև առևտրային առումով հասանելի արտադրանքը, օգտագործելով միայն բնական բաղադրիչներ: Փորձեք շագանակագույն շաքարի և ձիթապտղի յուղի, սոդայի և ջրի խառնուրդ կամ տնային շերտազատող բաղադրիչներ:

6. 

   Միշտ հեռացրեք դիմահարդարումը: Դա շատ պարզ առաջադրանք է թվում, բայց մի թերագնահատեք դիմահարդարման ամբողջական հեռացման կարևորությունը ամեն գիշեր, Երբեմն սա ցավ է, որովհետև կան գիշերներ, երբ հոգնեցուցիչ օրվանից հետո այլևս չեք ցանկանում ինչ-որ բան անել, բայց ձեր մաշկը շնորհակալ կլինի, երբ ջանք թափեք հեռացնել դիմահարդարումը:
   • Եթե ​​դիմահարդարումը մեկ գիշերվա ընթացքում թողնեք, դա խցանում է ծակոտիները և կանխում ձեր մաշկի վերականգնումը երկար, սթրեսային օրվանից: Սա հնարավորություն է տալիս զարգացնել սեւ կետեր, պզուկներ, յուղոտ և մաշկի այլ խնդիրներ:
   • Բացի այդ, դիմահարդարման շերտը նաև ազատ ռադիկալներ է պահպանում ձեր մաշկի վրա, երբ ամբողջ օրը դուրս եք գալիս: Եթե ​​գիշերը մաշկը պատշաճ կերպով չի մաքրվում, այդ ազատ ռադիկալները կմնան մաշկի վրա: Սա շատ վնասակար է, քանի որ ազատ ռադիկալները կոտրում են կոլագենի կառուցվածքը մաշկի վրա `հանգեցնելով կնճիռների և ծալքերի առաջացմանը:
   • Չնայած դեմքը լվանալու, տոնիկ օգտագործելու և խոնավեցնելու գործընթացը անհրաժեշտ է, արտակարգ իրավիճակների դեպքում գիշերային տախտակին կարող եք ունենալ դիմահարդարման միջոց բամբակյա ստվերաներկով: Այսպիսով, քնելուց առաջ կարող եք արագ հեռացնել դիմահարդարումը ձեր մաշկից:
   • Դիմահարդարման հարցում, հնարավորության դեպքում, ցանկալի է ձեր մաշկը հանգստացնել և մերթընդմերթ թողնել մերկ, հատկապես եթե հաճախ օգտագործում եք խիտ հիմք: Դա սարսափելի է թվում, բայց մաշկն ավելի լավ կդառնա: Եթե ​​մերկ դեմքը սթրես է թողնում, փորձեք գունավոր խոնավեցնող միջոց. Սա ավելի թեթև է, քան հիմքը, բայց այնուամենայնիվ ապահովում է ծածկույթ:
   • Վերջապես, դուք պետք է առնվազն 6 ամիսը մեկ ստուգեք ձեր կոսմետիկ պայուսակը և դեն նետեք ցանկացած հին ապրանք: Դիմահարդարումը մանրէների դրախտ է, ուստի փխրուն հիմքի և կպչուն տուշի օգտագործումը կարող է խցանել ծակոտիները և առաջացնել պատռվածքներ:

7. 

   Մի մոռացեք արևապաշտպանիչ միջոցները! Վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր, մի բան, որը դուք պետք է փոխեք ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմում այս հոդվածը կարդալուց հետո, ամեն օր արևապաշտպանիչ քսուք քսելն է: Պետք չէ թերագնահատել արևապաշտպանիչ միջոցների կիրառման կարևորությունը:
   • Արևապաշտպանիչ միջոցները պաշտպանում են մաշկը UVA և UVB ճառագայթների բացասական ազդեցությունից, որոնք մաշկի խնդիրների պատճառն են: Բացի այդ, ապացուցված է, որ արևապաշտպանիչ միջոցները նույնպես նվազեցնում են մաշկի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը. Դա է պատճառը, որ արևապաշտպանիչ միջոցները պարբերաբար օգտագործեն:
   • Հաջորդը, արևապաշտպանիչը պաշտպանում է մաշկը ծերացման խնդիրներից: Իրականում, արևը մաշկի այնպիսի խնդիրների հիմնական պատճառն է, ինչպիսիք են կնճիռները, կնճիռները, շագանակագույն բծերը, կարմիր անոթները և մութ բծերը: Պարբերաբար կիրառելով արևապաշտպանիչ միջոցներ ՝ դուք կարող եք դանդաղեցնել մաշկի ծերացման նշանները և պահել մաշկը երիտասարդ:
   • Դուք պետք է ընտրեք առնվազն 30 SPF պարունակող արևապաշտպանիչ միջոց, հատկապես եթե ունեք բաց մաշկ և կարմիր կամ շիկահեր մազեր: Որոշ խոնավեցնող միջոցներ և հիմք ունեն SPF մատչելիություն, ինչը առավոտյան ռեժիմը դարձնում է ավելի պարզ:
   • Մի մոռացեք կրել արևապաշտպանիչ միջոցներ ամեն օր, ոչ միայն ամռանը, երբ արեւոտ է: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները նույնպես շատ ուժեղ են, երբ ցուրտ է, կարող են թափանցել ամպեր և անձրև: Բացի այդ, անհրաժեշտության դեպքում կարող եք բարձրացնել արևապաշտպանությունը `կրելով գերժամանակակից արեւային ակնոցներ և գլխարկներ:
   • Մի օգտագործեք հին կամ հնացած արևապաշտպանիչ միջոցներ: Քանի որ ապրանքի պաշտպանիչ ազդեցությունը կարող է նվազել, այն չի պաշտպանում մաշկը արևի այրվածքներից և մաշկի այլ խնդիրներից: Ավելին, արևապաշտպանիչ բանաձևը լրանալուն պես կփոխվի `պատճառելով մաշկի գրգռում և քոր առաջացում:
   գովազդ

Մաս 3-ից 2-ը. Մաշկային խնդիրների լուծում

1. 

   Պզուկների բուժում. Պզուկները մաշկի խնդիր են, որոնք դժվար է կարգավորել և զայրացնել: Չնայած պզուկները ազդում են միայն դեռահասների վրա, այն կարող է տևել մինչև մեծահասակ, և ոչ ոք չի կարող խուսափել դրանից: Քանի որ պզուկները նման սովորական երեւույթ են, դրա բուժման շատ եղանակներ կան, և պետք է փորձեք գտնել ձեզ համար հարմար մեկը:
   • Դուք դեռ հետևում եք մաշկի խնամքի ռեժիմին ՝ ներառյալ դեմքը լվանալը, տոնիկ և խոնավեցնող միջոց կիրառելը, բայց ընտրեք ապրանքներ հատուկ պզուկների մաշկի համար: Օգտագործեք դեմքի մաքրող միջոց, որը պարունակում է բաղադրիչներ ՝ տրիկլոզան, բենզոիլ պերօքսիդ և սալիցիլաթթու: Օգտագործեք թեթև, առանց յուղի խոնավեցնող միջոց, որպեսզի մաշկը չչորանա:
   • Բացի ձեր մաշկի խնամքի սովորական առօրյայից, կարող եք նաև ավելացնել պզուկների դեմ դեղամիջոց, որը սովորաբար գալիս է կրեմի կամ քսուքի տեսքով: Պզուկների դեմ որոշ արդյունավետ դեղեր ունեն այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են բենզոիլ պերօքսիդը, սալիցիլաթթուն, ծծումբը, ռետինոիդները և ազելային թթուն: Չնայած այս տեղական քսուքները վաճառվում են առանց վաճառքի, որոշ հզոր դեղամիջոցներ պետք է նշանակվեն բժշկի կողմից:
   • Եթե ​​պզուկների դեմ տեղական դեղամիջոցները չեն գործում, ապա պետք է դիմեք մաշկաբանին: Նրանք նախատեսում են մի շարք դեղամիջոցներ, ներառյալ տեղական և բանավոր, կախված պզուկների վիճակից և ծանրությունից: Որոշ մարդիկ ալերգիկ են հակաբիոտիկներից, բայց մյուսներն իրենց արդյունավետ են զգում, և շատերին անհրաժեշտ է հզոր ռետինոիդ, ինչպիսին է Accutane թմրանյութը:

2. 

   Բուժել ծերացող մաշկը: Կնճիռները, կնճիռները, կախված մաշկը և շագանակագույն բծերը մաշկի հետ կապված խնդիրներ են, որոնք յուրաքանչյուր մարդ կզգա իր կյանքի ինչ-որ պահի: Այնուամենայնիվ, մաշկի պատշաճ խնամքն ու պաշտպանությունը կխուսափեն այդ խնդիրներից և կպահպանեն մաշկի երիտասարդ տեսքը:
   • Նախևառաջ, կարևոր է պահպանել մաշկի խնամքի ռեժիմը հատուկ ծերացող մաշկի համար նախատեսված արտադրանքով: Այս ապրանքները սովորաբար ավելի խիտ և խոնավացնող են, ինչը կարևոր է, քանի որ ծերացող մաշկը հաճախ չոր և կնճռոտված է:
   • Կնճիռների և կախված մաշկի դեմ պայքարելու համար ընտրեք խոնավեցնող միջոց, որը պարունակում է հակաօքսիդիչներ: Հակաօքսիդիչները չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները, որոնք վնասում են մաշկի բջիջները և առաջացնում ծերացման նշաններ: Հակաօքսիդիչ պարունակող որոշ սովորական բաղադրիչներ ներառում են թեյի էությունը, ռետինոլը (վիտամին A- ի կոմպլեքս) և կինետինը (բուսական բարդույթ, որը ենթադրաբար բարձրացնում է կոլագենի մակարդակը մաշկի մեջ):
   • Դարչնագույն բծերի և արևի վնասների դեմ պայքարելու համար դուք պետք է ընտրեք BHA և AHA պարունակող ապրանքներ, քանի որ այս երկու բաղադրիչներն ունակ են շերտազատվել, հեռացնել գունաթափված մեռած մաշկը և մերկացնել մաշկը: ներքեւում թարմ, հարթ:
   • Այնուամենայնիվ, եթե ընտրեք ապրանք, որը հրաշքով կբուժի մաշկի բոլոր խնդիրները կնճիռների դեմ պայքարելու համար, կա միայն մեկ ապրանք, որը դա անում է. Retin A. Retin A- ը tretinoin կամ retinoic թթու է. վիտամին A- ն ծայրաստիճան արդյունավետ է կնճիռները վանելու, կախված մաշկը ձգելու և գունաթափված մաշկը լուսավորելու համար `բջիջների նորացումը մեծացնելով, խթանելով կոլագենի արտադրությունն ու շերտազատումը: Retin-A- ն պետք է նշանակվի բժշկի կողմից, այնպես որ խոսեք ձեր մաշկաբանի հետ, եթե դուք հետաքրքրված եք այս թերապիայով կամ ցանկանում եք ավելի շատ տեղեկատվություն ստանալ:

3. 

   Բուժում մգացող մաշկին: Մաշկի մութացումը ներառում է այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են շագանակագույն բծերը, մութ բծերը և հիպերպիգմենտացիան:
   • Այս խնդիրների պատճառը մաշկի մեջ մելանինի ավելցուկն է և արտահայտվում է արևի ազդեցության, հղիության, դաշտանադադարի, բանավոր հակաբեղմնավորիչների, այլ դեղամիջոցների և պզուկների մեջ: Չնայած ձանձրալի մաշկը երբեմն կարող է ինքնուրույն գունաթափվել, կան շատ թերապիաներ և քսուքներ, որոնք կօգնեն արագացնել գործընթացը:
   • Հակամգացող թերապիայի առաջին քայլը մաշկի խնամքի միջոցների ընտրությունն է, որոնք պարունակում են ռետինոիդներ և օգտագործել դրանք ամեն օր: Վիտամին A- ից առաջացած ռետինոիդները շերտազատելու են մեռած բջիջները ՝ մուգ մաշկը հեռացնելու և այն փոխարինելով թարմ մաշկով: Մի քանի ամիս անց մաշկի վիճակը պետք է բարելավվի:Եթե ​​ցանկանում եք արագ արդյունքներ ստանալ, ձեր բժշկին խնդրեք նշանակել ռետինաթթվի քսուքներ կամ գելեր, որոնք նույնքան արդյունավետ են, որքան մյուս ապրանքները:
   • Եթե ​​սպիտակեցման արդյունավետ բուժում եք փնտրում (մուգ, մուգ մաշկը լուսավորելու համար), ապա պետք է օգտագործեք հիդրոկինոն: Հիդրոկինոնը պայծառացնում է մաշկը ՝ արգելափակելով մելանինի արտադրությունը: 2% բանաձևով արտադրանքները հասանելի են առանց դեղատոմսի, բայց 4% ուժգնությամբ դրանք պետք է նշանակվեն բժշկի կողմից: Այս թերապիան օգտագործելուց առաջ դուք պետք է իմանաք, որ հիդրոքինոնը լայնորեն արգելված է Ասիայի և Եվրոպայի շատ մասերում `քաղցկեղ առաջացնելու հնարավորության պատճառով:
   • Եթե ​​ծախսը խնդիր չէ, ապա կարող եք կատարել լազերային կամ ճառագայթային բուժում, քիմիական պիլինգ կամ մաշկի մակերեսային մակերես: Խոսեք ձեր մաշկաբանի հետ `պարզելու, թե որ մեթոդը ձեզ համար է հարմար:
   • Վերջապես, մութ կետերը բուժելիս հիշել ամենակարևոր բանը Միշտ կրեք արևապաշտպանիչ միջոցներ, Արևապաշտպանիչ միջոցները կանխում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները մելանինի արտադրությունից, ինչը վատթարանում է մաշկի խավարումը:

4. 

   Sensitiveգայուն մաշկի գործածում: Sensitiveգայուն մաշկ ունենալը կարող է ծանր աշխատանք լինել, քանի որ պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր օգտագործած ապրանքներին և ինչպես խնամել ձեր մաշկը, որպեսզի չստանաք չոր կամ կարմիր մաշկ, քոր առաջացնող մաշկ, պզուկներ կամ պզուկներ:
   • Sգայուն մաշկը ենթակա է նաև մաշկի մի շարք հիվանդությունների, ինչպիսիք են էկզեման, կարմրությունը, պզուկները և կոնտակտային մաշկաբորբը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք համբերատար եք և բանիմաց մաշկի խնամքի գործընթացի վերաբերյալ, դուք դեռ կարող եք վերահսկել զգայուն մաշկը:
   • Ինչպես նշվեց վերևում, զգայուն մաշկի համար միջոցներ գնելիս կարևոր է հիշել, որ խուսափեք մաքրող միջոցներից, խոնավեցնող միջոցներից և գույներից կամ հոտ ունեցող այլ միջոցներից, քանի որ դրանք, ամենայն հավանականությամբ, առաջացնում են ալերգիկ ռեակցիա: , Ապրանք ընտրելիս ընտրեք մեկը պարզ բաղադրիչով. Ընտրեք մաքրող միջոց և կրեմ, որն ընդամենը 10 կամ ավելի քիչ բաղադրիչ ունի:
   • Դուք նաև պետք է խուսափեք այնպիսի ապրանքներից, որոնք պարունակում են որոշակի բաղադրիչներ ՝ հակաբակտերիալ, ալկոհոլային խմիչք, ռետինոիդներ կամ AHA: Չնայած այս բաղադրիչները օգտակար են մաշկի այլ տեսակների համար, զգայուն մաշկն առաջացնում է կարմրություն և գրգռում:
   • Փոխարենը ընտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք պարունակում են հանգստացնող և հակաբորբոքային բաղադրիչներ ՝ երիցուկ, սպիտակ թեյ, հալվե, երիցուկի կալենդուլա, վարսակ և ծովային բույսեր:
   • Եթե ​​ցանկանում եք օգտագործել որոշակի ապրանք, բայց վստահ չեք մաշկի արձագանքին, ապա ավելի լավ է այն փորձեք մաշկի փոքր տարածքում: Վերցրեք մի փոքր ապրանք և քսեք այն ականջի ետևի մաշկին: Դա արեք 5 անընդմեջ գիշեր, և եթե ալերգիկ ռեակցիա չկա, ապա փոքր քանակությամբ ապրանք քսեք աչքին կից մաշկին: Կրկնեք սա մի քանի անգամ, և եթե ալերգիայի հետքեր չկան, կարող եք ապրանքը քսել ձեր ամբողջ դեմքին:
   • Դիմահարդարման արտադրանքի համար ընտրեք սիլիկոնային հիմքով հիմք, քանի որ այն հիպոալերգիկ է: Օգտագործեք eyeliner մատիտներ և հոնքերի մատիտ, քանի որ հեղուկ արտադրանքը հաճախ պարունակում է լատեքս `ընդհանուր ալերգեն: Մի օգտագործեք անջրանցիկ տուշ, քանի որ ձեզ հարկավոր է դիմահարդարման հատուկ միջոց մաքրող միջոց, որը շատ վնասակար է զգայուն մաշկի համար:
   գովազդ

3-րդ մաս 3-ի. Կենսակերպի փոփոխություններ

1. 

   Առողջ սնունդ. Պետք է պահպանել մաշկի համար անհրաժեշտ վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ առողջ սննդակարգ: B, C, E, A և K վիտամինները օգնում են մաշկը պահել երիտասարդ և կենսունակ:
   • Վիտամին B- ը մաշկի, մազերի և եղունգների հիմնական բաղադրիչ մասն է: Այս վիտամինը պարունակում է այնպիսի սնունդ, ինչպիսիք են վարսակը, ձուն, բրինձը, բանանը և նույնիսկ Vegemite- ը (շագանակագույն ավոկադո, որը հայտնի է Ավստրալիայում):
   • Վիտամին C- ն պաշտպանում է մաշկը արևի լույսի ազդեցությունից և կանխում մաշկի քաղցկեղը: Վիտամին C- ն պարունակվում է ցիտրուսային մրգերում, ինչպիսիք են կիտրոնները, նարինջները, բուլղարական պղպեղը, լոռամիրգը, թուրինջի հյութը, ծաղկակաղամբը և կանաչ բանջարեղենը:
   • Վիտամին E- ն նաև պաշտպանում է մաշկը արևի ազդեցությունից և այն գտնվում է ձիթապտղի յուղի, սպանախի, ընկույզների, սերմերի և բուսական յուղերի մեջ:
   • Վիտամին A- ն անհրաժեշտ է մաշկի էպիդերմիսը վերականգնելու համար Առանց վիտամին A- ի մաշկը կլինի չոր և թեփուկավոր: Վիտամին A- ն հայտնաբերված է մրգերի և բանջարեղենի մեջ, ինչը հեշտացնում է այն լրացնելը:
   • Վիտամին K- ն օգնում է նվազեցնել աչքերի տակ մուգ շրջանակները և կապտուկները: Վիտամին K- ն պարունակվում է կանաչ բանջարեղենի, կաթնամթերքի, խոզի և լյարդի մեջ:

2. 

   Մնացեք խոնավացած: Ինչպես գիտեք, շատ ջուր խմելը անհրաժեշտ է առողջ, հարթ մաշկի համար: Քանի որ իրականում մաշկը, ինչպես նաև մարմնի այլ բջիջները բաղկացած են ջրից:
   • Առանց բավարար քանակի ջրի, մաշկը ջրազրկվում է և դառնում չոր, ամուր և թեփոտված: Timeամանակի ընթացքում դա կհանգեցնի կնճիռների:
   • Waterուր խմելը օգնում է նաև ազատվել մարմնի վնասակար նյութերից, որոնք վնասում են ձեր մաշկին և առողջությանը:
   • Չնայած չկա գիտական ​​տեղեկատվություն այն մասին, թե որքան ջուր պետք է խմել ամեն օր (քանի որ այն տատանվում է անձից մարդ, կլիմա և ֆիզիկական ակտիվություն), լավագույնն այն է, որ խմեք 6-ից 8 բաժակ ջուր:
   • Եթե ​​խմելու ջուր չեք սիրում, այն կարող եք փոխարինել շատ կանաչ թեյ կամ բուսական թեյ կամ կոկոսի ջուր խմելով (պնդում են, որ օգտակար է մաշկի համար): Կամ կարող եք ըմպելիքին ավելացնել կիտրոնի մի կտոր ՝ հավելյալ համը ստանալու համար: Կիտրոնը նույնպես հիանալի է մաշկի համար, այնպես որ լավ աշխատանք կունենաք:
   • Դուք նաև պետք է ուտեք շատ ջրառատ մրգեր և բանջարեղեն ՝ լոլիկ, վարունգ, ձմերուկ, խաղող, հազար, նեխուր և շաղգամ:

3. 

   Բավականաչափ քնել. Քունը անհրաժեշտ է առողջ, թարմ մաշկի համար, ուստի բնական չէ, որ մարդիկ անվանում են լավ քուն: Քանի որ քնելիս մաշկը կվերականգնվի և կվերածնվի ՝ հին բջիջները փոխարինելով նորերով:
   • Երբ լավ չեք քնում, հաջորդ օրը ձեր մաշկը կդառնա ձանձրալի, գունատ և կախված: Դա այն պատճառով է, որ հոգնածության դեպքում արյունը լավ չի շրջանառվում: Քնի պակասը հանգեցնում է նաեւ մաշկի տակ գտնվող արյան անոթների ընդլայնմանը ՝ առաջացնելով աչքերի տակ մուգ շրջանակներ:
   • Առողջ, երիտասարդ մաշկի համար պետք է գիշերել 7-ից 8 ժամ: Դուք նույնպես պետք է ամեն օր նույն ժամին գնաք քնելու և արթնանաք, քանի որ ձեր մարմինը սիրում է չափավորություն: Խուսափեք քնելուց առաջ ալկոհոլ օգտագործելուց կամ խմելուց, քանի որ դա ազդում է քնի որակի վրա:
   • Քնելուց բացի, կարող եք նաև հարմարեցնել ձեր մաշկի համար օգտակար քնի սովորությունները: Օրինակ ՝ հարթ պառկելու փոխարեն մեջքի վրա պառկելը, որպեսզի դեմքը ուժեղ չսեղմվի բարձին (հանգեցնելով կնճիռների):
   • Պետք է նաև փոխեք բարձի պայուսակը առնվազն շաբաթը մեկ անգամ ՝ յուղ, կեղտ և բակտերիաներ չստեղծելու համար, և գույնի փոխարեն ընտրեք սպիտակ բարձի պայուսակ, քանի որ ներկը կարող է գրգռել զգայուն մաշկը:

4. 

   Պարբերաբար մարզվեք: Ֆիզիկական վարժությունները ոչ միայն պահպանում են մարմնի ձևը, այլ նաև օգնում են պահպանել առողջ, երիտասարդ մաշկը ՝ կարգավորելով մաշկի միջոցով թթվածնի քանակը:
   • Մարզվելիս մի շպարվեք: Քրտինքն ու կեղտը ներթափանցում են ձեր ծակոտիները և առաջացնում կոտրվածքներ:
   • Մարզվելուց հետո խուսափեք դեմքին քրտինքից: Aնցուղ ընդունեք կամ գոնե լվացեք ձեր դեմքը մարզվելն ավարտելուց անմիջապես հետո:

5. 

   Թուլացրեք լարվածությունը. Սթրեսի ցանկացած մակարդակ օգտակար չէ մաշկի համար, քանի որ այն առաջացնում է մեծ քանակությամբ յուղ, պզուկներ, կարմրություն, զգայունություն և կնճիռներ: Բացի այդ, այն նաև մեծացնում է մաշկի հիվանդությունները, ինչպիսիք են կարմրացումը և էկզեման:
   • Մարմնում քիմիական ռեակցիաների հետ կապված ՝ սթրեսը մեծացնում է կորտիզոլ հորմոնի մակարդակը ՝ պատճառելով, որ մաշկը յուղ թափի և պզուկներ առաջացնի: Բացի այդ, արյան անոթները լայնանում են ՝ առաջացնելով կարմրություն:
   • Ֆիզիկապես, ծամածռությունն ու ծամածռությունը հաճախակի քայքայում են կոլագենը ՝ առաջացնելով կնճիռներ, երբ դու դեռ մեծ չես:
   • Այսպիսով, նվազեցնելով ձեր սթրեսի մակարդակը, ձեր մաշկի վիճակը բարելավվում է: Դուք կարող եք դա անել ՝ ինքներդ ձեզ հետ ժամանակ անցկացնելով և այնպիսի գործերով, որոնք ձեզ դուր են գալիս, ինչպիսիք են զբոսնելը, յոգայի դասը հաճախելը կամ պարզապես ժամանակ անցկացնել ձեր սիրելիի հետ:

6. 

   Հրաժարվեք ծխելուց. Smխելը շատ վնասակար է մաշկի համար: Եթե ​​ցանկանում եք բարելավել ձեր մաշկի վիճակը և կանխել վաղաժամ ծերացման նախանշանները, ապա ծխելը դադարեցնելն առաջինն է, որ պետք է անեք:
   • Smխելը շատ առումներով վնասում է մաշկը: Նախ ծխախոտը պարունակում է ածխածնի օքսիդ, որը սահմանափակում է թթվածնի քանակը մաշկ մուտք գործելու հարցում, իսկ նիկոտինը նվազեցնում է արյան շրջանառությունը: Այս երկու գործոնները կարող են հանգեցնել ձանձրալի, գունատ և չոր մաշկի:
   • Երկրորդ, ծխելը կանխում է այնպիսի սննդանյութերի կլանումը, ինչպիսին է Վիտամին C- ն, որն անհրաժեշտ է մաշկի վերականգնման և վերականգնման համար:
   • Okխողները հաճախ ավելի շատ կնճիռներ ունեն, քան իրենց չծխողները, քանի որ ծխախոտը մեծացնում է ծերացման գործընթացը `մաշկի վրա արյան շրջանառությունը նվազեցնելով:
   • Smokingխելը թողնելը հեշտ գործ չէ, բայց ընտանիքի և ընկերների վճռականությամբ և աջակցությամբ միշտ հնարավոր է:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Ձեռքերով մի շոշափեք ձեր դեմքը: Սովորաբար դուք կցանկանաք ճզմել բշտիկը և մաքրել ձեր մաշկի կեղևները, բայց ձեր մատների բակտերիաները հեշտությամբ կհայտնվեն ձեր դեմքին ՝ բշտիկը վատթարացնելով կամ բշտիկի բուժմամբ:
• Շատ հիմք օգտագործելու փոխարեն, այն կարող եք համատեղել խոնավեցնող կրեմի հետ:
• Փորձեք անցնել կենտրոնացված հիմքից հանքային դիմահարդարման, որպեսզի խուսափեք ձեր ծակոտիները խցանելուց:
• Եթե ​​կրեմը կամ խոնավեցուցիչը ձեր մաշկի վրա կարմրություն է առաջացնում, դադարեցրեք այն օգտագործել և անցեք այլ արտադրանքի: Բացի այդ, պետք է թույլ տաք, որ ձեր մաշկը հանգստանա ցանի առաջացումից հետո `մի քանի օր դիմահարդարում չկատարելով:
• Խմեք օրական 3-4 բաժակ կանաչ թեյ ՝ մաքուր, հարթ մաշկ ունենալու համար:
• Դուք պետք է պարբերաբար լվանաք ձեր բարձը, քանի որ այն ձեր մազերից կեղտը տեղափոխում է ձեր դեմքին: Քնած մազերի կապերը նույնպես օգտակար են մաշկի համար:
• Պարբերաբար ջուր խմելը կօգնի ձեզ ունենալ անթերի մաշկ: Բայց միանգամից շատ ջուր մի խմեք, ամբողջ օրվա ընթացքում խմեք շատ փոքր կումերով:
• Drուր խմեք և դադարեցրեք զովացուցիչ ըմպելիքներ խմելու, մրգեր, հատկապես հատապտուղներ ուտելու սովորությունը: Սա լավ է մաշկի բոլոր տեսակների համար:
• Մի ճզմեք բշտիկները, քանի որ ձեր եղունգները մանրէներ են պարունակում:
• Օգտագործեք 1 սպիտակուց և պոկեք 2 թղթե սրբիչ, այնուհետև սպիտակեցրեք սպիտակուցները և դրանք դրեք դեմքին, բացառությամբ աչքի կամ բերանի:
• Օգտագործեք օրգանական կոսմետիկա կամ տնական դիմակներ ՝ պատրաստված կիտրոնից, մեղրից և խոտաբույսերից:
• Կիրառեք տաք ջուր ձեր ծակոտիներին և սեւ կետերին: Գոլորշին կբացվի ծակոտիները և մաքրվի բշտիկը:

Arnգուշացում

• Այս հոդվածում թվարկված մեթոդները հարմար են յուրաքանչյուրի համար:
• Եթե ​​ծանր պզուկներ եք զգում, որոնք ձեզ ստորադաս են զգում, պետք է դիմեք մաշկաբանին: Կան բազմաթիվ դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն նվազեցնել և վերացնել պզուկները:
• Եթե ​​դուք ունեք մուգ մաշկ և ապրում եք մի վայրում, որը շատ չի արևում, ապա պետք է հաշվի առնել արևապաշտպանիչ միջոցների օգտագործումը: Քանի որ այս տեսակի մաշկի վրա մելանինը արգելափակում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները, եթե լրացուցիչ օգտագործում եք արևապաշտպանիչ միջոց, դուք վիտամին D- ի պակասություն կունենաք: