Հեղինակ:
Roger Morrison
Ստեղծման Ամսաթիվը:
26 Սեպտեմբեր 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
Քրտինքը ձեր մարմնի բնական հովացման մեխանիզմն է, և բնական է, որ քրտնում եք տաք վիճակում, ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ կամ նույնիսկ անհանգստության կամ սթրեսի ժամանակ: Այնուամենայնիվ, նկատելի քրտնած թևատակերը կամ քրտինքի բծերը կարող են զայրացնել կամ նույնիսկ ուղղակի ամաչել: Անկախ նրանից, թե քրտնում եք սովորականից ավելին, հիպերհիդրոզ կոչվող պայմանը, կամ եթե դուք պարզապես չեք ցանկանում, որ ամռան տաք եղանակը կեղտոտի ձեր հագուստը, իմացեք, որ կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել քրտնած թևատակերը կանխելու համար: Այս հոդվածը կենտրոնանալու է թևատակերի քրտինքը նվազագույնի հասցնելու վրա և ձեզ հնարավորություն է տալիս քրտնած բազկաթոռները կառավարելու մի քանի տարբերակ ՝ ձեր հագուստը առանց բծերի պահպանելու համար:
Քայլել
2-րդ մասի 1-ը. Նվազագույնի հասցնել քրտինքը
Օգտագործեք առանց դեղատոմսի հակաքրտինքային միջոց: Հակաքրտինքային միջոցները ժամանակավորապես արգելափակում են ձեր քրտնագեղձերը, որպեսզի նրանք չկարողանան քրտինք արտադրել: Հակաքրտինքային միջոցները մատչելի են առանց վաճառքի վաճառքի տարբեր ուժեղ կողմերի, ներառյալ նոր «կլինիկական» բանաձևերը և, այսպես կոչված, «դեղատոմսի ուժի» բանաձևերը: Սրանք բոլորը ունեն նույն բաղադրիչը ՝ ալյումինի քլորհիդրատը, բայց օգտագործվող քանակն ու բանաձևը կանդրադառնան որոշակի անձի համար հակաքրտինքային միջոցների արդյունավետության վրա, ուստի ստիպված կլինեք մի փոքր փորձեր կատարել ՝ ձեզ համար ճիշտը գտնելու համար: - Լավագույն արդյունքի համար գիշերը քսեք հակաքրտինքային միջոցը «չոր մաշկին»:
- Նույնիսկ բոլոր «բնական» հակաքրտինքային միջոցները ալյումին են պարունակում, այնպես որ տեղյակ եղեք դրա մասին, եթե փորձում եք խուսափել ալյումինի ազդեցությունից: Այնուամենայնիվ, բնական բանաձևի մյուս բաղադրիչները կարող են ավելի լավ լինել ձեզ համար, այնպես որ դա դեռ կարող է հիմք հանդիսանալ բնական այլընտրանքները դիտարկելու համար:
- Ի տարբերություն հակաքրտինքային միջոցների, դեզոդորանտները չեն նվազեցնում քրտնարտադրությունը: Փոխարենը դրանք պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք քողարկում կամ կանխում են քրտինքի հետ կապված մարմնի հոտերը: Եթե փորձում եք դադարեցնել քրտինքը, համոզվեք, որ հակասպիրտներ եք փնտրում:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ այլ տարբերակների մասին: Եթե սովորական հակաքրտինքային միջոցները չեն օգնում, կան մի շարք այլ բուժման տարբերակներ, որոնք ձեր բժիշկը կարող է հաստատել, նշանակել կամ կառավարել: - Իրական դեղատոմսով պարունակվող հակաքրտինքային միջոցները տարբերակներից մեկն են:
- Կան նաև այլ երկարաժամկետ բուժումներ թևատակերի քրտինքը նվազեցնելու համար, այդ թվում `miraDry, նոր տեխնոլոգիա, որն օգտագործում է էլեկտրամագնիսական էներգիան` քրտինքի խցուկները ոչնչացնելու համար:
- Ապացուցված է, որ արմունկներում բոտոքսի ներարկումները նույնպես արդյունավետ են:
Խուսափեք քրտնաջան առաջացնող նյութերից: Երբեմն այն, ինչ մենք ուտում ու խմում ենք, ավելորդ քրտնարտադրության պատճառն է: Իհարկե, կծու սնունդը, բայց կոֆեինը, ալկոհոլը և վերամշակված սնունդը նույնպես կարող են ավելի շատ քրտինք առաջացնել: Վիտամին նիկոտինաթթվի չափազանց մեծ քանակությամբ ընդունումը (նույնիսկ փոքր քանակություն դրան զգայուն մարդկանց համար) կարող է առաջացնել ավելորդ քրտնարտադրություն: Տաք ըմպելիքներ խմելը մեծացնում է ձեր ներքին ջերմաստիճանը ՝ ավելի հակում ունենալով քրտնելու: - Պետք չէ ավելի քիչ ջուր խմել `քրտինքը կանխելու համար: Ձեր մարմնին հարկավոր է ջուր ՝ ճիշտ գործելու համար, և ավելի շատ ջուր խմելը կարող է իրականում նվազեցնել քրտինքը ՝ հովացնելով ձեր մարմինը: Դա նաև կապահովի, որ ձեր քրտինքից այդքան վատ հոտ չի գալիս:
Մտածեք անհանգստության համար բուժում ստանալու մասին: Եթե դուք անհանգստության դեպքում հաճախ եք քրտնում, որը կոչվում է «նյարդային քրտնարտադրություն», խնդրին լուծում տալու համար կարող եք օգտագործել այս հոդվածի տարբերակները, բայց գուցե նաև ցանկանաք մտածել բժշկի կամ հոգեբանի: հավանականություն, որ դուք ունեք տագնապային խանգարում: Նյարդային քրտինքի ախտանիշները բուժելուց բացի, ընդհանուր առմամբ ձեր անհանգստությունը կառավարելու համար մատչելի են բժշկական և (կամ) վարքային այլ բուժումներ:
2-րդ մաս 2-րդ. Քրտնած թևատակերի հետ գործ ունենալը
Ձեր հագուստի տակ կրեք թևատակերի բարձիկներ: Երբ թևատակերի քրտինքն անխուսափելի է, թևատակերը կարող են շատ օգտակար լինել այն թաքցնելու և ձեր հագուստի տակ պահելու համար: Սրանք ներծծող բարձիկներ են, որոնք դուք կրում եք ձեր թևերի տակ ՝ ավելորդ քրտինքը կլանելու համար և դրանով կանխելու ձեր հագուստի բծերը: շատերն առաջարկում են նաև հոտի վերահսկման ձև: Շուկայում կան դրանց տասնյակ ոճերը: Ոմանք կարող են կցվել անմիջապես ձեր հագուստին կամ մաշկին, իսկ մյուսները տեղում պահվում են զուսպ ժապավենների օգնությամբ: Առկա են ինչպես միանգամյա օգտագործման, այնպես էլ լվացվող բարձիկներ: - Բազկաթոռի բարձիկներն առկա են բազմաթիվ առցանց խանութներում: Դրանք երբեմն կարող եք գտնել նաև տղամարդկանց հագուստի խանութներում և կանանց հագուստի խանութների ներքնազգեստի բաժնում:
- Դուք նույնիսկ կարող եք պատրաստել ձեր թևատակի բարձիկներ տանը:
Խուսափեք գործվածքներից, որոնք լավ չեն շնչում: Որոշակի գործվածքներ, հատկապես մետաքս, պոլիեսթեր, ռայոն և նեյլոն, լավ չեն շնչում և ավելի շատ քրտինք կառաջացնեն: Ավելի լավ է ընտրել բամբակ, սպիտակեղեն և նույնիսկ բուրդ: 
Հագնվեք թևատակերի քրտինքը թաքցնելու համար: Եթե գիտեք, որ ձեր բազկաթոռները քրտնելու են, ապա կարող եք հագնվել այնպես, որ այն չերևա: Հագեք ստորին մարմին ձեր հագուստի տակ կամ հագեք շերտերով, որպեսզի կանխեք քրտինքի բծերը: Օրինակ ՝ վերնաշապիկի դեբարի դուռը իդեալական է քրտինքի բծերը թաքցնելու համար: Գլխարկներով սվիտերները, տանկերի վերնամասերը կամ կամիզոլները կարող են օգնել թաքնված մնալ թևատակերի քրտինքը: - Քրտինքի բծերը սովորաբար ավելի շատ տեսանելի են բաց գույնի հագուստի վրա, այնպես որ խուսափեք բաց գույնի բլուզներից ու վերնաշապիկներից, եթե շատ եք քրտնում:
Փնտրեք բարձր տեխնոլոգիական քրտինքին դիմացկուն կամ քրտինքին դիմացկուն հագուստ: Կանանց համար «քրտինքին դիմացկուն» ներքնազգեստներ կան, որոնք տարբեր մեթոդներ են օգտագործում քրտինքը սրբելու կամ ձեր հագուստի տեսանելի շերտերին չհասնելու համար: Շուկայում կան նաև ավելի ու ավելի շատ քրտին դիմացկուն գործվածքներ, որոնք օգտագործում են տեխնոլոգիան `կանխելու քրտինքի կուտակումը և խայտառակ բծեր առաջացնելը: - Հարցրեք ձեր տեղական հագուստի խանութից կամ առցանց որոնեք «քրտինքին դիմացկուն» կամ «քրտինքին դիմացկուն» հագուստ:
