Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդը 1. Իմացեք ՝ ունեք ծնկների արթրիտ:
• 3-ի մեթոդ 2. կանխարգելել ծնկների արթրիտը
• 3-ի մեթոդ 3. Բուժել ծնկների արթրիտը
• Խորհուրդներ

Hնկների արթրիտը առաջանում է ծնկների համատեղ մեկ կամ մի քանի բաժանմունքների բորբոքման և մաշվածության պատճառով: Արթրիտը կարելի է բաժանել տարբեր ձևերի `կախված պատճառներից: Օստեոարթրիտը պայմանավորված է ձեր ոսկորների ծայրերը ծածկող աճառի պրոգրեսիվ մաշվածությամբ, և ռևմատոիդ արթրիտը քրոնիկ աուտոիմուն հիվանդություն է, որը ազդում է հոդերի լորձաթաղանթի վրա: Արթրիտի այլ ձևերը կարող են առաջանալ վարակների, հիմքում ընկած հիվանդությունների (օրինակ `համակարգային կարմիր գայլ) կամ միզաթթվի բյուրեղների կուտակման արդյունքում: Պարզելու համար, թե արդյոք ունեք ծնկների արթրիտ, դուք պետք է սովորեք ճանաչել այն նշաններն ու ախտանիշները, որոնք հաճախ ուղեկցում են հիվանդությանը:

Քայլել

3-ի մեթոդը 1. Իմացեք ՝ ունեք ծնկների արթրիտ:

1. Գնահատեք ռիսկը: Կախված արթրիտի տեսակից, կան մի քանի գործոններ, որոնք կարող են ձեզ նախատրամադրվել ծնկի արթրիտի վրա: Չնայած դուք չեք կարող անել այդ գործոններից մի քանիսը, կան այլ գործոններ, որոնք կարող եք փոխել ՝ ծնկի արթրիտի ռիսկը նվազեցնելու համար:
   • Գեների Ձեր գենետիկ ֆոնը կարող է ձեզ ավելի ընկալունակ դարձնել արթրիտի որոշակի տեսակների նկատմամբ (օրինակ ՝ ռևմատոիդ արթրիտ կամ համակարգային կարմիր գայլ): Եթե ​​արթրիտը վարվում է ընտանիքում, հնարավոր է, որ ծնկի հատվածում արթրիտ կստանաք:
   • Սեքս Տղամարդիկ ավելի հավանական է, որ հիվանդ են հոդատապի ՝ բորբոքային արթրիտի տեսակներից, որն առաջանում է արյան մեջ միզաթթվի բարձր պարունակության պատճառով, մինչդեռ կանայք ՝ ռևմատոիդ արթրիտ:
   • Տարիք. Ավելի մեծ է դառնում, երբ մեծանում եք արթրիտը:
   • Գիրություն Ավելորդ քաշը ավելի շատ սթրես է առաջացնում ձեր ծնկների հոդերի վրա ՝ մեծացնելով արթրիտի վտանգը:
   • Ծնկի վնասվածքների պատմություն: Theնկների համատեղ վնասը կարող է մասամբ պատասխանատու լինել օստեոարթրիտի զարգացման համար:
   • Բորբոքում Բակտերիաները կարող են բորբոքել հոդերը ՝ առաջացնելով տարբեր տեսակի արթրիտներ:
   • Մասնագիտություն Որոշակի աշխատանքներ, որոնք պահանջում են կրկնվող նստվածքներ կամ նստվածքներ, մեծացնում են ծնկի օստեոարթրիտի վտանգը:
   • Եթե ​​ռիսկի գործոններից որևէ մեկը վերաբերում է ձեզ, խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք դուք պետք է նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք (կամ կարդացեք կանխարգելման բաժինը ստորև):
2. Recանաչեք ծնկների արթրիտի ախտանիշները: Kneeնկների արթրիտի ամենատարածված ախտանիշները հոդերի ցավն ու ծնկների կոշտությունն են: Այնուամենայնիվ, կախված արթրիտի տեսակից (օրինակ, ռևմատոիդ արթրիտ կամ օստեոարթրիտ), կարող եք նաև զգալ բոլոր տեսակի այլ ախտանիշներ: Արթրիտի նշանները հայտնաբերելու համար փնտրեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
   • Painավ, որն ակտիվանում է ավելի ուժեղ:
   • Տեղաշարժվելու պակաս ունակություն:
   • Theնկի կոշտություն:
   • Kneeնկային հոդի այտուցվածություն և քնքշություն:
   • Aգացողություն, որ հոդը պատրաստվում է տեղի տալ:
   • Հոգնածություն և ընդհանուր առմամբ հիվանդություն (հաճախ ռևմատոիդ արթրիտի բռնկման ժամանակ):
   • Lowածր ջերմություն և ցրտահարություն (հաճախ ռևմատոիդ արթրիտի բռնկման ժամանակ):
   • Հոդերի դեֆորմացիան (x- ոտքեր կամ աղեղներ) սովորաբար առաջադեմ ախտանիշ է, եթե արթրիտը չի բուժվում:
3. Հետևեք ցավին: Եթե ​​ձեր ծնկները ցավում են, դա չի նշանակում, որ դուք ունեք արթրիտ: Արթրիտը սովորաբար զգացվում է ծնկների ներքին մասում, իսկ որոշ դեպքերում `ծնկների առջևի կամ հետևի մասում:
   • Activնկների վրա սթրես առաջացնող գործողությունները, ինչպիսիք են երկար քայլելը, աստիճաններով բարձրանալը կամ երկար ժամանակ կանգնելը, կարող են ուժեղացնել արթրիտի ցավը:
   • Kneeնկի մեջ ծանր արթրիտի դեպքերում ցավը կարող է առաջանալ նաև նստած կամ պառկած վիճակում:
4. Գնահատեք, թե որքան լավ կարող եք շարժել ձեր ծունկը և արդյոք այն կոշտ է: Բացի ցավից, արթրիտը սահմանափակում է նաև ձեր ծնկների շարժման շրջանակը: Timeամանակի ընթացքում, և ոսկորների մակերեսները պակաս հարթ են դառնում, ծունկը կոշտանում է, և այն ավելի դժվար է տեղափոխել:
   • Քանի որ աճառը ծնկի մի կողմում է մաշվում, դուք կարող եք ձեռք բերել x կամ o ոտքեր:
5. Դիտեք այտուցների կամ ճաքերի համար: Այտուցը բորբոքման մեկ այլ նշան է (բացի ցավից, ջերմությունից և կարմրությունից), և դա ծնկների արթրիտի հայտնի ախտանիշ է: Բացի այդ, ծնկի արթրիտով հիվանդները ծնկի տեղաշարժման ժամանակ կարող են կլկլոց կամ ճռռացող աղմուկ լսել:
6. Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք ախտանիշները փոխվում են կամ սրվում: Արթրիտի ախտանիշները կարող են դանդաղորեն սրվել: Արթրիտի օրինաչափությունները իմանալը կօգնի ձեզ ճանաչել տարբերությունը ծնկի մյուս պայմաններից:
   • Ռևմատոիդ արթրիտով տառապող մարդիկ հաճախ ունենում են իրենց վիճակի վատթարացման ժամանակաշրջաններ, որոնք հայտնի են որպես բռնկում: Այս ընթացքում ախտանշանները վատթարանում են, հասնում գագաթնակետին, այնուհետեւ դանդաղ հանդարտվում:
7. Փնտրեք բժշկական օգնություն: Եթե ​​վերը նշված ախտանիշներից որևէ մեկը զգաք, դիմեք ձեր բժշկին ՝ տեսնելու, թե ունեք արթրիտ, թե ոչ:
   • Ձեր բժիշկը կարող է ստուգել ձեր ծնկը այտուցվածության, կարմրության և ջերմության առկայության վերաբերյալ և գնահատել ՝ ձեր շարժման շրջանակը սահմանափակ է: Եթե ​​բժիշկը կասկածում է, որ դուք ունեք արթրիտ, ախտորոշումը հաստատելու համար նա կարող է պատվիրել հետևյալ հետազոտությունները.
     • Լաբորատոր թեստեր `ձեր արյան, մեզի և (կամ) հոդային հեղուկի արթրիտի մարկերներ ցույց տալու համար: Synovial հեղուկը հավաքվում է հոդերի միջեւ ընկած տարածության մեջ ասեղ մտցնելով:
     • Ուլտրաձայնային հետազոտություն ՝ փափուկ հյուսվածքները, աճառը և հոդային հեղուկը պարունակող տարածքները դիտելու համար: Կարող է պահանջվել նաև ուլտրաձայնային հետազոտություն `ասեղը ճիշտ տեղադրելու համար, եթե պետք է հավաքել synovial հեղուկը:
     • Ռենտգենյան ճառագայթով կարելի է պարզել աճառի կորուստը և ոսկորները:
     • ՏՏ հետազոտությունը կարող է պատկերացնել ծնկի ոսկորները: CT սկանավորումը վերցնում է ձեր ծնկների տարբեր անկյուններից պատկերներ, որոնք այնուհետև հավաքվում են ՝ ամբողջական պատկեր ստեղծելու համար:
     • ՄՌՏ հետազոտությամբ կարելի է կատարել ծնկը շրջապատող հյուսվածքների ավելի մանրամասն հատված ՝ աճառ, ջիլեր և կապաններ:

3-ի մեթոդ 2. կանխարգելել ծնկների արթրիտը

1. Նիհարել. Արթրիտի բուժման ամենակարևոր միջոցներից մեկը, հավանաբար, նիհարելն է, չնայած շատերի մոտ դա դժվար է: Եթե ​​դուք կարողանաք նվազեցնել ձեր ծնկների քաշը, ձեր հոդերը ավելի քիչ կսթրվեն, և դուք կնվազեցնեք արթրիտի վտանգը:
2. Անհատականացրեք ձեր գործողությունները: Որոշակի գործողություններ սահմանափակելը և վարժությունների այլ ձևեր փորձելը կարող է օգնել կանխել արթրիտի վնասը:
   • Aerրի աերոբիկան հիանալի ընտրություն է, եթե ծնկների հետ խնդիրներ ունեք:
   • Ձեռնափայտով կամ հենակներով քայլելով կարող եք նվազեցնել ծնկների լարվածությունը:
3. Վերցրեք հավելումներ, որոնք օգտակար են հոդերի համար: Հոդերի շատ հավելումներ պարունակում են մարմնում բնականաբար առկա մոլեկուլներ, ինչպիսիք են գլյուկոզամինը և քոնդրոիտին սուլֆատը, որոնք կարևոր են ծնկի հոդում առողջ աճառի համար:
   • Չնայած հավելումները կարող են ի վիճակի լինել թեթեւացնել ցավը, բայց պարզ չէ ՝ արդյո՞ք դրանք կարող են վերականգնել աճառը: Որոշակի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ պլացեբոյից օգուտ չկա, բայց դա այդքան էլ չի վնասում (բացառությամբ ձեր դրամապանակի), ուստի շատ օրթոպեդներ խորհուրդ են տալիս փորձել:
   • Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս երեք ամիս տևել հոդակապի հավելումներ ՝ տեսնելու, թե արդյոք դրանք ձեզ օգնում են:
   • Առանց դեղատոմսի դեղամիջոցները միշտ չէ, որ պատշաճ ուսումնասիրվել են Սննդամթերքի և սպառողական ապրանքների անվտանգության մարմնի կողմից: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ցանկանում եք սկսել օգտագործել այս հավելումները:

3-ի մեթոդ 3. Բուժել ծնկների արթրիտը

1. Փորձեք ֆիզիկական թերապիա: Theնկային հոդի շուրջ մկանների ամրապնդումը կարող է օգնել թեթեւացնել ձեր ծնկների բեռը: Կարևոր է խուսափել ձեր մկանների թուլացումից, որպեսզի կարողանաք շարունակել ճիշտ օգտագործել ձեր ծնկները և խուսափել հոդի հետագա վնասներից:
2. Վերցրեք հակաբորբոքաներ: Նշանակված հակաբորբոքաները կամ առանց դեղատոմսի դեղերը, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը կամ ասպիրինը, դեղամիջոցներ են, որոնք օգնում են ծնկի ցավի և բորբոքման ժամանակ:
   • Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան արթրիտը ցավազրկողներով բուժելը, հատկապես, եթե արդեն այլ դեղամիջոցներ եք օգտագործում:
   • Երբեք մի գերազանցեք առաջարկվող օրական դեղաչափը ցանկացած դեղամիջոցների, ներառյալ առանց դեղատոմսի արտադրանքի: Paավազրկողների չափազանց մեծ դոզան կարող է կյանքին սպառնացող լինել:
3. Խնդրեք hyaluronic թթու ներարկումներ կատարել: Հիալուրոնաթթուն օգնում է յուղել հոդերը, և դա, բնականաբար, տեղի է ունենում ձեր ծնկների հեղուկում: Երբ դուք ունեք արթրիտ, ծնկի բնական հիալուրոնաթթուն դառնում է ավելի նիհար և պակաս արդյունավետ:
   • Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ հիալուրոնաթթվի ներարկում կատարել ձեր ծնկների համատեղում:
   • Չնայած այս ներարկումները բոլորին չեն օգնում, նրանք կարող են թեթեւացնել ախտանիշները երեք-վեց ամիսների ընթացքում:
4. Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք կարող եք կորտիկոստերոիդներ կամ ռեւմատիզմ ստանալ: Արթրիտի դեմ կան որոշ միջոցներ: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք այդ դեղերից մեկը կարող է ձեզ համար լուծում առաջարկել:
   • Երկարատև գործող հակառևմատիկ միջոցները (օրինակ ՝ մեթոտրեքսատը կամ հիդրոքսիխլորոքինը) դանդաղեցնում են կամ թույլ չեն տալիս ձեր իմունային համակարգը հարձակվել ձեր հոդերի վրա:
   • Կենսաբանական նյութերը (օրինակ ՝ etanercept և infliximab) թիրախավորում են տարբեր սպիտակուցային մոլեկուլներ, որոնք ներգրավված են իմունային պատասխանի մեջ, ինչը հանգեցնում է արթրիտի:
   • Կորտիկոստերոիդները (ինչպիսիք են պրեդնիսոնը և կորտիզոնը) նվազեցնում են բորբոքումները և ճնշում են իմունային համակարգը: Դրանք կարող են տրվել բանավոր կամ ներարկում հոդի մեջ:
5. Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե վիրահատության կարիք ունեք: Եթե ​​բուժման այլ մեթոդներ չկարողանան թեթեւացնել հոդացավի ցավը կամ կանխել հոդի հետագա վնասումը, կարող է պահանջվել վիրահատություն, ինչպիսիք են արթրոդեզը կամ ծնկների փոխարինումը:
   • Արտրոդեզի ժամանակ բժիշկը հանում է ոսկրերի երկու ծայրերը հոդում և միացնում դրանք միասին, մինչև նրանք աճեն միասին:
   • Kneeնկի փոխարինմամբ բժիշկը հեռացնում է վնասված հոդն ու այն փոխարինում արհեստական ​​ծնկով:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​կասկածում եք, որ արթրիտի առաջին նշաններն եք ունենում, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին: Վաղ բուժումը կարող է փոխել արթրիտի որոշ տեսակների ընթացքը:
• Kնկների արթրիտի բուժումը պետք է սկսվի պարզ քայլերով, բայց կարող է ավարտվել վիրաբուժական միջամտությամբ:
• Ոչ բոլոր բուժումները հարմար են յուրաքանչյուր հիվանդի համար, այնպես որ միշտ ձեր բժշկի հետ քննարկեք, թե որ մեթոդներն են լավագույնը ձեզ համար: