Ազատվել ստամոքսի վիրուսից

Տեսանյութ: «Ստամոքսի խանգարում»/սուր գաստրիտ։ Պարզ միջոցներ👌

Բովանդակություն

Քայլել
3-րդ մաս 1: Հիմնական խնամք
3-րդ մաս 2-րդ. Այլընտրանքային տնային բուժումներ
3-րդ մաս 3-րդ. Բժշկական բուժումներ
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ
Անհրաժեշտությունները

Ստամոքսի վիրուսը սովորաբար լուրջ չէ, բայց դա կարող է ձեզ մի քանի օրով շատ հիվանդացնել: Դուք վիրուսից կազատվեք ինքնուրույն, բայց կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի ձեր մարմինը օգնի պայքարել վիրուսի դեմ և մի փոքր ավելի լավ զգալ: Կարդացեք ՝ ավելին իմանալու համար:

Քայլել

3-րդ մաս 1: Հիմնական խնամք

Խոնավեցրեք սառույցի խորանարդներով և մաքուր ըմպելիքներով: Ստամոքսային վիրուսի առաջացման ամենամեծ ռիսկը ջրազրկումն է: Այդ պատճառով անհրաժեշտ է հնարավորինս խոնավանալ, մինչ ձեր մարմինը պայքարում է վիրուսի դեմ:
- Որպես մեծահասակ, փորձեք ամեն ժամ խմել 250 մլ ջուր: Երեխաներին անհրաժեշտ է 30 մլ յուրաքանչյուր 30-60 րոպեն:
- Դանդաղ խմեք և խմեք փոքր կումերով: Խոնավությունն ավելի լավ կմնա ձեր ստամոքսում, եթե այն աստիճանաբար ընդունեք:
- Չափից շատ ջուր խմելը ձեր էլեկտրոլիտները դուրս է հանում ձեր մարմնից, այնպես որ ժամանակ առ ժամանակ խմեք էլեկտրոլիտներ պարունակող ըմպելիք, օրինակ ՝ ORS: Դուք ոչ միայն ջուր եք կորցնում, այլ նաև աղ, կալիում և այլ էլեկտրոլիտներ: Էլեկտրոլիտներով խմիչքը կարող է լրացնել այս և այլ կորած հանքանյութերը:
- Այլ լավ խմիչքների թվում են նոսրացված մրգահյութը, նոսրացված սպորտային ըմպելիքները, արգանակը և բուսական թեյը:
- Խուսափեք շաքարով խմիչքից: Եթե դուք օգտագործում եք շաքար առանց աղերի հավելման, լուծը կարող է սրվել: Պետք է նաև խուսափել գազավորված ըմպելիքներից, կոֆեինից և ալկոհոլային խմիչքներից:
- Եթե չեք կարողանում ինչ-որ բան զսպել խմածից, փորձեք ծծել սառցե խորանարդները:
Կերեք մեղմ սնունդ: Եթե կարծում եք, որ ձեր ստամոքսը կարող է նորից կարգավորել ինչ-որ պինդ սնունդ, ապա պետք է սկսեք ինչ-որ բան ուտել ՝ կորցրած սննդանյութերը լրացնելու համար: Չնայած դրա մասին քիչ գիտական ապացույցներ կան, բայց մարդկանց մեծամասնությունը գտնում է, որ նրանք կարող են ավելի լավ հանդուրժել մեղմ սնունդը, քան ավելի ուժեղ համային տեսականիով, հատկապես, եթե դրանք դեռ շատ սրտխառնոց ունեն:
- Ստամոքսային գրիպի դեմ ավանդական դիետան BRAT դիետան է, որում ուտում են միայն բանան, բրինձ, խնձորաճաշ և տոստ: Այլ լավ ընտրություններ են խաշած կարտոֆիլը, կոտրիչը կամ փրփուրը:
- Դուք կարող եք դա անել մի քանի օրվա ընթացքում: Այս մթերքներն ավելի լավ են, քան ոչինչ, բայց ձեր մարմնին վերականգնման համար անհրաժեշտ են ավելի շատ սննդանյութեր:
Վերադարձեք նորմալ ուտելու հնարավորինս շուտ: Մի փոքր մեղմ սնունդով գոյատևելուց հետո պետք է հնարավորինս շուտ վերադառնաք ձեր սովորական սննդակարգին: Հնարավոր է, որ կարողանաք մեղմ արտադրանքները ներսում պահել, բայց դրանք ձեզ չեն տալիս բոլոր օգտակար նյութերը ՝ վիրուսի դեմ պայքարելու համար:
- Ձեր ստամոքսը չխախտելու համար ձեր սննդակարգին աստիճանաբար ավելացրեք ավելի ու ավելի նորմալ սնունդ:
- Pointածր շաքարով ածխաջրերը այս պահի դրությամբ լավ ընտրություն են, ինչպիսիք են ամբողջական հացահատիկները: Այլ լավ տարբերակները ներառում են կեղևավորված մրգեր, նիհար սպիտակուցներ, ինչպիսիք են ձուն, հավը և ձուկը և եփած բանջարեղենը, ինչպիսիք են կանաչ լոբին և գազարը:
- Մի քիչ մածուն ուտեք առանց շաքարի: Խմորված կաթնամթերքը, կարծես, կրճատում է ստամոքսի վիրուսի տևողությունը: Բացի այդ, մածունը պարունակում է «լավ» մանրէներ, որոնք կարող են վերականգնել հավասարակշռությունը ձեր ստամոքսում և աղիներում, որպեսզի ավելի վաղ ազատվեք վիրուսից:
Ձեզ մաքուր պահեք: Ստամոքսի վիրուսը կարող է շատ ուժեղ լինել և երկար գոյատևել մարմնից դուրս: Նույն վիրուսը կարող եք նույնիսկ մեկ ուրիշից նորից ստանալ, եթե նախկինում այն ունեցել եք: Անվերջ աղտոտումից խուսափելու համար համոզվեք, որ դուք և ձեր շրջապատը հնարավորինս մաքուր եք:
- Չնայած ստամոքսի վիրուսը տարբերվում է սննդային թունավորումից, այն կարող եք փոխանցել սննդի միջոցով: Մի հպեք ուրիշների սնունդին, երբ հիվանդ եք, և ուտելուց առաջ ձեռքերը լավ լվացեք ջրով և օճառով:
Պահպանեք լռություն. Ինչպես ցանկացած այլ հիվանդության դեպքում, հանգիստը արժեքավոր դեղամիջոց է: Հանգստանալով ՝ ձեր մարմինը կարող է իր ամբողջ էներգիան ներդնել վիրուսի դեմ պայքարում:
- Ստամոքսային վիրուս ունենալու դեպքում դուք պետք է ամբողջությամբ դադարեցնեք ձեր սովորական ռեժիմը: Ձեր մարմինը սովորաբար 6-ից 8 ժամ քնի կարիք ունի, բայց եթե հիվանդ եք, ապա պետք է փորձեք կրկնապատկել այս ժամերի քանակը:
- Որքան էլ դժվար է, չպետք է փորձեք անհանգստանալ այն բաների մասին, որոնք չեք կարող անել: Եթե անհանգստանաք, ձեր մարմինը կդառնա լարված, ինչը ձեզ ավելի քիչ հավանական կդարձնի վիրուսից ազատվելու հավանականությունը:
Թող վիրուսն ընթանա իր հունով: Վիրուսից ազատվելու համար կարող եք ընդամենը թողնել իր ընթացքը: Քանի դեռ չունեք ձեր իմունային համակարգը ճնշող պայման, ձեր մարմինը կկարողանա ինքնուրույն վերահսկել վիրուսը:
- Ասել է թե ՝ պատշաճ պահվածքը շատ կարևոր է վերականգնման համար: Եթե լավ չեք խնամում ձեր մարմինը, ապա ավելի դժվար է ազատվել վիրուսից:
- Եթե ձեր իմունային համակարգը չի աշխատում ինչպես հարկն է, վիրուսի առաջին ախտանիշներից անմիջապես պետք է զանգահարեք ձեր բժշկին:

3-րդ մաս 2-րդ. Այլընտրանքային տնային բուժումներ

Վերցրեք կոճապղպեղը: Կոճապղպեղը դարեր շարունակ օգտագործվել է սրտխառնոցի և ստամոքսային սպազմերի բուժման համար: Կոճապղպեղի և կոճապղպեղի թեյը հաճախ խմում են ստամոքսի վիրուսով:
- Կոճապղպեղի թարմ թեյ կարող եք պատրաստել հինգ-յոթ րոպե եփելով 250 սմ ջրի մեջ մոտ 1 սմ հաստությամբ կոճապղպեղի մի քանի կտոր: Թողեք այն սառչի խմելու ջերմաստիճանում և խմեք փոքր կումերով:
- Կոճապղպեղի թեյ և կոճապղպեղի թեյի տոպրակներ կարող եք գնել սուպերմարկետում կամ առողջ սննդի խանութում:
- Բացի կոճապղպեղային ըմպելիքներից, կարող եք գտնել նաև կոճապղպեղի պարկուճներ կամ յուղ, սովորաբար առողջ սննդի խանութում կամ դեղատուն:
Թեթևացրեք ախտանիշները անանուխով: Անանուխն ունի շատ հատկություններ, որոնք կարող են հանգստացնել սրտխառնոցն ու աղիքային ցնցումները: Անանուխը կարող եք օգտագործել ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին:
- Անանուխը կարող եք կլանել ՝ անանուխի թեյ խմելով, անանուխի տերևի մի կտոր ծամելով կամ անանուխի պարկուճ վերցնելով: Անանուխի թեյ կարող եք գտնել խանութում, կամ կարող եք պատրաստել հինգ-յոթ րոպե որոշ տերևներ 250 մլ ջրի մեջ եռացնելով:
- Անանուխից արտաքին օգուտ ստանալու համար կարող եք լվացքի անձեռոցիկը թրջել անանուխի սառը թեյի մեջ, կամ կարող եք մի քանի կաթիլ անանուխի յուղ թրջել թաց լվացքի կտորի վրա:
Փորձեք ակտիվացված փայտածուխ: Դեղատուն կգտնեք ակտիվացված փայտածուխ (օրինակ ՝ Նորիտ): Ակտիվացված փայտածուխը, կարծես, կլանում է և վերացնում տոքսինները:
- Հետևեք ակտիվացված փայտածուխի փաթեթավորման ցուցումներին `գերդոզավորումից խուսափելու համար: Այնուամենայնիվ, կարող եք միանգամից մի քանի պարկուճ խմել, օրը մի քանի անգամ:
Լվանալ մանանեխով: Դա կարող է խելագար թվալ, բայց մանանեխը կարող է մարմնից հանել կեղտերը և բարելավել արյան հոսքը:
- Կարող եք տաք ջուր օգտագործել, եթե ջերմություն չունեք, բայց եթե ջերմություն ունեք, գոլ ջուր լցրեք լոգարանում:
- Լրացրեք լոգարանում 30 մլ մանանեխի փոշի և 60 մլ սոդա: Ձեռքերով հարեք այն 10–20 րոպե լոգարանում թրջելուց առաջ այն պատշաճ լուծարելու համար:
Տեղադրեք տաք սրբիչ ձեր ստամոքսի վրա: Եթե ձեր ստամոքսի մկանները ցավում են, տաք սրբիչը կամ ջրի շիշը կօգնեն մեղմել ցավը:
- Մի արեք դա, եթե բարձր ջերմություն ունեք, քանի որ ջերմաստիճանը կարող է էլ ավելի բարձրանալ:
- Ձեր որովայնի նեղ մկանները հանգստացնելը կթեթեւացնի ստամոքսի վիրուսի ախտանիշները, և ձեր ամբողջ մարմինը կարող է ավելի լավ հանգստանալ, քանի որ ավելի քիչ ցավ ունեք: Ձեր իմունային համակարգը այնուհետև կարող է իր ամբողջ էներգիան ներդնել վիրուսի դեմ պայքարում ՝ ձեզ ավելի արագ դարձնելով:
Օգտագործեք ասեղնաբուժություն սրտխառնոցը թեթեւացնելու համար: Ձեռքերում և ոտքերում ճնշման որոշակի կետեր կարող են խթանվել `ձեր ստամոքսում և աղիքներում ցավն ու անհանգստությունը նվազեցնելու համար:
- Կարող եք փորձել ոտքերի մերսում: Ոտքերի նուրբ մերսումը կարող է թեթեւացնել ձեր սրտխառնոցը և նվազեցնել զուգարան վազելու հաճախականությունը:
- Եթե ստամոքսի սխալը ձեզ նույնպես գլխացավ է պատճառում, ձեռքի վրա օգտագործեք ասեղնաբուժություն:Մի ձեռքի ցուցամատով և մատով սեղմեք մաշկի կտորը մյուս ձեռքի բութի և ցուցամատի միջեւ: Այս տեխնիկան կարող է շատ օգտակար լինել գլխացավերի համար:

3-րդ մաս 3-րդ. Բժշկական բուժումներ

Մի խնդրեք հակաբիոտիկներ: Հակաբիոտիկները օգնում են միայն բակտերիաներին, ցավոք ոչ վիրուսի դեմ: Ստամոքսի վիրուսը չի կարող բուժվել հակաբիոտիկներով:
- Նույնը վերաբերում է հակասնկային դեղամիջոցներին:
Հարցրեք հակակարկտուրային դեղերի մասին: Եթե սրտխառնոցը երկար ժամանակ պահպանվում է, կարող եք ձեր բժշկին խնդրել սրտխառնոցի համար ինչ-որ բան նշանակել, որպեսզի ձեր ստամոքսը կրկին հանդուրժի որոշ խոնավություն և սնունդ:
- Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ այս դեղերը միայն թեթեւացնում են ախտանիշները: Նրանք չեն ազատվում վիրուսից: Բայց քանի որ այս դեղամիջոցները թույլ են տալիս կրկին ուտել և խմել ինչ-որ բան, ձեր մարմինը կարող է ավելի լավ վերականգնվել, քանի որ կրկին ստանում է որոշ սննդանյութեր:
Մի վերցրեք լուծի ինհիբիտորներ: Եթե ձեր բժիշկը դրանք ձեզ չի նշանակել: Դիարխի կանխարգելիչ միջոցները, որոնք կարող եք գնել դեղատանը, շատ արդյունավետ են, և հենց դա է խնդիրը: Առաջին 24 ժամվա ընթացքում ձեր մարմինը ստիպված է ամեն ինչ անել վիրուսից ազատվելու համար: Եվ դա, ցավոք, ներառում է փսխում և լուծ:
- Վիրուսը ձեր մարմնից դուրս գալուց հետո ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ վերցնել հակաբորբոքային դեղեր ՝ ախտանիշները նվազեցնելու համար:

Խորհուրդներ

Եթե գիտեք, որ ստամոքսային վիրուսը տարածված է, նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք, որպեսզի չվնասվեք: Լվացեք ձեռքերը մանրակրկիտ և պարբերաբար և օգտագործեք հակասեպտիկ գել, եթե օճառ և ջուր չկա: Լավ մաքրեք ձեր տունը, հատկապես զուգարանը, եթե ձեր սենյակակիցներից մեկն արդեն վիրուս ունի:
Եթե երեխաներ ունեք, խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք նրանք կարող են պատվաստվել ստամոքսի որոշակի վիրուսների դեմ:

Arnգուշացումներ

Ստամոքսային վիրուսների ամենատարածված բարդությունը ջրազրկումն է: Եթե շատ ջրազրկված եք, կարող եք նույնիսկ հայտնվել հիվանդանոցում, որտեղ հեղուկի պակասը լրացվում է IV- ով:
Եթե 48 ժամ հետո դեռ վատ եք փսխում և լուծ եք ունենում, զանգահարեք ձեր բժշկին:
Նաև դիմեք բժշկի, եթե բարձր ջերմություն ունեք կամ աթոռի մեջ արյուն ունեք:
Որքան էլ զայրացնող լինի, մի փորձեք պայքարել ախտանիշների դեմ: Դա ավելի շատ վնաս է պատճառում, քան օգուտ: Բաց թողեք, որից հետո ձեզ ավելի լավ կզգաք:
Այցելեք բժշկի, եթե 3 ամսականից փոքր երեխան ստամոքսային վիրուս է ստացել, կամ եթե 3 ամսից բարձր երեխան միանգամից 12 ժամից ավելի է փսխում, կամ փորլուծություն ունենում է ավելի քան երկու օր: