Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ին. Ձեր տեսակետի ճշգրտումը
• 3-րդ մաս 2. Գործողություն ձեռնարկել
• 3-րդ մաս 3-րդ. Մնալ ճիշտ ուղու վրա
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Դժվարությունները ավելին են, քան ընդամենը մեկ խոչընդոտ կամ հետընթաց: Դժվարությունները կարելի է որակել որպես վատ բախտի և անհաջողությունների շարք, որոնք խանգարում են ձեզ հասնել ձեր նպատակներին և երջանկություն գտնել: Բայց ինչպե՞ս եք հաղթահարում դժվարությունները: Գուցե կարծում եք, որ այս հոդվածի բոլոր խորհուրդներն ավելի հեշտ են ասվում, քան արվում, բայց դուք նույնպես կարող եք հաղթահարել դժվարությունները: Դուք հաջողության կհասնեք, եթե գիտեք, թե ինչպես ճիշտ վերաբերմունք զարգացնել և քայլեր ձեռնարկել `ձեր ուզածին ու արժանիին հասնելու համար: Եթե ​​ցանկանում եք հաղթահարել դժվարությունները, անցեք Քայլ 1-ին ՝ սովորելու ապրել այն կյանքով, որի համար այսքան քրտնաջան աշխատել եք:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին. Ձեր տեսակետի ճշգրտումը

1. Թույլ մի տվեք, որ անցյալը որոշի ձեր ապագան: Կան մի շարք եղանակներ, որոնց միջոցով անցյալը կարող է կերտել ձեր ապագան: Գուցե դուք մեծացել եք մի անհանգիստ թաղամասում, որտեղ ոչ մի անգամ բախտ չեք ունեցել. բայց մի կարծիր, որ այդ պատճառով չես կարող հաջողության հասնել քո ներկա միջավայրում: Միգուցե դուք ամեն ինչ անում եք դերասանուհի լինելու համար, բայց անցած երեսուն լսումներ կատարելուց հետո ձեզ այլևս չեն կանչել. դա չի նշանակում, որ ապագայում ձեզ երբեք այլևս չեն զանգի: Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ առջեւում է, և ձեր նպատակներին հասնելու վրա. Անցյալը ձեզ այնտեղ կթողնի ոչ պահվել է դրանից:
   • Մտածեք, թե որքան քաղցր կլինի հաջողությունը, երբ կարող եք ասել, որ հասել եք այն, ինչի համար աշխատել եք, չնայած այն պատմությանը, որը հակառակն էր կանխատեսում:
   • Դժվար անցյալը հաջող ապագան կարող է էլ ավելի գոհացուցիչ դարձնել: Գուցե դուք այնքան չէիք գնահատի հաջողությունը շոու բիզնեսում, կորպորատիվ կամ նկարչությունում, եթե այն ձեզ հանձնվեր արծաթե սկուտեղի վրա:
2. Կենտրոնացեք դրականի վրա: Չնայած սա կարող է լինել ամենավերջին բանը, որ կցանկանայիք անել մի շարք անհաջողություններից կամ ընդհանուր հուսահատության զգացումից հետո, դա հենց այն է, ինչ դուք պետք է անեք գոյատևելու համար: Եթե ​​ցանկանում եք հաղթահարել դժվարությունները, ապա պետք է կենտրոնանաք դրականի վրա ՝ լինի դա ձեր ներկա իրավիճակի դրական կողմերի մասին, թե այն ապրումների դրական ապրումների, որոնք ապագայում կունենաք հաջողության հասնելու հարցում: Նշեք ձեր կյանքի բոլոր լավ բաները կամ բոլոր լավ բաները, որոնց դեռ սպասում եք: Այս կերպ դուք կտեսնեք, որ կարող եք ձեզ շատ ավելի երջանիկ համարել, քան կարծում եք:
   • Կենտրոնանալով դրականի վրա ՝ կզարգանաք ավելի դրական վերաբերմունք: Այս ավելի դրական վերաբերմունքը կօգնի ձեզ հաջողության հասնել:
   • Սկսեք ձեր բախտը այսօր: Ոմանք մտածում են. «Երբ հասնեմ Նպատակը X, ես երջանիկ կլինեմ: Ես պատրաստվում եմ անել հնարավորը դրան հասնելու համար, և միայն այդ դեպքում ես կգտնեմ անձնական բավարարվածություն »: Դա սխալ մոտեցում է: Ավելի շուտ մտածեք. «Ես արդեն երջանիկ եմ, քանի որ քրտնաջան աշխատում եմ X նպատակին հասնելու համար: Եվ ուրախանալով, որ աշխատում ես Goal X- ի նկատմամբ, կօգնի ինձ ավելի արագ հասնել այդ նպատակին: Հաղթեք հաղթեք »:
3. Ընդունեք դժվարությունների անխուսափելիությունը: Ձեր դժվարությունները հաղթահարելու համար պետք է գիտակցեք, որ դժվարությունները պատահում են բոլորի հետ: Unfortunatelyավոք, դա որոշ մարդկանց մոտ ավելի շատ է պատահում, քան մյուսների, բայց դա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող սովորել ընդունել ձեր բաժինը: Փորձեք հնարավորինս հակահարված տալ դժվարություններին: Փոխանակ ժխտելու, որ դուք դժվար ժամանակ եք ունենում, ձեւացնելով, թե ոչ մի դժվարություն չկա կամ բախումից եք փախչում, ընդունեք ձեր կյանքում առկա դժվարությունները. Միայն այդ դեպքում կարող եք զինվել դրան:
   • Մի նայեք ձեր հարեւաններին, ընկերներին և գործընկերներին: Մի կարծեք, որ այն ավելի ծանր է, քան մնացածը: Թերեւս դա այդպես է, բայց անիմաստ է դրա վրա շատ երկար մնալ: ընդունիր տեղի ունեցողները և հաղթահարիր դրանք:
4. Կառուցեք ձեր ներքին ուժը: Չնայած Քելի Քլարկսոնը և շատ ուրիշներ ասում են, որ «Այն, ինչը քեզ չի սպանում, քեզ ավելի ուժեղ է դարձնում», ցավոք, այդ ուրուրը միշտ չէ, որ գործում է: Իհարկե, մարդիկ կարող են հաղթահարել դժվարությունները և արդյունքում ավելի ուժեղ դառնալ, բայց դա կարող են անել միայն այն դեպքում, եթե զարգացնեն խնդրի լուծման գործիքները: Բայց մարդիկ, ովքեր բախվում են բազմակի հետընթացների և չունեն իրենց խնդիրները լուծելու մտավոր կայունություն, իրականում միայն թուլանում են: Թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ վախեցնի: ավելի շուտ փորձեք աշխատել ձեր մտավոր ամրության կառուցման վրա, որպեսզի ինքներդ կարողանաք լուծել ձեր խնդիրները: Ահա այն բաների մի քանի օրինակներ, որոնք կարող եք անել.
   • Օրագիր պահեք այն բաների մասին, որոնք խանգարում են ձեզ: Մի բողոքեք կամ նվնվացեք, բայց սովորություն ունեցեք հետևել ձեզ վշտացնող իրադարձություններին: Փորձեք այդ անհանգստությունը մշակել թղթի վրա:
   • Խորհեք ամեն օր: Օրեկան տասը կամ քսան րոպե խորհելով ՝ դուք կարող եք սովորել ավելի հավասարակշռված կերպով մոտենալ դժվարություններին:
   • Ինքներդ ձեր առջև անիրատեսական նպատակներ մի դրեք: Եթե ​​մեկ տարվա ընթացքում ակնկալում եք դառնալ ռոք աստղ, փոփ աստղ կամ խոշոր ընկերության գլխավոր տնօրեն կամ երեք ամսվա ընթացքում օլիմպիական մարզիկ, ապա հաստատ հիասթափված կլինեք: Դուք դեռ կարող եք ինքներդ ձեզ իսկապես հուզիչ և բարձր նպատակներ դնել, բայց թույլ մի տվեք, որ ձեր երջանկությունը կամ հաջողությունը կախված լինեն արտասովոր սպասումներից:
5. Ընդունեք ձեր սխալները որպես սովորելու պահեր: Վերադարձ մի նայեք ձեր սխալներին որպես ձախողումներ կամ անհաջողություններ: Մի պատժեք ինքներդ ձեզ այն բանի համար, որ դուք չեք գործել կամ մտածել մեկի վրա: Փոխարենը խոստովանեք, որ սխալ եք գործել, ինքներդ ձեզ հարց տվեք, թե ինչ եք սովորել իրավիճակից և ինչ կարող եք անել ավելի լավ ապագայում: Մտածեք այն բանի մասին, թե ինչ կարող էիք այլ կերպ անել, բայց ինքներդ ձեզ մի չափազանց կոշտ եղեք այն բանի համար, ինչ իրականում արեցիք: Նշեք բոլոր պատճառները, թե ինչու այս փորձը կարող է ձեզ օգնել հաջորդ անգամ:
   • Նաեւ սովորեք ընդունել ձեր սխալները: Մի՛ մեղադրեք ինքներդ ձեզ և մի կարծեք, որ սխալ եք թույլ տվել, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ վնաս է պատճառել, կամ երբ բախվել եք մասնագիտական ​​անհաջողության: Դու մեղավոր չես, եթե դու ինքդ ամեն ինչ ճիշտ ես արել - դու չես կարող ավելի լավից լավ անել:
6. Բացահայտեք խնդիրը: Կարող եք զգալ, որ պարզապես չեք կարող հաջողության հասնել ՝ անկախ իրավիճակից: Կարող եք զգալ, որ ձեր շրջապատը ձեզ տապալում է: Միգուցե դուք չափազանց կոշտ եք ձեր հանդեպ, կամ այնքան ցածր կարծիք ունեք ձեր մասին, որ երբեք ընդհանրապես ոչ մի բանի չեք կարող հասնել: Ինչքան շուտ գծագրեք իրական խնդիրը, այնքան շուտ կարող եք սկսել լուծել այդ խնդիրը: Takeամանակ հատկացրեք և իսկապես մտածեք, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում: Ո՞վ գիտի, դուք կարող եք պարզել, որ խնդիրը բոլորովին այլ բան է, քան կարծում եք:
   • Օրինակ, կարող եք մտածել, որ խոչընդոտը, որը փորձում եք հաղթահարել, աշխատավայրում հարգանքի ընդհանրապես բացակայությունն է: Միգուցե մարդիկ վատ են վերաբերվում ձեզ, նրանք անընդհատ շրջանցում են ձեզ առաջխաղացման համար, ծանրաբեռնում են ձեզ լրացուցիչ աշխատանքով ՝ առանց ձեզ շնորհակալություն հայտնելու դրա համար և այլն: Բայց եթե մի փոքր խորանաք, կարող եք գտնել, որ իրական խնդիրն այլ տեղ է: Միգուցե դուք չեք հավատում ձեր կատարած աշխատանքին և ցանկանում եք գտնել ավելի իմաստալից կարիերա: Այդ դեպքում այդ նախնական խնդիրներից ոչ մեկն իրականում նշանակություն չունի:
7. Փորձեք միշտ հանգստություն պահպանել: Չնայած ոչ ոք չի կարող ակնկալել, որ դու միշտ լինես արևի լույս տան պայմաններում, երբ գործը կոշտանում է, բայց ամեն գնով պետք է փորձես ինքդ քեզ պահել հողի մեջ: Թեկուզ միայն նրա համար, որ ինքդ կարողանաս հաջողության հասնել: Դուք կարող եք լաց լինել, կարող եք արտահայտել ձեր հույզերը, կարող եք խոսել իրավիճակի մասին ձեր լավագույն ընկերների հետ, բայց որոշ ժամանակ անց ստիպված կլինեք վերադառնալ միասին. Միայն այդ դեպքում կարող եք առաջ նայել: Եթե ​​արձագանքից (ներ) ից ամիսներ անց դեռ տխուր, անխռով մռայլ տղամարդ եք, ապա չեք կարողանա առաջ նայել, ստեղծագործաբար մտածել և երբեք նոր պատասխան չգտնել:
   • Եթե ​​իսկապես վերականգնվելու համար ձեզ որոշ ժամանակ է պետք, ներառեք հանգստյան օրեր: Մի ստիպեք ինքներդ ձեզ ձեւացնել, թե ամեն ինչ կարգին է: Բայց իհարկե չպետք է թույլ տաք, որ իրավիճակն ընդմիշտ անհանգստացնի ձեզ: Փորձեք գտնել ձեր հանգստությունն ու վստահությունը պահպանելու միջոց:

3-րդ մաս 2. Գործողություն ձեռնարկել

1. Խնդրեք աջակցություն: Եթե ​​ընկնում եք, կարևոր է վեր կենալ և հնարավորինս շուտ փորձել: Չնայած աներևակայելի կարևոր է դադարեցնել ձեր արածը, ինքներդ ձեզ հարցնել կյանքի մեծ հարցերը և վերախմբավորվել, բայց դուք չեք կարող հավերժ ողողել ինքնախղճահարության մեջ. Որքան շուտ կարողանաք վեր կենալ, այնքան լավ: Դա չի նշանակում, որ դուք պետք է անմիջապես շարունակեք նույն հիմքի վրա (այս մասին ավելին կարդացեք հաջորդ քայլին), բայց որ դուք պետք է ծրագիր կազմեք, որպեսզի ինչ - որ բան դա անելը կարող է օգնել ձեզ հաջողություն գտնել:
   • Սահմանեք ինքներդ ձեզ «վշտի» / խղճահարության սահման: Եթե ​​ձեր հետ պատահածն իսկապես կոշտ էր, ինքներդ ձեզ մեկ-երկու ամիս ժամանակ տվեք, որ գլուխ հանեք դրանից: Եթե ​​դա մի քիչ կոշտ է, մի քանի շաբաթ տվեք ինքներդ ձեզ: Սահման դնելով ՝ դուք կարող եք սկսել պատկերացնել ապագա հաջողությունները: Սա ձեզ հետ կպահի հավերժ փախչել փորոտիքի մեջ:
2. Մի շարունակեք նույնը անել ՝ տարբեր արդյունքների հասնելու հույսով: Եթե ​​դուք անում եք մի բան, որը կարծես թե պարզապես չի ստացվում, անկախ նրանից ՝ դա անում եք արդեն մեկ տարի, թե տասը, ապա մենք ձեզ համար նորույթ ունենք. Եթե շարունակեք դա անել, ամենայն հավանականությամբ, նույն արդյունքները կստանաք կրկին ու կրկին , Սա նշանակում է, որ եթե ուզում ես, որ այլ բան լինի, պետք է նաև մեկ այլ բան անես: Կարող եք փնտրել այլ աշխատանք, նոր գործընկեր, նոր բնակության վայր, ինչ էլ որ լինի: Կատարեք այն փոփոխությունները, որոնք, ձեր կարծիքով, կարող են նոր խթան բերել:
   • Երբեմն իհարկե համառությունը հաղթում է: Եթե ​​ցանկանում եք դերասանուհի դառնալ, իհարկե ստիպված կլինեք շարունակել լսումների: Բայց եթե ձեր լսումները անընդհատ ձախողվում են, կարող եք սկսել մտածել այն բաների մասին, որոնք կարող եք փոխել: Գուցե դուք կարող եք գնալ այլ լսումների, կարող եք հարմարեցնել ձեր դերասանական ոճը և այլն: Ո՞վ գիտի, միգուցե ձեր ապագա լսումները հաջող լինեն:
3. Կազմեք երախտագիտության ցուցակ: Թվարկեք առնվազն երեք բան, որոնց համար ամեն օր երախտապարտ եք: Փորձեք գրել դրական փորձի մասին, որը դուք ունեցել եք ամեն օր, որպեսզի հիշեցնեք ձեզ ձեր կյանքում եղած լավի մասին: Արձանագրեք բոլոր այն բաները, որոնց համար երախտապարտ եք, այն բաները, որոնք ձեզ երջանկացնում են, և ձեր կյանքի ողջ ուրախությունը: Կարող եք մտածել, որ ուրախանալու շատ բան չկա, բայց մի փոքր խորացրեք, և կտեսնեք, որ ավելին կա, քան սկզբում հնարավոր էիք համարել. Այնքան շատ բան կա, որի համար կարելի է շնորհակալ լինել:
   • Օրվա ընթացքում տասը կամ տասնհինգ րոպե մտածեք այն բաների մասին, որոնց համար երախտապարտ եք: Իհարկե, ժամանակ կունենաք դրա համար:
4. Հրաժարվել հանձնվելուց: Showուցադրվելը պայքարի կեսն է: Եթե ​​չես անում, երբեք չես կարողանա հաղթահարել դժվարությունները: Շարունակեք փորձել, շարունակեք և շարունակեք պայքարել հաջողության հասնելու համար, նույնիսկ եթե դա նշանակում է փոխել ձեր մարտական ​​ծրագիրը: Եղիր համառ: Annայրացիր: Եղեք համառ: Իմացեք, որ անկողնում մնալու դեպքում ձեզ ոչ մի լավ բան չի պատահի, և շարունակեք մտածել բոլոր այն լավ բաների մասին, որոնք իրականում պետք է պատահեն ձեզ հետ: Եթե ​​դուք չբարձրաձայնեք, ոչ ոք ձեզ հաճոյախոսություններ չի կատարի ձեր կատարած քրտնաջան աշխատանքի համար: Ուրեմն թող քեզ լսեն:
5. Հանդիպեք հաջողակ մարդկանց հետ: Իրականում, դուք չպետք է լինեք ձեր ընկերների խմբի ամենահաջողակ մարդը: Դե, եթե դուք Բիլ Գեյթս եք, դա բարդ է դառնում ... Բայց ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է ձեզ շրջապատեք աշխատասեր մարդկանցով, ովքեր հետապնդում են իրենց երազանքները և իմաստ փնտրում կյանքի մեջ: Նրանք բոլորը պարտադիր չէ, որ լինեն խոշոր ընկերությունների գործադիր տնօրեններ; նրանք կարող են լինել նաև բանաստեղծներ, բարերարներ, այգեպաններ-մարդիկ, ովքեր գիտեն, թե ինչ են ուզում և հետևում են դրան: Խոսեք նրանց հետ ՝ պարզելու, թե ինչպես են նրանք հասել իրենց հասածին: Տեսեք, թե ինչպես են նրանք հաղթահարել դժվարությունները: Դուք կարող եք շատ բան սովորել այլ մարդկանցից, և դրանք կարող են նաև օգնել ձեզ իրականացնել ձեր երազանքները:
   • Իհարկե, դա չի նշանակում, որ պետք է խայտաբղետ լինեք ձեր պակաս հաջողակ ընկերներին և նրանց փոխարինեք ավելի հաջողակներով: Դա նշանակում է, որ պետք է փնտրել հաջողակ մարդկանց:
6. Մի՛ մեկուսացիր: Իմաստուն չէ այս դժվարին պահին մենակ մնալը: Դուք միայն կդառնաք լրացուցիչ դառն, միայնակ, տխուր և հիասթափված: Իհարկե, պետք չէ ձեր խնդիրները դնել մեծ ժամացույցի վրա, բայց համոզվեք, որ միշտ սոցիալական եք մնում:Համոզվեք, որ շարունակում եք ժամանակ անցկացնել ընտանիքի և ընկերների հետ: Կամ գնացեք ձեր գործընկերների հետ ճաշելու, կարող եք նաև զրուցել նրանց հետ և կարող եք նաև մաքուր օդ շնչել: Գուցե դուք նախընտրում եք միայնակ ծռվել, կամ կարծում եք, որ բոլորդ մենակ եք, բայց չեք կարող ինքնուրույն տանել աշխարհը:
   • Դա իսկապես կարող է օգնել խոսել ձեր խնդիրների մասին: Խոսեք մտերիմ ընկերոջ հետ կամ պայմանավորվեք թերապևտի հետ, եթե անհրաժեշտություն եք զգում: Ձեր խնդիրների մասին խոսելը կարող է օգնել ձեզ ամեն ինչ հեռանկարում դնել: Երբեմն ձեր մտահոգությունների մասին բարձրաձայնելը գործի կեսն է:
7. Վստահեք ձեր աջակցության համակարգին: Աջակցության ուժեղ համակարգը կարող է ձեզ գրեթե ցանկացած տեսակի դժվարությունների միջով անցնել ՝ լինի դա ընկեր, ընտանիք, գործընկեր, մերձավոր գործընկերներ, լավ հարևաններ, կամ նույնիսկ առցանց համայնք: Անհավատալիորեն դժվար է հաղթահարել դժվարությունները, երբ դու մենակ ես կամ գոնե կարծում ես, որ այդպիսին ես: Համոզվեք, որ կան մարդիկ, ովքեր կարող են օգնել ձեզ, եթե դրա կարիքը ունեք, կամ նույնիսկ եթե դուք պարզապես ուզում եք լավ ժամանակ անցկացնել, որպեսզի ստիպված չլինեք մտածել ձեր հոգսերի մասին: Ուժեղ աջակցության համակարգը կարող է փոփոխությունների մի աշխարհ ստեղծել:
   • Եթե ​​աջակցության համակարգ եք ստեղծում վաղ փուլում, նույնիսկ անհաջողություններից առաջ, ապա ապահովում եք, որ մարդիկ «սպասման մեջ են», երբ դրանք ձեզ հարկավոր են: Crգնաժամերի ֆոնին ավելի դժվար է, քան երբևէ գտնել ուսի լացը:

3-րդ մաս 3-րդ. Մնալ ճիշտ ուղու վրա

1. Փնտրեք ստեղծագործական լուծումներ: Եթե ​​ցանկանում եք ճիշտ ուղու վրա մնալ և հաղթահարել դժվարությունները, ստիպված կլինեք ստեղծագործական լուծումներ գտնել ձեր խնդիրների համար: Ձեր միտքը ստեղծագործության առաջ բացելու համար հարկավոր է ողջամտորեն գոհ լինել ինքներդ ձեզանից: Դուք պետք է ունենաք բավարար թոքային կարողություն և չպետք է շարունակեք մտածել դրա շրջանակներում: Սա նշանակում է գտնել ձեր կրքերը հետապնդելու միջոց. Լինի դա ձեր երեխաներին դաստիարակելու, կարիերայի հետամուտ լինելը, որը կարող էիք դեռ փորձ չունենալ, թե օգնության ձեռք մեկնել հին ծանոթին, որը կարող է օգնել ձեզ ձեռք բերել ձեր ուզածը:
   • Ընդարձակիր միտքդ: Timeամանակ անցկացրեք ստեղծագործական գործունեություն ծավալելու համար: Մտածեք, օրինակ, պատմվածքներ գրել կամ նկարել: Սա կարող է օգնել ձեզ ստեղծագործորեն նայել ձեր սեփական կյանքին:
2. Համոզվեք, որ ունեք ուժեղ B պլան: Եթե ​​զգում եք, որ բախվում եք դժբախտությունների մի բեռնախցիկի, և զգում եք, որ անկարող եք ստանալ ձեր ուզածը, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք միշտ պատկերացրել եք ձեր երջանկությունը միայն մեկ եղանակով: Միգուցե դուք միշտ ցանկացել եք խաղալ Չեմպիոնների լիգայում: Գուցե կարծում էիք, որ ձեր կյանքն անպիտան կլինի, եթե ձեր առաջին գիրքը չհրապարակեք ձեր երեսուն տարեդարձից առաջ: Միգուցե երբեք չեք մտածել, որ կարող եք երջանիկ լինել, եթե հաջողակ բիզնես չստեղծեք: Եթե ​​ցանկանում եք հաղթահարել դժվարությունները, կարևոր է նաև հաղթահարել այն գաղափարը, որ երջանիկ լինելու միայն մեկ տարբերակ կա:
   • Նշեք բոլոր բաները, որոնք կարող են ձեզ երջանիկ և լիարժեք զգալ: Չեմպիոնների լիգայում խաղալը ոչ բոլորի համար է, և գուցե `ոչ ձեզ: Բայց դա ամենևին էլ վատ չէ: Տարածեք ձեր հնարավորությունները և ընդարձակեք ձեր միտքը ՝ այնպես որ կարողանաք գտնել մի բան, որը կարող է իմաստավորել ձեր կյանքը:
3. Պատրաստվեք ճակատամարտի: Դժվարություններին և խոչընդոտներին պատրաստ լինելը կարող է օգնել հաղթահարել դժվարությունները: Չնայած միշտ չէ, որ պետք է սպասել վատթարագույնը, լավ պատրաստվածությունը կարող է օգնել ձեզ պատշաճ կերպով արձագանքել, երբ անհրաժեշտ է: Անկախ նրանից, թե դուք դպրոցում եք, սկսում եք ձեր սեփական գործը, կամ փորձում եք այն դարձնել որպես գրող, մի վախեցեք ինքներդ ձեզ հարցնել. «Իսկ եթե չստացվի՞ հենց այնպես, ինչպես պլանավորված է»:
   • Սա չի նշանակում, որ պետք է հոռետես լինել: դա նշանակում է, որ դուք պետք է իրատես լինեք ձեր ապագայի վերաբերյալ:
4. Այն, ինչ տեղի է ունենում: շարունակեք հավատալ ձեր «ես» -ին: Ի վերջո, ամենակարևորը `հավատալ ինքներդ ձեզ և հավատալ, որ դուք հոյակապ մարդ եք, ով ընդունակ է մեծ նվաճումների հասնել: Եթե ​​ինքներդ չեք հավատում, ծայրաստիճան դժվար է պահպանել կենտրոնացումը և մոտիվացիան: Պետք է աշխատել, որ հավատաս ինքդ քեզ: Պետք է հավատալ, որ դու մեծ ես, և որ կարող ես մեծ նվաճումների հասնել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ երկար ճանապարհ ունես անցնելու: Համոզված եղեք ինքներդ ձեզ մեջ և ընտրություն կատարեք աշխատելու ձեր ինքնավստահության վրա. Սա կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր դժվարությունները:
   • Գտեք մի բան, որի մեջ լավ եք զգում ՝ անկախ այն բանից, թե դա կապված է ձեր կարիերայի նպատակների հետ, թե ոչ, կարող է օգնել ձեզ հավատալ ինքներդ ձեզ:
   • Նշեք ձեր թերություններն ու բարելավման ոլորտները: Մեկ առ մեկ դիմեք այդ կետերին և փորձեք բարելավել դրանք: Որքան շուտ սկսեք աշխատել ձեր անկատարության վրա, այնքան լավ:
5. Խնայիր քեզ. Կարևոր չէ, թե որքանով եք զբաղված կամ որքանով եք սթրեսը. Դուք պետք է գոնե ամեն օր վարժություններ կատարեք, օրական ուտեք երեք առողջ սնունդ և գիշերեք յոթից ութ ժամ: Եվ արա այն բոլոր այլ բաները, որ պետք է անես ֆիզիկապես և հոգեպես առողջ մնալու համար: Ձեր առողջությունն ու բարեկեցությունը երբեք չպետք է լինեն օրինագծի զոհ. Ոչ այն ժամանակ, երբ փորձում եք մարել ձեր պարտքերը, ոչ երբ բացում եք ձեր սեփական խանութը, կամ երբ փորձում եք լուծել ձեր անձնական խնդիրները:
   • Ձեր առողջությունը միշտ պետք է լինի գերագույն գերակայություն: Երբեք, երբեք անտեսեք ձեր առողջությունը. եթե անեք, մնացածը շուտով կհաջորդեն:
6. Հիշեք ձեր նպատակները: Եթե ​​ցանկանում եք կենտրոնանալ դժվարությունները հաղթահարելու վրա, ապա երբեք չպետք է մոռանաք, թե որոնք են ձեր նպատակները. Երբեք չպետք է մոռանաք այն, ինչ պատկերացնում եք ձեր ապագայի համար: Երբեք մի մոռացեք այն բանի մասին, թե ինչ եք ուզում անել, ուզում եք հոյակապ վեպ գրել, շահույթ չհետապնդող կազմակերպություն հիմնել, թե ձեր կյանքը նվիրել անօթեւաններին օգնելու գործին: Գրեք ձեր նպատակները և ինչու եք ուզում հետևել այդ նպատակներին: Փորձեք հնարավորինս հաճախ նայել դրան և պատկերացրեք, թե որքան հաճելի կլինի, երբ վերջապես հասնեք այդ նպատակներին:
   • Չափազանց հեշտ է մոռանալ ձեր վերջնական նպատակների մասին, երբ զգում եք, թե իզուր եք մարզվում: Կարևոր է, որ միշտ կարողանաս մտքումդ պահել հստակ նպատակներ, որպեսզի նույնիսկ ամենափոքր գործերը իմաստալից թվան: Եթե ​​դուք անընդհատ առաջ եք նայում, և ոչ ամեն անգամ, երբ հետ եք նայում, ձեզ երաշխավորված է հաջողության հասնել:

Խորհուրդներ

• Սթրեսային ժամանակներում փորձեք գտնել սթրեսը թեթեւացնելու արդյունավետ կամ ստեղծագործական եղանակներ:
• Եթե ​​ինքներդ ձեզ բացասական եք զգում կամ խղճում եք, փորձեք կենտրոնանալ ուրիշին օգնելու վրա: Օրինակ ՝ գրանցվեք կամավորական աշխատանքի համար, կամ թխեք համեղ տորթ լավ ընկերոջ համար:

Arnգուշացումներ

• Եթե ​​ինքներդ ձեզ կտրում եք, անվտանգ պահեք բոլոր սուր առարկաները: