Քնելը, եթե միզուղիների վարակի պատճառով հաճախ միզելու ցանկություն ունեք

Բովանդակություն

Քայլել
2-ի մեթոդը 1. Միզուղիների վարակի գիշերային ցանկության ախտանիշների վերահսկում
2-ի մեթոդ 2. Գիշերային անզսպության հետ գործ ունենալը
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ

Միզուղիների ինֆեկցիան կարող է առաջացնել մի շարք տարբեր սթրեսային և տհաճ ախտանիշներ: Unfortunatelyավոք, այս ախտանիշներից մեկը միզելու հաճախակի ցանկությունն է, և հնարավոր է, որ չկարողանաք գիշերը քնել: Դա վերջին բանն է, որ ցանկանում եք հանգստանալ և վերականգնել: Այս ցանկության դեմ պայքարի լավագույն միջոցը հիմքում ընկած վարակի բուժումն է: Դուք կարող եք նաև օգտագործել դեղամիջոցներ և տնային միջոցներ ՝ ձեր ախտանիշները բուժելու և քնելու համար: Եթե անմիզապահությունը ձեզ արթուն է պահում, օգտագործեք անզսպության բարձիկներ ձեր անկողնային պարագաները չոր պահելու համար և ձեր բժշկի հետ խոսեք այն դեղերի մասին, որոնք կարող են օգնել ձեզ:

Քայլել

2-ի մեթոդը 1. Միզուղիների վարակի գիշերային ցանկության ախտանիշների վերահսկում

Երեկոյան հնարավորինս քիչ խմեք: Եթե քնելուց անմիջապես առաջ չափից շատ եք խմում, կարող է ավելի հաճախ միզելու ցանկություն առաջանալ գիշերը: Հնարավորության դեպքում փորձեք հնարավորինս քիչ խմել ընթրիքից հետո և քնելուց առաջ: Մի խմեք հեղուկներ, որոնք կարող են խթանել ձեր միզապարկը, ինչպիսիք են կոֆեին պարունակող ըմպելիքները և ալկոհոլը:
Ուշադրություն դարձնել: Հիդրատ մնալը շատ կարևոր է, եթե ունեք միզուղիների վարակ, այնպես որ աշխատեք օրվա ընթացքում ավելի քիչ խմել: Փոխարենը, փորձեք օրվա ընթացքում ավելի շուտ հեղուկներ ստանալ:
Մի կերեք ուտելիքներ կամ խմեք խմիչքներ, որոնք կարող են գրգռել ձեր միզապարկը: Եթե ձեր միզուղին բորբոքված է, կարևոր է չուտել սնունդ կամ խմել խմիչքներ, որոնք կարող են բարդացնել խնդիրը: Գուցե դուք ի վիճակի լինեք վերահսկել միզելու ձեր ցանկությունը ՝ դադարեցնելով, ուտելով կամ խմելով հնարավորինս քիչ քանակությամբ հետևյալ մթերքներից և ըմպելիքներից.
- Կոֆեինով և գազավորված ըմպելիքներ
- Ալկոհոլ
- Թթու մրգեր (հատկապես ցիտրուսային մրգեր, ինչպիսիք են `նարինջներ, կիտրոններ և գրեյպֆրուտներ) և թթու մրգահյութեր
- Լոլիկ և լոլիկ արտադրանք
- Կծու սնունդ
- Շոկոլադ
Քնելուց անմիջապես առաջ սիթի լոգանք ընդունեք ՝ ձեր տհաճությունը թեթեւացնելու համար: Պատրաստեք տաք բաղնիք և ցանկության դեպքում պարզապես ավելացրեք Epsom աղի բույր: Դրանից հետո նստեք բաղնիքում մոտ 15-20 րոպե: Սա պետք է օգնի թեթեւացնել ձեր ցավն ու անհանգստությունը:
- Մի օգտագործեք այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են լոգանքի ռումբերը, բաղնիքի փրփուրը և լոգանքի բույրով աղերը: Այս ապրանքները կարող են ավելի վատթարանալ միզուղիների ինֆեկցիան:
Հանգստացեք գիշերվա ցավը տաք ջրի շշով: Եթե ցավոտ միզապարկի պատճառով գիշերը արթուն եք, փորձեք քնել տաք ջրի շշով ձեր որովայնի դեմ: Տաք ջրի շշի վրա սրբիչ փաթաթեք, որպեսզի ձեր մաշկը չվառեք:
- Heatingեռուցման պահոցը ցերեկը ձեր ցավը հանգստացնելու լավ միջոց է, բայց քնելիս օգտագործելը վտանգավոր է: Եթե դուք ուշադրություն չեք դարձնում ջեռուցման պահոցին, կարող եք այրել ձեր մաշկը կամ նույնիսկ էլեկտրական կրակ բացել:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք անվտանգ է օգտագործել առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը և իբուպրոֆենը, որոնք կօգնեն թեթեւացնել ձեր ցավը գիշերը:
Այցելեք ձեր բժշկին ՝ միզուղիների հիմքում ընկած վարակը բուժելու համար: Պատշաճ բժշկական բուժման միջոցով դուք կարող եք արագորեն թեթեւացնել միզուղիների ինֆեկցիայի ախտանիշները, ներառյալ գիշերելու միզումը: Եթե կարծում եք, որ միզուղիների ինֆեկցիա ունեք, անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին: Նա մեզի նմուշ կվերցնի ՝ վարակը հաստատելու կամ բացառելու համար: Օգտագործեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված հակաբիոտիկները և այլ դեղամիջոցներ:
- Հնարավոր է, որ ձեզ հարկավոր է մեկ շաբաթ կամ ավելի հակաբիոտիկներ ընդունել ՝ կախված վարակի տեսակից և որքանով է ծանր վարակը: Այնուամենայնիվ, սովորաբար դուք կսկսեք ավելի լավ զգալ ձեր հակաբիոտիկները սկսելուց հետո մի քանի օրվա ընթացքում:
- Մի դադարեցրեք ձեր հակաբիոտիկ բուժումը ժամանակից շուտ, նույնիսկ եթե ավելի լավ եք զգում: Սա կարող է հանգեցնել վարակի վերադառնալուն կամ նույնիսկ սաստկանալուն: Միշտ ավարտեք հակաբիոտիկների ընթացքը:
Հարցրեք ձեր բժշկին միզապարկի սպազմերի դեմ դեղերի մասին: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, որ ձեր վարակը հաճախ ստիպում է ձեզ գիշերը միզել, և որ դուք արթուն եք: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել դեղամիջոց, որը կարող է նվազեցնել ցավն ու հորդորը, որոնք խանգարում են ձեր քունը:
- Հարցրեք ձեր բժշկին առանց դեղատոմսի դեղեր օգտագործելու մասին, որոնք կարող են նվազեցնել միզապարկի սպազմերը, միզել ցանկանալը և ցավը: Այս դեղերը քիչ կողմնակի բարդություններ ունեն և գործում են մարդկանց մեծամասնության համար: Այնուամենայնիվ, ձեր մեզի գույնը կդառնա կարմիր կամ նարնջագույն:
- Իմացեք, որ այս դեղամիջոցները կթուլացնեն ձեր ախտանիշները, բայց չեն բուժի հիմքում ընկած վարակը:

2-ի մեթոդ 2. Գիշերային անզսպության հետ գործ ունենալը

Քնելուց երկու անգամ միզել ՝ միզապարկն ամբողջությամբ դատարկելու համար: Միզուղիների վարակը կարող է ձեզ համար դժվարացնել միզապարկի ամբողջությամբ դատարկումը ՝ հիասթափվելով, ստիպված լինելով հաճախ զուգարան գնալ և գիշերը անկողնում միզել: Քնելուց անմիջապես առաջ նստեք զուգարանակոնքի վրա և հնարավորինս դատարկեք միզապարկը: Ավարտելուց հետո կես րոպեից մի քանի րոպե նստեք զուգարանակոնքի վրա, և կրկին փորձեք:
- Theուգարանակոնքի վրա նստելիս մի փոքր թեքվեք առաջ և ձեռքերը հենեք ազդրերին կամ ծնկներին: Այս նստած դիրքն ընդունելով ՝ դուք միգուցե կարողանաք ավելի լավ դատարկել միզապարկը:
Գնացեք զուգարան կանոնավոր պարբերականությամբ: Տեղադրեք ձեր տագնապը երկու-չորս ժամը մեկ վեր կենալու զուգարան գնալու համար: Այս կերպ Դուք կանխում եք միզապարկի գերլցումը և քիչ հավանական է, որ դուք արթնանաք թաց անկողնում կամ ուժեղ հորդորներով:
- Փորձեք ձեր ահազանգը կարգավորել ՝ ամեն երեկո տարբեր ժամանակներում: Դրանով դուք պատահաբար չեք պատրաստում ձեր միզապարկը, որպեսզի որոշակի ժամանակ արթնացնի ձեզ միզելու համար:
Գիշերը հագեք անզսպության բարձիկներ, որպեսզի անկողնային պարագաները չթրջվեն: Եթե միզուղիների ինֆեկցիայի պատճառով տառապում եք գիշերային անզսպությամբ, անկողնային պարագան փոխելը ստիպված է խանգարել ձեր քունը: Այնպես որ, հագեք անզսպման բարձիկներ ՝ դժբախտ պատահարները կլանելու և դրանց հետ ավելի հեշտությամբ լուծելու համար:
- Ներծծող ներքնազգեստը նույնպես լավ տարբերակ է: Այս հատուկ ներքնազգեստը պատրաստված է արտահոսքը կանխելու համար:
- Լավագույնն այն է, որ մաքուր բամբակյա ներքնազգեստ կրեք, քանի որ այն շնչում է:
Հարցրեք ձեր բժշկին դեղերի մասին, որոնք վերահսկում են անզսպությունը: Ձեր բժիշկը կարող է ի վիճակի լինել դեղորայք նշանակել գիշերային անզսպությունը վերահսկելու համար, մինչ միզուղիների վարակը բուժվում է: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որ դեղամիջոցներն են առավել օգտակար ձեզ համար:
- Սովորաբար օգտագործվող դեղամիջոցները հակաքոլիներգիկ են, դեղամիջոցներ, որոնք հանգստացնում են միզապարկը, ինչպես միրաբեգրոնը և ալֆա արգելափակիչները:
- Հարցրեք ձեր բժշկին fesoterodine- ի մասին, որն ապացուցված է լուծել գիշերային անզսպության խնդիրները և բարելավել ձեր քնի որակը:

Խորհուրդներ

Խմեք շատ հեղուկներ օրվա սկզբին ՝ ձեր մարմնից բակտերիաների արտանետման համար և վարակի ավելի արագ ապաքինմանը նպաստելու համար:
Անմիջապես զուգարան գնալու դեպքում, եթե շտապ եք զգում, քանի որ մեզի հետ պահելը կարող է ավելի վատացնել ձեր ախտանիշները և ավելի երկար ժամանակ պահանջել, որպեսզի վարակը վերանա: Համոզվեք, որ միզեք անմիջապես սեռական հարաբերությունից հետո:
Լոռամրգի հյութ խմելը կարող է օգնել առողջացնել միզուղիները:
Եթե գիշերը միզելու ցանկության պատճառով բավարար չափով չեք քնում, հնարավորության դեպքում քուն մտեք կեսօրին: Լրացուցիչ հանգստանալով ՝ ձեր մարմինը կարող է ավելի լավ պայքարել վարակի դեմ և ավելի արագ բուժվել: