Բովանդակություն

• Քայլել
• 4-րդ մասի 1-ը. Smխելը լոգարանում
• 4-րդ մաս 2-րդ. Smխելը ձեր ննջարանում
• 4-րդ մասի 3-րդ մասը. Smokeխի զտումը ճեղքի միջով
• 4-րդ մաս 4-րդ ՝ ապացույցներից ազատվելը
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ
• Անհրաժեշտությունները

Cխախոտի և մարիխուանայի հոտերը ունեն հոտեր, որոնք կարող են տան մյուս մարդկանց պատմել, թե ինչ եք անում: Տանը ծխելը իդեալական է, բայց կան դեպքեր, երբ ավելի լավ է դուրս գալ փողոց: Եթե ​​ծխելու ձեր կարիքը արժե բռնվելու ռիսկը, կան բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ ձեր հնարավորությունները սահմանափակելու համար, ինչպիսիք են ՝ լոգարանում ծխելը, ծուխը դուրս ուղղելը, ծուխը զտելը և ապացույցները թաքցնելը:

Քայլել

4-րդ մասի 1-ը. Smխելը լոգարանում

1. Դռների մուտքերը կնքեք սրբիչներով: Որպեսզի դռան տակ ծուխ չթափվի, փաթաթեք մի սրբիչ և դրեք այն դռան ներքևի մասի բացվածքի դիմաց: Համոզվեք, որ սրբիչը դուրս է եկել դռան ծայրից ծայր, և այն սեղմված է բացվածքին մոտ:
2. Միացրեք ցնցուղը: Լոգանք ընդունելը հիանալի պատրվակ է լոգարանում շատ ժամանակ անցկացնելու համար, և գոլորշին նույնպես կուղեկցվի ծխի հետ և կօգնի քողարկել հոտը: Լոգանքի ձայնը կօգնի նաև քողարկել կրակայրիչի կամ ծխի ներշնչման և արտաշնչման ձայնը:
   • Կարող եք նաև մի քանի երաժշտություն նվագել ձեր հեռախոսով ՝ աղմուկի պաշտպանության լրացուցիչ շերտ ապահովելու համար:
   • Համոզվեք, որ իրականում ցնցուղ եք ընդունել (կամ գոնե ձեր մազերը թրջել, որպեսզի կարծես թե ցնցուղ եք լցվել), այլապես ձեր սենյակիցները կասկածելի կդառնան:
3. Հագեցած լինելու դեպքում ծուխը փչեք դրսում կամ օդանցք: Smokingխելիս համոզվեք, որ ձեր ծուխն ուղղեք դեպի բաց պատուհան կամ օդանցք: Ձեզ հարկավոր է նախ ստուգել պատուհանը ՝ համոզվելու համար, որ դրսում չկա մեկը, ով կտեսնի պատուհանից դուրս եկող ծուխը:
4. Լվացեք ձեր մազերը: Երբ ժամանակ ունեք իրականում ցնցուղ լվանալու համար, համոզվեք, որ լվացեք ձեր մազերը: Շամպունի անուշաբույր հատկությունները արագորեն լցնում են սենյակը, ինչը դժվարացնում է ծխի հոտը:
   • Կարող եք նաև մի փոքր շամպուն լցնել լվացարանի վրա և տաք ջրով լցնել այն, եթե ժամանակ չունեք լվանալու ձեր մազերը:
5. Մոխիր լցնել կամ այլ ապացույցներ: Smokingխելն ավարտելուց հետո դատարկեք ձեր ծխամորճը կամ ծխախոտի մնացորդները նետեք զուգարանակոնք և լվացեք այն: Վերջնական ստուգում կատարեք լոգարանում, որպեսզի համոզվեք, որ հատակին մոխիր չկա կամ որևէ այլ բան, որը կարող է ցույց տալ, որ դուք լոգարանում եք ծխում:
6. Քողարկված ցանկացած հոտ դիմակավորեք օդը թարմացնող միջոցով: Փորձեք օգտագործել օդը թարմացնող միջոց, որն ունի ուժեղ բույր, ինչպես նաև չեզոքացնում է հոտը: Լոգարաններից շատ դուրս ցողեք օդը թարմացնող միջոց:
   • Եթե ​​հարմար չեք օդը թարմացնող միջոց, հոտազերծիչը կամ օծանելիքը կարող են աշխատել նաև հոտը քողարկելու համար: Լակի այն ինքներդ ձեզ և լոգարանում:

4-րդ մաս 2-րդ. Smխելը ձեր ննջարանում

1. Coverածկեք ձեր մազերը: Մազերը բավականին ծակոտկեն են և ավելի շատ հոտեր են պահպանում, քան ձեր մաշկը: Կապեք երկար մազերը և ծածկեք դրանք բանդանայով կամ սրբիչով, որպեսզի ծուխը չմտնի ձեր մազերի մեջ:
   • Եթե ​​ունեք ցնցուղի պլաստիկ գլխարկ, դա իդեալական է, քանի որ պլաստմասը պաշտպանում է ձեր մազերը և չի ներծծում ծխի հոտը:
2. Պաշտպանեք ձեր հագուստը: Ինչքան շատ հագուստ եք հագնում, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ ձեր հագուստի վրա ծխի հոտ եք հավաքում: Հաշվի առեք վերնաշապիկը հանել, եթե ծխում եք կամ գոնե թևերը թեքեք:
   • Կարող եք նաև մտածել ծխելու ժամանակ հատուկ բաճկոն (կամ վերնաշապիկ) կրելու մասին: Կարող եք այն թաքցնել ձեր սենյակում ինչ-որ տեղ և կրել այն ժամանակ, երբ սկսում եք ծխել: Համոզվեք, որ այն լվանում եք առնվազն շաբաթը մեկ անգամ, որպեսզի շատ հոտ չգա:
3. Այրեք մի խունկ կամ բուրավետ մոմ: Ձեզ հարկավոր է ինչ-որ բան ծխի հոտը քողարկելու համար, այնպես որ փորձեք վառել մի քանի խնկի փայտ կամ բուրավետ մոմ: Եթե ​​այս իրերից որևէ մեկը չունեք, կարող եք նաև ձեր սենյակի շուրջ օդը թարմացնող միջոց ցողել ծխելը սկսելուց առաջ և հետո:
4. Արգելափակեք ձեր ննջարանի դռան տակից դուրս եկող ծուխը: Կանխելու համար, որ ծուխը դուրս գա ձեր տան այլ տարածքներ, ձեր ննջասենյակի դռան տակ ճեղքի երկայնքով խոնավ սրբիչ դրեք: Խոնավ սրբիչը ոչ միայն արգելափակում է ձեր սենյակից դուրս եկող ծուխը, այլ նաև կլանում է հոտի մի մասը:
5. Բացեք պատուհան: Դուք ցանկանում եք փորձել հնարավորինս շատ ծուխ դուրս բերել ձեր սենյակից: Եթե ​​ծուխը չի կարող դուրս գալ բաց պատուհանից կամ ծորանից, ծուխն իր բույրը կթողնի պատերին, գորգերին, կահույքին և անկողնային պարագաներին:
   • Եթե ​​ձեր սենյակում պատահաբար բուխարի ունեք, դա նույնիսկ ավելի լավ է: Բուխարիները հատուկ նախագծված են շենքից ծուխ թողնելու համար, ուստի ավելի հեշտ կլինի ծուխը դուրս հանել ձեր սենյակից, եթե ձեր սենյակում կա բուխարի ծորան:
6. Smokeուխը փչեք օդափոխիչի միջոցով դեպի ելքը: Որքան լավ լինի ձեր ծխելու տարածքի օդափոխումը, այնքան քիչ հավանական է, որ ձեզ բռնեն ներսից ծխելիս: Միացրեք երկրպագուն `ծուխը դեպի պատուհան ուղղելու համար, և այն ցրելուց հետո այն կօգնի ցրել: Իդեալական է սեղանի երկրպագուն, որն ուղղված է բաց պատուհանի կամ օդատարին:
   • Եթե ​​դուք լոգարանում ծխում եք օդափոխիչի կամ արդյունահանողի օդափոխիչով, միացրեք այն և ուղղեք այն դեպի այն, որ առկա բոլոր ծուխներն ու հոտերը արագորեն հեռացվեն: Հատուկ երկրպագուները աշխատում են `ներծծելով ավելորդ խոնավությունն ու օդի մասնիկները:
7. Դիմակավորեք ցանկացած տհաճ հոտ: Չնայած դուք հնարավոր է կանխել եք ծխի սենյակը լցնելը, հավանաբար ծխի մի փոքր համառ հոտ կունենաք: Արեք այն, ինչ կարող եք ՝ ծխի հոտը թաքցնելու համար:
   • Օրինակ ՝ կարող եք մատների ծայրերին որոշ սափրվելուց հետո սափրվել, մաքրել կեղև և նարնջագույն ուտել, կամ մարմնի վրա ուժեղ բուրավետ լակի օգտագործել:

4-րդ մասի 3-րդ մասը. Smokeխի զտումը ճեղքի միջով

1. Հավաքեք պառակտված նյութեր: Սկսեք զուգարանակոնքի դատարկ գլանափաթեթներով պաշարներով հավաքել և չորացրած չորանոցով մի տուփ հարմար պահեք, երբ ուզում եք ծխել ՝ առանց որևէ մեկի իմանալու: Դուք կարող եք ձեր ծուխը փչել չորացման չորացրած խողովակի մեջ և դրա հոտը կլինի հյուսվածքի փափկեցնող կտորի նման:
   • Կարող եք նաև օգտագործել դատարկ 0,5 լիտր սոդայի շիշ հատակը հանած: Սրանք հիանալի են աշխատում, քանի որ շիշն արդեն պատրաստված է ձեր բերանի տեսքով:
2. Խողովակի մեջ դնել գործվածքների փափկեցնող երեք կամ չորս հյուսվածքներ: Համոզվեք, որ դրանք հավասարապես գտնվում են յուրաքանչյուր բացվածքի արանքում, այնպես որ ծուխը պետք է անցնի գործվածքների փափկեցնող անձեռոցիկներով: Եթե ​​սոդայի շիշ եք օգտագործում, օգտագործեք վեց կամ յոթ չորանոց:
3. Արտաշնչեք ծուխը ծղոտի մեջ: Ձեր ծխախոտից կամ ծխամորճից ​​հարված ստանալուց հետո զուգարանի թղթի գլանափաթեթի մի ծայրը դրեք բերանի վրա և արտաշնչեք խողովակի մեջ: Համոզվեք, որ ամբողջ ծուխը փչեք խողովակի մեջ: Երբ ծուխը դուրս գա մյուս կողմում, նրա վրա ավելի չոր թարմ հոտ կլինի:
   • Եթե ​​դուք չեք կարող ճեղքել, պարզապես ծուխը փչեք խոնավ սրբիչի, շապիկի կամ այլ գործվածքի մեջ: Խոնավ նյութը կլանում է ծուխը և դրա հոտը: Համոզվեք, որ գործվածքներ եք օգտագործում, որոնք հազվադեպ են օգտագործվում, և լվացեք այն ծխելուց անմիջապես հետո:

4-րդ մաս 4-րդ ՝ ապացույցներից ազատվելը

1. Մարեք ձեր ծխախոտը, խողովակը կամ հոդակապը: Եթե ​​դուք ավարտել եք ծխելը, բայց ձեր ծխախոտը, ծխամորճը կամ հոդը դեռ այրվում է, դուք կցանկանաք անմիջապես մարել այն: Այրվող ծխախոտը մարելու լավագույն միջոցը մոխրամանի մեջ դնելը կամ ջրի մեջ սուզվելն է:
   • Խողովակ մարելու համար պարզապես կարող եք դադարեցնել այտուցը, և այն պետք է դուրս գա ինքնուրույն մեկ-երկու րոպե հետո: Դուք նույնպես կարող եք ձեռքը ծածկել ամանը (քանի դեռ այն շատ տաք չէ), իսկ թթվածնի պակասը պետք է այն մարի: Երբ ամանը տաք է, օգտագործեք մի քանի կաթիլ ջուր:
   • Հանգույցը մարելու համար այն կարող եք դնել մոխրամանի մեջ կամ մի փոքր ջուր օգտագործել վերջում մոխանը մարելու համար: Համոզվեք, որ ամեն ինչ թրջված չէ, այլապես չեք կարողանա ծխել հանգույցի մնացած մասը:
2. Մաքրել ձեր մոխրամանը: Եթե ​​որպես իմպրովիզացված մոխրաման օգտագործել եք փոքրիկ ափսե, բաժակ կամ բանկա, համոզվեք, որ այն լավ մաքրեք տաք ջրով և մի փոքր օճառով մինչև մոխիրը վերանա:
   • Եթե ​​օգտագործել եք դատարկ տուփ կամ մեկանգամյա օգտագործման մեկ այլ իր, կարող եք պարզապես դեն նետել: Պարզապես համոզվեք, որ այն ծածկեք աղբարկղում: Կարող եք նաև նախ մաքրել, որպեսզի հոտ չհայտնվի:
3. Մերժեք ապացույցները: Մոխիրը կամ հետույքը թափելու ամենադյուրին ճանապարհը դրանք զուգարանակոնքից լվանալն է: Coverխախոտը ծածկեք զուգարանի թուղթով `մոխիրի և այլ բեկորների կրկին բարձրանալու հնարավորությունը նվազագույնի հասցնելու համար:
   • Եթե ​​դուք նյարդայնանում եք ձեր ապացույցները զուգարանակոնքից ողողելուց, կարող եք նաև կնքել մոխիրը և (կամ) հետույքները պլաստիկ տոպրակի մեջ և ապացույցները թափել հասարակական աղբարկղում, երբ բացակայում եք:
4. Լվացեք մնացորդային ծուխը կամ հոտը: Նույնիսկ ծխելն ավարտելուց հետո հոտը կարող է մնալ ձեր ձեռքերում, շնչառության և հագուստի վրա: Ձեռքերը լվանալը, ատամները լվանալը, լվանալը և հագուստը փոխելը կօգնի հեռացնել տհաճ հոտերը:
   • Լվա ձեռքերդ. .Խելն ավարտելուց հետո ձեռքերը լվացեք շատ օճառով: Միայն տաք ջրով լվանալը բավարար չէ հոտից ազատվելու համար: Եթե ​​անմիջապես զուգարան մուտք չունեք, օգտագործեք ալկոհոլային հիմքով ախտահանող միջոց:
   • Ատամներդ մաքրիր. Teethխելուց հետո ձեր ատամներն ու շնչառությունը կունենան նաև տևական հոտ: Խոզանակեք ձեր ատամները առնվազն երկու րոպե ՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով լեզվին և լնդերին: Կարող եք նաև թարմացնել ձեր շունչը `օգտագործելով բերանի լվացում կամ անանուխով համեմված քաղցրավենիք կամ մաստակ ուտելով:
   • Ցնցուղ ընդունել. Okeուխը դանդաղեցնում է մարմնի յուրաքանչյուր մասին, որին դիպչում է, ուստի ցնցուղը ծխելուց հետո ձեր օրվա ամենակարևոր մասն է: Օգտագործեք շատ օճառ, շամպուն և ցնցուղի գել `հատուկ ուշադրություն դարձնելով ձեր մազերին, որոնք սովորաբար պահպանում են ծխի հոտը:
   • Փոխեք ձեր հագուստը: Theնցուղից դուրս գալուն պես կցանկանաք հագնել նոր զույգ հագուստ: Անկախ նրանից, թե որքան ջանասիրաբար եք ծուխ դուրս հանում, ձեր հագուստի մեջ ինչ-որ հոտ կմնա: Համոզվեք, որ դուք այն մարդն եք, ով լվանում է դեն նետված հագուստը ՝ չբռնվելուց:

Խորհուրդներ

• Ատամները մաքրելուց հետո օգտագործեք ձեռքի լոսյոն, որպեսզի ձեր ձեռքերի հոտը ուշադրություն չդարձնի:
• Սփրեյ այն սենյակը, որտեղ դուք ծխել եք, օդը ախտահանող միջոցներով, ինչպիսիք են Oust- ը կամ Febreeze- ը: Դուք նույնիսկ կարող եք գնել առանց հոտի լակի, որոնք հատուկ մաքրում են ծխախոտի հոտը:
• Յուրաքանչյուր հինգ ծխախոտ ծխելուց հետո փոխարինեք չորացման չորանոցները ձեր ճեղքում: Նույնիսկ եթե գործվածքների փափկեցնող անձեռոցիկները դեռ լավ հոտ ունենան, դրանց ամենաբարձր հոտով օգտագործումը կօգնի վերացնել ծխի հոտը:
• Տեղադրեք պլաստիկ տոպրակ (կամ անցքեր ունենալու դեպքում `երկու) ծխի ազդանշանների վրա, որպեսզի դադարեցնեք ծխի հայտնաբերումը մինչև դրա մաքրումը: Makeուխը հոգալուց հետո համոզվեք, որ դրանք հանեք:

Arnգուշացումներ

• Փորձեք չծխել այնտեղ, որտեղ ծխելը անօրինական է, ինչպիսիք են ինքնաթիռի զուգարանը կամ դատարանի շենքը: Գուցե դուք կարողանաք խաբել մարդու քիթը, բայց չեք կարող խաբել ծխի դետեկտորին, և կարող եք հայտնվել մեծ տուգանքի կամ նույնիսկ բանտարկության մեջ:
• Մի ցողեք աէրոզոլները վառված ծխախոտի կամ բաց կրակի մոտ, քանի որ դրանք հիմնականում դյուրավառ են:

Անհրաժեշտությունները

• Օդը թարմացնող միջոց կամ դեզոդորանտ
• Խունկ
• Օճառ կամ ախտահանիչ գել
• Ատամի խոզանակ և ատամի մածուկ
• Բերանի լվացում կամ անանուխ
• Մաքուր հագուստ
• Բացել պատուհանը կամ օդատարը
• Երկրպագու
• Մոխրաման
• Toiletուգարանի թղթի դատարկ գլան
• Չորացնող բուրավետ թերթեր (ըստ ցանկության)