Բովանդակություն

• Քայլել
• 2-ի մեթոդը 1. Hopնկի հոփ
• 2-ի մեթոդ 2. Վազիր իրականի համար
• Խորհուրդներ

QWOP- ը շատ բարդ առցանց խաղ է: Նպատակը պրոֆեսիոնալ մարզիկի հետ 100 մետր վազելն է: Բայց կա որս: Դուք պետք է առանձին վերահսկեք ձեր ոտքի մկանները: QWOP- ում հաջողության հասնելու համար կա երկու մեթոդ: «Kneeնկի հոփ» մեթոդը շատ ավելի հեշտ է: Բայց եթե ուզում եք պարծենալ ձեր տաղանդներով, դուք իսկապես պետք է սովորեք վազել և խաղալ խաղը այնպես, ինչպես ստեղծողը նախատեսել է:

Քայլել

2-ի մեթոդը 1. Hopնկի հոփ

1. Պահեք W- ը ՝ բաժանվելու համար: Մրցավազքի սկզբում սեղմեք W- ը և պահեք կոճակը ՝ ձախ ազդրը ձգելու համար: Մի ոտքն այժմ կրակում է առաջ, իսկ մյուսը մնում է հետևում: Նետեք ձեր մարզիկին այնքան ժամանակ, մինչեւ նա հավասարակշռված լինի ՝ առջևում հենվելով ոտքին, իսկ հետևում ՝ ծնկի:
   • Երբ վայրէջք կատարեք 5 ոտնաչափի անցքից, շամպայնի ժամանակն է:
2. Հպեք W- ին `առաջ շարժվելու համար: Եթե ​​ձեր առջևի ոտքը ամբողջությամբ երկարացված չէ, կարող եք թակել W- ին `մետր մի քանի ֆրակցիաներ առաջ տանելու համար: Եթե ​​ձեր մարզիկը դադարում է առաջադիմել, շարունակեք հաջորդ քայլը:
   • Մոռացեք, որ դուք նույնպես կարող եք վեր կենալ: Վեր կենալը մի առասպել է, որին հավատում են միայն երեխաները:
3. Հպեք Q- ին ՝ ձեր հետևի ոտքը մի փոքր առաջ բերելու համար: Կոճակը չափազանց երկար մի պահեք, այլապես հետ կընկնեք: Թեթևակի հպեք այն, որպեսզի ձեր հետևի ծունկը վեր բարձրացնի, մինչև որ այն գտնվում է ձեր հետույքի ետևում:
   • Եթե ​​խաղում ավելի քան 10 վայրկյան եք խաղում, ապա Ուսեյն Բոլթն արդեն շահել է հանդիպումը: Բայց մի անհանգստացեք:
4. Բազմիցս հպեք W.- ին Այժմ, երբ ձեր հետևի ոտքն ավելի առաջ է, դուք ավելի շատ տեղ ունեք սայթաքելու առաջ: Այժմ կարող եք մի քանի անգամ թակել W- ին ՝ առաջ հարվածելով հետևի ծնկին կամ գոնե դանդաղ քաշելով այն առաջ: Դադարեցրեք թակել այն ժամանակ, երբ ձեր առջևի ոտքն ամբողջությամբ առաջ է, կամ երբ դադարում եք առաջ շարժվել:
   • Եթե ​​զարմանում եք, թե ինչու եք հետին պլանում համակիրներ չեք տեսնում; դա այն պատճառով, որ բոլորը քայլում էին տուն: Նրանց ոտքերի վրա:
5. Այլընտրանքային Q և W. Շարունակեք անել այս ծնկի հոփը և դուք դանդաղորեն սահում եք առաջ `ընկնելու քիչ հավանականությամբ: Դուք կարող եք հասնել ավարտի գիծ ՝ արագորեն փոփոխվելով երկու կոճակի միջև, բայց ավելի մեծ քայլերի դեպքում ավելի արագ կգնաք (և, հնարավոր է, խուսափեք տենդոնիտից): Հպեք Q- ին ՝ ձեր ծնկն առաջ շարժելու համար, ապա մի քանի անգամ հպեք W- ին ՝ առաջ շարժվելու համար: Կրկնեք սա, մինչև հասնեք արգելքին:
   • QWOP- ը չափազանց հեշտ է: Մեզ նույնիսկ այդ O- ն ու P- ն պետք չեն:
6. Սպասեք, խոչընդոտ կա՞: Այո, 50 մետր հեռավորության վրա արգելք կա: Հնարավոր է մնալ պառակտման մեջ, բախել արգելքը և այն մղել վերջնագծի վրայով: Դուք նույնիսկ ավելի դանդաղ եք առաջ շարժվում, քան նախկինում, բայց այլընտրանքը ՝ դրանով անցնելը, ռիսկային է: Եթե ​​ցանկանում եք անցնել արգելքը (նախ այն թակելուց հետո), ապա պետք է O- ով ձեր առջևի ոտքը բարձրանաք: Եթե ձեր առջևի սրունքը մի փոքր առաջ է կամ ուղղահայաց, սեղմեք Q և W. դա շատ դժվար է հասնել առանց ընկնում
   • Երբ անցնում եք արգելքը, արժե մի պահ հանգստանալ ծաղրական մեկնաբանությունից: Շնորհավորանքներ և հաջողություն ձեր 100 մ մրցանակը նվաճելու համար:

2-ի մեթոդ 2. Վազիր իրականի համար

1. Հասկացեք շարժումները: Պրակտիկան կարող է ձեզ զգալ կառավարման սարքերի մասին, բայց կտտացնելը կարող է երկար տևել: Սա պարզ բացատրություն է այն բանի, թե ինչ են անում հենց կոճակները:
   • Q- ն աջ ազդրը առաջ է շարժում, իսկ ձախ ազդակը `հետ:
   • W- ն ձախ ազդրը առաջ է շարժում, իսկ աջը ՝ հետ:
   • O- ն թեքում է աջ ծունկը և ուղղում ձախ ծունկը:
   • P- ն ճկում է ձախ ծունկը և շտկում աջ ծունկը:
2. Racticeբաղվեք երկար սեղմումներով: Այն, ինչ սկսնակները երբեմն չեն գիտակցում, այն է, որ դուք մկանները լարված եք պահում, երբ բանալին պահում եք: Կոճակի վրա կարճ հպումով դուք կարճ ժամանակով խստացնում եք մկանը և անմիջապես կրկին հանգստացնում այն ​​՝ դարձնելով ձեր շարժումները ջղաձգական: Համապատասխան և հզոր քայլերի համար անհրաժեշտ է առնվազն մեկ վայրկյան պահել ստեղները:
3. Սեղմեք W և O ՝ աջ ոտքով հրելու համար: Պահեք ստեղները, և ձեր մարզիկը կշարժվի առաջ: Մտածեք սա որպես մեկ քայլ. Աջ ոտքով հրել:
   • Երբ ձեր աջ ոտքը հետ է մղվում, ձեր ձախ ծնկը թեքվում է: Լավ ժամանակ ունենալով ՝ դուք այժմ ձեր ձախ ոտքը կհանեք գետնից:
4. Սեղմեք Q- ն և P- ը ՝ ձախ ոտքով հրելու համար: Ձախ ոտքը (առջևից) գետնին հարվածելուց անմիջապես առաջ թողեք W և O, միաժամանակ սեղմելով և պահելով Q- ն և P- ն: Դրանով դուք հետ եք մղվում ձեր ձախ ոտքով, բարձրացնում ձեր աջ ծունկը և ձեր աջ ոտքը դնում առաջ:
5. Այլընտրանք WO- ի և QP- ի: Միշտ ձեր ուշադրությունը պահեք առջեւի ոտքին: Հենց այդ ոտքը գետնին բախվի, արձակեք ձեր ձեռքում պահված ստեղները և սեղմեք մյուս երկուսը: Սա ձեր մարզիկին դնում է դանդաղ, բայց հավասարակշռված ռիթմի մեջ: Հաջորդ ոտքը պետք է առաջ գա ամեն անգամ, երբ մարզիկը թեքվի հետ և հետ ընկնի ընթացքից մի փոքր այն կողմ:
   • Կարող եք նայել նաեւ մարզիկի առջեւի ազդրին: Երբ այն զուգահեռ է գետնին, բանալին փոխելու ժամանակն է:
6. Արագացրեք ձեր քայլը: Եթե ​​չեք ուզում այդքան ժամանակ տևել ավարտի գիծ, ​​ապա ստիպված կլինեք ավելի արագ արագանալ: Փորձեք ստեղները չկանգնեցնել մինչև ձեր հաջորդ քայլը, այլ միայն վայրկյանի կեսը կամ քառորդը: Դրանից հետո ազատեք նրանց: Սեղմեք հետևյալ ստեղները հենց ձեր առջևի ոտքը սկսում է ընկնել: Դուք ավելի արագ եք շարժվում, բայց նաև շատ ավելի արագ եք սխալվում, ինչը կարող է ձեզ ընկնել:
   • Եթե ​​դա ճիշտ եք անում, ձեր վերին մարմինը կմնա ուղղահայաց: Առջեւի ոտքը հարվածում է գետնին ձեր իրանի ուղիղ տակ: Եթե ​​ձեր ոտքը իրանի հետևում է գետնին, դու շատ ուշ ես սեղմում ստեղները:
7. Ուղղեք սխալները: Եթե ​​չափից շատ թեքվեք, կդանդաղեք, բայց մի փոքր պրակտիկայով հեշտությամբ կարող եք դուրս գալ դրանից: Հաջորդ հաջորդ զույգ ստեղների վրա սրունքի կոճակը մի փոքր շուտ սեղմեք: Օրինակ ՝ Q + P- ի փոխարեն դուք նախ սեղմում եք Q, սպասում եք մի վայրկյան մասն, այնուհետև սեղմում ենք P, ապա արձակում երկու ստեղները:
   • Թեքվելը դեպի առաջ շատ դժվար է շտկել, քանի որ դա սովորաբար հանգեցնում է ձեզ արագ ընկնելու: Կարող եք փորձել ուժեղ հետևել ոտքի հետևից (կրկնելով նույն զույգ բանալիները) և ձեր առջևի սրունքը քաշեք ինքներդ բարձի վրա:
8. Կանգնել. Եթե ​​դուք պատահաբար պառակտման մեջ եք ընկել, կարող եք կրկին վեր կենալ այսպես.
   • Առջեւի ոտքը ուղիղ պահելով, հպեք առջեւի սրունքի կոճակին, մինչ ձեր հորթը մոտավորապես ուղղահայաց լինի:
   • Այժմ հպեք հետեւի ազդրի կոճակին, մինչեւ որ այն ուղղահայաց լինի ձեր մարմնի վերին մասում:
   • Հպեք ձեր առջեւի սրունքի կոճակին, մինչ ձեր հետևի ոտքը գետնից դուրս կգա: Հետո հանիր այդ ոտքով: (Այլ կերպ ասած, սեղմեք p-p-p-W + O, եթե ձեր ձախ ոտքը առջևում է, կամ o-o-o-Q + P, եթե ձեր աջ ոտքը առջևում է):
9. Ճեղքել արգելքը: 50 մետր խոչընդոտը այնքան սարսափելի չէ, որքան թվում է, քանի դեռ իսկապես չես փորձել նետվել դրա վրայով: Պարզապես հավատարիմ մնացեք ձեր վազքի ընթացքին և եթե ամեն ինչ լավ ընթանա, դուք ավտոմատ կերպով կթափեք արգելքը: Երբեմն ձեզ հարկավոր կլինի վերը նշված ուղղումներից մեկը, բայց մի փոքր պրակտիկայով դուք կսովորեք, թե ինչպես սահուն վերականգնվել: Դրանից հետո ձեր և վերջնագծի միջև ոչ մի բան չի խանգարում:
10. Շարունակեք պարապել: Մարդկանց մեծ մասը չի հասցնում ավարտի գիծ, ​​նույնիսկ եթե նրանք յուրացրել են վազքը: Այն տևում է բազմաթիվ փորձեր և սովորաբար ժամերի պրակտիկա: Հաջողություն!

Խորհուրդներ

• Բջջային սարքերում QWOP- ը վերահսկում եք երկու ադամանդաձև «կոճակներով» `յուրաքանչյուրը յուրաքանչյուր ոտքի համար: Մարդկանց մեծամասնությունը համարում է, որ այս հսկողությունը ավելի հեշտ է, քան ստեղնաշարը (բայց դեռևս դժվար է): Հաջողության հասնելու հեշտ միջոց է `մեկ մատը միշտ պահել ադամանդի վերին մասում, իսկ մյուսը` ներքևում: Արագ սահեցրեք ձեր մատները դեպի այս դիրքը ՝ դուրս մղելու համար, փոխելով դիրքերը ամեն անգամ, երբ սկսեք իջնել: