Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդը 1. Հանգստացնում է շփումներից առաջացած ցավոտ պտուկները
• 3-ի մեթոդը 2. Հանգստացրեք կրծքով կերակրման արդյունքում առաջացած ցավոտ պտուկները
• 3-ի մեթոդը 3. Հորմոնալ փոփոխությունների հետևանքով հանգստացրեք ցավոտ ծծակները
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Oreավոտ խոռոչները տարածված են ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց մոտ: Սա կարող է ունենալ տարբեր պատճառներ, ինչպիսիք են հագուստի շփումը, կրծքով կերակրումը և հորմոնալ փոփոխությունները: Բարեբախտաբար, կան խուլ ցավը թեթեւացնելու մի քանի մեթոդներ, անկախ դրանց պատճառներից:

Քայլել

3-ի մեթոդը 1. Հանգստացնում է շփումներից առաջացած ցավոտ պտուկները

1. Ստուգեք ձեր պտուկները ՝ տեսնելու, թե արդյոք գրգռման նշաններ կան: Հագուստից շփումը խուլ ծակոտիների ընդհանուր պատճառ է: Դա շատ եք տեսնում մարզիկների մոտ, ուստի նրանց երբեմն անվանում են «վազող գդալներ»: Այդ դեպքում դուք տառապում եք հետևյալ ախտանիշներով.
   • Painավ կամ քնքշություն:
   • Կարմրություն
   • Չորություն
   • Racksաքեր կամ ճաքեր:
   • Արյունահոսություն
2. Լվանալ տարածքը ջրով և մեղմ օճառով: Ինչպես ցանկացած վնասվածք, կոտրված խուլը կարող է բորբոքվել: Դրանից խուսափելու համար պտուկները նրբորեն լվացեք օճառով և ջրով: Դրանից հետո լավ չորացրեք:
   • Եթե ​​թույլ եք տալիս, որ խուլերը չորանան, ամենալավն այն է, որ դա արվի օդում: Եթե ​​ստիպված եք, սրբիչով քերեք: Քսումն էլ ավելի է առաջացնում գրգռում և ցավ:
   • Ալկոհոլի նման հակասեպտիկը կարող է ուժեղացնել ցավը:
3. Օգտագործեք լանոլինի կրեմ ցավոտ տարածքների վրա: Lanolin- ը մաշկը պաշտպանող արտադրանք է: Այն խոնավեցնում է մաշկը, հանգստացնում է ցավը և բուժում է տրոհումն ու տրոհումը: Լանոլինով կրեմ կարող եք գնել դեղատուն կամ դեղատուն:
   • Կարող եք նաև օգտագործել ժելե: Սա պահպանում է խոնավությունը և կանխում հագուստի մաշկին տրորելը:
4. Սառցե այն ցավի համար: Եթե ​​հղկումը շատ է ցավում, ցավը մեղմելու համար կարող եք սառույց դնել դրա վրա:
   • Միշտ փաթեթավորեք այն սրբիչով, անկախ նրանից, թե դուք օգտագործում եք սառցե տուփ կամ պարզապես մեկ պարկ սառույց: Եթե ​​այն ուղղակիորեն դնում եք մաշկի վրա, կարող եք ցրտահարության ախտանիշներ ստանալ:
   • Սառույցը մաշկի վրա մի թողեք ավելի քան 20 րոպե, այլապես այն կարող է վնասվել: Եթե ​​դա դեռ ցավում է, թող մաշկը նորից տաքանա, ապա նորից սառույց դրեք դրա վրա:
5. Նախազգուշական գործողություններ կատարեք `խեղաթյուրումը կանխելու համար: Եթե ​​դուք բուժել եք ցավոտ ծծակները, ապա ձեզ հարկավոր է միջոցներ ձեռնարկել ապագա խնդիրները կանխելու համար:
   • Մարզվելիս հագեք ազատ վերնաշապիկ: Ավելի շուտ սինթետիկ նյութից վերնաշապիկ հագեք, քան բամբակ, քանի որ բամբակը կարող է կոպիտ լինել:
   • Խոնավությունը մաքրող նյութը խանգարում է ձեզ չափազանց շատ քրտնարտադրվելուց, ինչը կարող է նաև գրգռել մաշկը:
   • Կանայք պետք է ունենան համապատասխան մարզական կրծկալներ: Չափազանց ազատ արձակված կրծկալը կստիպի կրծքերը չափազանց շատ շարժվել, ինչը կարող է հանգեցնել ծնկների տրորմանը կրծկալին:
   • Նատելին դնել ձեր խուլերին: Դա նրանց պաշտպանում է հետագա քերծվածքներից:
   • Դրեք դրա վրա հատուկ խուլ գաջի: Կարող եք նաև կանոնավոր կարկատաններ օգտագործել, բայց դրանք հանելը կարող է ցավոտ լինել, հատկապես եթե կրծքավանդակի վրա մազեր ունեք:
6. Եթե ​​մի քանի օրվա ընթացքում այն ​​չի լավանում, դիմեք բժշկի: Պատշաճ խնամքով, ցավոտ խուլը պետք է ավարտվի մի քանի օրվա ընթացքում: Եթե ​​դա չի բուժվում, դիմեք ձեր բժշկին: Գուցե գրգռումը պայմանավորված է մեկ այլ պայմանով, ինչպիսիք են էկզեման կամ փսորիազը, կամ ստաֆիլոկոկի ավսե բակտերիաներով վարակը:

3-ի մեթոդը 2. Հանգստացրեք կրծքով կերակրման արդյունքում առաջացած ցավոտ պտուկները

1. Տեղադրեք տաք, խոնավ կոմպրեսը ձեր բշտիկների վրա: Սեղմման ջերմությունը հանգստացնում է ցավը: Սնուցելուց անմիջապես հետո դա անելը ոչ միայն կթուլացնի ցավը, այլև միանգամից կմաքրի ծլիկները:
   • Warmերմ կոմպրես օգտագործելու փոխարեն ՝ ձեր տաք ծնկներին մի տաքացրեք մի տաք բան ՝ մազի չորանոց կամ տաքացնող պահոց: Այս տնային միջոցները չեն գործում և կարող են նույնիսկ վնասակար լինել:
   • Oreավոտ խայթոցները հանգեցնում են այն բանի, որ շատ կանայք վաղաժամ դադարեցնում են կրծքով կերակրումը, ուստի կարևոր է խնամել ձեր խուլերին և մեղմել ցավը:
2. Մի քանի կաթիլ կրծքի կաթ քսեք ձեր խուլերին: Կաթի մեջ պարունակվող բնական սննդանյութերը կարող են հանգստացնել ցավը: Այն ունի նաև հակաբակտերիալ հատկություններ, ուստի դա կարող է կանխել վարակները: Թող կաթը դնելուց հետո թող ձեր բշտիկները չորանան, որպեսզի մաշկը կարողանա ինչպես հարկն է կլանել սննդանյութերը:
3. Կերակրելուց հետո լապտերների քսեք լապտերների կրեմներին: Մաշկը հետագայում պաշտպանելու և կերակրման արանքում ցավը մեղմելու համար կարող եք լապտերների վրա քսել լանոլինի քսուկները: Սա կարելի է ձեռք բերել դեղատուն կամ դեղատուն:
   • Կարող եք նաև օգտագործել ժելե: Սա պահպանում է խոնավությունը և կանխում հագուստի շփումը ձեր մաշկին:
   • Անկախ նրանից, թե դուք օգտագործում եք լանոլին կամ բենզին, թող մնա մինչև հաջորդ կերակրումը: Դրանից հետո այն լվացեք տաք ջրով, նախքան ձեր երեխան սկսի խմել:
4. Սնուցելուց առաջ սառույցը դրեք ձեր խուլերին: Եթե ​​ձեր պտուկները դեռ զգայուն են նախորդ կերակրման ժամանակ, ապա կարող եք դրանք թմրել սառույցով:
   • Միշտ փաթեթավորեք այն սրբիչով, անկախ նրանից, թե դուք օգտագործում եք սառցե տուփ կամ պարզապես մեկ պարկ սառույց: Եթե ​​այն ուղղակիորեն դնում եք մաշկի վրա, կարող եք ցրտահարության ախտանիշներ ստանալ:
   • Սառույցը մաշկի վրա մի թողեք ավելի քան 20 րոպե, այլապես այն կարող է վնասվել:
5. Վերցրեք ցավազրկող: Եթե ​​ձեր պտուկները շատ են ցավում, ցավազրկողը կարող է օգնել: Օգտագործեք միայն ցավազրկողներ `ձեր խոռոչները բուժելու համար այլ մեթոդների հետ միասին, հակառակ դեպքում դուք պարզապես դիմակավորեք ցավը` առանց խնդրի լուծման:
   • Պարացետամոլը այս դեպքում լավագույնն է, չնայած կարող եք նաև հակաբորբոքային ցավազրկող օգտագործել: Երկուսն էլ անվտանգ են օգտագործման համար, եթե դուք կրծքով եք կերակրում, բայց միշտ ավելի լավ է նախքան ցանկացած դեղորայք ընդունելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
6. Փոխեք վերաբերմունքը: Եթե ​​կրծքով կերակրելուց շատ ցավ ունեք, դա կարող է օգնել փոխել դիրքերը: Ստուգեք այս կայքը ՝ տարբեր կեցվածքների վերաբերյալ ավելի մանրամասն տեղեկություններ ստանալու համար:
7. Եթե ​​ցավը չի վերանում, դիմեք ձեր բժշկին: Մշտական ​​կամ ծանր ցավը նորմալ չէ և կարող է առաջանալ մեկ այլ խնդրի պատճառով: Այցելեք ձեր բժշկին և ցավը ախտորոշեք այլուր, կամ խնդրեք կրծքով կերակրման այլ մեթոդներ: Mayեղքված կամ տրոհված պտուկները գուցե անհրաժեշտ լինի բուժել հակաբիոտիկներով:

3-ի մեթոդը 3. Հորմոնալ փոփոխությունների հետևանքով հանգստացրեք ցավոտ ծծակները

1. Գնահատեք ձեր հորմոնալ վիճակը, եթե ձեր խուլերը ցավում են: Հորմոնալ փոփոխությունները կարող են հանգեցնել կրծքագեղձերի ու ծծակների այտուցվածության ՝ դրանք վնասելով: Սովորաբար դա առաջանում է էստրոգենի և պրոգեստերոնի անհավասարակշռության պատճառով: Կան մի քանի իրավիճակներ, երբ այդ հորմոնալ տատանումները նորմալ են:
   • Հղիության ընթացքում, հատկապես առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում:
   • Ձեր ժամանակահատվածից անմիջապես առաջ կամ դրա ընթացքում:
   • Անցման սկզբում:
   • Տղամարդիկ նույնպես կարող են դա զգալ: Սովորաբար դա այն պատճառով է, որ էստրոգենը և տեստոստերոնը հավասարակշռված չեն: Չնայած տղամարդիկ չեն անցնում մի ժամանակահատված, հղիություն կամ menopause, հորմոնները դեռ կարող են տատանվել:
   • Niավոտ պտուկները կարող են առաջանալ նաև գիրություն և էստրոգենի ծայրամասային վերափոխումը ճարպային բջիջների: Սա կարող է հանգեցնել գինեկոմաստիայի:
2. Կիրառեք սառը կոմպրեսը ձեր խուլերին: Եթե ​​ծծկերում ցավը առաջացնում է հորմոնալ տատանումներ, կրեմը չի գործի: Դուք կարող եք ավելի լավ թմրացնել ցավը սառը կոմպրեսով: Մի մոռացեք, որ սառցե տուփը միշտ սրբիչով փաթաթեք և թողեք այն մաշկի վրա ոչ ավելի, քան 20 րոպե: Եթե ​​դրանից հետո ձեր պտուկները դեռ ցավում են, ապա մաշկը կարող եք կրկին կիրառել, երբ մաշկը տաքանա, և այն նորից զգաք:
3. Վերցրեք ցավազրկող: Հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով ձեր ծծկերում ցավի և քնքշության դեմ պայքարելու համար կարող եք վերցնել ցավազրկող: Սա թմրեցնում է ցավը, որպեսզի ձեզ ավելի լավ զգաք:
   • Պարացետամոլն այս դեպքում լավագույնն է: Հակաբորբոքային ցավազրկողներն անօգուտ են, քանի որ հորմոններն են ցավի պատճառը: Բայց այս միջոցները նույնքան արդյունավետ են ցավը բուժելու համար: Մի վերցրեք ասպիրին, եթե 20 տարեկանից ցածր եք, որպեսզի խուսափեք Ռեյի համախտանիշի ռիսկից:
4. Ընտրեք կրծկալ, որն ավելի լավ է պահում ձեր կուրծքը: Եթե ​​ձեր ծծկերն ու կրծքերը ցավում են, ապա ավելի մեծ աջակցությամբ կրծկալը կարող է օգնել թեթեւացնել ցավը: Սա հատկապես կարևոր է, եթե հղի եք ՝ ձեր կրծքերը չթուլանալուց խուսափելու համար:
   • Կարող եք նաև սպորտային կրծկալ դնել, երբ քնում եք: Գիշերը ձեր կրծքերը շատ տեղափոխելը կարող է ավելի ուժեղացնել ցավը:
5. Եթե ​​ցավը շարունակվում է, դիմեք բժշկի: Եթե ​​ցավը տեւում է ավելի քան մի քանի օրից մեկ շաբաթ, դա կարող է լինել մեկ այլ խնդրի ցուցում: Այցելեք ձեր բժշկին փորձաքննության, որպեսզի իմանաք, արդյոք ցավը այլ պատճառներից չէ:
6. Հարցրեք ձեր բժշկին դանազոլի մասին: Եթե ​​ձեր կրծքերի ցավը շարունակվում է կամ ծանր է, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել դանազոլ: Այս դեղը ունի բազմակի օգտագործման, բայց այն կարող է օգտագործվել կրծքագեղձերի և ծծկերում այտուցը, ցավը և քնքշությունը նվազեցնելու համար: Դա կարող է առաջացնել անդրոգեն կողմնակի բարդություններ, ուստի այն արագորեն չի նշանակվում: Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք դա ձեզ համար հարմար է:

Խորհուրդներ

• Ավելի քիչ կոֆեին և ավելի շատ վիտամին E և երեկոյան գարնանուշ յուղ կարող է օգնել կրծքագեղձի ցավին:
• Մի դրեք մեղր կամ վիտամին E ձեր կրծքերին նախքան ձեր երեխային խմիչք տալը, քանի որ այն կարող է թունավոր լինել:
• Դիետան և սպորտը կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ ցավոտ բշտիկների վրա: Ապացուցված է, որ ցածր յուղայնությամբ և բարձր ածխաջրերը օգնում են ցավոտ կուրծքը menstrual ցիկլի ընթացքում:

Arnգուշացումներ

• Միշտ դիմեք բժշկի, եթե ձեր բշտիկների շրջանում անընդհատ անհասկանալի ցավ ունեք: Սովորաբար դա լուրջ չէ, բայց կարող է լինել լուրջ հիվանդության ցուցիչ, ինչպիսին է կրծքի քաղցկեղը: