Հեղինակ:
Morris Wright
Ստեղծման Ամսաթիվը:
26 Ապրիլ 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
Հարաբերությունների ավարտը միշտ ցավոտ է, և սովորաբար ներառում է բավականին մեծ բացասականություն և առճակատում: Նույնիսկ եթե դուք կորցրել եք հետաքրքրությունը ձեր զուգընկերոջ հանդեպ և դադարել եք սեր զգալ, կարող է դժվար լինել առաջ շարժվելը: Ի վերջո, ձեր նախկին գործընկերը ձեր կյանքի կարևոր մասն էր: Դրան գումարվում է ձեր նախկին ռոմանտիկ նոր փորձի բարդությունները, ինչպես նաև որոշ ընդհանուր ընկերներ կորցնելը, և զարմանալի չէ, որ խզելուց խուսափում են խզումներ: Ահա մի քանի քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ սովորելու, թե ինչպես հաղթահարել այս հուզականորեն սթրեսային ժամանակը:
Քայլել
Մի խղճացեք ինքներդ ձեզ: Յուրաքանչյուր, այսպես կոչված, հետքայլ քայլ թռիչք կատարելու հնարավորություն է: Վստահեք, որ կարող եք գլուխ հանել նախկինից, որովհետև կհամոզվեք: - Նշեք բոլոր պատճառները, թե ինչու եք արժանի երջանիկ լինել: Դա կանխելու է ինքներդ ձեզ խղճալը: Familyուցակում ավելացրեք ձեր ընտանիքի անդամներին, ընկերներին, հնարավորություններին, առողջությանը և շատ ավելին: Երբ տեսնեք, թե որքան ունեք, ձեզ կտրուկ ավելի լավ կզգաք:
Ազատվեք բոլոր այն բաներից, որոնք ձեզ հիշեցնում են ձեր նախկինի մասին. լուսանկարներ, նվերներ, հեռախոսահամար և այլն: - Դուք պարտադիր չէ, որ ոչնչացնեք այս իրերը, քանի դեռ տվյալ անձը ձեր կյանքի բացասական ուժը չի հանդիսացել: Եթե ոչ, ապա իրերը կարող եք ապահով տեղում պահել: Ավելի ուշ, դուք ուրախ կլինեք, որ փրկեցիք հիշողությունները, նույնիսկ եթե ձեր նախկինն այդքան էլ լավը չլիներ:
Խորհրդակցեք ինքներդ ձեզ հետ: Այս անձն ինձ լավ վերաբերվե՞ց: Նա ինձ ավելի՞ հաճախ էր ծիծաղում կամ լաց լինում: Takeամանակ հատկացրեք այս բաները խորհելու համար: - Նշեք ձեր նախկին նախկին արած գործերը, որոնք ձեզ զայրացրել են: Գրեք այս բաները. Մասամբ ՝ հարաբերությունները դադարեցնելու համար, մասամբ ՝ կազմելու այն բաների ցուցակը, որոնք չեք փնտրելու ձեր նոր զուգընկերոջ մեջ: Չնայած կատարելություն գտնելը դժվար է, բայց լավ չէ երկու անգամ նույն քարի մեջ ընկնելը:
Զվարճանալ! Դուրս եկեք ձեր ընկերների հետ, գնացեք բոուլինգ, կինո, սահադաշտ կամ ժամադրության: Ամեն ինչ արեք, ինչը ձեզ կխանգարի մտածել նախկինի մասին: - Բաների օրինակներ, որոնք կարող եք անել, ներառում են ՝
- Հանգստյան օրերին կինոնկարի մարաթոն անցկացրեք ՝ 1980-ականների կինոնկարներով: Վարձակալեք կամ ներբեռնեք հնարավորինս 80-ականների ֆիլմեր (կամ ցանկացած պահի) և դիտեք դրանք ձեր ընկերների հետ: Այն շատ ավելի լավը չի դառնում, քան Cոն Կուզակը և Jamեյմի Լի Կուրտիսը:
- Կառուցեք ձեր սեփական սլայդը (կամ այցելեք ջրաշխարհ): Դրեք բակի սայթաքուն բրեզենտ և դրեք դրա վրա պարտեզի ցանկապատը: Գնացեք սահեցրեք և սահեցրեք:
- Նախագծեք և ստեղծեք ինքնատիպ շապիկներ: Ուղարկեք ձեր որոշ նմուշներ տպիչին կամ գնեք էկրանի տպագիր և պատրաստեք ձեր սեփականը: Անվանեք ձեր ընկերների թիմը և ձեր ընկերներին թույլ տվեք օգնել դիզայնին:
- Բաների օրինակներ, որոնք կարող եք անել, ներառում են ՝
Գնալ արձակուրդ. Պետք չէ հեռու գնալ. հանգստյան օրերին կարող եք նաև մեկնել այլ քաղաք: Մի փոքր ժամանակ ինքներդ ձեզ համար (կամ ձեր և ձեր ընկերների համար) ձեզ նոր հեռանկար կտա իրավիճակի վերաբերյալ: Վերցրեք արձակուրդի նպատակակետի բնական գեղեցկությունը: Երջանկություն գտեք այդ գեղեցկության մեջ: 
Եթե չեք ցանկանում գումար ծախսել արձակուրդի վրա, փորձեք պատրաստել: Խոհարարությունը կարող է լինել շատ հանգստացնող և հանգստացնող: Վերցրեք բաղադրատոմսը և պատրաստեք ձեր ընկերների և ընտանիքի համար. Անհրաժեշտ չէ միայնակ ուտել: 
Մի խոսեք նույն ընկերների հետ, ովքեր ճանաչում են իրեն: Ավելի լավ է մի փոքր հեռավորություն պահպանեք ձեր նախկին ընկերների միջեւ, նույնիսկ եթե նրանք հաճելի մարդիկ են: Սրա պատճառն այն է, որ ցանկանում եք վերակառուցել ձեր կյանքը: Դուք չեք ցանկանում հայտնվել ձեր անցյալ կյանքի հորձանուտում: - Երբ տեսնում եք ձեր ընկերներին, մի խուսափեք նրանցից: Բայց մի անցեք լրացուցիչ մղոն ՝ նրանց հետ ծրագրեր կազմելու համար: Դուք ցանկանում եք լինել քաղաքավարի և հարգալից, բայց դժվար է գլուխ հանել նախկինից, եթե նրա ընկերները անընդհատ ձեզ հիշեցնում են նրա մասին:
- Եթե ձեր նախկին ընկերները հարցնեն ձեզ, թե ինչու եք «խուսափում» նրանցից, ասեք նման մի բան. «Ես իսկապես փորձում եմ որոշ ժամանակ հատկացնել ինքս ինձ: Երբ [ձեր նախկին] հետ էի, դժվար թե ժամանակ ունենայի դրա համար: Հիմա, երբ մենք այլևս միասին չենք, ես դա գերակա խնդիր եմ դնում »:
Խոսեք ձեր ընտանիքի հետ, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ նրանք միշտ չէ, որ օգնում են ձեզ: Նրանք միշտ ձեզ համար կլինեն, և կարող են ձեզ բացարձակապես ստիպել մտածել այլ բանի մասին: Իմացեք, որ ձեր ընտանիքը ձեզ անվերապահ սիրում է, և որ ընտանիքի հետ կարող եք ավելի շատ բան քննարկել, քան հնարավոր եք համարում: - Եթե ամաչում եք, հիշեք, որ ձեր ծնողներն էլ էին երիտասարդ: Նրանք անցել են նույն բաների միջով. Կոտրված սրտեր, անվճռականություն, սիրահարվածություն, ամբողջ ռամբամ - և, հետևաբար, գիտեն, թե ինչ եք զգում: Դուք կարող եք որոշակի իմաստություն և գիտելիքներ ձեռք բերել `խոսելով նրանց հետ:
Մի բան արեք, որը որոշ ժամանակ ցանկանում էիք անել: Երբ դուք հարաբերությունների մեջ եք, ժամանակ եք հատկացնում մյուսին: Երբեմն դուք զոհաբերում եք բաներ, որոնք նախընտրում եք անել, կամ բաներ, որոնք ձեր գրաֆիկում էին: Այժմ, երբ այլևս հարաբերությունների մեջ չեք, կարող եք սկսել զբաղվել այն գործերով, որոնք մտադրվել եք անել: - Գուցե նախատեսում էիք կամավոր աշխատել տեղի արյան բանկում; գուցե դուք ցանկանում էիք այցելել ձեր տատիկ-պապիկին երկրի հյուսիսում; միգուցե վերջապես ցանկանում էիք այդ «10» -ը ստանալ ձեր մաթեմատիկայի քննությունների համար: Ինչ էլ որ լինի, հիմա դուք կարող եք ամեն ինչ անել, որպեսզի դրան հասնեք:
Որոշ ժամանակով դադարեցրեք կապը ձեր նախկինի հետ, նույնիսկ եթե որոշեք մնալ ընկերներ: Երբ նորից եք խոսում նրա հետ, համոզվեք, որ այլևս զգացմունքներ չեք ապրում նրա հանդեպ: Անջատեք այն: Պարտադիր չէ, որ նոր զուգընկեր գտնեք, բայց նախքան բարեկամություն հաստատելը համոզվեք, որ 100% -ով համոզված եք, որ անցել եք ձեր նախկին ընկերոջը: 
Նույնիսկ մի նայեք նրան, եթե նա փորձում է կապվել ձեզ հետ: Սա նրան ցույց կտա, որ դուք վճռական եք մոռանալու նրան: 
Գտեք ինքներդ ձեզ պարգևատրելու հեշտ միջոց: Մի փոքր վարվեք ձեզ հետ: Պարտադիր չէ, որ դա շատ մանրակրկիտ լինի, ամեն ինչ վերաբերում է մտքին: Միգուցե կարողանաք ինքներդ ձեզ հյուրասիրել սպա, կամ կարող եք թխել մի բան, որը համապատասխանում է ձեր քաղցր ատամների կարիքներին: Մի բան արեք, որն ապացուցում է ձեր սերը ձեր հանդեպ: 
Խուսափեք ալկոհոլից և այլ խթանիչներից: Ֆիլմերում գլխավոր դերը խաղացող դերասան սովորաբար ձեռք է տալիս վիսկիին, երբ նրա հարաբերություններն ավարտվում են: Այնուամենայնիվ, ալկոհոլը և այլ խթանիչները ավելի հեշտ չեն դարձնի բաժանումը. Մի ապավինեք դրան ՝ նախկինին հաղթահարելու համար: 
Համոզվեք, որ զբաղված եք: Նվիրվեք աշխատանքին կամ դպրոցին: Պարապությունը սատանայի արհեստանոցն է: Եթե դուք ինչ-որ տեղ փլուզվեք, ինչը ձեզ գոհունակություն է պատճառում, նախկինին անցնելը բոլորովին վատ չի թվում: 
Իմացեք, որ դուք միայնակ չեք: Կարող եք մտածել, որ դուք միակն եք, ով երբևէ ձեզ այդքան վիրավորված է զգացել: Դա ճիշտ չէ. Եվ դուք կհաղթահարեք նրան / նրան: Ժամանակը բուժում է բոլոր վերքերը. Նորից հարաբերություններ մի սկսեք այս անձի հետ, մանավանդ եթե գիտեք, որ նա կրկին ձեզ կվնասի: Շարունակեք մտածել այն մասին, թե ինչու եք բաժանվել: Խոսեք նույն քարի մասին, այնպես չէ՞:
Խորհուրդներ
- Լսեք լավ երաժշտություն:
- Դուք հավիտյան դժգոհ չեք լինի: Կարող եք նաև սկսել երջանիկ լինել հենց հիմա:
- Մի հարմարվեք ինքներդ ձեզ ինչ-որ մեկին դուր գալուն: Ինչ-որ մեկը պետք է քեզ սիրի այնպիսին, ինչպիսին կաս:
- Եթե նրան հասարակության մեջ եք գտնում, մի բարևեք և մի խոսակցություն սկսեք: Դուք չեք ցանկանում ընկնել ձեր հին վարքի մեջ և կրկին վիրավորվել:
- Մի ցույց տվեք նրան, որ դուք մտահոգված եք: Նույնիսկ եթե անում ես, պետք է ձեւացնես, որ չես անում: Ավելի ուշ կհասկանաք, որ իսկապես ձեզ այլևս չեն անհանգստացնում:
- Փորձեք անտեսել նրան ՝ հասկացնելու համար, որ դա ձեզ վատ չի զգում: Փորձեք խուսափել շփումից, ինչպես նաև նրա ընկերներից:
- Փորձեք շարունակել դրական մտածել: Ոչինչ հենց այնպես տեղի չի ունենում.
- Մի շտապեք նոր հարաբերությունների մեջ: Դուք չեք ցանկանում մեկ ուրիշին ծանրաբեռնել ձեր խնդիրներով: Երբ մղելը գալիս է ցնցելու, դուք կարող եք հասկանալ, որ հազիվ եք ճանաչում ձեր նոր զուգընկերոջը կամ որ իրականում ընդհանրապես հետաքրքրություն չեք ցուցաբերում նրա նկատմամբ: Վրեժխնդրություն մի ցանկացեք: Անհամբեր սպասում եմ ավելի լավը դառնալուն:
- Փորձեք նոր հուշեր ստեղծել այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեր նախկին չեն: Օրինակ, եթե վերջին անգամ նախկինի հետ գնացել եք ձեր սիրած ռեստորանը, ապա գնացեք այնտեղ ընկերոջ հետ: Այդ կերպ դուք չեք ունենա այդ տհաճ ասոցիացիան ամեն անգամ, երբ մտածեք վերոնշյալ ռեստորանի մասին: Փորձեք հնարավորինս շատ ոլորտներում ստեղծել նոր հիշողություններ, որպեսզի ձեր նախկինի հիշողությունները նվազագույնի հասցվեն:
- Մի հապաղեք հանդիպել այլ մարդկանց, բայց մի շտապեք նոր արկածախնդրության մեջ: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք վերականգնվելու, զվարճանալու ձեր ընկերների հետ և վայելելու բակալավրի կյանքը:
- Անջատեք ձեր հեռախոսը, երբ զվարճանում եք ձեր ընկերների կամ ընտանիքի հետ: Ձեր հեռախոսը կարող է շեղել ձեզ:
- Երբ երեխաներ ունեք, մտածեք նրանց երջանկության մասին: Հարաբերությունների ավարտը կարող է բացասաբար ազդել ձեր երեխաների վրա `դա կարող է նրանց տխրել: Այսպիսով, բերեք ձեր երեխաներին զվարճանալու: Չեք ուզում ցավել:
Arnգուշացումներ
- Մի աղաչեք ձեր նախկինին վերադառնալ: Դու խղճալի կթվաս:
- Պարզապես այն բանի համար, որ դուք զայրացած եք ձեր նախկինի վրա, չի նշանակում, որ պետք է վրեժ լուծեք: Թող գնա. Երկարաժամկետ հեռանկարում դա շատ ավելի խելամիտ և հեշտ է:
- Մի ձեւացրեք, թե ձեզ դուր է գալիս մեկ ուրիշը ձեր նախկինին նախանձելու համար: Դա երբեք չի գործում, և դրանով դուք պարզապես վատնում եք ձեր սեփական ժամանակը: Կարող եք նաև դրանով անհարկի վիրավորել ինչ-որ մեկին:
- Անտեսեք ձեր ու ձեր նախկին խոսակցությունների մասին խոսակցություններն ու բամբասանքները: Նրանք արժանի չեն ձեր ժամանակին և ուշադրությանը:
- Ձեր նախկին վատ հատկությունները թվարկելը կարող է օգնել: Բայց եթե անում եք, համոզվեք, որ այդ ցուցակը պահեք ինքներդ ձեզ համար: Թույլ մի տվեք, որ մեկ ուրիշը տեսնի դա: Երգի վերջում սա միայն ինքներդ ձեզ է վնասում:
- Քայլ 4-ի հետ կապված ՝ ձեր ընկերներին մի տարեք մի տեղ, որտեղ դուք և ձեր նախկինը ժամադրության եք գնացել: Փոխանակ հաճելի երեկո անցկացնելը, դուք միայն տխուր կզգաք:
Անհրաժեշտությունները
- Լավ ընկերներ
- Passամանակն անցնելու ուղիներ
- Դրական վերաբերմունք և վճռականություն
- Հյուսվածքներ
