Բովանդակություն

• Քայլել
• 2-ի մեթոդ 1. Բացասական մարդկանց հետ տեղում գործ ունենալը
• 2-ի մեթոդ 2. Երկարաժամկետ հեռանկարում գործ ունենալ բացասական մարդկանց հետ
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Յուրաքանչյուր ոք ունի իր ընկերը կամ կոլեգան, ովքեր իրենցից դուրս են հանում ողջ էներգիան ՝ բողոքելով աշխարհը իր դեմ շրջելու բոլոր եղանակներից: Unfortunatelyավոք, ձեր կյանքի ընթացքում ստիպված կլինեք գործ ունենալ շատ բացասական մարդկանց հետ: Բացասական մտքերը կարող են ազդել ձեր անձնական բարեկեցության վրա, ուստի կարևոր է խուսափել դրանցից: Բարեբախտաբար, բացասական մարդկանց հետ գործ ունենալու բազմաթիվ եղանակներ կան:

Քայլել

2-ի մեթոդ 1. Բացասական մարդկանց հետ տեղում գործ ունենալը

1. Հիշե՛ք, պետք չէ նրան ուրախացնել, շտկել նրա խնդիրները կամ լուծում տալ: Գովելի է, որ փորձում ես փոխել իրերը: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ միգուցե չկարողանաք հաջողության հասնել, և դա իրականում ձեր գործը չէ:
   • Երբեմն բացասական մարդկանց հետ գործ ունենալու լավագույն միջոցը դրական մնալն է և անտեսել նրանց բացասականությունը:
   • Անցանկալի խորհուրդը հազվադեպ է ընդունվում: Սպասեք, երբ մարդն ասի ձեզ, որ ցանկանում է լսել ձեր գաղափարները:
   • Երբեմն կա մի լավ պատճառ, թե ինչու է մարդը գտնվում բացասական վիճակում; հարգել նրանց իրավիճակը: Վատ տրամադրություն ունեցող մեկին նյարդայնացնելու լավագույն միջոցն է ասել, որ չլինի: Չնայած դա կարող է ճիշտ լինել, բայց դա քիչ օգուտ է տալիս:
   • Եղեք դրական լինելու լավ օրինակ: Երբեմն ամենալավ բանը պարզապես դրական դիրքորոշումն է: Պարզապես դրական մնալը և այդքան մնալ հուսահատության օվկիանոսում `իր ազդեցությունն ունենալու է:
2. Առաջարկեք աջակցություն: Առաջին անգամ, երբ հանդիպում եք բացասական մարդուն, լսող և կարեկից ականջ առաջարկեք: Փորձեք օգնել, երբ անհրաժեշտ է: Յուրաքանչյուր ոք վատ օր է ունենում կամ կարող է ժամանակ առ ժամանակ ինչ-որ օգնություն օգտագործել: Պետք չէ շատ արագ դատել օգնության կարիք ունեցող ընկերոջը:
   • Եթե ​​անձը անընդհատ նույն բացասական թեմաներն է առաջ քաշում, դուք, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ հուզականորեն կթուլանաք նրանց հետ կապվելուց հետո, այնպես որ, եթե նրանք ճնշող մեծամասնությամբ հաճախ օգտագործում են բացասական լեզու (չեմ կարող, չեմ անում, ատում եմ և այլն): .), ժամանակն է ազատել նրան բացասականությունից:
3. Թույլ մի տվեք, որ ձեզ ներքաշեն դրա մեջ: Շատ հեշտ է ընկնել բացասական պարույրի մեջ, երբ բախվում ես բացասական մարդու հետ: Այդ մտքերին զուգահեռ չընտրելը չի ​​նշանակում, որ անտեսում ես դիմացինին, այլ միայն զգացմունքային հեռավորություն ես պահպանում:
   • Խուսափեք վիճելուց, թե ինչու մարդը չպետք է բացասական լինի: Երբ փորձում են բացասական մարդկանց ստիպել փոխվել, առաջին բնազդն այն է, որ փորձես նրանց համոզել, թե ինչու այդ մարդը չպետք է լինի: Unfortunatelyավոք, սա սովորաբար չի գործում: Բացասական մարդիկ հաճախ ունեն շատ բանական պատճառներ, թե ինչու, և սովորաբար կունենան մեծ պաշտպանություն ՝ նրանց այնտեղ պահելու համար: Դրանում, ամենայն հավանականությամբ, շատ ժամանակ և ջանք կգործադրեք, և գուցե նույնիսկ ինքներդ ձեզ քաշեն բացասական պարույրի մեջ:
   • Բացասական մարդիկ հակված են չափազանցել դա, կենտրոնանալ իրենց բացասականության վրա և անտեսել դրականը:Փոխանակ փորձել ստիպել նրանց տեսնել, որ դրանք բացասական են (ինչը սովորաբար միայն վեճերի է բերում և կարող է ամրապնդել այն միտքը, որ ամբողջ աշխարհը դեմ է նրանց), փորձեք տալ անիմաստ պատասխաններ, որոնք ոչ խրախուսում են, ոչ էլ խրախուսում են նրանց բացասականությունը: դատապարտում են:
     • «Լավ» կամ «Ահա» սրա երկու օրինակ են:
     • Կարող եք շարունակել ձեր սեփական դրական հայացքից, բայց մի փորձեք հակասել մարդուն. «Հասկանում եմ: Իրոք, դժվար է, երբ հաճախորդներն այդքան անշնորհակալ են թվում: Ես փորձում եմ դա անձամբ չընդունել »:
4. Օգտագործեք շնորհակալական հարցում: Եթե ​​դիմացինը բացասաբար է վերաբերվում միայն որոշակի իրադարձությունների կամ թեմաների, ապա դուք կարող եք զրուցել նրա հետ `օգտագործելով« գնահատողական հարցում »կոչվող տեխնիկան: Սա հարցեր տալու գործընթաց է, որպեսզի օգնի մյուսին մի փոքր ավելի դրական տեսնել ապագան: Եթե ​​նա բողոքում է անցյալ իրադարձությունից, կարող եք հարցեր տալ, որպեսզի նա ավելի շատ կենտրոնանա փորձի դրական կողմերի վրա, կամ հարցեր տալով ապագայի վերաբերյալ:
   • Այս հարցերը կարող են ներառել. «Ի՞նչ եք հույս ունենում, որ հաջորդ անգամ կլինի»: կամ «Ի՞նչն էր դրական այդ փորձի մեջ»:
   • Այս հարցերը կարող են հանգեցնել մի պատմության այն մասին, թե ինչպես կարող է ապագան ավելի պայծառ թվալ և ինչպես հասնել դրան:
5. Ուղարկեք զրույցը որոշակի ուղղությամբ: Եթե ​​կարծես թե գնահատող հարցումը չի գործում, փորձեք զրույցը ուղղել դեպի ավելի անմեղ մի բան:
   • Օրինակ, կարող եք ասել. «Ես հասկանում եմ, որ դուք զայրացած եք ձեր աշխատակցի վրա: Դա, հավանաբար, ձեզ շատ զայրացնող էր: Բայց ասեք ինձ, ի՞նչ եք պատրաստվում անել այս հանգստյան օրերին»: Կամ «Վա ,յ, դա փորձություն է թվում ... Հեյ, դեռ տեսե՞լ եք այդ նոր վավերագրական ֆիլմը»:
6. Փորձեք ճեղքել բացասական անհանգստությունը: Անհանգստանալը (նույն բացասական մտքերը անընդհատ ունենալով) միայն ուժեղացնում է բացասականությունը: Այն կապված է նաև դեպրեսիայի ավելի բարձր մակարդակի հետ: Եթե ​​դիմացինն անհանգստանալու միտում ունի, կարող եք փորձել կոտրել պարույրը ՝ թույլ տալով, որ մարդն այլ բանի վրա կենտրոնանա:
   • Չնայած խոսակցությունն ուղղելը կարող է նշանակել փորձել դիմացինին նույն թեմայի շրջանակներում ավելի հաճելի թեմային տանել, միգուցե ցանկանաք փորձել ընդհանրապես փոխել թեման ՝ բացասական անհանգստությունը ճեղքելու համար: Եթե ​​անձը անհանգստանում է աշխատանքի համար, խոսեք իր նախընտրած շոուի, ընտանի կենդանու կամ որևէ այլ բանի մասին, որը կօգնի ավելի դրական զրույց սկսել:
7. Օգնեք դիմացինին տեսնել, թե ինչպես կարող է վերականգնել վերահսկողությունը: Բացասական մարդիկ հաճախ մեղադրում են արտաքին գործոններին, քան իրենք իրենց: Մարդիկ, ովքեր իրենց խնդիրները բարդում են արտաքին գործոնների վրա, սովորաբար ունեն ավելի վատ հուզական բարեկեցություն, քան այլ տեսանկյուն ունեցող մարդիկ: Փորձեք օգնել բացասական մարդուն կազմել ծրագիր, թե ինչպես վարվել բացասական իրադարձությունների հետ:
   • Բացասական իրավիճակի դուրսբերումը պարտադիր չէ, որ անառողջ արձագանք լինի: Մենք բոլորս բախվում ենք խնդիրների և դրանց լուծման ուղիներ ենք մշակում: Փորձեք օգնել դիմացինին ՝ բացասական էներգիան կառուցողական բանի վերածելով: Օրինակ, կարող եք հարցնել, թե ինչ կարող է անել դիմացինը աշխատանքի անբարենպաստ իրավիճակը փոխելու հարցում:
8. Օգնեք դիմացինին ընդունել բացասական իրադարձություններ: Բացի անձի հետ խոսելուց այն մասին, թե ինչպես արձագանքել բացասական իրադարձությանը, կարող եք նաև օգնել նրան, որ ի վերջո ընդունեն բացասական իրադարձությունները: Օրինակ ՝ պատկերացրեք, որ ընկերոջը նկատողություն են արել ՝ աշխատանքի ուշ ժամանելու համար: Նա / նա կբողոքարկի ձեզ ընդմիջման ժամին ՝ աղմկելով, որ ինքը ստիպված է նստել ավտոբուսը, որ պետը ատում է իրեն և այլն: Դրանից հետո կարող եք ասել մի քանի բան, ինչպիսիք են.
   • «Դե, այդ նկատողությունն արդեն տրված է, այլևս ոչինչ չեք կարող անել: Բայց դուք կարող եք ձեր ղեկավարին ցույց տալ, որ իսկապես պարտավորվել եք ՝ այսուհետ ժամանակին լինելով »:
   • «Ավելի լավ չէ՞ր լինի հեծանիվ նստելը: Այդ դեպքում դուք կախված չեք ժամանակին աշխատող ավտոբուսներից, իսկ հետո կարող եք տնից դուրս գալ նույնիսկ ավելի ուշ »:
   • «Դուք իսկապես նեղացել եք դրանից, ես տեսնում եմ: Կարծում եմ, որ դա իրոք զայրացնում է, որ դա տեղի ունեցավ: Եթե առավոտյան ավելի կազմակերպված լինելու համար օգնության կարիք ունեք, գտնում եմ, որ դա ինձ շատ լավ է օգնում ժամանակին մեկնել: դուք դրանում ցանկանում եք իմ օգնությունը »:
9. Սահմաններ դրեք: Բացասական մարդկանց հետ գործ ունենալիս պետք է սահմաններ դնել: Ուրիշի բացասականությունը ձեր պատասխանատվությունը չէ: Եթե ​​դրանք ձեզ շատ են ծանրաբեռնում, ապա պետք է որոշակի հեռավորություն պահպանել:
   • Եթե ​​բացասական մարդը գործընկեր է, կոտրեք դեպի ներքև պարույրը ՝ ասելով, որ դուք պետք է վերադառնաք աշխատանքի: Եղեք գեղեցիկ, հակառակ դեպքում դուք էլ ավելի կերակրեք բացասականությունը:
   • Եթե ​​բացասական անձը ընտանիքի անդամ է (հատկապես եթե նրանք ապրում են նույն տանը), փորձեք հնարավորինս շատ բան անել առանց նրանց: Գնացեք գրադարան կամ մոտակա սուրճի խանութ կամ պարզապես միշտ չէ, որ զանգահարում են հեռախոսի պատասխանները:

2-ի մեթոդ 2. Երկարաժամկետ հեռանկարում գործ ունենալ բացասական մարդկանց հետ

1. Negativeանաչել բացասական մարդկանց: Երկարաժամկետ հեռանկարում բացասական մարդկանց հետ գործ ունենալու մի մասը որոշում է `արդյոք նրանք իսկապես բացասական են, թե պարզապես վատ օր են ունենում:
   • Բացասական մարդիկ հաճախ այդպես են ընկնում, քանի որ անընդհատ հիասթափվում կամ վիրավորվում են ՝ առաջացնելով զայրույթ:
   • Բացասական մարդիկ սովորաբար մեղադրում են արտաքին գործոններին, այլ ոչ թե իրենց: Իհարկե կան նաև մարդիկ, ովքեր շատ բացասաբար են մտածում իրենց մասին, և դա կարող է նույնքան հոգնեցուցիչ լինել ունկնդրի համար:
2. Խուսափեք դիմացինին դասախոսելուց: Բացասական մարդկանց հետ ընկերական հարաբերությունները կամ աշխատանքային հարաբերությունները կարող են ստուգել ձեր համբերությունը, ժամանակը և էներգիան, բայց կարևոր է չդասախոսել դիմացինին: Մեզանից նույնիսկ ամենադրական անձնավորությունը հաճախ այնքան էլ դուր չի գալիս քննադատությանը, և բացասական մարդը դա տեսնում է որպես ապացույց, որ դուք արդեն դեմ եք նրան ՝ փոխանակ քննադատությունը որպես կառուցողական բան տեսնելու:
   • Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ դա օգնում է փչացնել, որպեսզի կարողանաք «հետաձգել», դա, ի վերջո, չի բարելավի իրավիճակը: Եթե ​​իսկապես ուզում եք ձեր սիրտը բացասաբար նետել բացասական մարդու վրա, ապա ավելի շուտ դա արեք մեկ ուրիշի հետ, ում վստահում եք ձեր ընկերական շրջապատում:
3. Գործեք ՝ պարզապես պատասխանելու փոխարեն: Ե՛վ ինքդ քեզ, և՛ բացասական մարդուն օգնելու միջոցներից մեկը գեղեցիկ բաներ անելն է, որոնք ոգեշնչված չեն որոշակի իրավիճակից կամ զրույցից: Մյուսների կողմից մերժումը ամրապնդում է բացասական աշխարհայացքը, ուստի այն գործողությունը, որը ցույց է տալիս, որ նա ընդունվում է, կարող է մեծ փոփոխություններ մտցնել:
   • Մարդիկ երբեմն կարող են իրենց համար ստացվող աջակցությունը տրված ընդունել, եթե նրանք արդեն հայտնվել են մտքերի բացասական պարուրակի մեջ: Մի այլ դրական բան արեք դիմացինի համար, որը չի առաջանում բացասական իրավիճակից: Գուցե դուք ավելի շատ ազդեցություն ունենաք այն բանի վրա, թե դիմացինն ինչպե՞ս է փոխազդում ձեզ հետ:
   • Օրինակ, եթե դուք երբեմն արդարացումներ եք ունենում, որ բացասական անձի հետ չպետք է հանդիպեք, երբ նա անհանգստանում է բացասական իրավիճակից, կարող եք համաձայնվել ինչ-որ զվարճալի բան անել, երբ նա վատ տրամադրություն չունի կամ չի անհանգստանում:
4. Ուղարկեք դիմացինին դրական բովանդակությամբ հաղորդագրություններ ՝ օգնելու նրանց ավելի դրական դառնալ: Հիշեցրեք նրան միասին անցկացրած լավ ժամանակի կամ զվարճալի իրավիճակի մասին: Գովաբանեք դիմացինին, եթե կարծում եք, որ նա ինչ-որ բան ճիշտ է արել: Դա ցույց է տալիս դիմացինին, որ ինչ-որ մեկը մտածում է իր մասին, և դա կարող է նպաստել այդ օրը ավելի դրական լինելուն:
   • Օրինակ ՝ «Ինչ լավ աշխատանք: Ես իսկապես տպավորված էի ձեր կատարած ուսումնասիրությունների քանակով»:
5. Nowամանակ առ ժամանակ անակնկալ քաղցր բան արեք: Դա կարող է լինել ՝ գործեր ստանձնելուց մինչև առաջարկել, որ միասին ֆիլմ դիտեք բազմոցին, կամ պարզապես միասին զբոսնեք: Դա բացասական անձի համար դրականությունն ուժեղացնելու լավ միջոց է ՝ առանց նրան դասախոսելու, քանի որ դա դժվար թե երբևէ լավ ստացվի:
6. Հանդիպեք մի խմբի հետ: Երբեմն բացասական անձի հետ գործ ունենալու լավագույն միջոցը (հատկապես, եթե նրանք պատկանում են ձեր ընկերական շրջապատին) հանդիպել մի ամբողջ խմբի հետ, որպեսզի բացասականը տարածվի տարբեր մարդկանց մեջ: Համոզվեք, որ ամբողջ խումբը չի շրջվում բացասական անձի դեմ:
   • Այս քայլն ամենալավն է գործում, երբ խմբի յուրաքանչյուր անդամ ունի հավասար քանակությամբ կարեկցանք բացասական անձի նկատմամբ, և օգտագործվում են նույն ռազմավարությունները, որոնք կօգնեն մարդուն հաղթահարել իր բացասականությունը:
7. Պատասխանիր սեփական երջանկությանդ համար: Քանի որ մենք սոցիալական էակներ ենք, մեր երջանկությունը հաճախ կախված է ուրիշների հետ հարաբերությունների որակից: Բայց դուք, և միայն դուք, պատասխանատու եք ձեր սեփական դրականության և երջանկության համար:
   • Ուրախ լինել ՝ անկախ հանգամանքներից, նշանակում է վերահսկել ձեր հուզական պատասխանները, այլ ոչ թե իրավիճակը: Օրինակ ՝ եթե գործ ունեք բացասական ընկերոջ հետ, կարող ես թույլ տալ, որ այդ ընկերը քեզանից թալանի քո սեփական դրականությունը, կամ կարող ես անընդհատ քեզ հիշեցնել դրական բաների մասին ընկերոջ հետ հանդիպելուց առաջ և հետո:
   • Ձեր հուզական պատասխանները վերահսկելը նման է մկանների մարզմանը: Դուք պետք է վարժվեք վերահսկել ձեր հուզական արձագանքը արտաքին իրավիճակներին, օրինակ `գործ ունենալ բացասական անձի հետ:
8. Մտածեք ձեր կյանքում անձի դերի մասին: Ի վերջո, երբեմն ավելի լավ կլինի բացասական մարդուն ընդհանրապես վտարել ձեր կյանքից: Լինում են պահեր, երբ բացասականությունը ձեզ չափազանց շատ է գցում ՝ իմաստալից և հավասար հարաբերություններն այլեւս անհնար դարձնելով:
   • Դուք պետք է ուշադիր կշռադատեք ինչ-որ մեկին արգելելու դրական և բացասական կողմերը: Դա կարող է շատ դժվար լինել, եթե անձը փոխադարձ ընկերական խմբի մեջ է: Դա կարող է նույնիսկ անհնար լինել, եթե մյուսը լինի, օրինակ, գործընկեր կամ մի քանիսը:
   • Անկեղծորեն նայեք, թե ինչ եք ստանում այս անձի հետ հարաբերություններից և մի պահեք հարաբերությունները, քանի որ դրանք «նախկինում լավն էին», երբ վերջին ամիսներին կամ տարիներին նա այդքան բացասական է դարձել:
9. Խուսափեք մարդուց: Եթե ​​դուք չեք կարող ամբողջությամբ վտարել նրանց ձեր կյանքից, խուսափելը լավագույն տարբերակն է: Մի մոռացեք ինքներդ ձեզ հոգ տանել: Որեւէ մեկին պարտական ​​չեք ձեր ժամանակն ու էներգիան, մանավանդ եթե դիմացինը ձեզ ծծում է իր բացասականության հետ:

Խորհուրդներ

• Իմացեք, որ բացասականության համար կարող են լինել շատ տարբեր պատճառներ, ինչպիսիք են անապահովությունը, ցածր ինքնագնահատականը, չարաշահումը, հիասթափությունը, ցածր ինքնագնահատականը և այլն:
• Բացասական մարդիկ դժվարանում են տեսնել կյանքի դրական կողմերը կամ դրական արդյունքները: Իմացեք, որ այս մարդիկ իրենք պետք է ցանկանան հարմարեցնել իրենց մտածողությունը:
• Մի պատասխանեք բացասական մեկնաբանություններին: Սրանով նրանք փորձում են արձագանք առաջացնել: Եթե ​​չպատասխանեք, նրանք կդադարեն, քանի որ նրանց փորձերն անհաջող են:
• Եղեք քաղաքավարի, համբերատար և կոպիտ մի եղեք:

Arnգուշացումներ

• Թույլ մի տվեք, որ այս մարդկանց բացասականը ձեզ հոռետես դառնա:
• Ինչ-որ մեկը, ով միշտ բացասական է, կարող է ընկճվել: Համոզվեք, որ նա չի վնասի իրեն կամ ուրիշներին: Խրախուսեք ինքնասպան անձանց դիմել մասնագետի օգնությանը: