Alingբաղվելով ուշագնացությամբ

Բովանդակություն

Քայլել
2-ի մեթոդ 1. Օգնություն մեկին, ով կորցնում է իր կյանքը
2-ի մեթոդը 2. Օգնեք ինքներդ ձեզ, եթե պատրաստվում եք դուրս գալ կյանքից
Arnգուշացումներ
Խորհուրդներ

Ուշագնացությունը գիտակցության հանկարծակի, կարճաժամկետ կորուստ է, որին սովորաբար հաջորդում է նորմալ արթնացող վիճակի լիակատար վերադարձը: Ուշաթափությունը (բժշկական տերմինը սինկոպա է) պայմանավորված է արյան ճնշման անկման պատճառով ուղեղի ժամանակավոր անբավարար արյան մատակարարմամբ: Շատ դեպքերում մարդիկ կորցնում են իրենց զգայարանները կորչելուց մեկ կամ երկու րոպեի ընթացքում: Ուշաթափության մի քանի պատճառ կարող է լինել ՝ ջրազրկումից մինչև երկար նստելուց հետո հանկարծակի վեր կենալը և սրտի հիվանդությունը: Բայց ի՞նչ ես անում, երբ տեսնում ես, որ ինչ-որ մեկը կորցրել է իր կյանքը, կամ երբ պատրաստվում ես կորչել:

Քայլել

2-ի մեթոդ 1. Օգնություն մեկին, ով կորցնում է իր կյանքը

Օգնեք մարդուն պառկել: Եթե նկատում եք, որ մարդը պատրաստվում է կորցնել, փորձեք բռնել նրանց և դանդաղ իջեցնել հատակին: Կորստի ընթացքում դուք չեք կարող պաշտպանվել ձեր ձեռքերով: Մինչ նա, ով ուշաթափվում է, սովորաբար լուրջ վնասվածքներ չի ունենում, դուք կարող եք պաշտպանել այդ մարդուն ՝ թույլ չտալով, որ նա ընկնի հատակին: Իհարկե, դուք դա կարող եք անել միայն այն դեպքում, եթե դա ձեզ համար անվտանգ է. Եթե կյանքից հեռացած անձը, օրինակ, ձեզանից շատ ավելի բարձր է, կարող եք հայտնվել վտանգավոր իրավիճակում:
Տեղադրեք մարդուն նրանց մեջքին: Հրում կամ ցնցեք մարդուն ՝ տեսնելու, արդյոք գիտակցությունը վերադարձել է: Շատ դեպքերում, դուրս եկած մարդիկ արագ ապաքինվում են (սովորաբար 20 վայրկյանից 2 րոպե հետո):
- Մարդիկ կորցնելիս ընկնում են, որպեսզի գլուխը հավասար լինի սրտին: Այս դիրքում սիրտն ավելի հեշտ է արյուն մղել դեպի ուղեղ: Արդյունքում, վերականգնումը կարող է լինել նույնքան արագ, որքան ինքն իրեն ուշագնացությունը:
- Եթե անձը գիտակցության է եկել, հարցրեք ախտանիշների կամ պայմանների մասին, որոնք կարող են հանգեցնել ուշագնացության: Մտահոգիչ են ախտանիշները, ինչպիսիք են գլխացավը, նոպան, նոպան, թմրությունը կամ քորոցը, կրծքավանդակի ցավը կամ շնչառության խանգարումը: Որոշ դեպքերում ավելի լավ է զանգահարել շտապ օգնության համար 112 կամ բժիշկ:
Թույլ տվեք մարդուն հանգստանալ, երբ գիտակցությունը վերադառնա: Թուլացրեք չափազանց ամուր ցանկացած հագուստ (օրինակ ՝ աղեղ կամ մանյակ), որպեսզի անձը ավելի հարմարավետ լինի:
- Ամեն դեպքում, թող անձը գոնե 15-20 րոպե հատակին ընկնի հանգստանալու համար: Սա արյունին բավական ժամանակ է տալիս ուղեղ վերադառնալու համար:
- Թույլ տվեք մարդուն շնչել և թարմ օդը թափել զոհի դեմքին: Եթե ուշագնացությունը տեղի է ունենում հասարակական վայրում, մարդիկ սովորաբար հավաքվում են ՝ տեսնելու, թե ինչ է կատարվում: Խնդրեք մարդկանց հետ քայլ անել, քանի դեռ նրանք իրականում չեն օգնում իրավիճակին:
- Ապահովեք անձին ջրով և (կամ) սնունդով, երբ նա գիտակցության է գալիս և կայուն է: Ուտելն ու խմելը կօգնեն ձեզ վերականգնվել: Hydրազրկումը և հիպոգլիկեմիան (արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակը) ուշաթափության հիմնական պատճառներն են:
- Թույլ մի տվեք, որ մարդը շատ շուտ վեր կենա: Խորհուրդ տվեք մարդուն մի քանի րոպե պառկել: Սա թույլ է տալիս արյան հոսքը դեպի ուղեղ ամբողջությամբ վերսկսվել: Բացի այդ, հանկարծակի ոտքի կանգնելը կարող է հանգեցնել մեկ այլ թուլության: Երբ ինչ-որ մեկը գիտակցության է եկել, գուցե ցանկանա այն հետ թողնել ՝ դեպքից հետո շուտ վեր կենալով ու քայլելով:
- Եթե մարդը գլխի վնասվածք է ստացել, ունի այլ բողոքներ (ինչպիսիք են շնչառության դժվարությունը, կրծքավանդակի ցավը, ուժեղ գլխացավը և այլն), կամ արդեն զբաղվել են այլ հատուկ իրավիճակներով (հղիություն, սրտի հետ կապված խնդիրներ և այլն), նրանք կլսեն / նրանք կապվում են բժշկի հետ:
Եթե մարդը արագ ուշքի չի գալիս, ստուգեք մարդու զարկերակը: Թող որևէ մեկը զանգի շտապ օգնության համար: Սա նաև առիթ է, որպեսզի ինչ-որ մեկը որոնի դեֆիբրիլյատոր (AED): Ստուգեք անձի սրտի բաբախյունը պարանոցում, քանի որ դա առավել ակնհայտ է այդ վայրում: Տեղադրեք ձեր ցուցիչը և միջին մատները անձի պարանոցին շնչափողի երկու կողմերում `զարկերակը զգալու համար:
- Միանգամից ստուգեք միայն սրտի բաբախյունը պարանոցի մի կողմում: Երկու կողմերն էլ պահելը կարող է խանգարել ուղեղի արյան հոսքին:
- Եթե սրտի բաբախում կա, մարդու ոտքերը դրեք գետնից մի քանի ոտնաչափ: Սա օգնում է արյունը հոսել դեպի ուղեղ:
Կիրառեք CPR, եթե սրտի բաբախում չի հայտնաբերվում: Եթե չգիտեք, թե ինչպես վերակենդանացնել ինչ-որ մեկին, հարցրեք, թե արդյոք պատահական անցորդներից մեկը բժշկական անցյալ ունի:
- Kնկի գալ անձի կողքին:
- Ձեռքի ներքևը դրեք կենտրոնում և անձի կրծքավանդակի վրա:
- Մյուս ձեռքը դրեք առաջին ձեռքի գագաթին:
- Համոզվեք, որ ձեր արմունկները չեն ծալվել:
- Օգտագործեք ձեր ամբողջ վերին մարմնի քաշը և սեղմեք անձի կրծքին:
- Կրծքավանդակը պետք է սեղմել առնվազն 5 սմ-ով, մինչդեռ այն ուղիղ ներքև սեղմելով:
- Սեղմեք կրծքավանդակին րոպեում մոտ 100 անգամ:
- Շարունակեք սեղմել կրծքավանդակը մինչև շտապ օգնության ժամանումը և կարողանա տիրել նրան:
Հանգիստ մնացեք և հանգստացրեք զոհին: Հանգիստ մնալը և հասկացնելը, որ վերահսկում եք ձեր ձեռքը, կարող է հսկայական փոփոխություն մտցնել:

2-ի մեթոդը 2. Օգնեք ինքներդ ձեզ, եթե պատրաստվում եք դուրս գալ կյանքից

Սովորեք ճանաչել այն թելադրությունները, որ գալիս է մի աղոտություն: Լավագույն բաներից մեկը, որ կարող եք անել, եթե հակված եք կորստի, սովորեն ճանաչել նշանները: Նոթատետր կամ գրանցեք ձեր սեփական ախտանիշները, եթե հեշտությամբ դուրս եք մարում: Նախապես իմանալը, որ շուտ եք կորցնելու, կարող է օգնել ձեզ ճիշտ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել և խուսափել պոտենցիալ լուրջ վնասվածքներից: Icationsուցումները, որոնք կարող եք կորցնել, հետևյալն են.
- Սրտխառնոց, գլխապտույտ կամ գլխապտույտ
- Տեսեք սպիտակ կամ սեւ կետեր կամ զգացեք աղոտ կամ թունելի տեսողություն
- Շատ տաք կամ քրտնած զգացողություն
- Ստամոքս, որը խանգարում է
Գտեք պառկելու տեղ, եթե զգում եք, որ դուրս եք գալու: Բարձրացրեք ձեր ոտքերը ՝ ուղեղի արյան հոսքը խթանելու համար:
- Եթե հնարավոր չէ պառկել հատակին, նստեք և գլուխը դրեք ձեր ծնկների արանքում:
- Հանգստացեք մոտ 10-15 րոպե:
Խորը շունչ քաշիր. Խորը շնչեք ձեր քթի միջոցով և դուրս բերեք ձեր բերանից: Սա կարող է նաև հանգստացնող ազդեցություն ունենալ:
Օգնության համար զանգահարեք: Օգնության կանչելը լավ գաղափար է, քանի որ այն այլ մարդկանց տեղյակ է պահում ձեր իրավիճակի մասին: Դրանից հետո մեկ այլ անձ կարող է ձեզ բռնել, եթե ընկնեք, վերականգնման դիրքում դնի ձեզ և, հնարավոր է, բժիշկ կանչի:
Փորձեք մնալ ապահով, եթե կորցնեք ձեր կյանքը: Եթե հայտնվում եք մահվան շեմին, կարևոր է ձեզ դուրս հանել հնարավոր վտանգից և քայլեր ձեռնարկել ուշաթափության ծանրությունը նվազագույնի հասցնելու համար:
- Օրինակ ՝ փորձեք ձեր մարմինը տեղավորել այնպես, որ սուր առարկաներ չխփեք:
Նախազգուշական գործողություններ կատարեք ապագա ուշագնացությունից խուսափելու համար: Որոշ դեպքերում հնարավոր է կանխել հետագայում ուշագնացությունը ՝ համապատասխան նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելով և խուսափելով հնարավոր ազդակներից: Որպես կանխարգելիչ միջոց կարող եք ձեռնարկել որոշ քայլեր.
- Խմեք բավարար քանակությամբ և պարբերաբար ուտեք. Անհրաժեշտ է պահպանել ձեր խոնավության մակարդակը `բավարար քանակությամբ ջուր և այլ խմիչքներ խմելով, հատկապես շոգ օրերին: Պարբերաբար և առողջ սնվելը կարող է օգնել նվազեցնել գլխապտույտն ու թուլությունը `կապված սովի հետ:
- Խուսափելով սթրեսային իրավիճակներից. Որոշ մարդկանց մոտ ուշագնացությունը պայմանավորված է սթրեսային, հուզող կամ անհանգստացնող իրավիճակներով: Ուստի կարևոր է հնարավորինս հանգիստ մնալ ՝ խուսափելով նման իրավիճակներից:
- Մի օգտագործեք թմրանյութեր, ալկոհոլ և ծխախոտ. Այս իրերը լի են տոքսիններով, որոնք ընդհանուր առմամբ անառողջ են և կարող են որոշ մարդկանց մոտ ուշաթափություն առաջացնել:
- Մի փոխեք դիրքը շատ արագ. Երբեմն ուշագնացության պատճառը հանկարծակի շարժումն է, օրինակ ՝ նստած կամ պառկած դիրքից շատ արագ վեր կենալը: Դանդաղ վեր կացեք և հնարավորության դեպքում կայուն մնացեք ձեր հավասարակշռության համար:
Խնդիրը պահպանելու դեպքում խորհրդակցեք բժշկի հետ: Եթե նկատում եք, որ հաճախ կամ պարբերաբար դուրս եք գալիս կյանքից, կարևոր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ: Անզգայացումը կարող է լինել ավելի լուրջ բժշկական վիճակի ախտանիշ, ինչպիսիք են սրտի խնդիրները կամ օրթոստատիկ հիպոթենզիան:
- Նաև կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեր գլուխը բախվել է ուշագնացության պատճառով, եթե հղի եք, ունեք շաքարախտ, ունեք սրտի հիվանդություն կամ այլ բժշկական վիճակ, կամ եթե տառապում եք լրացուցիչ գանգատներից, ինչպիսիք են կրծքավանդակի ցավը, խառնաշփոթը կամ շնչառության պակասը ,
- Ձեր բժիշկը կվերանայի ձեր բժշկական պատմությունը ՝ պարզելու, թե ինչու եք կորցրել ձեր կյանքը: Կարող են վերցվել նաև այլ հետազոտություններ, ինչպիսիք են էլեկտրասրտագրությունը (EKG) և արյան անալիզները:

Arnգուշացումներ

Հղիության ընթացքում նույնպես ուշագնացությունը տարածված է `հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով: Ձեր հղիության վերջին փուլերում ընդլայնվող արգանդը կարող է սեղմել արյան անոթները ՝ ազդելով սրտի արյան հոսքի վրա: Սա իր հերթին կարող է հանգեցնել հղի կնոջ ուշաթափմանը:
Կանանց մոտ ուշագնացությունն ավելի տարածված է, քան տղամարդկանց մոտ: Այն ավելի հաճախ հանդիպում է 75 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ: