Բովանդակություն

• Քայլել
• 2-րդ մաս 1-ին. Սփոփիր նրան բառերով
• 2-րդ մաս 2-րդ. Մխիթարել նրան ֆիզիկական հպումով
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Երբ ձեր ընկերուհին տխուր է, և ցանկանում եք սփոփել նրան, պետք է հիշել երկու բան: Նա պետք է հուզական աջակցություն ստանա այն բաներից, որոնք դուք ասում եք իրեն: Նա պետք է նաև զգա, որ իրեն աջակցում է ձեր կողմից ցուցաբերվող ֆիզիկական աջակցությունը: Եթե ​​պատշաճ կերպով համատեղեք վերը նշվածը, ապա նա ամեն պահի իրեն ավելի լավ կզգա:

Քայլել

2-րդ մաս 1-ին. Սփոփիր նրան բառերով

1. Հարցրեք նրան, թե ինչ է կատարվում: Անկախ ձեզ տրված կարծիքից, պահեք այն ինքներդ ձեզ համար: Հնարավորություն տվեք նրան շնչել, գլխի շարժել մերթ և մերթ և անհրաժեշտության դեպքում կարճ պատասխաններ տալ: Եթե ​​նա չի ուզում ասել, թե ինչ է կատարվում, մի ճնշեք նրան: Որոշ աղջիկներ չեն սիրում խոսել այն մասին, թե ինչու են տխուր: Եթե ​​այդպես է, պարզապես ասեք նրան, որ դուք նրա կողքին եք, և ապա թող լաց լինի:
   • 'Ինչպես ես քեզ զգում?'
   • «Հե ,յ, վերջերս նեղացա՞ծ ես»:
   • «Դուք, կարծես, ձեզ անհանգստացրել են: Ինչ-որ բան կա՞:
   • «Ես այստեղ եմ ձեզ լսելու համար, եթե ցանկանում եք ինչ-որ մեկի հետ խոսել»:
2. Եղեք աջակցող, ոչ թե հերքող: Կարևոր չէ `համաձայն եք նրա հետ: Ույց տվեք նրան, որ դուք այնտեղ եք նրա համար: Մի պահ նրան մի կողմ դրեք և նշեք, որ նրան թույլատրվում է լաց լինել: Տեղեկացրեք նրան, որ դուք իր կողքին եք:
   • «Ես հասկանում եմ, որ այս պահին ձեզ շատ վատ եք զգում: Ես դա շատ նյարդայնացնող եմ համարում »:
   • «Ես չեմ պատկերացնում, թե ինչ ես զգում: Գիտեմ, որ դա քեզ համար հեշտ չէ »:
   • «Շատ ցավում եմ, որ տխուր եք: Կա՞ մի բան, որ կարող եմ անել ձեզ համար, ինչը ձեզ ավելի լավ կզգա »:
3. Ընդունեք խնդիրը և համառոտ նկարագրեք, թե ինչպես եք վերաբերվում դրան: Ուղղակի մեկին ցույց տալը, որ տեսնում եք և հասկանում եք խնդիրը, դա նշանակություն կտա տվյալ անձի համար: Պահեք այն կարճ և քաղցր:
   • «Շատ ցավում եմ, երբ լսում եմ, որ ձեր մայրը հիվանդ է»:
   • «Գիտեմ, որ դուք արժանի եք այդ առաջխաղացմանը: Շատ ցավում եմ ձեզ համար, որ չստացվեց »:
   • «Նա լավ ընկեր էր, և ես նույնպես շատ եմ ցավում, որ նա տեղափոխվում է»:
4. Խորհուրդ մի տվեք: Մարդկանց մեծ մասը տխուր է, քանի որ հեշտ լուծում չկա: Այնպես որ, մի փորձեք նրան լուծում տալ: Նա անկասկած վերանայել է բոլոր հնարավոր լուծումները, և ձեր խորհուրդը նրան միայն կստիպի մտածել, որ իր խնդիրները «անհույս են»: Խորհուրդ առաջարկելու փոխարեն, կարող եք ինչ-որ բան ասել հետևյալի տողերով.
   • «Սա ձեզ համար շատ դժվար պետք է լինի»:
   • «Երանի ձեզ համար պատասխան կամ լուծում ունենայի: Իմացեք, որ ես միշտ կողքին կլինեմ ձեզ ՝ անկախ իրավիճակից »:
   • «Ի՞նչ եք կարծում, հիմա ի՞նչ կլինի»:
   • «Ինչպե՞ս եք ցանկանում գլուխ հանել այս իրավիճակից»:
5. Հասկացեք և ընդունեք նրա հույզերը: Սա կարող է բարդ լինել, բայց քանի դեռ թույլ եք տալիս նրան առաջատար լինել, կարող եք օգնել նրան վերահսկել իր զգացմունքները: Թույլ տվեք նրան խոսել այն բանի մասին, թե ինչ է իրեն զգում, փոխանակ խոսելու իրավիճակի կամ արդյունքի մասին ՝ մեջբերելով անձնական փորձը: Theգացմունքների նկարագրությունը նրան հնարավորություն է տալիս վերահսկել դրանք.
   • «Ես գիտեմ, որ դուք իսկապես ցանկանում էիք այդ աշխատանքը: Ես նույնպես շատ կհիասթափվեի »:
   • «Դուք տխրելու լիակատար իրավունք ունեք. Ես էլ կլինեի այդպիսին »:
   • «Ես գիտեմ, որ դուք հիմա զայրացած եք ու տխուր: Ես հասկանում եմ, և դա ծայրաստիճան զայրացնում է »:
6. Մնացեք դրական: Սա շատ կարևոր է: Նրան աջակցություն ցուցաբերելիս պետք է անընդհատ հիշեցնեք նրան, որ ամեն ինչ ավելի լավ կլինի: Նա խորհուրդ կտա ձեզ, երբ նա խորհուրդ է փնտրում, այնպես որ համոզվեք, որ շատ բացասական չեք: Տվեք զրույցը ձեր դրական էներգիայով և կտեսնեք, որ այն դանդաղ, բայց հաստատ կընթանա դրան:
   • - Բացեք ձեր սիրտը։ Տեղյակ եղեք, որ որքան էլ սարսափելի լինեն զգացմունքները, դուք ի վերջո կթողնեք դրանք »:
   • Եկեք միասին վերադառնանք գեղեցիկ պահերին: Հիշու՞մ ես, երբ ... »:
   • «Այս պահին սա շատ տհաճ է, ես գիտեմ: Բայց ես քեզ համար կլինեմ այնքան ժամանակ, մինչեւ դու քեզ լավ զգաս »:
7. Խուսափեք նրա խնդիրները նվազագույնի հասցնելուց կամ նրա հետ զիջող խոսակցությունից: Դուք պետք է գիտակցեք, որ դուք այնտեղ չեք ամեն ինչ կախարդական կերպով շտկելու համար, այլ որ դուք այնտեղ եք նրան աջակցելու համար: Ասելով նրան, որ «մի 'շատ ծանր վերաբերվեք» կամ որ դուք «նման բան եք ապրել», կստիպի նրան զգալ, որ դուք իրեն լուրջ չեք վերաբերվում:Չասելիքներն են.
   • «Դուք չափազանց լավն էիք այդ գործի համար: Չարժե ժամանակ հատկացնել: «Ակնհայտ է, որ քանի որ նա տխուր է, նա կարծում էր, որ արժե ժամանակ տրամադրել»:
   • «Ես հստակ գիտեմ, թե ինչպես ես քեզ զգում»: Յուրաքանչյուր անձի խնդիրները եզակի են, ուստի դուք չգիտեք, թե նա ինչպես է զգում, և նա տեղյակ կլինի դրա մասին:
   • «Դու շատ ուժեղ ես, լավ կլինես»: Երբեմն մարդկանց պետք է մի պահ, երբ նրանք այդքան ուժեղ չեն: Մի զգացեք, որ նա չպետք է խոցելի լինի, քանի դեռ նա «թույլ» չի թվում:
   • «Ես գիտեմ, որ սա սարսափելի է: Երբևէ ես ձեզ պատմե՞լ եմ այն ​​մասին, թե երբ եմ ես ... «Դա այն խնդիրների մասին չէ, որոնք դուք ունեցել եք անցյալում հենց հիմա, այնպես որ մի փորձեք փոխել թեման:

2-րդ մաս 2-րդ. Մխիթարել նրան ֆիզիկական հպումով

1. Համբերատար եղեք, մինչ նա փորձում է տեղավորել իր զգացմունքները: Սակայն դա չի նշանակում, որ պետք է պասիվ լինել: Իմաստուն եք վերանայել իրավիճակը, սպասել և իմանալ, թե երբ պետք է քայլեր ձեռնարկել: Ձեր ընկերոջը կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել իր պատմությունը պատմելու համար ՝ կախված նրանից, թե որքան տխուր է նա: Իմանալը, թե երբ պետք է քայլեր ձեռնարկել, հնարավոր կլինի միայն շփման միջոցով: Պարբերաբար հարցրեք նրան, թե արդյոք նա պատրաստ է դուրս գալ օդից:
   • Միայն թողեք նրան, եթե նա խնդրի դա: Նույնիսկ եթե նա զայրացած կամ տխուր է թվում, մնացեք նրա հետ այնքան ժամանակ, մինչեւ նա հանգստանա:
2. Օգտագործեք ֆիզիկական շփում նրան մխիթարելու համար: Թեթև հպումը հրաշքներ է գործում: Սա ազատում է օքսիտոցին հորմոնը: Այս հորմոնը մեծացնում է կապվածության, կապի, վստահության և մտերմության զգացողությունները: Ձեռքերը բռնելիս կարող եք ձեր բութ մատը մատների վրայով անցկացնել կամ փոքր շրջանակներ քսել ձեռքի հետևի հատվածին: Նույն ազդեցությանը հասնելու համար կարող եք նաև ձեռքը դնել նրա ուսին կամ մեջքին:
   • Ձեռքերը բռնելը սթրեսի զգացողությունները թեթեւացնելու հիանալի միջոց է: Այս պարզ գործողությունը մեծացնում է վստահության և անվտանգության զգացումը և իջեցնում կորտիզոլի մակարդակը («սթրեսի հորմոն»):
3. Գրկիր նրան: Կարող եք մեծ գրկել նրան, բայց նրա ետ ու առաջ ճոճելը կամ մեջքին նրբորեն հարվածելը նույնպես կարող է լավ լինել, եթե ցանկանում եք հանգստացնել նրան խոսելուց առաջ: Մի մոռացեք գրկել նրան `նրան հանգստացնելու համար, այնպես որ համոզվեք, որ նա իրեն ապահով ու պաշտպանված է զգում:
   • Գրկախառնությունը անվտանգության զգացում է տալիս: Մարդկանց մեծամասնությունը նման հպումը կհանգստացնի:
4. Շատ հեռու մի գնացեք ֆիզիկական շփման հետ: Թեթև հպումն ու գրկախառնությունը բավական են ձեր ընկերուհուն սփոփելու համար: Եթե ​​նա ուզում է համբուրել քեզ, ապա նա դա կանի:
5. Նրան ինչ-որ տեղ տարեք: Նրան ինչ-որ տեղ տարեք ՝ բարի ժեստով զարմացնելու համար: Հնարավոր է, նա կետում չի ցանկանում լինել այլ մարդկանց կողքին: Առաջարկեք ընդմիջել, որպեսզի նա մի պահ հեռանա իր հոգսերից:
   • Պիկնիկ կազմակերպեք երկուսիդ համար:
   • Նրան բուժեք սպա-սրահում:
   • Միասին դիտեք զվարճալի կատակերգություն:
   • Միասին զբոսնեք:

Խորհուրդներ

• Մի վազիր: Եթե ​​նա չի ցանկանում խոսել ձեզ հետ, սպասեք, մինչ նա կանի դա:
• Հանգստանալուց հետո լոգարանը լցրեք տաք ջրով և գնեք նրան շոկոլադ կամ փոքր բան: Սա ցույց է տալիս, որ այն, ինչի միջով նա անցավ, ձեզ անտարբեր չի թողնում:
• Եթե ​​չեք կարող օգնել նրան, առաջարկեք նրան խոսել ընկերոջ հետ: Առաջարկեք բերել և վերցնել նրան, երբ նա իրեն մի փոքր լավ զգա:
• Ասա նրան հաճելի բան և համբուրիր նրան:

Arnգուշացումներ

• Humorգուշացեք նրան հումոր օգտագործելուց `փորձելով ուրախացնել նրան: Նա կարող է գնահատել ձեր ջանքերը, բայց ձեր կատակները նույնպես կարող են անարդյունավետ լինել:
• Աղջիկների մեծ մասը կգնահատի դա, երբ ինչ-որ մեկը փորձում է սփոփել նրանց, բայց ոմանք նախընտրում են մենակ մնալ, երբ տխուր են: Եթե ​​նրանք ճառագայթում են կամ ասում են, որ ուզում են մենակ մնալ, դուք պետք է հետ քաշվեք և նրան տարածք տրամադրեք: Շատ հեռու մի գնա, քանի որ նա կարող է հետագայում փոխել իր միտքը և ցանկանալ, որ քեզ հետ լինես: