Բովանդակություն

• Քայլել
• 5-ի մեթոդը 1. Կազմեք գույքագրում ձեր կյանքի մասին, ինչպես հիմա է
• 5-ի մեթոդ 2. Տեղադրեք մտադրության ուժը
• 5-ի մեթոդ 3. .ուցադրել ամբողջականությունը
• 5-ի մեթոդ 4. Ձևակերպեք ձեր երազանքները
• 5-ի մեթոդ 5. :Բաղվել աջակցող և ոգեշնչող մարդկանց հետ
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ
• Անհրաժեշտությունները

Հասկացա՞ք, որ ձեր կյանքը նույնիսկ մոտ չէ այն ամենին, ինչ ցանկանում եք լինել: Այս հոդվածը ձեզ խորհուրդ կտա, թե ինչպես վերափոխել ձեր կյանքը: Անկախ նրանից, թե փոխվելու ձեր ցանկությունը դրդված էր միջին տարիքի ճգնաժամով, մոտ մահվան փորձով, ցնցող հայտնությամբ կամ ցավալի ամուսնալուծությամբ, դուք դեռ ժամանակ ունեք ստեղծելու ձեր ուզած կյանքը:

Քայլել

5-ի մեթոդը 1. Կազմեք գույքագրում ձեր կյանքի մասին, ինչպես հիմա է

1. Գրեք, թե ինչն է ճիշտ ձեր կյանքի հետ: Ո՞ր ոլորտներն են ձեզ առավել դժբախտ դարձնում: Ընտրեք այն տարածքը, որտեղ ցանկանում եք առավելագույնը փոխել: Օրինակ:
   • Դուք ատո՞ւմ եք ձեր սիրային կյանքը (կամ դրա պակասը):
   • Դուք հիվանդ եք աշխատանքից և հուսահատ եք նոր կարիերայի համար:
   • Ընտանեկան բացասական կապեր ունե՞ք, որոնք անընդհատ ձեզ ներքաշում են:
   • Դուք ատո՞ւմ եք ձեր արտաքին տեսքը և ինչպե՞ս է դա ազդում ձեր առողջության վրա:
   • Դուք փողի հետ անպատասխանատու եք և թաղված եք պարտքերի տակ:
2. Որոշեք, թե ինչ կփոխեիք, եթե ձեր ճանապարհին խոչընդոտներ չլինեին:
   • Ո՞վ է ձեր իդեալական գործընկերը: Թե՞ ձեզ որոշ ժամանակ է պետք գնումներ կատարելու համար, նախքան որոշեք, թե ինչ եք ուզում հարաբերություններում:
   • Ի՞նչ էիք ցանկանում միշտ լինել մանկության տարիներին: Եթե ​​այդ ցանկությունն այլևս իրատեսական չէ, կարո՞ղ եք մտերմանալ կամ ընտրել այլ բան, որը դեռ կարող է ձեզ երջանկացնել:
   • Դուք դեռ ցանկանում եք շտկել ձեր ընտանեկան կապերը, թե՞ նախընտրում եք դրանք ընդհանրապես խզել:
   • Ինչպիսի՞ կոնկրետ բաներ եք ցանկանում փոխել ձեր արտաքինի վերաբերյալ: Ձեր քաշը? Ձեր սանրվածքն ու դիմահարդարումը Ձեր զգեստապահարան
   • Ի՞նչ տեսք ունի իսկապես առողջ ֆինանսական վիճակը ձեզ համար:
3. Մտածեք այն մասին, թե ինչն է գործում ձեր կյանքում: Գուցե դուք ֆինանսական պատասխանատվություն եք կրել և խնայողություն ունեցել եք բանկում, որպեսզի կարողանաք թույլ տալ ռիսկի դիմել ձեր կարիերան: Գուցե ձեր ընտանիքը շատ աջակցում է:
   • Ձեր կյանքի ո՞ր տարրերն են հիմա շատ լավ աշխատում: Թվարկեք թե՛ մեծ, թե՛ փոքր դրական կողմերը:
   • Ինչպե՞ս ձեր կյանքի այս տարրերը կարող են օգնել ձեզ ամրացնել մասեր, որոնք չեն գործում: Ի՞նչ պետք է պահեք, և ինչի՞ց եք պատրաստ հրաժարվել ձեր կյանքի այլ ոլորտներ փոխելու համար:

5-ի մեթոդ 2. Տեղադրեք մտադրության ուժը

1. Գրեք, թե ինչ փոփոխություններ եք ցանկանում կատարել: Կազմեք ցուցակներ և ժամանակացույցեր: Կարդացեք դրանք ամեն օր, գերադասելի է արթնանալիս:
   • Որտեղ եք ուզում լինել 5 տարի հետո: 10 տարի? 20 տարի
   • Ինչի՞ն եք ուզում հասնել մահից առաջ:
     
     
2. Յուրաքանչյուր փոփոխության համար ընտրեք 1 գործողություն, որը կարող եք ավարտել հաջորդ 48 ժամվա ընթացքում:
   • Վերջացրեք ձեր հարաբերությունները ձեր կարիքները չկատարող գործընկերոջ հետ կամ վերջնագիր տվեք ձեր զուգընկերոջը:
   • Ուղղեք ձեր ռեզյումեն: Սկսեք փնտրել թափուր աշխատատեղեր կամ զրուցել ընկերների հետ, ովքեր աշխատում են այն ոլորտում, որին ցանկանում եք միանալ: Դասընթաց անցկացրեք ձեր նախընտրած ոլորտում:
   • Callանգահարեք, նամակ ուղարկեք կամ քարտ ուղարկեք ընտանիքի այն անդամին, որի հետ տարաձայնություններ ունեք: Եթե ​​ընտանիքի անդամներից մեկը անպատշաճ կերպով է վերաբերվում ձեզ, զանգահարեք այդ անձին և բացատրեք վարքի նոր կանոնները:
   • Ձեր սանրվածքը թարմացնելու համար պայմանավորվածություն նշանակեք վարսավիրանոցում: Բացի այդ, ամեն օր սկսեք 30-րոպեանոց քայլելուց կամ ավելի քիչ նախուտեստներ ուտեք:
   • Բացեք խնայողական հաշիվ և սկսեք խնայել ձեր աշխատավարձի 10% -ը: Կազմեք ձեր պարտքերի մարման ժամանակացույց:
3. Կազմեք կարևոր արժեքների ցուցակ: Եթե ​​կարողանայիր լինել ինչ որ ուզում ես, ինչպե՞ս կլինեիր:
   • Դուք կարող եք գնահատել ազնվությունը, խնայողությունը, քրտնաջան աշխատանքը և ստեղծագործությունը: Կամ գուցե ցանկանում եք ավելի ինքնաբուխ ապրել:
   • Գրեք ձեր արժեքները և սկսեք դրանք ապրել: Դադարեք լուծել արժեքները, որոնք ձեզ միայն դժբախտ են դարձրել:

5-ի մեթոդ 3. .ուցադրել ամբողջականությունը

1. Բացահայտեք և ընդունեք ձեր զգացմունքները: Ձեր զգացմունքները ուղեցույց են այն բանի, թե ինչն է լավ ձեր կյանքում, ինչը ՝ վատը: Եթե ​​ինչ-որ բան ձեզ զայրացնում է, ինքներդ ձեզ հարց տվեք, թե ինչու և լուծեք իրավիճակը `այն չհեռացնելու փոխարեն:
2. Ձեր ասածի հետ համապատասխանեցրեք այն ամենին, ինչ զգում եք: Դադարեցրեք անպատեհ բան ընդունել միայն այն պատճառով, որ ցանկանում եք պահպանել ստատուս քվոն: Խուսափեք մեկին ասել, որ ինչ-որ բան եք զգում, երբ հակառակն եք զգում:
3. Արա քո ասածը: Եթե ​​դուք ակնկալում եք, որ ուրիշները որոշակի կերպ վարվեն, ուրեմն գործեք ձեր սեփական կյանքի նույն չափանիշներին համապատասխան:
4. Պահպանեք ձեր չափանիշները: Եթե ​​զուգընկերոջ մեջ որոշակի որակ եք ցանկանում, դադարեցրեք կարգավորել այնպիսի հարաբերություններ, որոնք չեն բավարարում ձեր կարիքները: Եթե ​​ցանկանում եք հոգ տանել ձեր մարմնի մասին, դադարեցրեք այն ուտելիքները, որոնք ձեզ անառողջ են դարձնում:
5. Ուղղեք ձեր անցյալը: Ներողություն խնդրեք ձեր թույլ տված սխալների համար և մինչ օրս ձեզ շատ են անհանգստացնում:
   • Միակ բացառությունը այս կանոնից այն է, եթե ինչ-որ մեկի հանդեպ ինչ-որ սարսափելի կամ անօրինական բան եք արել, ինչը շատ տրավմատիկ կլինի դիմացինի համար վերապրելը: Նման դեպքում դուք ստիպված կլինեք բավարարվել ինքներդ ձեզ ներելու վրա:
   • Խուսափեք վախկոտությունից: Եթե ​​գիտեք, որ սխալ եք գործել, և որ երբեք ներողություն չեք խնդրել, գրեք կամ զանգահարեք վիրավորված անձին: Հակառակորդը կարող է դրական արձագանքել կամ չպատասխանել, բայց դուք արեցիք այն, ինչ ստիպված էիք անել, որպեսզի փորձեք ուղղել կորը:

5-ի մեթոդ 4. Ձևակերպեք ձեր երազանքները

1. Կիսվեք ձեր նոր կյանքի ձեր տեսլականով այլ մարդկանց հետ: Racticeբաղվեք ձեր երազանքները պարզ և դրական ձևով:
2. Քայլեր ձեռնարկեք ձեր նպատակներին հասնելու համար: Վերադարձեք ձեր կազմած ցուցակին և սկսեք քայլեր ձեռնարկել դեպի ձեր ուզած կյանքը:
3. Մնացեք նշանված: Theանապարհին հետընթաց կունենաք, ինչը ձեզ կասկածի տակ կդնի: Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող ձեզ թույլ տալ վերադառնալ մի կյանք, երբ լռեցրել եք ձեր երազանքները և փորձել ապրել ուրիշի արժեքներով:

5-ի մեթոդ 5. :Բաղվել աջակցող և ոգեշնչող մարդկանց հետ

1. Գտեք 1 անձի, ով հավատում է ձեզ և ձեր երազանքներին: Բոլորին էլ ինչ-որ մեկը պետք է, որ քեզ սատարի: Խոսեք այդ մարդու հետ ձեր հաղթանակների, ձեր ռեցիդիվների և ձեր կասկածների մասին:
2. Գտեք նույն մարդկանց մտածող մարդկանց ավելի մեծ շրջանակ: Կարող եք վայելել աջակցության խումբ կամ սեմինարներ, որտեղ կարող եք հանդիպել այլ մարդկանց, ովքեր աշխատում են նման փոփոխությունների վրա:
3. Հանդիպեք ոգեշնչող մարդկանց: Գնացեք ֆորումների, սեմինարների կամ այլ միջոցառումների, որոնք մեծ նշանակություն են տալիս այն մարդուն, ումից շատ եք հիանում: Մի քանի դեպքերում այդ մարդը չի դառնա այնքան մեծ, որքան դու հույս ունեիր, բայց շատ դեպքերում դու կմեկնես ոգեշնչված, և երբեք չգիտես, թե ով է պատրաստ օգնելու քեզ այդ ճանապարհին:
4. Ավելի քիչ ժամանակ անցկացրեք բացասական մարդկանց հետ: Միգուցե չկարողանաք ավարտել բոլոր շփումները, բայց կարող եք ընտրել, թե ինչպես ժամանակն առավել արդյունավետ անցկացնել: Միայն մեծ արձակուրդների ժամանակ այցելեք դժկամ հարազատներին կամ խուսափեք անիմաստ ընկերներից, ովքեր հանգստյան օրերին ձեզ շատ փող են վատնում:

Խորհուրդներ

• Ընդլայնել ձեր հարմարավետության գոտին: Մի բան արեք, որն ամենևին ձեր ոճը չէ: Սափրեք ձեր գլուխը, հագեք մինի կիսաշրջազգեստ, փորձեք կարաոկե կամ սայլակներ, երբ ոտաբոբիկ եք քայլում խոտերի վրա: Հարմարավետության գոտուց դուրս գալը կօգնի ձեզ ընտելանալ վախերի դեմ առ դեմ: Դուք նույնպես սովոր կլինեք դիմակայել մարդկանց արձագանքներին, երբ անեք մի բան, որը նրանք երբեք չէին սպասի ձեզանից:
• Մտածեք մեծ փոփոխություն կատարելու մասին: Անցեք կարիերան, տեղափոխվեք այլ տարածաշրջան կամ դադարեցրեք այն հարաբերությունները, որոնք ձեզ դժբախտ են դարձնում: Թույլ մի տվեք, որ ձեր կյանքը դառնա անպտուղ, հյուծիչ առօրյան:
• Սկզբում կարող է դժվար լինել, բայց եթե դրանով հավատարիմ մնաք, ավելի հեշտ կլինի:

Arnգուշացումներ

• Երբ ավելի լավ եք զգում ճշմարտությունն ասել ձեր զգացմունքների ու կարծիքի մասին, հիշեք, որ անտեղի չեք վիրավորում այլ մարդկանց: Փորձեք շփվել օգտակար և ոչ վնասակար եղանակով:
• Գիտակցեք, որ կյանքը կարճ է: Դուք կարող եք երկար տարիներ մահանալ, կամ կարող եք վաղը մահանալ: Ինչպիսի՞ ժառանգություն եք ցանկանում թողնել ձեր ետեւում: Դուք ստիպված կլինեք որոշել հիմա, քանի դեռ փոխվելը շատ ուշ չէ:
• Հարգեք ձեզ սիրող մարդկանց: Միգուցե ցանկանաք ամբողջովին պայթեցնել ձեր կյանքը, բայց այդ փոփոխությունները կարող են բացասական լինել ձեր զուգընկերոջ կամ ձեր երեխաների համար: Բաց խոսեք ձեր սիրած մարդկանց հետ և փորձեք գտնել հավասարակշռություն, որը նրանց պաշտպանում է ՝ միաժամանակ ազատելով ձեզ:

Անհրաժեշտությունները

• Օրագիր կամ տետր
• Գրիչ
• Պլանավորող