Բովանդակություն

• Քայլել
• 4-ի մեթոդ 1. Հասկանալով ձեր խնդիրը
• 4-ի մեթոդ 2. timeամանակ անցկացրեք ձեզ համար հարազատ մարդկանց հետ
• 4-ի մեթոդ 3. Ակտիվ մնացեք
• 4-ի մեթոդ 4. Պատրաստ եղեք առաջ շարժվել
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Դուք պարզապես չեք կարող այդ աղջկան ձեր մտքից հանել, և մոլուցքը խանգարում է ձեզ կյանքից հաճույք ստանալ: Դուք փորձել եք ամեն ինչ, բայց չեք կարող մոռանալ նրան: Չնայած կարող է թվալ, որ դուք երբեք չեք կարողանա մոռանալ այս առանձնահատուկ աղջկան, բայց փրկագնումը կարող է ավելի արագ լինել, քան կարծում եք, եթե հետևեք այս պարզ քայլերին:

Քայլել

4-ի մեթոդ 1. Հասկանալով ձեր խնդիրը

1. Գիտակցեք, որ պետք է մոռանաք աղջկա մասին: Նախքան սկսեք մոռանալ աղջկա մասին, պետք է խոստովանեք, որ այլևս չպետք է մտածեք նրա մասին: Դուք պետք է դադարեցնեք ժխտել, որ դա ձեզ ստիպում է մտածել նրա մասին օրվա մեծ մասը, և որ դա ձեզ չի ստիպում քնել, ինչպես նաև դա ձեզ թշվառ է դարձնում: Ահա թե ինչպես գիտեք, որ չեք կարող նրան մտքից հանել.
   • Երբ իմանաս, որ հինգ րոպե չի անցնում, առանց մտածելու նրա մասին:
   • Եթե ​​դուք սկսեք ավելին մտածել նրա մասին, երբ փորձում եք մոռանալ նրան:
   • Եթե ​​համեմատում եք ձեր ճանաչած յուրաքանչյուր աղջկա կամ հանդիպում եք նրա հետ:
   • Եթե ​​այլ աղջիկներ ձեզ չեն հետաքրքրում, նույնիսկ եթե նրանք հետաքրքրված են ձեզանով:
   • Եթե ​​գտնում եք, որ անընդհատ գրում եք նրա անունը կամ նկարում նրա դեմքը:
   • Երբ ամեն երգ նրան հիշեցնում է:
   • Եթե ​​դուք ստուգում եք նրա Facebook- ի կամ Twitter- ի գրառումները մի քանի ժամը մեկ:
   • Եթե ​​կարծում եք, որ երբեք երջանիկ չեք լինի, եթե չկարողանաք նրա հետ լինել:
2. Պարզեք, թե ինչու չեք կարող նրան մտքից հանել: Երբ ընդունեք, որ խնդիր ունեք, պետք է պարզեք ինչու դու չես կարող մոռանալ նրան: Երբ գտնեք խնդրի առանցքը, կարող եք սկսել լուծում փնտրել: Ահա մի քանի պատճառ, թե ինչու պետք է շարունակ մտածեք նրա մասին.
   • Դուք երբեք չեք հանդիպել այսպիսի հոյակապ աղջկա և հաստատ գիտեք, որ ոչ ոք նման չէ նրան: Նա այնքան առանձնահատուկ է, որ դու պետք է ունենաս նրան: Եթե ​​դա այդպես է, ինքներդ ձեզ ասեք, որ իրականում կհանդիպեք մեկ այլ աղջկա, որը նույնքան առանձնահատուկ է, այնքան ժամանակ, քանի դեռ համբերություն ունեք:
   • Դուք այնքան դժգոհ եք ձեր կյանքի բազմաթիվ ասպեկտներից, որ կարծում եք, որ այս աղջիկը կարող է լուծել բոլոր խնդիրները, որոնք ձեզ երջանիկ կդարձնեն: Եթե ​​այդպես է, դուք պետք է աշխատեք բարելավել ձեր կյանքի այդ մյուս ասպեկտները, ինչպիսիք են ձեր առողջությունը կամ ընկերական հարաբերությունները:
   • Դուք այդպիսի զգացողություն ունեք ձեր հանդիպած բոլոր աղջիկների նկատմամբ: Դուք obsessively ցատկում եք մի աղջիկից մյուսը: Եթե ​​այդպես է, ձեր մոլուցքները կարող են խանգարել ձեր երջանկությանը կամ ձեր հետագա հարաբերություններին:
   • Դուք փորձում եք հաղթահարել լուրջ հարաբերությունները: Եթե ​​դա այդպես է, ապա ավելի դժվար կլինի չմտածել նրա մասին, բայց ի վերջո կստացվի: Դա անելուց առաջ դուք պետք է ճիշտ քայլեր կատարեք ձեր կոտրված սիրտը բուժելու համար:
3. Կազմեք գործողությունների ծրագիր: Հենց որ պարզեք ձեր մոլուցքի հիմքերը, սկսեք ծրագիր կազմել ՝ նրան մտքից հանել: Կարող եք թվալ, որ երբեք չեք կարող մոռանալ նրան, բայց եթե լավ ծրագիր ունեք և հավատարիմ եք դրան, կտեսնեք, որ դա ավելի հեշտ է, քան թվում է: Ահա որոշ բաներ, որոնք պետք է ներառեն ձեր ծրագրի մեջ.
   • Եթե ​​դեռ չեք արել, հիմա կապվեք աղջկա հետ: Եթե ​​նա ձեր խմբում է կամ ձեր դասարանում, փորձեք ավելի քիչ ընկերանալ ընկերների հետ կամ գոնե հնարավորինս հեռու մնալ նրանից: Բայց եթե նա անընդհատ խոսում է ձեզ հետ, քանի որ ուզում է ծաղրել ձեզ, անմիջապես բաժանվեք: Որքան քիչ ժամանակ անցկացնեք նրա հետ, այնքան շուտ կարող եք մոռանալ նրա մասին:
   • Մի դիտեք նրա սոցիալական կայքերի էջերը: Մի ստուգեք նրա ֆեյսբուքյան էջը: Եթե ​​հիմա շարունակում եք նայել դրան, նպատակ դարձրեք օրական մեկ անգամ ավելի քիչ նայել դրան, մինչև կկարողանաք ապրել առանց դրա մի ամբողջ օր, կամ նույնիսկ մի քանի օր: Կարող եք նաև ավելի կտրուկ միջոցներ ձեռնարկել և «անբարյացակամ» լինել նրան Facebook- ում, կամ կարող եք դադարեցնել ձեր սեփական Facebook հաշիվը:
   • Deleteնջեք նրա հեռախոսահամարը: Եթե ​​նրա համարը ձեր հեռախոսում է, ջնջեք այն: Եթե ​​դու իսկապես ինչ-որ բանի համար ինչ-որ բանի կարիք ունես, գրի՛ր և թաքցրու:
   • Օրվա վերջում փորձեք գնահատել, թե որքան ժամանակ եք մտածել նրա մասին այսօր: Նպատակը դնել ամեն օր 30 րոպե պակաս մտածել նրա մասին: Ուշադրություն դարձրեք, որ դա կարող է դժվար լինել հետևել, և տարվելով այն բանի հետեւելով, թե որքան հաճախ եք մտածում նրա մասին, դա միայն կխորացնի մոլուցքը:
   • Ամսաթիվ նշանակեք, երբ ցանկանում եք, որ նա պաշտոնապես մոռացվի: Դա կարող է լինել մի քանի ամիս անց, կամ գուցե նույնիսկ մեկ տարի:
   • Համբերություն ունեցիր. Նախքան սկսեք մոռանալ աղջկան, գիտակցեք, որ դրա համար ժամանակ է պետք: Մի հիասթափվեք, եթե չկարողանաք միանգամից դադարել մտածել նրա մասին, կամ եթե սկզբում մի փոքր ավելի շատ եք մտածում նրա մասին, քան նախքան ձեր ծրագիրը սկսելը:

4-ի մեթոդ 2. timeամանակ անցկացրեք ձեզ համար հարազատ մարդկանց հետ

1. Timeամանակ անցկացրեք ձեր ընտանիքի հետ: Կարևոր է շատ մարդկանց տեսնել, որպեսզի նկատեք, որ տվյալ աղջիկը մոլորակի միակ մարդը չէ: Ընտանիքի հետ լավ հարաբերություններ ունենալը ձեզ հիմք է տալիս և չի կարող մոլորվել մոլուցքի մտքերում: Ահա թե ինչ կարող եք անել.
   • Եթե ​​ընտանիքին մոտ եք ապրում, առաջարկեք տնային գործեր անել: Այդ դեպքում դուք ոչ միայն օգնում եք ձեր ընտանիքի անդամներին, այլ նաև ձեզ ավելի օգտակար եք զգում:
   • Callանգահարեք ձեր ծնողներին որքան հնարավոր է հաճախ: Դա անելուց առաջ դուք կարող եք գրել որոշ կետեր, որոնց մասին ցանկանում եք խոսել, որպեսզի ունենաք տարբեր թեմաների խոսակցություն, քան աղջիկը:
   • Եթե ​​ձեր ընտանիքի հարազատ եք, խորհուրդ հարցրեք: Եթե ​​մյուսները կարողանան պատմել, թե ինչպես են անցյալում հաղթահարել մոլուցքները, դուք ձեզ ավելի քիչ եք զգում միայնակ և տեսնում եք, որ ձեր նպատակն անհասանելի չէ:
2. Timeամանակ անցկացրեք ձեր լավագույն ընկերների հետ: Ձեր լավագույն ընկերները կարող են ձեզ սիրված զգալ և շեղել ձեզ աղջկանից: Ձեր ժամանակը իմաստալից անցկացրեք ձեր ընկերների հետ, կամ նրանց հետ գնացեք համերգների կամ կինոթատրոն, որպեսզի կարողանաք փոխել ձեր կարծիքը: Ահա թե ինչ կարող եք անել.
   • Գտեք ձեր ընկերների հետ զվարճալի գործողություններ, ինչպիսիք են κανό, նոր ռեստորան այցելելը կամ 3 մղոն վազք վարժեցնելը: Միասին նպատակներ դնելով ՝ պարզապես շրջապատելու փոխարեն ՝ անհանգստանալու ժամանակ չունեք:
   • Բացեք ձեր ընկերների հետ: Առանց ձեր երազած աղջկա մասին նվնվալու, քննարկեք ձեր հարցերը և տեսեք, արդյոք նրանք կարող են ձեզ խորհուրդ տալ: Եթե ​​ձեր ընկերները գիտեն, որ դուք դժվար ժամանակ եք ունենում, նրանք կարող են ձեզ ավելի հաճախ դուրս հանել:
   • Եթե ​​շատ տխուր եք տեղափոխվելու համար, ընկերներին տուն հրավիրեք: Եթե ​​ձեր մոլուցքն այնքան ուժասպառ է, որ երբեմն նույնիսկ չեք ուզում տնից դուրս գալ, խնդրեք ձեր ընկերներին գալ և մի լավ պիցցա խմել բազմոցի վրա կինոնկարով, ապա վստահ եղեք, որ շուտով ձեզ ավելի լավ կզգաք:
3. Timeամանակ անցկացրեք այլ աղջիկների հետ: Նույնիսկ եթե դուք պատրաստ չեք նոր ռոմանտիկ արկածախնդրության, միևնույն է, կարող է շատ հաճելի լինել լավ ընկերոջ կամ ընկերների ընկերուհիների հետ լինելը: Ահա, թե ինչպես դա կարող է օգնել.
   • Մտածեք, թե ինչն է շատ լավ այս աղջիկների մեջ: Հետո տեսնում ես, որ աղջիկը, որի մասին անընդհատ մտածում ես, այդքան էլ եզակի չէ:
   • Որոշ ժամանակ անց փորձեք ինքնուրույն տեսնել այս աղջիկներին ՝ չհամեմատելով նրանց մյուս աղջկա հետ:

4-ի մեթոդ 3. Ակտիվ մնացեք

1. Կազմեք օրվա ժամանակացույցը: Մի թերագնահատեք խիտ գրաֆիկի ուժը: Հավանական է, որ դուք տարված եք այս աղջիկով, քանի որ այլ բան չունեք անելու: Aամանակացույց ստեղծելը ձեզ կենտրոնացնում է այն բանի վրա, ինչին ուզում եք հասնել, և խանգարում է ձեզ շատ ժամանակ ունենալ հեռու երազելու համար: Ահա թե ինչ կարող եք անել.
   • Makeրագիր կազմեք առավոտների համար: Ասացեք ինքներդ ձեզ վազել, կարդալ հինգ թերթ թերթ կամ կատարել այլ առաջադրանք:
   • Օրվա ծրագիր կազմեք: Կազմեք ժամանակացույց, որը ցույց է տալիս ձեր դպրոցը կամ աշխատանքային ժամերը, ընկերների հետ հանդիպելու կամ այլ բաներ անելու ժամանակը: Ստուգեք ձեր ժամանակացույցը և համոզվեք, որ շատ ազատ ժամանակ չունեք:
   • Makeրագիր կազմեք երեկոների համար: Դուք կտեսնեք, որ աշխատանքից հետո շատ ազատ ժամանակ ունեք, այնպես որ նպատակ դրեք կարդալ գրքից մի քանի գլուխ, գնալ կինո կամ հանդիպել ընկերների հետ, որպեսզի երեկոն չանցկացնեք նրա լուսանկարներին նայելով: նայում է
2. Բարելավեք ձեր կյանքի այլ ասպեկտներ: Եթե ​​դուք այդ աղջկան այնպես եք մնում, որ այլևս դժվարությամբ կարողանաք գործել, հավանականությունը մեծ է, որ ձեր կյանքի այլ բաները սխալ են: Ձեր կյանքի այլ բնագավառների բարելավումը, ինչպիսին են ձեր ընկերական հարաբերությունները կամ առողջությունը, ոչ միայն ձեզ ավելի երջանիկ կդարձնի, այլ նաև ավելի քիչ կմտածեք նրա մասին: Դուք կարող եք դա անել.
   • Կենտրոնացեք ձեր հարաբերությունների վրա: Եթե ​​խնդիրներ ունեք ընկերների կամ ընտանիքի հետ, լուծեք դրանք: Դուք ձեզ շատ ավելի լավ եք զգում, քանի որ պակաս միայնակ եք:
   • Աշխատեք առողջ մարմնի վրա: Եթե ​​տարված եք աղջիկով, ապա ժամանակ չեք ունենում աշխատել ձեր առողջության վրա, այնպես որ փորձեք շաբաթը գոնե երեք անգամ մարզվել և օրական ուտել երեք առողջ սնունդ:
   • Փոխեք դեկորացիան, եթե կարող եք: Եթե ​​ձեր սենյակը կամ տունը խառնաշփոթ է դարձել, քանի որ միայն այդ աղջկա հետ գործ ունեիք, որոշ ժամանակ տրամադրեք կահույքը մաքրելու և վերադասավորելու համար: Այնուհետև ձեր ամբողջ գլուխն անմիջապես ավելի պարզ է զգում, և դրանից հետո դուք լիովին թարմացած եք զգում:
     • Եթե ​​ձեր շրջապատը, ինչպիսին է ձեր բնակության վայրը կամ աշխատանքը, ձեզ դժբախտացնում է, աղջկա հանդեպ մոլությունը կարող է լինել միայն խնդրի մի մասը: Փորձեք փոխել ձեր միջավայրը կամ աշխատանքը: Եթե ​​դուք գտնվում եք մի վայրում, որտեղ անընդհատ մտածում եք նրա մասին, միջավայրը փոխելը կարող է մեղմացնել ցավը:
   • Փորձեք ավելի շատ հոգ տանել ուրիշների մասին: Գուցե դուք այնքան եք կենտրոնացել աղջկա վրա, որ այլեւս չէիք կարող տեսնել մնացած աշխարհը: Փորձեք ավելի քիչ եսասեր լինել և կամավոր լինել ձեր տարածքում, կամ օգնել ընկերներին կամ ընտանիքին գործեր կատարելիս:
3. Գտեք նոր հետաքրքրություններ: Մի բան անելը, որը այլապես երբեք չէիք անի, կարող է ձեզ դուրս հանել աղիքից: Findանկացած նոր հետաքրքրություն, որը դուք կգտնեք, կկանգնեցնի ձեզ մտածել այն աղջկա մասին, որը ձեզ կստիպի ձեզ այլ անձնավորություն զգալ: Դուք նույնպես նոր բան ունեք սպասելու: Ահա թե ինչ կարող եք անել.
   • Գնալ ճամփորդելու. Որոշ ժամանակ հեռու լինելով ձեր բնական միջավայրից ՝ կարող եք փոխել ձեր կարծիքը: Եթե ​​չեք կարող թանկ արձակուրդ թույլ տալ, պլանավորեք հանգստյան օրերին մի քանի ուղևորություններ և հարցրեք ձեր ընկերներին:
   • Ինքներդ ձեզնից: Երգի, դրամայի կամ պարի դասընթացների մասնակցեք: Սա կարող է օգնել ձեզ արտահայտել ձեր զգացմունքները և կարող է շատ զվարճալի լինել:
   • Կախվեք նոր գրողից: Կորցրած սերը գրականության մեջ սիրված առարկան է, ուստի ձեր մտքերը հնչեցնող գրող հայտնաբերելը ձեզ ավելի քիչ միայնակ կզգա: Ընթերցանությունը ձեզ ավելի հետաքրքիր անձնավորություն է դարձնում. Պարզապես մի մեկուսացեք: Եթե ​​կարդալու եք, ապա արեք դա այգում կամ գրադարանում, որպեսզի շրջապատում մարդիկ լինեն:

4-ի մեթոդ 4. Պատրաստ եղեք առաջ շարժվել

1. Հարցրեք մի աղջկա: Երբ դուք ձեզ բավական լավ եք զգում նորից հանդիպելու աղջիկների հետ, ժամանակն է ձեզ նորից շուկայում դնել: Կարող եք հարցնել հաճելի աղջկա, հարցնել, արդյոք ընկերները ցանկանում են համընկնել ձեզ հետ, կամ կարող եք գրանցվել ծանոթությունների կայքում: Դուք կարող եք դա անել.
   • Սկսեք դանդաղ: Եթե ​​առաջին անգամ եք հանդիպում աղջկա հետ, ապա այն դանդաղ անցկացրեք և զվարճացեք: Լավ ժամանակ անցկացրեք և մի լրջացեք, մինչ ժամանակը կգա:
   • Մի խոսեք ձեր հին մոլուցքի մասին: Նոր աղջիկն անմիջապես կքանդվի, քանի որ դուք բախվելու եք որպես օբսեսիվ հակումներ ունեցող մեկի:
   • Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ առաջին աղջկա համար միանգամից նույնը չեք զգա, բայց հպարտացեք ինքներդ ձեզ փորձելու համար:
2. Վերահսկեք ձեր օբսեսիվ վարքը: Հիանալի է, որ դուք այժմ պատրաստ եք առաջ շարժվել, բայց համոզվեք, որ ձեր հաջորդ հարաբերությունները տարբերվում են նախորդից: Կոտրեք մոլուցքի և հուսահատության շրջանը և փորձեք հետևյալը.
   • Մի կապվեք շատ արագ: Չնայած կարևոր է բացվել սիրո առաջ, բայց աշխատեք անընդհատ չմտածել դրա մասին, այլապես դա ձեզ կվնասի, երբ ամեն ինչ սխալ ընթանա: Մի մոլուցքը մի փոխարինեք մյուսով, այլապես այն ավելի լավ չի ստանա:
   • Մնացեք զբաղված և ակտիվ, նույնիսկ եթե գտել եք մեկին, ում իսկապես սիրում եք: Եթե ​​դուք այժմ մոռացել եք վերջին աղջկան, և սիրում եք ձեր նոր ընկերուհուն, համոզվեք, որ շարունակում եք զբաղված ու ակտիվ կյանք վարել: Եթե ​​ձեր ամբողջ ժամանակն անցկացնում եք ձեր նոր սիրեցյալի հետ, կրկին վտանգում եք սրտաճմլիկը:
   • Եթե ​​դա ճիշտ է զգում, բացվեք սիրո հանդեպ: Քանի դեռ օբսեսիվ չեք, լավ է նորից սիրահարվել: Մի զսպեք ուժեղ զգացմունքները ՝ վախենալով կապվածությունից:

Խորհուրդներ

• Փորձեք ավելի շատ ծիծաղել: Դիտեք կատակերգական շոուներ կամ շփվեք զվարճալի մարդկանց հետ: Smilingպտալով դուք տեսնում եք իրերը հեռանկարում և ավելի լավ եք հասկանում, երբ մարդիկ ասում են, որ դա աշխարհի վերջը չէ:
• Թույլ մի տվեք, որ ամեն ինչ վերահսկողությունից դուրս գա, եթե ալկոհոլ եք օգտագործում:

Arnգուշացումներ

• Եթե ​​ոչինչ չի օգնում մոռանալ այս աղջկան, և զգում եք, որ առանց նրա ձեր կյանքն անօգուտ է, դուք կարող եք ընկճվել և պետք է դիմել մասնագետի օգնությանը:
• Ալկոհոլը ցավը թեթեւացնելու լավ միջոց չէ: Հնարավոր է, որ դուք մի պահ մոռանաք աղջկա մասին, բայց կարող եք շատ հուզվել ու հասարակությունից հիմարանալ:
• Երբեմն պարզապես չես կարող ինչ-որ մեկին մոռանալ, հատկապես եթե ինչ-որ մեկին շատ ես սիրում կամ մեղավոր ես զգում: