Դատարկ բույնի համախտանիշից գոյատեւելը

Բովանդակություն

Քայլել
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ
Անհրաժեշտությունները

Ընտանիքը նման է թռչնի բույնի: Երբ գալիս է թևերը տարածելու ժամանակը, երիտասարդները թռչում են հեռու, կյանքում այդպես է անցնում: Նողները պետք է սովորեն հաղթահարել բարեկամության և երջանկության բացակայությունը, երբ իրենց երեխաները թողնում են բույնը `կառուցելու իրենց ընտանեկան բույնը: Բայց որոշ ծնողների համար սա կարող է լինել մեծ դատարկության և տխրության ժամանակ, որը կարող է վերաճել դեպրեսիայի, եթե նշանները չլսվեն: Այս հոդվածում կքննարկվեն որոշ մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեր երեխաներին անվտանգ լքել տունը ՝ իմանալով, որ դրանք ամուր հիմքեր ունեն և ծնողների կողմից ամուսնալուծության վիշտը հաղթահարելու ուղիներ:

Քայլել

Պատրաստվեք մեկնելու: Եթե ակնկալում եք, որ ձեր երեխաները հաջորդ տարի հեռանան, որոշ ժամանակ տրամադրեք ստուգելու, որ նրանք ունեն իրենց համար հոգալու հիմունքներ ՝ հագուստ լվանալը, ճաշ պատրաստելը, դժվար հարևանների հետ գործ ունենալը, հաշվապահություն, բանակցություններ վարել և իմանալ փողի արժեքը: Չնայած այս բաներից մի քանիսը կբարելավվեն դրանք կրկնելով, կարևոր է, որ դուք խոսեք դրանց մասին և ցույց տաք, թե ինչպես վարվել դրանց հետ, որպեսզի ձեր երեխան ամբողջովին դուրս չգա վերահսկողությունից: Կարող եք օգտագործել վեբ կայք, ինչպիսին է wikiHow- ը ՝ անհրաժեշտության դեպքում բացատրելու տան գործերն ու կենսակերպը:
- Եթե պատրաստ չեք ձեր երեխաների մեկնումին, ովքեր միայն վերջին պահին կտեղեկացնեն ձեզ այդ մասին, մի խուճապի մատնվեք: Ընդունեք այս դեպքը և ուրախ եղեք նրանց համար, ցանկության դեպքում առաջարկեք ձեր օգնությունը: Ձեր երեխաների համար ավելի լավ է, որ աջակցեք նրանց, սիրեք նրանց և ցանկանաք օգնել նրանց, քան տեսնել, թե ինչպես եք անհանգստանում և անհանգստանում:
Մի կողմ դրեք ձեր վատագույն մտքերը: Բոլորիդ համար ավելի լավ է, եթե սա տեսնեք որպես մեծ արկածախնդրություն: Ձեր երեխաները կզգան շատ հակասական հույզեր ՝ և՛ վախ, և՛ ավելորդ երջանկություն նոր փորձի համար, որը պատրաստվում են փորձարկել: Երեխաները, ովքեր վախենում են տնից դուրս գալուց, պետք է հանգստացնեն ՝ ասելով, որ աննախադեպը միշտ ավելի իրական է թվում, քան իրականությունը: Օգնեք նրանց հասկանալ, որ հենց իմանան իրենց նոր իրավիճակը, ամեն ինչ զվարճալի կլինի, և ամեն ինչ լավ կընթանա:
- Տեղեկացրեք ձեր երեխաներին, որ ձեր տունը նրանց մշտական տունն է, որ նրանք կարող են վերադառնալ ցանկացած պահի, երբ ցանկանան կամ կարիք ունենան: Սա ձեզ և ձեր երեխաներին տալիս է միասնության և անվտանգության ապահով զգացում:
- Եթե ձեր երեխաները սկզբում լավ չեն զգում իրենց նոր կյանքից, մի թաքուն ուրախացեք այս կապակցությամբ: Նրանք պետք է սովորեն հաղթահարել այս հույզերը, երբ ընտելանան իրենց նոր իրավիճակին, և դրա համար նրանց անհրաժեշտ է ձեր ակտիվ աջակցությունը, ոչ թե այն, որ դուք թաքուն ցանկանում եք նրանց տուն վերադառնալ: Այնպես որ, չպետք է ակտիվորեն առաջարկել նրանց տուն գալ, և չպետք է ամեն ինչ լուծել նրանց համար: Նրանք պետք է սովորեն կարգավորել իրենց սեփական գործերը, ներառյալ վարչական խնդիրները և բանակցությունները: Նրանք սխալներ կգործեն, բայց այդպես նրանք սովորում են:
Իմացեք ձեր երեխաների հետ կապը պահպանելու լավագույն միջոցը: Դու քեզ միայնակ ու դատարկ կզգաս, երբ նրանք չկան, քանի որ չես կարող պարզապես շրջվել և նրանց հետ խոսել ինչպես նախկինում: Կապը պահելը կենսական նշանակություն ունի ընտանեկան այդ զգացողությունը պահպանելու և կատարվածին տեղյակ պահելու համար: Ահա մի քանի մեթոդներ դա անելու համար.
- Համոզվեք, որ նրանք ունեն լավ կապով աշխատող բջջային հեռախոս: Եթե նրանք արդեն բջջային հեռախոս ունեին, գուցե անհրաժեշտ լինի փոխել հեռախոսները կամ գոնե նոր մարտկոց ձեռք բերել: Դուք դեռ կարող եք վճարել նրանց բաժանորդագրության համար, որպեսզի նրանք այլևս չանհանգստանան ձեզ գումար զանգահարելու համար:
- Հաշվի առեք առավելագույնը շաբաթական հեռախոսազանգը: Չնայած դուք գուցե ցանկանաք ավելի հաճախ զանգահարել, հիշեք, որ դա կարող է բեռ դառնալ, քանի դեռ նրանք չեն որոշել դա անել իրենք: Այնպես որ նրանցից շատ բան մի սպասեք: Ընդունեք նրանց աճելու կարիքը և պարզեք, թե ովքեր են նրանք մեծահասակ:
- Օգտագործեք էլ.փոստ կամ տեքստային հաղորդագրություններ `այն միջև ընկած ցանկացածի համար, որը կցանկանաք կիսել: Սրանք իրերը կիսելու հիանալի եղանակներ են ՝ առանց չափազանց հուզական: Պարզապես պատրաստ եղեք, որ ձեր որդին կամ դուստրը ժամանակի ընթացքում չեն պատասխանի այնքան հաճախ, որքան նրանք պատասխանեցին սկզբում: Սա նրանց ճշգրտման և այն փաստի մի մասն է, որ նրանք զարգացնում են նոր ընկերներ և հարաբերություններ: Սա չի նշանակում, որ նրանք այլևս չեն մտածում ձեր մասին:
Հասկացեք դատարկ բույնի համախտանիշը, որպեսզի կարողանաք նկատել ախտանիշները: Դատարկ բույնի համախտանիշը հոգեբանական պայման է, որը հիմնականում ազդում է կանանց վրա և վիշտ է առաջացնում, երբ մեկ կամ մի քանի երեխաներ լքում են տունը: Սովորաբար դա տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ երեխաները մեկնում են դպրոց կամ քոլեջ (սովորաբար ամռան վերջին և աշնանը) կամ երբ նրանք ամուսնանում են և տեղափոխվում իրենց զուգընկերոջ հետ: Դատարկ բույնի սինդրոմը հաճախ ուղեկցում է կյանքի այլ կարևոր պահերին, ինչպիսիք են menopause, հիվանդությունը կամ թոշակի անցնելը: Դա հիմնականում ազդում է կանանց վրա, քանի որ մայր լինելը համարվում է ինչպես աշխատող կանանց, այնպես էլ տնային տնտեսուհիների համար ամենակարևոր դերը, և դա դեր է, որի վրա կանայք սովորաբար կենտրոնանում են շուրջ 20 տարի: Այսպիսով, երբ երեխան հեռանում է տնից, կարելի է զգալ ավելորդ, կորած, անարժան և անվստահ ապագայի հանդեպ: Նորմալ է մի փոքր տխրել ու լաց լինել: Սա ծնողի համար նորմալ, առողջ պատասխան է: Դա պարզապես մեծ փոփոխություն է: Այնուամենայնիվ, խնդրահարույց է դառնում, երբ դա ձեր մեջ առաջացնող զգացմունքները խանգարում է ձեզ ապրել ձեր սեփական կյանքով, օրինակ ՝ երբ կարծում եք, որ կյանքը անարժեք է, դուք անընդհատ լաց եք լինում և չեք կարող ապրել նորմալ կյանքով, այլևս դուրս չեք գալիս և չեք վերսկսում: գործունեությունը:
- Հոգեբանները կարծում են, որ ակտիվորեն ներգրավված մորից անկախ կնոջ անցումը տևում է մոտ 18 ամիսից 2 տարի: Սա ցույց է տալիս վշտի գործընթացի կարևորությունը և այն, որ դուք ինքներդ ձեզ ժամանակ եք տալիս ՝ հաշտվելու ձեր կորստի հետ և վերակառուցելու ձեր կյանքը: Եղեք բարի ինքներդ ձեզ հետ և ձեր ունեցած սպասելիքները:
Ընդունեք օգնությունը: Եթե ինքներդ ձեզ իսկապես անկարող եք հաղթահարել նոր իրավիճակը և զգում եք խոր դատարկություն, խոր տխրություն կամ չեք կարողանում ձեր կյանքը հունից հանել այն բանից հետո, երբ երեխաները դուրս կգան տնից, կարևոր է, որ օգնություն ստանաք: Դուք կարող եք ունենալ դեպրեսիա կամ նմանատիպ հոգեբանական վիճակ, որը խանգարում է ձեզ լիարժեք վայելել կյանքը: Խոսեք մասնագետի հետ: Ognանաչողական թերապիան կամ նմանատիպ թերապիաները, որոնք թույլ են տալիս խոսել ձեր զգացմունքների մասին, կարող են օգնել: Կամ գուցե ձեզ պետք լինի լսող ականջ և հաստատեք, որ այն, ինչ դուք ապրում եք, իրական է և կարևոր, և որ ժամանակի հետ այն ավելի լավ կլինի:
- Ընդունեք ձեր վիշտը: Կարևոր չէ, թե ուրիշ մարդիկ ինչ են մտածում կամ ասում: Չճանաչված վիշտը կշարունակի ձեզ կրծել: Թույլ տվեք, որ վիշտը վերանա:
- Խնայիր քեզ. Ձեր վիշտը մշակելիս ինքներդ ձեզ մի անտեսեք: Պարբերաբար մերսեք մեզ, կինոթատրոններ գնացեք, գնեք ձեր սիրած թանկարժեք շոկոլադը և այլն:
- Հաշվի առեք «բաց թողնելու ծեսը»: Ձեր երեխաներին «բաց թողնելու» ծեսը, երբ նրանք մեծանում են և ակտիվ ծնողական դերը բաց թողնեն, կարող է լինել կարևոր և փրկագնող միջոց, որը կօգնի ձեզ առաջ շարժվել: Որոշ առաջարկներ. Թող մոմով լապտերը հոսում է հոսքի տակ, ծառ տնկեք, այրեք ձեր երեխայի ինչ-որ առանձնահատուկ բան, արարեք ձեր հավատքի համաձայն և այլն:
- Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր զգացմունքների մասին: Նա գուցե նույն հույզերն է ապրում և ուրախ կլինի խոսել դրանց մասին: Հակառակ դեպքում նրանք կարող են պարզապես լսել և հասկանալ, թե ինչ եք ապրում, ինչը ձեզ համար ընդունման կարևոր աղբյուր է:
- Մտածեք այս ժամանակահատվածը փաստագրելու համար օրագիր պահելու մասին: Աղոթքը կամ խորհելը նույնպես կարող են օգնել:
Հաշվի առեք ձեր սեփական կարիքները: Երբ համոզվեք, որ ձեր երեխան ճիշտ ուղու վրա է, այն կդառնա ավելի քիչ զբաղված, և դուք կտեսնեք ձեր կյանքի մեծ փոփոխությունը: Այս փոփոխության փորձը կփոխեցնի ձեր զգացմունքներն ու մոտեցումը. Հեռանալը մեծ փոսի նման զգալը ձեզ ավելի սարսափելի կզգա, քան մեկնումը տեսնելը որպես որոշակի հետաքրքրություններ և երազանքներ հետապնդելու մեկ այլ հնարավորություն: ձգտել:
- Ձեր երեխայի ննջասենյակի զոհասեղանը մի պատրաստեք: Եթե նրանք չեն մաքրել իրենց սենյակը մինչ մեկնելը, ձեր հույզերը գցեք այդ խառնաշփոթը մաքրելու մեջ: Դեն նետեք այդ անպիտան մասը, բայց ապահով պահեք ձեր երեխայի համար ամեն ինչ:
- Կազմեք ցուցակ բոլոր այն բաների, որոնք խոստացել եք ինքներդ ձեզ երբևէ անել: Հիմա ժամանակն է իրականում դրանք կատարել: Տեղադրեք այս ցուցակը տեսանելի տեղում և անցեք ձեր ճանապարհով:
- Ստեղծեք նոր ընկերներ և վերակենդանացրեք հին ընկերությունները: Ընկերները կարևոր են լրիվ դրույքով ծնողից առանց երեխա անցնելու գործընթացում: Դուրս եկեք և հանդիպեք նոր մարդկանց: Գտնվելու են այլ դատարկ բնադրեր, որոնք նոր ընկերներ են փնտրում: Ընկերները նաև տեղեկատվության գործնական աղբյուր են նախասիրությունների, գործունեության և աշխատանքային հնարավորությունների մասին:
- Սկսեք նոր հոբբի կամ հետաքրքրություն: Կամ զբաղվեք հին հոբբիով, որը մի կողմ եք թողել ՝ ձեր երեխաներին կրթելու համար: Սա կարող է տատանվել նկարչությունից, լուսանկարչությունից, փայտի աշխատանքից մինչև պարաշյուտի ճարմանդներ և ճանապարհորդություն:
- Վերադարձեք դպրոց կամ քոլեջ: Ընտրեք մի ուղղություն, որը ձեզ հարմար է ձեր կյանքի այս պահին: Իմացեք ՝ արդյո՞ք սա բոլորովին նոր ուղի է, որով անցնում եք, թե՞ ուզում եք ուժեղացնել ձեր առկա հմտությունները: Ամեն ինչ լավ է:
- Կրկին կարիերա սկսեք. Վերցրեք այնտեղից, որտեղ դադարել եք, կամ սկսեք նոր կարիերա: Գիտակցեք, որ նույնիսկ եթե մի փոքր «ժանգոտված» եք, դուք փորձի առավելություն ունեք, այնպես որ խոզանակելուց հետո շատ ավելի արագ կբարձրանաք արագություն, քան եթե նոր եք ավարտել:
- Հաշվի առեք կամավորությունը: Եթե դուք իսկապես պատրաստ չեք վերադառնալ աշխատանքի, կարող եք կամավոր աշխատել, քանի որ սա հիանալի միջոց է աշխատավայրին դանդաղ ընտելանալու համար: Այն նաև հնարավորություն է տալիս փորձելու բաները և տեսնելու, թե արդյոք դուք հաճույք եք ստանում այս տեսակի աշխատանք կատարելուց:
- Մասնակցեք բարեգործությանը: Ազատ ժամանակի հետ դրական բան անելը կարող է շատ հագեցած լինել:
Վերագտեք ձեր կյանքի սերը: Քանի դեռ միայնակ ծնող չեք, կմնաք ձեր զուգընկերոջ հետ: Սա կարող է լինել դժվար պահ, երբ դուք հայտնաբերեք, որ ձեր հարաբերությունների մեջ կա մի խնդիր, որը դուք չեք դաստիարակել, քանի որ երեխաներն օգնել են ձեր ամուսնական հարաբերությունները միասին պահել: Պատահում է նաև, որ այսքան երկար տարիքում լինելով ՝ դուք մոռացել եք զուգակցվել: Սա ժամանակն է անկեղծորեն խոսել այս մասին և բաց լինել այն ուղղությամբ, որը ցանկանում եք վերցնել ձեր հարաբերությունների հետ կապված:
- Եթե ձեր երեխաները միակ կապն էին ձեր ամուսնության մեջ, ապա գուցե ստիպված լինեիք աշխատել ձեր հարաբերությունների վրա ՝ վերականգնելու համար այն, ինչ այսքան ժամանակ անտեսվել է, հատկապես եթե կարծում եք, որ ձեր հարաբերություններն այժմ ավելորդ են: Կարող եք միասին դիմել թերապիայի, եթե կարծում եք, որ այն կարող է օգնել ձեզ նորից անցնել միայնության:
- Ընդունել, որ դա անցումային բարդ շրջան է, կարող է երկուսդ էլ ներել անապահովությունն ու քաոսը, որոնք զուգորդվում են առանց երեխաների միասին վերադառնալուն:
- Դա կարող է օգնել, եթե հաշվի առնեք, որ ձեր գործընկերը գոնե մի փոքր փոխվել է: Դուք երկուսդ էլ շատ ավելի մեծ եք եղել միմյանց հետ հանդիպումից ի վեր և ունեցել եք ձեր երեխաների դաստիարակության շատ տարբեր փորձեր, փորձեր, որոնք հավանաբար չէիք կարող կանխատեսել, երբ սիրահարվել եք: Ամանակի ընթացքում մարդկանց մեծամասնությունն ավելի լավ կիմանա, թե ինչն է իրենց դուր գալիս և ինչը չի հավանում, ինչին է հավատում և չի հավատում, և այս հայտնագործությունները հիմա ավելի ակնհայտ կլինեն, քան ձեր ամուսնության ժամանակ: Փորձեք այս պահը դիտել որպես մեկ այլ հնարավորություն `այլ« նոր »անհատականությանը ծանոթանալու համար, սա կարող է լինել թուլացող հարաբերությունները վերականգնելու արգասաբեր միջոց:
- Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ձեր զուգընկերոջ հետ `նրան կրկին ճանաչելու համար: Միասին արձակուրդ գնացեք ՝ միասին կյանքի և փոխվստահության զգացմունքները վերականգնելու համար:
- Ձեր հարաբերություններին ժամանակ տվեք նորից ծաղկելու համար: Սա կարող է լինել երիտասարդության հուզիչ ժամանակաշրջան երկուսդ էլ:
- Երբեմն այս ամբողջ ջանքերը չեն թաքցնի, որ դուք բաժանվել եք: Եթե գիտակցում եք, որ ձեր հարաբերությունները հնարավոր չէ փրկել, քննարկեք դրանք միասին կամ փնտրեք օգնություն, որը թույլ կտա ձեզ որոշում կայացնել, որը թույլ կտա երկուսդ էլ ապագայում երջանիկ զարգանալ:
Կենտրոնացեք ձեր երեխաների տնից հեռանալու դրական կողմերի վրա: Ձեր երեխաների տնից դուրս գալուց հետո կենտրոնանալով դրական փոփոխությունների վրա, կարող է մեծապես թուլացնել կորստի զգացումը: Չնայած դա չի նսեմացնում ձեր վշտի և անցումային մեծ շրջանի կարևորությունը, որը դուք և ձեր երեխաներն ապրում եք, այն կարող է օգնել տեսնել ձեր ապագայի լուսավոր կողմը: Այս դրական կողմերը կարող են լինել.
- Դուք կնկատեք, որ սառնարանը վերալիցքավորման կարիք չունի, ինչպես նախկինում: Սա նշանակում է, որ ավելի քիչ մեքենա եք տանում դեպի խանութ և ավելի քիչ ժամանակ պատրաստում:
- Ձեր զուգընկերոջ հետ սիրավեպը կարող է մեծանալ: Հիմա, երբ ժամանակ և տեղ ունեք, որպեսզի պարզապես կրկին զուգակցվեք, առավելագույնս օգտագործեք այն:
- Եթե ձեր երեխաների բոլոր լվացքները կատարել եք, լվացման և արդուկման քանակը մեծապես կկրճատվի: Փորձեք այլեւս ամեն ինչ անել ձեր երեխաների համար, երբ նրանք արձակուրդներին տուն վերադառնան: Ակնկալել, որ նրանք կաճեն և կկարողանան դա անել ինքնուրույն, կարևոր քայլ է նրանց հասունացման գործընթացում:
- Ձեր զուգարանը կրկին քոնն է:
- Lowerրի, հեռախոսի և էլեկտրաէներգիայի ցածր վարձավճարները կօգնեն ձեզ խնայել: Եվ այդ ամբողջ խնայողությունները կարող եք օգտագործել ձեր զուգընկերոջ կամ ընկերների հետ արձակուրդի համար:
- Հպարտացեք ինքներդ ձեզ համար այն երեխաների դաստիարակության համար, ովքեր կարող են գոյատևել միայն աշխարհում: Շոյեք ձեզ մեջքին:

Խորհուրդներ

Emptyնողները, ովքեր ավելի շուտ տառապում են դատարկ բույնի համախտանիշով, ծնողներ են, ովքեր դժվարացել են ինքնուրույն լքել տունը, ծնողները դժբախտ կամ անկայուն ամուսնության մեջ, ծնողներ, ովքեր իրենց ուժեղ են ճանաչել որպես մոր կամ հայրիկի դերը, ծնողները, ովքեր փոփոխությունը համարում են սթրես, ծնողներ ովքեր լրիվ դրույքով ավելի մեծ էին ՝ առանց այլ գործողություններ կատարելու, և ծնողներ, ովքեր չափազանց մտահոգված են, որ իրենց երեխաները չեն կարողանա միայնակ ապրել:
Ակնկալեք, որ ձեր երեխաների հետ հարաբերությունները կփոխվեն, երբ նրանք մեծանան և դառնան ինքնաբավ:
Հնարավոր է, որ դա ավելի տրավմատիկ լինի թողած երեխայի համար. Նրանք այլևս չունեն իրենց խաղընկերն ու ընկերը: Օրինակ ՝ նրանք կարող են իրենց անվստահ զգալ, ուստի ժամանակ անցկացրեք նրանց հետ, քննարկեք, թե ինչ է կատարվում նրանց մեջ: Թույլ տվեք նրան հասկանալ, որ շուտով բոլորդ միասին կրկին ժամանակ եք անցկացնելու:
Լավ գաղափար է նախազգուշացնել և պատրաստել դատարկ բույնը, նախքան ձեր բոլոր երեխաները դուրս կգան տանից: Դա կդարձնի ավելի հեշտ անցում և ձեր երեխաներին ցույց կտա, որ ձեր կյանքը գնում է առաջ և ակնկալում եք, որ նրանք նույնպես անեն:
Եթե դա կցանկանայիք, և ձեր տունը դրանով է հագեցած, կարող եք ընտանի կենդանուն վերցնել: Եթե ունեք ընտանի կենդանի, որի մասին պետք է հոգ տանել, ապա ավելի քիչ հակված կլինեք ձեր երեխաներին փոքր երեխաների պես վերաբերվել:
Գտեք նոր ընտանի կենդանու ընկեր: Սկսեք ձկան նման փոքրիկ ընտանի կենդանուց, ապա անցեք կատու կամ շուն:

Arnգուշացումներ

Մեծ որոշումներ մի կայացրեք, մինչեւ չանցնեք դատարկ բույնի համախտանիշի տխրությունը: Ձեր տունը խոր տխրությունից վաճառելը կամ տեղափոխելը հետագայում կարող է ցավ պատճառել ձեզ համար: Սպասեք, մինչ նորից ձեզ ավելի երջանիկ զգաք ՝ մեծ որոշումներ կայացնելու համար:
Որոշ դեպքերում ձեր հարաբերությունները չեն, որ կոպիտ կարկատան են անցնում: Երբ երեխաները հեռանան տանից, և մայրը մշտապես ներկա լինի նրանց կյանքում, նա կզգա բաժանման անհանգստություն: Սրա ինտենսիվությունը կախված է նրանից, թե նա որքան մոտ էր իր երեխաներին: Գուցե նա ստիպված լինի կարգավորել մի քանի բան, բայց դուք կարող եք նաև դա անել միասին: Timeամանակի հետ սա ավելի լավը կդառնա, նույնիսկ պակաս ցավոտ: Մայրերը գիտեն, որ մի օր իրենց երեխաները կբացեն իրենց թևերը, բայց դա պարզապես շատ դժվար պահ է: Մայրերը վախենում են, որ այլևս չեն տեսնի իրենց երեխաներին:
Երեխաների համար կարևոր է հասկանալ, որ իրենց հեռանալը դանակ է թվում սրտին: Համբերատար եղիր նրա հետ: Նա գլուխ կգա դրանից: Մայրերի համար դուք կրկին կտեսնեք ձեր երեխաներին: Այո, ցավ է պատճառում, բայց պետք է թույլ տաք, որ նրանք մեծանան: Նրանք ուզում են ապրել իրենց կյանքով: Դուք կարող եք ընդամենը մատչելի լինել, լսել նրանց և սիրել նրանց:
Մի՛ ստիպեք ձեր երեխաներին իրենց մեղավոր զգալ, որ եկել են ձեզ տեսնելու: Մի հարցրեք, արդյոք նրանք գալիս են Christmasննդյան տոներին հուլիսին:
Տրամադրեք այլընտրանք այն դեպքում, երբ երեխաները չեն կարող գալ արձակուրդի ընթացքում: Մի ընկեք ճգնաժամի մեջ, եթե նրանք որոշեն այդ ժամանակն անցկացնել ընկերների հետ:
Եթե դուք տնից դուրս եք աշխատում, թույլ մի տվեք, որ ձեր դատարկ բույնի սինդրոմը ազդի ձեր աշխատանքի վրա: Ձեր աշխատակիցները չեն վայելու ձվերի վրա քայլելը:
Տեղյակ եղեք, որ քչերն են հասկանում երեխաների տնից հեռանալու փաստի հետ կապված դժվարությունները, քանի որ դա կյանքում նորմալ է: Խորհրդակցեք մասնագետի հետ, քանի որ դատարկ բույնի սինդրոմը ճանաչվում է որպես դժվարության և պատճառների իրական պատճառ: