Բովանդակություն

• Քայլել
• 4-ի 1-ին մեթոդը. Դրսում հաճելի արեւայրուք ստանալ
• 4-ի մեթոդը 2. Արևայրուքը մերկ մահճակալի վրա
• 4-ի մեթոդը 3. Հաջողությամբ օգտվելով ինքնուրույն մշակողներից
• 4-ի մեթոդը 4. Արագ արևայրուք հեղուկացիրով
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Ամառը գալի՞ս է, և դուք ցանկանում եք շագանակագույն տեսք ունենալ տաբատի վերնաշապիկով շորտերով: Կամ գուցե հունվա՞ն է, բայց ուզում եք հարսանիքի օրը մի փոքր արևածածկ տեսք ունենալ: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, արեւայրուքը ձեզ լավ կզգա և կտեսնեք կենսունակ և առողջ: Բայց նաև կարևոր է հնարավորինս անվտանգ եղանակով մերկանալը. Բնական և արհեստական ​​լույսից ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները վնասակար են մեր մաշկի համար և կարող են մահացու քաղցկեղ առաջացնել: Այստեղ դուք կսովորեք, թե ինչպես կարելի է այրվել դրսում և արևի մահճակալի վրա ՝ վնասը նվազեցնելու համար և ինչպես ստանալ այդ բաղձալի փայլը ՝ առանց ռիսկի, օգտագործելով ինքնամաշկային միջոցներ և հեղուկացիրներ:

Քայլել

4-ի 1-ին մեթոդը. Դրսում հաճելի արեւայրուք ստանալ

1. Աստիճանաբար ավելացրեք ձեր արևի ազդեցությունը: Ամենից շատ, երբ սկսում եք արևի տակ, մի բացահայտվեք միանգամից 1-2 ժամից ավելի: Բաց թողեք նորից պառկելուց մեկ օր առաջ: Մելանինը ՝ ձեր մարմնի գունանյութը, որը գունավորում է ձեր մաշկը, ակտիվանում է, երբ արևի ուլտրամանուշակագույն և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները հարվածում են ձեր մաշկին: Երբ դա տեղի է ունենում, ավելի շատ մելանին է արտադրվում որպես արևապաշտպանիչ միջոց կամ պաշտպանում է արևի վնասներից: Այս գործընթացի ընթացքում ձեր մաշկը մթնում է, և դուք մերկանում եք: Այնուամենայնիվ, ձեր մարմնում մելանինը անսահմանափակ չէ և մի քանի օր է պահանջվում, որպեսզի պատրաստի ձեզ այրվելուց պաշտպանելու համար: Այնպես որ, եթե զարգացնում եք ձեր բազային թուխը, հանգստացեք այն և ամեն օր մի արևի լոգանք ընդունեք:
   • Ձեր երիտասարդության շրջանում բշտիկներով միայն մեկ արևայրումը կրկնապատկում է մարդու մելանոմա ՝ մաշկի քաղցկեղի ամենամահացու ձևը զարգացնելու հնարավորությունը: Եվ մարդու մոտ մելանոմայի ռիսկը կրկնապատկվում է `այրելով ավելի քան հինգ անգամ նորմալ իր կյանքի ընթացքում:
   • Սովորաբար, բոլորը մերսում են կայունացման ժամանակ: Նրանք պարզապես չեն մթնում: Ձեր գույնը պահպանելու համար շարունակեք պարբերաբար արևի լոգանք ընդունել և հետևել ստորև քննարկված քայլերին:
2. Պարբերաբար մերսել մեր մաշկը արևի լոգանք ընդունելիս: Պիլինգը հեռացնում է մեռած մաշկը, որը արգելափակում է արևի ճառագայթները: Այն նաև նվազեցնում է ձեր մաշկի չորությունը և չոր մաշկը լավ չի կլանում արևը: Պիլինգ անելիս լոգանք ընդունելիս կամ լողանալիս օգտագործեք լոֆա, սպունգ կամ լավ օճառ և լավ մացառ ամբողջ մարմնի վրա: Չորացնելուց հետո քսեք խոնավեցնող միջոց:
   • Մի օգտագործեք կոպիտ և հղկող շերտազատող նյութեր, հակառակ դեպքում դուք կթուլացնեք ձեր արևի մի մասը կամ կաղտոտեք ձեր մարմինը:
   • Արևից դուրս գալուց հետո մի շերտազատեք: Եթե ​​լողանալուց հետո լոգանք եք ընդունում, ապա հաջորդ առավոտյան շերտազատվեք, երբ լվանաք:
   • Եվ ամեն օր շերտազատում մի արեք: Շաբաթը երկու անգամ բավարար է: Շատ ավելի հաճախ այն կվերացնի բնական յուղերը ՝ պատճառաբանելով, որ ձեր մաշկը չափազանց չորանա:
3. Օգտագործեք արևապաշտպանիչ միջոցներ: Լողափի սրբիչը դնելուց առաջ արևապաշտպանիչ քսելը կարող է անարդյունավետ թվալ, բայց արևապաշտպանիչ միջոցներով դուք ավելի աստիճանաբար կթևահարվեք և ավելի երկար կպահեք մաշկը: Արև դուրս գալուց մոտ 20-30 րոպե առաջ կիրառեք արևապաշտպանիչ միջոց SPF 15-45- ով, երբ առաջին անգամ սկսեք սևեռել: Ձեր օգտագործած SPF գործոնը կախված է ձեր մաշկի տեսակից կամ թե որքան հեշտությամբ եք այրվում:
   • Հիմքի ստվեր ունենալուց հետո կարող եք նվազեցնել ձեր SPF գործոնը, բայց մի վերցրեք այն 10-ից պակաս:
   • Եթե ​​մտադիր եք ջրի մեջ մտնել, համոզվեք, որ դուրս կգաք անջրանցիկ արևապաշտպանիչ միջոց կամ կրկին դրեք այն, երբ դուրս եք գալիս փողոց:
   • Արևապաշտպանիչն ունի նաև օգուտներ այն առումով, որ այն կանխում է ձեզ այրվելուց, ինչը կարող է լուրջ վնաս հասցնել ձեր մաշկին (էլ չեմ ասում քաղցկեղի մասին) և գրեթե միշտ հանգեցնում է կլեպի և թեփոտման: Եթե ​​դա պատահի, դուք պետք է ամեն ինչ նորից սկսեք:
   • Մի մոռացեք օգտագործել նաև շրթունքների բալասան `արևապաշտպանիչ միջոցներով:
4. Պաշտպանեք ձեր աչքերը: Դրսում արևային լոգանք ընդունելիս կարևոր է պաշտպանել ձեր աչքերը ՝ գլխարկ կամ ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությամբ արեւային ակնոց կրելով: Ձեր աչքերը կարող են այրվել նաև, ինչը կարող է լուրջ և մշտական ​​վնաս հասցնել:
5. Փոխեք դիրքը պառկած վիճակում: Պարբերաբար շրջեք ձեր ստամոքսից ձեր մեջքին, որպեսզի հավասարապես արեւայրվեք: Երբ ձեր մազերը արեւայրուք եք անում, ձեռքերը ափերով դրեք և հակառակը: Երբ ամառը նոր է սկսվում, և դուք նոր եք սկսում արեւայրուել, արևի տակ երկու ժամից ավել չեք անցկացնի արևի տակ: Հիշեք, որ դանդաղ կուտակումը կայուն գույն է: Այսպիսով, յուրաքանչյուր 15-30 րոպեն մեկ փոխեք կողմերը: Դուք նույնպես պետք է ժամանակ առ ժամանակ ձեռքերը բարձրացնեք ձեր գլխավերևում, որպեսզի թույլ տաք ձեր բազկաթոռներն ու թևատափերը:
   • Երբ սկսում եք քնել, արևից դուրս գալու ժամանակն է: Կամ եթե դա հնարավոր չէ, մի պահ փնտրեք ստվերը ՝ արևի այրվածքներից խուսափելու համար:
6. Խոնավեցրեք առնվազն օրը մեկ անգամ: Ձեր մաշկը խոնավացնելը թերևս ձեր արեւայրուկը ստանալու և այն ավելի երկար պահելու ամենակարևոր տարրերից մեկն է, քանի որ այն թույլ չի տալիս ձեր մաշկը չորանալ, ինչը ավելի արագ է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների շնորհիվ: Խոնավեցրեք օրը մեկից ավելի անգամ, հատկապես երբ քնում եք և լոգանք ընդունելուց հետո: Օրվա ընթացքում ձեր մարմնի մեծ մասի վրա օգտագործեք ավելի թեթեւ խոնավեցնող քսուք, իսկ քնելուց առաջ `ավելի խիտ խոնավեցնող կրեմ` այն վայրերում, որոնք շատ են ծալվում և շարժվում, ինչպիսիք են ձեռքերը, արմունկները, կոճերը, ծնկները և ոտքերը:
   • Մի փոքր բանկա բերեք ձեզ հետ, որպեսզի օրվա ընթացքում հաճախ քսեք «խնդրահարույց տարածքները»:
   • Եթե ​​հակված եք ձեր դեմքին պզուկներ առաջացնելուն, օգտագործեք յուղազերծող խոնավեցնող կրեմ, որը «ոչ կոմեդոգեն» է, ինչը նշանակում է, որ այն չի խցանի ձեր ծակոտիները:
7. Մնացեք խոնավացած: Դուք ցանկանում եք կանխել ձեր մաշկի չափազանց չորացումը, որպեսզի այն կարողանա կլանել արևի ճառագայթները: Այն նաև օգնում է ձեր մարմնին ազատվել տոքսիններից, այնպես որ ձեր մաշկն առողջանում է, և ձեր արեւայրուքն ավելի երկար է տևում: Դա անելու միջոցներից մեկը ներսից խոնավանալն է: Խմեք շատ հեղուկներ ամեն օր և ավելի շատ ջուր խմեք, եթե չափազանց ծարավ եք կամ եթե մեզի գույնը մուգ դեղին է:
   • Պարբերաբար խոնավացումը և առատ խմելը սպանում են երկու թռչունների մեկ քարով, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր մաշկը խոնավեցնելու և պատրաստելու համար պատրաստ լինելուն:
8. Բարելավեք ձեր շրջանառությունը: Վերջապես, գեղեցիկ արեւայրուք ստանալու մեկ այլ հնարք `պառկելուց առաջ մարզվելն է: Դրանով բարելավվում է ձեր շրջանառությունը, ինչը հետագայում խթանում է մելանինի արտադրությունը: Այսպիսով, լողավազան քշելու փոխարեն, վազեք կամ վազեք նախքան սուզվելը:
   • Կան նաև «թխկոց» սոլյարի լոսյոններ, որոնք կարող եք կիրառել մինչև արևի լոգանք ընդունելը, որոնք պնդում են, որ ավելի շատ թթվածին են բերում մաշկի մակերեսին ՝ բարելավելով շրջանառությունը և խթանելով մելանինը ՝ ձեր արեւայրուքը կեղևազերծելու համար:

4-ի մեթոդը 2. Արևայրուքը մերկ մահճակալի վրա

1. Ընտրեք լավ սոլյարի սրահ: Տանիքների սրահներն առաջարկում են տարբեր փաթեթներ, առանձնահատկություններ, գներ, ապրանքներ և առաջարկում են տարբեր տեսակի սոլյարիներ ՝ դժվարացնելով իմանալ, թե որ մեկն ընտրել, եթե անձնական առաջարկ չեք ստացել: Ահա որոշ բաներ, որոնք պետք է հիշել ընտրության ժամանակ:
   • Հայցեք առաջարկների նրանց գների մանրամասն վերլուծություն, որպեսզի կարողանաք տեսնել, թե արդյոք կարող եք իրենց թույլ տալ իրենց ծառայությունները, եթե առաջարկն այլևս չի գործում:
   • Մտածեք գործնական գործոնների մասին, օրինակ `որքանով է դա մոտ ձեր տանը կամ աշխատավայրին, արդյոք դուք պետք է նշանակեք նշանակումներ, թե ձեր մարզադահլիճն արդեն ունի դաբաղ:
   • Հարցրեք, արդյոք նրանք օգտագործում են բարձր արդյունավետությամբ լամպ և որքան հաճախ են դրանք փոխվում: Խնդրեք տեսնել արևայրուքները ՝ տեսնելու, թե որքանով են դրանք լավ պահպանված:
   • Նայեք ձեր շուրջը. Ամեն ինչ անթերի՞ մաքուր է: Տեսնո՞ւմ եք, որ աշխատակիցները տաղավարներ են մտնում հաճախորդների արևայրուքները մաքրելու համար: Եթե, օրինակ, ընդունելությունը կեղտոտ է, դա, հավանաբար, լավ նշան չէ:
   • Խոսեք անձնակազմի հետ: Լավ պատրաստված մասնագետները պետք է օգնեն ձեզ որոշել ձեր մաշկի տեսակը, թե ինչ են նրանք օգտագործում ՝ ձեր համար սևեռելու գրաֆիկ ստեղծելու համար, որպեսզի դուք բավականին արագ, բայց առանց այրվելու, արեւայրվեք:
2. Որոշեք, թե ինչպես եք ցանկանում հավաքել ձեր հիմնական գույնը: Հիմնական գույն ստանալն անցնում է մերսման նստաշրջանների, սոլյարի ժամանակների և մակարդակների մերսման մահճակալների հետևողական և աստիճանական աճի միջոցով: Այս ամենը որոշվում է ըստ ձեր ընտրած սոլյարիի հետ սահմանված ժամանակացույցի: Որպես կանոն, սկզբում դուք 2-4 օրը մեկ միայն 5-7 րոպե արև եք դնում և այնտեղից կուտակում:
   • Մի՛ ենթադրեք, որ պարզապես բաց մաշկ ունենալու համար պարզապես պետք է ավելի երկար արևայրել: Դրա հավանական արդյունքն այն է, որ դուք լավ այրեք:
3. Հաշվի առեք հատուկ լոսյոնների օգտագործումը: Դաբաղի սրահները կփորձեն ձեզ վաճառել բոլոր տեսակի լոսյոններ, որոնք նախատեսված են ձեզ ավելի արագ և մթնելու համար, ավելի երկար պահեք ձեր արեւայրուքը և այլն: Այդ լոսյոններից շատերը `արագացուցիչներ, մաքսիմիզատորներ, բրոնզերներ, ուժեղացուցիչներ, բավականին թանկ են, և դրանց աշխատանքի փորձը խառնվել են: Ստուգեք, թե ուրիշներն ինչ են ասում առցանց:
   • Եթե ​​որոշել եք փորձեր կատարել, մի հատ փորձեք: Եթե ​​օգտագործում եք մեկից ավելին և գտնում եք, որ ստանում եք ձեր ուզած արդյունքը, չգիտեք, թե որ լոսյոնն է դրա համար պատասխանատու: Մեկ առ մեկ փորձելը պակաս թանկ ձևն է:
   • Դրանք հաճախ կարելի է նաև առցանց գնել շատ ավելի էժան, քան սոլյարի սրահներում:
   • Սպասեք ցնցուղ ընդունելուց առաջ, եթե օգտագործում եք արեւայրուքի լոսյոն: Եթե ​​արեւայրուք եք մերկ մահճակալի վրա, սպասեք ցնցուղից 3-4 ժամ առաջ, եթե օգտագործում եք լավ արևայրող լոսյոն: Առասպել է նաև, որ սոլյարիից հետո ցնցուղը լվանում է ձեր գույնը: Դա տեղի չի ունենա:
4. Կիրառեք արևապաշտպանիչ միջոցներ: Likeիշտ այնպես, ինչպես մերսելը բացօթյա պայմաններում, սոլյարիի մաշկը ենթարկում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների: Եթե ​​որոշեք օգտագործել սոլյարիով լոսյոն, տեսեք, արդյոք այն ունի SPF պաշտպանություն և առնվազն 15 գործոն: Եթե ոչ, ձեռք բերեք մեկը և քսեք այն սոլյարի գնալուց 20-30 րոպե առաջ:
5. Որոշեք ՝ ինչ հագնել, ինչը ՝ ոչ, մերկացման անկողնու տակ: Որոշ մարդիկ սիրում են մերկանալ, իսկ մյուսները ցանկանում են հագնել լողազգեստը, որը նախատեսում են հագնել ամռանը: Երկուսն էլ լավ են:
   • Այնուամենայնիվ, տարբեր լողազգեստների օգտագործումը չի հավասարեցնի ձեր արեւայրուքը և կարող է ունենալ նույնիսկ մի քանի սպիտակ շերտեր ձեր մարմնով:
   • Դուք նաև պետք է դնեք այն ակնոցները, որոնք նրանք առաջարկում են ձեր աչքերը պաշտպանելու համար, կամ գնել ձեր սեփականը: Աչքերը փակելը կամ սրբիչով ծածկելը չի ​​պաշտպանի նրանց ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, ինչը կարող է զգալի վնաս հասցնել ցանցաթաղանթին: Դուք նույնպես պետք է ամեն պահի ակնոցները տեղափոխեք ձեր աչքերի շուրջ, որպեսզի ռակոն նման չլինի աչքերը:
6. Պատրաստեք ձեր մաշկը նախքան արեւայրուք ստանալը: Արևային լոգանք ընդունելու պես, միշտ պետք է մաշկը մաշկացնել, նախքան սոլյարի մտնելը: Խոնավացրեք նաև շերտազատումից հետո:
7. Տեղափոխվեք մահճակալի վրա: Likeիշտ այնպես, ինչպես անում եք արևի տակ, դուք նույնպես պետք է ձեր մարմինը տեղափոխեք այնպես, որ բոլոր մասերը մոտավորապես նույն ժամանակահատվածում ենթարկվեն լույսի: Սոլյարիի վրա անհրաժեշտ չէ մեջքից դեպի ստամոքս շրջվել, քանի որ լույսերը թե՛ ներքևից են, թե՛ վերևից, և թե՛ ձեր շուրջը որոշ չափով: Այնպես որ, մեկ-մեկ շրջվեք տարբեր ուղղություններով:
   • Մտածեք այն վայրերի մասին, որտեղ ձեր մարմինը թեքված է (օրինակ ՝ ձեռքի խոռոչում կամ պարանոցի ներքևում) կամ ձեր մաշկը սեղմված է: Եթե ​​բավականաչափ հաճախ չեք կարգավորում ձեր կեցվածքը, կստանաք սպիտակ ծալքեր:
8. Պահպանեք ձեր հիմնական գույնը: Ձեր հիմնական գույնը ձեռք բերելուն պես, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կվերադառնաք շաբաթվա 2 օրը միայն սոլյարիին: Լավ սոլյարի սրահը չի փորձի ձեզ համոզել, որ ձեզ ավելին է պետք: Նաև լիարժեք պահեք շերտազատման, խոնավեցման և շատ խմելու ռեժիմ:

4-ի մեթոդը 3. Հաջողությամբ օգտվելով ինքնուրույն մշակողներից

1. Ընտրեք ինքնաբուխ կաշեգործ: Շուկայում կան գելերի, քսուքների, լոսյոնների և սփրեյների մի քանի ինքնալեզու միջոցներ, որոնցից դուք կարող եք ընտրել: Դրա գույնի համար դուք պետք է նաև ընտրեք ինքնուրույն կաշեգործական միջոց, որը հիմնականում որոշվում է DHA (dihydroxyacetone) կոչվող գունային հավելանյութով: Ընտրեք մեկը և մտածեք ձեր մաշկի երանգի մասին, այլ ոչ թե ցանկալի արդյունքի: Եթե ​​ունեք ավելի բաց երանգ, ընտրեք միջին երանգ: Եթե ​​ձիթապտղի մաշկ ունեք, ընտրեք ավելի մուգ երանգ: Ահա ևս մի քանի խորհուրդ:
   • Ի սկզբանե ընտրելու լավագույն միջոցը առցանց փորձեր կարդալն է:
   • Կանաչ գունանյութեր պարունակող ինքնալեզու մշակողները օգնում են փոխհատուցել նարնջի էֆեկտը:
   • Լոսյոնները հաճախ լավագույնն են սկսնակների համար, քանի որ դրանք կլանելու համար ավելի շատ ժամանակ է պահանջվում `ավելի շատ ժամանակ տալով ձեզ սխալները շտկելու համար, մինչդեռ մուսերն ու լակիերն ավելի արագ են չորանում և լավագույնս օգտագործվում են ավելի փորձառու մարդկանց կողմից:
   • Գելերը հեշտությամբ տարածվում են և լավ են աշխատում նորմալ և յուղոտ մաշկ ունեցողների համար:
   • Սկզբից կատարեք մաշկի թեստ ՝ մի փոքր կիրառելով ձեր ստամոքսը, որտեղ այն սովորաբար սպիտակեցնում է, և թողնելով այն չորանա և ներծծվի ամբողջ գիշեր: Առավոտյան ստուգում եք ՝ արդյոք գույնը ձեզ լավ է համապատասխանում:
2. Պատրաստեք ձեր մաշկը, հոնքերը և մազագիծը: Դուք պետք է պատրաստեք ձեր մաշկը նախքան ընտրված ինքնալեզու միջոցը կիրառելը: Այնպես որ, սափրվեք կամ մոմ մատնեք, մաշկից գլուխ մաքրեք և համոզվեք, որ ձեր մաշկն ամբողջովին չոր է: Կարևոր է այդ վերջին մասը: Նաև հոնքերին և հնարավորինս մոտ ձեր մազերի գծին քսեք յուղի ժելե, որպեսզի ձեր հոնքերն ու մազերը չփոխեն գունավորումը, եթե դրանցից երկուսն էլ ինքնազգացողություն ունենաք:
   • Այնուամենայնիվ, եթե էպիլյացիա եք անում, արեք դա առնվազն 24 ժամ առաջ ՝ ինքնուրույն մաշկ ընդունող միջոցը կիրառելուց առաջ, որպեսզի ձեր մաշկը չգրգռի: Իրականում, էպիլյացիան կարող է ավելի լավ լինել, քան սափրվելը, քանի որ սափրվելը կարող է կրճատել ձեր արեւայրուքի կյանքը ՝ հղկելով այն:
   • Նույն պատճառով, դուք սահմանափակում եք շերտազատումը: Ինքնալեզու կաշեգործները սովորաբար աշխատում են միայն մինչև մեկ շաբաթ, այնպես որ մի մաշկահարեք մինչև նոր դիմելը: Խուսափեք նավթի վրա հիմնված շերտավորող նյութերից, քանի որ դրանք կարող են թողնել մնացորդներ, որոնք կարող են շերտեր առաջացնել:
3. Ներդրեք ամուր միանգամյա օգտագործման լատեքսային ձեռնոցներ: Դրանք կխոչընդոտեն ձեր ձեռքերը չափազանց նարնջագույն կամ մթնելուն, երբ կիրառում եք ինքնայրեցուցիչը:
   • Դուք նաև կարող եք մանրակրկիտ լվանալ ձեռքերը օճառով և ջրով, եթե ձեր սեփական մարմնի մաշկը կիրառել եք մարմնի տարբեր մասերի վրա:
4. Օգտագործեք մի փոքր լոսյոն: Տարածեք ոչ յուղային հիմքով լոսյոն ձեր ծնկներին, կոճերին, արմունկներին, ձեր քթանցքերի և այլ հատկապես չոր տարածքների վրա, որպեսզի օգնեք ինքնազգացորդին ավելի լավ ներթափանցել այս տարածքներ: Որոշ մարդիկ, նախքան ինքնամաշկեցուցիչը կիրառելը, ամբողջ մարմնի վրա դնում են թեթև լոսյոնի շերտ, բայց դա անհրաժեշտ չէ, և շատերը խորհուրդ են տալիս դրան դեմ լինել:
5. Կիրառեք ինքնազրկող մաշկը մասերի: Կախվելու սպիտակ գծերից խուսափելու համար սկսեք ձեր ոտքերից առաջ ՝ նախքան ձեր կոճերն ու ոտքերը տեղափոխելը: Միանգամից օգտագործեք մոտ 5 մլ և ձեր ձեռքերի փոքր, շրջանաձեւ շարժումներով շփեք այն: Դրանից հետո արեք դա ձեր ստամոքսի, կրծքավանդակի, ուսերի, կողմերի, ձեռքերի և թևատակերների վրա: Հանեք ձեր ձեռնոցները և մի փոքր դրեք ձեռքերին ՝ խուսափելով ձեր ափերից: Դրանից հետո օգտագործեք լոսյոնների ժապավեն, փայտ կամ սպունգ խոզանակ, որպեսզի ձեր մեջքը քսեք ինքնամաշկեցուցիչով: Վերջապես, այն քսեք ձեր դեմքին ՝ փոքր մետաղադրամի չափով քսելով այտերին, ճակատին, քթին և կզակին ՝ մատների ծայրերով այն մաշկին քսելով մաշկին: Օգտագործեք մնացորդը մազի գծի և ծնոտի երկայնքով:
   • Մատների ծայրերը մանրակրկիտ լվացեք օճառով և ջրով `ձեր դեմքին ինքնամաշկեցուցիչը քսելուց հետո:
   • Մեջքի համար օգտագործվող հանդերձանքը կարող եք առցանց գնել `մատչելի գնով: Եթե ​​չեք սիրում օգտագործել այն, կարող եք ինչ-որ մեկին խնդրել ինքնուրույն կեղևազերծել ձեր մեջքին:
   • Եթե ​​դուք օգտագործում եք ինքնուրույն սևացնող լակի, ապա ցնցուղի տակ կարող եք այն ցողել ձեր մեջքին: Ներս մտեք, նայեք ձեր ուսի վրայից, ձեր մեջքին շատ ցողեք օդով և հետ քաշվեք մառախուղի մեջ: Մի քանի անգամ արեք դա, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր մաշկի վրա բավարար քանակություն ունեք:
6. Սկսեք չորացման գործընթացը: Չորացման գործընթացն արագացնելու համար վերցրեք վարսահարդարիչ և չորացրեք բոլոր վայրերը, որտեղ դուք ինքնազրկող մաշկը դնում եք ցածր միջավայրում: Դուք միայն պետք է ջերմությունը կենտրոնացնեք յուրաքանչյուր տարածքի վրա մի քանի վայրկյան: Դրանից հետո սպասելու խնդիր է: Նույնիսկ եթե ոմանք ասում են, որ չոր է 15-20 րոպեում, սպասեք առնվազն մեկ ժամ առաջ ձեր հագուստը հագնելուց կամ քնելուց առաջ:
   • Հագուստը դնելուց առաջ օգտագործեք խոզանակ ՝ ձեր մարմնին թեթեւակի տալկ պարունակող մանկական փոշի կիրառելու համար: Սա թույլ չի տալիս գույնը հայտնվել ձեր հագուստի վրա:
   • Քանի որ թրջվելը ձեր արեւայրուքի համար ամենավատ բանն է այս պահին, մի արեք ցնցուղ կամ մարզվեք (քրտինք) առնվազն 6 ժամ ինքնուրույն մաշկ կիրառելուց հետո:
   • Լավագույն տարբերակն այն է, որ ինքնուրույն կիրառեք քսելը մեկ-երկու ժամ առաջ: Լավագույնն այն է, որ երկար թև ու տաբատ հագնեք և անկողնու վրա դրեք սրբիչներ, որպեսզի գույնը չդառնա ձեր անկողնու վրա:
7. Ուղղեք սխալները: Եթե ​​արթնանաք և տեսնեք բծեր, շերտեր կամ անհավասար բաշխում, մի քանի բան կա, որ կարող եք անել ՝ այս խնդիրները շտկելու համար. Ա) Ավելացրեք մի փոքր ավելորդ ինքնալեզեցուցիչ և լավ քսեք այն (սա լավագույնն է այն տարածքների համար, որոնք ավելի թեթեւ կամ բծերի համար) և բ) կիտրոնի հյութը 1-2 րոպե քսեք տարածքին, ապա մաքրեք խոնավ սրբիչով (սա ավելի լավ կլինի, եթե տարածքը չափազանց մութ է կամ շերտավոր):
8. Հետևեք ձեր գույնին: Տարբեր ինքնաշեն կաշեգործները տևում են տարբեր տևողությամբ, չնայած սովորաբար պետք է շաբաթը մեկ անգամ նորից դիմել: Կարող եք օգնել երկարացնել այդ ժամանակը ՝ պարբերաբար խոնավանալով. լվանալ մեղմ, ոչ քերող մաքրող միջոցներով; ռետինոլի հետ պզուկների բուժումից խուսափելը; և մի քանի անգամ մաշկահանեք օգտագործումների միջև:
   • Հիշեք. Չնայած կարող եք թուխ տեսք ունենալ, բայց արևի տակ դուրս գալիս պետք է օգտագործել արևապաշտպանիչ միջոցներ:

4-ի մեթոդը 4. Արագ արևայրուք հեղուկացիրով

1. Պատրաստեք ձեր մաշկը: Առաջին մոմը կամ սափրվելը ձեր լակի լաքացումից 24 ժամ առաջ: Սփրեյի ստացման օրը օգտագործեք յուղազերծված շերտազատիչ `մեռած մաշկը հեռացնելու և ավելի հավասար գույն ստանալու համար` մեծ ուշադրություն դարձնելով չոր տարածքներին և ձեր պարանոցին, կրծքավանդակին և դեմքին, որտեղ դուք ավելի հակված եք շերտավորմանը: , Լոգանքի ավարտից հետո մի օգտագործեք յուղեր կամ խոնավեցնող միջոցներ: Նախքան ձեր լակի քսելը քսելը, ձեր դեմքը լավ լվացեք ՝ ամբողջ դիմահարդարումը հեռացնելու համար:
2. Հագցնել համապատասխան: Չնայած ժամանակ ունեք թույլ տալ, որ լակի հեղուկը չորանա նախքան հագնվելը, այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում կրել մուգ հագուստ: Կարող եք նաև մերկ մնալ արևի մահճակալի տակ կամ կրել սվին կամ ներքնազգեստ: Եթե ​​ընտրում եք վերջինիս, հագեք մեկը, որը դեմ չէ, որ այն կարող է մշտապես գունաթափվել:
   • Հիշեք, որ հետագայում բերեք ներքնազգեստի մեկ այլ զույգ:
3. Որոշեք, թե որքան շագանակագույն եք ուզում ստանալ: Likeիշտ այնպես, ինչպես ինքնամաշկահարողի դեպքում, դուք չեք ցանկանում չափազանցել այն: Եթե ​​ունեք մաշկի արդար տոն, ընտրեք թեթև կամ միջին թուխ գույն: Եթե ​​ձիթապտղի մաշկ ունեք, ընտրեք միջին կամ մութ:
   • Նշում. Տարբեր հեղուկացիրները ունեն տարբեր կարգաբերումներ և գունային տարբերակներ: Գլխավորը `չչարաշահել: Նուրբ փոփոխություններն ավելի շոյող են, քան կտրուկ. Խորոված տեսք ունենալը պարզապես ոչ ոքի չի հրապուրում:
4. Կիրառեք պաշտպանիչ քսուքներ: Երբ մերկանում եք, ձեր պաշտպանիչ կրեմ կամ լոսյոն քսեք ձեր մարմնի այն հատվածներին, որոնց վրա չեք ցանկանում լակի գույն, օրինակ `ձեր ափի մատները մատների և ոտքերի տակ: Սոլյարի սովորաբար առաջարկում է այս քսուքները:
5. Պատրաստվեք ցողելու համար: Երբ գնում եք սոլյարի, որտեղ պրոֆեսիոնալը ցողում է, ձեզ սովորաբար կխնդրեն տարբեր կեցվածքներ ընդունել, այնպես որ մի քանի րոպե մոռացեք ամաչկոտության մասին: Որոշ կրպակներ ավելի շատ նման են ավտոմատ լվացքի մեքենայի, որտեղ դուք ներս եք մտնում և հրահանգներ ստանում այն ​​մասին, թե երբ պետք է շրջվել և այլն: Եվ հետո կան նաև կրպակներ, որտեղ պետք է ինքդ քեզ ցողես, որոնք շատ ավելի քիչ ծախսատար են, բայց շերտեր և բծեր ստանալու աստիճանը հաճախ նաև ավելի մեծ է:
   • Ընթացքի ընթացքում դուք հաճախ ստանում եք հենց սոլյարի սոլյարը, այնուհետև հաճախ `խոնավեցնող մառախուղը և չորացնում օդը:
   • Եթե ​​ձեզ չեն չորացնում օդում, և մնացորդային հեղուկացիր մնում է ձեր մաշկի վրա, թափանցիկ կամ շագանակագույն կաթիլներով, արագ չորացրեք դրանք սրբիչով, որպեսզի դրանք չհետևեն ձեր մարմնին և չտանեն գծեր: Փոխանակ չորանալու ձեր գլուխից ներքև, սկսեք ձեր ոտքերից և սրբեք ձեր ոտքերը: Դրանից հետո դուք սկսում եք ձեր դաստակներից և ձեռքերը սրբում մինչև ուսերը: Վերջապես ավարտում ես դեմքով և չորանում կզակից մինչև ճակատդ:
6. Խուսափեք ջրից, մարզվելուց և ձեր մաշկին հպելուց: Ձեր արեւայրուկը կշարունակի զարգանալ մի քանի ժամ և ձեր մաշկը կծկվի: Եթե ​​այս ընթացքում իսկապես դիպչում եք ձեր մաշկին, ապա լվացեք ձեռքի միայն հատակը `սոլյարի գործակալը լվանալու համար: Նաև խուսափեք ձեր մաշկի հետ ջրի հետ կապվելուց և զարգացման փուլում մի մարզվեք (կրկին քրտինք):
7. Սպասեք 8-12 ժամ առաջ ձեր դեմքը լոգանք ընդունելուց և լվանալուց առաջ: Դա անելը թույլ կտա ձեր արեւայրուքն ամբողջությամբ զարգանալ: Երբ առաջին ցնցուղ եք ընդունում, մի զարմացեք, եթե գույնի մի մասը լվանա: Սա պարզապես բրոնզեր է, որը կազմում է սոլյարի գործակալը: Ձեր թուխը կմնա անձեռնմխելի:
8. Պահպանեք ձեր հեղուկացիրը: Սփրեյի գույնը սովորաբար տևում է 4-10 օր: Ինչպես ինքնաբուխ միջոցների դեպքում, խուսափեք նստվածքների միջև շերտազատումից և նվազագույնի հասցրեք սափրվելը ՝ ձեր գույնի կյանքը երկարացնելու համար: Խոնավեցրեք առնվազն օրը մեկ անգամ, հատկապես քնելուց առաջ, բայց օգտագործեք ջրի վրա հիմնված միջոց ՝ խուսափելու գծերից: Ահա ևս մի քանի բան, որ պետք է խուսափել, որոնք վերաբերում են նաև ինքնաբուծիչներին:
   • Պզուկների դեմ դեղամիջոցներ, որոնք շերտազատում են ձեր մաշկը
   • Մարմնի մազերի համար սպիտակեցնող միջոցներ
   • Դեմքի դիմակներ
   • Դեմքի տոնիկներ ալկոհոլով
   • Դիմահարդարման միջոցները յուղով
   • Շատ երկար տաք լոգարաններ ընդունելը

Խորհուրդներ

• Մի մոռացեք գնել հիմքի, փոշու և բրոնզերի ավելի մուգ երանգ, որը կհամապատասխանի ձեր նոր tanned մաշկին:
• Համոզվեք, որ ձեր դիմահարդարումը պետք է հեռացնեք նախքան ձեր արեւայրուքը ստանալը, որպեսզի ձեր ծակոտիները կարողանան կլանել արևի ճառագայթները:
• Անցել են այն օրերը, երբ արեւայրուք օգտագործելիս մանկական յուղ եք օգտագործել: Մի արա դա. Օգտագործելով մանկական յուղ, դուք պարզապես պահանջում եք, որ այրվի:
• Լողափում գտնվելու ժամանակ քամու պատճառով այն հաճախ ավելի քիչ տաք է լինում, ինչը կարող է ձեզ շատ երկար պառկել և վատ այրվել:
• Եթե ​​այրվում եք, ձեր մաշկի վրա դրեք ալոե վերա: Կարող եք նաև փորձել սառը լոգանք քացախով կամ վարսակի ալյուրով:

Arnգուշացումներ

• Տիպ 1 մաշկի տեսակներ - կամ դրանք, որոնք բնութագրվում են սպիտակ, շիկահեր կամ կարմիր մազերով; պեպեններ; Կապույտ աչքեր; և դա գրեթե միշտ այրվում է. երբեք չպետք է արևի լոգանք դրսից կամ սոլյարի տակ:
• Կան մի շարք դեղամիջոցներ և տեղական լուծումներ, որոնք կոչվում են լուսազգայունացնողներ, որոնք կարող են ռեակցիաներ առաջացնել, եթե նրանց տանող անձը ենթարկվում է ուլտրամանուշակագույն լույսի, ինչպես ներսում, այնպես էլ դրսում: Եթե ​​նկատում եք ցան, քոր, մասշտաբիացում, բորբոքում կամ արտասովոր ուռուցք, դադարեցրեք արեւայրուքն ու դիմեք բժշկի:
• Շատերը պնդում են, որ ներսի սոլյարիի տաղավարներն ավելի անվտանգ են, քան բացօթյա սևեռումը: Մաշկի քաղցկեղի ամերիկյան հիմնադրամը ասում է, որ դա ճիշտ չէ, և որ հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ մարդիկ, ովքեր հաճախակի են արևահանում նոր, բարձր էներգիայի սոլյարիներում, ենթարկվում են տարեկան UVA- ի 12 անգամ ավելի մեծ քանակի, քան նրանք, ովքեր դրսում են արևի լոգանք ընդունում: Դրանք նաև 74% -ով ավելի հավանական է, որ զարգանան մելանոմա ՝ մաշկի քաղցկեղի մահացու տեսակ: