Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ին. Լվացեք ձեր աչքերը
• 3-րդ մաս 2-ը. Կոմպրես սեղմելը
• 3-րդ մաս 3-ը ՝ գրգռումը կանխելը
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Լողավազանում մնալուց հետո ձեր աչքերը հակվա՞ծ են կարմրելու և գրգռվելու: Սա արձագանք է քլորամիններին ՝ քիմիական նյութեր, որոնք կուտակվում են լողավազանների ջրի մեջ, երբ դրանք պատշաճ կերպով չեն մաքրվում քիմիական նյութերով: Արդյունքում առաջացած աչքերի գրգռումը, ի վերջո, կվերանա ինքնուրույն, բայց այդ ընթացքում կան ձեր աչքերը հանգստացնելու եղանակներ: Եթե ​​լողացել եք ծովային ջրով, կարող եք օգտագործել նույն մեթոդները, որպեսզի ձեր աչքերը նորից լավ զգան:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին. Լվացեք ձեր աչքերը

1. Լվացեք ձեր աչքերը սառը ջրով: Լողալուց հետո լողավազանի ջրից մնացորդը կարող է մնալ ձեր աչքերում, և սառը ջրով լվանալը կվերացնի քլորամինի կամ գրգռման համար պատասխանատու այլ նյութերի հետքերը: Դեմքը պահեք լվացարանի վրա և միանգամից մի բաժակից ջուրը դանդաղ թափեք: Ավարտելուց հետո չորացրեք ձեր աչքերը փափուկ կտորով:
   • Չնայած ձեր աչքերը լվանալը չի ​​ապահովի անհապաղ օգնություն, դա կարևոր առաջին քայլն է, քանի որ ձեր աչքերը կբորբոքվեն, քանի դեռ դրանց մեջ մնացորդ կա:
   • Սառը ջուրը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը, բայց տաք ջուրը նույնպես լավ է, եթե նախընտրում եք:
2. Ձեր աչքերի խոնավությունը վերականգնելու համար օգտագործեք աղի լուծույթ: Եթե ​​լողալուց հետո ձեր աչքերը չոր և քոր են գալիս, ապա աղի լուծույթը կարող է օգնել նրանց հանգստացնել: Աղի լուծույթը, ըստ էության, սինթետիկ արցունքաբեր հեղուկ է, և այն օգնում է խոնավություն ավելացնել ՝ ձեր աչքերն անմիջապես ավելի լավ զգալով: Յուրաքանչյուր դեղատուն կարող եք գտնել ստանդարտ աչքի կաթիլներ: Լողավազանից դուրս գալուց հետո մի քանի կաթիլ օգտագործեք ՝ համաձայն փաթեթի ցուցումների:
   • Լողափի տոպրակի մեջ պահեք մի շիշ աղի լուծույթ, որպեսզի այն ձեզ հետ ունենաք, երբ դա ձեզ անհրաժեշտ է:
3. Փորձեք մի քանի կաթիլ կաթ: Աչքերը հանգստացնելու այս մեթոդը չունի գիտական ​​հիմք, բայց շատ լողորդներ այն օգտագործում են իրենց աչքերը խնամելու համար լողավազանում երկար օր անց: Կաթիլով կամ գդալով մի քանի կաթիլ կաթ լցրեք ձեր աչքերի մեջ: Մի քանի անգամ թարթեք աչքերը ՝ ավելորդ կաթը հեռացնելու համար: Կաթը սովորական է և ենթադրվում է, որ չեզոքացնում է լողավազանի ջրից քիմիական նյութերը ՝ ցավը վերացնելով:
   • Օգտագործեք այս մեթոդը ձեր ռիսկի տակ: Ոչ մի գիտական ​​հետազոտություն չի արվել այս մեթոդի արդյունավետության կամ դրա հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների վերաբերյալ:
   • Եթե ​​նկատում եք, որ կաթը օգտագործելուց հետո գրգռումը շարունակվում է, լվացեք ձեր աչքերը, որպեսզի այն հեռացվի:
4. Լվացեք ձեր աչքերը նատրիումի բիկարբոնատով: Սա տնային միջոց է, որը կարծես կօգնի հանգստացնել գրգռված աչքերը: Կաթն լվանալու պես, դա գիտականորեն չի հաստատվել: Եթե ​​ցանկանում եք փորձել այս մեթոդը, խառնեք ¼ թեյի գդալ խմորի սոդա 1/2 բաժակ ջրի մեջ: Ընկղմեք բամբակյա խառնուրդը խառնուրդի մեջ և սեղմեք այն ձեր աչքերի վրա, որպեսզի ողողվի: Մի քանի անգամ թարթեք աչքերը, որպեսզի դրանք լավ ծածկվեն: Եթե ​​գրգռումը սրվում է կամ մի քանի րոպեում չի վերանում, լվացեք ձեր աչքերը մաքուր ջրով:
   • Ուշադիր եղեք, որ չփչեք ձեր աչքերը, քանի որ խմորի սոդան կարող է կոկիկ լինել:

3-րդ մաս 2-ը. Կոմպրես սեղմելը

1. Օգտագործեք սառը կոմպրես: Սառը կոմպրեսը կօգնի նվազեցնել այտուցը և նվազեցնել գրգռվածությունը: Լվացքի անձեռոցիկը պարզապես թաց ջրով թրջեք և մի քանի րոպե քաշեք այն փակ կոպերի վրա: Խայթոցը, բնականաբար, ինքն իրենից ավելի վատ կդառնա: Եթե ​​լվացքի սփռոցը տաքանա, մինչ ձեր աչքերը լավ չեն զգում, այն կրկին թրջեք սառը ջրով և կրկնել կարգը:
2. Թեյի խոնավ տոպրակները դրեք ձեր աչքերին: Թեյն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք օգնում են նվազեցնել այտուցը և գրգռումը: Թարմացրեք թեյի երկու տոպրակ սառը ջրի մեջ, պառկեք և փակեք ձեր աչքերը, ապա թեյի տոպրակները դրեք կոպերին: Քսակը թողեք այնտեղ, մինչև այն հասնի սենյակային ջերմաստիճանի: Եթե ​​ձեր աչքերը դեռ ցավոտ են, կրկին թրջեք դրանք սառը ջրով և կրկնել:
3. Փորձեք վարունգի կտորներ: Սառեցրեք վարունգը, իսկ հետո կտրեք երկու հաստ շերտ: Պառկեք և փակեք ձեր աչքերը, ապա սկավառակները դրեք ձեր կափարիչներին: Սառը վարունգը կթուլացնի ձեր աչքերի գրգռումը և կօգնի վերականգնել գրգռված մաշկի խոնավությունը:
4. Օգտագործեք քերած կարտոֆիլ: Կարտոֆիլը տտիպ է, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է օգնել նվազեցնել գրգռվածությունը և նվազեցնել բորբոքումները: Քերել սպիտակ կարտոֆիլը և դնել փակ աչքերի վրա: Կարտոֆիլը թողեք ձեր աչքերին մոտ 5 րոպե, ապա լվացեք սառը ջրով:
5. Պատրաստեք կոմպրես ալոեով: Ալոեն օգտագործվում է բոլոր տեսակի բորբոքումների դեմ և ապահովում է աչքերի հանգստացնող կոմպրես: Միասին խառնեք մի թեյի գդալ ալոե վերայի գել և մեկ թեյի գդալ սառը ջուր: Հագեցնել խառնուրդը երկու բուրդ բամբակյա բուրդ: Պառկիր, փակիր աչքերդ և բամբակյա բուրդը դրիր աչքերիդ վրա: 5-10 րոպե հետո կարող եք հեռացնել բամբակյա բուրդը և ողողել ձեր աչքերը:
6. Օգտագործեք գելով աչքերի դիմակ: Աչքի գել դիմակները հանգստացնում են աչքերը և կարող են օգնել գլխացավերից: Դուք դրանք պահում եք սառնարանում, որպեսզի ձեզ օգնության կարիք ունենան: Դուք կարող եք ձեռք բերել գել աչքերի դիմակ առցանց կամ դեղատների խանութում:

3-րդ մաս 3-ը ՝ գրգռումը կանխելը

1. Լող գնալիս կրեք ակնոցներ: Սա քլորամիններից կամ ծովի ջրից ձեր աչքերը չգրգռելուց խուսափելու լավագույն միջոցն է: Եթե ​​ջուրը չկարողանա հասնել ձեր աչքերին, նրանք ամեն անգամ լողալուց չեն կարմնի կամ վնասվելու: Ակնոցներ օգտագործելով ՝ դուք կարող եք լողալ ձեր սրտի բովանդակության սահմաններում և բաց պահել ձեր աչքերը ջրի տակ, առանց հետագայում ցավերի դեմ պայքարելու:
   • Համոզվեք, որ ձեր ակնոցները ճիշտ են տեղավորվում: Այն պետք է սերտորեն տեղավորվի ձեր աչքերի շուրջ, որպեսզի լողալիս ջուրը չթափանցի:
   • Եթե ​​ատում եք լողացող ակնոցները, փորձեք ձեր աչքերը հնարավորինս փակ պահել ջրի տակ:
   • Եթե ​​երեխաներ ունեք, նրանց նույնպես խրախուսեք պաշտպանել ակնոցներ ՝ իրենց աչքերը առողջ պահելու համար:
2. Խուսափեք լողալ այն ջրով, որը «առողջ» չէ: Երբևէ եղե՞լ եք ուժեղ քիմիական հոտով լողավազան: Շատերը կարծում են, որ քլորի հոտ են գալիս, բայց քլորը հոտ չունի: Ամոնիակի ուժեղ հոտը իրականում քլորամինի հոտ է, որն առաջանում է այն ժամանակ, երբ քլորը կապվում է քրտինքի, արևապաշտպանիչի, մեզի, թքի և լողորդների ջրի մեջ հայտնվող այլ նյութերի հետ: Թունդ հոտով լողավազան այն լողավազանն է, որը պատշաճ կերպով չի մշակվել քլորով և այլ քիմիական նյութերով `բոլոր քլորամինները հեռացնելու համար: Համոզվելու համար, որ լողավազանն այնքան էլ մաքուր չէ, ուշադրություն դարձրեք հետևյալ ցուցիչներին.
   • Լողավազանն ունի ուժեղ քիմիական հոտ (կամ որևէ այլ հոտ)
   • Theուրը պարզ է `ամպամած
   • Լողավազանում չեք լսում մաքրող սարքավորումներ, ինչպիսիք են պոմպերն ու ֆիլտրերը
   • Լողավազանը մաքուրի փոխարեն սայթաքուն կամ կոպիտ է զգում:
3. Carefulգույշ եղեք նաև լճերում և գետերում լողալիս: Լճերն ու գետերը ակնհայտորեն քիմիական մշակման կարիք չունեն, որպեսզի դրանք անվտանգ լինեն լողորդների համար: Եթե ​​ամեն ինչ լավ է ընթանում, վնասակար մանրէները բնականաբար մաքրվում են: Այնուամենայնիվ, որոշ լճեր և գետեր խանգարված էկոհամակարգի մաս են կազմում և կարող են պարունակել մանրէներ, որոնք կարող են գրգռել ձեր աչքերը:
   • Լողալ միայն բաց ջրի մեջ, որը նախատեսված է որպես անվտանգ լողալու համար. խուսափեք այն տարածքներից, որտեղ հստակ նշվում է «լող չկա»:
   • Մի լողացեք աղտոտվածությամբ աղտոտված լճերում և գետերում:
   • Մի լողացեք լճերում և լողավազաններում կանգնած ջրով: Մի լողացեք ջրիմուռներով կամ կանաչ գույնով լի ջրի մեջ:
   • Խուսափեք շատ ջրիմուռներով լճերում լողալուց: Դրանք կարող են պարունակել ցիանոբակտերիաներ, որոնք կարող են թունավոր լինել և առաջացնել աչքերի, մաշկի և ականջի գրգռում: Կուլ տալու դեպքում ցիանոբակտերիաները կարող են առաջացնել ստամոքսային սպազմեր, փսխում, փորլուծություն և ջերմություն:
   • Խուսափեք արոտավայրերի կամ գյուղատնտեսական հողերի մերձակա լճերում լողալուց, որոնք կարող են աղտոտվել E. coli- ով:
4. Ընդհանուր քայլեր ձեռնարկեք լողալու ժամանակ առողջություն պահպանելու համար: Լողի ընթացքում և դրանից հետո առողջ մնալու համար մի բացեք ձեր աչքերը և բերանը ջրի տակ գտնվելու ժամանակ: Ավարտելուց հետո ցնցուղ ընդունեք, և եթե լողալու ժամանակ քերծվածք կամ արյունահոսություն ունեք, անմիջապես բուժեք կտրվածքը կամ վերքը: Չնայած լողավազանների մեծ մասում լուրջ հիվանդությունների ռիսկը ցածր է, ռիսկերը դեռ առկա են, և արժե ուշադիր լինել:
   • Այցելեք բժշկի, եթե վարակի նշաններ եք տեսնում, ինչպիսիք են դիպչելիս փափուկ, կարմիր, այտուցված կամ տաք զգացող բծեր, ինչը կարող է լինել ստաֆիլոկոկային վարակի նշան:
5. Փորձեք այն ջուրը, որի մեջ լողում եք, եթե անվստահ չեք անվտանգության մեջ: Դուք կարող եք գնել ինքնալրակազմեր ՝ ինքներդ որակը ստուգելու համար: Առցանց փնտրեք հավաքածուներ, որոնք ստուգում են ջրի միջոցով փոխանցվող հիվանդության և աղտոտիչների հիմնական ձևերը, հատկապես E. coli- ը, և ստուգումը կատարելու համար ուշադիր հետևեք հրահանգներին:
   • E. coli- ն հաճախ օգտագործվում է որպես ջրի ցուցիչ, որը կարող է ձեզ հիվանդացնել, քանի որ դժվար է հայտնաբերել այլ հարուցիչներ: Եթե ​​E. coli- ն առկա է որոշակի քանակությամբ, մեծ հավանականություն կա, որ այլ պաթոգեններ նույնպես կլինեն:

Խորհուրդներ

• Խոնավացրեք ձեր աչքերը մաքուր, թաց սրբիչով:
• Եթե ​​ձեր երեխան չափազանց փոքր է լվացարանի վրա խոնարհվելու համար, մի փոքր խոհանոցային թուղթ կամ լվացքի անձեռոցիկ խոնավացրեք տաք ջրով: Թող երեխան մի քանի րոպե պահի սա յուրաքանչյուր աչքի վրա:
• Հաջորդ անգամ հագեք ակնոցներ ՝ այս խնդրից խուսափելու համար:

Arnգուշացումներ

• Այս մեթոդներն օգտագործելուց առաջ հեռացրեք կոնտակտային ոսպնյակները և ակնոցները: