Բուժել ալկալային ֆոսֆատազի բարձր մակարդակ

Բովանդակություն

Քայլել
3-ի մեթոդ 1. Դեղերի և պայմանների հետ գործ ունենալը
3-ի մեթոդ 2. Բարձր ALP- ի բուժումը դիետայի և կենսակերպի փոփոխություններով
3-ի մեթոդ 3. Ախտորոշել բարձր ALP- ը և հարակից պայմանները
Խորհուրդներ

Ալկալային ֆոսֆատազը (ALP) ֆերմենտ է, որը բնականաբար հայտնաբերվում է ձեր լյարդում, մարսողական համակարգում, երիկամներում և ոսկորներում: Բարձր ALP մակարդակը կարող է ցույց տալ այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են լյարդի վնասը, լյարդի հիվանդությունը, ոսկրային հիվանդությունը կամ լեղուղու արգելափակումը: Շատ դեպքերում բարձր ALP- ն ժամանակավոր և ոչ լուրջ մտահոգություն է: Մասնավորապես, երեխաներն ու դեռահասները կարող են ունենալ ավելի բարձր ALP քան մեծահասակները: ALP- ի մակարդակը կարող է իջնել դեղերի, դիետայի փոփոխության և կենսակերպի փոփոխության միջոցով: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, արդյոք անհրաժեշտ է հետագա ուսումնասիրություն:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Դեղերի և պայմանների հետ գործ ունենալը

Փորձեք վերահսկել ձեր բարձր ALP- ն առաջացնող հիվանդությունը կամ վիճակը: ALP- ը սովորաբար որոշակի պայմանի ախտանիշ է: Այսպիսով, ձեր ALP- ն սահմանափակելու համար դուք ստիպված կլինեք անդրադառնալ հիմնական պայմանին: Բարձր ALP- ն կարող է պայմանավորված լինել D վիտամինի պակասությունից մինչև ոսկրային խանգարումներ սկսած պայմաններով:
- Օրինակ, եթե ձեր բժիշկը հայտնաբերում է, որ ձեր բարձր ALP մակարդակը պայմանավորված է լյարդի հիվանդությամբ, նա ձեզ դեղամիջոցներ է նշանակելու դրա համար: Լյարդի հիվանդության բուժումից հետո ALP- ի բարձր մակարդակը կվերադառնա նորմալ:
Պարզեք, արդյոք դեղամիջոցները առաջացնում են ALP բարձր մակարդակ: Նշանակված որոշ դեղամիջոցներ ունեն ALP մակարդակի բարձրացման կողմնակի ազդեցություն: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կխնդրի դադարեցնել այդ դեղերից մեկը կամ մի քանիսը նախապես որոշված ժամանակահատվածում (օրինակ ՝ մեկ շաբաթ), այնուհետև վերադառնալ մեկ այլ արյան ստուգման համար: Եթե ձեր ALP մակարդակը չի իջել, գուցե հարկ լինի մեկ շաբաթ դադարեցնել մեկ այլ դեղամիջոց ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա բարերար ազդեցություն ունի ձեր ALP– ի վրա: Դեղամիջոցները, որոնք կարող են հանգեցնել բարձր ALP- ի, ներառում են.
- Birthննդաբերության հաբեր և հորմոնալ դեղեր:
- Հակադեպրեսանտներ և հակաբորբոքաներ:
- Տարբեր ստերոիդներ և թմրամիջոցներ:
Դադարեցրեք կամ օգտագործեք այլ դեղամիջոցներ, ըստ անհրաժեշտության: Որոշ դեպքերում ապահովագրված չէ ընդհանրապես դեղատոմսով դեղեր ընդունելը: Եթե դուք և ձեր բժիշկը որոշել եք, որ հատուկ դեղամիջոցը ձեր բարձր ALP- ի պատճառն է, խոսեք ձեր բժշկի հետ `գտնելու դեղորայքի արդյունավետ փոխարինումը: Նշանակված շատ դեղամիջոցներ պահանջում են, որ որոշակի ժամանակահատվածում դանդաղ կրճատեք դոզան: Հանկարծակի կանգ առնելը կարող է հանգեցնել տհաճ կողմնակի բարդությունների:
- Օրինակ, եթե ձեր ներկայիս հակադեպրեսանտը մեծացնում է ձեր ALP- ը, խնդրեք ձեր բժշկին ձեզ նշանակել մեկ այլ հակադեպրեսանտ:
- Մյուս կողմից, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, խորհուրդ կտա ձեզ ընդհանրապես դադարեցնել ստերոիդների և թմրանյութերի օգտագործումը: Եթե այս միջոցներն օգտագործում եք ցավերի կառավարման համար, ձեր բժշկին խնդրեք խորհուրդ տալ անվտանգ այլընտրանք, որը չի ազդի ձեր ALP մակարդակի վրա:
- Անկախ նրանից ՝ դուք ժամանակավորապես կամ մշտապես դադարեցնում եք դեղորայքը, դա արեք միայն բժշկի հսկողության ներքո:

3-ի մեթոդ 2. Բարձր ALP- ի բուժումը դիետայի և կենսակերպի փոփոխություններով

Վերացրեք ցինկով հարուստ սնունդը: Incինկը ALP ֆերմենտի կառուցվածքային մասն է: Հետևաբար, ձեր սննդակարգից ցինկով հարուստ սնունդ կտրելը ինքնաբերաբար կնվազեցնի ձեր մարմնի մեջ ALP մակարդակը: Կարդացեք սննդի բաղադրիչների ցուցակը, եթե վստահ չեք, թե որքան ցինկ է պարունակում այն: Մեծ քանակությամբ ցինկ պարունակող սննդամթերքները ներառում են.
- Գառան ու ոչխարի միս:
- Տավարի և դդմի սերմեր:
- Ոստրեներ և սպանախ:
- Մեծահասակ կանայք չպետք է օգտագործեն օրական ավելի քան 8 մգ ցինկ, իսկ մեծահասակ տղամարդիկ `ոչ ավելի, քան 11 մգ:
Կերեք պղինձով հարուստ սնունդ: Պղինձը կարևոր է մարմնի ֆերմենտների մակարդակը կարգավորելու համար և ապացուցված է, որ օգնում է նվազեցնել ALP- ի բարձր մակարդակները: Պղնձով հարուստ սնունդը ներառում է.
- Արեւածաղկի սերմեր և նուշ:
- Ոսպ և ծնեբեկ:
- Չիր ծիրան և դառը շոկոլադ:
- 19 տարեկանից բարձր մեծահասակները չպետք է օրական օգտագործեն ավելի քան 10 մգ պղինձ:
Ձեր սննդակարգում ներառեք սննդամթերքներ, որոնք օգնում են հավասարակշռել ֆերմենտները: Որոշակի սնունդ նպաստում է առողջ ALP մակարդակին ձեր մարմնում: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե սննդակարգի որևէ սահմանափակում ունեք կամ ցանկանում եք ավելի շատ տեղեկատվություն ստանալ այն մասին, թե որ կերակուրները կարող են նպաստել ձեր մարմնում ALP- ի մակարդակի չափավորմանը: Կերեք սննդամթերք, որոնք օգնում են կարգավորել ձեր մարմնի ֆերմենտների մակարդակը և պարունակել ALP ցածր մակարդակ: Դրանք ներառում են.
- Կաթնամթերք, ինչպիսիք են կաթը, ձուն, մածունը և պանիրը:
- Ձկներ, ինչպիսիք են ծովատառեխը, թյունոսը և սկումբրիան:
- Առվույտ և սունկ:
Դուրս եկեք ավելի շատ արևի տակ: Քանի որ վիտամին D- ի պակասությունը բարձր ALP- ի ամենատարածված պատճառներից մեկն է, հավանական է, որ ձեր բժիշկը ձեզ խնդրի ավելի շատ վիտամին D ստանալ: Երբ ձեր մաշկը շփվում է արևի լույսի հետ, ձեր մարմինը սկսում է արտադրել վիտամին D: Ձեր ALP- ն իջեցնելու համար փորձեք ամեն օր առնվազն 20 րոպե անցկացնել արևի տակ:
- Դա կարող է նշանակել ամեն երկու շաբաթը մեկ բացօթյա լողավազան գնալը, կամ մերսում լողափում կամ ձեր պարտեզում: Կամ հագեք կարճ թևեր և 30 րոպե քայլեք, երբ արևը դուրս գա:
- Միշտ լավ գաղափար է տեղադրել արևապաշտպանիչ միջոցներ, եթե դուք ժամանակ եք անցկացնելու արևի ուղիղ ճառագայթների տակ: Արևապաշտպանիչ միջոցները չեն խանգարի ձեր մարմնի արտադրած վիտամին D- ի քանակին:
- Եթե դուք ապրում եք մի տարածքում, որտեղ դժվար է ստանալ ուղղակի արևի ճառագայթներ (կամ եթե ձմեռ է), ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել ձեզ վիտամին D հաբեր խմել:
Սկսեք վարժությունների ռեժիմից ձեր շաբաթական գրաֆիկում: Պահպանել առողջ ապրելակերպ, ներառյալ կանոնավոր մարզումներ կամ մարզումներ; սա կարող է օգնել կանխել կամ նվազեցնել առողջական խնդիրների տեսակները, որոնք առաջացնում են ALP բարձր մակարդակ:
- Դուք կարող եք սկսել մարզվել ՝ ամեն օր 30 րոպեանոց զբոսանքով կամ վազք կատարելով: Կարող եք նաև միանալ մարզասրահին, կամ հաճախել սպին կամ յոգայի դաս:
- Այն պայմանները, որոնք հանգեցնում են բարձր ALP- ի և կարող են բարելավվել ֆիզիկական վարժություններով, ներառում են ճարպոտ լյարդ և լյարդի բորբոքման և լեղու խցանումների հետ կապված պայմաններ:
Ձեր ուսումնական ծրագիրը հարմարեցրեք ձեր ֆիզիկական կարողություններին: Շատերի մոտ բարձր ALP- ն պայմանավորված է լուրջ հիվանդությամբ, ինչպիսիք են շաքարախտը, սրտի կամ ոսկորների հիվանդությունը կամ արյան բարձր ճնշումը: Այս պայմաններով տառապող մարդիկ կարող են ֆիզիկապես ի վիճակի չլինել հետևել մարզադահլիճի կանոնավոր մարզումներին կամ կատարել այլ ծանր առաջադրանքներ: Չնայած դեռ կարևոր է ունենալ դասընթացների ժամանակացույց, այն պետք է համապատասխանեցնեք ձեր ֆիզիկական ունակություններին:
- Օգտակար վարժությունների վերաբերյալ առաջարկությունների համար նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Ձեր բժիշկը կարող է նաև ձեզ խորհուրդ տալ այն մասին, թե արդյոք ձեր մարմինը բավականաչափ առողջ է որոշակի տեսակի վարժությունների համար:
- Որոշ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղղորդել ֆիզիոթերապևտին:

3-ի մեթոդ 3. Ախտորոշել բարձր ALP- ը և հարակից պայմանները

Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ոսկորների ցանկացած ցավի կամ թուլության մասին: Բարձր ALP- ի հիմնական պատճառներից շատերը կապված են ձեր ոսկորների հետ կապված խնդիրների հետ: Այս պայմանների ախտանիշները ձեր ոսկորների շարունակական ցավն են կամ բազմաթիվ կոտրվածքներ: Ոսկորային պայմանները, որոնք կարող են հանգեցնել բարձր ALP- ի, ներառում են.
- Օստեոմալազիա. Բժշկական պայման, որն առաջացնում է ոսկորների թուլացում:
- Երիկամային օստեոդիստրոֆիա. Մի պայման, որի դեպքում ոսկորները չունեն բավարար հանքայնացում:
- Ոսկրածուծի չարորակ ուռուցքներ:
Ձեր լյարդի ֆերմենտները չափելու համար նշանակեք արյան ստուգում: Արյան ստուգման ընթացքում ձեր բժիշկը ձեր թևի ներարկման միջոցով փոքր քանակությամբ արյուն կվերցնի: Դրանից հետո արյունը կուղարկվի լաբորատորիա `ֆերմենտների մակարդակի հետազոտության համար: Սա ձեր բժշկին թույլ կտա հայտնաբերել բարձր ALP:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք կան եղանակներ նախապատրաստվելու լյարդի ֆունկցիայի թեստին: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կխնդրի խուսափել որոշակի սննդից կամ դեղամիջոցներից: Արյան ստուգման արդյունքները կտևեն մի քանի օր, գուցե մեկ շաբաթ:
- Ֆիզիկական ախտանիշները, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք կարող եք անհրաժեշտ լինել լյարդի զննում, ներառում են ուժեղ որովայնի ցավեր, մուգ մեզի կամ արյունոտ աթոռներ, հաճախակի սրտխառնոց կամ փսխում և դեղնավուն մաշկ և աչքեր:
Հարցրեք ձեր բժշկին քաղցկեղի զննում անցնելու մասին: Եթե ձեր բարձր ALP- ն կապված չէ ձեր ոսկորների կամ լյարդի հիվանդության հետ կապված բժշկական խնդրի հետ, դա կարող է պայմանավորված լինել քաղցկեղով: Ձեր բժիշկը կարող է արյան անալիզով հայտնաբերել քաղցկեղ: Շատ դեպքերում, սակայն, դուք պետք է անցնեք բիոպսիա ՝ քաղցկեղ ունենալու համար: Քաղցկեղի որոշ տեսակներ, որոնք հանգեցնում են բարձր ALP- ի ՝
- Կրծքի կամ հաստ աղիքի քաղցկեղ:
- Թոքերի կամ ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղ:
- Լիմֆոմա (արյան բջիջների քաղցկեղ) կամ լեյկոզ (ոսկրածուծի քաղցկեղ):

Խորհուրդներ

Մեծահասակների ALP- ի նորմալ մակարդակը մեկ լիտրի համար 44-ից 147 միավոր է:
Որոշ դեպքերում ALP- ի բարձր մակարդակը կարող է դիտվել նաև աճի աճ ունեցող երեխաների կամ հղի կանանց մոտ: