Բովանդակություն

• Քայլել
• 4-ի մեթոդը 1. Միասին անցկացրեք որակյալ ժամանակ
• 4-ի մեթոդ 2. Բարելավել հաղորդակցությունը
• 4-ի մեթոդը 3. Փաստարկների հետ գործ ունենալ որպես ծնող
• 4-ի մեթոդ 4. Մանկության մեջ վեճերի գործ ունենալը

Երբ լավ ընտանիք ունեք, ձեզ ավելի շատ կապ եք զգում ձեր եղբայրների, քույրերի և ծնողների հետ: Կան նաև ավելի քիչ փաստարկներ, ինչը նշանակում է, որ բոլորը կարող են ավելի երջանիկ լինել: Բարեբախտաբար, կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր ընտանիքի հետ ժամանակն ավելի հաճելի և հագեցնող դարձնելու համար:

Քայլել

4-ի մեթոդը 1. Միասին անցկացրեք որակյալ ժամանակ

1. Ապահովեք ֆիքսված օրական և շաբաթական ռիթմ ամբողջ ընտանիքի համար: Կերեք, քնեք և ընտանեկան գործունեությունը կանխատեսելի ժամանակացույցով: Հաստատված սովորություններն ու ծեսերն ապահովում են ընտանիքի ներդաշնակությունը, նվազեցնում սթրեսը և ապահովում կայուն միջավայր, որտեղ ընտանիքի բոլոր անդամները իրենց հարմարավետ կզգան:
   • Ընտանիքում կանոնավոր լինելը կարող է լինել ընտանիքի ներսում ձեր կողմից զարգացած սովորությունների շատ կարևոր մասը:
   • Աշխատանքից շուտ տուն վերադառնալ, իսկ տուն վերադառնալիս կենտրոնացեք ձեր ընտանիքի վրա:
2. Դուք կարող եք ավանդույթներ ստեղծել ընտանիքի ներսում `միասին նշելով ծննդյան տոները և տոները: Յուրաքանչյուր ծննդյան կամ տոնի առթիվ անհրաժեշտ չէ նույն բանն անել: Օրինակ, կարող եք գնալ ծննդյան տղայի կամ աղջկա սիրած ռեստորան կամ անել մի բան, որ ծննդյան տղան կամ աղջիկը իսկապես սիրում է: Այս կերպ դուք պահում եք մի ավանդույթ, բայց միշտ այլ գործունեություն եք ծավալում:
3. Ուտեք հնարավորինս միասին ուտեք: Workնողները աշխատում են, իսկ երեխաները հաճախ են ունենում գործունեություն դպրոցից հետո, ինչը միասին առավոտյան և նախաճաշը մարտահրավեր է դարձնում: Ամեն ինչ արեք, որ միասին հնարավորինս հաճախ ուտեք: Ընտանիքի հետ սնվելը շատ կարևոր սովորություն է, և այն օգնում է բոլորին մնալ միմյանց կյանքում:
   • Եթե ​​ընտանիքի ինչ-որ մեկը աշխատանքից, դպրոցից կամ ինչ-որ այլ բանից ուշ է տուն գալիս, նստեք նրա (կամ նրա) հետ, մինչ նրանք ուտում են, նույնիսկ եթե դուք ինքներդ արդեն կերել եք: Միասին ժամանակ անցկացնելը և միմյանց հետ խոսելը, ի վերջո, ավելի կարևոր է, քան միշտ միասին ուտելը:
4. Setամանակ հատկացրեք ընտանեկան կանոնավոր գործունեության համար: Ընտանիքի հետ կանոնավորաբար կարող եք անել այն գործողությունները, ինչպիսիք են հեծանվավազքը, քայլելը, թղթախաղը կամ այլ խաղեր: Հնարավորության դեպքում շաբաթը գոնե մեկ կեսօր կամ երեկո նվիրեք այն բաներին, որոնք միասին կարող եք անել որպես ընտանիք: Մի բարդացրու; դա զվարճանալու և միմյանց ընկերակցությունը վայելելու մասին է:
5. Տնային գործերը միասին կատարեք: Քչերն են իսկապես վայելում տնային գործերը, բայց տան պատասխանատվությունը կիսելը ընտանիքի բոլոր անդամները կարող են հպարտանալ տնով: Փորձեք այն հնարավորինս զվարճացնել, օրինակ `երաժշտություն դնելով կամ մրցույթի վերածելով:
   • Օրինակ, ով առաջինն ավարտում է իր լվացքի ծալումը, կարող է ընտրել, թե որ ֆիլմը կցուցադրվի այդ երեկո:
   • Տնային գործերը բաժանեք երեխայի տարիքին համապատասխան գործերի: Ընթրիքից հետո ամենաերիտասարդը կարող էր սեղանը սրբել կտորով, ձեր մեծը կարող էր աման լվացող մեքենա դնել, իսկ մնացած կերակուրը դնել սառնարանում:

4-ի մեթոդ 2. Բարելավել հաղորդակցությունը

1. Հարգեք ընտանիքի մյուս անդամների ասածները: Եթե ​​ինչ-որ մեկն արտահայտում է իր (կամ) կարծիքը, մի՛ մերժեք այն որպես անհեթեթություն և մի ընդհատեք, քանի դեռ նա չի ավարտել խոսքը: Շփումը բաց և հարգալից պահելը կօգնի ընտանիքի բոլոր անդամներին վստահել միմյանց և կօգնի ձեզ ավելի սերտորեն կառուցել միմյանց:
   • Օրինակ ՝ միշտ չէ, որ ծիծաղեք ձեր եղբայրների ու քույրերի վրա, երբ նրանք արտահայտում են իրենց կարծիքը: Եթե ​​ձեր քույրերն ու եղբայրները ձեզ վրա բուլղարիայով են վերաբերվում, ասեք նման մի բան.
2. Մի քննադատեք կամ դատեք: Միմյանց տվեք զգացմունքներ արտահայտելու և խենթ գործելու տեղ, առանց որևէ մեկի վախենալու քննադատելուց կամ չհաստատվելուց: Երբ մարդիկ վախենում են չընդունվելուց, նրանք հակված են շշալցնել իրերը և իրենց զգացմունքները պահել իրենց մեջ:
   • Եթե ​​ծնող եք, դրական, կառուցողական քննադատություն ներկայացրեք և փորձեք ձեր երեխաներին սովորեցնել միմյանց չափազանց խիստ չքննադատել: Դուք կարող եք ասել ՝ «Լավ փորձեք, բայց ես պարզապես կօգնեմ ձեզ դա անել ճիշտ կերպով», «Ոչ, դուք չպետք է այդպես անեք» փոխարեն:
3. Ուշադիր լսեք ընտանիքի անդամներին: Ուշադիր լսելը նշանակում է, որ դուք թույլ եք տալիս մյուսի ասածները և ցույց եք տալիս, որ լսում եք մյուսին: Կապ հաստատեք դիմացինի հետ, գլխով արեք ձեր գլուխը և, անհրաժեշտության դեպքում, ասեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «Ես հասկանում եմ»: Ուղղակի լսեք փոխարենը անմիջապես մտածեք, թե ինչ եք ուզում ասել, և մի տվեք խորհուրդներ կամ ձեր կարծիքը, քանի դեռ դիմացինն չի ավարտել խոսակցությունը:
   • Անհրաժեշտության դեպքում խնդրեք լրացուցիչ տեղեկություններ: Հետո ասա մի բան. «Սպասիր, ի՞նչ ես ուզում ասել դրանով» կամ «Ի՞նչ կասես սրա մասին խանութում տեսնելուց առաջ կամ հետո»:
   • Ուշադիր լսել նշանակում է ձեր հեռախոսը հեռու դնել մեկի հետ խոսելիս: Փորձեք վերահսկել ձեր հակումները. Անընդհատ մի կարդացեք հաղորդագրություններ կամ ստուգեք սոցիալական լրատվամիջոցների կայքերը, հատկապես եթե ինչ-որ մեկի հետ լուրջ զրույց եք ունենում:
4. Պարբերաբար արտահայտեք ձեր սերն ու գնահատանքը: Փոքր բանավոր և ոչ վերբալ ազդակները կարող են շատ բան նշանակել մյուսի համար:Մի փորձեք պարզապես ասել «Ես քեզ սիրում եմ»; կան այլ եղանակներ, որպեսզի դիմացինին իմանան, որ դուք հոգ եք տանում: Դրանք կարող են լինել շատ փոքր ժեստեր:
   • «Խնդրում եմ», «շնորհակալություն» և այլ հաճելի բաներ ասելը դրական մթնոլորտ է ստեղծում: Գրկեք ձեր ծնողներին և ասեք. «Գիտե՞ք, որ գնահատում եք ինձ»: Դա կարող է ահռելի դրական ազդեցություն ունենալ նրանց վրա: Եթե ​​եղբայրը (կամ քույրը) կատարում է իր տնային աշխատանքը, և նրա սեղանի վրա դատարկ բաժակ կա, հարցրեք նրան. «Հեյ, կցանկանայի՞ք մի բաժակ ջուր»:
5. Ձեր ընտանիքը մի համեմատեք մյուսների հետ սոցիալական ցանցերում: Հեշտ է հավատալ, որ այլ մարդիկ միշտ ուրախ են թվում իրենց լուսանկարներում և տեսանյութերում: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հիշել, որ յուրաքանչյուր ընտանիք պետք է աշխատի ՝ հարաբերությունները առողջ և ամուր պահելու համար: Եթե ​​նախանձում եք ուրիշի ընտանիքին, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ չգիտեք, թե իրականում ինչպիսին է նրանց կյանքը, և նրանք, հավանաբար, վեճեր և այլ խնդիրներ ունեն, ինչպես բոլորը:
   • Հիշեք, նույնիսկ եթե ուրիշի ընտանիքը ավելի հաճախ արձակուրդ է գնում կամ ավելի թանկ իրեր ունի, դա չի նշանակում, որ նրանք ավելի երջանիկ են, քան դուք և ձեր ընտանիքը:
   ՓՈՐՁԱԳԻՏԱԿԱՆ ՀԻՄՆ

   Համոզվեք, որ ամեն շաբաթ միասին հաճելի երեկո կամ երեկո եք անցկացնում: Ընտանիքի հետ լինելը չպետք է լինի ֆորմալ, ոչ էլ սթրեսային և լուրջ: Ամեն շաբաթ միասին անցկացրեք մեկ ժամ, ապա անջատեք հեռուստացույցը և հեռացրեք հեռախոսները: Խոսեք շաբաթվա մասին; ինչն անցավ լավ և ինչը պակաս լավ, ինչ հաճելի բաներ են դեռ սպասվում ձեզ համար և պարզապես լավ ժամանակ անցկացրեք միասին:

   • Փորձեք այն թեթեւ պահել: Նպատակը բոլորին խրախուսել ազատ շփվել, իրենց հարմարավետ զգալ և միմյանց հետ լավ ժամանակ անցկացնել: Միմյանց տվեք այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են. «Ո՞րն է ամենածիծաղելի բանը, որ պատահեց ձեզ հետ անցյալ շաբաթ»:
   • Անել ամեն ինչ, որպեսզի համոզվեք, որ բոլորը ներգրավված են: Գուցե դժվար լինի ակտիվորեն ներգրավել մանկահասակ երեխաներին և դեռահասներին, բայց փորձեք շարունակել զրույցը:

4-ի մեթոդը 3. Փաստարկների հետ գործ ունենալ որպես ծնող

1. Առողջ հավասարակշռություն պահպանեք ձեր ծնողի դերի և ձեր երեխայի ազատության բնական կարիքի միջև: Ընտանիքների ամենատարածված փաստարկներից մեկը ծնողի `երեխայի անվտանգության համար պատասխանատվության և երեխայի բնական կարիքն ունենալու մասին է: Պահպանեք ձեր խնամակալությունը, բայց ձեր երեխաներին հնարավորություն տվեք շահել ձեր վստահությունը: Աստիճանաբար ձեր երեխաներին ավելի մեծ ազատություն և արտոնություններ տվեք, քանի որ նրանք մեծանում են:
   • Օրինակ ՝ ձեր դեռահաս որդու կամ դստեր հետ ժամանակ կազմակերպեք, և եթե նա մի քանի ամիս կմնա դրանով, ապա կարող եք ավելի ուշ ժամանակ կազմակերպել:
2. Փորձեք լավ օրինակ ծառայել ձեր երեխաների համար, երբ վիճում եք ձեր ամուսնու հետ: Երբ դուք և ձեր կինը վիճում եք, հիշեք, որ դա ձեր երեխաներին սովորեցնում է, թե ինչպես կարգավորել բախումները ՝ նայելով, թե ինչպես եք լուծում անհամաձայնությունները: Մնացեք ժամանակին քննարկվող թեմային, դիմադրեք անցյալից ձեզ անհանգստացնող բաներ ընդգրկելու գայթակղությանը և անձամբ մի հարձակվեք դիմացինի վրա: Եթե ​​կարող եք, մի վիճեք ձեր երեխաների առաջ կամ փորձեք լուծել վեճը, երբ ձեր երեխաները մոտ են:
3. Երբ ձեր երեխաները վիճում են, խառնվեք միայն անհրաժեշտության դեպքում և թույլ տվեք, որ հնարավորինս ինքնուրույն մշակեն դա: Տվեք նրանց հիմնական կանոնները և միջամտեք միայն այն դեպքում, եթե կանոնները խախտված են, կամ եթե ձեր երեխաները չեն կարող իրենց հանգստացնել:
   • Հիմնական կանոններն են ՝ մի խփիր, երդվիր և երդվիր: Բացատրեք նրանց, որ նրանք պետք է թույլ տան դիմացինին ավարտել, և որ նրանք կարող են հանգիստ խոսել բաների միջով:
   • Եթե ​​վեճ է առաջանում, առանձնացրեք ձեր երեխաներին, որպեսզի նրանք կարողանան հանգստանալ, ապա օգնեք նրանց գտնել փոխզիջում: Բացատրեք նրանց, որ դուք այնտեղ չեք, որ ինչ-որ մեկին մեղադրեք (եթե մեկը մյուսին չի նախատել կամ հարվածել), այլ օգնելու նրանց գտնել լավագույն լուծումը:
4. Վեճը լուծելիս հստակ և ուղղակի շփվեք: Փորձեք խուսափել պասիվ-ագրեսիվ լինելուց և փորձեք անորոշ կամ հեգնական չերևալ, հատկապես երբ վեճ կա: Ասեք այն, ինչ մտածում եք և խրախուսեք ձեր երեխաներին անել նույնը:
   • Օրինակ, եթե ձեր երեխան աղբը չի հանել, մի արհամարհեք ձեր երեխային կամ անհասկանալի կերպով տեղեկացրեք նրան, որ ձեզ դուր չի գալիս: Ուղղակի եղեք և մի ասեք նման բան. «Հիասթափեցնող է, երբ մարդիկ չեն անում իրենց անելիքները»: Ասա. «Սեմ, ես հիասթափված եմ, որ այս շաբաթ աղբը չհանեցիր: Ես կպահեմ քո գրպանի փողը, եթե դա նորից պատահի »:

4-ի մեթոդ 4. Մանկության մեջ վեճերի գործ ունենալը

1. Հարգեք ծնողի պարտականությունը ձեզ պաշտպանելու համար: Չնայած երեխաները մեծանալուն պես ավելի ու ավելի ազատության կարիք ունեն և կարող են կարգավորել, կարևոր է հիշել, որ ծնողները հոգ են տանում ձեր մասին: Նրանց գործն է համոզվել, որ դուք ապահով եք և մեծահասակ ստանալուց հետո ձեզ կտրամադրվեն ինքներդ ձեզ հոգ տանելու գործիքներ:
   • Եթե ​​ձեր ծնողներից մեկը թույլ չի տալիս ժամադրվել ձեզանից շատ մեծ մեկի հետ, կամ եթե ստիպված եք շուտ քնել, հիշեք, որ ձեր ծնողը դա անում է ձեր սեփական շահի համար:
   • Եթե ​​ձեր ծնողը բաց է բանակցելու ձեզ հետ, օրինակ ՝ երբ տանը լինել, խոսեք ձեր ծնողի հետ հասուն ձևով: Ասա այն, ինչ ուզում ես ասել հանգիստ ու հստակ, և մի՛ բողոքիր և մի գոռա ՝ ճանապարհ ընկնելու համար, երբ քեզ «ոչ» են ասում:
2. Փորձեք փոխզիջման ուղիներ գտնել, եթե վիճում եք եղբոր կամ քրոջ կամ քրոջ հետ: Փորձեք միանգամից մեղադրել կամ ծաղրել դիմացինին, և փոխարենը ասեք նման բան. «Outամանակի վերջ. Եկեք մտածենք, թե ինչպես առաջին հերթին դուրս գալ դրանից»: Հանգստացեք և փնտրեք ուղիներ, որոնց միջոցով կարող եք , օրինակ, կիսեք հեռակառավարիչը կամ միասին խաղ խաղացեք:
   • Եթե ​​չեք կարող ինքնուրույն լուծում գտնել, օգնություն խնդրեք ձեր ծնողներից մեկից:
3. Փորձեք իրավիճակը տեսնել ձեր եղբոր կամ քրոջ տեսանկյունից: Նախքան ձեր կարծիքը պատրաստ լինեք, խորը շունչ քաշեք և փորձեք հանգստություն պահպանել: Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկը կերել է ձեր սիրած խորտիկը կամ բռնել ձեր հագուստը, փորձեք այդ բանը լինել նրա կամ նրա տեսանկյունից, նախքան բարկանալը:
   • Օրինակ ՝ եթե ձեր եղբայրը կամ քույրը գողացել է ձերից բացի այլ բան ՝ բաճկոն, դիմահարդարում կամ ժամացույց, ասեք ինքներդ ձեզ: «Չեմ կարծում, որ նա դա արեց ինձ անհանգստացնելու համար: Նա պարզապես ուզում է սա դպրոց հագնել, քանի որ ուզում է զիլ տեսք ունենալ »:
   • Ասացեք նրան. «Ես գիտեմ, որ դու իսկապես սիրում ես իմ կաշվե բաճկոնը: Ես հասկանում եմ, որ զգում ես, որ զով ես հագնում այն: Բայց դա իմն է, և դու չես կարող պարզապես ինչ-որ բան վերցնել ինձնից ՝ առանց ինձ հարցնելու »:
4. Փորձեք չընկնել ձեր ծնողների վեճի մեջ: Եթե ​​ձեր ծնողները վիճում են, թող միասին աշխատեն: Մի փորձեք մրցավար լինել մրցամարտում, և փորձեք հեռու մնալ դրանից: Տեղափոխվեք տան մեկ այլ սենյակ, ունկնդրեք երաժշտություն կամ այլ բան արեք, որպեսզի շեղեք ձեզ, մինչև դրանք չավարտվեն վիճաբանության հետ:
   • Եթե ​​վեճը շարունակվում է և ներառում է ֆիզիկական բռնություն, խոսեք ձեր ընտանիքի մեկի, դպրոցի խորհրդատուի կամ մեկ այլ մեծահասակի հետ, ում վստահում եք: