Բովանդակություն

• Քայլել
• 2-ի մեթոդ 1. Սովորեցրեք ինքներդ ձեզ հոգեբանության հիմունքները
• 2-ի մեթոդ 2. Անցեք հոգեբանության դասընթաց
• Խորհուրդներ

Հոգեբանությունը գիտական ​​առարկա է, որն ուսումնասիրում է միտքն ու մարդու վարքը: Անկախ նրանից, թե ինչն է ձեր հոգեբանության մասին ավելին իմանալու ցանկության պատճառները, դուք կարող եք ընտրել ուսման և ուսումնասիրության մի շարք հիմնական մեթոդներից, որոնք կօգնեն ձեզ դրանում: Թեման կարող է թվալ, որ հուսահատեցնող է, բայց դուք կարող եք այն ավելի հեշտ դարձնել ՝ ուսման գործընթացը բաժանելով ավելի փոքր քայլերի:

Քայլել

2-ի մեթոդ 1. Սովորեցրեք ինքներդ ձեզ հոգեբանության հիմունքները

1. Որոշեք, թե որ հոգեբանական թեմաներն են ձեզ հետաքրքրում: Հոգեբանությունը մարդու մտքի ուսումնասիրություն է, բայց կան շատ տարբեր ենթաթեմաներ, ինչպիսիք են երեխայի զարգացումը, ճանաչողական հոգեբանությունը, սոցիալական հոգեբանությունը և կլինիկական հոգեբանությունը: Եթե ​​ցանկանում եք ինչ-որ բան սովորել հոգեբանության մասին, պետք է ինքներդ ձեզ հարց տաք ՝ կա՞ որևէ կոնկրետ բան, որը կցանկանայիք սովորել:
   • Եթե ​​որոշեք, որ կա որևէ կոնկրետ բան, որի մասին ցանկանում եք ավելին իմանալ, կատարեք նախնական ինտերնետային հետազոտություն հոգեբանության վերաբերյալ, որպեսզի տեսնեք, թե հոգեբանության շրջանակներում որ ենթաթեմաներն են առավել համապատասխանում ձեր հետաքրքրություններին:
   • Համալսարանի հոգեբանության ամբիոնի կայքերը կամ Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի կայքը կարող են լինել այս նախնական որոշ հետազոտություններ կատարելու հուսալի աղբյուրներ:
   • Օրինակ, եթե որոշեք, որ ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես են հոգեբանները վերաբերվում հիվանդներին, կենտրոնացեք կլինիկական հոգեբանության վրա: Կամ, եթե որոշեք, որ ցանկանում եք ավելին իմանալ մարդու փոխազդեցության մասին, լավագույնն այն է, որ խորանաք սոցիալական հոգեբանության մեջ:
2. Կազմեք սիրված հոգեբանության գրքերի ընթերցանության ցուցակ: Երբ որոշեք, թե ինչի մասին եք ուզում սովորել, պետք է սկսեք գրքեր փնտրել ձեր ընտրած թեմայի շուրջ: Ինքներդ կարող եք գրքեր որոնել ինտերնետում կամ գնալ ձեր տեղական գրադարան և օգնություն խնդրել գրադարանավարից: Լավագույնն այն է, որ ընտրեք գրքեր, որոնք նախատեսված են ընթերցողների համար, ովքեր ցանկանում են սովորել հիմունքները, այլ ոչ թե առաջադեմ ընթերցողներ:
   • Կարող եք որոշել, թե ում համար է գիրքը ՝ ուշադրություն դարձնելով հրատարակչի վերնագրին և նկարագրությանը: Եթե ​​վերնագիրն այնքան էլ հրապուրիչ կամ չափազանց կոնկրետ չի թվում, այն, հավանաբար, նախատեսված է բանիմաց ընթերցողների համար: Օրինակ ՝ վերնագրով գիրք Խթանիչ արձագանքի ուսումնասիրություն 19-21 տարեկան տղամարդկանց շրջանում, համարյա անպայման նախատեսված կլիներ հոգեբանությանը արդեն շատ ծանոթ ընթերցողների համար:
   • Հրատարակչի կողմից գրքի նկարագրությունը հաճախ ինչ-որ բան է ասում գրքի նպատակային լսարանի մասին: Օրինակ, եթե գրքի հետին մասում գրված է. «Այս գիրքը հրաշալի է ուսանողների և հետաքրքրասեր ընթերցողների համար», ապա գիրքը, հավանաբար, նախատեսված է ձեզ նման ընթերցողների համար, որոնք դեռ մասնագետ չեք:
   • Հանրաճանաչ հոգեբանության որոշ գրքեր, որոնք գրվել են լայն լսարանի համար. Սոցիալական կենդանին Էլիոտ Արոնսոնից, Մտածում ենք արագ և դանդաղ Դանիել Կանեմանից, Ընտրելու արվեստը Sheena Iyengar- ից, Քշել Daniel H. Pink– ից և Սովորության ուժը Չարլզ Դուգիգից:
3. Կարդացեք հոգեբանության դասագրքերը ոլորտի ավելի ակադեմիական ակնարկի համար: Չնայած երբեմն կարդալը քիչ հաճելի է, բայց դասագրքերը կարող են հոգեբանության ավելի հեղինակավոր ակնարկ ներկայացնել, քան հայտնի գրքերը:
   • Համալսարանների ներածական հոգեբանության դասերին օգտագործվող որոշ դասագրքեր ներառում են. Ներածություն հոգեբանության պատմության մեջ ըստ B.R. Հերգենհահն և Թրեյսի Բ. Հենլին, Հոգեբանության ներածություն Jamesեյմս Ք. Կալաթի և Հոգեբանություն Դեյվիդ Գ. Մեյերսի կողմից:
4. Իմացեք ժամանակակից հոգեբանական տեսությունների մասին ՝ ունկնդրելով podcasts: Եթե ​​կարծում եք, որ կարող եք ավելի լավ սովորել ՝ լսելով, կամ եթե պարզապես ժամանակ չունեք կարդալու, ապա կարող եք podcast- ների միջոցով իմանալ հոգեբանության մասին: Դուք ձեր հեռախոսում կարող եք գտնել փոդքաստեր այնպիսի ծրագրերի միջոցով, ինչպիսիք են iTunes- ը (iPhone- ների համար) և Podcast Republic- ը (Androids- ի համար):
   • Բազմաթիվ փոդքաստներ կան, այնպես որ կարդացեք ոմանց նկարագրությունները ՝ պարզելու համար, թե որ թեմաներն են առավել մոտ ձեր հետաքրքրություններին:
   • Յուրաքանչյուրը կարող է ստեղծել podcast, այնպես որ համոզվեք, որ ընտրել եք ճշգրիտ տեղեկատվությամբ podcast, ուսումնասիրեք, թե ով է այն պատրաստում: Հոգեբանության փորձագետների (հոգեբանության կոչում ունեցող մարդիկ) կամ հեղինակավոր հաստատությունների, օրինակ `NPR- ի կողմից արտադրված փոդքաստները պետք է լինեն ամենահուսալին:
   • Հոգեբանության որոշ հանրաճանաչ փոդքաստեր ներառում են. «Նեղանալ ռեփ ռադիոն», «Դպրոցական հոգեբանություն» և «Հոգեբանության պոդքաստ»:
5. Սովորեք հոգեբանության ակադեմիական մոտեցումներ ՝ լսելով դասախոսություններ: Կարող եք նաև լսել դասախոսություններ, որոնք ձայնագրվել են հոգեբանության դասախոսների կողմից: Դասախոսությունները սովորաբար ավելի մեթոդական են և ակադեմիական, քան փոդքաստները: Որոշ համալսարաններ արձանագրում են դասախոսությունների լայն տեսականի և դրանք մատչելի են դարձնում հասարակության համար:
   • Օրինակ, Յեյլը և Սթենֆորդը ունեն մի շարք դասախոսություններ, որոնք կարող եք ներբեռնել իրենց կայքից:
   • Հավելվածները, ինչպիսիք են iTunesU- ն, հավաքում են ձայնագրված դասախոսություններ մի շարք համալսարաններից:
6. Ուսումնասիրության ժամանակացույց պահեք: Երբ որոշեք, թե ինչ կարդալ կամ լսել, դուք պետք է կազմեք և պահեք ուսումնասիրության ժամանակացույց: Պարբերաբար սովորելը հաճախ կարող է օգնել մարդկանց սովորել իրենց սեփական, ամենաարդյունավետ ձևով: Փորձեք ժամանակացույցը պլանավորել ձեզ համար հարմար ժամանակներում, որպեսզի համոզվեք, որ հավատարիմ եք ձեր ծրագրին:
   • Լսում եք podcasts կամ դասախոսություններ, դուք կարող եք որոշել համատեղել ուսումը ձեր երթևեկի, տնային գործերի կամ վարժությունների հետ:
   • Ուսումնասիրության ժամանակացույց ստեղծելիս հետևեք ձեր օրացույցի առանձնահատուկ նպատակներին: Վերջնաժամկետի վրա աշխատելը կօգնի ձեզ մնալ մոտիվացված և հետևել ձեր ուսմանը:
7. Գրառումներ կատարեք ձեր մասին սովորող հոգեբանական հասկացությունների մասին: Որպեսզի ձեզ հիշեք, թե ինչ եք կարդում կամ լսում, գրառումներ կատարեք ամեն օր ձեր սովորածի մասին: Այս գրառումները կարող են լինել ձեր սովորած փաստերը, ձեր ունեցած հարցերը կամ նյութի վերաբերյալ ձեր պատկերացումները: Կարող եք գրառումներ կատարել գրիչով և թղթով կամ էլեկտրոնային սարքի վրա: Գրառումներ գրելը սովորաբար կօգնի ձեզ հիշել ձեր սովորած նյութը:
   • Նշում կատարեք այն տերմինների կամ հասկացությունների մասին, որոնց ծանոթ չեք, որպեսզի կարողանաք փնտրել դրանք և հետագա ուսումնասիրություններ կատարել:
8. Գտեք մեկին, ում հետ հոգեբանություն ուսումնասիրի: Եթե ​​դժվարանում եք ինքներդ ձեզ սովորեցնել դրդել, փորձեք գտնել ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի, որը պատրաստ է ձեզ հետ հոգեբանություն սովորել: Կարող եք համաձայնվել կարդալ նույն գրքերը, ապա քննարկել դրանք միասին ՝ համեմատելու այն, ինչ սովորել եք նրանցից: Սոցիալական իրադարձություն սովորելը հաճախ դրդում է մարդկանց հավատարիմ մնալ ուսումնական ժամանակացույցին:
   • Մյուսների հետ նյութի քննարկումը նույնպես հաճախ օգնում է մարդկանց տեղեկատվություն պահել և ինչ-որ թեմա նորովի դիտել:

2-ի մեթոդ 2. Անցեք հոգեբանության դասընթաց

1. Ընտրեք առցանց և ավանդական հոգեբանության ուսումնասիրությունների միջև: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի կառուցվածքային կերպով սովորել հոգեբանության մասին, կարող եք հոգեբանություն սովորել քոլեջում կամ համալսարանում: Եթե ​​դեռ լրիվ դրույքով ուսանող չեք, ապա պետք է որոշեք ՝ արդյոք ցանկանում եք գրանցվել դասընթացներ ձեզ մոտակա դպրոցում, թե՞ ցանկանում եք առցանց դասընթացներ անցնել:
   • Առցանց դասընթացները զգալիորեն ավելի մեծ ճկունություն են առաջարկում, ինչը կարող է հիանալի լինել, եթե արդեն զբաղված գրաֆիկ ունեք:
   • Ավանդական դասընթացների ավելի կոշտ կառուցվածքը, այնուամենայնիվ, կարող է օգնել որոշ ուսանողների մոտիվացիա պահել և ավելի արդյունավետ սովորել:
   • Kողովրդական համալսարանները հաճախ դասընթացներ են առաջարկում համեմատաբար ցածր գնով և ուսանողներից չեն պահանջում լրիվ դրույքով սովորել:
   • Շատ քոլեջներ և համալսարաններ առաջարկում են առցանց դասընթացներ, բայց եթե քոլեջի կրեդիտների կարիք չունեք, կարող եք առցանց դասընթացներ անցնել այնպիսի կայքերի միջոցով, ինչպիսին է Coursera- ն:
   • Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք հոգեբանության դասով, բայց չեք ցանկանում գնահատվել ըստ նյութի, կարող եք պրոֆեսորից հարցնել ՝ կարո՞ղ եք մասնակցել դասին, ինչը նշանակում է, որ դուք հաճախում եք դասերին և դասախոսություններ կարդում, բայց պարտադիր չէ ավարտել: գնահատված առաջադրանքներ: Այնուամենայնիվ, հաճախելու համար վարկեր չեք ստանա:
2. Ուսումնասիրեք հոգեբանության դասընթացների դասընթացի առաջարկները: Երբ որոշեք անցնել առցանց կամ ավանդական դասընթաց, դուք պետք է ուսումնասիրեք դասընթացի առաջարկները ՝ ձեր հետաքրքրություններին համապատասխան դասընթաց գտնելու համար: Դասընթացի առաջարկները կարող եք դիտել համալսարանական կայքերում, որոնք սովորաբար հակիրճ նկարագրում են դասընթացի լուսաբանող նյութի տեսակը:
3. Անցեք ներածական հոգեբանության դասընթաց ՝ սովորելու ամենահիմնական նյութը: Եթե ​​ցանկանում եք անցնել դասընթաց, որն ապահովում է հոգեբանության առավել ընդհանուր ներածությունը, փորձեք գտնել ներածական հոգեբանության դասընթաց: Նման դասընթացները սովորաբար նախատեսված են առարկայի նախնական կրթություն չունեցող ուսանողների համար:
   • Եթե ​​ֆակուլտետը չի առաջարկում ներածական դասընթաց, կարող եք զանգահարել կամ էլ-նամակով դիմել ամբիոնի վարիչներից մեկին `հարցնելու, թե որ դասընթացն է բաժինը խորհուրդ տալիս ներածական մակարդակի ուսանողներին:
4. Մասնակցեք ավելի առաջադեմ հոգեբանության դասերի ՝ հատուկ թեմաներին ծանոթանալու համար: Եթե ​​ներածական հոգեբանության դասընթացը չափազանց լայն է ձեր հետաքրքրությունների համար, կարող եք փորձել ավելի առաջադեմ դասընթաց, որը վերաբերում է ձեր հետաքրքրության առարկայի գիտելիքներին: Ներածական դասընթացի փոխարեն, օրինակ, կարող եք անցնել սոցիալական հոգեբանության կամ նյարդահոգեբանության դասընթաց:
   • Այսպիսով, դուք ստիպված կլինեք ստուգել պրոֆեսորի հետ, թե արդյոք իրավասու եք ձեզ հետաքրքրող առաջադեմ դասընթացների:
   • Ամանակ առ ժամանակ կարող են հրաժարվել որոշակի նախապատրաստական ​​դասընթացներից:
5. Գրանցվեք ավելի շատ հոգեբանության դասերի ՝ ձեր գիտելիքներն ընդլայնելու համար: Եթե ​​հաջողությամբ ավարտել եք հոգեբանության դասընթացը և ցանկանում եք ավելին իմանալ թեմայի մասին, կարող եք գրանցվել ավելի շատ դասընթացների: Պարզելու համար, թե որ դասընթացներն են առավել համապատասխանում ձեր հետաքրքրություններին, խոսեք ձեր դասընթացների պրոֆեսորի հետ և հարցրեք, թե որ դասարաններն է նա ձեզ խորհուրդ տալիս:
   • Կարող եք նաև զրուցել հոգեբանության բազմաթիվ դասընթացներ անցած ուսանողների հետ և հարցնել նրանց, թե արդյոք նրանք խորհուրդ կտան որևէ դասընթաց կամ դասախոս:

Խորհուրդներ

• Երբ կարդում եք հոգեբանության վերաբերյալ գրքեր, հանգիստ եղեք և փորձեք ծանոթանալ անհասկանալի պայմանների հետ: Akingամանակ տրամադրելը, որը չգիտեք այն հասկացությունները, որոնք դուք չգիտեք, կարող է օգնել ձեզ հիշել ձեր ուսումնասիրած տեղեկատվությունը: